CERVELLO ED EMISFERI

SISTEMA LIMBICO SINISTRO

Pianificato-organizzato-dettagliato-sequenziale

SISTEMA LIMBICO DESTROEmozionale-interpersonale-basato sui sentimenti-cinestesico

Processo di pensiero del modo sinistro

Processo di pensiero del modo destro

Processi di pensiero del modo cerebrale

Processi di pensiero del modo limbico

EMISFERO SINISTRO

Logico-analitico-quantitativo-basato sui fatti

EMISFERO DESTRO

Olistico-intuitivo-sintetizzante-integrante

CERVELLO E APPARATO LOCOMOTORE

A Scuola nel Benessere: la consapevolezza della propria salute, dal docente all’allievo.

BACK SCHOOL

SCUOLA PER LA SCHIENA

A Scuola nel Benessere: la consapevolezza della propria salute, dal docente all’allievo.

 CURVE FISIOLOGICHE

E PARAMORFISMI

A Scuola nel Benessere: la consapevolezza della propria salute, dal docente all’allievo.

POSTURA

IN PIEDI

scorrettacorretta

A Scuola nel Benessere: la consapevolezza della propria salute, dal docente all’allievo.

STAZIONE ERETTA

si

A Scuola nel Benessere: la consapevolezza della propria salute, dal docente all’allievo.

STARE SEDUTI ALZARSI

A Scuola nel Benessere: la consapevolezza della propria salute, dal docente all’allievo.

COME ALZARE UN PESO

A Scuola nel Benessere: la consapevolezza della propria salute, dal docente all’allievo.

DORMIRE

Posizione migliore

A Scuola nel Benessere: la consapevolezza della propria salute, dal docente all’allievo.

ALLENAMENTO AEROBICO e apparato cardio-circolatorio

Aumenta la capacità del muscolo cardiaco

   

Fa salire il tasso di dispendio di energia che permette di regolarizzare la glicemia, diminuire il sovrappeso, aumentare il livello di colesterolo del tipo HDL (utile a diminuire l’irrigidimento delle arterie). Abbassa il livello di insulina.

Migliora l’ossigenazione di tutti gli organi e la salute dell’apparato cardio-circolatorio.

Migliora l’attenzione, regolarizza la pressione sanguigna

Stimola il massaggio di vene e capillari favorendo la circolazione

Favorisce il normale ciclo di rigenerazione dell’organismo

EFFETTI SALUTARI ALLENAMENTO AEROBICO

 

  APPARATO LOCOMOTORE 

Favorisce il nutrimento delle cartilagini articolari

Migliora il tono muscolare

Mantiene efficienti i dischi intervertebrali

Stimola il FLUSSO LINFATICO

Migliora la

CAPACITÀ RESPIRATORIA

Rafforza il sistema immunitarioAumenta il n. di cellule killer

Favorisce lo smaltimento delle tossine in circolo

Previene la cellulite

A Scuola nel Benessere: la consapevolezza della propria salute, dal docente all’allievo.

EFFETTI SALUTARI ALLENAMENTO AEROBICO   

Aiuta il metabolismo dei grassi

Regolarizza il PESO CORPOREO Migliora la DIGESTIONE

Diminuisce lo STRESS ed influisce sull’umore e la fiducia in se stessi (serotonina-endorfina)

Favorisce i ritmi biologici della veglia e del sonno

Riduce tutti quei dannosi effetti dovuti alle cattive abitudini come la SQUILIBRATA ALIMENTAZIONE e il vizio del FUMO

A Scuola nel Benessere: la consapevolezza della propria salute, dal docente all’allievo.