PROGRAMMA TECNICO JU JITSU GOSHIN DO · Web viewLa valutazione ha carattere di globalità e,...

PROGRAMMA TECNICO JU JITSU GOSHIN DO

a cura del M° Massimo Cassano - Direttore Tecnico Nazionale EBII

Capitolo 2

PREMESSA

Il programma tecnico del Ju Jitsu Goshin do è stato realizzato seguendo le linee guide che la Euro Budo International, organizzazione Internazionale presente in 14 paesi europei.

In uso dalla : EURO BUDO INTERNATIONAL ITALYApprovato dal direttivo Nazionale

EURO BUDO INTERNATIONAL ITALY – REGOLAMENTO TECNICO

Il Ju Jitsu Goshin Do è lo “studio della difesa personale della dolce arte”, per questo il programma tecnico prevede lo studio delle forme di:

Goshin Waza (tecniche di Difesa)a) previste nelle competizioni sportive (Random Attacks, duo system, autodifesa

libera ecc.) b) Difesa reale da strada

Nage Waza Osae Komi Waza Shime Waza Kansetsu Waza Uke Waza Uchi Waza

Oltre alla conoscenza e lo studio dei fondamentali della dolce arte.

Il programma, molto complesso, ha l’obbiettivo di avere degli atleti e tecnici preparati e capaci di poter affrontare un confronto tecnico Internazionale oltre ad essere dei tecnici preparati a poter gestire un Dojo e preparare ed educare atleti di tutte le età.

Il programma tecnico è realizzato in modo che tutti coloro che seguono altri stili (Metodo Kase Hito scuola Gino Bianchi, Metodo Go Ju, Metodo Na Katsu scuola Belouse, ecc.) non abbiano grosse difficoltà, perché tutto quello previsto al suo interno è la base di tutti i programmi tecnici.

Inoltre il programma del Goshin do e realizzato in modo che ogni praticante durante il cammino per l’acquisizione dei dan faccia un esame per le discipline del Judo o del Karate e aikido seguendo i programmi dettati dalle federazioni di riferimento.

La realizzazione del programma non è solo del sottoscritto ma è il frutto del lavoro del gruppo degli alti gradi della Euro Budo International Italy che fanno parte della commissione tecnica Nazionale.

Grazie a tutti e Buon Lavoro.

Massimo Cassano

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REGOLAMENTO CORSI DI FORMAZIONE PER L’ACQUISIZIONE DEL CONSEGUIMENTO DELLE

GRADUAZIONI

CLASSE E GRADI

Tutti coloro che praticano il Ju Jitsu Goshin do a seconda della tecnica ed esperienza acquisita sono ripartiti in due classi:

a) ALLIEVI (Kyu )b) ESPERTI ( Dan)

PASSAGGIO DEI KYU

I passaggi per gli agonisti e i non agonisti fino al 1°kyu (cintura Marrone) vengono effettuati a giudizio degli insegnanti Tecnici della società.Le prove di classificazione per il conferimento dei gradi (Fino a Cintura; marrone) vengono effettuate presso le sedi d’insegnamento alla presenza:

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- Degli insegnanti tecnici di qualsiasi categoria per i gradi 5° e 4° Kyu;- Dall’ Istruttore o dal maestro della società per i gradi 3°- 2°-1° Kyu

I gradi degli ALLIEVI, contraddistinti dal colore della cintura, sono, in ordine progressivo i seguenti:

6° Kyu Cintura Bianca6 °Kyu Cintura Bianca 1 STEP

5° Kyu Cintura Gialla5° Kyu Cintura Gialla 1 STEP

4° Kyu Cintura Arancio4° Kyu Cintura Arancio 1 STEP

3° Kyu Cintura Verde3° Kyu Cintura Verde 1 STEP

2° Kyu Cintura Blu 2° Kyu Cintura Blu 1 STEP2° Kyu Cintura Blu 2 STEP2° Kyu Cintura Blu 3 STEP

1° Kyu Cintura marrone1° Kyu Cintura marrone 1 STEP1° Kyu Cintura marrone 2 STEP1° Kyu Cinture marrone 3 STEP

Il periodo minimo di permanenza per i passaggi di Kyu è il seguente:

dal Kyu Al Kyu Mesidi

permanenza

Sessioni di esami

6° Kyu Cintura Bianca 6° Kyu Cintura Bianca 1 step

3 mesi Da settembrea dicembre

6° Kyu Cintura Banca 1 step

5 ° Kyu cintura Gialla 6 mesi Da dicembrea giugno/ luglio

5° Kyu cintura Gialla 5° Kyu cintura gialla 1 step

6 mesi Da giugno/luglioa dicembre/ gennaio

5° Kyu Cintura Gialla 1 step 4° Kyu Cintura Arancio 6 mesi Da dicembre / gennaio

A giugno / luglio4° Kyu Cintura Arancio 4° Kyu cintura Arancio 1

step6 mesi Da giugno/luglio

a dicembre/ gennaio4° Kyu Cintura Arancio 1

step3° Kyu Cintura Verde 6 mesi Da dicembre /

gennaioA giugno / luglio

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3° Kyu cintura Verde 3° cintura Verde 1 step 6 mesi Da giugno/luglioa dicembre/ gennaio

3° Kyu Cintura Verde 1 step

2° Kyu Cintura Blu 6 mesi Da dicembre / gennaio

A giugno / luglio2° Kyu Cintura Blu 2° Kyu Cintura Blu 1 step 6 mesi Da giugno/luglio

a dicembre/ gennaio2° Kyu Cintura Blu 1 step 2° Kyu Cintura Blu 2 step 6 mesi Da dicembre /


2° Kyu Cintura Blu 2 step 2° Kyu Cintura Blu 3 step 6 mesi Da giugno/luglioa dicembre/ gennaio

2° Kyu Cintura Blu 3 step 1° Kyu Cintura marrone 6 mesi Da dicembre / gennaio

A giugno / luglio1° Kyu Cintura marrone 1° Kyu Cintura marrone 1

step8 mesi Da giugno/luglio

a dicembre/ gennaio1° Kyu Cintura marrone 1

step1° Kyu Cintura marrone 2

step8 mesi Da dicembre /


1° Kyu Cintura marrone 2 step


8 mesi Da giugno/luglioa dicembre/ gennaio


1°dan Cintura nera 12 mesi

Gli attestati di passaggio Kyu saranno numerati e dovranno essere richiesti alla segreteria della Euro Budo International Italy la quale inserirà gli atleti nell’Albo Nazionale Atleti.

PASSAGGIO DEI DAN

I gradi degli ESPERTI, contraddistinti da tanti fregi sul Judogi quanti sono i dan sono in ordine progressivo i seguenti:

Per l’assegnazione dei gradi (DAN) superiori al 6° dan, avvengono su proposta della Commissione Tecnica Nazionale per meriti e benemerenze eccezionali e concessi dal direttivo Nazionale del EBII.

TEMPI DI PERMANENZA NEL GRADO

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DAN 1° 2° 3° 4° 5° 6°

ETA’ MINIMA 16 ANNI 21 23 28 36 45

ANNI NEL GRADO

PRECEDENTE

1 2 3 4 5 6

CORSI 1 1 1 1 1

STAGE TECNICI

NELL’ANNO

1 1 1 2 2 2

PASSAGGIO QUALIICHE

Il passaggio di qualifica va conseguito Obbligatoriamente e contestualmente con l passaggio di Dan. I regolamenti vengono emanati dalla commissione Nazionale e trascritti di seguito:

QUALIFICA1° LIVELLO 2° LIVELLO 3° LIVELLO 4° LIVELLO

ALLENATORE ASPIRANTE ISTRUTTORE

ISTRUTTORE MAESTRO

(qualifica Regionale)



(qualifica nazionale)

Anni di Pratica nella specialità

5° anno 8 anni 10 anni 15 anni

Grado in possesso

1° dan 2°dan 3° dan 4° dan

Età Minima 18 anni 21 anni 23 anni 28 anni

CRITERI DI VALUTAZIONE DELL’ ESAMELa valutazione ha carattere di globalità e, pertanto, bisogna tener conto di tutti gli elementi acquisiti durante le prove.

L’esecuzione della prova tecnico-pratica deve essere adeguata all’età del Candidato. Solamente alla fine dell’Esame il Candidato può essere giudicato:

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“IDONEO” o “NON IDONEO”. CORSI PROPEEUTICI REGIONALI E NAZIONALI

Per poter accedere agli esami per graduazione di esperti bisogna prendere parte ai corsi propedeutici. I Comitati Regionali organizzano opportuni Corsi Propedeutici per i Candidati agli Esami, previa comunicazione ed autorizzazione dalla commissione nazionale.La commissione Nazionale organizza opportuni Corsi propedeutici per i candidati agli esami , previa comunicazione ed autorizzazione della commissione nazionale.

JU JITSUGI O KEIKOGIIl Jutsuka dovrà indossare il Gi di colore Bianco con il logo della euro budo international Italy sul braccio sinistro. Il patch potrà essere richiesto alla segreteria della euro budo international Italy.

Per gli atleti che gareggeranno nelle prove di sport fighting , fighting system , ground fight e ne waza, dovranno obbligatoriamente indossare il Gi pesante ( Modello tipo Judo o Brazilian Jiu Jitsu ).

Per gli atleti che gareggeranno nelle prove di Random Attacks , Duo System / Show, autodifesa libera potrano usare, sia il modello pesante ( vedi sopra) ed il modello in cotone leggero ( modello tipo Karate ).

Programma Tecnico Ju Jitsu Goshin do

Passaggio Kyu

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BIANCA - BIANCA 1 STEP

Passaggio Kyu: DOPO TRE MESI DI FREQUENZA

STORIA DEL JU JITSU

a) STORIAb) LEGGENDA

DOJO(Luogo di pratica)

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a) KAMIZAb) SHIMOSEKIc) KAMIZAd) JOSEKI

e) REGOLE DEL DOJO

GI O KEIKO GI( Divisa di allenamento )

COME SI INDOSSA ILa) ZUBON ( PANTALONE)b) UWAGI ( GIACCA)c) OBI ( CINTURA)d) ZOORI ( CIABATTE)

COME SI PIEGA

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COME SI ANNODA LA CINTURA

REI( Saluto )

a) RITSU REI

b) ZAREI

UKEMI( Cadute )

a) ZEMPO KAITEN MAE UKEMI

b) USHIRO UKEMI

c) YOKO UKEMI

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d) MAE UKEMI ( 1 FORMA )

e) MAE UKEMI ( 2 FORMA )

KUMI KATA( Prese al Gi )

a) PRESE FONDAMENTALIb) ALTRE PRESE

KUZUSHI( Squilibrio)

a) AVANITIb) INDIETROc) LATERALE DXd) LATERALE SXe) DIAGONALE AVANTI SXf) DIAGONALE AVANTI DXg) DIAGONALE INDIETRO SXh) DIAGONALE INDIETRO DX

SHISEI(Posizioni)

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a) JIGO TAIb) SHITZEN TAI

SHINTAI(Spostamenti del corpo)

SPIEGAZIONE DEGLI SPOSTAMENTI DEL CORPO IN PASSO NORMALE ED IN TSURI ASHI

NAGE WAZA( Tecniche di lotta in piedi )

a) O SOTO GARI

OSAE KOMI WAZA(Immobilizzazioni)

a) HON KESA GATAME

b) YOKO SHIO GATAME

UKE WAZA

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( Tecniche di difesa o parate)

a) GEDAN BARAI

b) UCHI UKE

UCHI WAZA( Tecniche di attacco )

Attacchi di mano

a) OI TSUKI

GOSHIN WAZA( Tecnica di difesa

personale )

a) DIFESA DA ATTACCO DA PUGNO

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BIANCA 1 STEP - GIALLA

Passaggio Kyu:SEI MESI DI FREQUENZA DOPO AVER CONSEGUITO IL GRADO PRECEDENTECONOSCERE TUTTO IL PROGRAMMA DELLA CINTURA PRECEDENTE

SHISEI(Posizioni)

a) MOSUBI DACHI

b) ZENKUTSU DACHI

SHINTAI

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( spostamenti del corpo)

a) TSUGI ASHI ( normale ed in Tsuri ashi)

b) AYUMI ASHI ( normale ed in Tsuri ashi)

NAGE WAZA( tecniche di lotta in piedi)

a) UKI GOSHI

b) DE ASHI BARAI

c) HIZA GURUMA

OSAE KOMI WAZA

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(Immobilizzazioni)

a) HON KESA GATAME

b) YOKO SHIO GATAME

SHIME WAZA( Tecniche di Strangolamento )

a) NAME JUJI JIME

KANSETSU WAZA( tecniche di leve o

disarticolazioni )

a) NAME JUJI JIME

KAMAE

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( Guardie)

a) JODANb) CHUDANc) GEDAN

UKE WAZA( Tecniche di difesa o

parate)

a) GEDAN BARAI

b) AGE UKE

c) SOTO UKE

d) UCHI UKE

UCHI WAZA

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( Tecniche di attacco )

Attacchi di mano

a) OI TSUKI

b) GYAKU TSUKI


personale )

TECNICHE DI DIFESA SPORTIVA(formula di gara di “difesa Libera”)

a) DIFESA DA ATTACCO DA PUGNOb) DIFESA DA ATTACCO DA STRANGOLAMENTOc) DIFESA DA ATTACCO DA COLTELLOd) DIFESA DA ATTACCO DI CALCIOe) DIFESA DA ATTACCO DI BASTONE

GIALLA – GIALLA 1 STEP

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GI O KEIKO GI( Divisa di allenamento )

COME SI INDOSSA ILa) ZUBON ( PANTALONE)b) UWAGI ( GIACCA)c) OBI ( CINTURA)d) ZOORI ( CIABATTE)e) ERI (BAVERO)f) SODE ( MANICA)

SHISEI( Posizioni )

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a) KOKUTSU DACHI

b) KIBA DACHI

SHINTAI( spostamenti del corpo )

a) TAI SABAKI


GRUPPO TECNICHE SEOI NAGE

oppure

a) IPPON SEOI NAGE

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b) MOROTE SEOI NAGE

c) ERI SEOI NAGE

d) SODE SEOI NAGE

OPPURE

e) SEOI OTOSHI


a) KUZURE KESA GATAME

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a) KATA JUJI JIME

b) GYAKU JUJI JIME


disarticolazioni )

a) UDE HISHIJI HIZA GATAME

UKE WAZA( Tecniche di difesa o parate)

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a) JUJI UKE GEDAN

b) JUJI UKE JODAN


Attacchi di mano

a) URAKEN UCHI

Attacchi di gambe

a) YOKO GERI KEAGE

b) YOKO GERI KEKOMI

RENRAKU WAZA

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(combinazioni di tecniche)

Spiegazioni e differenze a) Nage waza Nage waza

Spiegazioni e differenze b) Katame waza katame waza

GAESHI WAZA( Tecniche di contrattacco)

Spiegazione e differenza c) Nage waza Nage waza

Spiegazioni e differenze d) Katame waza katame waza


personale )

Una Tecnica a scelta per ogni gruppo di attacco di difesa da gara specialità Random Attacks

Una Tecnica a scelta per ogni gruppo di attacco di difesa da gara specialità autodifesa libera

ATTACCHI:a. GRUPPO DIFESA DA PRESEb. GRUPPO DIFESA DA ATEMMIc. GRUPPO DIFESA DA CALCId. GRUPPO DIFESA DA ATTACCHI ARMATI

GIALLA CON TACCA – ARANCIO

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SHISEI( Posizioni )

a) SHIKO DACHI

b) HEISOKU DACHI


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a) TENKAN ASHI


a) O UCHI GARI

b) KO UCHI GARI KO UCHI MAKI KOMI

c) SASAE TSURIKOMI ASHI

d) O GOSHI


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b) KUZURE YOKO SHIO GATAME


a) OKURI JUJI JIME


disarticolazioni )

a) UDE GARAMI

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b) UDE GATAME


a) MIKATSUKI GERI UKE


Attacchi di mano

a) KITSAMI TSUKI

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b) SHUTO UCHI

Attacchi di gambe

a) USHIRO GERI

RENRAKU WAZA(combinazioni di tecniche)

Nage waza – Nage waza

a) SASAE TSURI KOMI ASHI – MOROTE SEOI NAGE

GAESHI WAZA

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( Tecniche di contrattacco)


a) DE ASHI BARAI – HIDARI DE ASHI BARAI


personale )


Una Tecnica a scelta per ogni gruppo di attacco di difesa da gara specialità autodifesa libera

ATTACCHI:e. GRUPPO DIFESA DA PRESEf. GRUPPO DIFESA DA ATEMMIg. GRUPPO DIFESA DA CALCIh. GRUPPO DIFESA DA ATTACCHI ARMATI

ARANCIO – ARANCIO 1 STEP

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SHISEI( Posizioni )

a) HEIKO DACHI

b) TEIJI DACHI


30


a) IRIMI


a) TAI OTOSHI

b) KOSHI GURUMA

c) KUBI NAGE


31


a) KAMI SHIO GATAME

b) KUZURE KAMI SHIO GATAME


a) HADAKA JIME


disarticolazioni )

a) UDE HISHIGI JUJI GATAME


32


a) TATE SHUTO UKE


Attacchi di mano

EMPI UCHI

a) MAE EMPI UCHI

b) YOKO EMPI UCHI

c) MAWASHI EMPI UCHI

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d) AGE EMPI UCHI

e) USHIRO EMPI UCHI

f) OTOSHI EMPI UCHI

Attacchi di gambe

g) URA MAWASHI GERI

RENRAKU WAZA

34


(combinazioni di tecniche)


a) KO UCHI GARI – HIDARI HIZA GURUMA

Katame waza – katame waza

a) ON KESA GATAME- UDE GATAME

GAESHI WAZA( Tecniche di

controattacco)


a) HIDARI KO UCHI GARI – HIZA GURUMA


personale )


Una Tecnica a scelta per ogni gruppo di attacco di difesa da gara specialità duo system

ATTACCHI:i. GRUPPO DIFESA DA PRESEj. GRUPPO DIFESA DA ATEMMIk. GRUPPO DIFESA DA CALCIl. GRUPPO DIFESA DA ATTACCHI ARMATI

ARANCIO CON TACCA – VERDE

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SHISEI( Posizioni )

a) FUDO DACHI O SOCHIN DACHI


a) YORI ASHI

NAGE WAZA

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( tecniche di lotta in piedi)

a) HARAI GOSHI

b) TANI OTOSHI

c) KO SOTO GARI


a) USHIRO KESA GATAME


a) KATA JIME

KANSETSU WAZA

37


( tecniche di leve o disarticolazioni )

a) UDE HISHIJI WAKI GATAME


a) MOROTE UKE


Attacchi di mano

a) MAWASHI TSUKI

Attacchi di gambe

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a) MIKATSUKI GERI



a) O goshi – o uchi gari


controattacco)


a) HIDARI SASAE TSURIKOMI ASHI – O UCHI GARI


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personale )



ATTACCHI:m. GRUPPO DIFESA DA PRESEn. GRUPPO DIFESA DA ATEMMIo. GRUPPO DIFESA DA CALCIp. GRUPPO DIFESA DA ATTACCHI ARMATI

VERDE – VERDE 1 STEP

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SHISEI( Posizioni )

a) KOSA DACHI O KAKE DACHI


a) KAE ASHI

41



a) UCHI MATA

b) KO SOTO GAKE

c) OKURI ASHI BARAI


42


a) TATE SHIO GATAME

b) TATE SANKAKU GATAME


a) RYOTE GIME


disarticolazioni )

a) UDE HISHIGE HARA GATAME

UKE WAZA

43


( Tecniche di difesa o parate)

a) KAKIWAKE UKE


Attacchi di mano

a) URA TSUKI

Attacchi di gambe

a) KAKATO GERI


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a) IPPON SEOI NAGE – HIDARI UCHI MAKI KOMI



a) TAI OTOSHI – TANI OTOSHI


personale )



Una tecnica a scelta per ogni gruppo di attacco di difesa da gara specialità autodifesa libera.

ATTACCHI:q. GRUPPO DIFESA DA PRESEr. GRUPPO DIFESA DA ATEMMIs. GRUPPO DIFESA DA CALCIt. GRUPPO DIFESA DA ATTACCHI ARMATI

VERDE 1 STEP - BLU

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SHISEI( Posizioni )

a) RENOJI DACHI


a) KAITEN ASHI

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a) TSURI GOSHI

b) ASHI GURUMA

c) HANE GOSHI

d) O SOTO OTOSHI


a) KUZURE TATE SHIO GATAME


47


a) SODE GURUMA JIME


disarticolazioni )

a) SANKAKU UDE HISHIGI O UDE HISHIGI SANKAKU GATAME


a) SUKUI UKE


Attacchi di mano

a) HAITO UCHI

Attacchi di gambe

48


a) USHIRO MAWASHI GERI



a) TAI OTOSHI – O SOTO GARI



a) KOSHI GURUMA – KO SOTO GARI


personale )

49




Una tecnica a scelta per ogni gruppo di attacco di difesa da gara specialità autodifesa libera

ATTACCHI:a) GRUPPO DIFESA DA PRESEb) GRUPPO DIFESA DA ATEMMIc) GRUPPO DIFESA DA CALCId) GRUPPO DIFESA DA ATTACCHI ARMATI

BLU – BLU 1 STEP

50



SHISEI( Posizioni )

a) SANCHIN DACHI


a) OIKOMI ASHI

51



a) HARAI TSURIKOMI ASHI

b) TOMOE NAGE

c) YOKO OTOSHI


a) UKI GATAME


52


a) KATA HA JIME


disarticolazioni )

a) UDE HISHIGI ASHI GATAME


a) KEITO UKE


Attacchi di mano

a) AGE TSUKI

53


b) AGE TSUKI TATE

Attacchi di gambe

a) KIN GERI



54


a) KO SOTO GAKE – TANI OTOSHI

b) UKI GOSHI – UCHI MATA



a) O UCHI GARI – KO SOTO GARI


55


personale )



Una tecnica a scelta per ogni gruppo di attacco di difesa da gara specialità autodifesa libera

Una tecnica a scelta per ogni gruppo di attacco di difesa da strada

ATTACCHI:a) GRUPPO DIFESA DA PRESEb) GRUPPO DIFESA DA ATEMMIc) GRUPPO DIFESA DA CALCId) GRUPPO DIFESA DA ATTACCHI ARMATI

BLU 1 STEP – BLU 1 STEP

56



SHISEI( Posizioni )

a) SAGIASHI DACHI O TSURU ASHI DACHI


a) UKI OTOSHI

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b) KATA GURUMA

c) O SOTO GURUMA


a) KATA OSEA GATAME


a) KAESHI JIME

KANSETSU WAZA

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( tecniche di leve o disarticolazioni )

a) KUZURE HIZA GATAME


b) TETTSUI UKE


Attacchi di mano

a) MOROTE TSUKI

Attacchi di gambe

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b) MAE TOBI GERI



SEOI NAGE – KO SOTO GAKE

OKURI ASHI BARAI – HARAI GOSHI


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a) TANI OTOSHI – O UCHI GARI


a) YOKO SHIO GATAME – KATA JUJI JIME


personale )

Due Tecnica a scelta per ogni gruppo di attacco di difesa da gara specialità Random Attacks

Due Tecnica a scelta per ogni gruppo di attacco di difesa da gara specialità duo system

Due tecnica a scelta per ogni gruppo di attacco di difesa da gara specialità autodifesa libera

Due tecnica a scelta per ogni gruppo di attacco di difesa da strada

ATTACCHI:u. GRUPPO DIFESA DA PRESEv. GRUPPO DIFESA DA ATEMMIw. GRUPPO DIFESA DA CALCIx. GRUPPO DIFESA DA ATTACCHI ARMATI

BLU 2 STEP – BLU 3 STEP

61



SHISEI( Posizioni )

a) UCHI HACHIJI DACHI


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a) UKI WAZA

b) YOKO WAKARE

c) YOKO GURUMA


a) MUNE GATAME


a) TSUKKOMI JIME


disarticolazioni )

63


a) KAMI HIZA GATAME


b) NAGASHI UKE


Attacchi di mano

c) KAGI TSUCHI

Attacchi di gambe

c) YOKO TOBI GERI

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a) O SOTO OTOSHI – YOKO TOMOE NAGE

b) O SOTO GURUMA – SEOI OTOSHI



a) O SOTO OTOSHI – O GOSHI

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b) KAMI SHIO GATAME – HADAKA JIME


personale )





ATTACCHI:y. GRUPPO DIFESA DA PRESEz. GRUPPO DIFESA DA ATEMMIaa. GRUPPO DIFESA DA CALCIbb. GRUPPO DIFESA DA ATTACCHI ARMATI

BLU 3 STEP - MARRONE

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SHISEI( Posizioni )

c) HANGHETSU DACHI


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e) USHIRO GOSHI

f) URA NAGE

g) SOTO MAKI KOMI


c) URA SHIO GATAME


b) KAMI SHIO JUME


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disarticolazioni )

c) KAMI HIZA GATAME


TSUKOMI UKE


Attacchi di mano

d) TATE TSUKI

Attacchi di gambe

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b) ASHI BARAI



e) TAI OTOSHI – O UCHI GARI



O GURUMA – O UCHI GARI


YOKO SHIO GATAME – SANKAKU JIME

GOSHIN WAZA

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( Tecnica di difesa personale )





ATTACCHI:cc. GRUPPO DIFESA DA PRESEdd. GRUPPO DIFESA DA ATEMMIee. GRUPPO DIFESA DA CALCIff. GRUPPO DIFESA DA ATTACCHI ARMATI

MARRONE – MARRONE 1 STEP

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SHISEI( Posizioni )

d) UKIASHI DACHI

NAGE WAZA

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h) SUMI OTOSHI

i) YOKO GAKE

j) TSURI KOMI GOSHI


d) KAMI SANKAKU GATAME


c) KAGATO JIME


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disarticolazioni )

d) HARA GATAME


c) TSUKOMI UKE


Attacchi di mano

e) HASAMI TSUKI

Attacchi di gambe

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c) NIDAN GERI



f) O SOTO GURUMA – HIDARI O GURUMA



controattacco)


O GOSHI – YOKO WAKARE


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personale )





ATTACCHI:gg. GRUPPO DIFESA DA PRESEhh. GRUPPO DIFESA DA ATEMMIii. GRUPPO DIFESA DA CALCIjj. GRUPPO DIFESA DA ATTACCHI ARMATI

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MARRONE 1 STEP – MARRONE 2 STEP


SHISEI( Posizioni )

e) HAN ZENKUTSU DACHI O SHO ZENKUTSU

DACHI

NAGE WAZA

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k) TAWRA GAESHI

l) TE GURUMA

m) KANI BASAME

n) KATA GURUMA


e) KAMI SANKAKU GATAME

SHIME WAZA

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( Tecniche di Strangolamento )

d) KENSUI JIME


disarticolazioni )

e) ASHI GARAMI


d) KAKE UKE


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Attacchi di mano

f) HAISHU UCHI

Attacchi di gambe

d) NAMI GAESHI



g) KO SOTO GAKE – SUKUI NAGE


h)


controattacco)

80



a) SUKUI NAGE – HARAI GOSHI


b)


personale )





ATTACCHI:kk. GRUPPO DIFESA DA PRESEll. GRUPPO DIFESA DA ATEMMImm.GRUPPO DIFESA DA CALCInn. GRUPPO DIFESA DA ATTACCHI ARMATI

MARRONE 2 STEP – MARRONE 3 STEP

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SHISEI( Posizioni )

f) HAN ZENKUTSU DACHI O SHO ZENKUTSU

DACHI

NAGE WAZA

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o) TAWRA GAESHI

p) TE GURUMA

q) KANI BASAME

r) KATA GURUMA


f) KAMI SANKAKU GATAME


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e) KENSUI JIME


disarticolazioni )

f) ASHI GARAMI


e) KAKE UKE


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Attacchi di mano

g) HAISHU UCHI

Attacchi di gambe

e) NAMI GAESHI



i) KO SOTO GAKE – SUKUI NAGE


j)

GAESHI WAZA

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( Tecniche di controattacco)


SUKUI NAGE – HARAI GOSHI



personale )





ATTACCHI:oo. GRUPPO DIFESA DA PRESEpp. GRUPPO DIFESA DA ATEMMIqq. GRUPPO DIFESA DA CALCIrr. GRUPPO DIFESA DA ATTACCHI ARMATI

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Passaggio Dan

PROGRAMMA D’ESAME PER IL 1° DANCLASSIFICAZIONE CORSO

Regionale

REQUISITI

16° anno di età e permanenza di un anno nel grado di cintura Marrone 3 step.

L’anzianità decorre a partire dal 1° gennaio dell’anno successivo a quello cui il grado è stato conseguito.

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PROGRAMMA TECNICO – PRATICO

1. Programma propedeutico di base e tecnico specifico dal 6° kyu al 1 kyu.

2. Approfondimento dei principi relativi all’esecuzione delle tecniche inerenti il programma del 6° e 5° kyu

3. Esecuzione di tecniche di difesa

Tecniche a scelta per ogni gruppo di attacco di difesa da gara specialità Random Attacks

Tecniche a scelta per ogni gruppo di attacco di difesa da gara specialità duo system

Tecniche a scelta per ogni gruppo di attacco di difesa da gara specialità autodifesa libera

Tecniche a scelta per ogni gruppo di attacco di difesa da strada

ATTACCHI:GRUPPO DIFESA DA PRESEGRUPPO DIFESA DA ATEMMIGRUPPO DIFESA DA CALCIGRUPPO DIFESA DA ATTACCHI ARMATI

4. Al conseguimento del 18° anno di età esame per qualifica di 1° livello – Allenatore ( il programma per il conseguimento della qualifica di riferimento nella pagina di “ corsi di formazione insegnanti tecnici nel presente regolamento)


Regionale

REQUISITI

21 ° anno di età e permanenza di un due anni nel grado di cintura nera 1° dan.



1. Programma propedeutico di base e tecnico specifico del 1° Dan.

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4. Esame per qualifica di 2° livello – aspirante istruttore ( il programma per il conseguimento della qualifica di riferimento nella pagina di “ corsi di formazione insegnanti tecnici nel presente regolamento)


Regionale

REQUISITI

23 ° anno di età e permanenza di un tre anni nel grado di cintura nera 2° dan.






Tecniche a scelta per ogni gruppo di attacco di difesa da gara specialità Random

ATTACCHI:GRUPPO DIFESA DA PRESE

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Attacks Tecniche a scelta per ogni

gruppo di attacco di difesa da gara specialità duo system



GRUPPO DIFESA DA ATEMMIGRUPPO DIFESA DA CALCIGRUPPO DIFESA DA ATTACCHI ARMATI

4. Esame per qualifica di 3° livello – Istruttore ( il programma per il conseguimento della qualifica di riferimento nella pagina di “ corsi di formazione insegnanti tecnici nel presente regolamento)


Nazionale

REQUISITI

28 ° anno di età e permanenza di un 4 anni nel grado di cintura nera 3° dan.








Tecniche a scelta per ogni gruppo di attacco di difesa da gara specialità


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autodifesa libera Tecniche a scelta per ogni

gruppo di attacco di difesa da strada

4. Esame per qualifica di 4° livello – MAESTRO ( il programma per il conseguimento della qualifica di riferimento nella pagina di “ corsi di formazione insegnanti tecnici nel presente regolamento)

5. Esame tecnico 1° dan di Judo ( il programma tecnico nella specifica di esami altre discipline)


Nazionale

REQUISITI











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3. Esame tecnico 1° dan di karate ( il programma tecnico nella specifica di esami altre discipline)


Regionale

REQUISITI











6. Esame tecnico 1° dan di AIKIDO (il programma tecnico nella specifica di esami altre discipline)

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Corso di Formazione Insegnanti Tecnici

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1° LIVELLO –ALLENATORE

REQUISITI PER L'AMMISSIONE

a- età compresa tra' i 18 e i 50 anni;b- almeno diploma di scuola media inferiore;c- non aver riportato condanne penali passate in giudicato per reati non colposi a

pene detentive superiori ad un anno ovvero a pene che comportino l’interdizione dai pubblici uffici superiore ad un anno, fatti salvi i casi di riabilitazione;

d- non aver riportato, nell’ultimo decennio, squalifiche o inibizioni sportive definitive complessivamente superiori ad un anno, fatti salvi i casi di riabilitazione;

e- non aver subito sanzioni di sospensione dall’attività sportiva a seguito dell’utilizzo di sostanze o di metodi che alterano le naturali prestazioni fisiche nelle attività sportive;

f- almeno 5 anni di pratica nella specialità;g- per il Settore delle Arti Marziali almeno cintura nera 1° DAN o grado equivalente;

CORSO

RegionaleCARATTERISTICHE

Durata del Corso 30 ore, da completarsi nell'arco di un anno;CONTENUTI

Attività didattica della scuola dello sport Pianificazione e Programmazione Pre-agonistica Metodologia degli Sport da combattimento Pratica e Didattica Programma Tecnico Nozioni di arbitraggio Regolamenti e Verbali di Gara Anatomia Umana Traumatologia - Primo Soccorso Diritto Sportivo Elementi di psicologia applicata

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2° LIVELLO – ASPIRANTE ISTRUTTORE


a- qualifica di ALLENATORE;b- almeno 10 anni di pratica della specialità;c- per il Settore delle Arti Marziali almeno cintura nera 2° DAN o grado equivalente;d- almeno 2 anni effettivi di tirocinio come ALLENATORE presso una Società affiliata.

CORSO


Durata del Corso 30 ore, da completarsi nell'arco di un anno.CONTENUTI

Attività Didattica della Scuola dello Sport Regolamenti e Verbali di gara Teoria e Metodologia della specialità prescelta Pianificazione e Programmazione Pre-agonistica Pianificazione e Programmazione agonisti Nozioni di ArbitraggioPsicologia applicata Principi di alimentazione ed integrazione Traumatologia - Primo Soccorso Diritto Sportivo

3° LIVELLO –ISTRUTTORE


e- qualifica di ASPIRANTE ISTRUTTORE

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f- almeno 10 anni di pratica della specialità;g- per il Settore delle Arti Marziali almeno cintura nera 3° DAN o grado equivalente;h- almeno 3 anni effettivi di tirocinio come ASPIRANTE ISTRUTTORE presso una Società

affiliata.CORSO


Durata del Corso 30 ore, da completarsi nell'arco di un anno.CONTENUTI

Attività Didattica della Scuola dello Sport Regolamenti e Verbali di gara Teoria e Metodologia della specialità prescelta Pianificazione e Programmazione Pre-agonistica Pianificazione e Programmazione agonisti Nozioni di ArbitraggioPsicologia applicata Principi di alimentazione ed integrazione Traumatologia - Primo Soccorso Diritto Sportivo

4° LIVELLO – MAESTRO

REQUISITI PER L’AMMISSIONE

a- qualifica di ISTRUTTORE;b- almeno 15 anni di pratica della specialitàc- per il Settore delle Arti Marziali almeno cintura nera 4° DAN o grado equivalente;d- almeno 4 anni di insegnamento come ISTRUTTORE presso una Società Sportiva

affiliata.

CORSONazionale

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CARATTERISTICHE

Durata del Corso 60 ore, da completarsi nell’arco di un biennio.CONTENUTIAttività Didattica della Scuola dello Sport Regolamenti e Verbali di gara Mezzi e metodi di sviluppo delle capacità motorie Analisi dei fattori che determinano la prestazione Strategia, tattica e tecnica Nozioni di Arbitraggio Psicologia applicata Preparazione dell’attività agonistica Principi di Dietologia Traumatologia – Primo Soccorso Diritto Sportivo

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PROGRAMMA TECNICO PASSAGGIO ALTRE DISCIPLINE INTEGRATE NEL PROGRAMMA TECNICO DI

JU JITSU GOSHIN DO

PROGRAMMI TECNICI 1° DAN JUDO

1) Storia e Filosofia del Judo.

2) Organizzazione Federale.

3) Arbitraggio (termini e gesti).

4) Posizioni , prese , squilibri e spostamenti.

5) Esecuzione del 1°, 2° e 3° gruppo del Nage no Kata; esecuzione del 1° gruppo del Katame no Kata o a scelta del candidato del 1° gruppo del Ju No Kata.

6) Esecuzione delle tecniche, da eseguire da fermo ed in movimento con cenni di Difese, Renraku e Gaeshi, scelte dalla Commissione, tra quelle sotto elencate:

Gokyo 1° e 2° gruppo

Te Waza: Seoi Nage (ippon/morote/eri)

Tai Otoshi

Koshi Waza: Uki Goshi

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O Goshi

Uchi Mata

Harai Goshi

Koshi Guruma

Tsurikomi Goshi

Ashi Waza: De Ashi Barai

Okuri Ashi Barai

O Soto Gari

O Uchi Gari

Sasae Tsurikomi Ashi

Hiza Guruma

Uchi Mata

Ko Soto Gari

Ko Uchi Gari

"Katame Waza"

Osae Waza: Kesa Gatame

Yoko Shiho

Gatame Kami

Shiho Gatame

Tate Shiho Gatame

Shime Waza: Kata Juji Jime

Nami Juji Jime

Gyaku Juji Jime

Hadaka Jime

Okuri Eri Jime

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Kansetsu Waza: Ude Garami

Ude Ishigi Juji Gatame

Ude Gatame

Waki Gatame

PROGRAMMI TECNICI 1° DAN KARATE

L’esame consiste in tre prove:

A. Kihon

B. Kata

C. Kumite_Interazioni oppositive.

KIHON

Il candidato dovrà eseguire le combinazioni relative al proprio Dan per 2 volte.

Partenza da Gyaku-zuki dx in Zenkutsu-dachi:

1) Trasformare, sul posto, in Kokutsu-dachi effettuando Shuto-uke sx , Mae-geri sx, Gyaku-zuki dx in Zenkutsu- dachi, avanzare in Kokutsu-dachi effettuando Shuto-uke dx, Gyaku-zuki sx, arretrando la gamba dx , effettuare un giro di 360°(senso anti-orario) atterrare in Kokutsu-dachi effettuando Shuto-uke dx, trasformare in Zenkutsu-dachi, Gyaku-zuki sx

2) 2) Mae-geri dx, Yoko-geri dx a 180°(direzione opposta) atterrare in Neko-ashidachi effettuando Age-uke dx, Gyaku-zuki sx, Yoko-geri-uraken dx a 180°(direzione opposta), atterrare in Kosa-dachi effettuando Gyaku-zuki sx, arretrare con la gamba sx in Zenkutsu-dachi effettuando Uchi-uke dx, Gyakuzuki sx.

KATA DI STILE

Kanku-Dai e Kanku-Sho

KUMITE

Di seguito sono riportate alcuni esercizi di combattimento che il Candidato dovrà eseguire a discrezione della Commissione d’Esame.

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1) AO: attacchi di gambe, facendo attenzione alla postura in fase iniziale e conclusiva della tecnica. AKA: difesa su tutti gli attacchi con doppia parata.

2) AO: attacco di Mawashi-geri gamba arretrata. AKA: afferra entrando all’interno della guardia e proietta AO eseguendo OSoto-gari, controllandone la caduta e concludendo con una tecnica di braccia o di gamba avendo cura di mantenere una postura corretta nell’esecuzione della tecnica.

3) AO: attacco di Ura-Mawashi-geri gamba arretrata. AKA: afferra entrando all’esterno della guardia e proietta AO, eseguendo Ashibarai, controllandone la caduta e concludendo con una tecnica di braccia o di gamba avendo cura di mantenere una postura corretta nell’esecuzione della tecnica.

4) AO: attacco di Kizami-zuki-Gyaku-zuki. AKA: para o schiva e avanzando spostandosi lateralmente, blocca e squilibra AO proiettandolo con O-Soto-gari controllandone la caduta e concludendo con una tecnica di braccia o di gamba avendo cura di mantenere una postura corretta nella esecuzione della tecnica.

5) AO: attacco di Kizami-zuki Gyaku-zuki-jodan. AKA: schiva e sfruttando la traiettoria d’attacco di AO, lo afferra e lo squilibra in avanti eseguendo Sasae-surikomi-ashi controllandone la caduta e concludendo con una tecnica di braccia o di gamba avendo cura di mantenere una postura corretta nella esecuzione della tecnica.

Interazioni Oppositive

Le sequenze devono essere eseguite dal Candidato in guardia dx e guardia sx, secondo il numero di ripetizioni richiesto dalla Commissione d’Esame.

1) AO: attacco di gamba libero (chudan o jodan) e recupero della distanza da AKA. AKA: difende con doppia parata e contrattacca con la giusta scelta di tempo in base alla distanza assunta da AO: Kizami-zuki o Gyaku-zuki o Mawashi-geri o Ura Mawashi-geri (arto arretrato o avanzato) o Ushiro Mawashi-geri, sia in linea che in spostamento a 45° o PROIETTA, controllandone la caduta, e concludendo con una tecnica di braccia o di gamba avendo cura di mantenere una postura corretta nella esecuzione della tecnica. AO: se non proiettato, difende e contrattacca libero potendo, a sua volta, proiettare AKA.

2) AO: attacco di braccia (chudan o jodan) sia singole che combinate; le tecniche devono essere effettuate in successione con spinta della gamba arretrata (yoriashi) e dimostrare che la postura della guardia non varia in funzione della tecnica effettuata. AKA: difende con tensho (kizami-zuki) e tensho contro laterale (gyaku-zukijodan) o Ude-uke s.b. (gyaku-zuki-chudan); sull’attacco di Gyaku-zuki-jodan, l’alternativa difensiva può essere la schivata, e contrattacca con la giusta scelta di tempo in base alla distanza assunta da AO: Kizami-zuki o Gyaku-zuki o Mawashigeri o Ura-Mawashi-

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geri (arto arretrato o avanzato) o Ushiro-Mawashi-geri, sia in linea che in spostamento a 45° o proietta, controllandone la caduta, e concludendo con una tecnica di braccia o di gamba avendo cura di mantenere una postura corretta nella esecuzione della tecnica . AO: se non proiettato, difende e contrattacca libero potendo, a sua volta, proiettare AKA.

PROGRAMMI TECNICI AIKIDO 1° DANE’ richiesta la conoscenza dei termini tecnici fondamentali dell’Aikido e cenni storici sulle sue origini.

KATA DORI SHIHO NAGE (OMOTE WAZA) (presa ad una spalla-proiezione nelle 4 direzioni) KATA DORI KOTE GAESHI (presa ad una spalla- rovesciamento del polso) KATA DORI IRIMI NAGE (2 forme) (presa ad una spalla- proiezione entrando) RYOTE DORI KOSHI NAGE (3 forme) (presa alle due mani-proiezione sopra l’anca) KATATE DORI KOSHI NAGE (2 forme) (presa ad una mano-proiezione sopra l’anca) SHOMEN UCHI KOSHI NAGE (1 forma) (fendente frontale-proiezione sopra l’anca) YOKOMEN UCHI KOSHI NAGE (1 forma) (fendente laterale-proiezione sopra l’anca) RYOTE DORI KOKYU NAGE (2 forme) (presa alle due mani-proiezione respiratoria) MOROTE DORI KOKYU NAGE (2 forme) (presa con due mani ad una mano-proiezione respiratoria) TSUKI DAI ROKKYO (1 forma)(colpo di punta-6° principio) USHIRO RYOTE DORI KOTE GAESHI (2 forme)(presa alle due mani da dietro-rovesciamento del polso) USHIRO RYOTE DORI KOSHI NAGE (1 forma) (presa alle due mani da dietro-proiezione sopra l’anca) USHIRO RYOTE DORI KOKYU NAGE (2 forme) (presa alle due mani da dietro-proiezione respiratoria) USHIRO RYOKATA DORI KOKYU NAGE (1 forma) (presa alle due spalle da dietro-proiezione respiratoria) HANMIHANDACHI WAZA SHOMEN UCHI IRIMI NAGE (tecniche da una posizione intermedia-fendente frontale-proiezione entrando) HANMIHANDACHI WAZA SHOMEN UCHI KOTE GAESHI(tecniche da una posizione intermedia-fendente frontale-rovesciamento del polso)

HANMIHANDACHI WAZA SHOMEN (SOTO MAWARI)

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UCHI KAITEN NAGE (giro esterno) (tecniche da una posizione intermedia-fendente frontale-proiezione rotatoria)

SUWARI WAZA RYOTE DORI KOKYU HO (JODAN-GEDAN) (tecniche in ginocchio-presa alle due mani-esercizio respiratorio) JO DORI (presa del jo): CHOKU TSUKI KOKYU NAGE (1 forma da gyaku hanmi- (colpo di punta-proiezione respiratoria) 2 forme da aihanmi)

TACHI DORI (presa della spada):

SHOMEN UCHI KOTE GAESHI (da gyaku hanmi) (fendente frontale-rovesciamento del polso)

SHOMEN UCHI KOKYU NAGE (da aihanmi) (fendente frontale-proiezione respiratoria)

TANKEN DORI: YOKOMEN UCHI DAI GOKYO (URA WAZA) (presa del pugnale) (fendente laterale5 principio )

TSUKI (CHUDAN) KOTE GAESHI (colpo di punta-media altezza-rovesciamento del polso)

JO SUBURI NIJUPPON ( i 20 movimenti fondamentali del jo)

KEN SUBURI NANAHON ( i 7 movimenti fondamentali del ken)

KEN NO AWASE: MIGI NO AWASE(armonizzazione del ken) (armonizzazione di destra)

HIDARI NO AWASE (armonizzazione del ken) (armonizzazione di sinistra) GO NO AWASE (armonizzazione del 5°) SHICHI NO AWASE (armonizzazione del 7)

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PROGRAMMA TECNICO JU JITSU GOSHIN DO · Web viewLa valutazione ha carattere di globalità e,...

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