7/29/2019 Aromaterapia in caso di Stress

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In caso

di Stress

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agosto 2012 byil Filo Rosso.com, Versione 2.0.

Detentore del copyright il Filo Rosso.com diDonata LibertiniLicenza Creative Commons, Attribution 3.0.http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.it

Per ulteriori indicazioni sullaromaterapia e sugli oli essenziali:www.illorosso.com

Gli oli essenziali non vanno miscelati con prodotti di derivazionesintetica o chimica perch potrebbero risultare tossici.

Queste indicazioni non intendono sostituire la consulenza del me-dico, dellaromaterapeuta o del naturopata.Per formulazione di diagnosi per trattamento di problemi di saluteseri o

cronici indispensabile la consultazione di un medico.

Non esitare a inserirlo nel tuo blog o

a inviarlo via email a chiunque ritieni

possa trarre vantaggio da questa lettura.

GRAZIE!

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Lo stress non unentit biologica come un virus oun battere. E una preoccupazione, un disequilibriointerno che creiamo e manteniamo dentro il corpoe la mente. Utilizzare gli oli essenziali pu essere

daiuto per riequilibrarci. :)

Molti oli essenziali possono aiutare a rilassarci,inoltre laromaterapia semplice da utilizzare. Puoisfruttare dei piccoli contenitori di argilla da tenerecomodamente sulla scrivania oppure puoi usareanche piccoli oggetti in materiale poroso, comelegno non trattato, oggetti di ceramica non smaltatache, spruzzati con poche gocce di oli essenziali, ne

sprigionano il profumo nellambiente circostante.

Inalazione il metodo di assorbimento pi rapidodegli oli essenziali. Questo metodo consentelassorbimento dellolio essenzialeattraverso il sistemarespiratorio, inoltre laroma dellOlio Essenziale percepito e analizzato anche dal sistema olfattivo edal cervello.In uno studio, diffondere nellaria dellOE diArancio

(Citrus sinesis) stato trovato avere un effettorilassante sulle persone in attesa nella sala daspetto

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di un dentista, rispetto al gruppo di controllo che eranella sala dattesa senza odori diffusi (1). Le donne, inparticolare, hanno riferito livelli pi bassi di ansia eumore pi positivo.

Per curare lo stress, lansia, la tensione e la faticamentale, prova uno qualsiasi o una combinazionedei seguenti oli essenziali: Arancio dolce, Lavanda,Limone, Maggiorana, Nardo Himalayano, Petit grain,Pompelmo.

Arancio dolce e Pompelmo danno la sensazione diallegria e benessere interiore, ci portano a rilassarci

in profondit in modo da modicare lansia con lacalma.

Lavanda allevia lo stress ed ha un effetto rilassanteed equilibrante sulle nostre emozioni. Portala con te,annusala o sfrega 1 goccia tra le tue mani pulite e poimettile davanti al viso e inala laroma.

Limone apporta energia restaurando lorganismo di

fronte al degrado dello stress.

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Petit grain un leggero sedativo.

Maggiorana ottima per ridurre lansia e ci fascoprire che la vera fonte di felicit dentro di noi,

non fuori.

Nardo Himalayano un calmante del sistemanervoso.

MISCELA AMBIENTE5 gocce di OE diArancio dolce e5 gocce di OE di Lavanda

Tutti metodi per ambiente sono validi, puoi usarediffusori per essenze, una bottiglietta spray per lepiante piena dacqua a cui aggiungi le gocce di OE,oppure un fazzoletto su cui fai cadere 1/2 gocce diOE e poi annusi.

Applica sul petto 1 goccia di OE di Lavanda, lamattina e la sera prima di andare a dormire.

Prima di coricarti a letto metti 2/3 gocce di OE diLavanda sul cuscino a cui puoi aggiungere 1 goccia

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di OE di Nardo Himalayano sul petto se hai difcoltad addormentarti.

RITUALEAccendi una candela bianca nel bagno. Riempi lavasca con 250 grammi di Sale Marino Integrale o Saledel Mar Morto.Lattimo prima di entrare aggiungi 5 gocce di OE diLavanda, 5 gocce di OE di Petit grain e 5 gocce di OEdi Pompelmo (o se preferisci Arancio dolce). Rimaninella vasca per 10/15 minuti.

OLIO ANTISTRESS50 ml di Olio di Sesamo a cui aggiungi 10 gocce diOE di Lavanda, 10 gocce di OE di Petit grain, 5 goccedi OE di Pompelmo e 5 gocce di OE diArancio.Dopo la doccia o il bagno ristoratore applica questamiscela sotto i piedi, sul torace, pancia, schiena ebraccia.

Ricorda: dedicarsi una seduta di massaggio

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rilassante a corpo e piedi una volta alla settimanaallontana lo stress! :-)

PER LUOMOUsa come dopobarba 1 goccia di OE Ylang-Ylangsuuna base di Olio di Rosa Mosqueta, aiuta a staccarela mente dai problemi del lavoro.

1. Lehrner J, Eckersberger C, Walla P, Potsch G, Deecke L. 2000. Ambient

odor of orange in a dental ofce reduces anxiety and improves moodinfemale patients. Physiol Behav. 71

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