LE “MEZZ’ ORE”½ ADDOMINALI

½ PARTE BASSA½ PARTE ALTA

NUOVISSIMA TIPOLOGIA DI ALLENAMENTO CHE PERMETTE UN ALLENAMENTO COMPLETO ANCHE A COLORO CHE POSSONO USUFRUIRE SOLO DI POCO TEMPO

½ ADDOMINALI ½ PARTE BASSA ½ PARTE ALTA

QUESTO TIPO DI ALLENAMENTI E’ STRUTTURATO IN 3 MEZZ’ ORE DOVE IN OGNUNA DI ESSE SI ALLENA UNA PARTE DEL CORPO BEN PRECISA: GLI ADDOMINALI, LA PARTE BASSA E LA PARTE ALTA. OGNI FASE DELL’ALLENAMENTO E’ FINE A SE STESSA E QUINDI PUO’ ESSERE SVOLTA SINGOLARMENTE. A ROTAZIONE L’ORDINE DI ESECUZIONE CAMBIA IN MODO TALE CHE SE SI HA LA POSSIBILITA’ DI ALLENARSI SOLO PER MEZZ’ORA E SEMPRE ALLA STESSA ORA, SI RIESCE COMUNQUE IN 3 VOLTE AD ALLENARE TUTTO IL CORPO. PER CHI RIESCE AD EFFETTUARE LE 3 MEZZ’ORE DI SEGUITO, OGNI ALLENAMENTO RISULTERA’ COMPLETO.L’ALLENAMENTO SARA’ CONDOTTO DA UN ISTRUTTORE PER POTER SEGUIRE AL MEGLIO GLI ATLETI.

Allenamento cardio Livello coreografico Allenamento tonificazioneMedio-basso Nullo Medio-alto