Polisportiva AICS Ozzano · questa piccola presentazione lascio la loro risposta ... (Leila)...

Anno Sportivo 2018-2019Iscrizioni e informazioni presso PALAZZETTO DELLO SPORT - Viale 2 Giugno 3 - Ozzano E. (BO)

nei giorni 17/18/19/20/21/24/25/26/27/28 settembre 2018 dalle 17,00 alle 19,30Informazioni Tel./Fax n. 051.796406 - Cell. 347.7440977 - [email protected] - www.polisportivaozzano.it

judoclubozzano.altervista.orge dal 1° ottobre presso le sedi dei corsi

Polisportiva AICS Ozzano

lo sport allunga la vita!!! divertiamoci insieme!!!il nostro oBiettivo è la vostra salutesport per tutte le età... dai 4 ai 100 anni...

Fermati al punto giu

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associazione sportiva dilettantisticadal 1976 lo sport ad ozzano è targato a.i.c.s.

ideato per un lavoro profondo sulla spina dorsale.Gli esercizi sono molto semplici e approcciabili da qualsiasi utenza e studiati per la prevenzione del mal di schiena. Tecniche yogiche di Pranayama

via Giuseppe Impastato N° 26, Ozzano dell’Emila

KUNDALINI YOGA: L’energia dei Chakra

KUNDALINI YOGA PosturaLe e souLsPension

Il Kundalini Yoga è l’eredità di conoscenze trasmesse per tradizione da migliaia di anni.Una scienza sacra che combina forma (Asana) , respira-zione (Pranayama), meditazione e rilassamento. E’ l’arte della sequenza, del ritmo e del suono (Mantra) combi-nati per attivare l’energia creativa Kundalini. Riserva di energia che giace latente dentro ognuno di noi alla base della colonna vertebrale e che, opportunamente risvegliata, risalendo lungo la Nadi centrale (Sushumna) attiva tutta la sequenza dei Chakras, porte energetiche di interscambio con l’esterno a cui corrispondono tutti i diversi organi e loro funzionalità. Il Kundalini Yoga attraverso sequenze specifiche di posture dinamiche stimola la circolazione sanguigna, i tessuti e gli organi risultano depurati e fortificati, il sistema ghiandolare viene bilanciato per migliorare così il sistema immunitario. Agendo sul sistema nervoso centrale e periferico aiuta a distendere le tensioni create dallo stress e mantenere il corpo tonico e flessibile. Si può così migliorare l’aspetto emotivo per ritrovare tranquillità, forza , bellezza e senso di benessere. Il lavoro profondo di consapevolezza ci aiuta a ricono-scere i nostri modelli e schemi negativi per insegnarci

come dissolvere stati d’ansia, depressione in una visio-ne espansa della nostra natura creativa. Centratura e presenza ci permettono di assolvere i compiti quotidiani famigliari, di lavoro e relazionali con una capacità di adattamento diversa e non conflittuale. Nel corso annuale si tratteranno tutti questi aspetti legati ai diversi chakra in modo da offrire una visione olistica del sistema Corpo-Mente-Spirito, gli insegnamenti sa-ranno accompagnati da indicazioni sull’alimentazione, stile di vita salubre e sempici tecniche di autocura.

Laura Masi

Il movimento è salute, lo sport è salute, la ginnastica dolce è salute!A qualsiasi età, l’OMS prescrive il movimento per man-tenersi in forma ed in salute, ed è quello che facciamo durante le lezioni di ginnastica dolce.L’attività è finalizzata a migliorare l’insieme delle fun-zionalità del corpo: dal sistema osteo-articolare, al sistema respiratorio e circolatorio, senza tralasciare l’importanza di avere un appuntamento fisso due volte a settimana in cui ci si ritrova anche per passare un’ora in compagnia.Le lezioni si svolgono con una programmazione a tema che permette, nell’arco dell’anno, di andare a sollecitare l’insieme del corpo sviluppando in ogni lezioni esercizi le-gati agli schemi motori di base, il tutto anche con l’ausilio dei piccoli attrezzi (palline, palle, elastici, bastoni, ecc.).

Pertanto le lezioni risultano molto varie e quindi sti-molanti.Attraverso l’applicazione di diversi tipi di ginnastica, dalla ginnastica posturale, alla ginnastica dolce, allo stretching, all’anti-ginnastica con il metodo Mezier ed altre ancora, si riesce a sollecitare il corpo in diversi modi che portano a notevoli benefici. In particolare per quanto riguarda i dolori alle articolazioni, quali le spalle o l’anca, i dolori alla schiena, alla cervicale. Ma lo stesso sistema cardio-circolatorio ottiene dei benefici.Una buona attività fisica significa anche un miglior tono muscolare e pertanto un valido aiuto per quanto riguarda l’osteoporosi.Muoviamoci in compagnia, vi aspettiamo per fare ginnastica insieme!

Chiara Nardini

Il corso inizia il 2 ottobre 2018 presso la Palestra: Palazzetto dello Sport, viale 2 giugno 3 - Ozzano E. (Bo)Giorni: martedì e venerdì, ore 10,30-11,30

Lezione di Prova Gratuita PaLazzetto deLLo sPortMaertedì 18 settembre 2018dalle ore 10,30 alle ore 11,30

ginnastica dolce per la terza giovinezza e non solo...

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Il corso si tiene ogni sabato mattina dalle 9,30 alle 10,45. Prova gratuita sabato 15 settembre su prenotazione per numero limitato al 3206350539 LAURA 3477440977 FRANCESCO

La Lezione di Prova è seMPre PossibiLe

effettuarLa ed è Gratuita.



Il corso inizia Mercoledì19 settembre 2018 nella palestra presso il complesso residenziale “Collina in fiore” in via Giuseppe Impastato n°26 Ozzano dell’Emilia dalle 19,00 alle ore 20,30.



Lezione di Prova Gratuita PaLestra via GiusePPe iMPastato 26

iL 12 setteMbre 2018 daLLe ore 19,00 aLLe ore 20,30

KUNDALINI YOGA

Questa tecnica di riallineamento posturale unisce la pratica del KundaliniYoga che lavora sul flusso energetico dei chakra e le relative corrispondenze fisico-organiche, con il nuovo metodo SoulSpension

permettono di armonizzare il respiro elasticizzando il diaframma e sciogliere così l’articolazione delle spal-le (cingolo scapolo-omerale), alleggerire la tensione cervicale e i disturbi della zona lombare attraverso un rilassamento della muscolatura paravertebrale e una maggiore mobilità delle articolazioni coxo-femorali delle anche.Indicato per ogni età ed esigenze.

Laura Masi

Questo metodo di ginnastica è mirato a ritrovare un benessere psico-fisico completo che riunisce esercizi di molteplici discipline. Comprenderà esercizi di ginna-stica dolce, preventiva e adatta-ta, esercizi di ginnastica respi-ratoria, esercizi che stimolano l’equilibrio e la propriocettività e stretching globale attivo. Nel-le lezioni verranno insegnate, attraverso esercizi biomecca-nicamente corretti, le norme di prevenzione delle rachialgie, delle artrosi, dell’osteoporosi, delle patologie legate all’arto inferiore e superiore.La lezione si svolgerà prevalen-temente a terra, e nelle varie sta-zioni: debubito supino, laterale, prono, quadrupedia, eretta.Il lavoro sarà effettuato soprattut-to a corpo libero e con l’ausilio di alcuni piccoli attrezzi. Verranno insegnati, prevalentemente, eser-cizi antalgici ed esercizi di rinforzo muscolare uti l i per contrastare

l’istaurarsi dei fenomeni algici.Si riscontreranno dunque effetti benefici sia per quanto riguarda le patologie agli arti e alla colonna vertebrale, sia per quanto riguar-da i problemi cardio-vascolari, l ’ ipertensione, l ’ ipercoleste-rolemia, ipertrigliceridemia e circolatori.Ogni lezione verrà personaliz-zata, secondo le esigenze di ciascuno, con esercizi a ritmo blando e non imposto.E’ fondamentale che ogni mo-vimento non arr iv i mai a l la percezione del dolore, che È un campanello d’allarme importan-te di difesa dell’organismo che va sempre ascoltato e rispetta-to. Quindi limitando l’ampiezza dei movimenti sotto la soglia del dolore si evidenzierà, grazie alla partecipazione costante al corso, un miglioramento delle abilità mo-torie, della funzionalità articolare, rinforzo della struttura scheletrica e tonificazione generale della mu-

scolatura, da cui ne scaturirà un nuovo e ritrovato benessere.

Dott.ssa Stefania Borrozzino(Corso di studi: LAUREA SPECIALISTICA in Scienze e Tecniche dell’Attività Motoria Preventiva e Adattata)

È con piacere che, per il terzo anno di seguito insieme alla Polisportiva AICS Ozzano, mi trovo a presentare questa fantastica disciplina ormai diffusa e riconosciuta in tutto il mondo: il PILATES.Pilates in realtà è il cognome di Joseph Hubertus Pilates il lungimirante creatore di questo metodo; nato nella fine de l’Ottocento con gravi problemi di salute concentrò tutta la sua vita nello studio, nell’esperienza e nel insegnamento del movimento, come ricerca di benessere psico/fisico. Attraverso la sua tecnica, la sua perseveranza e la sua energia di ricerca J.H. Pilates non solo riuscì ad ottenere un corpo e una salute perfetti ma ancora oggi gli si riconosce la grande capacità intuitiva nel definire i principi fondamentali per un ottimale allenamento, utilizzato oggi come preparazione e mantenimento di atleti di livello in tutti gli sport. Il metodo PILATES che in origine si chiamava “Con-trology” è una sequenza di esercizi a corpo libero volti allo sviluppo e al mantenimento di un corpo tonico e flessibile. Pilates attiva e fortifica tutta la fascia addominale profonda e i muscoli stabilizzatori entrambi protagonisti di una corretta e funzionale postura del corpo. Il focus del Pilates comprende

inoltre il continuo lavoro sull’allungamento assiale nello spazio chiedendo concentrazione e ascolto nella pratica e dando la possibilità alla mente di inte-grarsi al corpo liberandola. Alle allieve del mio corso, entusiaste di proseguire il loro percorso ho sempli-cemente chiesto “perché fai Pilates?” In calce a questa piccola presentazione lascio la loro risposta che credo più di tutto possa descrivere l’esperienza e il piacere di praticare questa disciplina, e possa confermare nuovamente ciò che Joseph ripeteva al pubblico: “Correttamente eseguiti e assimilati a li-vello inconscio, questi esercizi doneranno grazia ed equilibrio a tutte le attività quotidiane”. (J.H.Pilates)“Faccio Pilates perché mi rilassa, mi rende più fles-sibile, mi aiuta a sostenere la schiena!”(Leila)“Faccio pilates perché è un’attività completa dove tutta la muscolatura è coinvolta inoltre provo benes-sere fisico e psichico quest’ultimo grazie a tutto il gruppo e alla simpatia del l’insegnante”. (Antonella). “Faccio pilates perché mi da la possibilità di rasso-dare il corpo senza sforzare la schiena e le artico-lazioni, mi allunga i muscoli e mi fa rilassare; esco “felicemente stremata” dalla lezione nella quale non si perdono neppure 5 minuti, si lavora sodo, in modo

continuativo e facendosi due risate” (Gabriella)“Faccio Pilates perché mi fa sentire in armonia con la mente e con il corpo” (Silvia).Ringrazio le mie allieve per il loro impegno ed entu-siasmo e la Polisportiva AICS Ozzano e vi aspetto con loro per un nuovo percorso!

Alessia

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il corso inizia Mercoledì 19 settembre 2018 nella nuova palestra presso il complesso residenziale “Collina in fiore” in via Giuseppe impastato n°26 ozzano dell’emilia dalle ore 17,30 alle ore 19,00.



Lezione di Prova Gratuita PaLestra via GiusePPe iMPastato 26

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Il corso inizia il 1° ottobre 2018 presso la Palestra:Minghetti, Via della Repubblica, adiacente Caserma dei Carabinieri

Giorni: Lunedì e Giovedì dalle 17,30 alle 18,30 e dalle 18,30 alle 19,30

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Giovedì 13 settembre 2018dalle ore 17,30 alle ore 18,30 i° turno

dalle 18,30alle 19,30 ii° turno

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Finale di stagione per la polisportiva AICS Ozzano judo e tempo di bilanci, natural-mente sportivi... quelli economici, nel judo, sono presto fatti... Forse perché circolano pochi denari e l’interesse economico verte su altre discipline sportive, possiamo certa-mente affermare che è la passione di tutti, a partire dal presidente, i tecnici, i genitori e gli atleti a guidare principalmente il settore judo della polisportiva AICS Ozzano... i risultati dell’attività pre-agonistica(under 12) sono in costante miglioramento e si attestano, nel 2018, fra i migliori risultati della provincia di Bologna ed oltre, con una media fra le 4 e le 6 medaglie d’oro per ogni competizione provinciale e/o regionale cui partecipa la po-lisportiva AICS Ozzano. Spiccano vari pro-tagonisti under 12, regolarmente fra i primi, gli ormai veterani Federico Bassi, Gabriele Mengoli, Luca Fermi, ma anche la crescita e gli ottimi risultati di Francesco Bagni, Kristian Burka , Ruben Belloni ,Leonardo

Galanti, Mattia Gerardi, Nicolo’ Mingazzini e Filippo Serrecchia Nell’agonismo(over 12) si registra invece il miglior risultato di sempre con Leonardo Cittadini nono classificato ai campionati italiani cadetti – 50kg. Marco Mochi Sismondi ottiene le sue prime signifi-cative vittorie nel mondo dell’agonismo nella categoria Es A -45kg. Anno durissimo per i pur esperti Riccardo Marzocchi e Daniele Fracasso che pagano il passaggio nella categoria ad Es B dopo aver ottenuto nel 2017 lusinghieri risultati nella categoria ES A. Fra l’altro vittima di un infortunio in gara a Lavis(TR)con frattura della clavicola, proprio in questi giorni si è ricominciato a vedere il Daniele pre-infortunio che conoscevamo...Ozzano festeggia la vittoria ai campionati nazionali AICS per il secondo anno con-secutivo, spiccano i rientri alle gare nelle impegnative categorie junior e senior Alan Bonato e Manuel Pinto dove il primo ottie-ne addirittura un bellissimo terzo posto ed

il secondo un quinto piazzamento. Gli altri Ozzanesi che ottengono medaglie: oro per Cittadini,Mengoli, Mochi Sismondi e Min-

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18 Maggio 2018 gli atleti della polisportiva AICS Ozzano hanno superato gli esami di graduazione delle nuove cinture

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Tutti i judoka di Ozzano in fila per il saluto rituale alla fine degli esami per i passaggi di cintura,18 maggio 2018

gazzini; argento per Bassi, Fermi, Gerardi e Serrecchia, bronzo per Fracasso, Marzocchi e quinto piazzamento per Ludovico Aniballi . Agli esami per i passaggi di cintura si sono registrati dieci nuovi graduati, con la speran-za che nascondano piccoli campioni pronti a fornire il loro apporto alla crescita del judo in emilia-romagna, davvero notevole negli ultimi 10 anni. L’auspicio per il 2018/19 è naturalmente quello di migliorare i risultati, ma soprattutto fornire, a tutti coloro che desiderano avvalersene, uno sport estre-

mamente formativo a livello fisico e mentale, una disciplina che insegna rispetto e crescita personale e una filosofia che, attraverso la pratica e l’allenamento sul dojo, coltiva l’amicizia: infatti, pur essendo uno sport individuale, il judo crea fortissimi legami fra i praticanti.

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Giorni: Martedì e Venerdì ore 17,00-18,00 principianti

ore 18,00-19,30 agonisti e preagonisti

iL Corso inizia Martedì 4 setteMbre 2018

La coppa per la società prima nella classifica assoluta fra le squadre

partecipanti ai campionati nazionali AICS Forlì 30 Aprile e 1°Maggio 2018

La polisportiva AICS Ozzano festeggia per il secondo anno consecutivo il

titolo di società prima classificata ai campionati Nazionali AICS: al centro il presidente della Polisportiva AICS Ozzano Francesco Pirrone solleva la coppa assieme ai tecnici, Gianpiero Donati e Stefano Bassi, premiati dal

Senatore e presidente Nazionale dell’AICS Bruno Molea.

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lenamento. Questo programma ti spinge a sfidare i limiti delle tue capacità, per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness ancora più rapidamente. L’allenamento che usa il peso del proprio corpo migliora la resistenza, dona ai muscoli più tono e definizione e intensifica l’effetto post-allenamento.

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della salute e della forma fisicaLa Ginnastica total body è uno delle più complete tecniche di allenamento che si possono praticare in modo da migliorare complessivamente la forma fisica generale e il benessere psico-fisico. É un allenamento completo che stimola tutto il corpo e comprende molte tecniche di alle-namenti differenti come:- esercizi a corpo libero, con “carico naturale”

dove si utilizza solo il nostro corpo come peso

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La lezione di Ginnastica Total Body dura in media 50-60 minuti ed è composta da 3 fasi:- riscaldamento- allenamento

- rilassamento e stratchingLa Ginnastica total body può avere numero-se varianti, a seconda del risultato finale che si vuole ottenere:- Allenamento Total Body per il potenziamento

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resistenza e la velocità- Allenamento Total Body con la FitBall- Allenamento Total Body a circuitoQuesto tipo di allenamento è adatto a uomi-ni, donne, ed anziani. È consigliabile anche per un neofita che intraprende i suoi primi allenamenti, con esercizi semplici e senza un’elevata intensità d’allenamento.

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Il corso inizia il 3 settembre 2018 presso la Palestra: Minghetti, Via della Repubblica, adiacente Caserma dei Carabinieri Giorni: Lunedì e Giovedì 19,30-20,30

Il corso inizia il 3 settembre 2018 presso la Palestra: Palazzetto dello Sport, viale II Giugno 3 - Ozzano Emilia (Bo)Giorni: Lunedì e Giovedì, 18,00-19,00

VIENI A PROVARE E NON NE POTRAI PIU’ FARE A MENO!


Questo metodo è stato sviluppato in più di 40 anni di pratica dal Maestro Bruno Baleotti ed è stato chiamato Parinama, che significa cambiamento.Una volta il Maestro disse: fare yoga o salire una montagna non è per conquistare lo yoga né la montagna... è per conquistare noi stessi.Il Parinama Yoga è la via che consente al praticante di scalare l’infinita montagna che è l’essere umano e la manifestazione tutta: il Parinama e’ un cammino di conquista. Grazie alla pratica, una conoscenza sempre più profonda del proprio essere e del proprio essere in relazione con l’altro, può portare l’individuo a riconoscere la sua vera natura e perciò a con-quistarsi. La pratica necessita consapevolezza, la consapevolezza di essere in un cammino di ricerca che richiede applicazione, sforzo e trasformazione. In quest’ottica, un lento ma radicale cambiamento della vita interiore ed esteriore del praticante diventa necessario e salutare in conformità alla realtà ultima delle cose, anch’essa eternamente mutabile ed impermanente. La persona entra in un percorso di evoluzione. L’approccio pratico e niente affatto filosofico del metodo, porta con sé il presupposto che la trasformazione avviene a partire dal corpo fisico, strumento complesso, in eterna evoluzione ma tangibile. Il corpo, se studiato e allenato, diven-ta la via d’accesso privilegiata per la conoscenza di se stessi e degli altri. Il metodo quindi si basa principalmente sullo studio e la pratica degli asana (posizioni); gli asana insegnano flessibilità, potenza e stabilità, riattivano e riequilibrano tutti i metabolismi, insegnano a respirare, trasformano il corpo psichico ed emozionale, insegnano il controllo della mente.Il praticante è invitato a fare esperienza degli asana e, attraverso questa, a individuare i propri limiti e le proprie capacità per cercare di superarli. Affinché gli asana possano svolgere appieno le loro funzioni

occorre siano presi in maniera fisiologicamente corretta fin da subito e poi sempre, anche per gli asana più avanzati. Quest’attenzione posta sull’al-lineamento consente di evitare in primo luogo che il corpo subisca danni che sul lungo periodo pos-sono risultare deleteri e, in secondo luogo, tiene in considerazione il fatto che fisiologia e campi sottili, essendo permeati della stessa natura, non posso-no che lavorare in armonia e equilibrio. A tal fine il praticante si avvale di due importanti strumenti, gli attrezzi e il lavoro a coppie. Gli attrezzi sono: corde attaccate alla parete indispensabili per un’efficace distensione della spina dorsale e un più agile rialli-neamento della stessa nonché utile supporto nella tenuta corretta degli asana;sedie, tondini, mattoni, bastoni, cinture, coadiuvanti indispensabili per la tenuta corretta, allineata e comoda della posizione; pareti usate come sup-porto o come strumento di spinta.Il lavoro a coppie rappresenta uno dei punti chiave del metodo: il praticante è invitato a supportare o spingere il com-pagno nella presa di un particolare asana per poi essere lui stesso spinto o supportato dal compagno stesso. Il rapporto con l’altro insegna la relazione, il confronto e consente un’immediata visione esterna dell’esercizio proposto. Oppure, al contrario, inse-gna la fusione, l’accoglienza, la non discriminazione e una diversa visione interna dell’esercizio proposto.Con l’aiuto degli attrezzi e il lavoro con il compagno, anche asana che richiederebbero più preparazione possono essere praticati, con le dovute accortezze e sotto la guida dell’insegnante. Questo consente a chiunque di approcciarsi alla pratica in quanto la va-rietà di mezzi a disposizione consentirà comunque di trovare una versione semplificata e abbordabile dell’esercizio proposto dall’insegnante. Nella pratica e nello studio degli asana, il metodo si distingue

per la particolare attenzione posta sugli esercizi di apertura del torace, delle spalle e comunque su tutte le posizioni indietro. La vita moderna porta l’uomo occidentale a mantenere sempre più a lungo una posizione seduta spesso alla guida di un volante o davanti ad un computer. Le ricadute di tali comportamenti sulle curve fisiologiche della spina dorsale, sulla capacità di espansione del torace, sul nervo sciatico e sulla mobilità cervicale (solo per citare le più comuni) possono essere ovviate grazie alla pratica graduale delle posizioni indietro. Sono sempre gli attrezzi e il compagno, nonché la guida di un insegnante, ad assicurare l’esecuzione degli esercizi in piena sicurezza in modo da poter cogliere i benefici degli asana senza danneggiare il corpo ma, al contrario, per indirizzarlo sulla giusta via. Anche le posizioni invertite diventano di facile approccio fin dalle prime sedute essendo corde, cinture, pareti, sedie, bastoni, nonché il compagno, a disposizione del praticante che potrà fare esperienza di posizioni il cui pieno controllo raggiungerà solo in seguito con l’approfondimento della pratica.

NamasteEugenio Bartoletti

PaRINama HaTHa yOGa – mETOdO bRuNO balEOTTI

Via della Chimica, 7 40064 Ozzano

Emilia (Bologna)Tel. 051/797206

i corsi iniziano il 3 settembre 2018nella nuova palestra presso il complesso residenziale “Collina in fiore” via Giuseppe impastato n°26 ozzano dell’emiliaGiorni: Lunedì e Giovedì ore 18,00-19,15 e 19,15-20,30Giorni: Martedì e Venerdì ore 18,00-19,15 e 19,15-20,30

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Quest’anno sportivo si è appena concluso ed è stato ricco di soddisfazioni!Come gli anni precedenti abbiamo partecipato al Trofeo dell’Amicizia riportando ottimi piazza-menti in tutte le categorie!Dai più piccoli del gioco ginnastica con il per-corso, alle ginnaste più esperte nelle categorie avanzate.Anche quest’anno la nostra attività in palestra è stata suddivisa in tre livelli distinti.Il gioco ginnastica e gioco motricità, per i più piccolini della scuola dell’infanzia, per passare ai corsi base della scuola primaria, fino al corso avanzato.L’attività svolta quest’anno con i piccoli 3/5 anni è stata come sempre a base ludica, con l’utilizzo di piccoli e grandi attrezzi per la costruzione di percorsi motori con obiettivi diversificati a seconda dell’età dei bambini. Si è cercato di mantenere il gruppo unito quando possibile e di dedicare momenti specifici per i più piccoli rispetto ai più grandi.Il corso di ginnastica della seconda ora ha visto, quest’anno, l’ingresso di un nutrito gruppo di bambini di 5/6 anni che avendo già svolto attività con noi negli anni precedenti, avevano acquisito le capacità tecniche per poter passare nel grup-po dei più grandi mantenendo un allenamento diversificato per fasce di età.Il Trofeo dell’Amicizia li ha visti tutti partecipi e impegnati per il raggiungimento di un obiettivo

che è stato fondamentalmente il divertimento ma che gli ha dato occasione concreta di co-minciare ad avere un approccio ravvicinato con una competizione seppur amichevole che ha portato alcuni di loro a salire anche sul gradino più alto del podio.Infine, per quanto riguarda il corso avanzato, ha mantenuto la caratteristica di svolgersi su 4 ore settimanali, permettendo alle bambine di affinare ed acquisire i gesti tecnici di base della ginnastica artistica che porteranno alla realizzazione di elementi più evoluti. L’attività in palestra comprende oltre ad una parte iniziale di riscaldamento, una di prepa-razione fisica per migliorare la forza e la mo-bilità delle bambine, ed ovviamente il lavoro ai grandi attrezzi come la trave, il volteggio, il corpo libero ed il trampolino, senza tralasciare la coreografia.Questo lavoro ci ha permesso di progredire ulteriormente con il gruppo di ragazze già avanzato e un folto gruppetto di nuove leve ha raggiunto dei buoni risultati tecnici già in questo primo anno.Vi aspettiamo numerose e numerosi l’anno prossimo per iniziare insieme un nuovo anno di Ginnastica Artistica!

Chiara Nardini Roberta Orecchini

A.I.C.S. e Ginnastica Artistica un connubio vincente!!!

Dal 1989 corsi di ginnastica artistica per bambini/e dai quattro anni in poi Avviamento, Formazione, Preagonisticaun CorPo arMonioso Per una vita dinaMiCa!!!

Il corso inizia il 2 ottobre 2018 presso la Palestra: Scuola Elementare B. Ciari, viale II Giugno 51 - Ozzano Emilia (Bo)Giorni: Martedì e Venerdìore 17,00-18,00 principiantiore 18,00-19,00 preagonistiore 17,00-19,00 agonisti

Lezione di Prova GratuitaPaLestra b.Ciari

venerdì 14 settembre 2018ore 17,00-18,00 principiantiore 18,00-19,00 preagonisti



Le ginnaste della polisportiva AICS Ozzano durante gli esercizi di

Verticale a spinta con arrivo supina

Salto artistico

3 giugno 2018 saggio di fine anno sportivo presso palazzetto dello sport di Ozzano dell’emilia

Rondata

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