Ministero dell’Istruzione, dell’Università e della Ricerca

Ufficio Scolastico Regionale per il Lazio Istituto Comprensivo Statale “Sandro Pertini” Via V. Cuoco,63 – 00013 Fonte Nuova (RM)

Tel. 069059089 – Fax 069057670 C.F. 97197470582- C.M. RMIC87800R

rmic87800r@istruzione.it rmic87800r@pec.istruzione.it www.scuolapertini.it

EDUCAZIONE FISICA - CAMPO DI ESPERIENZA: IL CORPO IN MOVIMENTO – 3 ANNI SCUOLA DELL’INFANZIA

TRAGUARDO PER LO SVILUPPO DELLE

COMPETENZE

OBIETTIVI DI APPRENDIMENTO

CONOSCENZE/ ARGOMENTI DISCIPLINARI

ATTIVITA’

CONTENUTI

ESPERIENZIALI

(CAMPI DI INDAGINE)

Conosce le diverse parti del corpo e rappresenta il corpo ed i vissuti motori Controlla e coordina i movimenti nelle situazioni di gioco motorio e nelle attività manuali Esercita le potenzialità sensoriali, conoscitive, relazionali, ritmiche ed espressive del corpo

Riconoscere e nominare le parti principali del corpo Conoscere gli schemi motori di base (saltare, correre, rotolare, strisciare, arrampicare, salire scendere le scale) Esprimere i bisogni del proprio corpo (benessere /malessere)

Giochi motori che favoriscono la percezione globale del corpo

Giochi di esplorazione spaziale

Giochi di sperimentazione delle capacità senso-percettive

Giochi di movimento e stasi

Azioni informali, di routine e di vita quotidiana

Giochi collettivi

Percorsi Psicomotori

Esperienze manipolative, visive e rappresentazione grafica del proprio corpo

Giochi di gruppi e avviamen-to allo sport

Drammatizzazione

Danze

Giochi di regole e imitativi

Attività di routine

Per i contenuti esperienziali si rinvia ai progetti del POF

EDUCAZIONE FISICA - CAMPO DI ESPERIENZA: IL CORPO IN MOVIMENTO – 4 ANNI SCUOLA DELL’INFANZIA

TRAGUARDO PER LO

SVILUPPO DELLE

COMPETENZE

OBIETTIVI

DI APPRENDIMENTO

CONOSCENZE/

ARGOMENTI

DISCIPLINARI

ATTIVITA’

CONTENUTI

ESPERIENZIALI

(CAMPI DI INDAGINE)

Conosce le diverse parti del corpo e rappresenta il corpo ed i vissuti motori Controlla e coordina i movimenti nelle situazioni di gioco motorio e nelle attività manuali Esercita le potenzialità sensoriali, conoscitive, relazionali, ritmiche ed espressive del

Conoscere, nominare e rappresentare tutte le parti del corpo su se stesso e su gli altri Padroneggiare gli schemi motori di base e sperimen-tare la motricità fine Riconoscere i segnali del corpo e gli stati di benessere e malessere

Giochi motori che favoriscono la percezione globale del corpo

Giochi di esplorazione spaziale

Giochi di sperimentazione delle capacità senso-percettive

Giochi di movimento e stasi

Azioni informali, di routine e di vita quotidiana

Giochi collettivi

Percorsi Psicomotori

Esperienze manipolative, visive e rappresentazione grafica del proprio corpo

Giochi di gruppi e avviamento allo sport

Drammatizzazione

Danze

Giochi di regole e imitativi

Attività di routine

Per i contenuti esperienziali si rinvia ai progetti del POF

EDUCAZIONE FISICA - CAMPO DI ESPERIENZA: IL CORPO IN MOVIMENTO – 5 ANNI SCUOLA DELL’INFANZIA

TRAGUARDO PER LO

SVILUPPO DELLE

COMPETENZE

OBIETTIVI

DI APPRENDIMENTO

CONOSCENZE/

ARGOMENTI

DISCIPLINARI

ATTIVITA’

CONTENUTI

ESPERIENZIALI

(CAMPI DI INDAGINE)

Conosce le diverse parti del corpo e rappresenta il corpo ed i vissuti motori Controlla e coordina i movimenti nelle situazioni di gioco motorio e nelle attività manuali Esercita le potenzialità sensoriali, conoscitive, rela-zionali, ritmiche ed espres-sive del

Riconoscere e rappresen-tare le parti del corpo grafi-camente Finalizzare e padroneggiare la motricità fine e la coordi-nazione oculo-motoria Riconoscere parametri spaziali e distinguere le proprietà percettive degli ambienti e degli oggetti

Giochi motori che favoriscono la percezione globale del corpo

Giochi di esplorazione spaziale

Giochi di sperimentazione delle capacità senso-percettive

Giochi di movimento e stasi

Azioni informali, di routine e di vita quotidiana

Giochi collettivi

Percorsi Psicomotori

Esperienze manipolative, visive e rappresentazione grafica del proprio corpo

Giochi di gruppi e avviamen-to allo sport

Drammatizzazione

Danze

Giochi di regole

Per i contenuti esperienziali si rinvia ai progetti del POF

EDUCAZIONE FISICA SCUOLA PRIMARIA CLASSE PRIMA

TRAGUARDO PER LO

SVILUPPO DELLE

COMPETENZE

OBIETTIVI DI

APPRENDIMENTO

CONOSCENZE/

ARGOMENTI

DISCIPLINARI

ATTIVITA’

CONTENUTI

ESPERIENZIALI

(CAMPI DI INDAGINE)

Consolida la lateralità, coordina e sviluppa i movimenti per muoversi nello spazio.

Utilizza corpo e movimento per comunicare stati d’animo ed emozioni.

Muoversi secondo una direzione cercando di controllare la lateralità e adattando gli schemi motori in funzione di parametri spaziali e temporali. Coordinare e collegare il maggior numero possibile di movimenti naturali (camminare, correre, saltare, lanciare,

afferrare…).

Collocarsi in posizioni diverse, in rapporto ad altri e/o oggetti. Partecipare al gioco collettivo, rispettando indicazioni e regole. Obiettivi minimi: -conoscere i segmenti del corpo e le loro possibilità di movimento -conoscere gli schemi motori primari e le loro possibili applicazioni -conoscere concetti spaziali elementari -conoscere semplici sequenze Temporali -partecipazione positiva a giochi individuali di gruppo

Giochi e movimenti con parti del corpo.

Schemi motori che favoriscono la percezione globale del corpo.

Giochi di esplorazione spaziale.

Sviluppo delle capacità senso-percettive.

Schemi motori di movimento e stasi.

Giochi collettivi.

Attività di esplorazione spaziale individuali e coppie.

Esperienza tattile e visiva e disegno del proprio corpo.

Esecuzione di percorsi misti.

Imitazione di animali (strisciare come il serpente, saltare come il canguro…).

Situazioni ludico- imitative individuali e di gruppo.

Staffette e gare: utilizzare varie andature con e senza piccoli attrezzi.

Giochi tradizionali ovvero i giochi “da strada” (nascondino, campana, tiro alla fune, mondo…).

Giochi con la palla, giochi tradizionali.

Per i contenuti esperienziali si rinvia ai progetti del POF

EDUCAZIONE FISICA SCUOLA PRIMARIA CLASSE SECONDA

TRAGUARDO PER LO

SVILUPPO DELLE

COMPETENZE

OBIETTIVI

DI

APPRENDIMENTO

CONOSCENZE/

ARGOMENTI

DISCIPLINARI

ATTIVITA’

CONTENUTI

ESPERENZIALI

(CAMPI DI INDAGINE)

Acquisire consapevolezza di sé attraverso l’ascolto e l’osservazione del proprio corpo, la padronanza degli schemi motori e posturali.

Utilizzare il linguaggio corporeo e motorio per comunicare ed esprimere i propri stati d’animo, anche attraverso la drammatizzazione e le esperienze ritmico-musicali.

Sperimentare, in forma semplificata e progressivamente sempre più complessa, diverse gestualità tecniche.

Comprendere all’interno delle varie occasioni di gioco e di sport il valore delle regole e l’importanza di rispettarle, nella consapevolezza che la correttezza e il rispetto reciproco sono aspetti irrinunciabili di ogni esperienza ludico-sportiva.

Il corpo e le funzioni senso-percettive: -riconoscere e denominare le varie parti del corpo su di sé e sugli altri; riconoscere, classificare e memorizzare le informazioni provenienti dagli organi di senso (sensazioni visive, uditive, tattili). Il movimento del corpo e la sua relazione con lo spazio e il tempo: -coordinare e utilizzare diversi schemi motori combinati tra loro (correre-saltare, afferrare-lanciare,ecc) -saper controllare e gestire le condizioni di equilibrio statico-dinamico del proprio corpo -riconoscere e riprodurre semplici sequenze ritmiche con il proprio corpo e con attrezzi Il linguaggio del corpo come modalità comunicativo-espressiva: -utilizzare in modo personale il corpo e il movimento per esprimersi, comunicare stati d’animo, emozioni e sentimenti, anche nelle forme della drammatizzazione e della danza -assumere e controllare in forma consapevole diversificate posture del corpo con finalità espressive

Schemi posturali di base

Espressione con il corpo: giochi di imitazione

Giochi competitivi di movimento

Uso del linguaggio corporeo per comunicare

Giochi di complicità e confronto fra coppie

Giochi delle tradizioni ludiche infantili

Giochi individuali, a coppie o a squadre.

Giochi ed esercizi che presuppongono l’uso di attrezzi diversi (palle, cerchi, clavette, ostacoli, corde ecc )

Schemi motori diversi (lanciare, afferrare, saltare, camminare, correre, rotolare, strisciare, arrampicarsi ecc)

Percorsi liberi o guidati

Per i contenuti esperienziali si rinvia ai progetti del POF

Il gioco, lo sport, le regole e il fair play: -conoscere e applicare correttamente modalità esecutive di numerosi giochi di movimento, individuali e di squadra e nel contempo assumere un atteggiamento positivo di fiducia verso il proprio corpo, accettando i propri limiti, cooperando e interagendo positivamente con gli altri, consapevoli del “valore” delle regole e dell’importanza di rispettarle. Obiettivi minimi: -riconoscere le potenzialità di movimento del proprio corpo -saper combinare semplici schemi motori tra loro -riconoscere semplici sequenze temporali -interagire e partecipare a giochi individuali e di gruppo nel rispetto delle regole stabilite

EDUCAZIONE FISICA SCUOLA PRIMARIA CLASSE TERZA

TRAGUARDO PER LO

SVILUPPO DELLE

COMPETENZE

OBIETTIVI DI

APPRENDIMENTO

CONOSCENZE/

ARGOMENTI

DISCIPLINARI

ATTIVITA’

CONTENUTI

ESPERENZIALI

(CAMPI DI

INDAGINE)

L’alunno acquisisce consapevolezza di sé attraverso l’ascolto e l’osservazione del proprio corpo, la padronanza degli schemi motori e posturali, sapendosi adattare alle variabili spaziali e temporali. Utilizza il linguaggio corporeo e motorio per comunicare ed esprimere i propri stati d’animo, anche attraverso la drammatizzazione e le esperienze ritmico-musicali. Si muove nell’ambiente di vita e di scuola rispettando alcuni criteri di sicurezza per sé e per gli altri. Riconosce alcuni

Coordinare e utilizzare diversi schemi motori combinati tra loro (correre/saltare, afferrare/lanciare). Saper controllare e gestire le condizioni di equilibrio statico-dinamico del proprio corpo. Organizzare e gestire l’orientamento del proprio corpo in riferimento alle principali coordinate spaziali e temporali e a strutture ritmiche. Riconoscere e riprodurre semplici sequenze ritmiche con il proprio corpo e con attrezzi.

Utilizzare in modo personale il corpo e il movimento per esprimersi, comunicare stati d’animo, emozioni e sentimenti.

Conoscere e applicare correttamente modalità esecutive di

Schemi motori e posturali.

Giochi di imitazione, di immaginazione, giochi popolari, giochi organizzati sotto forma di gare.

Corrette modalità esecutive per la prevenzione degli infortuni e la sicurezza nei vari ambienti della scuola.

Modalità espressive che utilizzano il linguaggio corporeo.

Muoversi con

scioltezza, destrezza, disinvoltura, ritmo.

Utilizzare efficacemente la gestualità fino motoria con piccoli attrezzi codificati e non nelle varie attività ludiche.

Variare gli schemi motori in funzione di parametri spazio-temporali.

Saper valutare traiettorie, distanze, ritmi nelle azioni motorie.

Utilizzare abiltià motorie in forma singola, in coppia e in squadra.

Utilizzare consapevolmente le proprie capacità motorie, anche in rapporto agli altri.

Per i contenuti esperienziali si rinvia ai progetti del POF

essenziali principi relativi al proprio benessere psico-fisico legati alla cura del proprio corpo e a un corretto regime alimentare. Comprende all’interno delle varie occasioni di gioco e di sport il valore delle regole e l’importanza di rispettarle.

numerosi giochi individuali e di squadra. Assumere un atteggiamento positivo accettando i propri limiti, cooperando e interagendo positivamente con gli altri, consapevoli del “valore” delle regole e dell’importanza di rispettarle.

Conoscere e utilizzare in modo corretto e appropriato gli attrezzi e gli spazi di attività. Obiettivi minimi: -utilizzare consapevolmente diversi schemi motori -gestire i movimenti insieme a uno o più compagni -utilizzare in modo proprio i piccoli attrezzi -essere in grado di eseguire movimenti seguendo semplici ritmi -riconoscere l’importanza delle regole

Utilizzare in modo corretto e sicuro per sé e gli altri, spazi e attrezzature.

Rispettare le regole dei giochi organizzati anche in forma di gara.

Cooperare all’interno di un gruppo.

Interagire positivamente con gli altri, valorizzandone le diversità.

Utilizzare il linguaggio gestuale e motorio per comunicare

individualmente e

collettivamente stati d’animo, idee , situazioni.

EDUCAZIONE FISICA SCUOLA PRIMARIA CLASSE QUARTA

TRAGUARDO PER LO

SVILUPPO DELLE

COMPETENZE

OBIETTIVI

DI

APPRENDIMENTO

CONOSCENZE/

ARGOMENTI

DISCIPLINARI

ATTIVITA’

CONTENUTI

ESPERENZIALI

(CAMPI DI INDAGINE)

Il corpo e le funzioni senso-percettive Il linguaggio del corpo Acquisire consapevolezza del sé attraverso l’osservazione e l’ascolto del proprio corpo, la padronanza degli schemi motori e posturali, sapendosi adattare alle variabili spaziali e temporali Utilizzare il linguaggio del corpo per comunicare stati emotivi Il gioco, lo sport Sperimentare una pluralità di esperienze che permettano di conoscere e apprezzare molteplici discipline sportive Sperimentare diverse gestualità tecniche Sicurezza e prevenzione, salute e benessere Riconoscere alcuni principi essenziali relativi al benessere psicofisico legati

L’alunno si avvia alla consapevolezza delle funzioni fisiologiche (cardio-respiratorie e muscolari) e dei loro cambiamenti in relazione all’esercizio fisico. Utilizza in forma originale modalità espressive e corporee anche sotto forma di drammatizzazione. Organizza condotte motorie sempre più complesse, coordinando schemi di movimento in simultaneità e successione Conosce ed apprezza le diverse discipline sportive Assume comportamenti adeguati per la prevenzione degli infortuni e per la sicurezza nei vari ambienti di vita. Riconosce il rapporto tra alimentazione, esercizio fisico e salute

IL CORPO E LE FUNZIONI SENSO PERCETTIVE LO SPORT CORPO E BENESSERE

Percepire le modificazione che avvengono nel corpo in diverse situazioni di sforzo

Attività ludiche

Presentazione delle regole di diversi sport

Giochi propedeutici allo sport, giochi con la palla, attività fisica in palestra

Giochi individuali e di gruppo

Eseguire ordini di direzione, coordinazione, ecc. (interdisciplinare)

Per i contenuti esperienziali si rinvia ai progetti del POF

alla cura del corpo e del corretto regime alimentare Le regole e il fair play Comprendere, all’interno delle varie occasioni di gioco e sport il valore delle regole e l’importanza di rispettarle

Partecipa attivamente a giochi sportivi e non, collaborando con gli altri, accettando le sconfitte e rispettando le regole Obiettivi minimi: -utilizzare consapevolmente diversi schemi motori combinati tra loro -gestire movimenti coordinati all’azione del gruppo -utilizzare in modo sicuro spazi ed attrezzature -essere in grado di eseguire movimenti seguendo semplici ritmi -riconoscere l’importanza delle regole concordate

I GIOCHI: LE REGOLE

Informazioni sulla sicurezza dei vari ambienti

Realizzazione di tabelle sul valore nutrizionale degli alimenti (interdisciplinare)

Attività di piccolo e grande gruppo che comportano il rispetto delle regole e la collaborazione.

Avvio ai Giochi sportivi

EDUCAZIONE FISICA SCUOLA PRIMARIA CLASSE QUINTE

TRAGUARDO PER LO

SVILUPPO DELLE

COMPETENZE

OBIETTIVI

DI

APPRENDIMENTO

CONOSCENZE/

ARGOMENTI

DISCIPLINARI

ATTIVITA’

CONTENUTI

ESPERENZIALI

(CAMPI DI INDAGINE)

Il corpo e le funzioni senso-percettive Il linguaggio del corpo Acquisire padronanza degli schemi motori e posturali, sapendosi adattare alle variabili spaziali e temporali Utilizzare il linguaggio del corpo per comunicare stati emotivi Il gioco, lo sport Sperimentare una pluralità di esperienze che permettano di conoscere e apprezzare molteplici discipline sportive, rispettendone le regole Sperimentare diverse gestualità tecniche Sicurezza e prevenzione, salute e benessere

Organizzare condotte motorie sempre più complesse, coordinando schemi di movimento in simultaneità e successione Organizzare il movimento utilizzando in forma originale modalità espressive individualmente ed in gruppo Partecipare attivamente ai giochi rispettandone le regole Assumere adeguati comportamenti per la

Conoscere le funzioni dei vari apparati in relazione al movimento

Conoscere le regole di giochi e sport individuali e di gruppo

Conoscere le norme di sicurezza nello

Affinare le capacità coordinative

Esprimersi attraverso il corpo

Condividere codici di linguaggio gestuale

Relazionarsi in modo cooperativi nel gioco-sport rispettando le regole

Percepire le modificazioni che avvengono nel corpo in diverse situazioni di sforzo

Per i contenuti esperienziali si rinvia ai progetti del POF

Rispettare i diversi criteri di sicurezza per se e per gli altri Riconoscere alcuni principi essenziali relativi al benessere psicofisico legati alla cura del corpo e del corretto regime alimentare Le regole e il fair play Comprendere, all’interno delle varie occasioni di gioco e sport il valore delle regole e l’importanza di rispettarle

sicurezza di sé, degli altri e dell’ambiente Riconosce il rapporto tra alimentazione, esercizio fisico e salute Obiettivi minimi: - utilizzare consapevolmente diversi schemi motori combinati tra loro - gestire movimenti coordinati individualmente, a coppie e a piccoli gruppi - utilizzare in modo sicuro e corretto per se e per gli altri spazi ed attrezzature - affrontare con tranquillità le esperienze proposte e acquisire fiducia nelle proprie capacità - riconoscere l’importanza delle regole concordate e condivise

sport

Conoscere il valore del fair play e delle regole

Giochi sportivi

Saper rispettare le regole nei giochi di squadra

Saper cooperare nelle attività sportive e/o pre-agonistiche

EDUCAZIONE FISICA CLASSI PRIME/SECONDE/TERZE SCUOLA SECONDARIA DI PRIMO GRADO

TRAGUARDI PER LO SVILUPPO DELLE

COMPETENZE

OBIETTIVI DI APPRENDIMENTO

CONOSCENZE/ ARGOMENTI DISCIPLINARI

ATTIVITA’

CONTENUTI ESPERENZIALI

(CAMPI DI INDAGINE)

L’ alunno è consapevole delle proprie competenze motorie sia nei punti di forza che nei limiti.

Utilizza le abilità motorie e sportive acquisite adattando il movimento in situazioni differenti.

Il corpo e la sua relazione con lo spazio e il tempo

Saper utilizzare e trasferire le abilità motorie per la realizzazione dei gesti tecnici dei vari sport

Saper utilizzare l’ esperienza motoria acquisita per risolvere situazioni nuove o inusuali

Sapersi orientare sia in ambiente naturale che in ambienti artificiali, anche attraverso ausili specifici (mappe, bussole ecc.)

Obiettivi minimi

Sapersi orientare nello spazio, rispettando i tempi di esecuzione dei movimenti semplici e strutturati, e di adeguarli alle situazioni di gioco.

Sviluppo e potenziamento delle capacità coordinative

Esercizi di orientamento in ambiente naturale e artificiale

primo anno

andature di passo e con variazione di velocità e ritmo

andature con variazione di direzione e verso, di passo o di leggera corsa

giochi improvvisati o codificati per la presa di coscienza dello spazio a disposizione

esercizi e primi contatti per la conoscenza delle attrezzature presenti in palestra e della loro possibilità di utilizzo

le prime forme di competizione mediante staffette realizzate con diversi tipi di testimone ( dalla pallina di tennis, alla palla da rugby, alla palla da volley, ecc.

secondo anno

le andature atletiche (skip, calciato dietro, galoppo laterale, passi e saltelli in varie modalità di esecuzione)

percorsi ginnici con situazioni e andature varie, dai rotolamenti al superamento di ostacoli di diversa altezza, dallo slalom, ai lanci e al tiro al bersaglio, ecc.

Per i contenuti esperienziali si rinvia ai progetti del POF

il lancio del vortex

il getto della palla zavorrata

la corsa prolungata con pause di recupero

la corsa veloce (sprint)

il salto in lungo da fermo e con piccola rincorsa

terzo anno

perfezionamento delle capacità atletiche mediante esercizi specifici di pre-atletica

percorsi di destrezza con compiti motori sempre più complessi con piccoli e grandi attrezzi

la corsa ad ostacoli

tecniche per il miglioramento della resistenza (il fartlek, l’ interval training, la corsa prolungata)

test di Sargent, test del salto in lungo da fermo

test di Cooper

giochi e percorsi di orienteering

1. L’ alunno utilizza gli aspetti comunicativo- relazionali del linguaggio motorio per relazionarsi con gli altri, praticando, inoltre, attivamente i valori sportivi (fair- play) come modalità di relazione quotidiana e rispetto delle regole

Il linguaggio del corpo come modalità comunicativo-espressiva

Conoscere e applicare semplici tecniche di espressione corporea per rappresentare idee, stati d’ animo e storie mediante gestualità e posture sia in forma individuale che di gruppo

Saper decodificare i gesti di compagni e avversari in situazioni di gioco e di sport

Saper decodificare i gesti arbitrali in relazione all’ applicazione delle regole di gioco

Attività motoria come occasione di espressione corporea

Miglioramento della socializzazione e cooperazione attraverso le attività sportive

primo anno

esercizi di ginnastica a corpo libero, a coppie o in piccoli gruppi come conoscenza del proprio corpo e della propria capacità espressiva in relazione ai compagni di classe e all’ insegnante

acquisizione di posizioni statiche o dinamiche come presa di coscienza delle proprie potenzialità corporee

semplici esercizi di coordinazione e di accoppiamento di movimenti tra arti sup. e inf. e tra arti e tronco

esercizi di equilibrio statico e dinamico a corpo libero o con l’ ausilio di piccoli e grandi attrezzi (trave, minitrampolino ecc.)

Obiettivi minimi

Essere in grado di esprimersi durante le esercitazioni o giochi di squadra davanti all’ insegnante o ai compagni.

Capire le situazioni di gioco e rispettare le regole di gioco e le decisioni arbitrali.

secondo anno

esercizi a corpo libero individuali e a coppie

esercizi di salto con la funicella

esercizi per il miglioramento dell’ equilibrio dinamico anche con l’ ausilio del trampolino elastico e dei tappetoni

assumere compiti di arbitraggio e di organizzazione della squadra per i giochi sportivi praticati

composizione, su guida dell’ insegnante o su libera iniziativa dell’ alunno, di semplici sequenze di esercizi di ginnastica a corpo libero

terzo anno

composizione su guida dell’ insegnante o su libera composizione di sequenze di esercizi di ginnastica a corpo libero o agli attrezzi

esercizi di salto con la funicella in varie coordinazioni, da fermi e in movimento

applicazione di semplici tattiche di gioco o di gara in relazione agli sport di squadra praticati a scuola o in occasione di condotte di gara nei tornei d’ istituto o nei giochi sportivi studenteschi (gare di atletica, partite di pallavolo, di basket, di calcio ecc.)

arbitraggio di partite, o ricoprire ruolo di giudici in collaborazione con l’ insegnante nei vari tornei scolastici,

esercizi di rilassamento pre e post gara,

le principali forme di stretching per il miglioramento della mobilità articolare e per il recupero post gara

E’ capace di integrarsi nel gruppo, di assumersi le sue responsabilità e di impegnarsi per il bene comune

Il gioco, le regole e il fair play

padroneggiare le capacità coordinative adattandole alle situazioni richieste dal gioco, in modo creativo

Saper realizzare strategie di gioco in forma collaborativa con i compagni di squadra

Conoscere e applicare i regolamenti degli sport praticati a scuola, assumendo anche il ruolo di arbitro o giudice

Saper gestire le situazioni che lo coinvolgono emotivamente con autocontrollo e rispetto per gli avversari e i compagni, sia in caso di vittoria che di sconfitta

Obiettivi minimi

Mostrare di aver appreso le principali regole di gioco di essere in grado di applicarle in modo sufficiente.

Saper gestire emotivamente la vittoria e la sconfitta

Movimento e sport come integrazione del singolo nel gruppo

Le regole degli sport

primo anno

gare di staffette nel gruppo classe o in tornei scolastici

la palla prigioniera

la palla rilanciata

il mini volley

le prime gare di resistenza (corsa campestre 800/1000 metri)

secondo anno

esercitazioni sullo sprint (30 metri)

tecnica del lancio del vortex

corse con ostacoli over o ostacoli bassi (50/60 cm)

tecniche di valicamento del salto in alto (dorsale da fermo o con pochi passi di rincorsa)

fondamentali della pallavolo (il palleggio, il bagher, il servizio)

fondamentali del basket (il palleggio, il passaggio, il tiro libero)

il tennis da tavolo

primi contatti con la pallamano

terzo anno

lo sprint con partenza in piedi e con partenza su quattro appoggi

il lancio del vortex

il getto del peso

la corsa con ostacoli (tecniche di passaggio dell’ ostacolo)

il salto in alto

il salto in lungo

la pallavolo ( affinamento dei fondamentali compreso la schiacciata)

il basket ( oltre al palleggio e alle varie tecniche di passaggio, il terzo tempo, il dai e vai, il dai e

segui ecc.)

il tennis da tavolo

il calcetto

la pallamano

L’ alunno riconosce, ricerca e applica a se stesso comportamenti che richiamano un sano stile di vita anche in funzione del miglioramento della salute nel concetto della prevenzione L’ alunno rispetta criteri di base di sicurezza per sé e per gli altri

Salute e benessere, prevenzione e sicurezza

essere in grado di conoscere per grandi linee il funzionamento del proprio corpo e dei cambiamenti morfologici legati all’ età ed applicarsi a seguire i piani di lavoro consigliati dall’ insegnante

essere in grado di distribuire lo sforzo in relazione all’ attività da svolgere, e di applicare tecniche di controllo respiratorio e di rilassamento al termine del lavoro

saper utilizzare e riporre correttamente le attrezzature a disposizione, per la salvaguardia propria e dei compagni

riconoscere l’ utilità e praticare attività di potenziamento fisiologico per migliorare la propria efficienza fisica

conoscere e d essere consapevoli degli effetti nocivi legati all’ assunzione di sostanze illecite o che inducono dipendenza ( doping, alcool, fumo, droghe e alcuni integratori)

Obiettivi minimi

Aspetti teorici delle attività motorie, come conoscenza di se stessi e del proprio organismo e delle regole di prevenzione per una buona salute

Norme di igiene e sicurezza

primo anno/ secondo anno

per il primo e secondo anno la conoscenza del proprio corpo e del suo funzionamento viene realizzata principalmente mediante la spiegazione dell’ insegnante delle varie parti del corpo impegnate nelle attività motorie durante lo svolgimento delle lezioni pratiche, utilizzando ed abituando l’ alunno ad un linguaggio tecnico e facendo riferimento ai settori muscolo-scheletrici o agli organi principalmente coinvolti nelle varie attività rendendo l’ alunno consapevole della funzionalità cardiaca e respiratoria, mediante la misurazione della frequenza cardiaca e dei tempi di recupero

l’ importanza dello stretching come tecnica di riscaldamento e di ripristino muscolare al termine del lavoro

terzo anno

Conoscenza Di alcune nozioni sul funzionamento dei principali organi e apparati ( osseo, muscolare, nervoso)

Conoscenza più approfondita dei muscoli e della contrazione muscolare

L’ energetica muscolare ( ATP e meccanismi energetici)

Le basi della corretta alimentazione, in particolare riferimento all’ alimentazione dello sportivo

Problematiche legate all’

dimostrare di aver compreso l’ importanza del movimento per una vita sana e attiva.

Conoscere le principali reazioni fisiologiche dell’ organismo dovute all’ allenamento (miglioramento dell’ efficienza cardiaca e respiratoria, controllo del peso corporeo ecc.)

Utilizzare consapevolmente e in modo sicuro le attrezzature della palestra

alimentazione scorretta (anoressia , bulimia, obesità, indice di massa corporea)

Le capacità condizionali e coordinative e le principali tecniche per il loro potenziamento

Il doping nello sport

I paramorfismi e i dismorfismi

L’ organizzazione dello sport ( il CIO, il CONI e le federazioni sportive)

Lo sport nella storia delle Olimpiadi

Conoscenza delle regole dei principali giochi sportivi e discipline sportive olimpiche

Conoscenza delle attrezzature della palestra e del loro corretto utilizzo