Smettere di fumare senza ingrassare? E’ facile se sai come farlo

La sigaretta è principalmente costituita da nicotina, catrame e sostanze irritanti, dalla sua

combustione molti e seri sono i danni che ne scaturiscono ed interessano l’apparato

respiratorio e cardiovascolare, quello gastrico, il pancreas e non per ultimo rischi per il feto.

Per fortuna esistono rimedi naturali per smettere di fumare senza ingrassare.

Ecco la quinta recensione dedicata alle Guide del benessere di Curarsi al naturale.

Ti presento un’opera dedicata ai “Rimedi per smettere di fumare senza ingrassare in modo

naturale“

Nel mondo sono oltre un miliardo i fumatori, secondo l’OMS le sigarette rappresentano il 20%

delle morti, oltre il 90% per tumore ai polmoni, oltre l’80% per bronchiti croniche ed enfisemi

polmonari e il 20% per malattie cardiovascolari.

Attualmente in Italia il fumo causa più di 75.000 morti all’anno.

Smettere di fumare è facile se sai come farlo

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Il fumo oltre a creare una dipendenza alla nicotina, ne crea una ancora più forte che è quella

emozionale, ricordate che potrete smettere di fumare, solo quando sarete non motivatamente

pronti, ma solo quando sarete seriamente convinti di farcela, ciò sarà possibile se avrete una

grande fiducia in voi stessi.

Il grado di difficoltà è altissimo, ma la soddisfazione che otterrete lo sarà di più, innanzitutto

analizzate il vostro comportamento da diversi punti di vista, da quello fisico, psicologico,

comportamentale e decidete come cambiare.

Smettere di fumare per molti è proprio difficile, perché viene visto come una punizione, la

rinuncia a qualcosa che ci ha calmati nei momenti d’ansia, ci ha gratificati, a volte consolati o

ci evoca eventi emozionanti, spesso svalutando i lati negativi come il fiatone, la tosse continua

e diciamolo pure il cattivo odore.

Ma se ti dicessi che esiste un programma dove in 7 giorni ti dirò come smettere di fumare senza ingrassare?

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Se siete davvero convinti di smettere di fumare, allora delle piccole astuzie vi saranno utili,

l’importante è riuscire ad ingannare la nostra mente.

La sigaretta racchiude tutta una serie di gestualità che ripetiamo inconsciamente più volte al

giorno, cerchiamo di cambiare, quando la voglia è tanta invece di una sigaretta addentiamo un

bel frutto o una caramella e soprattutto teniamo occupate le mani e distogliamo il pensiero

concentrandolo su qualche azione che ci gratifichi.

Iniziamo col fumare sigarette che non amiamo ma con basso contenuto di catrame e

nicotina, scoprirete che non vi daranno alcuna soddisfazione, riducete gradualmente il

numero, evitate tutte quelle situazioni che potrebbero associarsi al fumo.

Importante: se decidete di smettere di fumare, non fatelo nei momenti in cui siete particolarmente sotto

stress con la famiglia o con il lavoro, o se state attraversando un periodo di depressione a causa di un lutto o

di una separazione.

Si possono ottenere buoni risultati con l’agopuntura, coi cerotti o con l’orecchino, che aiutano

a tenere sotto controllo l’ansia , utile anche l’omeopatia, l’aiuto psicologico, meglio con i gruppi

d’incontro.

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