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Campionato Nazionaledi Specialità 2016

A cura diCinzia PennesiIlenia OberniAlice GrecchiMonia Melis

Ginevra CivilettiSonia Frasca

Componenti Commissione Tecnica Nazionale

Aggiornato al 1 ottobre 2015

C.S.E.N. – Centro Sportivo Educativo NazionaleVia L. Bodio, 57 – 00191 Romahttp://wwwcsen-nazionale.itTel. 06.3294807 06.3291853 06.3294702Fax 06.3292397 [email protected]

Regolamento Tecnico

Categoria Anno Nascita Programma Tecnico

Esordienti 2009- 2008 5 attrezzi: Volteggio-Minitrampolino-Trave-CorpoLibero-Parallele Asimmetriche

Allieve 2007- 2006-2005 5 attrezzi: Volteggio-Minitrampolino-Trave-CorpoLibero-Parallele Asimmetriche

Junior 2004 - 2003-2002 5 attrezzi: Volteggio-Minitrampolino-Trave-CorpoLibero-Parallele Asimmetriche

Senior 2001 e precedenti 5 attrezzi: Volteggio-Minitrampolino-Trave-CorpoLibero-Parallele Asimmetriche

1. Competizione individuale riservata a ginnaste più esperte. Sono escluse le ginnastepartecipanti ai Campionati Nazionali Cup a squadre, Cup individuale ed Eccellenza

2. Le ginnaste partecipanti al Campionato Nazionale di Specialità, possono partecipare anche alCampionato Nazionale Acrobat di 1° o 2° livello

3. E’ prevista una classifica assoluta determinata dalla somma dei migliori quattro attrezzi; ogniginnasta potrà gareggiare anche a un solo attrezzo ma, per entrare nella classifica assoluta,sarà obbligatorio gareggiare almeno su quattro attrezzi

4. Nella tabella delle Esigenze degli attrezzi Trave, Corpo Libero e Parallele, per ogni categoria,sono indicati: il numero degli elementi da inserire nella composizione, i punteggi di partenza,la modalità per ottenere l’Abbuono, la durata del brano musicale e quella dell’esercizio allaTrave, insieme al numero minimo di lunghezze da percorrere

5. Il valore dei salti per Volteggio e Minitrampolino, per ogni categoria, è indicato nelle tabellespecifiche

6. Per ogni elemento mancante la penalità sarà di p. 0.507. Gli esercizi, i volteggi e i salti al minitrampolino andranno dichiarati sulle apposite schede8. Non è ammesso eseguire Salti/Elementi di categorie superiori a quella di

appartenenza. In caso di inosservanza quanto eseguito sarà considerato NULLO9. In caso di pari merito vincerà la ginnasta più giovane, per le categorie Esordienti, Allieve e

Junior, la ginnasta più grande di età per la categoria Senior10. In Finale Nazionale, le ginnaste qualificate per la classifica assoluta, potranno gareggiare

su tutti e 5 gli attrezzi; le ginnaste qualificate per specialità, gareggeranno sugli attrezzi chehanno determinato la qualificazione

11. Le ginnaste qualificate in un solo attrezzo, potranno aggiungerne un secondo a scelta traVolteggio, Parallele e Minitrampolino

12. In Finale Nazionale, le premiazioni verranno effettuate in proporzione al numeroeffettivo di partecipanti per ogni categoria

L’esercizio al Corpo Libero non prevede obbligo di direzioni ma, in caso di gara sullapedana regolamentare (c.d. Quadrato), è ammesso utilizzare tutto lo spazio a disposizioneSi ricorda che la scelta degli elementi deve essere sempre consona alla maturità tecnica

della Ginnasta

REGOLAMENTO MUSICHEIl brano musicale per il Corpo Libero, anche cantato, deve essere inciso su Cd, come tracciaunica. In caso di inosservanza la penalità sarà pari a p.0.50 da detrarre dal punteggio finaleIl Cd deve essere in buono stato di conservazione e riportare il nome della società.Predisporre sempre un Cd di riserva ed incidere l’accompagnamento musicale da utilizzare, anchesu altri supporti (es. chiavetta USB, cellulare, lettore Mp3)

Ammissione alla Finale NazionaleNel caso di una o due prove di qualificazione regionali, l’ammissione alla finale nazionale saràdeterminata dal miglior punteggio ottenuto; nel caso di tre o più prove di qualificazione, saràdeterminata dalla somma delle due migliori prove. Verrà considerato, per ogni categoria, ilseguente schema:da 1 a 10 ginnastepartecipanti prime tre della classifica assoluta + prima della classifica di specialità

da 11 a 20 ginnastepartecipanti prime tre della classifica assoluta + prime due della classifica di specialità

da 21 a 30 ginnastepartecipanti prime tre della classifica assoluta + prime tre della classifica di specialità

da 31 a 40 ginnastepartecipanti

prime tre della classifica assoluta + prime quattro della classifica dispecialità

da 41 a 60 ginnastepartecipanti prime tre della classifica assoluta + prime sei della classifica di specialità

oltre 60 ginnastepartecipanti prime tre della classifica assoluta + prime otto della classifica di specialità

In caso di pari merito, precede per età la più giovane nelle categorie Esordienti, Allieve e Junior; lapiù anziana nella categoria Senior.Le iscrizioni alla Finale dovranno pervenire secondo le modalità che verranno comunicateattraverso il sito dell’Ente. Eventuali iscrizioni che dovessero pervenire oltre le 72 ore successivealla data di scadenza, saranno accettate ma gravate di una multa di € 50 (cinquanta euro). Quellepervenute oltre le 72 ore, non saranno accettate.Le Società interessate a partecipare alla Finale Nazionale ma appartenenti a Comitati che nonhanno effettuato gare di qualificazione, potranno iscrivere alla finale massimo 3 ginnaste per ognicategoria

Regolamento per il Podio Le prime cinque ginnaste delle categorie Esordienti, Allieve e Junior, classificate per l’Assoluta

nella Finale Nazionale 2016, dovranno cambiare categoria nell’anno sportivo successivo (2016-2017), se non già previsto per età che passino di categoria. Coloro che dovranno cambiarecategoria solo in funzione del risultato della Finale Nazionale, potranno, però, continuare agareggiare nella categoria di appartenenza, partecipando al Campionato di Eccellenza

Le ginnaste della categoria Senior, classificatesi sul podio (cioè al 1°,2°,3°posto) nella FinaleNazionale 2016 per l’Assoluta, dovranno passare al Campionato di Eccellenza nell’annosportivo successivo (2016-2017)

Le prime dieci ginnaste di ogni categoria, classificatesi per l’Assoluta nella Finale Nazionale2016, non potranno partecipare né al Cup a squadre né al Cup Individuale nella stagionesportiva successiva (2016-2017)

PremiazioniE’ sempre preferibile ed auspicabile che le ginnaste premiate presenzino alla cerimonia dipremiazione ma, qualora ciò non fosse possibile, ritirerà il premio un altro rappresentante delle loroSocietà di appartenenza (altro atleta, tecnico, dirigente, accompagnatore, escluso il giudice)

Per tutte le altre notazioni relative al Regolamento Generale del settore, alla partecipazionealle gare e alle penalità, si rinvia al

Codice dei Punteggi e Linee Guida 2016

Esigenze di Composizione

Parallele AsimmetricheCategoria Esordienti:

5 elementi da scegliere tra 0.10 e 0.20 Lavoro su SI

Valore dell’esercizio: esecuzione p. 10.20 + valore dei 5 elementi scelti

Categoria Allieve: 5 elementi da scegliere tra 0.10 e 0.30 Lavoro su SI e/o SS

Valore dell’esercizio: esecuzione p. 10.30 + valore dei 5 elementi scelti + valore Abbuoni (sepresenti nell’esercizio, 0,40 ognuno)

N.B. possibilità di ottenere l’Abbuono eseguendo max 2 elementi, oltre i 5, scelti dalla colonna0.40 oppure: passaggio allo SS, con tecnica (modalità) libera (Kippe, Mezzavolta, Spinta con ipiedi da SI) e arrivo in appoggio frontale (la semplice sospensione non è sufficiente per ottenerel’Abbuono) e 1 elemento scelto dalla colonna 0.40

Categoria Junior: 5 elementi da scegliere tra 0.10 e 0.40 Lavoro su SI e/o SS

Valore dell’esercizio: esecuzione p. 10.40 + valore dei 5 elementi scelti + valore Abbuoni (sepresenti nell’esercizio)

N.B. possibilità di ottenere l’Abbuono eseguendo max 2 elementi, oltre i 5, scelti dalla colonna0.50 oppure: passaggio allo SS, con tecnica (modalità) libera (Kippe, Mezzavolta, Spinta con ipiedi da SI) e arrivo in appoggio frontale (la semplice sospensione non è sufficiente per ottenerel’Abbuono) e 1 elemento scelto dalla colonna 0.50

Categoria Senior: 5 elementi da scegliere liberamente dalla griglia Lavoro su SI e/o SS

Valore dell’esercizio: esecuzione p. 10.50 + valore dei cinque elementi scelti + valore Abbuoni (sepresenti nell’esercizio)

N.B. possibilità di ottenere l’Abbuono eseguendo max 2 elementi, oltre i 5, scelti dall’appositacolonna; oppure: passaggio allo SS, con tecnica (modalità) libera (Kippe, Mezzavolta, Spinta con ipiedi da SI) e arrivo in appoggio frontale (la semplice sospensione non è sufficiente per ottenerel’Abbuono) e 1 elemento scelto dalla colonna Abbuono

TraveCategoria Esordienti: SOLO TRAVE BASSA

1) Entrata e Uscita (codificate in griglia)2) Un elemento artistico3) Una posizione d’equilibrio4) Un contatto con l’attrezzo (parte coreografica non elemento)5) Un elemento Acro (ammesso anche come entrata e/o uscita)

5 elementi a scelta compresi tra 0.10 e 0.20Durata dell’esercizio: max. 50”. Minimo una lunghezza e mezza da percorrereValore dell’esercizio: esecuzione p. 10.00 + valore dei cinque elementi scelti

Categoria Allieve: SOLO TRAVE BASSA1) Entrata e Uscita (codificate in griglia)2) Un elemento artistico3) Una posizione d’equilibrio4) Un contatto con l’attrezzo (parte coreografica non elemento)5) Un elemento Acro

6 elementi a scelta compresi tra 0.10 e 0.30Possibilità di aggiungere max 2 elementi dalla colonna 0.40 valevoli come AbbuonoDurata dell’esercizio: max. 60”. Minimo una lunghezza e mezza da percorrereValore dell’esercizio: esecuzione p. 10.00 + valore dei sei elementi scelti+ valore Abbuoni (sepresenti nell’esercizio, 0,40 ognuno)

Categoria: Junior1) Entrata e Uscita (codificate in griglia)2) Una serie artistica di due elementi diversi3) Una posizione d’equilibrio4) Un contatto con l’attrezzo (parte coreografica non elemento)5) Un elemento acro

6 elementi a scelta compresi tra 0.10 e 0.40Possibilità di aggiungere max 2 elementi dalla colonna 0.50 valevoli come Abbuono o scelta dellaTrave a mt. 1 da terra e 1 elemento della colonna 0.50Durata dell’esercizio: max. 1’15”. Minimo due lunghezze da percorrereValore dell’esercizio: esecuzione p. 10.00 + valore dei sei elementi scelti + valore Abbuoni (sepresenti nell’esercizio)

Categoria: Senior1) Entrata e Uscita (codificate in griglia)2) Una serie artistica di due elementi diversi3) Una posizione d’equilibrio4) Un contatto con l’attrezzo (parte coreografica non elemento)5) Un elemento acro

6 elementi a scelta compresi tra 0.10 e 0.50Possibilità di aggiungere max 2 elementi dalla colonna Abbuono o scelta della Trave a mt. 1 daterra e 1 elemento della colonna AbbuonoDurata dell’esercizio: max. 1’15”. Minimo due lunghezze da percorrereValore dell’esercizio: esecuzione p. 10.00 + valore dei sei elementi scelti + valore Abbuoni (sepresenti nell’esercizio)

Corpo LiberoCategorie Esordienti:

1) Posizione iniziale e finale2) Una parte a terra3) Una serie artistica di due elementi uguali o diversi4) Un elemento acro

5 elementi a scelta compresi tra 0.10 e 0.20Durata dell’esercizio: max. 45”Valore dell’esercizio: esecuzione p. 10.00 + valore dei cinque elementi scelti Serie artistica: scelta dai Gruppi Strutturali: Salti o Giri e da eseguirsi senza soluzione di

continuità (senza pausa, stop, passi intermedi)

Categorie Allieve:1) Posizione iniziale e finale2) Un elemento da scegliere dal gruppo strutturale Giri3) Una serie artistica di due salti diversi4) Un elemento acro

6 elementi a scelta compresi tra 0.10 e 0.30Durata dell’esercizio: max. 50”Possibilità di aggiungere max 2 elementi dalla colonna 0.40 valevoli come AbbuonoValore dell’esercizio: esecuzione p. 10.00 + valore dei sei elementi scelti+ valore Abbuoni (sepresenti nell’esercizio, 0,40 ognuno)

Categoria: Junior1) Posizione iniziale e finale2) Un elemento da scegliere dal gruppo strutturale Giri3) Una serie artistica di due salti diversi4) Una serie acrobatica

6 elementi a scelta compresi tra 0.10 e 0.40Possibilità di aggiungere max 2 elementi dalla colonna 0.50 valevoli come AbbuonoDurata dell’esercizio: max 1’15”Valore dell’esercizio: esecuzione p. 10.00 + valore dei sei elementi scelti + valore Abbuoni (sepresenti nell’esercizio)

Categoria: Senior1) Posizione iniziale e finale2) Un elemento da scegliere dal gruppo strutturale Giri3) Una serie artistica di due salti diversi4) Una serie acrobatica

6 elementi a scelta compresi tra 0.10 e 0.50Possibilità di aggiungere max 2 elementi dalla colonna AbbuonoDurata dell’esercizio: max 1’15”Valore dell’esercizio: esecuzione p. 10.00 + valore dei sei elementi scelti + valore Abbuoni (sepresenti nell’esercizio)

Serie artistica: scelta dal Gruppo strutturale Salti e da eseguirsi senza soluzione dicontinuità (senza pausa, stop, passi intermedi)

Serie acrobatica: scelta dal Gruppo Strutturale Acro e da eseguirsi senza soluzione dicontinuità (senza pausa, stop, passi intermedi)

Volteggio sui Tappetoni

Categoria Altezza Tappetoni Tipologia Salto Valore Salto

Esordienti 60 cm Capovolta saltata p.10.40

Verticale con arrivo supini (senza spinta) p.10.60

Verticale spinta con arrivo supini p.11.00

Allieve 60 cm

Verticale con arrivo supini (senza spinta) p.11.80


Rondata p.12.40

Ribaltata p.12.60

Junior 80 cm Verticale con arrivo supini (senza spinta) p.11.80


Rondata p.12.60

Ribaltata p.13.00

Rondata in pedana + Pennello con arrivosui tappetoni p.13.00

Ribaltata con arrivo a cm 20 p.13.40

Senior 80 cm Verticale con arrivo supini (senza spinta) p.12.00


Rondata p.13.00

Ribaltata p.13.30Rondata in pedana + Pennello con arrivo

sui tappetoni p.13.30

Ribaltata con arrivo a cm 20 p.13.70

Rondata in pedana + Flic p.14.00

Precisazioni Volteggio Categorie Esordienti e Allieve: eseguire due Volteggi uguali o diversi; ai fini della classifica

si prenderà in considerazione il miglior punteggio Categorie Junior e Senior: eseguire due Volteggi diversi; ai fini della classifica si prenderà

in considerazione il miglior punteggio La distanza della rincorsa è libera; una seconda rincorsa è consentita se nella prima la

ginnasta non ha toccato né pedana né tappeti Nei salti Yourchenko è obbligatoria la protezione a “C” e il tappetino davanti alla pedana

(anche staccato), in caso contrario il salto è NULLO.

MinitrampolinoESIGENZE 2 salti anche diversi (da dichiarare) Esecuzione di 2 prove (vale la migliore)

Tappetatura alta come Minitrampolino (cm 40)Categoria: Esordienti Rincorsa ammessa anche su piano rialzato

Tipologia Salto Valore Salto1 Pennello 180° a/l p.10.502 Salto carpio divaricato p.10.503 Capovolta saltata p.10.804 Pennello 360° a/l p.10.805 Tuffo p.11.00

Categoria: Allieve Rincorsa ammessa anche su piano rialzatoTipologia Salto Valore Salto

1 Capovolta Saltata p.11.302 Salto carpio divaricato3 Tuffo p.11.604 Pennello 360° a/l p.11.805 Flic Avanti p.12.106 Ribaltata7 Salto giro avanti raccolto p.12.408 Salto giro avanti carpiato p.12.60

Categoria: JuniorTipologia Salto Valore Salto

1 Capovolta Saltatap.12.20

2 Salto Carpio Divaricato3 Tuffo p.12.504 Flic Avanti

p.12.705 Ribaltata6 Salto giro avanti raccolto p.13.007 Salto giro avanti carpiato p.13.208 Salto giro avanti teso p.13.40

Categoria: SeniorTipologia Salto Valore Salto

1 Flic Avanti o Ribaltata p.11.802 Salto giro avanti raccolto p.12.003 Salto giro avanti carpiato p.12.504 Salto giro avanti teso p.13.005 Salto giro avanti raccolto con 180° a/l p.13.406 Salto giro avanti carpiato con 180° a/l p.13.607 Salto giro avanti teso con 180° a/l p.13.808 Salto giro avanti teso con 360° a/l p.14.00

Parallele Asimmetriche0.10 0.20 0.30 0.40 0.50

ABBUONO soloper Allieve (0.40)

ABBUONO soloper Junior (0.50)

ABBUONO soloper Senior (0.50)

Entr

ate

Battuta in pedana:saltare all’app. fr.SI O Cap ind di

slancio

Cap ind con spintadegli arti inf uniti Cap ind di forza Battuta in pedana:

Ochetta gb flesseBattuta in pedana:Ochetta gb tese

Kippe+slancio oltrel’orizzontale

Infilata ad 1 inpresa popliteaO Con pedana:

saltare allasospensione SS

Infilata ad 1 Kippe SI Infilata a 2

Slan

ci/O

scill

azio

ni

Slancio dietro a gb.Tese (piccolo

stacco)

Slancio dietroaltezza staggio

Slancio dietroall’orizzontale

Slancio dietro oltrel’orizzontale

Slancio alla Vert agb div

Slancio, posa deipiedi SI gb flesse esospensione allo

SS

Slancio, posa deipiedi SI gb tese epresa diretta in

sospensione alloSS

2 oscillazioni alloSS

Posa dei piedi (gbpiegate ealternate)

Slancio, posa deipiedi SI a gb

flesse unite/div

Slancio, posa deipiedi SI a gb tese

unite/div

Pass

aggi

di g

amba Passaggio di 1 gb

dietro/avanti –avanti/dietro

Dall’appoggio divsag cambio difronte all’app fr

Dall’app dorsale½ giro all’app fr

Elem

enti

vici

no a

llost

aggi

o

Bascule in presapoplitea Giro ind in div sag Giro av in div sag Ochetta gb flesse Ochetta gb tese

Kippe SI OKippe SS

Giro add Ind(solo x

Esordienti)Giro add Ind Tempo di Cap

sotto l’orizzontaleTempo di Capall’orizzontale

Kippe breve OFucs

Bascule a gb tese Giro di piantadietro gb flesse

Giro di piantadietro gb tese

Dall’oscillazioneSS Cap ind all’app

frMezzavolta

Usc

ite

Dall’app slancioind e arrivo fronte

staggio

Dalla sospensioneallo SS.: 1

oscillazione earrivo indietro

Fioretto a gbunite/div SS

Fioretto a gbunite/div con 180°

Fioretto a gbunite/div con 360°

SS

Dall’app Cap av gbpiegate/tese

Fioretto a gbunite/div SI O Cap

av gb tese SS

Dall’appoggio SSslancio oscillazione

e Salto dietroraccolto

ABBREVIAZIONI: SI: staggio inferiore; SS: staggio superiore; av: avanti; ind: indietro; gb: gambe; br: braccia; div:divaricato; app: appoggio; fr: frontale; sag: sagittale; cap: capovolta; vert: verticale; inf: inferiore; sosp: sospensione; pr:presa; lat: laterale; add: addominale

NOTE

Scegliere un solo elemento dalle celle che ne contengono due Mezzavolta: non è ammesso partire dallo Staggio Inferiore

Trave

0.10 0.20 0.30 0.40 0.50ABBUONO soloper Allieve (0.40)



ENTR

ATE

TB Capovoltaavanti fermata

gambe a raccolta

TB Stacco a piedipari e arrivo sullaT. in Arabesque

TA Pennelloarrivo a 1 piede(battuta stacco a

due)

Capovolta avanti Capovolta avanti+ Pennello

Lateralmente allatrave: appoggiodelle mani e conpiccola spinta a.i.salita a 2 piedi in

raccolta

TB Entrata inpennello

Squadraequilibrata

segnata a gb divcon posa delle

mani sull’attrezzo

Squadraequilibrata a gb

div con posa dellemani sull’attrezzo

(2”)

Staccata frontale(2”)

Da squadraequilibrata gb div

con posa dellemani sull’attrezzo:elevare il bacino e

cap av

SALT

I Pennello Raccolto Pennello 180° Cosacco a 2 Pennello 270° Raccolto 180°

GattoEnjambée(min. 90°)

Cosacco 1 piede Enjambée sulposto

Enjambée(min. 160°)

GIR

I 180° giro a/l sugliavampiedi

180°giro a/l artolibero in posizione

libera

180° giro a/l gb a45°

180°giro a/l gb a90° Giro 360°

180°giro a/l congb impugnata(apertura min

160°)

EQU

ILIB

RI

Equilibrio libero supianta (2”) OCandela (2”)

Tenuta della gbtesa impugnata

oltre 90° su pianta(2”) 0 Tenuta gblibera in relevé

Tenuta della gbtesa a 90° supianta (2”) O

Orizzontale (2”)

Verticale div sagdi passaggio(apertura min

160°)

Tenuta della gbtesa impugnata

oltre 90° inrelevé (2”)

Verticale ritta (2”)

AC

RO

Cap ind arrivo inginocchio

Cap ind arrivo suipiedi

Ponte (segnato) +Rov indietro Rov ind Cap av senza

mani Rov avanti

Cap av fermata Cap av arrivo inpiedi Ruota Tic Tac

In appoggio sullemani elevare il

bacino in Vert congb flesse

Ponte (2”)

In app sulle manielevare il bacinoin Vert con gb

flesse edistensione in

verticale

USC

ITE

Salto Raccolto (inpunta o di lato)

Pennello 180° (inpunta o di lato) Raccolto 180° Pennello 360° o

superiore Rib av Rondata 180°

Pennello (inpunta o di lato)

Ruota a quattroappoggi (solo per

Esordienti)

Salto carpio div(apertura min

160°)Rondata Salto Giro av racc

Salto Ind Racc OSalto Giro av

carpiatoABBREVIAZIONI: av: avanti; d: dietro; a/l: asse longitudinale; gb: gambe; br: braccia; div: divaricato; app: appoggio;sag: sagittale; lat: laterale; cap: capovolta; vert: verticale; sforb: sforbiciata; carp: carpiato; imp: impugnata; avamp:avampiedi; enj: enjambée; rov: rovesciata; smezz: smezzato; penn: pennello; pp: piedi pari; min: minimo

NOTE

L’utilizzo della pedana nelle Entrate, è libero Scegliere un solo elemento dalle celle dove ne sono presenti due Se non diversamente specificato, Tenuta della gamba avanti/laterale/indietro e Impugnata con

una o due mani Verticale Divaricata Sagittale di passaggio: apertura min 160°; gb in linea con l’attrezzo Entrate: staccata frontale è consentito aiutarsi con entrambe le mani per raggiungere la

posizione da mantenere per 2” con una sola mano appoggiata

Corpo Libero

0.10 0.20 0.30 0.40 0.50ABBUONO soloper Allieve (0.40)



AC

RO

Cap avanti(partenza edarrivo liberi)

Cap saltata(piccolo tuffo) Tuffo O Rov av Ribaltata a 1

Rib av a 2(anche con )

pennello

Salto giro avraccolto

Cap indietro(partenza edarrivo liberi)

Rov ind Rov ind araba OTic Tac

Cap ind alla Verta br tese Flic unito Salto giro ind

raccolto

Ruota (anchecon 1 br)

Ruota spinta/saltata Rondata Flic smezzato Ruota senza

mani

Vert div dipassaggio Vert Cap Verticale 180° Verticale ritta

tenuta 2” Verticale 360° Verticale 360° +Capovolta

Cap av + Vert agb unite e flesse

Cap av + Vert agb divaricate

Cap av + Vert agb unite e tese

SALT

I

Gatto Gatto 180° Gatto 360° Gatto 540°

Cosacco a 2 Cosacco 180° Cosacco a 2con 360°

Sforbiciata tesa Cosacco ad 1 Enj min 160° Enj min 180° Enjambéecambio

Enjambée sulposto (min.160°)

Enjambée sulposto (180°) Carpio div/unito Enjambée sul

posto con 180°

Pennello 180° Raccolto Raccolto 180° Pennello 360° Pennello 540°

GIR

I

Mezzo giro 180°in passé Giro 360° 1 Giro e mezzo

540°Due giri perno

720°

180° giro a/l artolibero

180° giro a/l gba 45°

180° giro a/l congb a 90°

180° giro a/l congb impugnata

Giro 360° a/lcon gb a 90°

Giro 360° a/lcon gb

impugnata

MO

BIL

ITA

’ Seduti gb div etese: flessionedel busto avarrivo petto a

terra

Staccata sag(2”) senza aiuto

Staccata fr (2”)senza aiuto

ABBREVIAZIONI: av: avanti; ind: indietro; gb: gambe; br: braccia; div: divaricato; sag: sagittale; cap: capovolta; vert:verticale; lat: laterale; enj: enjambée; penn: pennello; smezz: smezzato; rov: rovesciata; rib: ribaltata; racc: raccolto;rond: rondata; min: minimo; max: massimo

Campionato Nazionaledi Eccellenza 2016






Regolamento Tecnico


Esordienti 2009-2008 4 attrezzi: Volteggio -Parallele Asimmetriche –Trave -Corpo Libero

Allieve 2007- 2006-2005 4 attrezzi: Volteggio - Parallele Asimmetriche - Trave-Corpo Libero

Junior 2004- 2003-2002 4 attrezzi: Volteggio - Parallele Asimmetriche - Trave-Corpo Libero

Senior B 2001 e precedenti 3 attrezzi: Volteggio – Trave - Corpo Libero

Senior A 2001 e precedenti 4 attrezzi: Volteggio - Parallele Asimmetriche - Trave-Corpo Libero

Mini Master 2004-2007 4 attrezzi: Volteggio - Parallele Asimmetriche -Trave -Corpo Libero

Master 2003 e precedenti 4 attrezzi: Volteggio -Parallele Asimmetriche –Trave -Corpo Libero

1. Competizione individuale riservata a ginnaste tecnicamente più evolute. Sono escluse leginnaste partecipanti ai Campionati Cup a squadre, Cup individuale e Specialità

2. Le ginnaste partecipanti al Campionato Nazionale d’Eccellenza, possono partecipare ancheal Trofeo Nazionale Acrobat 2°livello

3. La categoria Senior prevede due sottocategorie a classifiche separate: Senior B senza leparallele asimmetriche e Senior A con le parallele asimmetriche

4. Le ginnaste agoniste FGI/GAF(vedi paragrafo “Partecipazione alle gare” nel Codice deiPunteggi) in regola con il tesseramento Csen, possono gareggiare soltanto nelle categorieMini Master e Master

5. La classifica assoluta sarà determinata dalla somma dei punteggi ottenuti ai quattro attrezzi(tre attrezzi per la categoria Senior B)

6. Il valore di ogni salto al Volteggio è indicato nella tabella specifica7. Gli esercizi e i volteggi andranno dichiarati sulle apposite schede8. Nella sezione delle Esigenze, sono precisati: la durata del brano per ogni categoria; il

numero minimo di lunghezze di Trave da percorrere e la durata dell’esercizio

REGOLAMENTO MUSICHE

Il brano musicale per il Corpo Libero, anche cantato, deve essere inciso su Cd (non inMp3), come traccia unica. In caso di inosservanza la penalità sarà pari a p.0.50 da detrarredal punteggio finale.Il Cd deve essere in buono stato di conservazione e riportare il nome della società.Predisporre sempre un Cd di riserva ed incidere l’accompagnamento musicale dautilizzare, anche su altri supporti (es. chiavetta USB, cellulare, lettore Mp3)

Ammissione Finale Nazionale1. Nel caso di una o due prove di qualificazione regionali, l’ammissione alla finale nazionale

sarà determinata dal miglior punteggio ottenuto; nel caso di tre o più prove diqualificazione, sarà determinata dalla somma delle due migliori prove. Saranno ammessealla finale nazionale le prime 3 ginnaste classificate per ogni categoria, più una ginnastaogni cinque del totale delle ginnaste partecipanti per ogni categoria. In caso di pari merito,sarà ammessa la ginnasta più giovane nella categorie: Esordienti, Allieve, Junior eMinimaster; la ginnasta più grande di età nelle categorie Senior A, Senior B e Master. Nelcaso di categorie con esiguo numero di ginnaste qualificate, si valuterà l’eventualeripescaggio.

2. Le iscrizioni dovranno pervenire secondo le modalità che verranno comunicate attraverso ilsito dell’Ente. Eventuali iscrizioni che dovessero pervenire oltre le 72 ore successive alladata di scadenza, saranno accettate ma gravate di una multa di € 50 (cinquanta euro).Quelle pervenute oltre le 72 ore, non saranno accettate

3. Le Società interessate a partecipare alla finale nazionale ma appartenenti a Comitati chenon hanno effettuato gare di qualificazione, potranno iscrivere alla finale massimo 3ginnaste per ogni categoria

REGOLAMENTO PREMIAZIONI

In Finale Nazionale, per ogni categoria, fino a sette ginnaste partecipanti, si premierà solo per laclassifica Assoluta; da otto ginnaste partecipanti in su, anche per la classifica per attrezzi.Pari merito: vincerà la ginnasta più giovane nella categorie: Esordienti, Allieve, Junior eMinimaster; la ginnasta più grande di età nelle categorie Senior A, Senior B e MasterE’ sempre preferibile ed auspicabile che le ginnaste premiate siano presenti alla premiazione ma,qualora ciò non fosse possibile, ritirerà il premio un altro rappresentante delle loro Società (tecnico,atleta, dirigente, accompagnatore, escluso il giudice)

REGOLAMENTO PODIOLa prima classificata della Finale Nazionale della categoria Senior A nell’anno 2016, dovràgareggiare nella categoria Master nell’anno sportivo 2016-2017



PROGRAMMA TECNICOIl presente programma tecnico si ispira al PTU - FGI 2015

ED = ELEMENTI di DIFFICOLTA’EC = ESIGENZE di COMPOSIZIONE (Gruppi Strutturali da p.0.50)Punteggio “D” = ED + ECPunteggio “E” = punti 10,00 – penalità di esecuzionePunteggio Finale = Punteggio “D” + Punteggio “E”

Gruppi Strutturali da 0.50Parallele Asimmetriche 1 - 2 – 3 – 4 – 5

Trave 2 – 3 – 4 – 5 - 6Corpo Libero 1 - 2 - 3 – 4 – 5

Per determinare il punteggio di partenza per gli esercizi alla Trave ed al Corpo Libero, siconsidereranno gli elementi di maggior valore + punti 10 per l’Esecuzione

Per le Esigenze, verranno considerati tutti gli elementi eseguiti, indipendentemente dal lorovalore

Nei casi in cui non venisse riconosciuto dalla giuria quanto dichiarato, alla ginnasta verràassegnato il valore dell’elemento realmente eseguito, se presente in griglia

Eventuali elementi inseriti in routine, oltre quelli richiesti per la categoria di appartenenza,saranno valutati nell’Esecuzione

Gli elementi o le serie ginniche fallite, possono essere ripetuti/e

N.B. in tutti gli attrezzi, le categorie Esordienti, Allieve e Junior,possono scegliere Salti/Elementi delle categorie superiori, macomunque valutati con il punteggio max previsto per la propriacategoria

VolteggioCategorie Altezza

tappetoniEsigenze Note

Esordienti cm 60scelta tra n.1 e n.4 dei Gruppi

Strutturali Ribaltata e Rondata suitappetoni

2 salti di due gruppi strutturalidiversi (da dichiarare) – Esecuzione

di 2 prove (vale la migliore)Possibilità di scegliere salti delle

categorie superiori ma valutati con ilpunteggio max della propria

categoria(Punteggio max: Esordienti 14,30,

Allieve 15,30, Junior 16,50)

Allieve

cm 80

scelta tra n.1 e n.5 di qualsiasigruppo strutturale

Junior scelta tra n.1 e n.8 di qualsiasigruppo strutturale

Senior A –Senior B

Mini Master/Master

scelta libera su tutta la griglia2 salti di due gruppi strutturali

diversi (da dichiarare) – Esecuzionedi 2 prove (vale la migliore)

Parallele Asimmetriche

Categorie N°elementi Esigenze

Punteggiomax

Esordienti 5 Scelta tra A (0.10) e C (0.30) - lavoro su SI e/o SS 10.00+max 1.50+esigenze(max 2.50)

Allieve 5 Scelta tra A (0.10) e D (0.40) - lavoro su SI e/o SS 10.00+max 2.00+esigenze(max 2.50)

Junior 6 Scelta tra A (0.10) e E (0.50) - lavoro su SI e SS 10.00+max 3.00+esigenze(max 2.50)

Senior A 6 Scelta libera su tutta la griglia - lavoro su SI e SS 10.00+max 4.20+esigenze(max 2.50)

Mini Master/Master 7 Scelta libera su tutta la griglia - lavoro su SI e SS 10.00+max 4.90+esigenze

(max 2.50)

Trave

Categorie N°elementi

Esigenze Durataesercizio

Note Punteggiomax

Esordienti 6

Scelta tra A (0.10) e C(0.30) - minimo1

lunghezza e mezza dapercorrere

1’10” Trave bassa(mt.0.50)

10.00+ max 1.80+esigenze (max 2.50)

Allieve 7Scelta tra A (0.10) e D(0.40) – minimo due

lunghezze da percorrere1’15” Trave h. cm 105

dai tappeti


Junior 8Scelta tra A (0.10) e E

(0.50) - minimo duelunghezze da percorrere

1’30” Trave h. cm 105dai tappeti


Senior BSenior A

Mini MasterMaster

9 Scelta libera su tutta lagriglia

1’30” Trave h. cm 105dai tappeti


Corpo Libero

Categorie N°elementi

Esigenze Durata esercizio Punteggiomax

Esordienti 6 Scelta tra A (0.10) e C (0.30) 1’10” 10.00+ max 1.80+esigenze (max 2.50)

Allieve 7 Scelta tra A (0.10) e D (0.40) 1’10” 10.00+ max 2.80+esigenze (max 2.50)

Junior 8 Scelta tra A (0.10) e E (0.50)1’20” 10.00+ max 4.00

+esigenze (max 2.50)

Senior BSenior A

Mini MasterMaster

9 Scelta libera su tutta la griglia 1’30” 10.00+ max 6.30+esigenze (max 2.50)

Volteggio sui tappetoni

N.salto

Valoresalto

Gruppo StrutturaleRibaltata

Gruppo StrutturaleRondata sui Tappetoni

Gruppo StrutturaleYourchenko

1 p.12.00 Capovolta Saltata

2 p.13.20 Verticale spinta arrivosupino

3 p.14.00 Rondata

4 p.14.30 Ribaltata

5 p.15.30 Ribaltata + Pennello conarrivo a 20 cm Rondata + Flic Rondata + Pennello

6 p.15.80 Ribaltata + Flic avanti Rondata + Flic con arrivo a20 cm

7 p.16.20 Ribaltata con arrivo a 20 cm Rondata + Salto indietroraccolto Rondata + Flic

8 p.16.50 Ribaltata + Salto avantiraccolto

9 p.17.20 Ribaltata + Salto avanticarpiato

Rondata + Salto indietroteso

Rondata + Flic con arrivo a20 cm

10 p.17.70 Ribaltata con arrivo a 40 cm Rondata + Flic + Saltoindietro raccolto

11 p.18.00 Rondata + Flic con arrivo a40 cm

NOTE La distanza della rincorsa è libera; è consentita una seconda rincorsa se, nella prima, la

ginnasta non ha toccato né pedana né tappeti Nel Gruppo Strutturale “Rondata sui tappetoni”, tutto il Volteggio si deve effettuare sui

tappetoni e l’arrivo deve avvenire su un tappeto sovrapposto da cm 20 o cm 40. Nel Gruppo Strutturale “Yourchenko”, la Rondata deve essere eseguita sulla pedana, a

seguire il Flic sui tappetoni e l’arrivo su tappeto sovrapposto da cm 20 o cm 40; ammesso,anche, eseguire tutto il Flic su tappeto sovrapposto da cm 20 o cm 40

Il Volteggio “Ribaltata con arrivo a cm 20/40”, prevede che SOLO l’arrivo avvenga su tappetosovrapposto da cm 20 o cm 40, come in serie C

SALTI CON ARRIVO IN AVANTI: nessuna penalità per passi o cadute per eccesso di spintaavanti (passi o rimbalzi avanti o arrivo prono o discesa dal tappeto sovrapposto)

SALTI CON ARRIVO INDIETRO: nessuna penalità per passi o cadute per eccesso di spintaindietro (passi o rimbalzi indietro o arrivo supino o discesa dal tappeto sovrapposto)

TAPPETO SOVRAPPOSTO: l’uscita laterale (fuori direzione) dopo l’arrivo, penalità 0.20 Nel caso la ginnasta non arrivi sopra il tappeto sovrapposto ma lo superi andando oltre,

penalità p.0.50 Per i salti del Gruppo Strutturale Yourchenko è obbligatoria la protezione a “C” e il tappetino

davanti alla pedana (anche staccato) , in caso contrario il salto è NULLO

Parallele Asimmetriche

A 0.10 B 0.20 C 0.30 D 0.40 E 0.50 F 0.60 G 0.70

ENTR

ATE

0.50

Cap ind dislancio

Cap ind.diforza O SSSaltare allasosp fr (con

pedana)

Ochetta Kippe O180°

180° Infilataa 1 180° Kippe

180° Infilataa 2

Saltare all’appfr

Infilata a 1 inpresa

popliteaInfilata a 1

180°Infilata a1 in pr

poplitea

180° Infilataa 1 Infilata a 2

180° Infilataa 2

GIR

I D’A

PPO

GG

IO-E

ND

O-

STA

LDER

0.50

Dall’app:passaggio latdi 1 gb con

salto di manoarrivo in app

con gb infilata

Giro av ininfilata tesa

sag

Giro ind ininfilata tesa

sag

Tempo diCap

all’orizzontale

Tempo diCap +45° Cap alla Vert

Sedute in appdorsale: 180°giro a gb tesee arrivo in app

fr

Ochetta gbflesse Giro add ind Ochetta gb

tese Stalder/Endo Stalder/Endo45°

SLA

NC

I-VE

RTI

CA

LI

0.50

Slancio indaltezza

staggio gb div

Slancio indall’orizzontal

e (gbdiv/unite)

Slancio indsopra

orizzontale(gb div/unite)

Slancio posapiedi e presaSS gb unite

e tese

Slancio allaVerticale gb

div

Slancio allaVerticale gb

unite

Slancio allaVerticale con180° e oltre

Slancio indaltezza

staggio gbunite

Slancio eposa piedi

gb div/unitepiegate

Slancio eposa piedi agb div/unite

tese

BASC

ULE-

OSC

ILLA

ZIO

NI-

GRA

NVO

LTE

0.50 Bascule in

presa popliteaBascule a gb

tesa

SSdall’oscillazione Cap indall’app fr

Mezzavolta Granvolta dipetto

Granvolta didorso

USC

ITE

0.50

SI Slancio ind(anche con ½giro) O Cap av

SSdall’oscillazio

neabbandonare

dietro leimpugnatureed arrivo ritti

SI Fioretto SS Fioretto

SS Fioretto180° e oltreO Salto ind

raccolto

SS Salto indteso O SS

Fioretto 360°

SS Fiorettosalto av

GIR

I DI

PIAN

TA–

CAM

BI D

IST

AG

GIO Da ritti SI:

saltare allasospensione

allo SS

Giro di piantaav/dietro gbdiv piegate

Giro dipianta

av/dietro gbunite piegate

Giro dipianta

av/dietro gbdiv tese

Giro dipianta

av/dietro gbunite tese

Fiorettostacco

KIP

PE-

ELEM

ENTI

CO

NVO

LO

Infilata a 1 inpresa poplitea

SI

Infilata a 1 inpresa

poplitea SS

Infilata a 1 SIO SS Kippe SI O

Kippe SSKippe breve

O FucsKippe infilataa 2 gb tese Tarzan

NOTE – PARALLELE Scegliere un solo elemento dalle celle dove ne sono presenti due Gli elementi falliti possono essere ripetuti L’esecuzione di 2 giri di pianta consecutivi = Caduta sull’attrezzo L’esecuzione di 2 giri addominali consecutivi = Caduta sull’attrezzo Posa dei piedi a gb tese: tolleranza di 10° per gb flesse

TRAVE

A 0.10 B 0.20 C 0.30 D 0.40 E 0.50 F 0.60 G 0.70

ENTR

ATE

TB Battuta:entrata con

1 o 2 piedi OTB/TA Appmani, salita

con gb araccolta

TA Battuta:entrata con2 piedi O TB

Cap avfermata

TA Capfermata O

TA/TBSquadra

div/unita 2"

TA Battuta:entrata a 1

piede OFramezzo

teso O Dallasquadra:Cap av

TA Capsaltata

TA SquadraVert e ritorno

ritti

TAPartenza/Arrivo dalla

SquadraVert

d’impostazione (2”) O TA

Cap avsenza mani

SALT

I AR

TIST

ICI

0.50

Gatto Cosaccostacco a 1

Enj arrivoin

arabesque(90°)

Gatto 180° Enj lat OEnj cambio

Montone OSissonnead anello

Penn180° ORacc 180°

Sissonne(90°) O Enjsul posto

(90°)

Cosaccostacco a 2

Carpiounito O Enjsul posto(180°) O

Penn 270°

Carpio divO Cosaccoa/l 180° O

Enj sulposto a/l

180°

Penn 360°O Raccolto

360°Johnson

SER

IEG

INN

ICH

E

0.50 Penn+Racco

ltoGatto+Racc

olto

Raccolto+Penn 180° OEnj+Enj sul

posto

Sissonne+Cosacco

Enj+Enj sulposto O

Enj+Sissonne

Enj+Cosacco

Enj cambio+ Enj sul

posto

GIR

I-E

QU

ILIB

RI

0.50

½ giro 180°su 2 piedi in

relevé

1/2 giro180° gb a45° O ½giro inpassé

1/2 giro inpassé +

passo e ½giro in passésull’altra gb

½ giro 180°gb a 90°

Giro 360°in passé OGiro 360°gb a 45°

Giro 360°gb a 90° OMezzo giro

180° gbimp (160°)

1 giro emezzo 540°in passé OGiro 360°

con gb imp(180°)

Equilibriolibero inrelevé OCandela

Orizzontaleprona O

Tenuta gbtesa a 90°su pianta

Vert in divsag + PennO Posizione

ad I conmani

Posizione aI senzamani

Tenuta gbtesa oltre 90°

in relevé

Orizzontaleprona inrelevé

Verticale 2”

AC

RO

0.50

Cap avfermata OCap indarrivo in

ginocchio

Cap avarrivo suipiedi O

Ponte + Rovind

Cap indarrivo suipiedi ORuota(anchespinta osaltata)

Vert Cap OTic Tac Rov av Ribaltata O

Flic unito

Ruota senzamani O Ribsenza mani

Rov ind Cap avsenza mani Flic smezz Rondata Salto giro

av/d racc

USC

ITE

0.50

Conpresalto:

battuta a ppe Carpio divO Pennello

360°

Ribaltata ORuota

TA Salto avracc O

Rondata

Salto dietroracc O

Rondata180° O Saltoav carpiato

Rib senzamani O Salto

d carp OSalto d teso

Salto av tesoO Salto d

180°

Salto av teso180°O Saltod teso 360°

NOTE Scegliere un solo elemento dalle celle dove ne sono presenti due o più Gli elementi o le serie ginniche fallite, possono essere ripetuti/e Non è ammesso invertire e/o modificare l’ordine degli elementi nelle serie ginniche Non è ammesso ripetere i salti che compongono la serie ginnica E’ ammesso eseguire due serie ginniche

ENTRATE(A 0.10) TB/TA App mani, salire sia frontalmente che lateralmente, con gb a raccolta

GRUPPO STRUTTURALE SALTI ARTISTICI (B 0.20) Enjambée sul posto: spinta a due piedi, apertura min.90°, arrivo a due piedi (C 0.30) Enjambée (apertura min.90°) arrivo in Arabesque: stacco ad un piede (E 0.50) Enjambée sul posto 180°: con rotazione di 180° a/l e apertura di 180°; arrivo su due

piedi (F 0.60) Enjambée cambio (apertura min.160°): è consentito arrivare su due piedi

GRUPPO STRUTTURALE SERIE GINNICHE (C 0.30) Enjambée + Enjambée sul posto: apertura min. 160° (D 0.40) Sissonne + Cosacco: Sissonne apertura min. 160° (E 0.50) Enjambée + Enjambée sul posto: apertura 180° (E 0.50) Enjambée + Sissonne: Enjambée apertura 180° Il Cambio minimo a 45° per essere assegnato; <45° verrà assegnato l’Enjambée

CORPO LIBEROA 0.10 B 0.20 C 0.30 D 0.40 E 0.50 F 0.60 G 0.70

PASS

AG

GIO

DI

DA

NZA

0.50

SforbiciataTesa e Gatto

180° OEnj (90°) +

Gatto

Enjambéeapertura

160°e Gatto360°

Enjambéeapertura180° e

Enjambée lat

Enjambéeapertura180°e Cosacco a

1

Enjambéecambio eEnjambée

Enjambéecambio eJohnson

Enjambéecambio eEnjambée

cambio 180°

AR

TIST

ICO

GIR

I

0.50

180° giro a/lin passé O

180° giro a/lcon gb tesa

av a 45°

180° giro a/lin passé +

passo e180° giro a/l

in passésull’altra gb

1 giro inpassé

1 giro inpassé +

passo e 1/2giro inpassé

sull’altra gb

1 giro inpassé +

passo e 1giro inpassé

sull’altra gb

2 giri (720°)in passé

Ogiro (540°)

gb tesa av a90°

3 giri(1080°) in

passé

180° giro a/lcon gb a

90°

180° giro a/lgb

impugnata(min 160°)

1 giro emezzo(540° )

1 giro congb a 90°

O 1 giro gbimpugnatamin.160°

1 girogb

impugnataapertura

180°

AC

RO

1

0.50

Rondata(anche conPennello)

Rond+Flic +pennello

Rond+saltodietro racc

Rond+Flic+salto dietro

racc

Rond+Flic+salto dietrocarpiato O

Rondata+salto dietro

Teso

Rond+Flic+salto dietro

teso

Teso dietrocon

avvitamentomin 180°

AC

RO

2

0.50

VertCap Rov avRib a 2

(anche conPennello)

Flic av OCap Endoalla Vert

Rib a 2+Salto av racc

Rib a 2+Salto av teso Twist

Salto av racc Salto avTeso

Teso avanticon

avvitamentomin 360°

AC

RO

3

0.50

Ruota O CapInd Rov ind Rovesciata

ind +Flic Ruota senzaDa fermo:Flic dietro

unito

Da fermo:Flic dietro

smezz+Flicunito+Penn

Da fermo: 2flic dietro

uniti+Penn

Cap ind allaVerticale

Da fermo:Flic dietrosmezzato

Cap ind allaVert 180° e

più

AC

RO

4 Ribaltata a 1 Rib a 1+Riba 1

Kippe ditesta

Rib a 1+Riba 2 (anche

con Pennello

Rib senza OFlic av+Flic

av

Salto avracc+Salto

av racc

Salto avteso+salto

av racc

VER

TIC

ALI

Vert 180° OSquadra div

(2”)

Vert 2” OMax squadra

div

Vert 360° OMax squadra

unita

Vert 720°esuperiore

Partenzadalla

squadra Vertd’impostazio

ne

SALT

ISP

INTA

A 1

Gatto OCervo

Gatto 180° OFouetté

Gatto 360° OEnjambée

180°

Salto GiratoO Enj

cambio

Johnson OGatto 540°

Enjambéecambio con

180°

Johnson180° O Enjcambio ad

anello

SALT

I GIN

NICI

SPI

NTA

A2

Penn 180° Cosacco OCarpio Div

Carpio Div180° O Penn360°

Schouchounova O

cosacco180°

Sissonne adanello O

Schouchounova 180°

Cosacco360°

Carpio div360° (Popa)

Raccolto180°

SissonneCarpio Unito

O Enj sulposto O

Enj sul posto180° O

Carpio Unito180°

Sissonne adanello O

Enj sul posto360° Montone

NOTE

Scegliere un solo elemento dalle celle dove ne sono presenti due o più Gli elementi o le serie ginniche falliti/e, possono essere ripetuti/e Rondate e Flic possono essere ripetuti ma, ai fini del conteggio degli elementi, verranno

calcolati una sola volta Non è ammesso invertire e/o modificare l’ordine degli elementi nelle serie ginniche e nel

Passaggio di Danza I “Salti ginnici spinta a uno”, non possono essere uguali a quelli eseguiti nel Passaggio di

Danza La Verticale d’Impostazione inizia e finisce in Squadra

PASSAGGIO DI DANZAE’ composto da due salti ginnici Diversi, entrambi con spinta ad 1 piede ed inframmezzati dapassi di corsa, piccoli balzi, saltelli, chassé, tour chainé.L’obiettivo è creare uno schema di grande spostamento fluido.

Campionato NazionaleGinnastica Artistica Maschile 2016






Regolamento Tecnico

1. Competizione individuale con una classifica assoluta ed una di specialità2. Si può gareggiare su tutti e quattro gli attrezzi previsti ed i migliori 3 determinano la classifica3. Il punteggio di partenza per i Volteggi e i salti al Minitrampolino, per ogni categoria, è indicato

nelle tabelle specifiche4. Per ogni elemento mancante la penalità sarà di p. 0.505. Gli esercizi, i Volteggi e i salti al Minitrampolino andranno dichiarati sulle apposite schede6. Non è consentito ripetere gli elementi, tranne al Corpo Libero e alle Parallele, dove i movimenti

si possono ripetere da entrambi i lati7. Alle Parallele ed al Corpo Libero, il punteggio parte da p. 10.00 + il valore dei singoli elementi

scelti8. L’esercizio a Corpo Libero si esegue senza musicaN.B. I ginnasti, in tutti gli attrezzi, possono scegliere Salti/Elementi di categorie superiori aquella di appartenenza ma comunque valutati con il punteggio max previsto per la propriacategoriaESORDIENTI: p.11.50ALLIEVI: p.12.40JUNIOR: p.13.00SENIOR: p.13.60

I ginnasti partecipanti al Campionato Nazionale di Ginnastica Artistica, possonopartecipare anche al Trofeo Nazionale Acrobat di 1° o di 2° Livello


Esordienti 2009- 2008 4 attrezzi: Volteggio – Minitrampolino - Parallele Pari – Suolo

Allievi 2007- 2006-2005 4 attrezzi: Volteggio – Minitrampolino - Parallele Pari – Suolo

Junior 2004-2003-2002 4 attrezzi: Volteggio – Minitrampolino - Parallele Pari – Suolo

Senior 2001 e precedenti 4 attrezzi: Volteggio – Minitrampolino - Parallele Pari – Suolo

Ammissione Finale Nazionale1. Nel caso di una o due prove di qualificazione regionali, l’ammissione alla finale nazionale sarà

determinata dal miglior punteggio ottenuto; nel caso di tre o più prove di qualificazione, saràdeterminata dalla somma delle due migliori prove.

2. Saranno ammessi alla Finale Nazionale i primi 3 ginnasti classificati per ogni categoria, più unginnasta ogni cinque del totale dei ginnasti partecipanti per ogni categoria. In caso di parimerito, sarà ammesso il ginnasta più giovane nella categorie: Esordienti, Allievi e Junior; ilginnasta più grande di età nella categoria Senior. Nel caso di categorie con esiguo numero diginnasti qualificati, si valuterà l’eventuale ripescaggio

3. In finale nazionale, tutti i ginnasti partecipanti, potranno gareggiare su tutti e quattro gli attrezzi4. Le iscrizioni dovranno pervenire secondo le modalità che verranno comunicate attraverso il sito

dell’Ente. Eventuali iscrizioni che dovessero pervenire oltre le 72 ore successive alla data discadenza, saranno accettate ma gravate di una multa di € 50 (cinquanta euro). Quellepervenute oltre le 72 ore, non saranno accettate

5. Le Società interessate a partecipare alla Finale Nazionale ma appartenenti a Comitati che nonhanno effettuato gare di qualificazione, potranno iscrivere alla finale massimo 3 ginnasti perogni categoria

PremiazioniIn Finale Nazionale per ogni categoria, fino a sette ginnasti partecipanti, si premierà solo per laclassifica Assoluta; da otto ginnasti partecipanti in su, anche per la classifica per attrezzi.Pari merito: vincerà il ginnasta più giovane nella categorie: Esordienti, Allievi e Junior; il ginnastapiù grande di età nella categoria Senior

E’ sempre preferibile ed auspicabile che i ginnasti premiati presenzino alla cerimonia dipremiazione ma, qualora ciò non fosse possibile, ritirerà il premio un altro rappresentante delle loroSocietà di appartenenza (tecnico, atleta, dirigente, accompagnatore, escluso il giudice)

Per tutte le altre notazioni relative al Regolamento Generale del settore, allapartecipazione alle gare e alle penalità, si rinvia al


Volteggio sui TappetoniPer tutte le categorie:

2 salti anche diversi, da dichiarare Esecuzione di 2 prove, vale la migliore La distanza della rincorsa è libera; una seconda rincorsa è consentita se nella prima il

ginnasta non ha toccato né pedana né tappetiEsordienti: tappetoni cm 60 –Allievi: tappetoni cm 80 –Junior: tappetoni cm 80 –Senior: tappetonicm 80 –N.B. I ginnasti possono scegliere salti di categorie superiori a quella di appartenenza macomunque valutati con il punteggio max previsto per la propria categoria

A10.70

B11.10

C11.50

D12.40

E13.00

F13.60

Framezzoraccolto con

posa dei piedi+ Pennello

180°

Verticale senzaspinta arrivo

supini

Verticale conspinta arrivo

supino

Ribaltata Ribaltata conarrivo a 20 cm

Ribaltata + Saltogiro av

Rondata suitappetoni

Rondata inpedana + flic

Minitrampolino con RincorsaPer tutte le categorie:

2 salti anche diversi, da dichiarare Esecuzione di 2 prove, vale la migliore Tappetatura alta come Minitrampolino (cm 40)

Rincorsa ammessa anche su piano rialzatoN.B. I ginnasti possono scegliere salti di categorie superiori a quella di appartenenza macomunque valutati con il punteggio max previsto per la propria categoria

Tipologia Salto Valore Salto

1 Pennello 180° a/l p.10.00

2 Carpio divaricato p.10.20

3 Tuffo p.10.40


5 Flic av p.11.10


7 Salto giro av. Raccolto p.12.00

8 Salto giro av. Carpiato p.12.40

9 Salto giro av. Teso p.13.00

10 Salto giro av teso con 180° a/l p.13.10

11 Salto giro av teso con 360° a/l p.13.60

Parallele PariN.B. I ginnasti possono scegliere elementi di categorie superiori a quella di appartenenzama comunque valutati con il punteggio max previsto per la propria categoriaEsordienti: 5 elementi a scelta– almeno tre gruppi strutturali diversiAllievi - Junior - Senior 6 elementi a scelta - almeno tre gruppi strutturali diversi

A0.10

B0.20

C0.30

D0.40

E0.50

F0.60

Elem

enti

di s

lanc

ioal

l’app

oggi

o

OscillazioneOscillazione conaggancio/Seduta est e variabili

a dx e sx

Cap av gb div(anche daposizione

quadrupedica)

Oscillazione inverticale

Oscillazione inverticale 2” Cambio av

Dal suolo, manisugli staggi, conspinta a.i. uniti,

salire all’app

Oscillazionecorpo sopra

staggi

Oscillazionecorpo all’orizz

Elem

enti

stat

ici

o di

forz

a App in att tesogb flesse 2”

Squadra gbunite flesse 2”

Squadra gb teseunite 2”

Squadra gb div2”

Squadra gb divsu un solostaggio 2”

Verticale in appbrachiale gb div

2”

Verticale in appbrachiale gb

unite 2”Verticale 2”

Verticaled’impostazione

2”

Cambio inVerticale 360°

Cambio inVerticale 180°

Elem

enti

di s

lanc

io d

alla

sosp

ensi

one

brac

hial

e

Oscillazionicorpo teso max

45°

Oscillazionicorpo teso

altezza staggiKippe gb div Kippe gb div e

oscillazione Kippe Slanciappoggio45°

Colpo di pettogb div

Colpo di pettogb div e

oscillazioneColpo di petto

Slanciappoggio

Cap ind(rouleau) arrivo

libero

Elem

enti

di s

lanc

io d

alla

sosp

ensi

one

e la

tera

li su

uno

stag

gio

Dal suolo manisu 1 staggio,con spinta a.i.

uniti, salireall’app ritto sullostesso staggio

Kippe lungaall’app gb div

Kippe lunga okippe lunga

squadra

Impennata allasospensione

brachiale

Kippe lungaverticale

Kippe breveall’app gb div

Kippe breve okippe breve

squadra

Kippe breveverticale

Da app ritto su 1staggio portarsi

in posizionequadrupedica su2 staggi corpoproteso av/d

Squadra gbunite/div 2”

Infilata gb divall’app

Usc

ite

Oscillare ind espost lat

Oscillare ind espost lat con ½

giro est

Oscillare av espost lat con ½

giro est

Oscillare ind espost lat con ½

giro int

Perno dallaverticale

Oscillare ind allaverticale e spost

lat

Salto Giro raccav/ind

Corpo LiberoN.B. I ginnasti possono scegliere elementi di categorie superiori a quella di appartenenzama comunque valutati con il punteggio max previsto per la propria categoriaEsordienti: 5 elementi a scelta– almeno tre gruppi strutturali diversi – durata max esercizio 40”Allievi: - Junior - Senior 6 elementi a scelta - almeno tre gruppi strutturali diversi - durata maxesercizio 40”

A0.10

B0.20

C0.30

D0.40

E0.50

F0.60

Part

i sta

tiche

fles

sibi

litàe Seduti

flessione delbusto av gb div

Sedutiflessione del

busto in av gbunite

Staccata sag Staccata frSquadra diforza a gb

uniteEndo

Equilibrio gb avtesa a 45°

Squadraequilibrata in

app sul bacinoOrizzontale 2” Squadra di forza

a gb div

Ponte

Acr

o 1

Cap av Cap saltata Cap av + Verta gb flesse

Cap av+ Vert agb div

Cap av+ Verta gb tese

Salto giro avracc

Cap ind Cap ind conarrivo a gb div

Cap ind allaVerticale Rov ind Cap ind alla Vert

180°Salto girodietro racc

Acr

o 2

Verticale dipassaggio

VerticaleCapovolta

Verticale Ponte2” Verticale 2” Verticale 180° Verticale 360°

+ Cap av

Ruota Ruota spinta osaltata Rov av

Acr

o 3

Rondata(anche conPennello)

Ribaltata a 2 Ribaltata a 1 Flic av Rondata+Flic Rondata+2flic+Pennello

Kippe Flic indunito/smezzato Flic av+Flic av Rib a 2+salto

giro av

Salti

Col

lega

men

ti

Pennello 180° Raccolto Carpiodivaricato Pennello 360° Racc 180° Racc 360°

Salto in alto congb div sag, 1 gbflessa av l’altra

tesa dietro

Cadere sullemani a corpo

teso

Cadere ind conmezzo girosulle mani

Sforbiciata gbtese Carpio Unito

Lavo

roci

rcol

are

PremulinelliDx- Sx

Mezzomulinello

Premulinello allaverticale dipassaggio

1 Mulinello 2 Mulinelli

TROFEO ACROBAT 2016A cura di

Cinzia PennesiIlenia OberniAlice GrecchiMonia Melis





Trofeo Nazionale AcrobatRegolamento

Gara di Preacrobatica/Acrobatica a squadre, anche miste, strutturata su due livelli tecnicidistinti: 1° e 2°

Possono partecipare tutti/e i/le ginnasti/e tesserati/e CSEN per l’anno sportivo 2015-2016 I ginnasti partecipanti anche ad altri Campionati Csen, potranno gareggiare nel Trofeo

Acrobat secondo la tabella sotto riportata:

TIPOLOGIA CAMPIONATO LIVELLO ACROBAT

CUP SQUADRE/INDIVIDUALE 1°LIVELLO

MASCHILE 1° o 2°LIVELLO

SPECIALITA’/ECCELLENZA 2°LIVELLO

E’ ammesso il passaggio alla categoria immediatamente successiva a quella diappartenenza

E’ ammessa la partecipazione, limitatamente al 1° livello, nella categoria Allievi/e dei/dellenati/e nell’anno 2008

E’ ammesso il prestito, in entrambi i livelli, di max 1 ginnasta per categoria tra Societàdiverse, purché affiliate

Le squadre sono composte da min 3 a max 5 ginnasti/e utilizzabili liberamente, nell’ambitodella gara, dal Tecnico accompagnatore

Il programma tecnico, di entrambi i livelli, prevede 3 attrezzi obbligatori: Volteggio suitappetoni – Minitrampolino – Corpo Libero

Le classifiche, distinte per i due livelli, sono solo a squadre; si prenderanno inconsiderazione i migliori 3 (tre) punteggi ottenuti da ogni squadra, ad ogni attrezzo

Le premiazioni, distinte per i due livelli, saranno effettuate in proporzione all’effettivonumero delle squadre partecipanti per ogni categoria

AMMISSIONE FINALE NAZIONALE1. Nel caso di una o due prove di qualificazione regionali, l’ammissione alla finale nazionale

sarà determinata dal miglior punteggio ottenuto; nel caso di tre o più prove diqualificazione, sarà determinata dalla somma delle due migliori prove. Saranno ammessealla finale nazionale, per entrambi i livelli, le prime 3 squadre classificate per ogni categoria,più una squadra ogni cinque del totale delle squadre partecipanti per ogni categoria. Incaso di pari merito, sarà ammessa la squadra con la media età più giovane nella categorie:Allieve e Junior; la squadra con la media età più grande nella categoria Senior. Nel caso dicategorie con esiguo numero di squadre qualificate, si valuterà l’eventuale ripescaggio.

2. Le iscrizioni dovranno pervenire secondo le modalità che verranno comunicate attraverso ilsito dell’Ente. Eventuali iscrizioni che dovessero pervenire oltre le 72 ore successive alladata di scadenza, saranno accettate ma gravate di una multa di € 50 (cinquanta euro).Quelle pervenute oltre le 72 ore, non saranno accettate.

3. Le Società interessate a partecipare alla Finale Nazionale ma appartenenti a Comitati chenon hanno effettuato gare di qualificazione, potranno iscrivere alla finale massimo 1squadra per ogni categoria di entrambi i livelli. Ulteriori iscrizioni di squadre, non sarannoaccettate.

PREMIAZIONIE’ sempre preferibile ed auspicabile che le squadre premiate presenzino alla cerimonia dipremiazione ma, qualora ciò non fosse possibile, ritirerà il premio un altro rappresentante delle loroSocietà di appartenenza (tecnico, atleta, dirigente, accompagnatore, escluso il giudice)



1° LIVELLOCategorie

Categoria Anno Nascita

Allievi/e (2008) - 2007-2006-2005

Junior 2004- 2003-2002

Senior 2001 e precedenti

Programma Tecnico


La distanza della rincorsa è libera Sono ammesse max 2 rincorse; la seconda è effettuabile qualora nella prima non si siano

toccate né la pedana né la zona di salto

Categoria Allievi/e: h. tappetoni cm 60 scelta tra n°1 e n°4 Categoria Junior: h. tappetoni cm 60 scelta tra n°1 e n°5 Categoria Senior: h. tappetoni cm 60 scelta tra n°3 e n°6

N°volteggio

Tipologia Volteggio Valore Volteggio

1 Framezzo raccolto con posa dei piedi suitappetoni+Pennello 180°

p. 8.00

2 Capovolta saltata p. 8.50

3 Verticale e caduta con arrivo supini p. 9.00

4 Verticale spinta con arrivo supini p. 9.50

5 Rondata p.9.80

6 Ribaltata p.10.00

Organizzazione del Lavoro

2 (due) ondate di Volteggi 1^ ondata: i componenti la squadra eseguono, in rapida successione lo stesso

Volteggio(da dichiarare), una sola prova per ogni ginnasta 2^ ondata: i componenti la squadra eseguono, in rapida successione, un Volteggio

di libera scelta (da dichiarare), una sola prova per ogni ginnasta

Minitrampolino

Tappetatura alta come Minitrampolino (cm 40) e Minitrampolino posizionato a contatto deitappetoni


toccati né il Minitrampolino né la zona di salto

Categoria Allievi/e: scelta tra n°1 e n°6 Categorie Junior: scelta tra n°1 e n°7 Categoria Senior: scelta n°3 e n°8

Salto Tipologia Salto Valore Salto

1 Raccolto p.8.30

2 Divaricato p.8.70

3 Carpio Divaricato p.9.00

4 Pennello 360° p.8.30

5 Flic Avantip.9.50

6 Ribaltata

7 Salto giro avanti raccolto p.9.80

8 Salto giro avanti carpiato p.10.00


2 (due) ondate di salti 1^ ondata: i componenti la squadra eseguono, in rapida successione lo stesso

Salto (che andrà dichiarato su apposita scheda), una sola prova per ogni ginnasta 2^ ondata: i componenti la squadra eseguono, in rapida successione, un Salto di

libera scelta (che andrà dichiarato su apposita scheda), una sola prova per ogniginnasta

Il lavoro si svolge sempre in un’unica direzione; non è possibile tornare indietrosull’attrezzo

Suolo Categoria Allievi/e: scelta tra le sequenze comprese tra n°1 e n°9 Categoria Junior: scelta tra le sequenze comprese tra n°1 e n°16 Categoria Senior: scelta tra le sequenze comprese tra n°6 e n°21

Sequenze Acrobatiche Strutturate

Sequenza n. 1Capovolta av partenza gb piegate + Pennello + Capovolta av partenza gb piegate e arrivo ritti br inalto valore p.0.60Sequenza n. 2Capovolta av partenza gb piegate + Pennello + Pennello 180° valore p.0.70Sequenza n.3Gatto + Sforbiciata a gb tese + Ruota valore p.0.80Sequenza n.4Capovolta av partenza gb piegate + Capovolta av partenza gb piegate + In app sulle mani elevareil bacino in Verticale a gb flesse valore p.0.80Sequenza n.5Capovolta av partenza gb piegate ed arrivo seduti a gb divaricate + Passaggio per la frontalemezzo giro + Candela (anche con aiuto 2") valore p.0.90Sequenza n.6Capovolta av partenza gb tese e arrivo smezzato + Sforbiciata in verticale + Ruota valore p.1.00Sequenza n.7Capovolta av partenza gb tese + Pennello 180° + Capovolta ind con partenza e arrivo a gb piegatevalore p.1.00Sequenza n.8Capovolta av partenza gb tese ed arrivo ritti a gb div + Capovolta av con arrivo smezzato + Ruotavalore p.1.00Sequenza n.9Pennello 180° + Capovolta av partenza gb unite e tese + Raccolto valore p.1.00Sequenza n.10Capovolta av partenza gb tese + Raccolto 180° + Pennello 180°valore p.1.10Sequenza n.11Capovolta saltata + Pennello + Salto Divaricato Frontale valore p.1.10Sequenza n.12Capovolta saltata arrivo smezzato + Ruota + Capovolta ind con partenza a gb tese unite e arrivo agb tese divaricate valore p.1.20Sequenza n.13Ruota + Capovolta ind partenza a gb tese unite ed arrivo a gb piegate unite + Pennello 180°valore p.1.20Sequenza n.14Gatto 180° + Ruota con 1 br + Capovolta ind partenza gb tese unite ed arrivo a gb tese divaricatevalore p.1.30Sequenza n.15Enjambée stacco a due (apertura min.160°) + Capovolta ind partenza ed arrivo gb tese unite +Pennello 180° valore p.1.30

Sequenza n.16Ruota spinta + Capovolta ind partenza gb tese unite ed arrivo a gb unite piegate + Pennellovalore p.1.30Sequenza n.17Ruota + Rovesciata indietro + Capovolta ind partenza gb tese unite ed arrivo a gb unite piegatevalore p.1.40Sequenza n.18Raccolto arrivo smezzato + Verticale 180° + Capovolta ind con arrivo gb tese div valore p.1.40Sequenza n.19Verticale Capovolta av + In appoggio sulle mani con spinta degli a.i.,elevare il bacino alla Verticalecon gb flesse al petto + Capovolta avanti valore p.1.40Sequenza n.20Rondata + Pennello + Raccolto valore p.1.40Sequenza n.21Rondata + Pennello + Capovolta ind partenza gb tese unite ed arrivo a gb tese div. valore p.1.50

Organizzazione del Lavoro 2 (due) ondate di Sequenze Acrobatiche Strutturate (SAS)

1^ ondata: i componenti la squadra eseguono, in rapida successione, la stessaSAS (che andrà dichiarata su apposita scheda)

2^ ondata: i componenti la squadra eseguono, in rapida successione, una SAS dilibera scelta (che andrà dichiarata su apposita scheda)

PRECISAZIONIIl lavoro si svolge sempre in un’unica direzione; non è possibile tornare indietro sulla corsiaTutte le sequenze si eseguono in Collegamento Diretto cioè: senza passi o rincorse intermedie,stop, pause, altrimenti s’incorre in: Fallo d’interruzione di serieArrivo smezzato: un piede dietro l’altroTutti gli equilibri: 2”Sequenze n.1, n.2: Capovolta av partenza gb piegate durante il rotolamento, le gb rimangonoflesseSequenza n.4: Capovolta av partenza gb piegate + Capovolta av partenza gb piegate le dueCapovolte vanno eseguite in successioneSequenza n.5: Passaggio per la frontale mezzo giro + Candela (anche con aiuto 2") dall’arrivoseduti a gb divaricate, il movimento prosegue con le gb, sempre divaricate, che passano per fuoridietro (passaggio per la staccata frontale) e si riuniscono dietro; si termina in decubito prono, siesegue mezzo giro longitudinale per arrivare in decubito supino e CandelaSequenza n.6: Capovolta av partenza a gb tese e arrivo smezzato+Sforbiciata in Verticale+Ruotaè ammesso sfilare in avanti la gb dietro per eseguire la Ruota. Qualora la ginnasta eseguisse laRuota con la gb diversa da quella con cui esegue la Sforbiciata, è ammesso spostare il peso delcorpo indietro, al fine di liberare la gb poggiata av e poter eseguire la RuotaSequenza n.9: Pennello 180° partenza dorso alla direzione di lavoroSequenze n.12: Capovolta ind con partenza a gb tese unite e arrivo a gb tese divaricate èammesso riunire la seconda gb all’arrivo della Ruota sia av che indSequenza n.13: Capovolta ind con partenza a gb tese unite e arrivo a gb piegate è ammessoriunire la seconda gb all’arrivo della Ruota sia av che indSequenze n.14: Gatto 180° partenza dorso alla direzione di lavoro e arrivo smezzato; è ammessoriunire la seconda gb all’arrivo della Ruota sia av che ind

Sequenza n.15: Enjambée stacco a due (apertura min.160°) partenza dorso alla direzione dilavoroSequenza n.17: Ruota+Rov ind+Cap ind partenza gb tese unite ed arrivo a gb unite piegate èammesso sfilare in avanti la gb dietro per eseguire la Rov. All’arrivo della Rov riunire la gb avanti aquella dietro ed eseguire la Cap indSequenza n.19: Verticale Cap av+In appoggio sulle mani con spinta degli a.i.,elevare il bacino allaVerticale con gb flesse al petto+Cap av prima di eseguire la Capovolta avanti, stendere le gb inVerticale

ALLEGATO

Il lavoro a ONDATE, caratteristico del Trofeo Acrobat, è costituito da successioni rapide, continuee fluide tra i salti/elementi e tra gli/le stessi/e ginnasti/e componenti la squadra.VOLTEGGIO/MINITRAMPOLINO: tutta la squadra si presenta alla giuria e poi si dirige al punto dipartenza per la rincorsa – il/la 1^ginnasta effettua il salto, velocemente libera la zona d’arrivo e siposiziona a terra in piegamento ai lati dei tappetoni – immediatamente parte il/la 2^ginnasta che, asua volta, effettuato il salto, velocemente libera la zona d’arrivo e si posiziona a terra ad es.inpiegamento, ai lati dei tappetoni, dietro il/la compagno/a che l’ha preceduto/a – e così di seguito.Una volta che tutti/e i/le ginnasti/e componenti la squadra, avranno effettuato il loro salto edesaurito la 1Ôndata, torneranno insieme al punto di partenza per effettuare la 2Ôndata. Altermine della 2Ôndata, tutta la squadra saluta la giuria e passa ad altro attrezzo.SUOLO: tutta la squadra si presenta alla giuria e poi si dirige al punto di partenza - il/la 1^ginnastaesegue la sua sequenza e, al termine, velocemente libera la zona di lavoro e si posiziona a terrain piegamento ai lati della corsia - immediatamente parte il/la 2^ginnasta che, a sua volta,terminata la sequenza, velocemente libera la zona di lavoro e si posiziona a terra ad es. inpiegamento ai lati della corsia, dietro il/la compagno/a che l’ha preceduto/a. Una volta che tutti/ei/le ginnasti/e componenti la squadra, avranno eseguito le loro Sequenze ed esaurito la 1Ôndata,torneranno insieme al punto di partenza per effettuare la 2Ôndata. Al termine della 2Ôndata,tutta la squadra saluta la giuria. La gara è conclusa.

2° LIVELLOCategorie

Categoria Anno Nascita

Allievi/e 2007-2006-2005

Junior 2004- 2003-2002

Senior 2001 e precedenti

Programma Tecnico



toccate né la pedana né la zona di salto

Categoria Allievi/e: h. tappetoni cm 80 scelta tra n°1 e n°4 Categoria Junior: h. tappetoni cm 80 scelta tra n°1 e n°6 Categoria Senior: h. tappetoni cm 80 scelta tra n°3 e n°10

N°volteggio

Tipologia Volteggio Valore Volteggio

1 Verticale con arrivo supini (senza spinta) p.8.00

2 Verticale spinta con arrivo supini p. 8.50

3 Rondata p. 8.70

4 Ribaltata p. 9.00

5 Rondata in pedana + Pennello con arrivo sui tappetoni p. 9.50

6 Ribaltata arrivo a 20 cm p.9.50

7 Rondata in pedana + Verticale e arrivo prono sui tappetoni p. 9.70

8 Ribaltata arrivo a 40 cm

p.10.009 Rondata + Salto raccolto (tutto sui tappeti)

10 Rondata in pedana + Flic


2 (due) ondate di Volteggi 1^ ondata: i componenti la squadra eseguono, in rapida successione lo stesso

Volteggio(da dichiarare), una sola prova per ogni ginnasta 2^ ondata: i componenti la squadra eseguono, in rapida successione, un Volteggio

di libera scelta (da dichiarare), una sola prova per ogni ginnasta

Minitrampolino

Tappetatura alta come Minitrampolino (cm 40) e Minitrampolino posizionato acontatto dei tappetoni

La distanza della rincorsa è libera Sono ammesse max 2 rincorse; la seconda è effettuabile qualora nella prima non si

siano toccati né il Minitrampolino né la zona di salto

Categoria Allievi/e: scelta tra n°1 e n°5 Categoria Junior: scelta tra n°1 e n°6 Categoria Senior: scelta libera su tutta la griglia

Salto Tipologia Salto Valore Salto

1 Carpio Divaricato p.8.00

2 Flic Avantip.8.70

3 Ribaltata

4 Salto giro avanti raccolto p.8.80

5 Salto giro avanti carpiato p.9.00

6 Salto giro avanti teso p.9.40

7 Salto giro avanti teso 180° p.9.70

8 Salto giro avanti teso con 360° a/l p.10.00


2 (due) ondate di salti 1^ ondata: i componenti la squadra eseguono, in rapida successione lo stesso

Salto (che andrà dichiarato su apposita scheda), una sola prova per ogni ginnasta 2^ ondata: i componenti la squadra eseguono, in rapida successione, un Salto di

libera scelta (che andrà dichiarato su apposita scheda), una sola prova per ogniginnasta

Il lavoro si svolge sempre in un’unica direzione; non è possibile tornare indietrosull’attrezzo

Suolo

Categoria Allievi/e: scelta tra le sequenze comprese tra n°1 e n°9 Categoria Junior: scelta tra le sequenze comprese tra n°1 e n°15 Categoria Senior: scelta libera su tutta la griglia

Sequenze Acrobatiche Strutturate

Sequenza n.1Ruota spinta + Capovolta ind partenza gb tese unite ed arrivo a gb unite piegate + Pennellovalore p.1.10Sequenza n.2Rondata + Pennello + Capovolta ind partenza gb tese unite ed arrivo a gb tese divaricatevalore p.1.10Sequenza n.3Ribaltata a 1 + Ruota + Capovolta ind partenza a gb tese unite ed arrivo a gb tese divaricatevalore p.1.20Sequenza n. 4Ribaltata a 2 + Pennello + Raccolto valore p. 1.20Sequenza n.5Rondata + Pennello 180° arrivo smezzato + Ruota valore p.1.30Sequenza n.6Ribaltata a 1 + Ribaltata a 2 + Pennello valore p.1.40Sequenza n.7Ruota + Rovesciata indietro + Flic smezzato valore p.1.40Sequenza n.8Rondata + Flic unito + Pennello valore p.1.50Sequenza n.9Ribaltata a uno + Rondata + Pennello valore p. 1.50Sequenza n.10Salto avanti raccolto + Pennello + Raccolto valore p.1.70Sequenza n.11Ribaltata a uno + Rondata + Capovolta ind alla Verticale di passaggio valore p. 1.70Sequenza n.12Rondata + Flic unito + Enjambée stacco a 2 (apertura 180°) valore p. 1.70Sequenza n.13Rondata + Flic unito + Flic smezzato valore p. 180Sequenza n.14Rondata + Flic unito + Flic unito valore p. 2.00Sequenza n.15Rondata + Salto giro indietro raccolto + Pennello valore p. 2.20Sequenza n.16Rondata + Salto giro indietro teso + Pennello valore p. 2.30Sequenza n.17Ribaltata a due + Salto giro avanti raccolto + Pennello valore p. 2.40

Sequenza n.18Rondata + Flic unito + Salto giro indietro raccolto valore p. 2.50Sequenza n.19Ribaltata a due + Salto giro avanti carpiato + Pennello valore p. 2.70Sequenza n.20Salto giro avanti raccolto + Salto giro avanti raccolto + Pennello valore p. 2.80Sequenza n.21Rondata + Flic unito + Salto giro indietro teso valore p. 3.00

PRECISAZIONI

Il lavoro si svolge sempre in un’unica direzione; non è possibile tornare indietro sulla corsiaTutte le sequenze si eseguono in Collegamento Diretto cioè: senza passi o rincorse intermedie,stop, pause, altrimenti s’incorre in: Fallo d’interruzione di serieArrivo smezzato: un piede dietro l’altroTutti gli equilibri: 2”

Sequenza n.7: Ruota+Rov ind+Flic smezzato è ammesso sfilare in avanti la gb dietro per eseguirela Rov

ALLEGATO

Il lavoro a ONDATE, caratteristico del Trofeo Acrobat, è costituito da successioni rapide, continuee fluide tra i salti/elementi e tra gli/le stessi/e ginnasti/e componenti la squadra.VOLTEGGIO/MINITRAMPOLINO: tutta la squadra si presenta alla giuria e poi si dirige al punto dipartenza per la rincorsa – il/la 1^ginnasta effettua il salto, velocemente libera la zona d’arrivo e siposiziona a terra in piegamento ai lati dei tappetoni – immediatamente parte il/la 2^ginnasta che, asua volta, effettuato il salto, velocemente libera la zona d’arrivo e si posiziona a terra inpiegamento ai lati dei tappetoni, dietro il/la compagno/a che l’ha preceduto/a – e così di seguito.Una volta che tutti/e i/le ginnasti/e componenti la squadra, avranno effettuato il loro salto edesaurito la 1Ôndata, torneranno insieme al punto di partenza per effettuare la 2Ôndata. Altermine della 2Ôndata, tutta la squadra saluta la giuria e passa ad altro attrezzo.SUOLO: tutta la squadra si presenta alla giuria e poi si dirige al punto di partenza - il/la 1^ginnastaesegue la sua sequenza e, al termine, velocemente libera la zona di lavoro e si posiziona a terrain piegamento ai lati della corsia - immediatamente parte il/la 2^ginnasta che, a sua volta,terminata la sequenza, velocemente libera la zona di lavoro e si posiziona a terra in piegamento ailati della corsia, dietro il/la compagno/a che l’ha preceduto/a. Una volta che tutti/e i/le ginnasti/ecomponenti la squadra, avranno eseguito le loro Sequenze ed esaurito la 1Ôndata, tornerannoinsieme al punto di partenza per effettuare la 2Ôndata. Al termine della 2Ôndata, tutta lasquadra saluta la giuria. La gara è conclusa.

Campionato Nazionale _Eccellenza_Gam_Acrobat...su altri supporti (es. chiavetta USB, cellulare,...

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