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Come allenare l’intercettamento
della palla all'interno della seduta:
esercitazioni coordinate per partire
dal riscaldamento e terminare con
una partita a tema
Autore Angelo Iervolino
All. in 2° Primavera S.S. Juve Stabia 2012/13
All. UEFA B
Un buona organizzazione di squadra, con
un’occupazione ottimale degli spazi, può
favorire l’intercettamento di palla su
un’azione avversaria.
L’intercettamento è uno dei metodi più
utilizzati per:
• Sopperire la difficoltà ad un terreno
pesante;
• Far ripartire velocemente l’azione;
• In situazioni di inferiorità numerica;
• Se l’avversario è statico in attesa della
palla.
L’intercettamento della palla è il risultato
successivo ad azioni collettive coordinate
,come il pressing che può mettere sotto
pressione gli avversari e quindi indurli alla
perdita di palla, o di azioni del singolo
giocatore, come appunto contrasti, tackle,
pressione individuale.
Una riconquista veloce della palla non
permette agli avversari di svolgere il proprio
gioco , e di trovare la loro difesa impreparata
all’ evento , favorendo la nostra azione
d’attacco.
Come detto in precedenza l’intercettamento
della palla può essere di squadra o singolo.
Azioni che prevedono l’intercettamento
singolo sono:
• Una marcatura individuale
Fig.1
• Intercettamento rapido
Fig.2
• Contrasti
Azioni che prevedono un intercettamento di
squadra sono:
• Il raddoppio
Fig.3
• Pressing , a seconda della sua
tipologia pressing d’attacco, pressing
di difesa o pressing di centrocampo
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Fig.4
La tappa successiva all’intercettamento del
pallone, è la ripartenza e l’iniziazione di
un’azione d’attacco.
Per far questo chi recupera palla:
• Deve riuscire a cambiare ritmo molto
velocemente;
• Deve adattare la tipologia del gioco da
effettuare velocemente in relazione a
come si sono disposti gli avversari su
palla persa;
• Deve riuscire a portare palla in avanti;
• Deve portare il pallone in una zona
franca, dove non trova pericoli per la
sua difesa;
• Non deve effettuare troppi dribbling,
altrimenti rischiamo di passare da
un’azione favorevole ad una
sfavorevole.
I giocatori liberi, coloro che non hanno
intercettato palla:
• Devono dare appoggio al
compagno;
• Dare soluzioni nello spazio;
• Cercare di portare con se
marcatori in modo da aprire spazi
al portatore;
• Stare larghi sul fronte di gioco.
Il lavoro di istruzione di un allenatore nei
confronti di un calciatore
sull’intercettamento della palla, inizia a
partire dai 7 anni.
Nella fascia compresa dai 7 ai 12 anni, il
bambino dovrà :
• Imparare il concetto di aiuto al
compagno
• Familiarizzare con il gioco di 1 c 1 e
2 c 2
• Apprendere i principi del contrasto e
del gioco di difesa
Nella fascia compresa tra i 13 e 15 anni, il
ragazzo dovrà:
• Consolidare i principi di gioco
difensivo individuale
• Iniziare l’apprendimento della tattica
difensiva di reparto
• Giocare sotto pressione
Nella fascia compresa tra i 16 e i 18 anni, il
ragazzo dovrà:
• Consolidare i principi di tattica
difensiva di reparto,difesa a zona,
raddoppio.
• Imparare a difendere e rapportarsi al
meglio con azioni di inferiorità
numerica
• Apprendere tutti i principi legati ai tre
tipi di pressing
Di seguito sono presentate esercitazioni atte
ad allenare l’intercettamento della palla, sia
come intercettamento singolo sia come
intercettamenti di squadra. La sequenza di
esercitazioni è sviluppata secondo il criterio
dal semplice al difficile, dall’utilizzo di un
numero ridotto di giocatori iniziali per poi
aumentarli.
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ESERCITAZIONE N° 1 - Contrasto con partenza senza palla.
- Campo 40x20m
- 4 coni,2 porte piccole
- Divisone del gruppo in 2 sottogruppi, difensori ed attaccanti
- Tempo di gioco 15’-20’
Come si svolge: L’attaccante deve cercare di segnare in una delle due porticine dopo aver preso il
pallone lanciato dall’allenatore, il difensore deve impedirglielo portandolo verso l’esterno o
semplicemente recuperando il pallone il più velocemente possibile.
Obiettivo : migliorare il tempo di reazione, la valutazione della scelta giusta al momento giusto,
allenare il contrasto
Varianti: fino al raggiungimento delle porte i due giocatori in gioco si alternano ad attaccante e
difensore a seconda di chi recupera palla
Errori più comuni: 1- Il difensore commette fallo spingendo da dietro, 2- Il difensore non riesce a
portare l’attaccante sul fallo laterale, 3- l’attaccante tenta il tiro immediatamente evitando il
contrasto
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ESERCITAZIONE N° 2 – Intercettamento in tackle
- Campo 40x20m
- 4 coni,2 porte piccole
- Divisone del gruppo in 2 sottogruppi, difensori ed attaccanti
- Tempo di gioco 15’-20’
Come si svolge: L’attaccante parte palla al piede cercando si segnare in una delle due porticine
evitando l’intervento dell’avversario, il difensore deve intercettare il pallone con un tackle.
Obiettivo: : migliorare il tempo di reazione, la valutazione della scelta giusta al momento giusto,
allenare il contrasto, allenare il tempo del tackle
Varianti: Il difensore può partire da dietro e in ritardo rispetto l’attaccante
Errori più comuni: 1- Il difensore commette fallo, 2- Il difensore non riesce a portare l’attaccante
sul fallo laterale e ad effettuare il tackle, 3- l’attaccante tenta il tiro immediatamente evitando il
contrasto, 4- Il difensore effettua il tackle completamente in ritardo all’azione.
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ESERCITAZIONE N° 3 – Intercettamento passaggio diagonale
- Campo 10 x 10 m
- 6 giocatori per ogni campo
- 4 coni, un pallone
- Tempo di gioco 15’-20’
Come si svolge: Quattro giocatori ai vertici di un quadrato si passano la palla lungo il perimetro del
campo, con l’obiettivo di effettuare un passaggio in diagonale al compagno opposto, i due
difensori all’interno devono impedire il passaggio diagonale posizionandosi correttamente , e non
potendo intercettare il pallone sui passaggi di perimetro.
Obiettivo: Migliorare l’attacco e copertura, Non perdere le distanze dal possessore di palla,
Migliorare la rapidità di attacco in pressing
Varianti: intercettamento consentito anche sui passaggi di perimetro
Errori comuni: 1- i difensori sono in ritardo, 2- i difensori non si coprono a vicenda e quindi
permettono il passaggio diagonale, 3- un difensore resta al centro del quadrato e l’altro va in
attacco, mentre si devono alternare
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ESERCITAZIONE N°4 - Intercettamento passaggio
- Campo 15 x 20m
- 8 coni
- 8 giocatori, un pallone
- Tempo di gioco 10’-15’ totali ,da 3’ di recupero ogni 3’ di gioco
Come si svolge: Sei giocatori delle stessa squadra sono divisi in due zone del campo intervallate da
un’altra zona centrale dove risiedono due giocatori . I giocatori nelle zone esterne si passano il
pallone tra di loro con max due tocchi a testa per poi cercare di passare il pallone ai compagni
nella zona opposta, i giocatori in zona centrale devono evitare il passaggio tra le due zone esterne
intercettando il pallone.
Obiettivo: Posizionarsi correttamente per l’intercettamento della palla, anticipare i movimenti per
predire il passaggio, rapportarsi velocemente alla situazione, spostarsi velocemente
Varianti: 1- Aggiungere un terzo giocatore centrale, 2- Limitare il numero di passaggi nelle zone
laterali
Errori comuni: 1- I difensori non mantengono il ritmo di gioco, 2- I giocatori laterali impiegano
troppo tempo nel passaggio
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ESERCITAZIONE N° 5 – Intercettamento in inferiorità numerica
- Campo 20 x 25m, un quarto di campo
- 15 giocatori
- 5 casacche blu,10 casacche rosse
- Tempo di gioco 15’min
Come si svolge: Su un quarto di campo si svolge una partita di possesso con dieci giocatori contro
altri cinque. I cinque in inferiorità dovranno cercare di intercettare il pallone più velocemente
possibile pressando l’avversario, una volta riconquistata dovranno cercare di mantenere il
possesso il più allungo possibile. I giocatori in superiorità, hanno a disposizione 2 tocchi a testa.
Obiettivo: Allenare l’intercettamento del pallone in situazione di inferiorità, allenare il tempo del
pressing, allenare la predizione del passaggio
Varianti: 1- aumentare il numero dei giocatori in inferiorità, 2- aumentare anche le dimensioni del
campo, giocando su tutta la metà campo.
Errori comuni: 1- I giocatori in superiorità effettuano più tocchi, 2- i difensori hanno tempi di
intervento sbagliati, 3- i giocatori in inferiorità sono statici
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ESERCITAZIONE N° 6 – Pressing ad intercettamento
- Metà campo
- 8 giocatori + portiere
- 4 casacche gialle,4 casacche rosse
- Tempo di gioco 15’min
Come si svolge: Il portiere rilancia la palla verso i centrocampisti, che stoppano la palla. I difensori
con palla in aria salgano a pressing dei centrocampisti stringendo loro gli spazi. Una volta fermata
la palla i centrocampisti cercano di avanzare a rete contro il pressing e l’intercettamento
anticipato dei difensori
Obiettivo: Stringere gli spazi di gioco agli avversari, allenare la capacità di predizione del passaggio,
allenare il tempo di avanzamento dei difensori e il tempo di pressing
Varianti: 1- La palla può essere lanciata da un difensore stesso
Errori comuni: 1- al rilancio i difensori non salgono dando spazio ai centrocampisti, 2- Pressing
effettuato in ritardo
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ESERCITAZIONE N° 7 – Partita 6 porte
- Metà campo
- 15 giocatori , 3 squadre da 5giocatori
- 5 casacche gialle,5 casacche rosse, 5 casacche blu
- 12 coni, 6 porticine
- Tempo di gioco 15’min – 5’min a partita
Come si svolge: Due squadre si scontrano nella metà campo. Ogni squadra attacca a difende tre
porticine. Ogni giocatore ha due tocchi a disposizione. Al possesso della squadra avversaria l’altra
squadra sale in pressing e diminuisce gli spazi disponibili all’avversario, tentando di intercettare la
palla più rapidamente possibile e ripartire. Si gioca per 5’ per poi cambiare squadre come in un
torneo.
Obiettivo: Allenare l’intercettamento della palla su tutta la larghezza del campo, diminuire gli spazi
e i tempi di gioco agli avversari
Varianti: 1- diminuire il numero delle porte fino ad arrivare ad una partita normale attuando tutto
ciò che si è imparato fino ad ora, 2- Il gol è valido sia segnando da dietro che d’avanti, 3- il gol è
valido solo se un compagno riceve il pallone dalla parte opposta alla porta
Errori più comuni: 1- concentrarsi sulla difesa di una sola porta, 2- Lasciare giocatori smarcati sul
fronte opposto
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ESERCITAZIONE N°8 - Intercettamento sulle sponde
- Metà campo
- 20 giocatori , 2 squadre
- 8 casacche gialle,8 casacche blu,2 casacche rosse
- 4 coni, 2 porticine
- Tempo di gioco 15’-20’min
Come si svolge: In una partita 6c6 più 2 sponde per squadra e 2 liberi, i giocatori in gioco dovranno
intercettare il passaggio solo se diretto alla sponda o viceversa. Inoltre possono intercettare il
passaggio solo se la squadra passa ad uno dei due liberi , che giocano con entrambe le squadre,o
viceversa. I giocatori hanno 2 tocchi le sponde un tocco. Ogni 2’-3’ si cambiano le sponde.
Obbiettivo: intercettare il passaggio di sponda, intercettare il passaggio in profondità, allenare il
pressing laterale
Varianti: 1- togliere i liberi, 2- Effettuare una partita di solo possesso senza le porte, 3- Vincolare le
sponde al solo passaggio in profondità
Errori comuni: 1-l’intercettamento è effettuato su ogni passaggio, 2- le sponde effettuano più
tocchi.
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