RIPRENDERE IL CAMMINO

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anno III n. 10 venerdì 27 settembre 2013

Obiettivo play off, per dirla alla Morace o obiettivo salvezza, per dirla alla Boscaglia? Da un lato, c’è l’innato ottimismo del Presidente che infiamma la piazza e continua a far sognare i tifosi. Dall’altro, il rea-lismo e “la voglia di volar basso” del tecnico granata che cerca di gettare acqua sul fuoco. Per certi aspetti, un gioco delle parti. Certamente, fa piacere sentir il proprio “amatis-simo” Presidente parlare di scalata alla serie A, nei prossimi anni. Logi-co che fra il dire e il fare … Ma non dimentichiamo che quelle che po-tevano sembrare delle utopie, delle chimere, solamente qualche anno fa si sono poi avverate e che era stato proprio Morace a mettere in campo simili propositi. Alzi la mano chi avrebbe immaginato di poter gioca-re contro l’Inter al “Meazza” in una gara ufficiale! Ma allo stesso modo c’è anche il bisogno di stare con i piedi ben piantati per terra nei mo-menti migliori e di non abbattersi nei momenti di difficoltà. Certo è che Trapani ha avuto un im-patto eccellente sul suo primo stori-co campionato di serie B, davanti ad un pubblico caloroso ed entusiasta

come non mai e che lo segue in massa anche in trasferta. I pienoni al Provinciale, messo a norma a

tempo di record dalla società, non fanno più notizia. L’avvio di campionato è stato esal-tante. Una partenza alla grande, a dispetto di un calendario ostico, almeno sulla carta. L’unica avver-saria che ha messo in difficoltà i

granata è stata il Pescara, sebbe-ne il match sia stato ripreso, per ben due volte, con un pizzico di

fortuna. Quella che è certamente mancata con il Cesena, appar-so quadratissimo in difesa ma tutt’altro che squadra che possa fare incantare le platee, sebbene sia fra le prime della classe. Ma non possono essere certa-

Trapani Calcio

mente le ultime sconfitte a far cambiare idea su quanto di buono ha fatto vedere la squadra grana-ta. Anzi, Trapani deve ripartire proprio da lì, dalla “rabbia” che si matura in simili circostanze e so-prattutto dalla consapevolezza di giocare un “calcio spettacolo”, bel-lo a vedere, che ha deliziato i suoi sostenitori e attirato le attenzioni degli addetti ai lavori nazionali.La squadra, in particolare, con-tinua ad interpretare tutte le sue partite come sempre aveva fatto, in passato. Imporre il proprio gioco al grido di “maciniamoli” prima di scendere in campo, è sempre il credo di Boscaglia. Semmai dietro alle sconfitte, in particolare, a quella con il Cesena, si evidenziano i pericoli di questo strano e lungo campionato con il quale bisogna fare i conti in ter-mini di esperienza e di ambienta-mento. Ma l’ottimismo è ampia-mente d’obbligo.

Peppe Cassisa

Sportiamo

a cura diMichele Maltese

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calcio

RISULTATI 6° GIORNATA

BARI-PALERMO 2-1CARPI-BRESCIA 0-0CROTONE-MODENA 3-1EMPOLI-SIENA 0-0JUVE STABIA-LANCIANO 0-1NOVARA-CITTADELLA 2-2PADOVA-LATINA 0-0PESCARA-AVELLINO 1-1TERNANA-SPEZIA 1-2TRAPANI-CESENA 0-1VARESE-REGGINA 1-0

PROSSIMO TURNO

CITTADELLA-CROTONE LANCIANO-BARI LATINA-BRESCIA MODENA-PADOVA PALERMO-JUVE STABIA REGGINA-CARPI SIENA-TRAPANI SPEZIA-NOVARA VARESE-TERNANA AVELLINO-EMPOLI lun 30 set, 19:00CESENA-PESCARA lun 30 set, 21:00

CLASSIFICA

p.ti G V N PEMPOLI 14 6 4 2 0CESENA 12 6 4 0 2VIRTUS LANCIANO 12 6 3 3 0VARESE 11 6 3 2 1CROTONE 10 6 3 1 2SPEZIA 10 6 3 1 2NOVARA 9 6 2 3 1AVELLINO 9 6 2 3 1TRAPANI 8 6 2 2 2BARI 8 6 3 2 1MODENA 8 6 2 2 2PALERMO 7 6 2 1 3BRESCIA 7 6 2 1 3SIENA 6 6 2 3 1PESCARA 6 6 1 3 2REGGINA 6 6 1 3 2TERNANA 5 6 1 2 3CARPI 4 5 1 1 3CITTADELLA 4 6 0 4 2JUVE STABIA 4 6 1 1 4LATINA 4 6 0 4 2PADOVA 1 5 0 1 4

Carpi e Padova una partita in meno Bari e Siena -3 punti

Prossima fermata Siena Dopo gli stop di Modena e contro il Cesena, il

Trapani prova a rimettersi in carreggiata sfidando un avversario temibile come il Siena

Inutile piangere sul latte ver-sato. Il Cesena è ormai acqua passata e il Trapani Calcio ha l’obbligo di cambiare pagina e puntare dritto verso Siena. La brutta esperienza di Mar-tedi scorso deve trasformar-si in una leva per i ragazzi di Boscaglia, ancora non del tutto radica-ti in una serie B imprevedibi le, in cui cinismo e fortuna hanno spesso un ruolo ancora più deter-minate rispetto ad altri campio-nati. E con que-sto spirito che i ragazzi dovran-no presentarsi al franchi di Siena contro una formazione dal nome e dall’organico importante e reduce dalla retrocessione dello scorso anno. La crisi economica estiva sembra ormai un ricordo e il presi-dente Mezzaroma è riuscito a tirar su una rosa di alto li-vello. Elementi di altissimo spessore come Giacomazzi, D’Agostino, Pulzetti, Valiani e Rosina, uniti alla saggezza di un mister esperto come Beretta, rendono il Siena

una seria candidata alle alte sfere della classifica. Fin qui 9 i punti raccolti sul campo dai toscani, decurtati però a 6 per via della penalizza-zione di 3 punti per le note vicende estive. Il ruolino dei bianconeri vede al momen-to 2 vittorie, (tutte in casa),

trettante quelle subite, per un ruolino che al momento regala al Trapani in formato trasferta una successo, un pari e una sconfitta. Questa la probabile forma-zione dei toscani: SIENA (3-5-2): Lamanna, Dellafio-

re, Crescenzi, Feddal, Ange-lo, Giacomazzi, Schiavone, Valiani, Grillo, Giannetti, Paolucci. A disp: Farelli, Mi-los, Spinazzola, Vergassola, Bedinelli, Scapuzzi. All.: Be-retta.

2 pareggi e una sola sconfit-ta, subita a Novara per 2-1 a tempo abbondantemente scaduto. Con il Trapani lo accomuna il buon pari stap-pato per 0-0 in casa della capolista Empoli martedi scorso. Occhio in difesa, in quanto il Siena ha il miglior attacco del campionato con 12 reti all’attivo di cui ben 9 in casa. Sempre 9 quelle subite, 5 al Franchi. Sono 4 le reti dei granata realizzate fuori dal provinciale e al

D’Agostino del Siena

Sportiamo

a cura diFabrizio Cultrera

basket

David Basciano, Montegranaro), ma anche delle meno buone… su tutte la partita contro Jesi, dove i ragazzi di coach Lardo hanno fatto storcere più di un naso ai tifosi tra-panesi. Ma come ben si sa, le ami-chevoli del precampionato servono anche per prendere provvedimenti quando si commettono errori. La Pallacanestro Trapani certamente non è stata costruita per vincere la Legadue Gold, come dicono giusta-mente la dirigenza e lo staff tecnico, questo deve essere un campionato di assestamento, però è pur vero che il girone si prospetta alquanto competitivo, ci sono squadre che non hanno badato a spese (Torino,

con il primo che al memorial “Da-vid Basciano” ha letteralmente trascinato il pubblico, con gioca-te altamente spettacolari, mentre Parker sembra più posato, meno svolazzante…però ci sarà biso-gno certamente di un contributo maggiore in termini di punti. Gli italiani sono sembrati già al pun-to giusto, Ferrero e Baldassarre sono delle assicurazioni sulla vita, Renzi ancora non è al massimo fisicamente, ma si vede un miglio lontano che quando starà bene, sarà la nostra prima punta sotto le plance. Da segnalare in questo precampionato le prestazioni del giovane play di scuola triestina

Barcellona, Napoli e Brescia), ma anche le altre si sono attrezza-te per benino. Non bisogna pen-sare ad un campionato tutto rose e fiori, Trapani ha sicuramente un roster degno del campionato, ma urge verificare quando conte-ranno i due punti. Gli americani Lowery e Parker da quando sono arrivati si sono integrati al meglio con lo zoccolo duro degli italiani,

Bossi, che ha giocato partite da far stropicciare gli occhi, cosa che, se ripetuta in campionato, darà una grossa mano alla cau-sa granata. Rizzitiello e Ianes stanno facendo al meglio il loro compito, cioè integrare al meglio il gruppo e dare una mano quan-do saranno chiamati in campo. Parliamoci chiaro, questa è una squadra che ha bisogno di tutti,

Dopo più di un mese di prepara-zione precampionato, finalmente è tutto pronto per allacciare le cinture di sicurezza, si parte! La Pallaca-nestro Trapani si sta preparando a disputare il campionato di Legadue Gold, il debutto sarà il 6 ottobre al Palailio contro Imola. La squadra trapanese è reduce da parecchie amichevoli, dove si sono registrate delle buone prestazioni (memorial

Pallacanestro Trapani (Foto G. Di Salvo)

non ci sono stelle di grandezza assoluta (americani compresi), si partirà dalla difesa (Lardo docet), per poi cercare di creare un attac-co che possa portare al successo, ma anche far divertire un pubbli-co che non vedeva l’ora di ritor-nare in campionati più consoni al blasone della Trapani cestistica. In questo fine settimana la trup-pa granata sarà impegnata in un quadrangolare a Porto Empedo-cle, con le “solite” avversarie, Bar-cellona, Capo D’Orlando e Agri-gento, coach Lardo certamente si aspetterà determinate risposte, perché ormai ci sarà da affilare le armi, Imola è dietro l’angolo.

Passando al campionato di serie C regionale, sia il Basket Paceco che la Virtus Trapani sono a lavoro in vista dell’inizio del campionato. I pacecoti saranno guidati anche quest’anno dalle sapienti mani di Dino Barbera, il roster ancora non è stato completato, comunque lo zoccolo duro è rimasto, i vari Oddo, Giacalone, Pollina faranno da chioccia ad un manipolo di ra-

gazzi, guidati dal nuovo acquisto l’inglese Darren Crane, nella pas-sata stagione in forza all’Ascoli Pi-ceno. La Virtus Trapani invece ha un nuovo coach, si tratta di Nino Colomba, che dopo aver fatto da secondo prima a Genovese e dopo a Grasso, finalmente potrà dimo-strare le sue ottime qualità da capo allenatore. I trapanesi si affideran-no a tanti giovani di spessore, che il buon Colomba farà sicuramente giocare al massimo delle loro ca-pacità, certo in un campionato di “vecchi” leoni dei parquet, l’impat-to potrebbe essere traumatico, ma siamo certi che alla lunga la Virtus potrà centrare i propri obiettivi.

Ora si fa sul serio Ultimo test per la Pallacanestro Trapani, che dal 6 ottobre

inizia la sua avventura in Legadue Gold

a cura diMichele Maltese

Sportiamo calcio

Colpacci esterni per Riviera e FulgatoreTra Eccellenza e Promozione gioie esterne per

Riviera Marmi e Fulgatore.Dattilo e Ligny si annullano, cade ancora il Favignana

Fine settimana intenso per il calcio regionale, entra-to a pieno regime e ricco come sempre di formazio-ni nostrane, soprattutto nel campionato di Promozio-ne, dove i derby si spreca-no. Tanti quelli disputati la scorsa settimana nella 3° giornata, tra cui quello tra Paceco e Fulgatore, in cui gli ospiti fanno bottino pieno vincendo 1-2 e incassando i primi 3 punti della stagione. Il Paceco, a punteggio pieno dopo due gare, paga a caro prezzo la poca concretezza in avanti oltre ad un pizzico di sfortuna. Ospiti, in van-taggio nel 1° tempo grazie a Minaudo, che risolve in mischia. Il Paceco, più in-traprendente nella ripresa, impatta con Nolfo al 22’, ma viene beffato da un autogol al 30’ quando Ingrassia cic-ca male un pallone in difesa infilando il proprio portiere. Tre punti d’oro per i ragazzi di Albanese che muovono la classifica. Per il Paceco invece un passo falso ina-spettato, anche se resta ad 1 punto dalla vetta. Derby at-teso anche quello tra Dattilo e Ligny giocato a Custonaci

e finito 1-1. La matricola di Tony Adragna mette da par-te i timori reverenziali e con un primo tempo concreto passa in vantaggio al 25’ con l’ex Marrone. Più Dattilo

invece nella ripresa, con un pari meritato che arriva su rigore dopo 5 minuti grazie alla trasformazione di Be-nenati. Un punto a testa che lascia scontento il Dattilo, ancora a secco di vittorie. Prima sconfitta stagionale invece per il Castellammare che cade a Salemi 2-0 con le reti di Armato e Rustico. Cade per la seconda volta di fila infine il Favignana. I ragazzi di Figuccio partono bene, vanno in vantaggio

Paceco - Fulgatore

con Beltrano dopo 10 mi-nuti, ma pagano l’espulsione di Cane al 35’. Nella ripresa infatti gli ospiti prendono il sopravvento e con una doppietta di Rizzo porta-

mister Bonfiglio sbancano di forza Leonforte 2-1 gra-zie alle reti di Castiglione e Iovino. A nulla serve il gol locale di Caputa per evitare la sconfitta. Domenica a Cu-

no a casa l’intera posta per 1-2, lasciando gli egusei ancora a 0 punti. Sabato si torna in campo con Castel-lammare – Delfini e Cefalù –Paceco, mentre domenica Carini – Dattilo, Fulgatore – Salemi e Ligny –Favigna-na. In Eccellenza l’Alcamo scappa con tre vittorie su altrettante partite, grazie al 2-0 rifilato al Favara. La Ri-viera Marmi però c’è, e con 7 punti insegue al 2° posto. Sabato scorso i giallorossi di

stonaci arriva il San Giovan-ni Gemini. Terza sconfitta di fila invece per il Mazara, 2-1 a Campofranco, mentre il Marsala cade 1-0 sul cam-po del Caprileone, capolista insieme all’Alcamo. Al via anche il campionato di 1° categoria, dove il Bonagia di Mattia Esposito cade all’esor-dio 3-2 sul campo della Don Orione Palermo e domenica esordirà in casa contro il Ca-steldaccia.

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a cura diFabrizio Cultrera

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volley

Finalmente la Pallavolo Tra-pani comincia a vedere qual-che raggio di sole in fondo al tunnel. La squadra cara al pre-sidente Francesco Poma è redu-ce da un’ estate piena di dubbi; aver conquistato meritatamente la promozione nel campionato di B1 maschile, invece di aprire splendidi orizzonti, ha porta-to solo “nubi tem-pestose”. Lo spon-sor principale si è sciolto come neve al sole, le istituzio-ni hanno altro a cui pensare, anche se il Sindaco Damiano ha cercato in tutti i modi di aiutare questa affannosa ricerca. Diciamo-lo francamente, le possibilità che la Pallavolo Trapani non parteci-passe al campionato di B1 sono state tante. Ma il presidente Poma non si è arreso, la ricerca dello sponsor principale sembra finalmente arrivata a buon pun-to, entro una settimana dovreb-be essere annunciato, cosicché il pensiero rimarrà solo la dispu-ta di un dignitoso campionato. Per quanto riguarda il capitolo squadra, anche quest’anno la guida è affidata a Fabio Aiuto, riconfermato tecnico delle pre-cedenti super stagioni, c’è anche l’arrivo di un Direttore Sportivo, che sarà l’ex palleggiatore Nico-la Ferro, che dopo aver appeso le scarpe al chiodo, ha deciso di dare una mano d’aiuto, per cercare di affrontare al meglio questo campionato da neopro-mossi. Il roster della Pallavolo Trapani è ancora da completare, di sicuro c’è da registrare l’addio

del palleggiatore Tamburello, che ha deciso di cambiare aria, ma la società non ha perso tempo, il sostituto a meno di “cataclismi”, dovrebbe essere Federico Boschi, cresciuto nel

settore giovanile del Parma, nelle ultime stagioni ha gioca-to ad Olbia in B1. Altri nomi sono ancora top-secret, il pre-sidente Poma sta lavorando sul fronte rinnovi, ad ore do-vrebbero essere ufficializzati quelli del centrale Blanco, de-gli schiacciatori Gerardi, Ma-rino e Castiglione e Burriesci, infine i liberi Muccione e Mar-gagliotti. Da lunedì la squadra trapanese ha dato il via alla preparazione precampionato, presso la palestra “Pinco” del lungomare Dante Alighieri, il tecnico Aiuto sembra più ca-rico che mai, certo ancora le acque non si sono definitiva-mente calmate, ma rispetto a qualche giorno fa l’ottimismo ha preso il sopravvento. Ora la Pallavolo Trapani dovrà rag-giungere il proprio obiettivo sportivo, cioè una tranquilla

l’Ericina non si è iscritta al prossimo campionato di serie C maschile. La crisi che sta at-tanagliando l’Italia, anche nel piccolo sta facendo più danni della grandine. Sinceramen-te dopo la brillante stagione scorsa, nessuno poteva imma-ginare che anche questa real-tà non avrebbe avuto lunga vita, ma gli ericini non hanno trovato i fondi necessari, no-

salvezza, che dopo le “mon-tagne russe” di questa lunga estate, sarebbe l’ennesimo mi-racolo. Passando ai campio-nati minori, giungono notizie decisamente negative, infatti

nostante il presidente Filippo Occhipinti si sia prodigato fino all’ultimo minuto disponibile. Anche il campionato di serie C femminile perderà una no-stra rappresentante, l’Entello

Erice ha deciso di separarsi dalla Pallavolo Marsa-la, rinunciando al campionato, per dedicarsi esclusi-vamente al settore giovanile e al cam-pionato di Prima Divisione. L’unica società che dispu-terà la C femminile sarà la “storica” Si-cania Volley Erice e il campionato prenderà il via il 2 novembre. Ma ci sarà come al soli-to l’antipasto della Coppa Sicilia, la Sicania gioche-

rà nel week-end tra il 12 e 13 ottobre in casa della Capacen-se. Chiudiamo con la serie D femminile, che vedrà al via la retrocessa Ericina Volley. An-che quest’anno sarà guidata da Gaspare De Gregorio. Dopo la cocente delusione della pas-sata stagione, le ragazze ericine proveranno a ritornare in serie C. Il campionato prenderà il via il 16 novembre.

Pallavolo Trapani

La Pallavolo Trapani è viva Segnali di speranza per la compagine granata, che con

determinazione vuole essere presente al suo primo campionato di B1

a cura diOrnella Fulco

SportiamoCinque Torri tra GP Provinciale e la Sale e Saline

La societa trapanese si è aggiudicata i titoli provinciali a squadre e si prepara ad organizzare la 17° edizione

del trofeo Sale e SalineSi è chiusa con un mese di an-ticipo su quanto previsto l’un-dicesima edizione del Grand Prix provinciale di corsa su strada riservata agli atleti del

settore Amatori/Master del-la Fidal. Delle dieci prove in calendario è “saltata” l’ultima, tradizionalmente organizzata a Salinagrande, che avrebbe dovuto svolgersi lo scorso 8 settembre. Gli atleti del cir-cuito provinciale si erano mi-surati l’11 agosto a Selinunte nella 14ª “Corsa degli Agoni Selinuntini” sulle distanze di 4, 4 e 6,6 chilometri, rispet-tivamente per le categorie femminili e over m60 e per le restanti categorie maschili.

Rimodulato il regolamento, la classifica finale, individua-le e di società, è stata, quindi, stilata sulla base delle nove prove disputate, nell’ordine,

a Borgata Costiera di Maza-ra del Vallo, Trapani, Salemi, Marsala, Mazara del Vallo, Lido Valderice, Partanna, Ca-latafimi e Castelvetrano-Seli-nunte. Tra le società si è im-posta, sia in ambito maschile sia femminile, la Cinque Torri Trapani con un totale, rispet-tivamente, di 471 e 475 punti. In seconda posizione – sia tra gli uomini sia tra le donne – la Polisportiva Marsala Doc (467 e 460 punti) mentre il terzo posto è stato appannaggio,

per il settore maschile, della Polisportiva Atletica Mazara Nuova Gioventù (465 punti) e, per il settore femminile, della Volata di Napola (459 punti).

Nelle classifiche individuali si sono laureate campionesse provinciali, nelle rispettive categorie per fasce di età, De-bora Licari (tf), Fabiana Leo-nardi (f35), Anna Bommarito (f40), Chikako Nagano (f45), Ornella Ferrante (f50), Laura Tapognani (f55), Maria Rita Fontana (f60) e Vincenza Rei-na (f65). Tra gli uomini la ma-glia di campione provinciale è stata assegnata a Sergio Costa (tm), Baldo Genna (m35), Francesco Ingargiola (m40),

Giuseppe Genna (m45), Igna-zio Caruccio (m50), Giusep-pe De Gaetano (m55), Mario Zinna (m60), Vincenzo Napo-li (m65), Francesco Torrente (m70) e Calogero De Simone (m75). In attesa che venga uf-ficializzata, da parte del Co-mitato provinciale Fidal, la data in cui si svolgerà la pre-miazione, i podisti trapanesi, e anche quelli del resto della Sicilia, stanno “scaldando i motori” in vista della 17ª edi-zione del Trofeo “Sale&Saline” in programma il prossimo 13 ottobre. La gara, che partirà alle 10.30, sarà valida come prova del Grand Prix Sicilia di corsa A/M e come Campio-nato regionale individuale e di società. Si attende, quindi, un bel pienone di presenze per questa “classica” della stagio-ne podistica autunnale che si correrà sul consueto percorso cittadino, chiuso al traffico, a partire da viale Regina Mar-gherita con arrivo all’interno della villa comunale. La gara sarà preceduta, sabato 12 ot-tobre, dalla “Fanciullissima” che vedrà impegnati – a par-tire dalle 17.30 – piccoli atleti dalla categoria “bambini” (nati nel 2006 e anni successivi) fino alla categoria “ragazzi” (nati nel 2000-2001).

Una fase del Vivicittà

atletica

a cura diElio Naso

Sportiamo fitness

Pillola di benessere“L’importaza di un buon respiro”

Sportiamoperiodico gratuito

di divulgazione ed informazione

Margana edizionireg. Trib. di Trapani n. 337 del

7/3/2011

Direttore responsabile: Giuseppe Cassisa

Redazione:via S. Maria di Capua, 42 - Trapani

redazione.sportiamo@libero.it

Hanno collaborato a questo numero:Peppe Cassisa,

Michele Maltese, Ornella Fulco,Fabrizio Cultrera, Elio Naso.

APPUNTAMENTI NEL TERRITORIO

MOTORI: Si terrà a Valderice il prossimo 6 ottobre il 7° slalom città di Valderice valido come prova del circuito regionale.

VOLLEY: Prendera il via il prossimo 4 ottobre il corso per arbitri di pallavolo indetto dalla Fipav di Trapani. Per info Tonino Galia e Angela Riccobono ai numeri 3927434448 – 3481483929.

TRIATHLON: A Lido Delle Nazioni, (Ferrara) Il trapanese del Team Triathlon Trapani Maurizio Romeo si è laureato campione italiano nella specialità supersprint categoria TRI6 insieme al fe-dele Matteo Annovazzi al suo fianco. Per Romeo un tempo com-plessivo di 33’22” con oltre un minuto di vantaggio sul veronese Ferrarin e quasi due sul padovano Borgato.

TENNIS: La coppia composta da Tonino Candela e Giovanni Ruggirello, ha vinto il torneo di doppio amatoriale organizzato dal Circolo Tennis Valderice. Candela e Ruggirello hanno sconfitto in finale, contro pronostico, Giuseppe Giambino e Fabio Aiuto Garcia per 1-6 7-5 6-3.

NOTIZIE BREVI

Cari lettori di sportiamo avete pas-sato una buona estate?Nella “pillola di benessere” di oggi parleremo dell’importanza di una buona respirazione. Immagino che vi siete già iscritti in una bel-la palestra o ci state pensando e quindi questi pochi consigli vi

serviranno di certo. Fin da quando nasciamo il respiro è fondamenta-le per il mantenimento della vita.Alla base di un esercizio ben fat-to ci deve essere una respirazione corretta. Generalmente quando si fa uno sforzo durante l’esecuzione di un esercizio, ricordatevi sem-pre di “espirare” cioè buttare via l’aria mentre il ritorno dallo sforzo deve essere accompagnato da una naturale “inspirazione” cioè devo prendere l’aria. Sembra semplice ma vi garantisco che gli errori più grossolani avvengono proprio per un modo scorretto di respirare. Nella mia esperienza professiona-le, avendo fatto anche delle lezioni

di “Pilates” e “body-mind” cioè discipline in cui la respirazione è proprio fondamentale per tut-ta una serie di esercizi che van-no eseguiti correttamente per la loro buona riuscita, ho visto tante persone con una respirazione praticamente bloccata! Per que-sto motivo ho deciso di lanciare il “Right Energy Gym” che è un nuovo metodo di ginnastica con al centro importanti tecniche re-spiratorie, pensato e creato dalla mia personale esperienza vissuta sul campo in questi 18 anni di fit-ness. I feedback che sto ricevendo sono importanti, la gente ha dav-vero un gran bisogno di imparare a respirare bene, soprattutto per donare al proprio corpo un be-nessere globale da usare positi-vamente nella quotidianità della vita.La respirazione, avete proprio letto bene, può delle volte essere bloccata soprattutto a livello del “diaframma” che è uno tra i più importanti muscoli respiratori. Se vi è un blocco diaframmatico o anche una respirazione inver-tita, allora bisognerà lavorare, concentrandosi a dovere, sul pro-prio respiro perché da una cattiva respirazione possono nascere dei disturbi e dei problemi, a volte anche seri. Non sto qui a tediar-vi su quelle che possono essere le complicanze ma cercate di ascol-tare un po’ meglio il vostro modo di respirare. Anche da soli a casa con una bella canzone rilassante in sottofondo, provate a respirare

profondamente e in silenzio, e se vi rendete conto che c’è qual-cosa che non va o avete diffi-coltà nel percepire il ritmo del vostro respiro, allora è arrivato il momento di rivolgervi ad un professionista che vi possa inse-gnare bene il giusto modo di re-spirare. Da esso dipenderà il vo-stro “benessere globale”…senza una buona capacità respiratoria le varie prestazioni saranno di certo limitate, dunque, fate pure un bel “respiro di sollievo” e co-minciate da subito ad esercitarvi ascoltandovi un po’ di più.

BASKET: Il 28 e 29 settembre al palazzetto comunale di Paceco dalle ore 18:00 3° trofeo “Melone Giallo”, quadrangolare amichevo-le con Basket Mazara, N.P. Marsala, Green Basket Palermo e Basket Paceco.

VOLLEY: Si terrà martedì 1 ottobre alle ore 21:30 alla palestra Ro-smini la finale del Trofeo Volley Night Pgs. A sfidarsi le formazione del Cocktails Dreams e Miramonte, che in semifinale hanno battu-te rispettivamente Mastro 25 per 3-2 e Bar Ligny per 3-1. Quest’ul-time si affronteranno sempre martedì alle 20:30 per la finale 3/4 posto.

Sportiamo lo trovi A TRAPANI: Bar Noir, Bar Colonna, Bar Piccadilly, Bar Holiday, Grimon Cafè, Caffè Mirò, Perbacco, Bar Magic, Camelot Cafè, Bar Ra Nova, Caffè delle Rose, Bar Incon-tro, Bar Ciclone, I Piaceri del Caffè, Caffè 78,Anymore Caffè, Gattopardo Cafè, Bar Exlusive, Bar Al centro, Red Passion, Bar Be Cool e nelle principali edicole.

PACECO: Bar Vouge, Tabacchi Parisi, Blu Bar.

VALDERICE: Bar Venere, Bar Vespri, Bar Baldo, Edicola Marrone, Sunset Cafè.

ARCO: E’ prevista per il 6 ottobre alla palestra Cottone di Via ten Alberti una gara interregionale di tiro con l’arco indoor specialità 18 metri. La manifestazione è organizzata dalla Polisportiva Dre-pano di Trapani.