Corso di formazione per Aspirante Tecnico tecnici... · 2019. 4. 12. · Corso di formazione per...
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Corso di formazione per Aspirante Tecnico Propedeutico al Corso di 1° Livello (Istruttore) Introduzione all’Atletica Leggera FIDAL Federazione Italiana Di Atletica Leggera Centro Studi & Ricerche
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Corso di formazione per Aspirante TecnicoPropedeutico al Corso di 1° Livello (Istruttore)
Introduzione
all’Atletica Leggera
FIDAL
Federazione Italiana Di Atletica Leggera
Centro Studi & Ricerche
Saltare
Lanciare
Correre
Introduzione all’Atletica LeggeraCentro Studi & Ricerche
Corso di formazione per Aspirante TecnicoPropedeutico al Corso di 1° Livello (Istruttore)
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ATLETICA LEGGERALe specialità “Olimpiche”
CORSE SALTI LANCI MARCIA PROVE MULTIPLE
PIANE OSTACOLI
100 100 (F) Alto Disco 20 Km Decathlon (M)
200 110 (M) Asta Giavellotto 50 Km (M) Heptathlon (F)
400 400 Lungo Martello
800 3000 St Triplo Peso
1.500
5.000
10.000
Maratona(42,195 Km)
4 x 100
4 x 400
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ATLETICA LEGGERAAltre attività NON Olimpiche riconosciute
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Indoor
Corsa
Cross
Strada
Montagna
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ATLETICA LEGGERALe Categorie Federali degli Atleti
Esordienti - 6/11 anni
Ragazzi – 12/13 anni
Cadetti - 14/15 anni
Allievi – 16/17 anni
Juniores – 18/19 anni
Promesse – 20/22 anni
Seniores - 23 e oltre
Amatori – 23/34 anni
Master – 35 e oltre
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ATLETICA LEGGERAGli Organi Istituzionali e le Figure riconosciute
IAAF – Federazione Internazionale
EAA – Federazione Europea
FIDAL – Federazione Italiana Organi perifericiCC.RR. - Comitati Regionali
CC.PP. – Comitati Provinciali
Società
Dirigente
TecnicoAtleta
Medico / Paramedico
Giudice
Agente degli atleti
Cronometrista (Federazione Autonoma)
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ATLETICA LEGGERALe Qualifiche TECNICHE
1° Livello ISTRUTTORE
2° Livello ALLENATORE
3° Livello ALLENATORE SPECIALISTA
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ATLETICA LEGGERALa PISTA
Giavellotto
Martello / Disco
Lungo / Triplo
Asta
Peso
Alto
Partenza
110Hs
Partenza
100m.
ARRIVO
Fossa
Siepi
Partenza 200m.
Partenza 400m.
Partenza 1500m.
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ATLETICA LEGGERAGli ATTREZZI per le CORSE
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Introduzione all’Atletica LeggeraCentro Studi & Ricerche
ATLETICA LEGGERAGli ATTREZZI per i SALTI
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ATLETICA LEGGERAGli ATTREZZI per i LANCI
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Introduzione all’Atletica LeggeraCentro Studi & Ricerche
ATLETICA LEGGERAGli STRUMENTI del Tecnico
Cronometro Decametro Cardiofrequenzimetro Foto/Videocamera ….
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Introduzione all’Atletica LeggeraCentro Studi & Ricerche
ATLETICA LEGGERALe SCARPE
da Training
Specialistiche
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Introduzione all’Atletica LeggeraCentro Studi & Ricerche
ATLETICA LEGGERAGli ATTREZZI per gli Esercizi e per i Giochi
Cerchi Coni Funicelle Elastici Pedane Scatoloni Panche Palle (di tutte le dimensioni e pesi)
Over / Ostacoli Bacchette Bastoni Vortex ….
Correre Marciare&
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Introduzione all’Atletica LeggeraCentro Studi & Ricerche
DAL CAMMINARE AL
MARCIARE AL
CORRERE
Vedi sequenza
La Tecnica
Introduzione all’Atletica LeggeraCentro Studi & Ricerche
Lo Sprint
La Tecnica
VOLO APPOGGIO VOLO APPOGGIO VOLO
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Vedi Sequenza
Vedi Bolt
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Introduzione all’Atletica LeggeraCentro Studi & Ricerche
Fase di Appoggio
La Tecnica
Lo Sprint
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Introduzione all’Atletica LeggeraCentro Studi & Ricerche
Fase di Volo
La Tecnica
Lo Sprint
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Introduzione all’Atletica LeggeraCentro Studi & Ricerche
Nelle corse di medie e lunghe distanzel’ampiezza e la frequenza del passo devono essere adeguate alla velocità e alla durata della prova
La Tecnica
Corse di Medie e Lunghe Distanze Vedi Baldini laterale
Vedi Baldini dorsale
Vedi Romagnolo
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Introduzione all’Atletica LeggeraCentro Studi & Ricerche
PREPARAZIONE ACCELERAZIONE CAMBIO
La Tecnica
La Staffetta
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Introduzione all’Atletica LeggeraCentro Studi & Ricerche
ATTACCO PASSAGGIO ATTERRAGGIO
La Tecnica
Gli Ostacoli
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Introduzione all’Atletica LeggeraCentro Studi & Ricerche
La Tecnica
Gli Ostacoli
Visione frontale
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Introduzione all’Atletica LeggeraCentro Studi & Ricerche
ATTACCO PASSAGGIO ATTERRAGGIOVOLO
La Tecnica
Corsa con SiepiPassaggio della riviera
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Giochiamo a
CORRERE
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Introduzione all’Atletica LeggeraCentro Studi & Ricerche
Gioco di velocità
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Introduzione all’Atletica LeggeraCentro Studi & Ricerche
Gioco di staffetta
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Introduzione all’Atletica LeggeraCentro Studi & Ricerche
Gioco con ostacoli
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Introduzione all’Atletica LeggeraCentro Studi & Ricerche
Gioco di resistenza
Lancio a bersaglio
Corsa campestre
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Introduzione all’Atletica LeggeraCentro Studi & Ricerche
Marcia
Introduzione all’Atletica LeggeraCentro Studi & Ricerche
La TecnicaC
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(Istrutto
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SINGOLO DOPPIO SINGOLO DOPPIO
APPOGGIO APPOGGIO APPOGGIO APPOGGIO
Vedi Schwazer
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Introduzione all’Atletica LeggeraCentro Studi & Ricerche
La fase di appoggio singoloAppoggio posteriore
La Tecnica
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Introduzione all’Atletica LeggeraCentro Studi & Ricerche
La fase di doppio appoggio
La Tecnica
Saltare
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Introduzione all’Atletica LeggeraCentro Studi & Ricerche
La Tecnica
Lungo
Vedi Howe
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Introduzione all’Atletica LeggeraCentro Studi & Ricerche
La Tecnica
Triplo
RINCORSA TACCO “HOP” PASSO “STEP” SALTO “JUMP”
Vedi Donato
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Introduzione all’Atletica LeggeraCentro Studi & Ricerche
La Tecnica
Alto
ATTERRAGGIO VALICAMENTO-VOLO STACCO RINCORSA
Vedi Di Martino
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Introduzione all’Atletica LeggeraCentro Studi & Ricerche
La Tecnica
Asta
RINCORSA IMBUCATA - STACCO -OSCILLAZIONE * - VALICAMENTO - ATTERRAG.1-ROVESCIAMENTO 2-INFILATA3- ROTAZIONE
Introduzione all’Atletica LeggeraCentro Studi & Ricerche
Vedi Gibilisco
La Tecnica
Asta
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Introduzione all’Atletica LeggeraCentro Studi & Ricerche
Giochiamo a
SALTARE
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Introduzione all’Atletica LeggeraCentro Studi & Ricerche
Saltare e Atterrare liberamente
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Introduzione all’Atletica LeggeraCentro Studi & Ricerche
Cacciare e Saltare
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Introduzione all’Atletica LeggeraCentro Studi & Ricerche
Saltare a staffetta
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Introduzione all’Atletica LeggeraCentro Studi & Ricerche
Saltare a inseguimento
Lanciare
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I Fondamentali dell’Atletica LeggeraCentro Studi & Ricerche
Vedi Sequenza
La Tecnica
Giavellotto
RINCORSA PREPARAZIONE RILASCIO RECUPERO
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La Tecnica
Peso (tecnica lineare)
PREPARAZIONE - COSTRUZIONE DEL MOMENTO – RILASCIO – RECUPERO
Vedi sequenza
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La Tecnica
Peso (tecnica rotatoria)
Vedi sequenza
PREPARAZIONE - GIRO – RILASCIO – RECUPERO
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Introduzione all’Atletica LeggeraCentro Studi & Ricerche
PREPARAZIONE - GIRO – RILASCIO – RECUPERO
La Tecnica
Disco
Vedi sequenza
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Introduzione all’Atletica LeggeraCentro Studi & Ricerche
PRELIMINARE - PRIMO GIRO – SECONDO GIRO - TERZO GIRO - RILASCIO
La Tecnica
Martello
Vedi Vizzoni
Vedi Salis
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Introduzione all’Atletica LeggeraCentro Studi & Ricerche
Giochiamo a
LANCIARE
Lanciare e Sprintare
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Giavellotto
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Introduzione all’Atletica LeggeraCentro Studi & Ricerche
Colpire i bersagli
Giavellotto
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Introduzione all’Atletica LeggeraCentro Studi & Ricerche
Palla sopra la corda
Peso
Seguire la palla
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Introduzione all’Atletica LeggeraCentro Studi & Ricerche
Peso
Lanciare cerchi in una bandierina
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Introduzione all’Atletica LeggeraCentro Studi & Ricerche
Disco
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Introduzione all’Atletica LeggeraCentro Studi & Ricerche
Colpire e tirare giù scatoloni
Disco
Corso di formazione per Aspirante TecnicoPropedeutico al Corso di 1° Livello (Istruttore)
Progetto di Piero Incalza
Hanno collaborato:Antonio Laguardia = CorseClaudio Mazzaufo = SaltiFrancesco Angius = Lanci
Le immagini sono tratte dal manuale IAAF “Corri – Salta – Lancia” (versione italiana)
Filmati e foto-sequenze dall’archivio Fidal – Centro Studi & Ricerche
Corso di formazione per Aspirante TecnicoPropedeutico al Corso di 1° Livello (Istruttore)
Introduzione
all’Atletica Leggera
FIDAL
Federazione Italiana Di Atletica Leggera
Centro Studi & Ricerche
