AUTUNNALI · 2020. 11. 26. · LA SETTIMANA ENIGMISTICA DI NOVEMBRE E ATTIVITÀ DI BEN-ESSERE...
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LA SETTIMANA ENIGMISTICA DI NOVEMBRE E ATTIVITÀ DI BEN-ESSERE AUTUNNALI DEL “CENTRO D’INCONTRO INSIEME” “Divertiamoci INSIEME con il Sorriso” CENTRO D’INCONTRO INSIEME Insieme per darvi Sostegno
Transcript of AUTUNNALI · 2020. 11. 26. · LA SETTIMANA ENIGMISTICA DI NOVEMBRE E ATTIVITÀ DI BEN-ESSERE...
LA SETTIMANA ENIGMISTICA DI NOVEMBRE
E ATTIVITÀ DI BEN-ESSERE
AUTUNNALI
DEL “CENTRO D’INCONTRO INSIEME”
“Divertiamoci INSIEME con il Sorriso”
CENTRO D’INCONTRO INSIEME
Insieme per darvi Sostegno
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CACCIA ALLA LETTERA Fai una croce sulla lettera A - come Autunno.
(soluzioni a pag. 33)
5 R 6 L L A 9 O
A 5 H A H 6 I 4
W R 6 N 9 G C A
B A 7 A J 2 A F
O S H G 5 A 7 7
A 4 5 A 3 Z N 0
Non sforzarti solo per
accontentare gli altri: segui la
tua strada e amati.
Doreen Virtue
Un buon carattere rende una
persona speciale, il carisma la rende
solare, ma è l’umiltà che la rende
davvero unica.
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IL LABIRINTO Aiuta lo scoiattolo a trovare la sua casa tracciando una linea con la
penna.
Di tutte le cose che la saggezza
procura per ottenere un’esistenza
felice, la più grande è l’amicizia.
Epicuro
L’attenzione rimane sempre la
carezza più bella!
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MUSICA E PAROLE
Leggi il testo, canta la canzone, oppure se vuoi ascoltala a questo
indirizzo Youtube → https://www.youtube.com/watch?v=uNr9J-FGC2k
L'UVA FOGARINA
I Girasoli
E com'è bella L'Uva Fogarina! E com'è bella saperla vendemmiar
A far l'amore con la mia bella! A far l'amore in mezzo al prà!
Diridin din din…
Din din din din!...
E com'è bella L'Uva Fogarina! E com'è bella saperla vendemmiar
A far l'amore con la mia bella! A far l'amore in mezzo al prà!
Filar lan vel filar Cusir non lo sa far
Il sol de la campagna Il sol de la campagna
Filar lan vel filar Cusir non lo sa far
Il sol de la campagna La dis chel che fa mal?
Idee nell’aria…
Ti piace questa canzone? Cosa ti viene in mente pensando a queste parole? Dove potresti sentire questa musica? Ti ricorda qualcosa? Quali canzoni o musiche preferisci?
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"IL RACCOLTO AUTUNNALE DEL BOSCO…"
Dipingi di fantasia
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TI MANDO UNA CARTOLINA DA…
Immagina di inviare una cartolina ad un tuo amico… cosa gli
scriveresti? Cosa gli racconteresti?
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Idee nel CUORE…
Cosa potresti dire di questo luogo? Ti piace? Hai qualche ricordo
associato a questo luogo oppure a posti simili?
Se si, chiudi gli occhi e immagina di essere in questi luoghi meravigliosi!
Se dovessi partire per questo luogo in questa stagione, in autunno, cosa
porteresti con te?
Porterei con me …
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In Autunno solitamente non si viaggia spesso… ma i paesaggi
autunnali sono stupendi e anche fare due passi nella natura o
nelle città ha un gusto e profumi particolari.
Liberiamo la creatività e sogniamo ad occhi aperti, sognare non costa
nulla e soprattutto libera e attiva la mente!
Se dovessi fare una passeggiata mi piacerebbe andare a …
raccontami…
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MANDALA
Le cose belle della vita
sono gratis, i sorrisi, gli
abbracci, i baci,
l’amore, gli amici, la
famiglia e i bei ricordi.
Buongiorno!
Ricordati di fare 4 cose
oggi: Sorridi, Non
arrabbiarti, Non pensare
troppo, Pensa positivo.
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1000 E 1… PAROLE DELLA LINGUA ITALIANA
Scriviamo e/o pensiamo al maggior numero di PAROLE che iniziano con
ME (Esempio: mestolo, mela)
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Scriviamo e/o pensiamo al maggior numero di PAROLE che iniziano con
BA (Esempio: banana, banco)
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Scriviamo e/o pensiamo al maggior numero di VERBI che finiscono con
ERE (Esempio: leggere, vedere)
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Scriviamo o pensiamo alcune parole che vengono in mente
osservando questo oggetto:
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La vita è una sfida meravigliosa e
vince solo chi non si arrende mai.
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PROVERBI e POESIE Completa i seguenti proverbi inserendo le parole mancanti.
(soluzioni a pag. 33)
Di primavera i fiori a schiera a schiera, d'A_ _ _ _ _ o i frutti a
pugno a p _ _ _ o
L'acqua d'autunno fa rossa la c _ _ _ _ _ _ a
Autunno chiaro e giocondo, anno f _ _ _ _ _ o
L'estate di San M _ _ _ _ _ o, dura dalla s _ _ a al m _ _ _ _ _ o
Per i Morti la n _ _ e negli orti.
Si sta come d'autunno sugli alberi le f_ _ _ _ e.
Per San Martino castagne e buon v _ _ o
Novembre va in m _ _ _ _ _ _ a e abbacchia
la castagna
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San Martino
(soluzioni a pag. 33)
La nebbia agli i _ _ i colli
Piovigginando s _ _ e
E sotto il maestrale
Urla e biancheggia il m _ r.
Ma per le vie del b _ _ _ o
Dal ribollir de’ tini
Va l’aspro o _ _ r de i vini
L’anime a rallegrar.
Gira su’ ceppi accesi
Lo spiedo scoppiettando:
Sta il c _ _ _ _ _ _ _ r fischiando
Su l’uscio a rimirar
Tra le rossastre nubi
Stormi d’u _ _ _ _ _ i neri,
Com’ esuli pensieri,
Nel vespero migrar
Curiosità Questa poesia, scritta da Giosue’ Carducci (1835-
1907), è stata usata come testo di una canzone cantata da
Fiorello.
La puoi trovare a questo indirizzo Youtube →
https://www.youtube.com/watch?v=FmXhWr17uJ8
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CREA LE PAROLE
Trova il maggior numero di parole con le seguenti lettere...
B I R L A
E S C N
Esempio: Cane, Sera …
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Più grande sarà Dio nel tuo
cuore più piccole saranno le
tue difficoltà.
Non serve incontrarsi spesso,
basta non perdersi mai!
L’amicizia è un abbraccio
invisibile capace di
scaldarti il cuore!
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MUSICA E PAROLE
Leggi il testo, canta la canzone, oppure se vuoi ascoltala a questo
indirizzo Youtube → https://www.youtube.com/watch?v=3XxkIdTqjyU
Se vuoi prova ad indovinare il titolo (soluzioni a pag. 33)
Titolo: L_ C _ _ _ _ _ a in C _ _ _ _ à
Cantante: Daria Toffali/Quartetto Cetra
Quando Martin vedete solo per la città Forse voi penserete dove girando va
Solo, senza una meta Solo, ma c'è un perché
Aveva una casetta piccolina in Canadà Con vasche, pesciolini e tanti fiori di lillà
E tutte le ragazze che passavano di là Dicevano: "Che bella la casetta in Canadà"
Ma un giorno, per dispetto, Pinco Panco l'incendiò A piedi poveretto senza casa lui restò Allora cosa fece? Voi tutti chiederete
Ma questa è la sorpresa che in segreto vi dirò
Lui fece un'altra casa piccolina in Canadà Con vasche, pesciolini e tanti fiori di lillà
E tutte le ragazze che passavano di là Dicevano: "Che bella la casetta in Canadà"
E tante, tante case lui rifece ma però Quel tale Pinco Panco tutte quante l'incendiò
Allora cosa fece? Voi tutti lo sapete
Idee nell’aria…
Ti piace questa canzone? Cosa ti viene in mente pensando a queste parole? Dove potresti sentire questa musica? Ti ricorda qualcosa? Quali canzoni o musiche preferisci?
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“MANDALA” AUTUNNALE Dipingi di fantasia
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PAROLE IN LIBERTA’
Scrivi tutte le parole che ti vengono in mente che finiscono con:
CO Esempio: Tacco
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STO Esempio: Pasto
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Sogni d’oro a chi nel buio dei
pensieri trova ancora la forza di
accendere la luce della speranza,
per continuare a sognare!
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MANDALA MATEMATICO
Colora seguendo le istruzioni
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AGUZZARE LA VISTA
Fai una croce sui numeri 3 e 9 e sulla lettera C
Buongiorno a chi crede che
tutto sia possibile. A chi, anche
tra i problemi conserva sempre
il sorriso dentro di se!
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RICETTE AUTUNNALI
ZUPPE E MINESTRONI: STAGIONALITÀ E TRADIZIONE
Nel piatto coccole che scaldano il cuore: facili da preparare, zuppe e minestroni
sono un piatto tipico italiano, simili ma mai uguali
Tra le più appetitose ricette presenti sulle tavole di
questo periodo dell’anno troviamo minestre, minestroni,
zuppe, creme e vellutate. A base di carne o pesce, di
verdure fresche o pane raffermo, di castagne o farro,
rappresentano tutte una tavolozza di colori in
movimento: dall’arancio della zucca al rosso del
pomodoro, dal verde degli spinaci al bianco dei porri e
delle cipolle, dal nero della seppia al marrone dei funghi.
Quando l’uomo scoprì il fuoco, iniziò a immergere gli alimenti in acqua calda, al fine di farli
ammorbidire e renderli più digeribili: è così che nacque la prima zuppa. Queste ricette fumanti,
custodite nell’incavo di una ciotola, sono state per molto tempo gli alimenti indispensabili alla
sopravvivenza delle classi povere. A causa della loro invadente presenza, zuppe e minestre sono
però diventate anche sinonimi di brodaglie senza alternative. Frasi come: “mangiare sempre la
stessa minestra”, “tutto fa brodo”, “mangiare la minestra o saltare dalla finestra” ricordano detti
popolari conosciuti ai più.
Minestroni e zuppe sono l’elemento tipico della cucina italiana popolare ed ogni regione ha le
proprie specialità. Facili da preparare, le zuppe sono composte da svariati ingredienti tagliati a
pezzetti (verdure, carne, pesce o frattaglie), stufati e portati a cottura con acqua o brodo. Nei
minestroni è sempre presente la pasta o riso, mentre nelle zuppe l’elemento caratteristico è la fetta
di pane che si “inzuppa” nel piatto. Si possono preparare praticamente con ogni tipo di ingrediente
e possono essere rustiche o raffinate, sostanziose o leggerissime, inoltre ci permettono di assimilare
tanti micronutrienti – vitamine e minerali – che si trovano in vegetali, carne e pesce rendendoli
facilmente digeribili.
Le ricette più antiche e tradizionali mettevano in pentola solo una verdura alla volta, scegliendo tra
quelle di stagione: cavolo, rape, fave, radici, erbe di campo e così via, facendo poi bollire il tutto
nell’acqua o nel brodo. Queste preparazioni, simboli della nostra gastronomia tradizionale,
interpretate seguendo le numerose varianti, possono essere antipasto, trasformarsi in un primo,
accompagnare un secondo oppure troneggiare l’intero pasto come piatto unico. Basterà un istante
per dare libero sfogo alla vostra creatività e realizzare una minestra originale da proporre ai vostri
commensali per scaldare il cuore nelle sere d’autunno.
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LA RICETTA DELLA MIA ZUPPA
Difficoltà: ……………………
Preparazione in ………… minuti
Dosi per ………… persone
Ingredienti:
• ……….……………… • ……….……………… • ……….……………… • ……….……………… • ……….……………… • ……….……………… • ……….……………… • ……….………………
Ricetta: ……….………………………………
Dalla cucina di: ……….………………………...
Strumenti di lavoro:
• ……….……………… • ……….……………… • ……….……………… • ……….………………
Preparazione ……………………………………………….
…….……………………….……………………….……..
…….……………………….……………………….…….
…….……………………….……………………….……..
……………………………………………………………
Quali ricordi ti vengono in mente pensando a questo piatto?
…….……………………….……………………….……
…….……………………….……………………….……
…….……………………….……………………….……
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“CACCIA” ALLA LETTERA
Fai una crocetta sulle immagini che contengono sia la lettera O
che la R
(soluzioni a pag. 33)
Idee nell’aria…
A cosa servono questi oggetti?
Qualcuno di questi oggetti ti risveglia qualche ricordo
particolare?
Se dovessi fare un viaggio, quale di questi oggetti
potresti portare con te?
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TROVA L’INTRUSO
Cancella tra le quattro parole quella intrusa (che non c'entra con
le altre)
(soluzioni a pag. 33)
Castagna – Uva – Melagrana – Pesca
Martello – Scarpone – Ciabatta – Stivali
Forchetta – Bicchiere – Piatto – Libro
Soggiorno – Cucina– Supermercato – Bagno
Cane – Elefante – Gatto – Canarino
Foglie – Tronco – Radici – Rosa
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ORA DI BALLARE!
Leggi il testo, canta la canzone, oppure se vuoi ascoltala a questo
indirizzo e… Balla!!!!! Youtube -
https://www.youtube.com/watch?v=pRz9QT54Uec
Se vuoi prova ad indovinare il titolo (soluzioni a pag. 34)
I W _ _ _ _ _ I
Edoardo Vianello
Nel continente nero, paraponzi ponzi pò Alle falde del kilimangiaro, paraponzi ponzi pò
Ci sta un popolo di negri che ha invenato tanti balli Il più famoso è l'hully-gully, hully-gully, hully-gu
Siamo i watussi, siamo i watussi, gli altissimi negri! Ogni tre passi, ogni tre passi facciamo sei metri!
Noi siamo quelli che nell'equatore vediamo per primi la luce del sole, Noi siamo i watussi!
Siamo i watussi, siamo i watussi, gli altissimi negri! Quello più basso, quello più basso è alto due metri!
Qui ci scambiamo l'amore profondo dandoci i baci più alti del mondo, Siamo i watussi!
Alle giraffe guardiamo negli occhi, agli elefanti parliamo negli orecchi, Se non credete venite quaggiù, venite, venite quaggiù!
Idee nell’aria…
Ti piace questa canzone?
Cosa ti viene in mente pensando a queste parole?
Dove potresti sentire questa musica?
Ti ricorda qualcosa?
Quali canzoni o musiche preferisci?
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1000 E 1… PAROLE DELLA LINGUA ITALIANA
Scrivi tutti i mestieri che ti vengono in mente che iniziano con:
P
Esempio: Pasticciere
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M
Esempio: Muratore
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Che sia una giornata speciale,
di quelle che si aprono con un
sorriso e si chiudono con
preziosi istanti da ricordare.
Buongiorno… un sorriso…un
fiore…un caffè… un pensiero
tutto per te!
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INDOVINELLI MUSICALI (soluzioni a pag. 25-26)
“Saran belli gli occhi neri, saran belli
gli occhi blu, ma le g _ _ _ e, ma le g _
_ _ e
a me piacciono di più” (Trio Lescano).
Cosa piacciono di piu’?
Le G _ _ _ E
V _ _ _ I È nato a Roncole di Busseto (Pr) e ha
composto l’Aida e la Traviata.
Ha i tasti bianchi e neri e si suona con 2
mani. Che strumento è?
P _ _ _ _ _ _ _ _ E
R _ _ _ _ _ A M _ A
“Sento la nostalgia del passato, dove
la mamma mia ho lasciato…”. Qual è
il titolo di questa canzone?
“Non essere geloso se con gli altri ballo il twist, non essere furioso se con gli altri ballo il rock, con te, con te, con te che sei la mia passione io ballo il ballo del …
Che ballo è? Il ballo del M _ _ _ _ _ E
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M _ R “Come porti i capelli bella bionda, tu li
porti alla bella marinara, tu li porti come l’onda, come l’onda in mezzo al …”
Cantava in coppia con Albano … R _ _ _ _ A
S _ _ _ _ _ O Come si chiama la città italiana dove a Febbraio si tiene un importante festival
della canzone?
“Tu mi fai girar, tu mi fai girar come fossi una…” B _ _ _ _ _ A
L’Amicizia è un abbraccio
sempre pronto a scaldare il
cuore
Il sorriso è una porta sulla
vita…lasciala sempre
aperta!
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IL PIACERE DI COLORARE Dipingi di fantasia
“Il vino rosso fa buon sangue”
Cosa ti viene in mente pensando a queste parole?
Cosa ne pensi?
Ti ricorda qualcosa?
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PAROLE E CIBI IN LIBERTÀ
I cibi dell'autunno sono …
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Scrivi un ricordo legato all'autunno…
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Che sia un giorno splendido,
uno di quei giorni dove il
sole splende, dentro e fuori
di te!
Solo se alzi gli occhi al cielo,
puoi vedere nascere il sole!
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TENERE UN DIARIO PER STARE BENE CON NOI STESSI
Come e perché tenere un diario?
Scrivere un diario è una delle “Abitudini Chiave”, strategie in grado di attivare un circolo virtuoso
di cambiamenti positivi, che poi ci potranno accompagnare quotidianamente.
I 4 vantaggi della scrittura.
1) Acquisire nuovi apprendimenti da esperienze passate.
Rileggere ciò che abbiamo scritto ci permette di comprendere meglio ciò che abbiamo
vissuto, possiamo vedere il nostro passato da una prospettiva diversa e imparare molte cose
direttamente da noi stessi!
2) Scrivere il diario aumenta la nostra memoria!
L’atto di scrivere ci aiuta a fissare alcune cose nella memoria, inoltre, con il tempo, scrivere
i nostri pensieri li modifica. Infatti, le nostre convinzioni si modificano con il tempo, ma spesso
non ce ne accorgiamo. Il fatto di scriverle e rileggerle aiuta ad accorgersi del cambiamento
e ci dà soddisfazione!
3) Sfruttare al meglio ogni giorno!
C’è qualcosa di magico nel sapere che quando arriverà sera dovremo scrivere qualcosa nel
nostro diario! Questo è come se ci desse voglia di compiere almeno una buona azione prima
del tramonto così da poterla poi registrare nel diario!
4) Misurare i nostri progressi!
Annotare una frase positiva o ciò che ci è successo oggi di positivo, ci aiuterà a “tirarci su”
magari domani, se avremo una giornata difficile da affrontare. Quando infatti abbiamo una
brutta giornata, si tende a pensare che tutto sia sempre andato male. Con un diario è
possibile mantenere il senso della prospettiva e dare il giusto valore ai giorni positivi del
passato.
Ora… come facciamo a rendere questa azione abitudinaria o più semplice?
1) Circondiamo l’ambiente di segnali
Lasciamo il Diario sul comodino e ben visibile per ricordarcene!
2) Rendiamo il comportamento talmente semplice da non potergli dire di no.
Possiamo scrivere anche una riga, una sola frase che riassuma la giornata o quello che
abbiamo imparato. Anche una parola! Possiamo scrivere una cosa successa oggi, per cosa
siamo grati oggi, cosa vorremmo realizzare domani…
3) Ci gratifichiamo!
Possiamo rileggere qualche frase scritta i giorni passati per osservare il nostro impegno, o
semplicemente osservare il fatto che stiamo facendo qualcosa di importante per noi stessi,
passo dopo passo, riga dopo riga, giorno dopo giorno.
Adattato da Luca Mazzuchelli, (https://www.youtube.com/watch?v=3MhE1G8fKmM), Psicologo,
psicoterapeuta e direttore della rivista “Psicologia Contemporanea”.
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Proviamo allora con qualche spunto. Possiamo completare questa prima pagina solo
scrivendo una frase, una parola, scegliere tutti questi spunti o solo uno!
Descrivi un momento positivo della settimana brevemente, pensando a dove eri o cosa stavi
facendo, come ti sei sentita/o e a cosa stavi pensando che ha reso quel momento così bello.
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Se può far piacere si può fare lo stesso invece per un momento difficoltoso soffermandoti
però anche su cosa hai pensato o fatto che ti ha aiutato a reagire e a superare la difficoltà!
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Oggi sono grata/grato per …
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Tre cose positive di oggi sono …
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Domani mi piacerebbe …
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8 CONSIGLI PER AVERE CURA DI NOI
STESSI, DEI NOSTRI PENSIERI E DELLE
NOSTRE EMOZIONI
32
Adattamento da ANIPIO “Contagiati dalle Emozioni”
33
SOLUZIONI
CACCIA ALLA LETTERA (PAG. 3)
5 R 6 L L A 9 O
A 5 H A H 6 I 4
W R 6 N 9 G C A
B A 7 A J 2 A F
O S H G 5 A 7 7
A 4 5 A 3 Z N 0
PROVERBI E POESIE (PAG. 11-12) • Di primavera i fiori a schiera a schiera, d'AUTUNNO i frutti a pugno a
PUGNO
• L'acqua d'autunno fa grossa la CASTAGNA
• Autunno chiaro e giocondo, anno FECONDO
• L'estate di San MARTINO, dura dalla SERA al MATTINO
• Per i Morti la NEVE è negli orti
• Si sta come d'autunno sugli alberi le FOGLIE.
• Per San Martino castagne e buon VINO
• Novembre va in MONTAGNA e abbacchia la castagna
• IRTI, SALE, MAR, BORGO ODOR, CACCIATOR, UCCELLI.
MUSICA E PAROLE D’ESTATE (PAG. 14)
La Casetta in Canadà
“CACCIA” ALLA LETTERA
(PAG. 21) 1) Forbici 2) Forchetta 3) Libro 4) Cuore
TROVA L’INTRUSO (PAG. 22)
• Pesca
• Martello
• Sedia
• Supermercato
• Elefante
• Rosa
• Immagini:
• Spiaggia (paesaggio non autunnale)
• Tamburo (non è uno strumento con i tasti)
34
ORA DI BALLARE (PAG. 23) I Watussi – Edoardo Vianello
INDOVINELLI MUSICALI (PAG.
25-26) • Gambe
• Verdi
• Pianoforte
• Romagna Mia
• Mattone
• Mar
• Romina
• Sanremo
• Bambola
35
CARISSIMI AMICI Buon Autunno con il Sorriso!!!
