Dalla didattica del bagher alla Dalla didattica del bagher alla

impostazione delle tecniche di difesaimpostazione delle tecniche di difesa

Corso allievo allenatoreCorso allievo allenatore

Cremona, 04/12/2011Cremona, 04/12/2011

Feroldi LucaFeroldi Luca

DALLA DIDATTICA DEL BAGHER ALLA DALLA DIDATTICA DEL BAGHER ALLA IMPOSTAZIONEIMPOSTAZIONE

DELLE TECNICHE DI DIFESA: IL CONTROLLO DELLA DELLE TECNICHE DI DIFESA: IL CONTROLLO DELLA PALLAPALLA

•• Il controllo della palla relativamente lentaIl controllo della palla relativamente lenta

–– Controllo prevalente con gli arti inferiori in spintaControllo prevalente con gli arti inferiori in spinta

•• Il controllo della palla relativamente veloceIl controllo della palla relativamente veloce

–– Controllo con il piano di rimbalzoControllo con il piano di rimbalzo

•• Il controllo della palla altaIl controllo della palla alta

–– Controllo con gli arti superiori ed il bustoControllo con gli arti superiori ed il busto

•• Il controllo della palla bassaIl controllo della palla bassa

–– Controllo con il piano di rimbalzo favorito dalloControllo con il piano di rimbalzo favorito dallo

scivolamento avanti delle ginocchia rispetto ai punti di appoggiscivolamento avanti delle ginocchia rispetto ai punti di appoggio determinata o determinata dalla chiusura della cavigliadalla chiusura della caviglia

Quando Quando èè il momento di preparare la il momento di preparare la

difesa?difesa?

AllAll’’inizio dellinizio dell’’azioneazione

battuta puntobattuta punto

Dopo la difesa del

proprio attacco

Posizione di difesaPosizione di difesa

gli arti inferiori:gli arti inferiori:

� Devono essere divaricati per: maggior equilibrio,

per andare più bassi, per poter fare movimenti

laterali per coprire lo spazio laterale

� Nel momento della difesa devo essere fermo, non

deve prendere la palla in movimento

� Il peso del corpo deve essere sulla parte anteriore

del piede (non sulle punte) per poter uscire dalla

posizione di difesa

Una buona posizione di difesaUna buona posizione di difesa

� Necessita di una muscolatura forte

� AI piegati, mediamente divaricati con i piedi in appoggio simmetrico e paralleli tra loro.

� Le articolazioni tibio-tarsiche devono consentire un piegamento della gamba sul piede di almeno 35° (se si guarda il difensore di lato, le ginocchia sono + avanti rispetto alla punta del piede)

� Le cosce parallele o quasi al suolo

� Il busto è eretto o un poco inclinato in avanti

� Le braccia semi estese e divaricate

� Il peso del corpo deve cadere sugli avampiedi mantenendo i talloni a terra

� Pronto, in equilibrio, spalle rivolte frontalmente al pallone

DALLA DIDATTICA DEL BAGHER

ALLA IMPOSTAZIONE

DELLE TECNICHE DI DIFESA: IL

CONTROLLO DELLA PALLA

Gli adattamenti difensivi situazionali:

� Il controllo della palla in caduta

Prima il colpo sulla palla poi il controllo della caduta

– Tecniche di caduta dopo sbilanciamenti laterali

– Tecniche di caduta dopo sbilanciamenti frontali

– Il controllo della palla alta a mani aperte

• Mani aperte prima del contatto con la palla

• Azione diretta sempre verso l’alto

Organizzazione della difesa:Organizzazione della difesa:

� Si attua nel momento in cui la squadra avversaria organizza la sua strategia d’attacco

• Si può definire come un periodo di ATTESA DINAMICA che precede la vera e propria esecuzione della difesa.

� Organizzare la difesa:

a) Tempi e luoghi di piazzamento che sono in

relazione al tipo di attacco che l’avversario utilizza

b) Osservazione: il difensore deve essere in grado di

“dedurre”, in un tempo minimo, l’intenzione tattica dei suoi avversari

PASSI SPECIALIPASSI SPECIALI

� Successione di passi particolari che mi

consentono nel minor tempo possibile

di raggiungere la posizione di difesa

corretta

� Sono diversi per il posto 1-5-6 a

seconda della provenienza dell’attacco

avversario

Osservazione delle intenzioni Osservazione delle intenzioni

delldell’’avversarioavversario

�� QualitQualitàà della ricezione avversariadella ricezione avversaria

�� La posizione del palleggiatoreLa posizione del palleggiatore

�� Gli spostamenti dei diversi attaccantiGli spostamenti dei diversi attaccanti

Osservazione nella fase difensivaOsservazione nella fase difensiva

� Si osserva la posizione del muro in rapporto

allo schiacciatore avversario. Il piazzamento del

muro esclude un determinato numero di

traiettorie possibili e facilita il posizionamento

del difensore

� Si osserva il braccio dell’attaccante che è il

segnale del colpo o della potenza del colpo sulla

palla

Controllo della postura e Controllo della postura e

approccio al toccoapproccio al tocco

� Il controllo della postura nell’approccio al tocco dipende da:

– La distanza dall’attaccante

– La diversa incidenza della traiettoria d’attacco

• L’attacco in diagonale ha una incidenza prevalentemente

bassa (dal ginocchio alle caviglie)

• L’attacco lungo linea ha una incidenza medio – alta (dal ginocchio alle spalle)

– La posizione in campo rispetto al muro

• La visuale della palla

METODI DI ALLENAMENTO METODI DI ALLENAMENTO DELLA DIFESADELLA DIFESA

�� Esercizi analitici per Esercizi analitici per ll’’apprendimento delle apprendimento delle tecniche individualitecniche individuali

�� Esercizi analitici in campo:Esercizi analitici in campo:�� attacco piedi a terraattacco piedi a terra�� attacco da sopra la pedanaattacco da sopra la pedana�� attacco con la rete sopra la attacco con la rete sopra la

pedanapedana�� attacco da sopra la rete con attacco da sopra la rete con

ll’’alzatorealzatore�� Esercizi sinteticiEsercizi sintetici�� Nel globale con vincolo sulla Nel globale con vincolo sulla

prima pallaprima palla

PROGRESSIONE DI PREPROGRESSIONE DI PRE--ACROBATICA E ACROBATICA E RULLATA LATERALERULLATA LATERALE

�� Utilizzare dei tappetini che permettono allUtilizzare dei tappetini che permettono all’’atleta di atleta di non avere paura del contatto con il terreno.non avere paura del contatto con il terreno.

�� Capovolta avantiCapovolta avanti�� Capovolta avanti senza uso degli AS, cioCapovolta avanti senza uso degli AS, cioèè metto le metto le

mani in posizione e poi non le appoggiomani in posizione e poi non le appoggio�� Capovolta avanti ponendo molta attenzione alla fase di Capovolta avanti ponendo molta attenzione alla fase di

preparazione che deve avvenire con affondo sagittalepreparazione che deve avvenire con affondo sagittale�� Capovolta indietro chiedendo di spingere con AS fino Capovolta indietro chiedendo di spingere con AS fino

ad arrivare fino in piediad arrivare fino in piedi

�� Capovolta indietro con uscita sulla spalla Capovolta indietro con uscita sulla spalla dxdx o o sxsx con con AS fuoriAS fuori

�� Supina con AS fuori: raccogliere AI al petto e fare Supina con AS fuori: raccogliere AI al petto e fare capovolta indietrocapovolta indietro

�� Supina, AS fuori, 1 AI flesso con piede appoggiato Supina, AS fuori, 1 AI flesso con piede appoggiato allall’’interno della coscia: richiamare AI e uscire in interno della coscia: richiamare AI e uscire in capovolta sulla spalla capovolta sulla spalla sxsx se ho lse ho l’’AI AI dxdx flesso e flesso e viceversaviceversa

�� Di lato al materassino, AI divaricati: piegare AI con Di lato al materassino, AI divaricati: piegare AI con AS fuori dal corpo: rullata lateraleAS fuori dal corpo: rullata laterale

�� Come sopra ma facendo 1 passo e poi affondo; spesso Come sopra ma facendo 1 passo e poi affondo; spesso in questi lavori lin questi lavori l’’atleta tende a tenere gli AS vicini al atleta tende a tenere gli AS vicini al corpo senza distendersi bene verso lcorpo senza distendersi bene verso l’’avanti: per avanti: per risolvere questo problema risolvere questo problema èè necessario mettere un necessario mettere un obiettivoobiettivo--palla a distanze diverse che lpalla a distanze diverse che l’’atleta deve atleta deve raggiungere. Inoltre se lraggiungere. Inoltre se l’’atleta subisce un piccolo atleta subisce un piccolo trauma trauma contusivocontusivo ripetere subito il gesto.ripetere subito il gesto.

ROTOLAMENTO AVANTI E ROTOLAMENTO AVANTI E LATERALELATERALE

�� Il rotolamento avanti serve per le palle Il rotolamento avanti serve per le palle corte avanti o per la palla forte avanti corte avanti o per la palla forte avanti al corpo che prevedono:al corpo che prevedono:

1.1. compressionecompressione

2.2. spinta spinta

3.3. rotolamento.rotolamento.

TUFFOTUFFO

�� Tecnica specifica della pallavolo Tecnica specifica della pallavolo maschilemaschile

�� SpintaSpinta verso lverso l’’avanti dopo alcuni passi di avanti dopo alcuni passi di corsa di avvicinamento alla corsa di avvicinamento alla pallapalla

DIFESA MANI ALTEDIFESA MANI ALTE

�� Si Si ““parapara”” la palla cercando di indirizzarla la palla cercando di indirizzarla verso lverso l’’alto alto

�� EE’’ un colpo secco, deciso un colpo secco, deciso