(50) Attivazione Riscaldamento con musica (50) ( 5) (20) Circuito verticali ( 25) DEL...
4
CORPO LIBERO + trampolino PARALLELE + cinghietti TRAVE (50 ’) •Attivazion e •Riscaldamen to con musica (50 ’) (50 ’) (5’ ) (20’) •Circuit o vertical i (25 ’) DEL L A G I O R N A T A F A R E
-
Upload
detta-brunelli -
Category
Documents
-
view
215 -
download
1
Transcript of (50) Attivazione Riscaldamento con musica (50) ( 5) (20) Circuito verticali ( 25) DEL...
CORPO LIBERO
+trampolino
PARALLELE+
cinghiettiTRAVE
(50’)
•Attivazione
•Riscaldamento con musica
(50’)(50’)
(5’)
(20’)
•Circuito verticali
(25’)
DEL L
A
G
I
O
R
N
A
T
A
F
A
R
E
PARALLELE con proposta di PFG e PFS
Parallele 25 ‘
• Esercizi di sensibilizzazione• Giochi di contatto• Giri d’appoggio• Bascule • Tempi di kippe
• STUDIO ELEMENTI a necessità
Cinghietti 25’
Il cinghietto viene utilizzato con fini propedeutici e facilitanti perl’acquisizione di:
• Tempi di oscillazione• Giri d’appoggio, anche in
doppio appoggio.• Tempi di stalder ed endo • Giri d’appoggio liberi• Tempi di capovolta alla
verticale
CORPO LIBERO+
TRAMPOLINO
Corpo libero 25’
• Lavoro “indietro”:
• STUDIO elementi
Trampolino 25’
• Lavoro di sensibilizzazione• Pennelli in
“atteggiamento” • Equilibrio in volo • Lavoro “ avanti “
•RovesciamentiPropedeutici per :•Rondata•Flic•Saltoindietro
Trave
• Sensibilizzazione :
• Verticali :
• STUDIO elementi acrobatici
•Passate •Equilibri•Salti artistici
• A passo stretto
• A passo largo
• Con rotazione
