Dr. . Antonio Urso
FunzionalitFunzionalitàà muscolaremuscolare
•• PerchPerchéé valutare sempre la funzionalitvalutare sempre la funzionalitààmuscolare?muscolare?
POSTURA
E’ UN INTERAZIONE POLISENSORIALE IL CUI FINE E’IL MANTENIMENTO DELLA STAZIONE ERETTA IN OPPOSIZIONE
ALLA FORZA DI GRAVITA’Cesarani 1997
CARONTI
SQUAT TEST
IMPORTANTE: bisogna avere visibili tutti i punti interessati SPALLE, GAMBE, CAVIGLIE.
L’Atleta va visto infatti nelle 3 posizioni: POSTERIORE, LATERALE, FRONTALE.
POSIZIONE: le gambe divaricate all’altezza delle spalle, le mani incrociate dietro la schiena.L’atleta dovrà piegarsi fino al punto in cui non solleverà le caviglie.
SQUAT TEST 1° POSIZIONE
•1 Braccia tese dietro la schienadita incrociate
•2 Sguardo fisso avanti
•3 Piedi oltre larghezza spalle•4 Punte piedi aperte 15-30°
•5 Angolo al ginocchio max 60°
COME SI SVOLGE IL TEST?
SCOPO DEL TESTQuesto test evidenzia la mobilità Tibio-Tarsica,
eventuali spostamenti delle ginocchia.Vanno valutati gli eventuali difetti di queste due articolazioni
COSA CI INDICA?- Scarsa mobilità tibio-tarsica
- Problemi di prono supinazione del piede- Un valgismo o varismo delle ginocchia
- Una rotazione del bacino- Una rotazione delle spalle
ANALISI E CONSIDERAZIONI
• Pronazione della caviglia sinistra• Avanzamento del ginocchio destro• Rotazione del bacino• Rotazione delle spalle
ALLA PRONAZIONE DELLA CAVIGLIA SINISTRA POSSIAMO ATTRIBUIRE L’AVANZAMENTO DEL GINOCCHIO DESTRO CHE COMPORTA UNA
ROTAZIONE DEL BACINO ED UNA SUCCESSIVA ROTAZIONE DELLE SPALLE.INOLTRE POSSIAMO AGGIUNGERE CHE NON C’E’ STATO ANCORA UN
ADATTAMENTO DELLE SPALLE, PER IL FATTO CHE IL SENSO DI ROTAZIONE DEL BACINO E’ LO STESSO.
COME SI SVOLGE IL TEST?
•1 Mani ai fianchi con dita avanti•2 Gomiti all’indietro•3 Sguardo fisso avanti
•4 Piedi oltre larghezza spalle
•5 Punte piedi aperte 15-30°
•6 Angolo al ginocchio max 60°
SQUAT TEST 2° POSIZIONE
SCOPO DEL TESTObbliga ad un sostegno forzato del tronco
da parte del quadrato dei lombi ,
consente una mobilità articolare del tratto lombare
Un miglioramento del piegamento sulle gambe rispetto alla posizione
precedente può indicare la presenza di una buona mobilità lombo sacrale ed eventuali rotazioni del bacino.
COSA CI INDICA?
ANALISI E CONSIDERAZIONI• Pronazione caviglia
sinistra• Rotazione del
bacino• Discreta lordosi
Lombare• Scarsa tenuta
scapolare
Possiamo osservare ancora meglio la pronazione della caviglia
sinistra.Abbiamo notato un miglioramento nel piegamento mostrando una
discreta lordosi.La tenuta scapolare è discreta:1. O a causa di una lassità della
muscolatura alto dorsale2. O causata da un ipertono
della muscolatura pettorale
SQUAT TEST 3° POSIZIONE
•1 Mani alle spalle•2 Gomiti all’altezza delle spalle
•3 Sguardo fisso avanti
•4 Piedi oltre larghezza spalle
•5 Punte piedi aperte 15-30°
•6 Angolo al ginocchio max 60°
COME SI SVOLGE IL TEST?
SCOPO DEL TEST
Consente di valutare esattamente cosa succede alla postura in caso di esercizi di squat con bilanciere sulle spalle
ANALISI E CONSIDERAZIONI
• Gomiti non allineati• Leggera rotazione del
bacino• Rotazione delle spalle• Discreta lordosi
lombare
Dopo aver liberato maggiormente il tratto lombare notiamo che la lordosi non è migliorata. Riscontriamo ancora la leggera rotazione del bacino e delle spalle, che causa il non allineamento dei gomiti.
IperlordosiIperlordosi Lordosi OKLordosi OK IporlordosiIporlordosi
SQUAT TEST 5° POSIZIONECOME SI SVOLGE IL TEST?
•1 Braccia estese in alto
•2 Palmo delle mani apertoin avanti
•3 Sguardo in avanti-alto
•4 Piedi oltre larghezza spalle
•5 Punte piedi aperte 15-30°
•6 Angolo al ginocchio max 60°
SCOPO DEL TEST
Un avanzamento delle braccia rispetto al tronco indica una notevole cifosi
dorsale con accorciamento della muscolatura pettorale
Per i movimenti con sovraccarico sopra la testa usare soprattutto manubri con
palmo delle mani all’interno
COSA CI INDICA?
Obbliga ad una verticalizzazione della Parte alto dorsale della colonna
ANALISI E CONSIDERAZIONI
• Braccia flesse• Braccia in avanti • Asimmetria tra le
braccia• Rotazione del bacino • Rotazione delle spalle
Il soggetto non riesce a tenerele braccia in linea con il busto.
Asimmetria tra le braccia causata dalla rotazione delle spalle.
Lordosi accentua; sospetto di un eccessivo tono del gran dorsale.
VALUTAZIONEANALITICA
VALUTAZIONEANALITICA
A COSA SERVE?
• SERVE A DARCI UN’INDICAZIONE PRECISA DELLA FUNZIONALITA’ DI OGNI SINGOLO MUSCOLO.
PIRIFORME
• Osserviamo che il soggetto sdraiato in una posizione naturale presenta i gli arti inferiori extraruotati.
TEST PIRIFORME
La funzione del muscolo Piriforme è quella di extraruotare il Femore.Con il test andiamo a verificare l’allungamento del muscolo intraruotandomeccanicamente gli arti.
SIT & REACH
Io sono una Zappa
Dopo aver effettuato il Sit & Reach e dopo aver riscontrato una scarsa mobilità nell’esercizio, siamo costretti ad esaminare la catena posteriore per individuare il problema.
Ischiocruali
accorciati
Psoasretratto
Psoas e ischiocruali
retratti
FEMORALI
A sorpresa riscontriamo nel soggetto una buona mobilità dei Femoralie quindi continuiamo ad esaminare la catena posteriore.
ILEO-PSOAS1. A busto fermo ci permette di
flettere le gambe verso il busto.
2. A gambe ferme ci consente di flettere il busto verso le gambe.
TEST ILEO-PSOAS
Con il test verifichiamo la funzionalità del muscolo Ileo-Psoas flettendo meccanicamente un arto al petto.
Vediamo con questo esercizio se la contrazione di questo muscolo si ripercuote sull’altro arto facendo sollevare la coscia.
Analisi: possiamo affermare che la scarsa mobilità del soggetto è dovuta ad una eccessiva contrazione dell’Ileo-Psoas.
ESERCIZI
Possiamo ricorrere all’affondo monopodale quando problemimuscolo-articolari ci impediscono di fare un normale esercizio di squat.
CONCLUSIONI ANALISIGLOBALE
DALL’ANALISI GLOBALE E’ EMERSO CHE IL NOSTRO SOGGETTOPRESENTAVA:
- UNA PRONAZIONE DELLA CAVIGLIA SX
- UN AVANZAMENTO DEL GINOCCHIO DX
- ROTAZIONE DEL BACINO
- ROTAZIONE DELLE SPALLE
- ECCESSIVO TONO DEL GRAN DORSALE
VALUTAZIONE
DELL’EQUILIBRIO
VALUTAZIONE
DELL’EQUILIBRIO
Atleta “A” in equilibrio sulla gamba destra
-30,0
-20,0
-10,0
0,0
10,0
20,0
30,0
-30 -20 -10 0 10 20 30
apertichiusi
-30
-20
-10
0
10
20
30
-30 -20 -10 0 10 20 30
aperti dx chiusi dx
Atleta “B” in equilibrio sulla gamba destra
-30
-20
-10
0
10
20
30
-30 -20 -10 0 10 20 30
aperti dxchiusi dx
Atleta “C” in equilibrio sulla gamba destra
GRAZIE PER GRAZIE PER LL’’ATTENZIONEATTENZIONE
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