Resilienza

RESILIENZA

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RESILIENZA?

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dott.ssa Roberta Cesaroni - Resilienza - Autostima

«IL CORAGGIO È LA CAPACITA’ DI RESISTERE ALLA PAURA, DI DOMINARE

LA PAURA: NON E’ L’ASSENZA DI PAURA»

(MARK TWAIN)

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RESILIENZAPerché un corso sulla

resilienza psicologica?

• Difficoltà economiche che portano alla caduta di autostima

• Perdita forza di reagire alle situazioni difficili

• Perdita memoria storica

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COS’E’ LA RESILIENZA PSICOLOGICA?

CARATTERISTICHE1. AUTOCOERENZA – capacità di esercitare un controllo sulle

situazioni ( superstiti olocausto)

2 COMPRENSIBILITA’ – comprendere e riorganizzare

aiuta ad affrontare situazioni difficili

3 SIGNIFICATO – significato di quello che ci sta accadendo va sempre ricercato

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COSA RENDE FELICI LE PERSONE?

Quali caratteristiche ha la persona positiva che vive una vita

DEGNA DI ESSERE VISSUTA?Psicologia Positiva

1. Esame del proprio passato positiva

2. Presente felicità , stato di appagamento

3. Futuro (speranza / ottimismo)

4. Punti di forza e virtù individuali

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PRINCIPI FONDAMENTALI DELLE PERSONE FELICI

LA SFERA DEL FARE

LA RELAZIONE CON GLI ALTRI

IL RAPPORTO CON SE’ STESSI

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VITTIMA E OPPRESSORE

In un rapporto di sofferenza e dipendenza c’è sempre uno schema

VITTIMA / OPPRESSORE

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AUTONOMIA EMOTIVAVUOL DIRE CONTROLLARE

PAURA, ANSIA , ANGOSCIAsostituisci

FIDUCIA IN TE STESSO/A

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RESILIENZA E SALUTE FISICA

ALLOSTASI

Prezzo che paga l’organismo per gestire lo stress prolungato, terreno fertile per

MALATTIA

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RISPOSTA ALL’ALLOSTASI

RESILIENZAFORZA INTERIORE PER REAGIRE

LA RESILIENZA DIFENDE IL NOSTRO CORPO

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COM’E’ UNA PERSONA RESILIENTE?ACCETTA I CAMBIAMENTI CHE LA VITA IMPONE

SUPERANDOLIADATTANDOSI

CONVERTENDOLI

SFIDE POSITIVE

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