Alimenti che contengono Potassio
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Alimenti che contengono Potassio (decrescente) In ordine crescente o decrescente Principale catione intracellulare, essenziale in quanto non sostituibile da altri elementi. Un milliequivalente di potassio (mEq) corrisponde a 39 mg. Il contenuto di potassio corporeo è un indice della massa magra dell'individuo, in quanto è proporzionale alla massa corporea cellulare. La pur piccola quota di potassio extracellulare è coinvolta in processi fisiologici importanti, come la trasmissione degli impulsi nervosi, il controllo della contrattilità muscolare e della pressione arteriosa. Il potassio, così come il sodio , è contenuto negli alimenti in forma ionica, solubile e quindi disponibile all'assorbimento. Più del 90% del potassio di origine alimentare viene assorbito nel tratto prossimale dell'intestino tenue. Carenza: grazie all'ampia distribuzione del potassio negli alimenti, è inesistente il deficit di potassio. I più importanti casi di deficit di potassio sono rappresentate da perdite eccessive per via gastroenterica (vomito prolungato, diarrea cronica, abuso di lassativi) o urinaria (uso di diuretici, alcuni tipi di nefropatia cronica e disturbi metabolici come l'acidosi diabetica). Il deficit di potassio comporta alterazione dei fenomeni elettrofisiologici delle membrane cellulari, stanchezza muscolare, anoressia, nausea, disattenzione, apprensione, sonnolenza ed alterazioni comportamentali, fino ad aritmia cardiaca anche fatali ed ileo paralitico per severe ipokalemie. Eccessi: è impossibile avere eccesso di potassio se esiste una funzione renale normale. Intossicazione acuta di potassio può verificarsi per eccessiva somministrazione entrale o parenterale di potassio a livelli superiori a 450 mEq (17,5 g/die). L'iperkaliemia acuta può provocare arresto cardiaco. Fabbisogno: i fabbisogni di potassio possono essere calcolati con il metodo fattoriale tenendo conto delle necessità per l'accrescimento (2 g di potassio/ Kg di tessuto magro depositato), della escrezione urinaria (27 - 90 mg/die), delle perdite con le feci (molto alte nei bambini) e delle perdite tegumentarie. Apporti di 20 mEq/ die (800 mg) di potassio consentono di mantener l'equilibrio ma a spese di una riduzione dei deposito e talora con diminuzione della kaliemia (< 4 mEq/l). Tutti i valori si riferiscono a 100 grammi di alimento Alimenti Quantità di Potassio
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Tabella di alimenti (in ordine alfabetico) contenedo potassio.
Transcript of Alimenti che contengono Potassio
Alimenti che contengono Potassio (decrescente)
In ordine crescente o decrescente Principale catione intracellulare, essenziale in quanto non sostituibile da altri elementi. Un milliequivalente di potassio (mEq) corrisponde a 39 mg. Il contenuto di potassio corporeo è un indice della massa magra dell'individuo, in quanto è proporzionale alla massa corporea cellulare. La pur piccola quota di potassio extracellulare è coinvolta in processi fisiologici importanti, come la trasmissione degli impulsi nervosi, il controllo della contrattilità muscolare e della pressione arteriosa. Il potassio, così come il sodio, è contenuto negli alimenti in forma ionica, solubile e quindi disponibile all'assorbimento. Più del 90% del potassio di origine alimentare viene assorbito nel tratto prossimale dell'intestino tenue. Carenza: grazie all'ampia distribuzione del potassio negli alimenti, è inesistente il deficit di potassio. I più importanti casi di deficit di potassio sono rappresentate da perdite eccessive per via gastroenterica (vomito prolungato, diarrea cronica, abuso di lassativi) o urinaria (uso di diuretici, alcuni tipi di nefropatia cronica e disturbi metabolici come l'acidosi diabetica). Il deficit di potassio comporta alterazione dei fenomeni elettrofisiologici delle membrane cellulari, stanchezza muscolare, anoressia, nausea, disattenzione, apprensione, sonnolenza ed alterazioni comportamentali, fino ad aritmia cardiaca anche fatali ed ileo paralitico per severe ipokalemie. Eccessi: è impossibile avere eccesso di potassio se esiste una funzione renale normale. Intossicazione acuta di potassio può verificarsi per eccessiva somministrazione entrale o parenterale di potassio a livelli superiori a 450 mEq (17,5 g/die). L'iperkaliemia acuta può provocare arresto cardiaco. Fabbisogno: i fabbisogni di potassio possono essere calcolati con il metodo fattoriale tenendo conto delle necessità per l'accrescimento (2 g di potassio/ Kg di tessuto magro depositato), della escrezione urinaria (27 - 90 mg/die), delle perdite con le feci (molto alte nei bambini) e delle perdite tegumentarie. Apporti di 20 mEq/ die (800 mg) di potassio consentono di mantener l'equilibrio ma a spese di una riduzione dei deposito e talora con diminuzione della kaliemia (< 4 mEq/l).
Tutti i valori si riferiscono a 100 grammi di alimento
Alimenti Quantità di Potassio
Acido tartarico (cremor tartaro)
16500 mg
The istantaneo, in polvere, deteinato
6040 mg
The istantaneo in polvere
6040 mg
Cerfoglio secco
4740 mg
Foglie di coriandolo secche
4466 mg
Caffe istantaneo in polvere
3535 mg
Caffe istantaneo in polvere, decaffeinato
3501 mg
The istantaneo in polvere, al limone, non zuccherato
3453 mg
Pomodori secchi
3427 mg
Aneto in polvere
3308 mg
Dragoncello
3020 mg
Prezzemolo secco
2683 mg
Basilico essiccato
2630 mg
Carote disidratate
2540 mg
Curcuma
2525 mg
Farina di soia
2515 mg
Siero di latte, acido, evaporato
2289 mg
Paprika
2280 mg
Siero di latte, dolce, evaporato
2080 mg
Pepe cayenne
2014 mg
Peperoncino in polvere
1950 mg
Pomodoro in polvere
1927 mg
Menta essiccata
1924 mg
Peperoncini secchi
1870 mg
Albicocche secche
1850 mg
Latte in polvere scremato
1794 mg
Semi di cumino
1788 mg
Zafferano
1724 mg
Bevanda istantanea al cioccolato, senza zucchero
1705 mg
Semi di finocchio
1694 mg
Patatine chips
1642 mg
Pomodori secchi, sottolio
1565 mg
Curry in polvere
1543 mg
Funghi secchi
1534 mg
Cacao amaro
1524 mg
Maggiorana, essiccata
1522 mg
Banane, disidratate
1491 mg
Fagioli neri
1483 mg
Fagioli rosa, secchi
1464 mg
Melassa
1464 mg
Merluzzo sotto sale
1458 mg
Semi di anice
1441 mg
Semi di sedano
1400 mg
Alga spirulina, essiccata
1363 mg
Cumino
1351 mg
Fagioli borlotti freschi
1332 mg
Latte in polvere intero
1330 mg
Cereali con mela e arancia, con aggiunta di proteine, per l'infanzia
1330 mg
Pepe
1329 mg
Zenzero macinato
1320 mg
Budino al cioccolato
1279 mg
Semi di coriandolo
1267 mg
Origano
1260 mg
Fagioli giapponesi azuki
1254 mg
Zuppa di patate
1248 mg
Stick di patate
1237 mg
Aglio in polvere
1193 mg
Semi di aneto
1186 mg
Fagioli cannellini
1185 mg
Crusca di grano
1182 mg
Cioccolata liquida, senza zucchero
1166 mg
Polvere di albume
1125 mg
Alga agar, essiccata
1125 mg
Cardamomo
1119 mg
Litchi, secchi
1110 mg
Chiodi di garofano
1102 mg
Carne di coregone
1080 mg
Salvia, fresca
1070 mg
Santoreggia
1051 mg
Pimento
1044 mg
Pistacchi
1025 mg
Cereali, Kellog's All-bran
1020 mg
Pomodoro in barattolo, con sale
1014 mg
Pomodoro in barattolo, senza sale
1014 mg
Lupini
1013 mg
Pistacchi, salati
1007 mg
Pistacchi, non salati
1007 mg
Fecola di patate
1001 mg
Castagne secche, sbucciate
991 mg
Castagne secche
986 mg
Cipolla in polvere
985 mg
Salmone rosso, affumicato
960 mg
Rosmarino secco
955 mg
Lenticchie
955 mg
Lievito di birra secco
955 mg
Bevanda istantanea al cioccolato
947 mg
Barbabietole rosse, lesse
909 mg
Foglie di barbabietola, lesse e salate
909 mg
Germe di grano
892 mg
Ceci
875 mg
Purea di prugne
852 mg
Cappuccino istantaneo in polvere, zuccherato
831 mg
Cioccolato fondente amaro
830 mg
Farina di carrube
827 mg
Patata dolce, igname
816 mg
Timo essiccato
814 mg
Semi di zucca
809 mg
Semi di zucca, arrostiti, salati
788 mg
Semi di zucca, arrostiti, non salati
788 mg
Fieno greco
770 mg
Barbabietola
762 mg
Patatine light
760 mg
Nocciole secche
755 mg
Uva secca
749 mg
Burro di mandorle, salato
748 mg
Burro di mandorle, salato
748 mg
Burro di mandorle, non salato
748 mg
Burro di mandorle, non salato
748 mg
Burro d'arachidi
745 mg
Uovo, sostituto in polvere
744 mg
Semi di senape
738 mg
Aneto
738 mg
Prugne secche
732 mg
Citronella
723 mg
Semi di papavero
719 mg
Farina di segale scura
717 mg
Castagne, lesse o al vapore
715 mg
Mandorle secche
712 mg
Farina di ghiande
712 mg
Ghiande secche
709 mg
Mandorle
705 mg
Arachidi
705 mg
Datteri
696 mg
Fichi secchi cotti
680 mg
Nocciole
680 mg
Rosmarino fresco
668 mg
Cereali alla banana, per l'infanzia
668 mg
Anacardi
660 mg
Longan, secchi
658 mg
Arachidi tostate
658 mg
Datteri secchi
656 mg
Farfaraccio
655 mg
Borlotti, bolliti, senza sale
646 mg
Seppia in umido
637 mg
Carruba dolce, senza zucchero
633 mg
Sarda
630 mg
Polipo, in umido
630 mg
Tamarindo
628 mg
Bevanda al malto e cioccolato
618 mg
Timo fresco
609 mg
Cereali Cheerios
609 mg
Crescione
606 mg
Cioccolata dietetica
606 mg
Lievito di birra fresco
601 mg
Filetti vegetariani
600 mg
Pinoli secchi
597 mg
Castagne, arrosto
592 mg
Ovomaltina
591 mg
Pancetta di maiale, saltata in padella
591 mg
Farina di grano saraceno
577 mg
Semi di girasole, salati
576 mg
Semi di girasole, non salati
576 mg
Menta piperita fresca
569 mg
Wasabi
568 mg
Foglie di crisantemo
567 mg
Crusca, cruda
566 mg
Pancetta di maiale, cotta
565 mg
Pancetta di maiale, basso contenuto di sodio
565 mg
Pancetta di maiale, basso contenuto di sodio
565 mg
Quinoa
563 mg
Patatine fritte, McDonald's
560 mg
Spinaci
558 mg
Radice di loto
556 mg
Prezzemolo
554 mg
Patatine fritte
550 mg
Salmone esiccato
550 mg
Bieta, lessa
549 mg
Burro di anacardio, salato
546 mg
Burro di anacardio, non salato
546 mg
Patate rosse, arrosto
545 mg
Patate, arrosto
544 mg
Alici o acciughe sott'olio
544 mg
Farina di cocco
543 mg
Muesli fatto in casa
540 mg
Ghiande
539 mg
Pancetta di maiale, arrosto
539 mg
Semi di soia, con sale
539 mg
Semi di soia, senza sale
539 mg
Banana chips
536 mg
Patate arrosto, con la buccia
535 mg
Bamboo
533 mg
Germogli di bamboo
533 mg
Bamboo bollito, senza sale
533 mg
Fagioli giapponesi azuki, bolliti
532 mg
Giuggiola, secca
531 mg
Alloro
529 mg
Halibut, cotto
528 mg
Tonno pinne gialle, cotto
527 mg
Noci secche
523 mg
Carne di pollo macinata, cruda
522 mg
Coriandolo, foglie
521 mg
Sgombro sott'olio
521 mg
Sgombro, sotto sale
520 mg
Castagne
518 mg
Bottatrice, cotta
518 mg
Cioccolato al latte con uvette
514 mg
Segale
510 mg
Fagioli rosa, bolliti
508 mg
Amaranto
508 mg
Avocado della california
507 mg
Cioccolato al latte con arachidi
502 mg
Biscotti secchi, per l'infanzia
501 mg
Pesce spada, cotto
499 mg
Banana cruda
499 mg
Pancetta di maiale, al microonde
498 mg
Uovo, in polvere
493 mg
Borragine, lessa
491 mg
Borragine, lessa e salata
491 mg
Salmone dell'Atlantico
490 mg
Muesli con nocciole e frutta secca
486 mg
Avocado
485 mg
Soia
484 mg
Castagne, sbucciate
484 mg
Epinefolo
483 mg
Cernia
483 mg
Edamame, fagioli verdi di soia, surgelati
482 mg
Patate, fritte
480 mg
Patata dolce americana, cotta con la buccia
475 mg
Cernia, cotto
475 mg
Patatine fritte, Burger King
473 mg
Patate fritte, surgelate, cotte
471 mg
Merluzzo nero, affumicato
471 mg
Borragine
470 mg
Sesamo
468 mg
Spinaci, lessi
466 mg
Farina di triticale
466 mg
Spinaci bolliti, con sale
466 mg
Banana cotta
465 mg
Macis
463 mg
Salmone, cotto
460 mg
Grano saraceno
460 mg
Zucchine
459 mg
Menta fresca
458 mg
Cefalo muggine, cotto
458 mg
Patate rosse
455 mg
Salmone in umido
455 mg
Salame, tipo Milano
452 mg
Orzo decorticato
452 mg
Patatine fritte, salate
451 mg
Trota, cotta
450 mg
Succo di mela, concentrato, congelato, senza vitamina c aggiunta
448 mg
Funghi porcini
448 mg
Patate, al microonde, con la buccia
447 mg
Aringa affumicata
447 mg
Barretta cioccolato e fibre
447 mg
Kamut crudo
446 mg
Sgombro
446 mg
Cioccolata con caramello e nocciole
445 mg
Cioccolato al latte, con mandorle
444 mg
Fiocchi di mais e crusca con frutta e nocciole
443 mg
Fagioli occhio nero, surgelati
441 mg
Noci fresche
441 mg
Tonno, pinna gialla
441 mg
Salmone rosa, disidratato
439 mg
Passata di pomodoro in barattolo, con sale
439 mg
Passata di pomodoro in barattolo, senza sale
439 mg
Foglie di zucca, bollite, senza sale
438 mg
Foglie di zucca, bollite, con sale
438 mg
Muesli
436 mg
Durian
436 mg
Fagioli borlotti, bolliti
436 mg
Foglie di zucca
436 mg
Halibut
435 mg
Grano tenero
435 mg
Olive nere
432 mg
Grano duro
432 mg
Fagioli occhio nero
431 mg
Cannella, macinata
431 mg
Fiocchi d'avena
429 mg
Carpa, cotta
427 mg
Lombo di maiale magro cotto
425 mg
Biscotti alla frutta, per l'infanzia
425 mg
Noci pecan, secche
424 mg
Aringa del Pacifico
423 mg
Filetto di maiale cotto
421 mg
Patate
421 mg
Cicoria da taglio
420 mg
Carne d'oca, cruda
420 mg
Fiocchi d'avena, per l'infanzia
420 mg
Aringa, cotta
419 mg
Fagioli occhio nero, lessi
418 mg
Fagioli occhio nero, lessi e salati
418 mg
Pesce spada
418 mg
Patate russet
417 mg
Dentice
417 mg
Patate fritte, surgelate
416 mg
Zenzero
415 mg
Eglefino, affumicato
415 mg
Finocchi
414 mg
Buccia di patata
413 mg
Merluzzo, nasello
413 mg
Cioccolato al latte con caffè
413 mg
Patate, al microonde, con la buccia e sbucciate
411 mg
Noci pecan
410 mg
Bulgur, crudo
410 mg
Prosciutto affumicato
409 mg
Carne di montone, arrosto
409 mg
Lombo di maiale cotto
408 mg
Crema di verdure
408 mg
Patate novelle
407 mg
Patate, bollite
407 mg
Crema di nocciole e cacao
407 mg
Croccante di arachidi
407 mg
Fiorentina di manzo arrosto, carne scelta, semigrassa
407 mg
Tonno
407 mg
Patate lessate, senza sale
407 mg
Leone marino, carne mista
406 mg
Carne di capretto, arrosto
405 mg
Bottatrice
404 mg
Carne di manzo in gelatina, in scatola
402 mg
Aglio
401 mg
Sgombro, cotto
401 mg
Cardi
400 mg
Filetto di maiale
399 mg
Sardine sottolio
397 mg
Tavoletta di cioccolata messicana
397 mg
Milza di maiale
396 mg
Carne di cinghiale, arrosto
396 mg
Patate gratinate, con margarina
396 mg
Salmone
394 mg
Fesa di vitello, arrosto
393 mg
Cardi, lessi
392 mg
Patate al forno, con sale
391 mg
Patate al forno, senza sale
391 mg
Lombo di maiale magro
389 mg
Cavoletti di bruxelles
389 mg
Fagioli cannellini, lessi
389 mg
Fesa di vitello, cotta
389 mg
Luccio
389 mg
Carne d'oca arrosto
388 mg
Lombo di maiale, senza osso, magro
387 mg
Fagioli borlotti lessi
387 mg
Fesa di vitello, brasato
387 mg
Pesce lupo, cotto
385 mg
Capretto, carne cruda
385 mg
Riso e cereali, per l'infanzia
385 mg
Salmone atlantico, cotto
384 mg
Aringa americana
384 mg
Alici o acciughe
383 mg
Coniglio, arrosto
383 mg
Lumaca di mare
382 mg
Bieta
379 mg
Patate, lesse, cotte con la buccia e sbucciate
379 mg
Storione, affumicato
379 mg
Carne di cavallo, arrosto
379 mg
Carne di alce, pasticcio
379 mg
Patate lessate, con sale
379 mg
Lepre, carne cruda
378 mg
Farina di segale
374 mg
Zuppa di pollo
374 mg
Lombo di maiale, senza osso
373 mg
Cioccolato al latte
372 mg
Pesce azzurro
372 mg
Latte condensato zuccherato
371 mg
Prosciutto crudo magro
371 mg
Salsa di pomodoro, senza sale
371 mg
Farina d'avena
371 mg
Cavolo cinese (pak choi), bollito, con sale
371 mg
Cavolo cinese (pak choi), bollito, senza sale
371 mg
Ribes
370 mg
Carciofi
370 mg
Cavoletti di bruxelles, surgelati
370 mg
Cioccolato al latte, con cereali
370 mg
Salsa piccante, senza sale
370 mg
Salsa piccante, con sale
370 mg
Coscio di maiale, magro
369 mg
Rucola
369 mg
Lenticchie, lesse
369 mg
Noci di macadamia
368 mg
Lombo di maiale, senza osso, magro, alla griglia
367 mg
Fesa di vitello, cruda
367 mg
Pesce gatto, cotto
366 mg
Salmone rosa
366 mg
Fianchetto di manzo, cotto
365 mg
Storione, cotto
364 mg
Prugne selvatiche
364 mg
Farina di frumento tipo 00
363 mg
Milza di vitello
362 mg
Carne macinata di maiale, cotta
362 mg
Trota
361 mg
Cavallo, carne cruda
360 mg
Costolette di maiale magre
359 mg
Banane
358 mg
Capocollo di suino
358 mg
Pesce gatto
358 mg
Merluzzo nero
358 mg
Lombo di maiale, senza osso, alla griglia
357 mg
Lombo di maiale, senza osso, magro, arrosto
357 mg
Cefalo muggine
357 mg
Triglia
357 mg
Lombo di maiale senza osso
356 mg
Funghi coltivati, cotti
356 mg
Cocco
356 mg
Bistecca di manzo alla griglia
356 mg
Spigola, cruda
356 mg
Pollack
356 mg
Alghe di mare, laver
356 mg
Fagioli neri, lessi, non salati
355 mg
Seppia
354 mg
Lombata di maiale magra
353 mg
Crescione, lesso
353 mg
Carne di antilope, cruda
353 mg
Prugne secche
353 mg
Coscia di maiale, arrosto
352 mg
Avocado della florida
351 mg
Fianchetto di manzo, brasato
351 mg
Eglefino, cotto
351 mg
Noce moscata
350 mg
Polipo
350 mg
Sorgo
350 mg
Lombo di maiale, senza osso, arrosto
349 mg
Coda di maiale
349 mg
Anguilla, cotta
349 mg
Carne di manzo macinata, magra, cotta
349 mg
Cereali con latte intero, con aggiunta di proteine, per l'infanzia
349 mg
Frutto della passione, viola
348 mg
Vitellone (macell. 12 mesi), magra
348 mg
M&m's, con arachidi
347 mg
Spalla di maiale, magra, arrosto
346 mg
Spinaci, surgelati
346 mg
Leone marino, carne grassa
346 mg
Pesce persico, cotto
344 mg
Broccoletti di rapa, cotti
343 mg
Carne di bisonte, magra, cruda
343 mg
Coniglio in fricassea
343 mg
Spalla e coscia di vitello, cotto
342 mg
Ossobuco di agnello, brasato
342 mg
Spalla di maiale, magra
341 mg
Trota di mare
341 mg
Pancake, con burro
341 mg
Barretta al caramello
341 mg
Sardine al pomodoro, in barattolo
341 mg
Lombata di maiale cotta
340 mg
Zucca gialla
340 mg
Fianchetto di manzo, magro, crudo
340 mg
Costarella di manzo, cotta
340 mg
Salame di maiale, italiano
340 mg
Pesce gatto, impanato, fritto
340 mg
Yogurt al cioccolato
339 mg
Lombo di maiale, magro, arrosto
337 mg
Costolette di maiale
337 mg
Patata dolce americana
337 mg
Carne di tacchino e salsa di suino
337 mg
Ravanelli gialli
337 mg
Lombata di maiale
336 mg
Bistecca di manzo t-bone, cotta
336 mg
Filetto di manzo, cotto
336 mg
Barretta al muesli
336 mg
Lombata di agnello arrosto, carne magra, alla griglia
336 mg
Lombo di maiale, magro, impanato e fritto
335 mg
Spalla di agnello, magra, alla griglia
335 mg
Cervo, cotto, arrosto
335 mg
Agnello, coscia e spalla, grassa, grigliata
335 mg
Scalogno
334 mg
Carpa
333 mg
Hamburger di soia
333 mg
Lombo di maiale, magro, alla griglia
332 mg
Triticale
332 mg
Fave, crude
332 mg
Luccio, cotto
331 mg
Vitello, coscia e spalla, cruda
331 mg
Fiorentina di manzo arrosto, semigrassa
331 mg
Petto di manzo, crudo
330 mg
Fianchetto di manzo, crudo
330 mg
Coniglio, carne cruda
330 mg
Spalla di maiale, arrosto
329 mg
Fiorentina di manzo, cotta
329 mg
Vitellone (macell. 12 mesi), grassa
329 mg
Pop corn
329 mg
Carne d'oca, con pelle arrosto
329 mg
Patate, lesse, cotte senza buccia
328 mg
Bistecca di manzo, cotta
328 mg
Carne di alce, macinata
328 mg
Spigola
328 mg
Aringa dell'Atlantico
327 mg
Lombo di agnello, cotto
327 mg
Cosciotto di agnello, arrosto
326 mg
Controfiletto di agnello, brasato
326 mg
Ravanelli gialli bolliti, con sale
326 mg
Ravanelli gialli bolliti, senza sale
326 mg
Barbabietole rosse
325 mg
Foglie di broccoli
325 mg
Gambo di broccoli
325 mg
Crema di cocco
325 mg
Lonza di vitello, arrosto
325 mg
Controfiletto di manzo, magra, arrosto
324 mg
Biscotti, per l'infanzia
323 mg
Tonno, cotto
323 mg
Snickers
323 mg
Controfiletto di manzo, carne mista, arrosto
323 mg
Carne di struzzo, cotta
323 mg
Macinato di struzzo bollito
323 mg
Currants
322 mg
Peperoncini piccanti
322 mg
Lombata di manzo, carne scelta, cotta
322 mg
Lombata di vitello, cotta
321 mg
Controfiletto di manzo, carne magra, cruda
321 mg
Lombata di manzo, cotta
321 mg
Costine di maiale, brasate
320 mg
Carote
320 mg
Cozze
320 mg
Grano saraceno, chicchi, crudi
320 mg
Carne di caribù, cruda (Alaska)
320 mg
Sciroppo al malto
320 mg
Cosciotto di agnello, arrosto
319 mg
Carne di leone marino, cuore
319 mg
Crostini di pane
319 mg
Lombo di maiale, arrosto
318 mg
Funghi coltivati
318 mg
Cervo, carne cruda
318 mg
Agnello, carne magra, cotta
318 mg
Ossobuco di agnello, grasso, brasato
318 mg
Cavoletti di bruxelles, cotti
317 mg
Cavoletti di bruxelles, lessi e salati
317 mg
Carne di alce, cruda
317 mg
Coregone
317 mg
Petto di pollo, magro
316 mg
Broccoli
316 mg
Cuore di ovino, crudo
316 mg
Pancake
316 mg
Maiale magro, coscia
315 mg
Lombo di maiale, alla griglia
315 mg
Cervello di vitello, crudo
315 mg
Farina di mais bianco
315 mg
Indivia
314 mg
Pasta di mandorle
314 mg
Sgombro o maccarello
314 mg
Ossobuco di manzo, crudo
314 mg
Capasanta, cotta
314 mg
Lombo di maiale, magro
313 mg
Fegato di ovino, crudo
313 mg
Costarella di agnello brasata, grassa
313 mg
Controfiletto di manzo, carne scelta, cruda
313 mg
Kiwi
312 mg
Alce, carne cruda
312 mg
Bocconcini di pollo
312 mg
Sfogliatelle di patate
312 mg
Bistecca di manzo t-bone, cruda
311 mg
Prosciutto crudo
310 mg
Ossobuco di manzo, cotto
309 mg
Carne di manzo adulto semigrassa, cruda
309 mg
Spalla di vitello, cotta
309 mg
Fecola d'orzo
309 mg
Controfiletto di agnello, arrosto
309 mg
Fagioli precotti in scatola, con carne di maiale
309 mg
Oca
308 mg
Fegato di vitello
308 mg
Carne di manzo macinata, semigrassa, cotta
308 mg
Controfiletto di manzo, carne scelta, arrosto
308 mg
Carne di struzzo, cruda
308 mg
Carne di bisonte, cruda
307 mg
Salsa di tacchino
306 mg
Barbabietole rosse, lesse e salate
305 mg
Rombo, cotto
305 mg
Crunch, nestle
305 mg
Scamone di vitello, crudo
304 mg
Filetto di manzo, crudo
304 mg
Latte non zuccherato
303 mg
Polmone di maiale
303 mg
Gombo
303 mg
Spalla di maiale
302 mg
Spinaci, surgelati, lessi
302 mg
Radicchio rosso
302 mg
Fiorentina di manzo, cruda
302 mg
Astice
302 mg
Spalla di vitello, cruda
302 mg
Costarelle di agnello, brasato
302 mg
Carne di tacchino
302 mg
Gelato alla vaniglia, senza grassi
302 mg
Spalla di agnello, alla griglia
301 mg
Burrito con fagioli
301 mg
Bocconcini di pollo fritti
301 mg
Salsicce lunghe di maiale, kielbasa
300 mg
Sedano rapa
300 mg
Pesce lupo
300 mg
Coniglio, cucinato in umido
300 mg
Cavolfiore
299 mg
Lombata di manzo, cruda
299 mg
Salsiccia di tacchino, cotta
298 mg
Fiocchi di cereali allo sciroppo d'acero e noci
298 mg
Petto di manzo, sottosale
297 mg
Carne di bufalo, cruda
297 mg
Tartufi dolci
297 mg
Lonza di vitello, brasato
297 mg
Erba cipollina
296 mg
Foglie di rapa
296 mg
Astice, cotto
296 mg
Coscia di fagiano
296 mg
Pancetta al forno
296 mg
Basilico
295 mg
Cuore di tacchino
295 mg
Bistecca di vitello, cotta
295 mg
Carne di manzo macinata, magra, cruda
295 mg
Lombata di manzo, carne scelta, cruda
295 mg
Barretta croccante al burro di arachidi
295 mg
Fagioli precotti in scatola, con carne di maiale e salsa di pomodoro
295 mg
Salsiccia fresca di maiale, cotta
294 mg
Cuore di suino
294 mg
Macinato di tacchino cotto
294 mg
Pasta con farina di grano, cruda
294 mg
Purè di patate
294 mg
Fichi secchi
294 mg
Broccoli, lessi
293 mg
Broccoli, lessi e salati
293 mg
Costarella di manzo, arrosto
293 mg
Latterini
292 mg
Ceci secchi bolliti
291 mg
Carne macinata di struzzo, cruda
291 mg
Cavoletti di bruxelles, surgelati, lessi
290 mg
Sperlano
290 mg
Agnello, carne cruda
290 mg
Bistecca di vitello, cruda
290 mg
Cioccolato fondente
290 mg
Petto di tacchino arrosto
289 mg
Farina di riso integrale
289 mg
Petto di vitello cotto, senza osso
289 mg
Merluzzo, cotto
289 mg
Torta al caffè
289 mg
Barretta cioccolato al latte, dietetica
289 mg
Rabarbaro
288 mg
Lombo di maiale
288 mg
Fagioli cannellini, in scatola
288 mg
Anona
287 mg
Costolette di maiale magre cotte
287 mg
Mais, giallo
287 mg
Mais, bianco
287 mg
Carne macinata di maiale
287 mg
Carciofi, lessi, salati
286 mg
Eglefino
286 mg
Cioccolato bianco
286 mg
Carciofi bolliti, senza sale
286 mg
Cosce di rana
285 mg
Ravanelli bolliti, con sale
285 mg
Ravanelli bolliti, senza sale
285 mg
Sedano, lesso
284 mg
Pure di patate
284 mg
Storione
284 mg
Burrito con fagioli e chili
284 mg
Burrito con fagioli e carne
284 mg
Spezzatino di agnello, crudo
284 mg
Carne di prosciutto da spalmare
284 mg
Sciroppo di cioccolato
284 mg
Orecchie di mare, fritte
284 mg
Wurstel viennesi, crudi
283 mg
Uova di pesce, disidratate
283 mg
Costarelle di agnello, arrosto
282 mg
Coscia di tacchino arrosto
281 mg
Punta di petto di manzo, semi grassa, cruda
281 mg
Tacchino arrosto
280 mg
Bacche di sambuco
280 mg
Scamone di vitello, cotto
280 mg
Orzo perlato, crudo
280 mg
Ravanelli bianchi
280 mg
Calamaro, cotto
279 mg
Succo del frutto della passione, viola
278 mg
Frutto della passione, giallo
278 mg
Anona
278 mg
Mais tostato
278 mg
Crema di formaggio, senza grassi
278 mg
Costolette di agnello, magre, arrosto
277 mg
Costarella di agnello brasata, magra
277 mg
Succo di prugna
276 mg
Tacchino petto
275 mg
Coscia di tacchino
275 mg
Uva passa, bianca e rossa
275 mg
Punta di petto di manzo, magra, brasato
275 mg
Polmone di vitello
274 mg
Chili e fagioli, in barattolo
274 mg
Chili con carne e fagioli, in barattolo
274 mg
Fagiolo alato (Winged bean, dall'Asia), bollito, con sale
274 mg
Fagiolo alato (Winged bean, dall'Asia), bollito, senza sale
274 mg
Tacchino coscia
273 mg
Lonza di maiale
273 mg
Fegato di suino
273 mg
Chili con carne
273 mg
Burrito, fagioli e formaggio, cotto al microonde
273 mg
Costolette di maiale cotte
272 mg
Foglie di vite
272 mg
Rene di vitello
272 mg
Anguilla
272 mg
Anatra domestica
271 mg
Manioca
271 mg
Costolette di agnello, arrosto
271 mg
Lingua di vitello
271 mg
Spalla macinata di manzo, cruda
271 mg
Carne di fagiano, cotta
271 mg
Petto di fagiano, cotto
271 mg
Burrito, fagioli e carne, cotto al microonde
271 mg
Lombo di maiale, magro, brasato
270 mg
Mais bianco dolce
270 mg
Costolette di agnello, cotte
270 mg
Lombo di maiale, senza osso, magro, brasato
269 mg
Pesce persico
269 mg
Pesce persico dell'Atlantico
269 mg
Riso integrale, chicchi medi
268 mg
Ippoglosso
268 mg
Cozze, cotte
268 mg
Melone d'estate
267 mg
Burrito con fagioli e formaggio
267 mg
Cosciotto di agnello, brasato
267 mg
Lombata di agnello arrosto, carne grassa
267 mg
Tacchino
266 mg
Petto di tacchino
266 mg
Longan
266 mg
Nespole
266 mg
Pane irlandese con bicarbonato di sodio
266 mg
Bocconcini di pollo cotti
265 mg
Carciofi, surgelati, lessi e salati
264 mg
Carciofi congelati, bolliti, senza sale
264 mg
Zucchine bollite, con sale
264 mg
Zucchine bollite, senza sale
264 mg
Latte di cocco
263 mg
Patate dolci, per l'infanzia
263 mg
Salsiccia di tacchino, fresca, cruda
262 mg
Cavolo cappuccio rosso, lesso
262 mg
Spalla di agnello arrosto, magra
262 mg
Carne di fagiano, cruda (solo carne)
262 mg
Granchio, in umido
262 mg
Salsa di cipolle
262 mg
Lombo di maiale, senza osso, brasato
261 mg
Cuore di vitello
261 mg
M&m's, con cioccolato al latte
261 mg
Chicken mcnuggets
261 mg
Gambero
261 mg
Popcorn al formaggio
261 mg
Piccione giovane
260 mg
Sedano
260 mg
Fagioli borlotti, in scatola
260 mg
Agnello, coscia e spalla, grassa, brasata
260 mg
Quaglia cruda
260 mg
Albicocche
259 mg
Lombo di maiale, brasato
259 mg
Petto di manzo, brasato
259 mg
Luccio dei mari del nord
259 mg
Spalla di agnello arrosto, grassa
259 mg
Granchio, in barattolo
259 mg
Cervello di maiale
258 mg
Salsiccia di bovino, cotta
258 mg
Fagioli precotti in scatola, con carne di maiale e salsa dolce
258 mg
Pomodori gialli
258 mg
Coscia di agnello, cotta
257 mg
Cosciotto di agnello, magro, cotto
257 mg
Gorgonzola
256 mg
Petto di pollo arrosto
256 mg
Carne di piccione cotta
256 mg
Branzino
256 mg
Fegato di tacchino
255 mg
Confetti
255 mg
Caesar salad pollo alla piastra, McDonald's
255 mg
Minestrone in barattolo
255 mg
Caesar salad pollo croccante, McDonald's
254 mg
Barretta di latte e cereali
254 mg
Insalata di patate
254 mg
Salsiccia di suino fresca, cruda
253 mg
Asparagi congelati
253 mg
Carne di leone marino, interiora
253 mg
Mais bianco dolce, lesso
252 mg
Mais bianco dolce, lesso e salato
252 mg
Tonno, pinna blu
252 mg
Spalla di agnello, arrosto
251 mg
Spalla di agnello, magra, arrosto
251 mg
Chicken McNuggets, bocconcini di pollo, McDonald's
251 mg
Giuggiola
250 mg
Acqua di cocco
250 mg
Aliotide
250 mg
Lombata di agnello, magra, arrosto
250 mg
Gelato al cioccolato
249 mg
Bocconcini di pollo crudi
249 mg
Carciofi congelati
248 mg
Spalla di agnello, cotta
248 mg
Costarella di manzo, prima scelta, semigrassa, cruda
248 mg
Burrito con carne e chili piccante
248 mg
Lattuga
247 mg
Crema di formaggio, a basso contenuto di grassi
247 mg
Calamaro
246 mg
Sundae al cioccolato, McDonald's
246 mg
Tinca
245 mg
Fette biscottate
245 mg
Carne di caribù, cotta (Alaska)
245 mg
Cracker vegetali, per l'infanzia
245 mg
Lupini bolliti, senza sale
245 mg
Lupini bolliti, con sale
245 mg
Uovo, tuorlo essiccato
244 mg
Cotechino
244 mg
Piselli
244 mg
Merluzzo dell'Atlantico, cotto
244 mg
Carne di manzo macinata, semigrassa, cruda
244 mg
Fagiano
243 mg
Salsiccia di tacchino, suino e bovino, affumicata
243 mg
Lingua di maiale
243 mg
Cavolo cappuccio rosso
243 mg
Cappone di pollo, arrosto
243 mg
Costine di maiale
242 mg
Fave
242 mg
Petto di fagiano, crudo
242 mg
Carne di manzo, semigrassa, cotta
241 mg
Popcorn, cotti al microonde
241 mg
Piselli, lessi
240 mg
Agnello, carne magra, cruda
239 mg
Radicchio verde
238 mg
Rombo
238 mg
Gambero, in umido
238 mg
Salsicce polacche di maiale
237 mg
Pomodori maturi
237 mg
Tonno in salamoia, sgocciolato
237 mg
Spalla di agnello, magra, cruda
237 mg
Macinato di tacchino crudo
237 mg
Quaglia (solo carne) cruda
237 mg
Tofu
237 mg
Gallina con pelle
236 mg
Melograno
236 mg
Crocchette di pollo
236 mg
Carote, lesse
235 mg
Carote, surgelate
235 mg
Bresaola
235 mg
Carne di manzo esiccata
235 mg
Fegato di alce, brasato
235 mg
Merluzzo
235 mg
Salsa di carne di suino
235 mg
Salsiccia di bovino, precotta
234 mg
Yogurt freddo al cioccolato
234 mg
Ravanelli
233 mg
Spalla macinata di manzo, cotta
233 mg
Fichi
232 mg
Punta di petto di manzo, semi grassa, brasato
232 mg
Latte di cocco, congelato
232 mg
Kit kat
231 mg
Spinaci gratinati, surgelati
231 mg
Pane grattuggiato
231 mg
Fegatini di pollo
230 mg
Fegato d'oca
230 mg
Cavolo verza
230 mg
Melanzane
230 mg
Zucca, lessa
230 mg
Patata dolce americana, lessa, senza buccia
230 mg
Aragosta, cotta
230 mg
Spalla di agnello, semigrassa, cruda
230 mg
Tartaruga
230 mg
Carne di anatra, cruda
230 mg
Tacchino ripieno, con verdure, cotto al microonde
230 mg
Spinaci in barattolo, senza sale
230 mg
Pollo arrosto (solo carne)
229 mg
Conserva di pomodoro
229 mg
Albicocche, congelate, zuccherate
229 mg
Rene di maiale
229 mg
Succo di pomodoro
229 mg
Ostriche, in barattolo
229 mg
Succo di pomodoro con aggiunta di sale
229 mg
Purè di ceci, in scatola
228 mg
Pane con uva passa
227 mg
Focaccia con uvette
227 mg
Cosciotti di pollo, crudi
226 mg
Lombata di agnello, magra, cruda
226 mg
Pollo fritto
226 mg
Panino con insalata, maionese, formaggio, pomodoro, pollo e pancetta
226 mg
Prugne in barattolo, con sciroppo
226 mg
Alghe di mare, agar
226 mg
Gambero, impanato e fritto
225 mg
Cosciotti di pollo, carne tenera, cotta al microonde
225 mg
Popcorn fatti in casa, senza sale
225 mg
Asparagi lessi
224 mg
Foglie di rapa, surgelate, lesse senza sale
224 mg
Asparagi, lessi, salati
224 mg
Farina d'orzo
224 mg
Farina di segale bianca
224 mg
Milkshake al cioccolato
224 mg
Fagioli precotti, in scatola
224 mg
Biscotti da forno, al burro
224 mg
Cereali, Kellogg's Special K con frutti rossi
223 mg
Tacos
223 mg
Riso integrale, chicchi lunghi
223 mg
Pasta di semola
223 mg
Spaghetti crudi
223 mg
Maccheroni surgelati
223 mg
Fagiolo alato (Winged bean, dall'Asia), crudo
223 mg
Uova di anatra
222 mg
Ciliege
222 mg
Burrito, fagioli e carne, surgelato
221 mg
Burrito carne e fagioli, dolce, surgelato
221 mg
Uova di pesce
221 mg
Gallina
220 mg
Fichi d'india
220 mg
Latte di cocco in scatola
220 mg
Burrito con carne, formaggio e chili piccante
219 mg
Yogurt alla vaniglia
219 mg
Patate gratinate, con latte e burro
219 mg
Mais dolce, lesso
218 mg
Pomodori maturi, cotti
218 mg
Mais dolce, lesso e salato
218 mg
Pomodori maturi, cotti e salati
218 mg
Carne di manzo, semigrassa, cruda
218 mg
Cosciotti di pollo, carne tenera, cotta al fornello
218 mg
The istantaneo zuccherato al limone
217 mg
Praline
217 mg
Double cheeseburger, McDonald's
217 mg
Cappone di pollo con pelle
217 mg
Burrito, fagioli e formaggio, surgelato
217 mg
Quaglia
216 mg
Pomelo
216 mg
Quaglia cotta
216 mg
Pane di crusca di riso
215 mg
Biscotti al cacao farciti con crema
215 mg
Hamburger con pesce e salsa tartara
215 mg
Maccheroni integrali crudi
215 mg
Spaghetti integrali crudi
215 mg
Coscia di agnello, cruda
214 mg
Lombo di agnello, crudo
214 mg
Cervello di vitello, cotto
214 mg
Cosciotto di agnello, magro
214 mg
Caramelle dure
214 mg
Cosciotti di pollo, carne tenera, cruda
214 mg
Succo di melograno
214 mg
Cappone di pollo, crudo
213 mg
Buccia di arancia
212 mg
Peperoni gialli
212 mg
Big tasty senza maionese, McDonald's
212 mg
Pane di riso, tostato
212 mg
Broccoli congelati
212 mg
Pomodori arancioni
212 mg
Fagiolini
211 mg
Cicoria witloof
211 mg
Gombo, surgelato
211 mg
Peperoni rossi, dolci
211 mg
Yogurt freddo alla vaniglia
211 mg
Torta al formaggio
211 mg
Uovo di oca
210 mg
Ali di pollo arrosto
210 mg
Wafer al cioccolato
210 mg
Pollo arrosto
210 mg
Zuppa di miso
210 mg
Cracker, a basso contenuto di grassi
210 mg
Pancetta di maiale
208 mg
Pumpernickel
208 mg
McFlurry, McDonald's
208 mg
Aragosta, in umido
208 mg
Biscotti al cioccolato
208 mg
Salsa barbecue
208 mg
Salsa di formaggio
208 mg
Tonno sottolio, sgocciolato
207 mg
Tonno sottolio, senza sale
207 mg
Hamburger con salse e condimenti
206 mg
Snack gelato al gusto di pesce (Alaska)
206 mg
Zucca in barattolo, con sale
206 mg
Zucca in barattolo, senza sale
206 mg
Capasanta
205 mg
Zucchine indiane, crude
205 mg
Sundae al caramello
205 mg
Latte di capra
204 mg
Ali di tacchino arrosto
204 mg
Pomodori da insalata
204 mg
Carne di anatra, arrosto
204 mg
Fiocchi d'avena e latte intero, per l'infanzia
204 mg
Granchio
204 mg
Foglie di rapa, lesse
203 mg
Hamburger, McDonald's
203 mg
Cracker, a basso contenuto di sale
203 mg
Asparagi di campo
202 mg
Kamut cotto
202 mg
Kamut cotto
202 mg
Ali di tacchino
201 mg
Pesche noci
201 mg
Costolette di agnello, magre, crude
201 mg
Succo di arancia
200 mg
Piselli, senza baccello
200 mg
Frullato al cioccolato, fast-food
200 mg
Aragosta
200 mg
Cheeseburger, McDonald's
200 mg
Big tasty, McDonald's
200 mg
Pollo e patate, per l'infanzia
200 mg
Succo di arancia e banana, per l'infanzia
200 mg
Torta al cioccolato
200 mg
Piccione
199 mg
Wurstel larghi viennesi, crudi
199 mg
Gelato alla vaniglia
199 mg
Succo di arancia e albicocca, per l'infanzia
199 mg
Ciliege, zuccherate, congelate
199 mg
Asparagi di bosco
198 mg
Mele cotogne
197 mg
Pancreas di maiale
197 mg
Salsa barbecue, McDonald's
197 mg
Sogliola, cotta
197 mg
Barretta frutta e cereali
197 mg
Arance, con la buccia
196 mg
Broccoletti di rapa
196 mg
Cavolo cappuccio verde, lesso
196 mg
Pangrattato
196 mg
Miglio
195 mg
Ali di pollo, crude
194 mg
Mele selvatiche
194 mg
Gelsi
194 mg
Lattuga a cappuccio
194 mg
Hamburger con pollo
194 mg
Filet-o-fish senza salsa tartara, McDonald's
194 mg
Agnello, carne grassa, cotta
194 mg
Muffin inglesi con uvette, tostati
194 mg
Faraona coscia
193 mg
Cavolfiore, surgelato
193 mg
Fave, lesse e salate
193 mg
Hamburger, fast food
193 mg
Carote, surgelate, lesse
192 mg
Piselli, surgelati
192 mg
Double whopper senza formaggio, Burger King
192 mg
Biscotti al burro di arachidi
192 mg
Uva
191 mg
Rape
191 mg
Crema di spinaci, per l'infanzia
191 mg
Pasta corta, al pomodoro in barattolo
191 mg
Coscio di pollo arrosto
190 mg
Pesche
190 mg
Costolette di agnello, crude
190 mg
Cheeseburger
190 mg
Uova di coregone
190 mg
Salsiccia fresca di bovino e suino, cotta
189 mg
Cereali, Kellogg's Choco Crispies
189 mg
Snack di mais al formaggio
189 mg
Double whopper con formaggio, Burger King
189 mg
Emmenthal
188 mg
Pomodori pelati in scatola
188 mg
Gelato alla fragola
188 mg
Pomodori rossi
188 mg
Lattuga rossa
187 mg
Crostata al cioccolato
187 mg
Hot chili in barattolo
187 mg
Kumquats, mandarini cinesi
186 mg
Fagiolini surgelati
186 mg
Tortillas
186 mg
Twix
186 mg
Semola
186 mg
Semolino
186 mg
Muffin inglese preparati con farina di frumento
186 mg
Torta alla zucca, fatta in casa
186 mg
Pancia di maiale
185 mg
Chicken Sandwich, Burger King
185 mg
Chili, senza fagioli, in barattolo
185 mg
Succo di arancia, senza zucchero
184 mg
Cavolo verza, lesso
184 mg
Succo di arancia, per l'infanzia
184 mg
Chicken whopper, Burger King
183 mg
Salsa di pollo, crema da spalmare
183 mg
Milkshake alla vaniglia
183 mg
Pane di segale, tostato
183 mg
Melone d'inverno
182 mg
Papaya
182 mg
Frullato alla fragola, fast food
182 mg
Popcorn, cotti con olio
182 mg
Hamburger, Burger King
182 mg
Rape, bollite, con sale
182 mg
Rape, bollite, senza sale
182 mg
Arance
181 mg
Caviale
181 mg
Big mac, McDonald's
181 mg
Petto di vitello cotto
181 mg
Porri
180 mg
Pastella di pollo
180 mg
Barretta ai cereali con frutta, per l'infanzia
180 mg
Aragosta
180 mg
Broccoli, congelati, bolliti, senza sale
180 mg
Broccoli, congelati, bolliti, con sale
180 mg
Latte di bufala
178 mg
Succo di mandarini
178 mg
Succo di mandarini, zuccherato
178 mg
Cheeseburger, Burger King
178 mg
Cereali alla banana con latte intero, per l'infanzia
178 mg
Succo di arancia concentrato
178 mg
Yogurt aromatizzato con frutta
177 mg
Yogurt da latte parzialmente scremato
177 mg
Clementine
177 mg
Rape, lesse
177 mg
Gelato fior di latte
177 mg
Croissant salato con uova, salsa e formaggio
177 mg
Sundae alla fragola
177 mg
Pane di frumento
177 mg
Cuore di pollo
176 mg
Fiocchi glassati al cioccolato
176 mg
Torta con crema e cioccolato
176 mg
Peperoni verdi
175 mg
Salmone affumicato
175 mg
Filet-o-fish, McDonald's
175 mg
Lamponi selvatici
175 mg
Salmone affumicato, stagionato
175 mg
Salsiccia di suino secca
174 mg
Succo di arancia e carota, per l'infanzia
174 mg
Biscotti con la marmellata
174 mg
Amarene
173 mg
Sedano rapa, lesso
173 mg
Fiori di zucca
173 mg
Purè di ceci, fatto in casa
173 mg
Muffin inglesi con uvette
173 mg
Asparagi di serra
172 mg
Asparagi, surgelati, lessi e salati
172 mg
Asparagi in scatola, senza sale
172 mg
Asparagi congelati, bolliti senza sale
172 mg
Litchi
171 mg
Cereali al miele con latte intero, per l'infanzia
171 mg
Cavolo cappuccio verde
170 mg
Gambero, cotto
170 mg
Pita
170 mg
Porzione di carne e cavoli, per l'infanzia
170 mg
Marshmallow al cioccolato e nocciole
170 mg
Pancetta
170 mg
Minestrone, surgelato, cotto in acqua senza sale
169 mg
Whopper senza formaggio, Burger King
169 mg
Whopper con formaggio, Burger King
169 mg
Torta alla carota
169 mg
Muffin inglesi, tostati
169 mg
Mango
168 mg
Barretta di riso soffiato al cioccolato
168 mg
Torta alla zucca, confezionata
167 mg
Torta alla zucca, confezionata
167 mg
Mandarini, senza buccia
166 mg
Cipolle, lesse
166 mg
Peperoni, lessi
166 mg
Frullato alla vaniglia, fast- food
166 mg
Pane di segale
166 mg
Couscous crudo
166 mg
Torta ciliegia e cioccolato
166 mg
Eggnog, bevanda alcolica allo zabaione
165 mg
Uovo di gallina, albume
163 mg
Mortadella di bovino e suino
163 mg
Biscotti prima colazione
163 mg
Spaghetti al ragù, per l'infanzia
163 mg
Spezzatino in scatola
163 mg
Conchiglia di strombo
163 mg
More
162 mg
Succo di pompelmo
162 mg
Succo di pompelmo, rosa
162 mg
Crema di prosciutto e formaggio, da spalmare
162 mg
Succo di pompelmo, zuccherato
162 mg
Siero di latte, dolce, fluido
161 mg
Cachi
161 mg
Buccia di limone
160 mg
Sogliola
160 mg
Squalo
160 mg
Cipolline
159 mg
Pizzelle
159 mg
Caciotta di pecora
158 mg
Succo di arancia e pompelmo, non zuccherato
158 mg
Prugne
157 mg
Mortadella di suino
157 mg
Latte scremato
156 mg
Ostriche
156 mg
Biscotti al cocco
156 mg
Anelli di cipolla fritti
156 mg
Croissant salato con uova, pancetta e formaggio
156 mg
Muffin inglesi
156 mg
Yogurt da latte intero
155 mg
Bocconcini di squalo, frittura
155 mg
Pane d'avena, tostato
154 mg
Succo di pompelmo, senza zucchero
153 mg
Fragole
153 mg
Pollo in scatola, senza brodo
153 mg
Cappone di pollo, bollito
153 mg
Milkshake alla vaniglia, Burger King
153 mg
Torta alla frutta
153 mg
Caciotta fresca
152 mg
Uovo di gallina, fritto
152 mg
Latte uht intero
151 mg
Latte parzialmente scremato
151 mg
Lamponi
151 mg
Orzo e cereali con latte intero, per l'infanzia
151 mg
Riso e cereali con latte intero, per l'infanzia
151 mg
Sciroppo di nocciole
151 mg
Latte di vacca uht parzialmente scremato
150 mg
Yogurt greco da latte intero
150 mg
Fagiolo Yam, crudo
150 mg
Brownie
149 mg
Strudel di mele
149 mg
Vongole, in barattolo
149 mg
Vaniglia, estratto
148 mg
Pompelmo, bianco
148 mg
Fragole, congelate, non zuccherate
148 mg
Guanciale di maiale
148 mg
Ciliege, sciroppo, zuccherato, in barattolo
148 mg
Ciambella alla cannella
148 mg
Bombolone, senza ripieno, zuccherato o glassato
148 mg
Cetrioli
147 mg
Pane di crusca
147 mg
Cookies
147 mg
Marshmallow al cioccolato
147 mg
Zuppa di fagioli e carne di suino
147 mg
Acerola
146 mg
Fagiolini bolliti
146 mg
Cipolle
146 mg
Hotdog
146 mg
Panino di pollo e formaggio
146 mg
Tofu, fritto
146 mg
Peperoni verdi, in barattolo
146 mg
Peperoni rossi, in barattolo
146 mg
Caciotta toscana
145 mg
Sciroppo alla cioccolata con latte intero
145 mg
Pollo in umido
145 mg
Carne di manzo e verdure, per l'infanzia
145 mg
Coni gelato, zuccherati
145 mg
Pancake al burro
145 mg
Zuppa di piselli
145 mg
Grasso di maiale cotto
144 mg
Spaghetti al ragù
144 mg
Zuppa di lenticchie e prosciutto
144 mg
Siero di latte, acido, fluido
143 mg
Crema di riso, in polvere
143 mg
Latte di soia, al cioccolato
143 mg
Mousse al cioccolato
143 mg
Barretta di riso e mais
143 mg
Uovo di tacchino
142 mg
Cavolfiore, lesso
142 mg
Cipolle, surgelate
142 mg
Barbabietole rosse, in scatola
142 mg
Cavolfiore, lesso e salato
142 mg
Pane d'avena
142 mg
Biscotti d'avena
142 mg
Salsa di formaggio
142 mg
Lattuga iceberg
141 mg
Succo di arancia e ananas, per l'infanzia
141 mg
Latte di soia
141 mg
Spaghetti al ragù, in barattolo
141 mg
Pasta al ragù, in barattolo
141 mg
Zuccotto fatto in casa
141 mg
Crostata al cocco
141 mg
More, congelate
140 mg
Limoni
140 mg
Stomaco di maiale
140 mg
Mirtilli rossi selvatici (Alaska)
140 mg
Baguette, pane francese
140 mg
Zuppa di manzo e funghi
140 mg
Pompelmo
139 mg
Cavolfiore, surgelato, lesso
139 mg
Ostriche, cotte
139 mg
Provolone
138 mg
Uovo di gallina, intero
138 mg
Uovo in camicia
138 mg
Albicocche sciroppate
138 mg
Limoni, senza buccia
138 mg
Pate d'oca, affumicato, in scatola
138 mg
Pate di tartufo
138 mg
Pate di fegato affumicato
138 mg
Succo di arancia e mela, per l'infanzia
138 mg
Crema di formaggio
138 mg
Pancake ai mirtilli
138 mg
Crema di asparagi
138 mg
Latte di pecora
137 mg
Croissant salato con uova e formaggio
137 mg
Rape, congelate
137 mg
Cetrioli, senza buccia
136 mg
Carne di manzo sotto sale, in scatola
136 mg
Pretzelts
136 mg
Succo di pompelmo, non zuccherato, concentrato
136 mg
Succo di more
135 mg
Pompelmo, rosa e rosso
135 mg
Gombo, lesso
135 mg
Chips di mais
135 mg
Fagiolo Yam, bollito, con sale
135 mg
Fagiolo Yam, bollito, senza sale
135 mg
Succo di arancia, mela e banana, per l'infanzia
134 mg
Pane francese, congelato
134 mg
Pane francese, fatto in casa
134 mg
Mais dolce in barattolo, senza sale
134 mg
Carambola
133 mg
Zucchero di canna
133 mg
Latte intero
132 mg
Uovo strapazzato
132 mg
Uova di quaglia
132 mg
Cuore di pollo bollito
132 mg
Cornetto al formaggio
132 mg
Succo di ananas
130 mg
Succo di pera, per l'infanzia
130 mg
Funghi ovuli
129 mg
Pita chips, salate
129 mg
Pane francese
128 mg
Zuppa di pesce (Alaska)
128 mg
Muffin, McDonald's
128 mg
Alga spirulina
127 mg
Vino rosso da tavola
127 mg
Vino rosso, merlot
127 mg
Porzione di carne e verdure, per l'infanzia
127 mg
Uovo di gallina, intero, sodo o alla coque
126 mg
Grasso di maiale
126 mg
Pane all'uovo, tostato
126 mg
Parmigiano grattugiato
125 mg
Ricotta
125 mg
Chayote
125 mg
Pasticiccini danesi alla cannella
125 mg
Torta alla pesca
125 mg
Ananas sciroppato
124 mg
Grissini
124 mg
Milky way
124 mg
Amarene congelate, in barattolo, senza zucchero
124 mg
Pancake congelato
124 mg
Melanzane, lesse
123 mg
Succo di mela e banana, per l'infanzia
123 mg
Formaggio gouda
121 mg
Muffin
121 mg
Biscotti fatti in casa
121 mg
Grana
120 mg
Tagliolini, chow mein (ricetta cinese)
120 mg
Porzione di carne e riso, per l'infanzia
120 mg
Stufato vegetariano
120 mg
Zuppa di formaggio
120 mg
Pere
119 mg
Cipolle dolci
119 mg
Croissant, al burro
118 mg
Creme caramel
118 mg
Latte di soia, alla vaniglia
118 mg
Cornetto al burro
118 mg
Omelette
117 mg
Succo di lime
117 mg
Eclairs con glassa al cioccolato
117 mg
Wafer alla crema
117 mg
Cetrioli sott'aceto
116 mg
Caffe, espresso
115 mg
Riso, chicchi lunghi
115 mg
Pasticcio di carne e verdure, surgelato
115 mg
Ciambella all'avena
115 mg
Pane all'uovo
115 mg
Nettare di albicocca, in barattolo, senza vitamina c aggiunta
114 mg
Lamponi rossi, congelati, zuccherati
114 mg
Nettare di albicocca, con vitamina c
114 mg
Pasta al pomodoro, in barattolo
114 mg
Cracker al latte
114 mg
Gamberetti crudi
113 mg
Ciambelle
113 mg
Savoiardi
113 mg
Crostata
113 mg
Crostata alla banana
113 mg
Chili in barattolo
113 mg
Aceto balsamico
112 mg
Cocomero
112 mg
Surimi
112 mg
Cono gelato, cialda
112 mg
Fiocchi di cereali allo sciroppo d'acero
112 mg
Misto di verdure, per l'infanzia
112 mg
Maccheroni al ragù
112 mg
Torta all'ananas
112 mg
Biscotti al burro
111 mg
Crackers salati
111 mg
Formaggio svizzero, basso contenuto di grassi
111 mg
Pane di tipo 0
110 mg
Stufato di ghiande
110 mg
Succo mela e ciliega
110 mg
Uovo, tuorlo
109 mg
Ananas
109 mg
Popcorn caramellati
109 mg
Salsa di pollo
109 mg
Formaggino
108 mg
Rabarbaro congelato
108 mg
Condimento con pancetta e pomodoro
108 mg
Mele, con la buccia
107 mg
Wafer alla vaniglia
107 mg
Fiori di zucca, lessi
106 mg
Mozzarella light
106 mg
Carne di pollo, crema da spalmare
106 mg
Cracker al formaggio
106 mg
Bombolone al cioccolato, zuccherato o glassato
106 mg
Fiori di zucca cotti
106 mg
Salsa di funghi
106 mg
Ricotta di pecora
105 mg
Fonduta di formaggio
105 mg
Ciccioli
105 mg
Torrone alle mandorle
105 mg
Succo di uva, senza zucchero
104 mg
Succo di limone
103 mg
Succo di limone, confezionato
102 mg
Lime
102 mg
Ciambelle, zuccherate o glassate
102 mg
Dessert con yogurt gusto pesca, per l'infanzia
102 mg
Carne di tacchino e verdure, per l'infanzia
102 mg
Pane dietetico
102 mg
Succo di mela, non zuccherato, senza aggiunta di vitamina c
101 mg
Succo di frutta ACE
101 mg
Focaccia alla cipolla
101 mg
Proteine isolate della soia
100 mg
Farina di frumento tipo 0
100 mg
Gelato all'arancia
100 mg
Biscotti secchi
100 mg
Bombolone lievitato al miele, con glassa
100 mg
Cetrioli dolci
100 mg
Vino da tavola comune
99 mg
Zuccotto confezionato
99 mg
Cheddar
98 mg
Succo di mela e ciliegia, per l'infanzia
98 mg
Pasticiccini danesi al formaggio
98 mg
Estratto di vaniglia, con alcol
98 mg
Crema di sedano
98 mg
Crema di cipolle
98 mg
Acerola, succo
97 mg
Succo di mela e mirtillo rosso, per l'infanzia
97 mg
Succo di mela e pesca, per l'infanzia
97 mg
Fichi in barattolo, con sciroppo
97 mg
Wafer alla vaniglia, dietetici
97 mg
Wafer alla vaniglia, dietetici
97 mg
Sorbetto all'arancia
96 mg
Succo di pomodoro e brodo di carne
96 mg
Budino al cocco
96 mg
Pate di pollo, in scatola
95 mg
Mozzarella per pizza
95 mg
Porzione di carne e mela, per l'infanzia
95 mg
Pasticiccini danesi alle noci
95 mg
Lamponi in barattolo, con sciroppo
94 mg
Mela, senza buccia, cotta al microonde
93 mg
Orzo perlato, cotto
93 mg
Susina in barattolo
93 mg
Formaggio messicano
93 mg
Pane degli Angeli
93 mg
Parmigiano
92 mg
Spumante dolce
92 mg
Spumante secco
92 mg
Crusca, cotta
92 mg
Formaggio roquefort
91 mg
Peperoni surgelati
91 mg
Biscotti farciti con crema
91 mg
Succo di mela, per l'infanzia
91 mg
Amarene in barattolo, con sciroppo
91 mg
Polpette di pesce
91 mg
Mele, senza buccia
90 mg
Cheesecake
90 mg
Farina di mais giallo
90 mg
Torta di caffè alla frutta
90 mg
Cornetto alla mela
90 mg
Susina in barattolo, con sciroppo
89 mg
Tortellini ripieni al formaggio
89 mg
Gamberetti
89 mg
Alghe fucus
89 mg
Alghe di mare, kelp
89 mg
Cereali, Kellogg's Rice Crispies
88 mg
Mela, senza buccia, bollita
88 mg
Grano saraceno, chicchi, cotti
88 mg
Porri, lessi
87 mg
Pecorino
86 mg
Brodo di pesce
86 mg
Riso e tacchino, per l'infanzia
86 mg
Mirtilli rossi
85 mg
Bagel
85 mg
Fior di latte
84 mg
Mozzarella
84 mg
Topping al caramello
84 mg
Maccheroni al formaggio, in barattolo
84 mg
Pina colada, in bottiglia
83 mg
Carne di pollo e verdure, per l'infanzia
83 mg
Pasticiccini danesi alla frutta
83 mg
Pasticiccini danesi al limone
83 mg
Pasticiccini danesi al lampone
83 mg
Agnello, carne grassa, cruda
82 mg
Tavoletta di frutta e nocciole
82 mg
Crema di pollo
82 mg
Groviera
81 mg
Coni di mais
81 mg
Crostata alla ciliegia, confezionata
81 mg
Salsa di carne
81 mg
Gamberetti, in barattolo
80 mg
Succo di arancia e albicocca
80 mg
Bombolone lievitato alla crema
80 mg
Cereali, Kellogg's Corn flakes
79 mg
Torta di mele
79 mg
Riso integrale, chicchi medi, cotto
79 mg
Bevanda alla cioccolata con siero di latte
79 mg
Formaggio svizzero
77 mg
Mele, congelate
77 mg
Mirtilli
77 mg
Marmellate
77 mg
Marmellata di albicocca
77 mg
Succo di mirtillo, senza zucchero
77 mg
Uva spina in barattolo, con sciroppo
77 mg
Crostata alla ciliegia, fatta in casa
77 mg
Mele, congelate, riscaldate
76 mg
Riso
76 mg
Farina di riso
76 mg
Mozzarella da latte intero
76 mg
Pane bianco, dietetico
76 mg
Succo di lime, confezionato
75 mg
Mirtilli selvatici (Alaska)
75 mg
Focaccia al sesamo
75 mg
Polpa di mela, in barattolo, non zuccherata, senza aggiunta di vitamina c
74 mg
Pasta phyllo
74 mg
Pepe bianco
73 mg
Aceto di mele
73 mg
Cereali, Corn flakes a basso contenuto di sodio
73 mg
Maccheroncini al ragù, per l'infanzia
72 mg
Pina colada, preparata
71 mg
Vino bianco da tavola
71 mg
Dessert alla mela e banana, per l'infanzia
71 mg
Burro light, con sale aggiunto
71 mg
Burro light, senza sale aggiunto
71 mg
Snack gelato al gusto di pesce con olio di foca (Alaska)
70 mg
Dessert allo yogurt, gusto mela, per l'infanzia
70 mg
Aringa marinata
69 mg
Mele, in barattolo, zuccherate, affettate
68 mg
Bulgur, cotto
68 mg
Dessert vaniglia e crema, per l'infanzia
68 mg
Ciambella all'uovo
68 mg
Trippa di manzo, cruda
67 mg
Cereali, Kellogg's Special K
66 mg
Maionese di tofu
66 mg
Zuppa di pollo, per l'infanzia
66 mg
Formaggio tilsit
65 mg
Crostata di mele
65 mg
Crostata al limone
65 mg
Fontina
64 mg
Zuppa di pollo e verdure
64 mg
Zampa di maiale
63 mg
Alghe di mare, musco di Irlanda
63 mg
Formaggio greco, feta
62 mg
Pasta sfoglia
62 mg
Miglio, cotto
62 mg
Crema di funghi
62 mg
Succo di mirtilli e albicocca
61 mg
Succo d'ananas e pompelmo
61 mg
Wafer alla crema, dietetici
61 mg
Mirtilli blu, congelati, zuccherati
60 mg
Zuppa di tacchino
60 mg
Couscous cotto
58 mg
Dessert ai frutti tropicali, per l'infanzia
58 mg
Canditi
56 mg
Riso, chicchi lunghi, parboiled, cotto
56 mg
Dessert alla pesca, per l'infanzia
56 mg
Mirtilli blu, congelati
54 mg
Miele
52 mg
Latte umano
51 mg
Topping alla fragola
51 mg
Toffee
51 mg
Cubetti di mela, per l'infanzia
50 mg
Crostata ai mirtilli, confezionata
50 mg
Crostata ai mirtilli, fatta in casa
50 mg
Alghe di mare, wakame
50 mg
Caffe moka in tazza
49 mg
Yogurt di tofu
47 mg
Vongole
46 mg
Succo d'ananas e arancia
46 mg
Succo di mela e mirtilli, con vitamina C aggiunta
45 mg
Snack alla ciliegia, per l'infanzia
45 mg
Semola di granturco
44 mg
Maccheroni integrali cotti
44 mg
Spaghetti cotti
44 mg
Spaghetti integrali cotti
44 mg
Maccheroncini al formaggio, per l'infanzia
44 mg
Riso integrale, chicchi lunghi, cotto
43 mg
Topping all'ananas
43 mg
Olive verdi
42 mg
Trippa di manzo, bollita
42 mg
Succo d'arancia
42 mg
Biscotti della fortuna
41 mg
Capperi in scatola
40 mg
Mirtilli rossi, secchi, zuccherati
40 mg
Nettare di pesca
40 mg
Capperi
40 mg
Nettare di pesca, con vitamina c
40 mg
Miglio soffiato
40 mg
Carne di orso polare (Alaska)
40 mg
Aceto
39 mg
Torta alla crema
39 mg
Nettare di guava
38 mg
Tagliolini, con uova, cotti
38 mg
Salame al sangue
38 mg
Tagliolini all'uovo, cotti, senza sale aggiunto
38 mg
The deteinato
37 mg
The
37 mg
Marmallata di arance
37 mg
Margarina, grassi animali e vegetali
37 mg
Tagliolini all'uovo con spinaci, cotti
37 mg
Caramelle alla frutta
37 mg
Caffe istantaneo in polvere, decaffeinato, preparato con acqua
36 mg
Riso, chicchi lunghi, cotto
35 mg
Tagliolini, soba, cotti (ricetta giapponese)
35 mg
Snack salato uova e pancetta, per l'infanzia
35 mg
Birra, budweiser
33 mg
Succo d'uva
33 mg
Dessert vaniglia e ciliegia, per l'infanzia
33 mg
Liquore alla crema di caffe
32 mg
Nettare di papaya
31 mg
Zampe di gallina, bollite
31 mg
Pasta con farina di grano, cotta
31 mg
Caffe istantaneo in polvere, preparato con acqua
30 mg
Miele, McDonald's
30 mg
Foglie di vite, in scatola
29 mg
Tagliolini, somen, cotti (ricetta giapponese)
29 mg
Nettare di tamarindo
27 mg
Birra
27 mg
Bevanda al riso
27 mg
Formaggio morbido di capra
26 mg
Salsa di mirtilli rossi, zuccherata
26 mg
Riso, cotto
26 mg
Gelato alla frutta, senza zuccheri aggiunti
26 mg
Nettare di guanabana
25 mg
Sake
25 mg
Burro
24 mg
Burro senza sale
24 mg
Nettare di mango
24 mg
Succo di uva e mirtilli
24 mg
Granelli di mais, cotti in acqua senza sale
22 mg
Maraschino
21 mg
Birra, light
21 mg
Daiquiri
21 mg
Pasta all'uovo, cotta
21 mg
Crema di riso, cotta in acqua e salata
20 mg
Lievito per prodotti da forno
20 mg
The nestea al limone
19 mg
Pasta fatta in casa senza uova, cotta
19 mg
Margarina
18 mg
Frattaglie di maiale
18 mg
The istantaneo in polvere, preparato
18 mg
Crema di whiskey
18 mg
Crema di frumento, cotta in acqua e salata
17 mg
Succo di mela e mirtilli
17 mg
Pancetta di maiale, grassa
15 mg
Budino alla banana
15 mg
Maionese
14 mg
Cocktail di succo di mirtilli
14 mg
Maionese, basso contenuto di colesterolo
14 mg
Nettare di pera
13 mg
Nettare di pera con vitamina c
13 mg
Budino alla vaniglia
12 mg
Whiskey sour
11 mg
Tapioca
11 mg
Tequila sunrise
10 mg
Riso, glutinato, cotto
10 mg
Maionese, basso contenuto di sodio
10 mg
Infuso di camomilla
9 mg
Riso, chicchi lunghi, precotto o istantaneo, preparato
9 mg
Sale
8 mg
Bevanda al malto
8 mg
Pectina
7 mg
Budino al limone
6 mg
Caramelle di gelatina con zucchero
5 mg
Caramelle
5 mg
Marshmallow
5 mg
Budino di riso
5 mg
Felce arborea, cotta, con sale
5 mg
Felce arborea, cotta, senza sale
5 mg
Aspartame
4 mg
Noodles di riso, cotti
4 mg
Coca cola senza caffeina
3 mg
Red bull
3 mg
Amido di mais
3 mg
Red bull, energy drink
3 mg
Caramella con burro e zucchero
3 mg
Gelato gusto lime
3 mg
Medusa, sotto sale
3 mg
Aceto distillato
2 mg
Rhum
2 mg
Aranciata
2 mg
Coca cola
2 mg
Gomme da masticare
2 mg
Zucchero (saccarosio)
2 mg
Zucchero a velo
2 mg
Olio di oliva
1 mg
Vodka
1 mg
Whisky
1 mg
Lemon soda (o lime soda), con caffeina
1 mg
Sprite al limone, senza caffeina
1 mg
Sego di bue
0 mg
Lardo
0 mg
Olio germe di grano
0 mg
Olio di arachidi
0 mg
Olio di soia
0 mg
Olio di cocco
0 mg
Olio di palma
0 mg
Olio di semi di girasole
0 mg
Burro di cacao
0 mg
Olio di noce
0 mg
Olio di mandorle
0 mg
Olio di fegato di merluzzo
0 mg
Olio di salmone
0 mg
Olio di sardine
0 mg
Gin
0 mg
Acqua tonica
0 mg
Acqua del rubinetto
0 mg
Acqua, in bottiglia
0 mg
Bicarbonato di sodio
0 mg
Pectina liquida
0 mg
Gomme da masticare, senza zucchero
0 mg
Fruttosio
0 mg
Olio di semi vari
0 mg
Caramelle dietetiche
0 mg
Pancetta
0 mg
Grasso di pollo
0 mg
Grasso di anatra
0 mg
Grasso di oca
0 mg
Grasso di montone
0 mg
Grasso di tacchino
0 mg
Olio di avocado
0 mg
Olio di semi di lino
0 mg
Olio di nocciola
0 mg
Olio di semi di papavero
0 mg
Olio di farina d'avena
0 mg
Olio di noce moscata
0 mg
Olio di senape
0 mg
Estratto di vaniglia, senza alcol
0 mg
