ProtocolloesercizisindromedelmuscolopiramidalePazientiincuraconOMT

ClaudioCivitilloDO

[1]Distesi sulla schiena, flettere la coscia del piramidale interessato poggiare una mano sulginocchioeunamanosullacaviglia,tirareleggermentelamanopoggiatasullacavigliaversolaspalla,mantenerelaposizioneperunminuto,ripetere10volte.

[2]Distesisullaschiena,fletterelecoscieesovrapporrelacosciadelpiramidaleinteressato,conlemani tenere la posizione della coscia a 90 gradimantenere la posizione per unminuto,ripetere10volte.

[3]Distesi sullaschienaesovrapporre lacosciadelpiramidale interessatosull`altrapoggiare ilpiedeperterrapoggiarelamanosulginocchioetirareleggermenteversolaspalla,mantenerelaposizioneperunminuto,ripetere10volte.

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[4]Distesipanciasottopoggiarsisuigomiti,fletterelacosciadelpiramidaleinteressatopoggiarela parte esterna del ginocchio al suolo,mantenere la posizione per unminuto, ripetere 10volte.