Post on 16-Feb-2019
Il corpo sottile dello Yogi
Massimo Gatto 347.8792264 yogitalia@gmail.com
Il flusso dell’energia vitale nel nostro corpo èstrettamente collegato col flusso del respiro
e con i ritmi della mente.
È chiamato Pranasi trova ovunque, è l’energia che tiene
insieme le cose.
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Maha Prana
Maha: grande, onnipotente.
Usato per descrivere la forza, l’energia, l’elettricità, l’origine del movimento, ciò che l’elettricità, l’origine del movimento, ciò che da’ vita a ogni forma vivente, che si trova
ovunque e si sposta da un essere all’altro e circola in tutto ciò che vive.
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In ogni cultura e civiltà si è sempre pensato che nell’aria ci sia una sostanza che da’ origine alla vita, che produce vitalità e
permette tutte le attività. il concetto di un energia utilizzata consapevolmente
per lo sviluppo dell’individuo per lo sviluppo dell’individuo
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È stata chiamata con nomi diversi
CHI - KIHA - QiPRANAPRANA
Spiegata anche in modi differenti.
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Il Prana
E’ normalmente legato all’atto respiratorio, perché attraverso questo ha la sua
manifestazione nell’uomo, infatti, se il respiro si ferma, anche la vita finisce. respiro si ferma, anche la vita finisce.
L’assorbiamo più facilmente attraverso il respiro ma si trova anche altrove.
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Anche se il Prana è un concetto teorico, non è l’aria che respiriamo non è ossigeno
qualcuno sostiene che il potenziale vitale, Pranico è dovuto agli ioni, frammenti di
molecole caricati elettricamente molto attivi nella vita cellularenella vita cellulare
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Esistono due tipi di ioni nell’atmosfera:
Piccoli ioni Veloci - molto attivi elettricamente sono generalmente
costituiti da uno o più atomi di ossigeno azoto portatori di una
carica che corrisponde ad un unico carica che corrisponde ad un unico elettrone.
Costituiscono il Pranaatmosferico.
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Grossi ioni lenti +: tendono ad acchiappare quelli piccoli
e veloci riducendo la conduttività e vitalità dell’aria.
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Nei posti, dove l’aria è pura troviamo moltissimi ioni veloci e pochissimi lenti
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Nelle città, oltre all’inquinamento troviamo grandi concentrazioni ioni lenti positivi
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A seconda dell’ambiente avremo zone con più o meno Prana
Al mare troviamo grandi quantità di ioni negativi e quindi molto Prana
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Gli Ioni negativi hanno effetti positivi nell’organismo, sono in grado di alzare i
livelli alcalini del nostro corpo, neutralizzando così gli acidi, effetti benefici sull'umore, aiutano a migliorare la qualità del sull'umore, aiutano a migliorare la qualità del
sonno, l'appetito e velocizzano le fasi di recupero fisico
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Produttori naturali di ioni negativi sono cascate, montagne, spiagge o temporali.
L'aria analizzata in vicinanza di cascate, spiagge, montagne o dopo un temporale spiagge, montagne o dopo un temporale
mostra concentrazioni di centinaia di
migliaia di ioni negativi per centimetro cubo.
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Assimilare ioni negativi è quindi importantissimo
Ma lo è anche scaricare l’eccesso per evitare i ristagni
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Caricarsi:- Alla luce del sole- Respirando aria pulita- Bevendo acqua fresca
Scaricarsi:Scaricarsi:- Con traspirazione della pelle- Camminando a piedi nudi- Correndo
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Organi di assorbimento del Prana :
Pelle, attraverso i raggi solari e quindi la luce assorbiamo il prana.
Naso, sede delle terminazioni dei nadi.
Polmoni, attraverso gli scambi gassosi negli alveoli.
Bocca, masticando il cibo ne assorbiamo il prana
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La principale fonte di Prana è l'aria.
Ma può essere assorbito anche da cibi e bevande.
Nel corpo circolano cinque tipi d’energia
“ Pancha Vayu “
Ognuna agisce in parti differenti del corpo,
il Prana è quella principale.Massimo Gatto 347.8792264
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Prana
Forza vitale che pervade tutti gli esseri viventi, conosciuta anche con il nome di Maha-Prana “senza limite”.
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Apana
Energia che risiede nella regione di sotto all’ombelico, agisce sull'alimentazione.
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Samana
E’ l’energia che tiene bilanciati Prana e Apana.
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Udana
Risiede tra gli organi genitali e l’ano e ne controlla le loro funzioni, regola l’energia d’Ida e Pingala.
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Vyana
Energia che pervade l’intero corpo ed è quella responsabile delle sensazioni del corpo
si occupa della pelle, "Aurea"
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Canali di distribuzione
Il Prana, circola nel corpo attraverso le “Nadi”“Nadi”
In sanscrito significa canale – fiume.
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Le Nadi
Sono una serie di canali. si diffondono nell'intero corpo
Hanno la funzione di connettere e dirigere l'energia vitale, in diverse parti del corpo. l'energia vitale, in diverse parti del corpo.
Proprio come il sistema di un circuito elettrico.
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Secondo lo yoga, il corpo umano è attraversato da 72.000 canali.
Hanno origine dal Kandasituato sotto il Muladhara Chakra “regione sacrale”
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3 sono considerate le principali poiché controllano l'intera circolazione del Prana.
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Ida
• Nasce nel plesso sacro-coccigeo e termina nella narice sinistra.
• Da questa Nadi scorre un’energia di polarità negativa.
• È simboleggiata dalla luna, è chiamata • È simboleggiata dalla luna, è chiamata anche Chandra-nadi.
• Ha l’incarico di calmare e rinfrescare il corpo le sue funzioni sono paragonabili a quelle del sistema nervoso parasimpatico.
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Pingala
• Nasce nel plesso sacro-coccigeo, e termina nella narice destra.
• Da questa Nadi scorre un’energia di polarità Positiva.
• È perciò chiamata la Nadi solare o Surya-Nadi.• È perciò chiamata la Nadi solare o Surya-Nadi.• Il funzionamento di Pingala è paragonabile a
quello del sistema nervoso simpatico che attiva il metabolismo: quindi stimola l'emissione d’adrenalina, accelerazione il battito cardiaco.
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Sushumna
È la più importante tra tutte le Nadi.
Il compito dello Yogi è di purificare questa Nadi. è di purificare questa Nadi.
Nasce alla base della spina dorsale e sale fino alla nuca, la fontanella.
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È il canale dal quale lo Yogi trascende le polarità di
“Ida & Pingala” “Ida & Pingala” Ottenendo l’auto realizzazione.
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Ida & Pingala
• Si attivano quando il flusso del respiro le attraversa.
• Un fluire bilanciato del respiro attraverso entrambe, porta armonia fra i due poli e fondendosi tra loro formano un’unica forza fondendosi tra loro formano un’unica forza
Che permette alla Sushumna Nadi di ricevere l’ascesa del potere della
Kundalini.Massimo Gatto 347.8792264
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QUINDI
Il sistema delle Nadi, ha la funzione di collegare le differenti energie vitali.
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PER REGOLARE IL VOLTAGGIO
L’energia è diretta in vari centri conosciuti con il nome di “Chakra”
dal Sanscrito ruota, o vortice
Anche questi si crede siano migliaia.
la ”Sushumma Nadi” connette i sette Chakra principali.
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I CHAKRA
• Ogni Chakra è punto di congiunzione per molte Nadi
• Esercitano il ruolo di trasformatori che regolano il flusso dell’energia nel sistema.
• Ognuno di loro ha il compito di assimilare, • Ognuno di loro ha il compito di assimilare, elaborare e incanalare l’energia attraverso le Nadi.
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Ognuno di loro
Corrispondono inoltre alle sette ghiandole
principali
del sistema endocrino
Ognuno di loro può essere associato
a specifiche parti del corpo
e funzioni fisiologiche
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Ciascuno dei sette chakra ha delle qualità
Quando la Kundalini si risveglia.
Comincia la sua salita Comincia la sua salita lungo
la Shushumma Nadi
Queste qualità cominciano manifestarsi.
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Kundalini è descritta come un serpente che dorme arrotolato su se stesso
alla base del perineo.
Una volta risvegliata attraversa i 7 Chakraattraversa i 7 Chakrain ognuno di questi,
permette di sperimentare stati di coscienza diversi
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Muladhara - Chakra
• E’ alla base della spina dorsale, tra l'ano e gli organi sessuali.
• Conosciuto anche come loto dai quattro come loto dai quattro petali.
• Rappresenta il corpo fisico, la sicurezza, stabilità, Materia.
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Categoria chimica dei corticosteroidi. Se ne conoscono una trentina, raggruppati in 3
famiglie in base alla loro funzione
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Svadhisthana - Chakra
• Situato all’altezza dei genitali.
• Loto a sei petali.• Presiede l'attività
sessuale. Creatività.sessuale. Creatività.• Influenza la personalità
e accresce l’ego.• Associato con le parti
della coscienza relative al cibo e al sesso.
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Le Gonadi sono rappresentate dalle ovaie nella donna e dai testicoli nell'uomo.
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Manipura - Chakra
• Regione lombare.• Loto a dieci petali.• Presiede l’emozione,
la personalità, forza di la personalità, forza di volontà.
• Gestisce l'emotività, il desiderio, la capacità decisionale.
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Pancreas a l suo interno troviamo piccoli aggregati di cellule.
Le cellule alfa producono il glucagone che ha la funzione di accelerare la glicogenesi
(produzione di glucosio) e quindi fa aumentare la glicemia.
Le cellule beta producono l'insulina che ha Le cellule beta producono l'insulina che ha la funzione di accelerare il passaggio del
glucosio dal sangue alle cellule.
L'insulina quindi riduce la glicemia.Glucagone e insulina sono quindi
antagonisti.
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Anahata - Chakra
• Regione toracica.• Loto dai dodici petali
al centro del petto.• È il chakra dell'amore
e le relazioni affettive.e le relazioni affettive.• Consapevolezza
dell'anima e della mente.
• conoscere e comprendere.
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Il Timo si trova sotto losterno, Produce l'ormoneTimosina. Questo ormone ècostituito da varie sostanzeormonosimili che insiemehanno un ruolo importantehanno un ruolo importantenello sviluppo e nelfunzionamento del sistemaimmunitario dell'organismo.
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Vishudda - Chakra
• Situato all’altezza della gola.
• Chiamato anche loto a sedici petali.a sedici petali.
• È il Chakra della creatività.
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La tiroide si trova sotto lalaringe, o sotto il pomo diAdamo negli uomini, èresponsabile del tasso dienergia nel corpo. Essa produceormoni tiroidei tiroxinaormoni tiroidei tiroxina(T4) e triiodotironina (T3),coinvolti nella regolazione delmetabolismo, nella crescita enel tasso di funzionedi altri sistemi corporei.
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Ajna - Chakra
• Tra le due sopraciglia.• Detto centro del
comando. • Ha solo due petali.• È il Chakra che • È il Chakra che
governa la visione interiore, centro delle facoltà mentali, è il punto d’unione tra mondo esteriore e quello interiore.
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L'Ipofisi o ghiandolapituitaria, si trova alla
base del cervello.E' una struttura molto
piccola ma moltopiccola ma moltoimportante.
L'ipofisi controlla l'attivitàdelle ghiandole endocrine,
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Sahasrara• Sommità della testa.• Loto dai mille petali.• E’ il chakra dell’unione
Divina.• È dove l’energia • È dove l’energia
femminile Kundalini Shakti si unisce con quella maschile associata con il Dio Shiva.
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il Prana, arrivato nei Chakra
• È trasformato nella giusta potenza.• E’ pronto ad essere trasportato in varie
parti del corpo che più necessitano.
Qui, entrano in giocoaltre due pratiche
abbinate al Pranayama
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Viene influenzata dalla quantità di luce che penetra negli occhi.
Secerne la Melatonina che è un ormone che ha un effetto inibitorio sulle ovaie e può
influenzare in modoancora ignoto il ciclo mestruale.ancora ignoto il ciclo mestruale.
Per Cartesio la ghiandola Pineale è il punto privilegiato dove mente e corpo interagiscono; la definì la “sede dell’anima” nel XVII secolo.
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I MUDRAChe hanno la funzione di:
�Dirigere �Incanalare�Incanalare
l’energia nella giusta direzione.Massimo Gatto 347.8792264 yogitalia@gmail.com
I BANDHA
Hanno la funzione di:
Bloccare l’energia in determinate parti del corpo
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RIEPILOGO
• Prana: Elettricità.• Nadi: Cavi elettrici.• Chakra: Trasformatori.• Mudra: doppia spina, prolunga.• Mudra: doppia spina, prolunga.• Bandha: interruttori.
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