7/29/2019 zainetti_scoliosi

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Per ricominciare la scuola col piede giusto

meglio alleggerire gli zainetti e imparare ausarli in modo corretto. Il carico massimotrasportabile da bambini e ragazzi in etscolare non dovrebbe superare il 15-20% del

peso corporeo spiega Stefano Negrini, fisiatradirettore scientifico di Isico (Istituto Scientifico ItalianoColonna Vertebrale) . In realt questa indicazione

viene disattesa dalla maggior parte degli st udenti, chetrasporta un carico che va dal 22% al 27,5% del propriopeso e arriva, in alcuni casi, a superare il 30% peralmeno un giorno a settimana.Troppi libri sulle spalle possono far male?Gli zaini troppo pesanti non sono in grado di provocareautomaticamente la scoliosi come, del resto, non lopossono fare posture sbagliate. Questa patologia, pidiffusa tra la popolazione femminile, da ricondurresoprattutto a cause genetiche. Portare per diverse ore,tutti i giorni, uno zaino pesante potrebbe invece favorirelinsorgere del mal di schiena, specie nei ragazzi pisedentari. Con muscoli bene allenati, invece, si tolleramolto meglio il carico sulle spalle, diminuendo lepossibilit di soffrire di mal di schiena.

Quando un maldi schiena in un ragazzo

deve preoccupare?Bisogna stare allerta se ildolore persiste a lungo e cisono frequenti episodi. Inquesti casi utile farequalche accertamento.Indicazioni sulla posturada mantenere a scuola?Non esiste una posturaideale, limportante cambiare spesso posizioneperch anche la posizionepi corretta, se mantenutaa lungo, pu favoriredisturbi muscoloscheletrici.Bambini e ragazzi chepassano molte ore seduti (ascuola e poi a casa) devonosapere che occorrecambiare spesso posizionee fare piccole pause peralzarsi e sgranchirsi legambe. E a casa non necessario studiare sempre

alla scrivania, ci si pu mettere un po anche sul divano

o sul letto; limportante evitare una posizione fissaprolungata nel tempo. E se il ragazzo assume"atteggiamenti posturali" scorretti (scoliotici e cifotici),meglio tenere sotto controllo la situazione. Alla lungaquesti "vizi" che fanno assumere ai bambini posture cheincurvano la schiena possono essere causa di mal dicollo e mal di schiena. Per fortuna con la ginnastica econ esercizi posturali mirati si riesce a correggere questi"atteggiamenti" nella maggior parte dei casi.Come ci si accorge di uneventuale scoliosi?La scoliosi una deformit della colonna vertebrale chesi torce nei tre piani dello spazio. Questa patologia raramente dolorosa in una fase iniziale, ma si puriconoscere quando si evidenzia lelevazione di unaspalla rispetto allaltra e la presenza di un gibbo che simanifesta quando si flette il busto in avanti, cosa cheinvece non avviene nel caso si abbia a che fare un"atteggiamento scoliotico o cifotico". In genere lascoliosi peggiora alla soglia dello sviluppo puberale ed pi probabile svilupparla se esiste una familiarit. Eccoperch durante la crescita rapida dei figli sarebbe utilefare controlli dal pediatra o dallo specialista in caso diuna predisposizione genetica.

RIPRODUZIONERISERVATA

I video sulla salute dei bambiniLe interviste di Corriere.it ai pediatri suwww.corriere.it/salute/video/video_salute_Bambini_1.shtml

ILLUSTRAZIONEMIRCOTANGHERLINI/CORRIERE

Stefano Negrini

Lo specialista

La schienapu far malema la colonnanon si storta

medicinapratica

Fisiatra, direttore scientificodi Isico (Istituto ScientificoItaliano Colonna Vertebrale)

di ANTONELLA SPARVOLI

Se si seguonole giuste regoleil peso dellacultura non schiacciante

Mi spieghi dottore Gli zainetti favoriscono la scoliosi?

55SaluteCorriere della SeraDomenica 4 Settembre 2011