COME DEPURARE L’ORAMO U EEERE - Sapore del …I Cinque Tibetani ® sono una serie di cinque...

Post on 29-Dec-2019

3 views 0 download

Transcript of COME DEPURARE L’ORAMO U EEERE - Sapore del …I Cinque Tibetani ® sono una serie di cinque...

  • Ottava edizione del ciclo di Convegni “Sapere. Il Sapore del Sapere”

    Progetto e Organizzazione di Erredieffe Comunicazione e Eventi

    info@saporedelsapere.it 4T 02 66114397 oppure 02 66115408 4F 02 64749456 4via Antonio Mafi, 13/A 20162 Milano (Italy)

    www.saporedelsapere.itvenerdì 17 febbraio 2012

    COME DEPURARE L’ORGANISMO:UN BENESSERE TUTTO NATURALECONVEGNO IDEATO DA ROSSELLA DE FOCATIIS

    “Quando le porte del cuore si aprono,la luce scaturisce da dentro e mi riempie.L’oscurità scompare, arriva la gioia,la tristezza e la sofferenza svaniscono ”Prem Rawat

    CON IL PATROCINIO

    SI RINGRAZIA

    CON IL CONTRIBUTO

    CON LA COLLABORAZIONE

    GUASTI CLEMENTE

    AZIENDA VITIVINICOLA

    NIZZA MONFERRATO - ASTI

    SEGUICI ANCHE SU

  • �������������������������������������

    ������������������������

    ���

    ��������������������������������������������������������������������������������������������������

    �������������������������������������� ��������!��∀����#����������!����∃��%��&������∋�&����

    ��

    �����������������������������������������������

    ������������������������

    ����������������������

    ������������������������������������������������������������������ !�����∀������#����∀�∃��������#�����%����������������������������&����!���������∋����#������������!�����������������(���������)����∗�����!����#�������������� �� %������%����� ������ �������� �����#����+� �� ��� ������#����� ������ %������ ������∋�� ���� �!%�� ��� ����������#���������∋�%����������������,�!����%#�����)����#������−�%��∀�������������+����������∀����)����!���������� ���� ��,���� ����������� ���∋����������!!�� �./�����!��+� ���0��������� !������ ∋� !������ ��� �������!�� ���!�� ��%������� ������∀� �!������ �� ���� ����!!���� �� !�� )� �����%��� ��� !����� ��!�� ������!����� ����.�12−����������� ����������� !�����∀� �����#� ����.���%���#����� �� �������� 3��%��∀� ∋� ���!������� ��� �!���� ��� 2!!������ �� 2#����3����� ���!!�� �./�����!��+� ��� ����� �� ��� �����%� ��� ������ ��������� ���2%���!!�������� �∃23��4� ���������� ���%���!�� ���!�� !�� ��3� ������ 5������ ��� ���∗��������� ��������� ������ !������6∀� ��%���#����∀� ���!��+∀� !���!!∀����������#����%�����∀�%�������∗����!���∀� ��������0�∋��� !������%���� ���������!����� ���������������%%#����������(,�����!���� �� ���∋�∃�� !��� ������!�� ����!!������ )� ���#���� � ,���� 5−�6� �� ������� 0���!!�∀� )� ���!������� �������∗����������!!���������������0���!!����7��������!�����1������−������50�6∀��������������0���!!��������1����4�����3��%����!�������58�6���������−�!���!������������������������������������0���!!�����9�!�����������������������������������������3��0���!!�������������∗������������������������(0���!!���������%����∀���������:������+����!!�����������������������������∀�)���������������������!�����������������(����������� !������������∀�!����������������������������!������∋�%����������������(����∀������������������������������!%���������� :����!�������������!�������#����������!����������������������!!�����9�%�%��������:��∃��5�!!���#������������∃����������(�����6����)���������!�����������:�� 0�5�!!���#������������ !�������������0���!!���6�������������������������������������������������������

    (����������������)�����∗����������������∗���

    ��+∗���,��������������������������−����)�

    �������� ��.�/����−� ����� ∃��∗�−� /������ �∗�0�−� ���������� ��������−� ���������� �������−�

    �+∗���������������������−�����

    ����−����)���������������������������∗��������������������������−�

    ���������������������−����������������−�������/����������������������������

    1∗����� ∃����� �������� ������ ��.����� ����� ����� ��∗����� 2�����−� ���−� �������−� ������ �� �������

    �������3−� ����−� ���)−� �0�� 0

    �� ��� �������� �� ������������ � �∗���� +∗����� ������� �0�� �����//����

    ��������� 4�� +∗����� �� ∃∃���−� ���� ∗� ���������� ���.���∃��,� �� +∗����� ����� ���∗��� ����

    ∗.�������∃�+∗���,����������∃��,������������−�+∗������������������������∗�∗����������������������

    ��������������−��0��������������0��5�.�������������������������������������������������� ��

    �����∃����������������� +∗����5� 26�7����3��8�∃��� �−� +∗�

    �−� ���∗9�������

    �����∗�

    /∗�����������������������������0:�+∗��������� /��������0������ �������� ��������� �∗��� ��∗��� �∋��

    �∗������∃�����−�����������∃����������������∃��������������/�������0�������������.���������������

    ������� �∃��� ∗.� ���� ������ ��������−� �0�� �� �∗9� ������� �����∃�∗���� �� ��������� ������� ��

    �������������������.∗�����∗�������������������∗���+∗��0��∃������.

    ���

  • �����������������������������������������������������������������������������;�������������������

    �������������������������������������� ��������!��∀����#����������!����∃��%��&������∋�&����

    8����������������

    ���∗���������.�������−�+∗�

    �−��∃���������������������

    ����∗����������

    ������������������∗���0��

    ���∃����������������������������������������������

    %��������������

    ��+∗�����������������������������∗�������∃���+∗�

    �������������������������

    ��∗��� ������������� ∃���� ������� /������� ������.�/�����������∃������ ��� �������� �����������−� )�

    +∗�

    �����/�����∗�∃�����>��−�∃����−��∗��������∗����

    �����������������������

    �����;�>?� (%��;������##�≅�%�����%��

  • �������������������������������������

    ������������������������

    ���

    ��������������������������������������������������������������������������������������������������

    �������������������������������������� ��������!��∀����#����������!����∃��%��&������∋�&����

    ��

    �����������������������������������������������

    ������������������������

    �������������������

    ���� ����� �� ��������� ��������� �� �������������� �������� ����� ���������� ��� ���������� �� ������������� � ��

    ��������������!���������������������∀������������#���������∃�%��������������������

    �������������&������������������

    �&��������������

    ∋� ������ �� ���������� ��� ����������� ��� ������������ ��������� ()∗!+,−)∀.� /.∀.∗+0−%+1 � ������ ���

    ��������� ������������� ����������� ����������������������������

    �� �������������������

    �����

    ∋� ���������� 2∗)/.00)� !.∀0+�� (−0∀.��1 � ��� �������� ����������������� �������� ���� ����� �����

    ������������������3������ � �������������

    ������������������������� ����������� � �&��������������� ������ ��������

    �������������4��������������������������������������������������������������������������������������

    �����������������������������������2∗)/.00)�!.∀0+��(−0∀.���5�������������������������������� �6������7���

    ���������������������������������������� ����������������������������������������������������� ������������������ �

    ��������������� �������� ����������� �������������������� � ������������� ������������������������������������� �

    ��������������������8��

    ������������������&��������������

    ��������������������

    ()∗���∃����+����������������������������������+,������−��.������������������∃�����������/����+������+,�.���������������������������∗�������0��������������−������������1�����������2/������������������������������/�������/������/�0������������/�������/���������/�0�−���+�������∃��/������������3�4��+�����+���

    ��.��+����0����50�����������/���∗�����������������������/���������∗�

    ���������������� �� ����������� ��� ������ ����0����� �� � 0� ����∃� �������� ����� ������/������� ����� �� ����∃��������������������0������0�∃��������������������������������������������� �����50���������∃���∃���������������������50�����−������0��������������−0�0�������0������������������������������+������0���������/�����

    ������������������������0��������������������−�������������������∃������� �� ���������������� ���� ���������� ������������� �� ������� ������ ��� ��������� ����������

    ����������������������������������������������������������������������������������������� �������

    ��������������

    )��������������0��������������������������∃�������6��+���/�50�

    �/��+���∗.�0������������������������� ������ ������� �������� �� �� ���0������� �0��������������� �� �+�� �� ����� ������/� ��0�� ����������50���7� ��50���7/� �������������� �0�������� ����� �����∃���%���∃����� ���0������������������ ��0����������∃��������������������������+������������/����∗��������−0���0���/����������/����������/�������−0����−�/�−�������∗�������∃��/�������/�−����/���������������������������8�������������/�����������−��∃��������0��������������������0���������������������∗��������������������

    !����������������������������

    9� ��������� .� 0� �0��������������� ��� 0∗���� ���� �� �0����� �� 50��� ������ �0�� ������� ��∃����������/� �0� 50����� ����∃������/� ������������ �� ��������������� :����� �∗0����/� �∗�������∃��7/� ��������������� ����0��/� �� ����−����7� �������� �� ��� ������ ��

    � ∃����;� �∃������� ����������/� ��� −�������� ���

    0�����������������9���������.�0��������������������−��������������������������+����������∗��0���������0��������� ����� ��/� ���/� ����� �� ������ 8������� ���� ����∃���� � �����/� � ∃����/� ����� ∃���� �� ��������

    ���

    �����

  • �����������������������������������������������������������������������������;�������������������

    �������������������������������������� ��������!��∀����#����������!����∃��%��&������∋�&����

    ��������������������������������������������������

    9��������.� ��� ��������� �0������������������ 1���∃����� ��������2� �� 50���+�0� �0���� ��

    ������

    ��������������7������∃��������������������������)�����������0�����������������������������������+��+����0�����−����������1�������1�0���������������∃�/�0�������/�0��������������0∗����������+�����.������������������������∃������������:��������������/��������������/��∗�0�������������∃�������

    ��������������������������������������

    9�����������������+����������������

    �������������������−������������������������������0��������� �� �0����� �� �

    �������� 3���� �

    �� ������� �+�� ��� ����� ����������/� ���� �+�� ��� �������������−����������������������������������∗���������������∃��7�������∃��� #�∃�� ?������� �+�� ��� ���� ���� ��� ����−0�������≅/� �

    0��� ���� �� ��50�����7�� 9� �0� �������−������ +� ��

    �� �������� ���� ������ ���∗��/� ����+,� ��

    �� �� �0���� ��������� ���� ���������������∃�����������������Α��������������������������∗������ ��������0���0�������� ��∃��������Β%Χ%/���4��������+������+,������������������������������������0���������������Β%Χ%��������������������������%�����������

    9∗���������� ������ �� ����������� ����� ���0���� ��∃���/���0�� ��������� �� �∗����

    �����/� ���0��� �����������

    � ∃�������∆�50�����−��∃������������0���������������0��������������������0�����50������������0������������������������������� ��� ������−�������������������� �� �����0� ����� ������� �0�������� ��� �������� �+���������∃�������������������� ������

    ���� ������ ��� ����� ������� �0�� ������ −�������/� ∃������ ����∃�� 0� ��� ������� ��

    ���� ������0�����:����Ε��Β������0��∗���������������������0������������0�������%�0������������0����0�∃�������������0���Β�����+

    ��������������������∃�����0����������������0��������Φ

    ������������+������������+���� ������ ������∃� � ������������ ��� �������� �0�������� 50

    �� ���� ��0���� ���� �������� ����� ����/�����������50

    �������������������∃∃����∃��Γ���∃∃������ ���� 0������� ��� ������� �+�� ��������� �� ��������� ��� ������� �50���−���� −���+������?∃�����/�����������/� �����/���������/�����≅���������������������������������������������������∃�����0�����������0�������������������∃��0�/���0��/��������������/�������#��∃������∗���∃/���������0���/����0��/��0�����∗0�∃�/������/����������������������

    �������������/���−��������+����−0��∃��������∆���

    �� 0� ��∗� �� ������ ��� ���������� ��� �������� ��Η� ��� �� �����

    �� ��0�� 1�����2� ���� ��������������/� ������������∗���������������������������������� ��� ��������� �0��+�−�������9��0�/�

    �����0��∃��0����/�+����������������������−����Η�����������+�������������0�����∃�����0��−−����−����������∃�∃���������������������������Α����������

    �������

  • �������������������������������������

    ������������������������

    ���

    ��������������������������������������������������������������������������������������������������

    �������������������������������������� ��������!��∀����#����������!����∃��%��&������∋�&����

    �����������������������

    ������������������������

    ������������������������

    ��������������������

    ����������������������������������������������� �����!∀��������#�∃����� ��%%�����&�����∋�&��(����� �������������������

    � ����)∗��+�,�������� ���−���.����������������/�(���������0��� �����1���������������)∗ ����������� ���−���.������

    ����������∃����.�,���������0��� �������������������∗ ����������� ���−���.�������������������������������2����� ���∋��������0��

    3�������4���5����6��7���������������������&�����������

    ∃��1��������� ��������&&������(�������������(���������������������&� ����#�6�������������&���������� ���#������8�����

    ∋��������� �� �� ����� ����� ∗ ���� ��� (��� ��� −���.������ ������� )��������,� ��� �����9� �� ����� &������ �� ∃ ���#� ��� ∀�����0�

    �!∀��������#� �� ∗&���.� ��� /�(� �� &������ �� ∗ ���� ��� ��(�� �∀��� ��� ������(����� ��� ���� ��� −���.������ ��������

    5� �&���������� �.������ ����!%�������� ���4��� 5�� ��6�9� 3���������� (������� ����� :���;�;�� �����������������

    −��������������?��������?���=��

    ∗����%�������≅�ΑΑΑ����(��� ����

  • �������������������������������������

    ������������������������

    ���

    ��������������������������������������������������������������������������������������������������

    �������������������������������������� ��������!��∀����#����������!����∃��%��&������∋�&����

    �����������������������

    ������������������������

    ������������������������

    ���������������

    ��� ������ ������������ �� �������� ��� �������� ��� �������� ���� ������� ����������� �� ������ �������� ��� �� ������� ��� �������� ��������!∀��������#����������������∃�������%���������������∃�������� ��������������������������&����#����∃����������%�����������������∀��������#����∋�(��������� �� ������������������∃������������������������ ������������������∃��)���������∃����������������∗!�(�(����������(�������������������+���������(������������!�������������������������(�������� ,����∃������� ��� ���� �������� ������� ����� (���� �������� ��� ��������� �� ������ ������� �� ������ �� ������� ������ �� ������−�.���/�(�����0�������������������������������������(���������������������������������������%��1,����∃����������������,���∋���������������,������&���∃���� �������2���������������������−3���∃������������ �������������������������3�����−�%�����,��� ������&(��2�����)�����������������%��(�(����������(����������������−�������������������3����4��5�����(�����������������������%������������6��������������������777����

    �������������������������������������������������%�������(�����#�������������������(��������8�������

    ������

    ������&�����9�777�

    �����9���(:������������&�����������������������∗��������������4���8������������������������(����������������������������%������������������������������������������������������∗!����������������������������������������������� �������������&�������������������� ��������������∗��� ��� ������������%����������� ���8����#���� ����������� �������������� ���(����������������/��;����� ������ ���� ���������?� ��������� ���� ����(����� �����&���������� ������� ��������.�����9��9���≅�������������1& .≅5��

  • �������������������������������������

    ������������������������

    ���

    ��������������������������������������������������������������������������������������������������

    �������������������������������������� ��������!��∀����#����������!����∃��%��&������∋�&����

    ��

    ����������������������������������������������

    �������������������������

    ������������������

    ��� ����� ��� ������ ��� ��������� �� ��� �������� ������������ ����������������� ����������������� �� ��� ������������ ��������������������� ���������� ��������������� �������� �� �����

    �����!� �� ����������� ���� �� ∀����������� �������� ��������������

    ����������������������������������������������������������#�∃��%����������������������������������������������������#&��������

    �����������������������������������������������������∋�������������������������������������������#�(��������������������

    �����������������∋����������������������������������������������������������������������������������#�∃��%������������

    ��� )�������� ������������� ���∗��������+� ��� )����#� ��� ����� ���� �� ������������� ��� ��� ������ �����,−.−�� /��#� 0������ ����

    1������� �������� ����������� ��������������2�������3��������� ������� ��������� ������������ ������������������������� �������������

    ������������������������������∋����������������������������������������#�2������������������������������������������

    ���������������������������������������������������������������������������������������������������������������������

    ������� ��������������������#�−��� �������������������������������4�� #������������� ������������5���������)���������

    ��44#������������������+�����������������������������������������������#�.��∋������������������������������������6����7

    ����� ���� � ,���������������� ��� /������������� ���)����� ���� �� ���4#�/���������� ���)�������−������ ������� �����������+� ���

    )����#�

    �������������������������������

    (� ��������������

    ���)�����

    �������∗�+�� ∃�,�� �� ���������� −�∗�.������/�∗�#����� �/������0��� �∗��

    �������� ���������)� 1� ���∃���������� ���������� ��

    ��������∗� �� �������������+����2�3∗�������������

    ������

    �����������∗��������������������������������∗����������������3∗���+����

    4∗���������������∃���∃����∗�������������������� ����)��,�����∗5�������������������������∃��������������

    ������������+����,�������∗�����������������������∗�����∗�������∗������

    6�������������7�

    ����������������������������)��

    ����������∗����������#�������∗����������+���������������������)��������)����������)��������������∗������8�3∗�

    ���� �� �#��� ����∗����� 3∗����� ����������� �∃�� ∃���� �������� �������2� �������� �� 3∗����� �������� ����� � ���∗�+��

    ����������3∗�����������7����,����)����

    �)����)����������,��������)���������������8�������)�����9���

    ��������������)������������������������)�∗��)�����������+���)���������9�������������

    �)��∗����������∗���

    ����∗������������������������

    (��∗����3∗��������∗�+�������∗����∃�����∗��������������������������������������

    :�� ��������� ��� 3∗���9� �� ������∗���� �� �����+∗����� ����� ������� −��+������ ��∗���)� ������ �� �������0� �,��

    ++������ ��8�������)� ��

    ���� �∗��8�������� �� ���� ������� 6������ � 3∗����� 1� �������� ∗� ��∗���

    �����+∗��������8���∃��9������)�����������������+�

    �������−��������+����������������∃����∃�����������0��

    (� ��∗��� ����� 1� ����� ���������� �� ���∗�� ������� ��� ����� �� +�������� ��������� �,�� 3∗����� ������������ ��

    ����������(8�������������

    �����������9� −�&:0���� ���������∃� ����∗��� �����∗��:;%;����=::=?=��

    ≅6:6Α�)�&=>;%(=)� �� :�Α6%(=� �� �� ������������� ����� ���������%��∗������ �8�&:��������� �� ��∗��� ∗�

    �?�Α=::���,����

    �����

    ���������

    �∃�∗����������∗��9��������∃����∗��������������������������������������

    ��:%(Β;=����� ��� 1�∗��?�Α=::���������� �,����1�∗��:;%;���=8�∗�������������∗��)�3∗�

    �������)�∗�

    �∃������ =8� ���1� ∗� ����9� �,�� ��

    �� ∃����� ∗� ���� �,�� �∗5� ������� ����∗��� ���∗��� �������� Χ�9)� �� 3∗��� ���� ���

    ≅%;;�?6��∆=;=?&6>%>;6��(%�:%(Β;=�����∃����������∗���������������Ε�

    (��������,����������������∃��∗����������+��������������)������)�����������

    ����7� ���∗�� ��� ��

    ������ �� ∃��� �,�� ���� �8���������)� �� �∗�� ����� ������)� �� ����� ���8����∗���9��

    �∃�∗��)�����������

    �������7��������∗������∃���������������Φ��,����������������∗��������������9�����������

    �����7����������������������������������������,����������������+��∃����)������������������������������������

    ���+����������������������������������

  • �����������������������������������������������������������������������������2�������������������

    �������������������������������������� ��������!��∀����#����������!����∃��%��&������∋�&����

    ��������∗�������1��∗���������3∗��������������,������Ε�=8���∗���∃Ε�8���������������������������9�

    Α���∗�������,�∗�Α�>;?�((�������������������������∗��Ε�:∗�������������,���∗��Ε�=8������+�����∗����

    ∗���������������������������∗����������9Ε��∆�����∗�∃�����������)����������∃����)���������������������

    ������∗���� ��������,����������������∃�)���������)�������)���������

    �������)� ��������9)� �8������������

    �����������∗����+���9������)�����,��)�������∗��Ε�

    ������������7�=8��∗���������∗�������������������������������,�������∗����∗������Ε�

    Α������ �,�� ��� ������� ∃����� �� ����������� �� ������ �� �����∗�� 1� ��������� �,�� ++��� �����∃������ ����

    ����������9�����������∗���Α81��������∗�����������Α��������6��������

    4∗��������������9������������������������������������������∃�������������∃�������������:�����∗����

    3∗

    ��∗���������,��,�����������∃�����������3∗��������������������∃����4∗����1����������������9��,�����

    ������������∃���������Ε�

    6�6� �

    (�Γ������9Η����8������������������������������1�����∃����+�������

  • ����������������������������������������

    ���������������������������

    ��������������

    �����������������������������������������������������������������������������������������������������������������

    ������������������������

    �������� !�∀���� �!����#������!!�∀������∃%�����%���&����∋�� !�∀���� �!������ ��(!���!��∋�� !�∀���� �!�����

    ���������������������������������������������

    � ������������������������

    ����������

    ������

    �������������������

    ��������������������������� !���∀��#!∃��

    %����&��∋�������∀�&������%�����(����)�∗��������+�����

    ���+������������� ��+�����

    ���������������������������������������������

    ��,�������∗�����������������������������������������∋������−�������������∗�������.��������∗∗����������

    ����∗����/������!���

    +������(����������∀�∃�)∗�!+!(��, �∃����������������!����, �∃�����������−�!����!��(���!����.�!���!��)���!�

    .��(��������!� ���∀���/�+���%��0� ���������

    ���������∋�����������������∗�������0��/������������

    +���������&��∗������1��∃�(��∃����∃���� �∃����22������� ��∃�%���∃���3� �!��������!���!� ����4�∃� !���∀�����∀����

    56��5�(���!�6���������!���!� �+����

    ���������������/�������������1����0����2�

    %��������)�����∀�∃�)∗�!+!(����+!����∃+%���+∀�����78����!���9�)�����∃��∀���,�∃!�)+!���5%���, �∃����22���

    ��� 3�∀∃!��∃∗�!+!(���� 5�∃�!∃��!�� ��� ,∃���2����∀∃!��%���:��∃∗�� �∀� ��∀∃!��∃∗�!+!(�∃∗�� ��� %�������� !�!���

    1��∃�∃�(�� ;�∃∃�����!��� ��� �������� !���� ��� 1�����∃��� 8����!���9� ∀����� ,����� )!∃��� 5%��� (�9� !�� ���:����

    ∃%����� �∃�������∃� ∀����� ,∃���9� ∀�� −���(���−2�� ��!� ���� .�!���!�� ,∃�������∃� ∀�� )�!����� ������ ���

    !����!����!+��+!������;���∃��(������78����!���9�)�����∃��∀��5%���

    ����������������������3�∗��4�∋��������������2�

    ,���%∗�������∀�∃�∃∗�!+!(����(!�%����%����!������∃�+�!��∀��.����

  • ��

    Evento ideato da Rossella de Focatiis e organizzato da Erredieffe – Comunicazione & Eventi

    I Cinque Tibetani®

    Relatore: Laura Alfani

    Data:venerdì 2 marzo 2012 Orario: dalle 16.00 alle 18.30 (registrazione pubblico ore 15.30) Location: ARTEMEDICA via Angera 3, angolo via Belgirate 15 Milano (MM3 Sondrio) www.artemedica.it

    I Cinque Tibetani®

    Per migliaia di anni sono rimasti celati nella segretezza di isolati monasteri dell’Himalaya … I cinque antichi Riti Tibetani ci offrono oggi la chiave per ottenere giovinezza, salute e vitalità durature. I Cinque Tibetani® sono una serie di cinque esercizi dinamici “in meditazione” di origine lamaista che hanno effetti straordinari sul sistema fisico e mentale: il corpo appare più giovane, migliorano le attività della mente, rilassano le emozioni, innalzano il livello di energia vitale e rafforzano le difese immunitarie. La pratica dei Tibetani® si inizia con tre ripetizioni per ogni esercizio (ad esempio 3 rotazioni, 3 volte le gambe su e giù ecc.). Normalmente si possono aggiungere 2 ripetizioni ogni esercizio per ogni settimana, incrementando fino ad un massimo di 21 ripetizioni. Nulla vieta di rimanere anche più settimane con lo stesso numero di ripetizioni, finché non ci si sente perfettamente a proprio agio nell'incrementare il numero. E' importante la regolarità, non la quantità. Il Workshop è aperto a tutti; per chi già pratica i Riti è un’occasione ideale per perfezionare ogni movimento, per chi invece ancora non li conoscesse sarà un’opportunità per iniziare a praticarli nella loro forma autentica e, ove necessario, partire dalle posizioni facilitate. Laura Alfani abilitata tramite licenza rilasciata dall’Associazione Die Funf Tibeter di Monaco, garantisce l’apprendimento delle posizioni dei 5 Tibetani® in conformità con le forme originarie che sono state trasmesse attraverso il libro di P. Kelder “I 5 Tibetani - l’antico segreto della fonte della giovinezza”. Il workshop avrà durata di due ore e mezza circa, al termine del quale saranno a disposizione, per chi vorrà acquistarli, il testo originale di Peter Kelder “I cinque tibetani®”, Edizioni Mediterranee, e il DVD relativo. Durante la sessione verrà spiegata in breve l’origine dei Riti. A seguire un breve riscaldamento preparatorio guiderà gli allievi verso un approccio corretto con la sequenza dei movimenti che avrà come obiettivo la riproduzione autonoma degli stessi. Ai partecipanti è richiesto un abbigliamento comodo, un tappetino yoga e dei calzini antiscivolo (facoltativi).

    Corso a pagamento: € 35 + iva E’ OBBLIGATORIA LA PRENOTAZIONE

    Per informazioni e prenotazioni: Erredieffe:Tel 02 66114397 - 02 66115408

    info@saporedelsapere.it www.saporedelsapere.it; www.erredieffe.com

    Laura Alfani - Trainer abilitata all'insegnamento de "I 5 Riti Tibetani" dall'Associazione Die Funf Tibeter di Monaco; Formazione insegnanti Hatha Yoga presso la scuola Jiva - Firenze.

  • ����������������������������������

    �������������

    ��

    ����������������������������������������������������������������������������

    �������������������������������������������������������������������� ���!��∀�������#��∀������

    �������������������������������������

    ∃����������������������������������������������������%�&����������������∋∋���������(

    ��������������������

    ���� ������)%� ���� �� ∗������� � +������%� ,�� − ��� ���������.�,�,���� � (����������� �&� ����� �����

    ������ ��∋∋���&����∃��������∃����������,��������������,���(�����

    ��/�����0���������������∋���������

    ����1���������2���������������� ��∋∋����

    �∋���������������������,%�������&���,

    ����3��&���0���������� ��

    �,3�������&����4�,���)���������� ����

    1�������� ���� ��� (,��� �����(���� 0�%� ��� (����� �� ���� ��� � ���������� ��� ��0�%� ������ ���� ��� ������ ����

    �,�,����������������(�������5������%�(���%������,����

    6�����������((����������� ������� (��%����������,00�����������(�����(��,��%������������∋∋���������������(����

    �������������������������78�������9�������%���:,�����%���∃� �∋������;��������������;�� ��������

    ∀�����%����������������%���������������������������������������9�������9����������∀���������������

    ����������� ��������������!�����1���,00������&��(,����������������������������2����((����������∀#�∃∃∃��������

    �������∋����(���9�� (����������∀#∃%∃���������

    �������������������������>�2��������������

    � �?�,����������&�����,� �����∋����������(����������

    ����∋�)��&∃∀#%���≅2��&�,

    ����

    � �?���>�������������������������>�&������ ,�������(����≅−����������

    6�� (������ ����%� �������� � ������� ��� ������� �,3� ������ �,�� (���� �������� ��� ��∗∗��� ��������� ������

    �������������������������!�.�!∋����:��������∀�������Α������.����Β���

    Χ���������������� ����∋∋��+������������� �������∋����� �����∋�����,�������,%� � ��������� �����������,���

    !������∀���!��������∀−������������������������������������������������������ ��������������!�������������

    �������∋���� �� �������� ��� �������� ������� ��� �,�� �7���,��� � ����(����� �����.∗��� &∃∃/� ���� ���������� 0��

    !��������� 1� ;�������� ������ �≅1��,�� ;��,�� �� ;���(�%� ������ ���� ����∋���� ������� ��� ��� ������� �

    �� �∋������≅!16∃%�&�������������������� ��,����≅∆1Ε��

    1�� ����� �0�� �����∗��������+������� &����������� ���7− �������� ����������2� 3�,����� ������������4(�����

    ������5� � ������ �� ��)������� ?�����.��� ��������≅�������������5≅���������������2Α5����� ��(�������������00�����

    ��������������������������������������������������∃����9�����∋���9����∃� �∋��Γ�����;���������∀�����%��������

    �������∋���� �� ������� �� ��������� �� ���� ��� �,�� �7���,��� � ����(����� �

    �� 9����� Η��(�,��%� ∀���� 9&��,�(��

    �������������9&��,�(���Η������∀������+���(�����Ι���������������������

    ��

  • ����������������������������������

    �������������

    ��

    ����������������������������������������������������������������������������

    �������������������������������������������������������������������� ���!��∀�������#��∀������

    ��������������������������������������������������

    �� +��������!0��%� ������

  • �������������������������������������

    ������������������������

    ���

    ��������������������������������������������������������������������������������������������������

    �������������������������������������� ��������!��∀����#����������!����∃��%��&������∋�&����

    (�����)���������)��

    ���∃����������� ��� ���∗���� �+�� ����∀��∃��,����������+�����������)��������������������������� �������������

    ����������−�∃������.�∗#����������������������������������������������� �����������/)��+�����0�����∗��������

    ����� �� ∗� ������� ��+�������� �� !���∀�� ������� ���� ��� ���#� � ����� ����������������� ���� ���������

    ������� ∃��� %������ ��������)� �� ����������� �� 1����∗����� �� ����������� �� 2∗���)� 3���� 4���)� (�)� 5∗���)�

    &���� ������� �� %����� �� ��� &������� �∋���� ����∋������� (��� ���� &�)��)� ������∗��� ������������� �����

    %�,����������������������������������

    %�+�� 3������ 1�� 3����� ��� 3����� +� ∃∗��� ��� ���∃������� �� ���������∃���� 6∗����� ��������� � ������� �+�� ∗�����

    �−��∗�������������∃����������∃�������∃���������∗��∗�����������

    %� ��� ���������)� � �������� �� 6∗����� ��������� ���7� ��������� ���� �−∗���8)� � ���� ����� 3������ 1�� 3����� ��� 3�����

    ��������8��&�����−�∃�����∗����������������������#���+��∃��8��−����∃�����������������������8������

    ��

    ����������������−%�,��������������&��������5��)��������−��������−2∃�����

    ����� 5���� �+�� ���� ������ ������ ������� �� �������� ��� ��∃���)� ����� �� �∗���� ��� ��

    �� ∗� ��������� ������

    ���������9� ��∃���������� ���∃�����∗�������������� �

    �∃�∗���������6∗

    ��∃��������������������������∗��

    �∗:��∃�����∗�,�����������∃����∗���������������������;������

    ?�3����������������/�

    �+�)�����������������������∃����������������������������+���������������.�∗#������)�∃���8�>����/����∃�����

    ������������������������%������������������������������)����������������������,���������

  • �������������������������������������������������������������������������������������������������

    ���

    �������������������������������

    ����������������������������������������������������������

    ��������������������������������������������������������������������

    ����������

    ������

    �������������������

    �����������

    �����������

    �������� �����

    !�� ������������������� ������������������∀�#�����∃��%����&�����

    ��

    ��������∋�� (������� �������� ���������� ������ �� ������������� ��������� �� ������������ ��������� ���� ���

    ������������� �!�����������������������∀�#�

    ��������∋�� )���������#����������������������������#���������������������

    ���� �������� �������� �� ∃������� %������� ����� �������� ��������� !�#&� ��������������

    %����∋��������������!������������������#&�(�������������∋���∃����%�������!�����∀�������

    ������#&�������������� )��������������&����������� ����������∋�������������������

    �����∋����� ������������������������������������#�������������� ����

    ����� ���� �������� �� ������� �� ������� �� �∀������ ������� �∗+�����,� �� �������� (��������

    �����∋��� �� � −�.� ������� �� � �� �� ������� �� ������� /�������� −��������� �������������

    ���������������� ��� �������������−��������

    �����∋��∋�� ∗���������

    �����∋�∋��� ∀�#���+�����������

    ������������������ ,��∋�� ����∀� �� ��������������−��������������� ������������ �� ��������

    ��������������������������∗�����

    ���������,�������0����������������������!������/����#�

    �����−����� ∗���������

    �����−����� !����������

    �����−�∋��� (�������������������1�%��������� ���������

    ����������� !���##.���������/������������������������� ���������#�����������0�

    ����������������������������������������������������������

    ��������∋�� 1�#��������������������������.�����#�������������������#���������������∃������ ����������������

    #�����������������������

    ����������2�(����������������−���������−���������������������������������������������������

    ����������������

    �������∋��� 1��������������������������������3��������������

    ���� ������1��������∀��������������������������2������������������&� ���∋�������� ��

    ����������������

    �����4��∋�� ∗���������

    �����4����� �.�������+������

    ���������� �����!�������

    )��5�6116�

  • ������������������������������������������������������������������������������������������� ���������������������������������� ������������������� �!!��� ���������������!�������������������������!����� ����� ������ ������!∀�� �� ��� ������������ ���� ������ �������� ���� ������ ��� ������!��������������������!��������� ���!�����

    #�� �!!���!��� ��� ������∃� ����������� ��� %&�∋(� ���������� !����� ������ ��� �)∗� ������∃� ���� ��

    ���������������������������������!�������������������������������

    ���������������∀���������������������������������������������������������������������������

    ������!��� ��� ����� ��� ��������� �� ������� �������������������������� ��������������������� ������

    �� ��� �������∃�� ����!��� �� ����������� �������� �� ����������� � +����������� ���������� ���!��� ����������������� ����� ���������� !���������� ����������� ��� ����,� ��� ���� ��������� ������������� �����������