Baby blues
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BABY BLUES … le lacrime del latte “Accanto a te, come vuoi tu” 28/08/2015 dott.ssa Emanuela Lopez 1
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dott.ssa Emanuela Lopez 1
BABY BLUES
… le lacrime del latte
“Accanto a te, come vuoi tu”
28/08/2015
dott.ssa Emanuela Lopez 2
Il corpo• La fatica del parto e il trauma fisico
spiegano già da soli la spossatezza e il senso di malessere.
• I livelli di estrogeno e progesterone calano drasticamente dopo qualche ora dal parto, così come quelli delle endorfine, che hanno contribuito a creare quel senso di gioia e benessere durante la gravidanza. Tutto ciò provoca violenti sbalzi d’umore.
28/08/2015
“Accanto a te, come vuoi tu”
dott.ssa Emanuela Lopez 3
C’è bisogno di tempo per recuperare prendendosi cura di sé da ogni punto
di vista
• Mangiare• Fare movimento• Organizzare il vostro
tempo e i vostri impegni• Trovare momenti per sé
• Dormire• Farvi aiutare• Passare un po’ di tempo
col partner o un’amica• Coccolarsi
28/08/2015
“Accanto a te, come vuoi tu”
dott.ssa Emanuela Lopez 4
Il cuoreE poi con il parto cambia tutto:
da dentro a fuori, da sé all’altro…
La vita stupisce!!Le emozioni divampano!!
Non c’è preparazione che possa rendere pronti!
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“Accanto a te, come vuoi tu”
dott.ssa Emanuela Lopez 5
• Durante la gravidanza la donna vive una regressione che la porta negli ultimi mesi a sentirsi anche lei piccola e spaventata.
• Questo è un sano meccanismo della natura che permette alla mamma di entrare maggiormente in sintonia con i bisogni di un neonato, al contempo rende fragile come una bambina anche perché può rivivere dolori e fantasmi del passato, interferendo nelle relazioni attuali.
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“Accanto a te, come vuoi tu”
dott.ssa Emanuela Lopez 6
Non ci sono solo emozioni positive, idilliache…
è comune anche sentirsi esauste, arrabbiate, tristi, spaventate. E si può dire!
Come in ogni crisi di passaggio non riconoscersi più
è un’esperienza inevitabile.Inizia così una nuova costruzione di sé!
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“Accanto a te, come vuoi tu”
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La menteMagari tutto questo non era immaginabile
prima: • Prima l’idealizzazione la fa da padrona e
non lascia spazio per stanchezza, frustrazione, fatica del non dormire, pensieri ostili. Prima c’è un bimbobellobuonosano e tuttofilaliscio.
• L’idealizzazione investe anche tutto il resto: se stesse, la coppia, il ritorno al lavoro etc.
Del resto “se non ci fosse l’idealizzazione iniziale il ruolo dei genitori è così faticoso che nessuno metterebbe al mondo dei figli” (Racamier)
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“Accanto a te, come vuoi tu”
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Dopo c’è un altro mito che attanaglia:la mamma perfetta ! La buona notizia è che
ai figli serve una mamma “sufficiente buona”!
Le cose non si conoscono finché non ci si passaFare i genitori è un’arte che si apprende.
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“Accanto a te, come vuoi tu”
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CORPO Cercare il ritmo della
danzaCUORE
Prendersi cura di séMENTE
Darsi il permesso di imparare
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“Accanto a te, come vuoi tu”
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Dott.ssa Emanuela LopezPsicologa – PsicoterapeutaResponsabile del servizio di ascolto e accompagnamento per le donne in attesa e nel primo anno dopo il parto «Accanto a te, come vuoi tu»Presidente dell’Associazione Con_tatto , Nettuno tel. 3924337248
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