nello sport

Dario Carloni

COncentrazione ed

ATTENZIONE FOCALIZZATA

L’IPNOSI ?Cos’è

Stato modificato di coscienza caratterizzato da cambiamenti fisici e psichici

Il soggetto riesce a sviluppare abilità e fenomeni non possibili in condizioni normali

CONSUPERPOTERI

MENTE

SPORTIPNOSIE

Once upon a time

1958 1959 1961 1965

MAXWELL MALTZ

Psyccocybermetics: primi

studi sulle visualizzazioni

durante l’allenamento e in

gara.

NARUSE

Ipnosi e trattamento

dell’ansia pre-

agonistica

MILTON ERICKSON

Il giocatore di golf

“teoria della prima buca”

JOHNSON & KRAMER

Il giocatore di baseball.

Miglioramento della

prestazione

1969 1979 1982 1984

FREZZA P. & TONELLI

Studio sperimentale con sciatori

e nuotatori (“Rassegna di ipnosi

e medicina psicosomatica”)

KUZMIN

eliminazione paura pre-gara,

recupero energie post-gara,

aumento autostima

KRENZtecniche respiratorie e

allenamento mentaleGUROV & SVYADOSHCH

approfondimento della trance,

rappresentazione fasi di gara e

superamento ostacoli

1984 2006 OGGI

REALTÀ

LEA PERICOLILa campionessa di

tennis dichiara di aver

ottenuto risultati positivi

nel 1975 con poche sedute di ipnosi.

GIORGIO ROCCALo sciatore raggiunge l’apice

della propria carriera nella stagione

2005-2006 grazie all’ipnosi

neuro-anatomianeuro-FISIOLOGIA

IPNOSIDove si sviluppa l’ipnosi ?

quali strutture neurologiche ?

Come semplificare?attività logica

attenzione

vigilanza

RAGIONAMENTO

immaginazione

sogni ad occhi aperti

relax

L’attività LOGICArichiede sforzo Cado naturalmente verso

l’ IMMAGINAZIONE

Se sono stanco o smetto di sforzarmi

LOGICA vs IMMAGINAZIONE

PERFORMANCE STRAORDINARIA

OTTENUTA CON LO SFORZO E LA

CONCENTRAZIONE

AUTOGESTIONE ORDINARIA DELLE

CAPACITÀ

LOG

FC

IMA

Dò così tanta potenza all’immagine che:

capacità immaginativa

si modifica l’energia

sembra così reale da produrre effetti mentali e fisici

•

•

LOG

FC

IMA

PIÙ L’IMMAGINE SEMBRA REALE

PIÙ LA “TRANCE” È PROFONDA

STATO ‘FLOW’

Classificazione e terminologia degli effetti che si possono

ottenere con lo stato ipnotico

LOG

FC

IMA

performance mi concentro

e vado oltre il mio solito limite

capacità ordinarie

abilità ipnotiche

fenomeni ipnotici

LOG

FC

IMA

CON calma e concentrazione e miglioramento risorse 30

performance mentali standard

SUPERMENTE

AUMENTO PERFORMANCE MENTALI

maggior facilità a recuperare i ricordi

ipermnesia

Aumento delle capacità mentali

maggior concentrazione

miglior memorizzazione

tempi ridotti per risolvere rompicapo

maggior creatività ed abilità artistica

MASSIMA CONTRAZIONE BICIPITE

Dopo alcool + 1,8 kg

Dopo adrenalina

Dopo anfetamina

+ 2,3 kg

+ 4,7 kg

COMANDI POST-IPNOTICI + 7,6 kg

DURANTE IPNOSI + 9,1 kg

LOG

FC

IMA

mi concentro e cerco di calmarmi 30

impossibile controllare la frequenza cardiaca

CONTROLLO FC e RESP

immagino di ridurre fc e fr

come al solito “siamo diversi”

LOG

FC

IMA

LEV

CAT

ANAL

G regR

SONN

O

PESO

LOG

FC

IMA

LEV

CAT

ANAL

GPE

SO

regR

SONN

O

ALLU

RIVI

TAM

N

ALCUNIOBIETTIVIraggiungibilicon l’ipnosi

Aumento della concentrazione

controllo del tono muscolare e regolazione energia

equilibri nei ritmi circadiani

giusta attivazione per la competizione

creazione del rituale agonistico

recupero post-infortunio

comandi post-ipnotici e trigger di attivazione

identificazione stato desiderato

identificazione strategie adeguate

perfezionamento del gesto atletico

ESEMPIO DI

PERCORSOPER ATLETI

Mantenimento

Verifica

Ottimizzazione

Definizione obiettivi

Analisiidentificazione dello stato desiderato,

esperendo in trance ipnotica le sensazioni collegate (Definizione in

6step e Flow Chart).

creazione di induzioni specifiche e comandi post ipnotici.

monitoraggio dell’efficacia sul campo e attraverso apparecchiature di biofeedback.

miglioramento continuo e autonomia dell’atleta attraverso procedure di autoipnosi.

Identificare il grado di ipnotizzabilità del soggetto (Scala Standford e prove di suggestionabilità).

Grazie per l’attenzione!

Dario Carloni