25-26.2.2012 Kettlebells & Clubbells | BTC 1level

Ballis&c Training Course Ke2lebell & Clubbell 1°Livello

Taverne 25–26.02.2012

Powered by

Ballis&c Training_Corso_Livello 1 Taverne, 25-‐26.02.2012

2

Ballis&c Training_Corso_1°livello 2 giornate di formazione

Powered by

Quando: Sabato 25.02.’12 + Domenica 26.02’12

Dove: Stone EduCentre , Via Carvina 2, 6807 Taverne

Durata complessiva: 16 ore (8 ore Sabato + 8 ore Domenica)

Maestro: Emilio Troiano

Quota di partecipazione: CHF 350.-‐

3 Powered by

Programma 1/3

Taverne 25-‐26.02.2012  KeClebell e Clubbell: dalle origini ai giorni nostri.  Principi ed applicazioni dell’allenamento balis&co  Esercizi di preparazione e norme di sicurezza

 Gli esercizi di base del KeClebell Training: -‐ Front Squat -‐ Swing -‐ Windmill -‐ Overhead Squat -‐ Clean -‐ Military Press -‐ Snatch (Con esercizi propedeu&ci, corre&vi e varian&)


Taverne, 25-‐26. 02.2012

4 Powered by

Programma 2/3

Taverne 25-‐26.02.2012

 Gli esercizi di base con le Clubbells: -‐ Barbarian Squat -‐ Swing -‐ Clean -‐ Semi Squat -‐ Side Semi Squat -‐ Side Swing -‐ Swipe -‐ Gamma Cast (Con esercizi propedeu&ci, corre&vi e varian&)

Ballis&c Training_Corso_Livello 1

5 Powered by

Programma 3/3

Taverne 25-‐26.02.2012

  Esercizi del Ballis&c Training applicabili al fitness e bodybuilding

  Programmazione del Ballis&c Training con realizzazione di protocolli di allenamento specifici per preparazione atle&ca e fitness


6 Powered by

Orario Taverne 25-‐26.02.2012

Sabato 25.02.2012: 8 ore + 1 ora di pausa 8:30 presentazione ufficiale 9:00 – 13:00 inizio corso 13:00 pausa (pranzo offerto da Stonesport) 14:00 -‐ 18:00 fine

Domenica 26.02.2012: 8 ore + 1 ora di pausa 9:00 – 13:00 inizio corso 13:00 pausa (pranzo offerto da Stonesport) 14:00 -‐ 18:00 fine


7 Powered by

Iscrizione & Pagamento 1/2

Taverne 25-‐26.02.2012

Online Iscrizione e pagamento tramite il sito www.stonesport.ch Metodo di pagamento: carta di credito o bonifico bancario Entro e non oltre 7gg dall’inizio del corso.

Lo stonesport si riserva il diri2o di annullare il corso qualora non venga raggiunto Il limite di persone fissato per 6 partecipan&.


8 Powered by

Iscrizione & Pagamento 2/2

Taverne 25-‐26.02.2012

Quota di partecipazione: CHF 350.-‐   Manuale Tecnico de2agliato   A2estato di frequenza

Requisi& di Accesso:   Aver compiuto 18 anni   Non avere problema&che fisiche che precludano lo svolgimento delle esercitazioni pra&che


9 Powered by

Referenze Taverne 25-‐26.02.2012

  Maestro Emilo Troiano CV: www.wta-functionaltraining.com

  Informazioni: www.stonesport.ch


Powered by

Dove soggiornare

Taverne 25-‐26.02.2012

  Hotel Taverne Piazza di Ton 2, 6807 Taverne Tel_+41 91 945 41 56 �

Ballis&c Training_Corso_Livello 1

10

Taverne, 25-‐26.02.2012

Ballis&c Training_Corso _Livello 1

Powered by

Taverne 25-‐26.02.2012

Per maggiori informazioni non esitate a prendere contatto con no Stonesport.ch_Via Carvina 2_ 6807 Taverne Tel_+41 91 921 43 01 [email protected]

25-26.2.2012 Kettlebells & Clubbells | BTC 1level

Documents

Transcript of 25-26.2.2012 Kettlebells & Clubbells | BTC 1level