Sharm el Sheikh Yoga Retreat

7 0 4 GIORNI DI YOGA A

Unisciti a noi di Mayoga, per un’avventura yogica

indimenticabile a Sharm El Sheikh, Egitto. Ti aspettano giorni

di profonda immersione nella pratica dello Yoga, con una

insegnante appassionante e stimolante. Sentiti a casa al

Sinai Old Spices, dormi con noi sotto le stelle nel deserto e

regalati una settimana di pura libertà in una delle mete

predilette per le immersioni, lo snorkeling e tanto altro.

S H A R M E LS H E I K H

L A P R A T I C A

S T I L E D I Y O G A

Attraverso la pratica mattutina di yoga dinamico, le asana e ilpranayama Giulia ti guiderà verso un’esperienza sempre piùprofonda e sottile di autoindagine, volta ad acquietare la mente ed il suo incessante lavorio. Il riscaldamento dellapratica energica del mattino ti pulirà e disintossicherà, mentreil rilassamento profondo dello yoga nidra, ti ricaricherà dinuove energie, lasciandoti pienamente energizzato e rilassato

L I V E L L O

Yoga Dinamico

Aperto a tutti i livelli di pratica

Yoga Nidra

C O S A O F F R I A M O

1 sessione di yoga dinamico al mattino1 sessione di Yoga Nidra nel tardopomeriggio.1 sessione di meditazione, cena,pernottamento e sessione di yogaall'alba nelle tende beduine neldeserto.Consigli e consulenza personalizzataper la tua pratica yoga. 4 o 7 pernottamenti.Tutti i pasti inclusi.Trasferimenti da e per l'aeroporto diSharm el Sheikh.

Lezioni individuali su richiesta(optional)Sessioni "Special insight " (tuttioptional) su:

Snorkeling (optional)Metà o intera giornata in barca(optional)Immersioni /Corso di immersionisubacquee

p r o g r a m m a t i p o

Snack: caffè, tea, fruttaSessione di yoga dinamico con asana epranayamaColazioneTempo libero per spiaggia, escursioni,massaggi, approfondimenti e workshopSessione pomeridiana di Yoga NidraCena

- Inversioni e equilibri sulle braccia- Mobilità delle anche

- Pranayama - Filosofia

Massaggio Kansa viso o piedi (optional).Programma Detox (optional)Sound Massage (optional)

- Inarcamenti

L ' I N S E G N A N T E

G I U L I A

La mia pratica è iniziata nel 2002. Ispirata da mia madre ho da subitosentito i profondi benefici dello yoga. Dopo il primo viaggio in India,

avvenuto nel 2011, ho deciso di diventare insegnante a tutti gli effetti econdividere la mia esperienza con gli altri. Ho partecipato a workshop e

teacher training con insegnanti di fama mondiale e trascorroregolarmente lunghi periodi in India presso i miei maestri per dedicarmi

allo studio dello yoga.

Il mio stile d'insegnamento è fluido e dinamico, pongo particolareriguardo a dettagli quali allineamenti consapevoli e aggiustamenti

accurati. Il metodo combina forza , grazia e diversi stili di yoga. Lavorocon gli studenti su più livelli per stimolarli ad abbandonare con

sicurezza le proprie limitazioni e per aiutarli a scoprire le propriecapacità e potenzialità. Ogni individuo è unico ed irripetibile e come

tale va accolto e favorito nel rispetto delle proprie necessità.

C I B OLa cucina verrà curata dai nostri amici di SinaiOld Spices. I piatti sono realizzati utilizzando

verdura e frutta fresca stagionale, preparate adarte in un menù vario e bilanciato. Tutti i pastisaranno vegetariani. Da un menu à la Cartepotranno essere scelti anche piatti di carne o

pesce (non inclusi nel prezzo). Le richiestealimentari vegane, prive di glutine e prodotti

caseari saranno soddisfatte.

A L L O G G I O

La tua splendida casa per il Ritirosarà il Sinai Old Spices.Lontano dalle affollate rotte

turistiche, incastonato ai piedi di una

montagna rocciosa, sospeso tra il

mare e il deserto, il Sinai Old Spices

nasce sulla terra abitata dai beduini

del deserto, a pochi minuti dalla

centralissima Naama bay e poco

distante dalle migliori spiagge della

costa.

C A M E R E

L’intero complesso è costruito secondo la tradizione

locale e con materiali naturali. Le camere sono ispirate -

nei nomi e nei decori, così come nelle scelte cromatiche -

alle spezie che arricchiscono e profumano i cibi di questo

lembo di terra. Dispongono di una entrata indipendente,

veranda privata, aria condizionata, tv satellitare, minibar

ed un ampio bagno, area relax. A disposizione degli ospiti

ci sono inoltre una piscina per rinfrescarsi, un bar, una

suggestiva roof terrace.

La sistemazione sarà in camera singola, chi deciderà di

soggiornare in camera doppia potrà usufruire di uno

sconto del 10%.

Tutte le sessioni di yoga (escluse le sessioni Yoga Insights)Tutti i pernottamentiTutti i pastiNotte in tenda tradizionale nel deserto, sotto le stelle.Trasferimenti da e per l’aeroporto

N O N I N C L U S O

Tutto quanto non espressamente indicato in “La Quotacomprende”

In aereo: con volo diretto dalle maggiori città italiane (Milano,Roma, Verona, Bologna, Bergamo, Napoli) Le principalicompagnie che operano tratte regolari dall’Italia per l’Egittosono: Egyptair, Air Cairo, Air Italy, Air Arabia, Turkish Airlines. Potete occuparvi personalmente del vostro volo o poteterivolgervi a noi, che saremo lieti di organizzarlo per voiattraverso i nostri referenti.

Assicurati di avere un documento d’identità valido. Per i cittadini italiani e’ sufficiente la carta di identità’ in corso di validità, accompagnata da due foto tessera. Assicurati di essere a conoscenza delle leggi sull'immigrazione e sui visti in Egitto. E’ fortemente consigliata un'assicurazione di viaggio. Potete scegliere tra le numerose offerte del mercato o, se lo desiderate, possiamo organizzarla per voi attraverso i nostri referenti.

C O S T I

Ritiro 7 giorni 830€Ritiro 4 giorni 675€

I prezzi si intendono in euro a persona. La prenotazione si considera confermata alricevimento di un deposito non rimborsabile di importopari al 35% del prezzo in euro.

C O M E A R R I V A R E I M P O R T A N T E

L A Q U O T A C O M P R E N D E

contattiPer maggiori info, contattare:

Giulia E-mail: mayogaretreats@gmail.com

Cel/whatsApp: +39 3280920702

IG: ma_yoga_FB: @mayogaitaly