SEGUI LA CONFERENZA“LA VALUTAZIONE POSTURALE”

A CURA di GIUSEPPE LANFRÉInsegnante di Scienze Motorie e Osteopata

SABATO 7/9/2019 ore 11.15 e ore 16.00SEDE ASD OLIMPIA - VIA ROMA 27 GORGONZOLA - PRIMO PIANO

Sabato 7/9/2019

OPEN DAY ASD OLIMPIA

AUDITORIUM E PALESTRE via Roma 27 Gorgonzola

PROVE GRATUITE

Pilates h 9.30 - 10.15

Fit boxe h 10.30 - 11.00

Conferenza h 11.15 - 12.00

“La valutazione posturale”

Zumba h 15.00 - 15.30

Ginnastica antalgica h 15.30 - 16.00

Conferenza h 16.00 - 16.45

“La valutazione posturale”

Ginnastica Artistica h 15.00 - 15.45

Ginnastica Ritmica h 15.45 - 16.30

Baby gym h 16.00 - 16.30

Baby ritmica h 16.40 - 17.00

Gioca bimbo h 17.10 - 17.30

Educativo motoria h 17.10 - 17.30

Fitball & step h 17.45 - 18.15

BUFFET PER TUTTI

LA VALUTAZIONE POSTURALE

La valutazione posturale e lo screening muscolo-scheletrico sono le

basi fondamentali per conoscere le problematiche di ogni persona e

programmare l’attività di Ginnastica Motoria Assistita, intesa come

attività individuale, personalizzata, posturale e di potenziamento

contro il dolore cervicale, dorsale e lombare

INFO e TESSERAMENTI CORSI 2019/2020Segreteria via Roma, 27 Gorgonzola 1° piano

Cell 3454397888 • 3771674645

dal 2/9/19 al 30/9/19da lunedì a venerdì

ore 15.30 - 19.00martedì - giovedì ore 10.00 - 11.00

sabato ore 09.00 - 12.00

dal 1/10/19 al 30/6/20da lunedì a venerdì ore 16.30 - 19.00martedì - giovedì ore 10.00 - 11.00

sabato ore 10.00 - 12.00

ASSOCIAZIONE SPORTIVA DILETTANTISTICA

OLIMPIAC.F. 91558180153 Iscrizione al Registro Coni

Unione Italiana Sport per tutti n° D060495

CORSI 2019/2020 ASD OLIMPIA Gorgonzola e Bussero

APERTURA ISCRIZIONI 2 settembre 2019INIZIO ATTIVITÀ 16 settembre 2019

ASD OLIMPIA GORGONZOLA • WWW.OLIMPIAGORGONZOLA.COM

RumoreBiancoFoto

ASD OLIMPIA GORGONZOLA • WWW.OLIMPIAGORGONZOLA.COM

Ph Contena Ph Contena

GINNASTICA PER LA SALUTE E IL FITNESS

G.A.G tonifi cazione glutei, addominali e gambe

BODY TONIC tonifi cazione e modellamento

AEROSTEP & TONE attività aerobica e di tonifi cazione

MUSIC GYM attività a basso impatto su base musicale

AERODANCE attività aerobica e danza, mirati alla tonifi cazione e al dimagrimento

ZUMBA fi tness dance a ritmo latino; le coreografi e includono salsa, merengue, reggaeton e mambo

FIT BOXE aerobica boxata, boxe e calci con sacchi mobili su base musicale

FITBALL & STEP attività cardio – tonifi cazione – stabilità e postura

CARDIO TONE attivazione cardio-circolatoria e tonifi cazione muscolare

FITNESS TRAININGallenamento personalizzato di tipo isotonico con macchine e attrezzi per il fi tness

TOTAL POWER allenamento ad alta intensità fi nalizzato al potenziamento muscolare

HIGH INTERVAL TRAININGesercizi ad alta intensità, intervallati a recupero attivo con esercizi più blandi

PILATES MATWORKconcentrazione, fl uidità, precisione e respirazione per una corretta postura

GINNASTICA e MOVIMENTO per il TUO BENESSERE

CORSI 2019/2020 ASD OLIMPIA Gorgonzola e Bussero

APERTURA ISCRIZIONI 2 settembre 2019INIZIO ATTIVITÀ 16 settembre 2019

Corso monosettimanale da € 16,00 mensili

ATTIVITÀ RISERVATE AI SOCI TESSERATI

GINNASTICA PER TUTTI

GIOCA-BIMBO 3 anni gioco e psicomotricità con attrezzi morbidi e colorati

ATTIVITÀ EDUCATIVO-MOTORIA 4-5 annigiochi e percorsi di percezione e coordinazione

BABY GYM 5 anni avviamento alla ginnastica artistica

BABY RITMICA 5 anni avviamento alla ginnastica ritmica

GINNASTICA DI MANTENIMENTO tonifi cazione, allungamento e coordinazione

GINNASTICA DOLCE attività lenta e graduale a basso impatto

GINNASTICA ANTALGICA attività di gruppo specifi ca contro algie, mal di schiena e dolori articolari

GINNASTICA MOTORIA ASSISTITA attività individuale, personalizzata, posturale e di potenziamento contro il dolore cervicale, dorsale e lombare

STRETCHING E MOBILITÀ ARTICOLAREallungamento muscolare, mobilità e propriocezione per tutti

POSTURAL attività posturale, allungamento e rilassamento muscolare

POWER YOGA yoga dinamico con tecniche specifi che di respirazione

GINNASTICA ARTISTICA RITMICA ACROBATICA

GINNASTICA ARTISTICA da 6 anni corpo libero, volteggio, parallele e trave

GINNASTICA RITMICA da 6 anni corpo libero, fune, palla, cerchio, clavette e nastro

GINNASTICA ACROBATICA da 6 anni corpo libero, trampolino e volteggio

WWW.OLIMPIAGORGONZOLA.COMSEGUICI SU ASD OLIMPIA GORGONZOLA

NOVITÀ

ASSOCIAZIONE SPORTIVA DILETTANTISTICA

OLIMPIAC.F. 91558180153

Ph Contena Ph Contena RumoreBiancoFoto