Ele

nco dei M

assaggi

Pag. 06 Coppettazione

Pag. 07 Massaggio Amazzonico

Pag. 08 Massaggio Anticellulite

Pag. 09 Massaggio Bioenergetico Decontratturante

Pag. 10 Massaggio Californiano Emozionale

Pag. 11 Massaggio Circolatorio

Pag. 12 Massaggio Decontratturante

Pag. 13 Massaggio Hawaiano Lomi Lomi

Pag. 14 Massaggio Linfodrenante Vodder

Pag. 15 Massaggio Maori

Pag. 16 Massaggio Muscolare

Pag. 17 Massaggio Posturale

Pag. 18 Massaggio Relax Antistress

Pag. 19 Massaggio Sportivo

Pag. 20 Massaggio su Sedia Ergonomica

Pag. 21 Massaggio Svedese

Pag. 22 Taping Kinesiologico

Pag. 23 Trattamento di Massoterapia Cervicale

Pag. 24 Trattamento di Massoterapia Lombare

Pag. 25 Trattamento di Massoterapia Spalla ed Arti

Are

e Funzio

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Massaggi

MASSAGGI MASSOTERAPEUTICI

Trattamento di massoterapia Cervicale

Trattamento di massoterapia Lombare

Trattamento di massoterapia spalla e arti

Massaggio Posturale

Massaggio Muscolare

Massaggio Bioenergetico decontratturante

Taping Kinesiologico

Massaggio Maori

Massaggio Decontratturante

Massaggio su sedia ergonomica

MASSAGGI SPORTIVI

Massaggio Maori

Massaggio Linfodrenante Vodder

Taping Kinesiologico

Massaggio Posturale

Massaggio Muscolare

Coppettazione

Massaggio Bioenergetico decontratturante

Massaggio Decontratturante

Massaggio Sportivo pre-post gara

MASSAGGI BENESSERE ESTETICI

Massaggio Relax Antistress

Massaggio Anticellulite

Massaggio Californiano

Massaggio Amazzonico

Massaggio Linfodrenante Vodder

Massaggio Circolatorio

Massaggio Svedese

Massaggio Hawaiano Lomi Lomi

Coppettazione

Copyright © L’Arte del Massaggio by Ilmassaggiatore.it

Ciao a tutti, mi chiamo Adolfo Assanti ed ho preparato per voi questa piccola guida quale supporto per meglio orientarvi attraverso il mio mondo dei massaggi.

la mia formazione inizia nel 2001 frequentando un corso professionale di massaggio riconosciuto dalla regione Campania in tutti i paesi della comunità europea ai sensi della legge 845/78 conseguendo la qualifica professionale di Massaggiatore Sporti-vo riconosciuto dall’organo CSEN/CONI.

Ad oggi ho conseguitonumerose qualifiche

La guida non vuole intendersi quale strumento didattico ma semplicemente si prefigge lo scopo di dare una visione d’insieme delle varie pratiche del massaggio per voi che vi avvicinate nel sottoporvi ad uno di questi trattamenti. Un supporto quindi per scegliere in modo consapevole il massaggio che più si avvicina alle vostre necessità.

Non mi resta che augurarvi buona lettura e grazie per aver visitato il mio sito www.ilmassaggiatore.it .

Qualcosa di Me ...

La coppettazione, o cupping, è un’antica tecnica terapeutica appartenente alla medi-cina tradizionale cinese. Si basa sull’utilizzo di alcune coppette, fatte aderire alla pelle del corpo in punti precisi per alleviare svariati disturbi, dalle affezioni dolorose alla cellulite. È una metodica molto conosciuta in Oriente, che da qualche anno si è diffusa anche in Europa e Stati Uniti. Prima di approfondirne le proprietà, va detto che la cop-pettazione è una forma di medicina alternativa, la cui efficacia, tuttavia, non è mai stata provata. Infatti, non vi sono evidenze scientifiche dei benefici di questa pratica per la salute e il benessere dell’organismo; al contrario, sono piuttosto noti i casi di effetti negativi della coppettazione, se praticata da personale improvvisato e poco esperto. Tuttavia, l’interesse nei confronti di questa terapia sta aumentando considerevolmen-te e una ricerca del 2016 afferma che, per quanto necessiti di studi ulteriori, la cop-pettazione sembra in grado di ridurre il dolore osteomuscolare.

La coppettazione appartiene, con la moxibustione e l’agopuntura, alle cosiddet-

te pratiche terapeutiche esterne della medicina cinese; quelle cioè che agiscono sull’energia vitale dell’organismo dall’esterno verso l’interno. Deriva il proprio nome dagli strumenti di cui si serve: particolari coppette in vetro, ceramica o bambù, appli-cate sul corpo mediante la tecnica del sottovuoto o vacuum. Per capirci, si priva la coppetta dell’aria in modo che aderisca come una ventosa alla pelle, risucchiandola parzialmente al suo interno. Secondo la tradizione, le coppette vengono applicate sulle zone riflesse del corpo; quei punti cioè che si collegano energicamente a organi interni specifici e che vengo-no sfruttati anche in agopuntura o in riflessologia. La sua finalità, dunque, è quella di ristabilire l’equilibrio energetico tramite la stimolazione della circolazione sanguigna e linfatica. Allo stesso modo, la coppettazione serve a contrastare il ristagno dei fluidi corporei, favorendo l’eliminazione dei liquidi in eccesso e delle tossine, nonché i bloc-chi circolatori o linfatici.

Coppettazione

Ondeggiamenti e movimenti oscillatori, non servono solo a cullare i bambini e cal-marli, ma anche a promuovere un profondo relax negli adulti. Sono proprio questi movimenti, infatti, i protagonisti di una nuova tecnica di massaggio chiama-ta Massaggio Amazzonico perchè richiama le usanze tipiche degli Indios della fore-sta brasiliana.

Nella cultura delle popolazioni indigene dell’Amazzonia, infatti, il contatto fisico è fondamentale. Abbracciarsi, salutarsi con una carezza, stringersi gli uni agli altri sono tutti gesti che vengono compiti per esprimere affetto, cura dell’altro e che vengono fatti secondo modalità ben precise, quasi rituali.

Ii massaggio amazzonico è adatto a tutti e non ha controindicazioni. È utile per con-trastrare lo stress, l’insonnia, gli stati d’ansia e di tensioni perchè rallenta il ritmo car-diaco, rende la respirazione più profonda, induce un relax profondo e facilita il sonno. Per chi invece ha bisogno di un’azione più stimolante, il trattamento si svolge con manualità e ritmi diversi assicura un effetto rigenerante e riequilibrante.

Le sollecitazioni dolci, costanti, ampie e lente, per esempio, alleviano le tensioni e sti-molano la produzione di endorfine, inducendo uno stato di calma e migliorando l’u-more, mentre le vibrazioni con un ritmo vivace e spezzato riattivano il sistema cardio-vascolare e favoriscono la produzione di adrenalina, con un effetto rivitalizzante.

Il Massaggio Amazzonico

La cellulite è considerata un difetto estetico e appartiene alla maggior parte delle donne. Con questo termine si identifica quel tipo di adipe caratterizzato da fossette e rigonfiamenti nelle zone colpite. Tra le varie terapie collaudate contro la cellulite, di sicuro una tra le più efficaci è il massaggio, anche se l’inestetismo in questione può essere ridotto ma non eliminato del tutto, né tantomeno in modo definitivo.

La cellulite è un tipo di grasso dall’apparenza grumosa che generalmente si forma su cosce, glutei e addome: colpisce almeno 8 donne su 10, ovviamente con stadi diversi. Anche gli uomini, però, non ne sono sempre totalmente immuni. La trama irregolare del disturbo si manifesta come tale perché le cellule di grasso si accumulano fra i tes-suti fibrosi, che collegano la pelle ai muscoli sottostanti. Il grasso crea i rigonfiamenti, mentre gli strati fibrosi determinano le cosiddette fossette, causando una superficie irregolare.

I trattamenti anticellulite che includono il massaggio si basano sulla teoria che un in-tervento vigoroso possa aiutare a migliorare la circolazione del sangue, eliminando le tossine e riducendo la quantità eccessiva di ritenzione idrica nelle aree in cui compare l’inestetismo. Anche se il massaggio può in effetti dare buoni risultati, sono comun-que di breve durata: per mantenere ciò che si è ottenuto, ci si deve sottoporre a cicli in modo ben razionato nell’arco dell’anno.

Il Massaggio Anticellulite

La bioenergetica è una tecnica psicocorporea che si avvale di diverse metodologie: esercizi di respirazione, esercizi corporei, posizioni e contatti fisici, preceduti da una approfondita analisi psicologica e del carattere. E’ utilizzata nell’integrazione tra corpo e mente quando si creano delle separazioni, aiuta l’individuo a sciogliere i blocchi energetici/emozionali e i meccanismi di difesa che vengono attuati sia a livello fisico che psicoemotivo e che a lungo tempo inibisco-no il piacere e la gioia di vivere. In una prima fase di analisi viene quindi posta maggiore attenzione sul problema psi-cologico e sulla sua relativa espressione fisica, che si manifesta nell’aspetto corporeo, nella postura e negli atteggiamenti.

Il Massaggio Bioenergetico® (ideato negli anni ’80 dal Dott. Francesco Padrini a partire dall’analisi bioenergetica di Alexander Lowen) è una tecnica terapeutica che ha principalmente il compito di individuare le parti del corpo bloccate, contratte e i punti dove l’energia è carente o stagnante per farla fluire e ristabilire un riequilibrio energe-tico. Il Massaggio Bioenergetico® può essere definito come un tipo di massaggio perso-nalizzato; esso tiene conto del carattere e della tipologia fisica della persona, che emerge sulla base di un’ipotesi diagnostica di lettura corporea di tipo bioenergetico. Nel Massaggio Bioenergetico® si individuano principalmente cinque strutture ca-ratteriali: il cerebrale, ildipendente, il compresso, il dominante e il rigido. Questo è soltanto un elenco di tipologie in quanto nella realtà, ciascun individuo è caratterizza-to da un misto di tipologie dove una è predominante rispetto alle altre. Questo massaggio offre inoltre innumerevoli benefici quali: miglioramento della circolazione sanguigna e linfatica, riduzione dei depositi adiposi in quanto un mi-glioramento della circolazione porta a bruciare grassi in eccesso, miglioramento della attività peristaltica dell’intestino e della fase digestiva, tonificazione del sistema ner-voso e miglioramento della durata e qualità del sonno, rilassamento della muscolatu-ra e una migliore elasticità a livello articolare.

Bioenergetico Decontratturante

Il Massaggio Californiano, chiamato anche Touch of the Heart: quaranta minuti o poco di più di coccole di mani esperte che, scorrendo sul corpo, ti regalano una pausa di relax psicofisico. Ma, il massaggio californiano non è solo questo. Attraverso i re-cettori epidermici, disseminati a migliaia su tutto il nostro corpo solleciti la produzio-ne di endorfine che agiscono sul cervello come una valida terapia contro lo stress e l'ansia.

Il massaggio sfrutta, in sinergia, l' azione degli oli essenziali e quella della pressione delle mani che scivolando sul corpo senza mai staccarsi lo modellano come una scul-tura. Comprende tutte le forme di manipolazione come frizioni, pressioni, stiramento, im-pastamento. Grazie agli oli essenziali la temperatura del corpo si uniforma miglioran-do così la circolazione linfatica e sanguigna. La manipolazione vera e propria inizia stimolando la circolazione degli arti inferiori con leggeri pugni sui talloni, poi si passa al massaggio delle gambe, risalendo fino all'addome con ampi movimenti rotatori che man mano aumentano di pressione. Si raccolgono poi i seni a coppa con lievi rotazio-ni del tessuto sottostante, spingendoli contemporaneamente in avanti e a lato. Nuca, spalle, braccia e dorso concludono la manipolazione.

I benefici sono molteplici, riattiva la circolazione, migliora la capacità respiratoria, ri-lassa la muscolatura, riequilibra i livelli ormonali. Stimolando dolcemente le numerose terminazioni nervose dell'organismo, il massaggio californiano stabilizza anche l'equi-librio nervoso. In questo tempo la percezione del corpo viene esaltata e ti permette di ritrovare la ricchezza dei sensi e di dare ascolto ai segnali che il corpo manda. Quindi, il suo effetto è fisico ma soprattutto psicologico, mandando in orbita i sensi, l'ascolto, l'autostima e l'appagamento.

Il Massaggio Californiano

Il massaggio circolatorio viene utilizzato per stimolare, regolarizzare e fortificare il sistema circolatorio, favorendo l’ossigenazione delle cellule e degli organi ed elimi-nando le scorie accumulatesi nei tessuti del sistema linfatico. Lo scopo, quindi, è quel-lo di rigenerare e aumentare il sangue che è in circolazione. Il massaggio circolatorio, quindi ha degli effetti particolarmente benefici.

L’obiettivo principale è quello di aumentare il volume del sangue e farlo scorrere più velocemente in modo tale da favorire e migliorare il sistema linfatico ed eliminare virus e batteri più velocemente. In più, questo massaggio ha un azione antistress, dre-nante e rilassante, favorendo lo stato di salute, attenuando le tensioni corporee e do-nando forza ed elasticità.

Il Massaggio Circolatorio

Il massaggio decontratturante è una delle tipologie più utilizzate per la preparazione fisica e il post allenamento degli atleti e di chi pratica sport. Ha l’obiettivo di eliminare le contratture dei muscoli, per alleviare il dolore provocato da sforzi ed esercizio fisico prolungato, ma si utilizza anche in caso di traumi, in-fiammazioni e anomalie anatomo-fisiologiche che danno manifestazioni algiche. Nato come trattamento terapeutico, questo tipo di massaggio risulta efficace anche per la sua azione rilassante e antistress. Deve essere eseguito da personale specializzato, fisioterapisti e massoterapisti, dato che presuppone una precisa conoscenza dell’anatomia e delle fisiologia dell’organismo. Il Massaggio Decontratturante si utilizza in caso di contratture muscolari, rigidità, spasmi e blocchi alle articolazioni, tutti stati che provocano dolore più o meno intenso. Esso agisce su 2 livelli: da una parte, attraverso l’azione meccanica, aiuta a ridurre tensioni e contratture, dall’altra favorisce la circolazione del sangue e quindi au-menta l’ossigenazione dei tessuti, che si liberano dalle scorie e dalle tossine (come l’acido lattico) prodotte come reazione a movimenti ripetuti o sforzi. I muscoli, infatti, si contraggono quando devono effettuare un movimento ma, se lo sforzo si prolunga oppure si subiscono traumi o è in corso un’infiammazione, perdono la capacità di ri-lassarsi e le fibre muscolari rimangono innaturalmente in tensione. Si innesta così un circolo vizioso che provoca dolore: maggiore è la tensione, maggiore l’affaticamento, maggiore l’affaticamento e meno i muscoli si rilassano, da cui la necessità di un inter-vento esterno in grado di sbloccare la situazione. Questo tipo di massaggio è utile anche in caso di traumi e infiammazioni articolari e tendinee, perché il dolore conseguente provoca la contrattura muscolare (si tratta di un meccanismo di difesa e protezione che il nostro organismo mette in atto auto-maticamente) e quando si adotta una postura sbagliata. Il massaggio non riguarda allora più solo i muscoli contratti: per i problemi posturali si agisce su tutte le catene muscolari che concorrono ad essa, mentre in caso di infiammazione si coinvolgono anche i muscoli che lavorano in compensazione.

Il Massaggio Decontratturante

Il massaggio Lomi Lomi è un massaggio olistico, che coinvolge la persona in modo complessivo, anima, mente e corpo. Lomi lomi in hawaiano significa massaggiare, precisamente formare onde. La sua origine è antichissima, trae ispirazione dal mas-saggio ka huna, uno stile di massaggio ritmico tipico delle Hawaii che consente di massaggiare l'intero corpo con un solo movimento. Il massaggio hawaiano non è solo una mera forma di benessere estetico o fisico. La valenza del ka huna, come una volta veniva chiamato il massaggio, era in passato im-portantissima, tanto che coincideva con un rituale che segnava il passaggio a una fase nuova della vita, portando l’uomo alla vera consapevolezza di sé, alla maturità fisica e spirituale.

Un massaggio in armonia con il tutto, con il respiro dell’universo, che parte dal princi-pio che un corpo teso non è un corpo sereno, in cui fluiscono le energie. L'energia bloccata del corpo viene liberata quindi dal massaggio, potenziata la respirazione, eliminando così dolori alla schiena e alle spalle. Solitamente è una persona sola che esegue la tecnica, ma possono essere anche due. Un tempo i massaggiatori erano soliti accompagnare con canti e musica hawaiani le loro sedute. Questi movimenti partono dalla schiena, per poi scendere verso gli arti, braccia, mani, gambe e piedi, per poi riprendere sulla parte anteriore del corpo. Le aree che traggono beneficio da questa cura naturale sono il sistema linfatico, il sistema circolatorio e l’apparato muscolare; il massaggio lomi lomi risulta quindi tonificante, rilassante e un toccasana naturale per la circolazione. Inoltre riequilibra la respirazione e l’umore. Il massaggio lomi lomi porta armonia, relax e amore ed è in piena sintonia con la natura, proprio come le atre tecniche hawaiane: l’arte marziale Lua e la Hula, la tradizionale danza.

Il Massaggio Hawaiano Lomi Lomi

Il Linfodrenaggio Manuale Vodder, annoverato tra le tecniche di massaggio, se ne distingue nettamente per la specifica manualità che, correttamente esercitata, esplica il suo effetto a livello dei tessuti superficiali (cute e sottocute) e non sulla fascia muscolare. Le varie manualità, esercitate con una o due mani, sui diversi distretti corporei, vengono eseguite in sequenze prossimo-distali che rispettano il decorso dei deflussi cutanei e sottocutanei o meglio epifasciali in direzione delle sta-zioni linfonodali di competenza di un determinato territorio linfatico. Un parametro fondamentale è rappresentato dall'alternanza di pressione esercitata manualmente che, non superando i 30-40 mmHg, può variare sensibilmente a secon-da dei vari distretti corporei o in presenza di edemi. È necessario evitare ogni tipo di irritazione della cute (sfregamento, scivolamento, pressione eccessiva e costante, manualità brusche e "di taglio") che possano provoca-re iperemie reattive, quindi è preferibile non usare oli o creme per evitare di perdere il controllo della manualità che nel suo speci-fico consiste in un trazionamento della pelle. L'azione del LDM stimola un aumento della linfoangiomotricità, un drenaggio dell'in-terstizio favorendo spostamento di liquidi, di proteine e cellule immunitarie ed elimi-nazione di cataboliti e scorie varie a beneficio della circolazione tissutale.

Il Massaggio Linfodrenante Vodder

ILa tecnica secondo il Dr. Vodder eseguita con movimenti armonici, lenti e ritmici al fine di rispettare i parametri fisiologici del deflusso linfatico e non indurre stimoli che possano provocare "spasmi dei vasi linfatici", favorisce anche altri effetti, dimostrati scientificamente, quali simpaticolitico e antidolorifico. Si ipotizza anche un effetto sul sistema immunitario con il conseguente aumento del-le difese dell'organismo. Il Linfodrenaggio manuale secondo il Dr. Vodder rappresenta la terapia d'elezione nell'approccio fisioterapico di Linfedemi primari e secondari, ma notevoli sono le indi-cazioni in cui il LDM può essere inserito come terapia associata/complementare a quella fisioterapica e/o farmacologica al fine di favorire una più rapida risoluzione della patologia o ridurne i sintomi correlati. Sempre maggiori sono le richieste di util-zzo di questa tecnica in particolare in caso di: · Insufficienze venose (ulcere venose), vasculiti, claudicatio, flebostasi costituzio-nali, disturbi circolatori a carico del microcircolo, interventi di chirurgia vascolare (stripping, safenectomie) · Traumi articolari e muscolari, distorsioni, lesioni tendinee, legamentose, esiti di fratture, interventi di endoprotesi, sindrome algodistrofica di Sudek, colpi di frusta, artrosi, discopatie, lombosciatalgie, cervicalgie, sindrome da conflitto a carico dell'arti-colazione scapolo-omerale · Patologie reumatologiche, poliartriti, artrite reumatoide, morbo di Bechterew · Infiammazioni croniche delle vie respiratorie: sinusite, raffreddore cronico, bron-chite cronica e asmatica, otite e tonsilliti ricorrenti ( bambini "linfatici") · Acufeni, Labirintiti, Sindrome di Menière · Patologie a carico del tessuto connettivo (sclerodermia, LES - lu-pus erythematosus) e del pannicolo adiposo (Lipedemi, lipoedemi localizzati, ede-ma ciclico idiopatico, PEFS, cellulite) · Patologie del SN centrale e periferico, commozione cerebrale, emicrania e cefalea, nevralgia del trigemino, paresi facciale, apoplessia, sclerosi multipla · Distonie neurovegetative (Stipsi, stress, sindrome premestruale)

Il Linfodrenaggio Vodder, si presuppone come obiettivo quello di riattivare la circo-lazione linfatica e prevenire il ristagno dei liquidi nel corpo umano. In questo senso il massaggio linfodrenante secondo il metodo vodder viene ampliamente utilizzato per prevenire e contrastare la formazione della cellulite proprio in virtù della sua ca-pacità di favorire il rilascio dei liquidi che si accumulano in eccesso nel tessuto adipo-so.

La metodologia del Massaggio Maori ® sia strumentale che manuale, consente di agire con un’azione ottimale sui vari tessuti organici che compongono il nostro cor-po, in particolare la pelle, la fascia, i muscoli. L’obiettivo principale del Massaggio Maori® è ridurre al minimo lo sforzo praticato dall’operatore/trice durante la seduta, in quanto il Massaggio Maori ® è trattamento con azione decontratturante profon-da e con possenti stiramenti miofasciali, palesemente faticosi se eseguiti con le sole mani; di ottenere i maggiori risultati possibili in termini di benefici sia a livello estetico che massoterapico. Lo specifico trattamento di questi punti ed il relativo lavoro, attraverso l’azione ische-mica e profonda praticata con gli stessi strumenti del massaggio Maori, permettono all’operatore di effettuare un adeguato lavoro di rilasciamento dei tessuti molli in ri-sposta allo specifico trattamento effettuato. Nuovo metodo per lavorare la pasta fatta in casa? Certo che no; l’utilizzo di questi oggetti è la base della tecnica di Massaggio Maori ® originaria della Polinesia, terra di antichi saperi per il benessere del corpo e della mente. Prende il nome proprio dalla popolazione del luogo, i Māori abitanti nel nord della Nuova Zelanda. Grazie al calore emesso da legno scaldato con il fuoco, il massaggio acquista un’in-tensità superiore a quella utilizzata dalle mani permettendo di sciogliere le contrat-ture e rendere i muscoli più elastici. !

Il Massaggio Maori

Il massaggio Maori® è adatto a chi pratica molto sport e mette continuamente sotto-sforzo muscoli e articolazioni. Un toccasana per chi è sempre stanco ma anche per chi ha disturbi circolatori e reumatici come i dolori cervicali e non solo. Infatti il massaggio è ideale anche per chi soffre di sinusite, rinite, allergie respiratorie. Calma, stimola il metabolismo e l’energia interiore. Non c’è da stupirsi se è proprio così perchè secondo la tradizione polinesiana i Māori si preparavano al rito di battaglia proprio in questo modo. È una pratica che aiuta a sciogliere le contratture e, per la felicità delle donne, riduce la cellulite e accresce il tono e la lucentezza cutanea grazie al suo effetto drenante abbinato ll’accelerata ri-mozione dell’acido lattico e delle scorie metaboliche. Il massaggio Maori contrasta la ritenzione idrica…e aiuta a ridurre la cellulite

Questa innovativa tecnica di massaggio permette: riduzione delle tensioni muscolari; Diminuzione dei livelli plasmatici di cortisolo e serotonina con conseguente riduzione dello stato d’ansia e miglioramento dell’umore; a tale diminuzione si associa un aumento delle endorfine circolanti con conseguente inibizione della sensazione dolorifica; Riduzione della frequenza cardiaca e della pressione arteriosa; · Stimolazione della microcircolazione locale; · Effetto drenante abbinato ad accelerata rimozione dell’acido lattico e delle scorie metaboliche prodotte durante l’attività sportiva; · Decongestionamento e rilassamento dei i tessuti, abbinato ad accelerata guari-gione dalle contratture muscolari · Prevenzione degli infortuni; · Preparazione muscolare all’attività fisica.; · Migliora la funzionalità del sistema circolatorio; · Riduce la cellulite ed accresce il tono e lucentezza cutanea.

E’ praticato da pochi eletti, ossia quei professionisti che sono riusciti a ottenere il rela-tivo attestato dell’unica scuola proprietaria del marchio e con l’esclusiva della tecnica- SCUOLA MASSAGGI DIABASI- Infatti gli allievi in possesso dell’attestato della scuola Diabasi sono esclusivisti della tecnica, in quanto sono i soli ad essere certificati a pra-ticare il trattamento. Il Massaggio Maori®: IL MASSAGGIO SPORTIVO DEL FUTURO

I vantaggi pratici del Massaggio Muscolare sono quelli di aumentare l’apporto ema-tico, migliorare il deflusso venoso e linfatico (scarico), restituire maggiore ossigena-zione e mobilità ai tessuti, riducendo il senso di rigidità e di dolore, favorendo una progressiva liberazione delle componenti miofasciali.

Il Massaggio Muscolare agisce sostanzialmente sulle strutture miofasciali, ossia su quella parte di tessuto che riveste e collega i muscoli, i visceri e le ossa, permettendo-ne così il reciproco scorrimento. Quando la fascia non funziona come dovrebbe, si verificano dei fenomeni di inspessimento e blocco, che ne impediscono così il fisiolo-gico funzionamento, con conseguente riduzione della mobilità articolare, dando ori-gine a problematiche muscolo-articolari e posturali.

In sinergia alle manovre muscolari e fasciali, saranno applicate anche le manualità inerenti agli scarichi venosi e linfatici, in modo da favorire il drenaggio e l’eliminazio-ne dei cataboliti e delle sostanze di rifiuto.

Il Massaggio Muscolare

Mal di schiena, lombalgia, cervicale, difficoltà e dolori nel chinarvi o nel camminare per lungo tempo ? La risposta ai vostri problemi si chiama massaggio posturale. Questa tecnica, infatti, nasce con l’obiettivo di risolvere, già dalle prime sessioni, quei fastidi legati alla schiena e alla postura che, con il tempo, possono sfociare in proble-mi molto gravi da gestire. Il segreto delle potenzialità di questo massaggio posturale è nella corretta stimolazione dei trigger point, ovvero i punti dolorosi del corpo che, attraverso le manipolazioni, vengono disattivati più o meno in profondità in base alle necessità del soggetto che si sottopone al trattamento. Queste aree, molto sensibili, che provocano il dolore si trovano all’interno delle fasce muscolari: il massaggiatore, attraverso movimenti circolari con pressioni di durata variabile, interviene sul tessuto muscolare per eliminare le contratture e alleviare la sensazione di fastidio provocata da mal di schiena, cervicale e lombalgie. - I benefici del massaggio posturale Sottoporsi ad una sessione di massaggio posturale porta con sé un lunghissimo elen-co di benefici, veri e propri toccasana per il corpo, fondamentali per poter curare, in modo rapido, i classici acciacchi come mal di schiena e cervicale. Innanzitutto il mas-saggio posturaleè in grado di ridurre stress e tensioni dell’intera struttura scheletrica: dal collo fino all’osso sacro, tutti i muscoli ed i tessuti del tronco posteriore godranno di un risanamento totale già dopo una sola seduta.

Il Massaggio Posturale

Chi soffre, ad esempio, di cervicalgia, di lombalgia, di lombo sciatalgia e anche di emi-crania, potrà trovare grande sollievo e senso di benessere profondo in tutto il corpo grazie al massaggio posturale. Nonostante si tenda spesso a definire questa tecnica efficace solo per i rimedi mal di schiena, in realtà il trattamento è in grado di offrire molto di più. Grazie all’allungamento generale della schiena, infatti, tutte le fasce connettivo mu-scolari, ed anche quelle facciali e craniche, vengono interessate in maniera positiva, trovando ampio beneficio. Da ciò ne consegue un miglioramento della circolazione sanguigna che dona equilibrio energetico a tutto il corpo. Stile di vita migliore per aumentare gli effetti del massaggio posturale Il massaggio posturale, come abbiamo visto, è in grado di apportare numerosi e tan-gibili benefici a tutto il corpo. Ma affidarsi esclusivamente al trattamento manipolare per alleviare il mal di schiena e la cervicale può non essere sufficiente sin da subito. Per questa ragione, tutti gli esperti in materia suggeriscono di prestare attenzione anche allo stile di vita, fondamentale per rendere molto più efficace ed immediato l’effetto benefico del massaggio posturale. È bene, quindi, che tra i rimedi mal di schienaci sia anche la volontà di cambiare lo status posturale quotidiano. In questo modo i trigger point saranno più ammorbiditi e meno infiammati, più semplici da trattare, quindi, attraverso le tecniche manipolative. Così facendo i vantaggi sul nostro corpo, che sarà più energico e in salute, si potran-no protrarre nel tempo, per una qualità della vita decisamente migliore. Praticato soprattutto dagli sportivi o in sede riabilitativa, il massaggio muscolare è una forma di terapia da cui può trarre beneficio chiunque. Anche inconsciamente, ognuno di noi gli riconosce una valenza terapeutica dato che, quando ci facciamo male, massaggiamo automaticamente la parte indolenzita per trovare sollievo I benefici che si possono trarre dal massaggio sono molteplici. In generale, esso agi-sce in modo positivo perché attenua la tensione muscolare, risolve i crampi, scaccia la stanchezza, favorisce il relax: tutto questo può essere sperimentato empiricamente. Molti ritengono che un buon massaggio sia utile anche per eliminare le tossine (i mo-vimenti facilitano la circolazione del liquido linfatico) e per migliorare la circolazione sanguigna.a un medico.

Il Massaggio antistress nasce dalla fusione di varie tecniche di manipolazione corpo-rea; massaggio bioenergetico, riflessogeno, neuromuscolare, connettivale, micro mas-saggio cinese, shiatzu, chiroterapia e dalle tecniche di massaggio più moderne pro-venienti dagli stati uniti come il californiano, il rolfing, il postural integration. Questa tecnica di massaggio è il punto di unione tra oriente ed occidente, ovvero an-tico e moderno.

Questo massaggio non viene eseguito secondo uno schema ma si definisce “a misura d’ uomo” ed è centrato sulla comunicazione corporea. Per assicurare la sua efficacia, il massaggio deve essere personalizzato per ogni individuo ed i suoi problemi. Questo significa considerare l’individuo nella sua unicità ovvero nelle sue componenti mente, corpo e spirito, ma anche essere in grado di riconoscere e decodificare il linguaggio del corpo, i segnali dello stress, le emozioni che si sono somatizzate a livello corporeo e gli inestetismi.

Il Massaggio Antistress

Come ogni massaggio, anche quello sportivo è in grado di donare un benessere ge-nerale al nostro corpo e tantissimi altri benefici. È proprio su questi ultimi che ci sof-fermeremo oggi per capire che si tratta pur sempre di un massaggio e i risultati non si mostreranno soltanto nella zona trattata. Molti già li conosciamo ma, prima di iniziare, è meglio conoscerli tutti per capire a fondo la potenzialità di queste tecniche. Iniziamo con il dire che anche questo tipo di trattamento è in grado di rilassare la muscolatura della area massaggiata ed alleviare lo stress di tutti giorni e, in questo caso, relativo alle gare, impegni ed allenamenti costanti. Essendo indicato per gli atleti è ovvio che aiuta anche a prevenire gli infortuni in generale. Naturalmente si diffe-renzia in qualche modo dagli altri tipi di massaggi mostrando altri risultati, anche se i benefici di base che ci si possono aspettare sono sostanzialmente comuni a tutti. Quando si parla di massaggio sportivo,, si parla di un insieme di tecniche e manovre (battitura, frizione, impastamento, rotolamento, scuotimento, percussione e pizzicamento) da eseguire in alcune specifi-che parti del corpo in base all’esigenza ed anche al tipo di attività sportiva. Questi movimenti per-mettono di preparare un atleta e di aiutarlo amigliorare le sue prestazioni, agoni-stiche e non. Oltre a questi benefici già menzionati, questi massaggi sono particolarmente capaci di aumentare l’afflusso di sangue nella zona trattata e, conseguentemente, di riscal-darla stimolando anche il sistema nervoso. Perciò, come è possibile comprendere, il massaggio di cui stiamo parlando è in grado di effettuare un riscaldamento delle aree massaggiate. In questo modo si evitano anche le infiammazioni e gli sforzi affaticanti. Natural-mente, bisogna sapere che ci sono alcune zone da non trattare, in quanto non po-trebbero reagire sperimentando gli stessi benefici. Il massaggio sportivo è consigliato appunto per gli atleti perché aiuta a mantenere il corpo sano così come accade alle persone che si sottopongono a dei massaggi di altro tipo ed intensità. Menzionando altri buoni effetti, si può sicuramente sottolineare lariduzione dell’an-sia, della sensazione di dolore, della frequenza cardiaca e molto altro. Come puoi vedere, questa disciplina apporta diversi benefici in base alla modalità ed alla frequenza in cui viene messa in pratica.

Il Massaggio Sportivo

Il Massaggio su Sedia si sviluppò negli anni '80 negli Stati Uniti, ad opera del masso-terapista David Palmer, ottenendo un gran successo ed una rapida diffusione. Quando arrivò in Europa fu molto apprezzato in Olanda e Svizzera, dove venne utiliz-zato in ambienti lavorativi perché risultò molto efficace per eliminare gli effetti negati-vi che i prolungati orari di lavoro avevano sulla capacità lavorativa e sulla salute fisica dei dipendenti.

Nel 2000 il Massaggio su Sedia Ergonomica fa la sua apparizione anche in Italia do-ve viene svolto, soprattutto durante le fiere o nei meeting, in corner relax. Il Masaggio su Sedia è ideale per ridurre la tensione della zona cervicale, delle spalle e della schiena; elimina la stanchezza rilassando, riattiva la circolazione, restituisce tono e vitalità con una completa sensazione di riposo. Attraverso queste manipolazioni i benefici sono immediati e particolarmente evidenti. Inoltre, la breve durata del massaggio, che va dai 15 ai 30 minuti, ne fa un trattamen-to pratico e veloce da svolgere in qualsiasi momento della giornata, lavorativa e non.

Il Massaggio su Sedia Ergonomica

L’obiettivo primario del massaggio svedese è il rilassamento generale e la riduzione della rigidità dei muscoli, la stimolazione della circolazione, l’alleviamento del dolore, il miglioramento dell’ossigenazione dei tessuti, la rimozione del-le tossine e il miglioramento del tono muscolare. Grazie al massaggio svedese è possibile ridurre i tempi di recupero in seguito ad episodi di affaticamento, dal momento che la stimolazione della circolazione sangui-gna e linfatica consente il drenaggio di acido lattico, acido urico ed altre scorie meta-boliche. Il miglioramento della circolazione favorisce inoltre il ricambio di ossigeno a livello dei tessuti, soprattutto quelli delle estremità, senza però aumentare il carico a livello cardiaco. A livello cutaneo, la sollecitazione tattile dovuta al massaggio stimola l’epidermide e il sistema nervoso, contribuendo al rilassamento e alla riduzione dello stress e dell’an-sia. Questo comporta anche la diminuzione delle sensazioni di dolore causati da pa-tologie croniche. Anche la pelle, dopo il massaggio, migliora notevolmente di aspetto diventando levigata e luminosa per effetto della stimolazione tattile e della rimozio-ne degli strati superficiali di cellule morte. L’obiettivo finale del massaggio svedese è quello di donare al cliente una sensazione di rilassamento mentale e benessere fisico, migliorandone così lo stato di salute generale. A tutto ciò si associano migliori performance fisiche quali elasticità delle articolazioni, tono e scioltezza muscolare che sono indispensabili non solo per gli sportivi, ma anche nella vita di tutti i giorni. Fra gli effetti più comuni descritti da chi si sottopone al massaggio svedese vi è so-prattutto la sensazione di rinvigorimento, un vero e proprio “pieno di energie” che si percepisce immediatamente dopo la seduta: questo è dovuto al rilascio di endorfine, che migliorano l’umore e danno sensazioni di appagamento. Il massaggio svedese, oltre ai benefici a livello fisico, è quindi anche un toccasana per quanto riguarda gli aspetti del benessere psicologico e dell’autostima.

Il Massaggio Svedese

Il Taping Kinesiologico è un metodo terapeutico con molteplici indicazioni e caratte-ristiche, i cui benefici non sono più da dimostrare. Tra le loro numerose applicazioni, i cerotti kinesiologici sono infatti in grado di ridurre il dolore muscolare, i problemi articolari, di facilitare la contrazione muscolare o d’ini-bire un muscolo.

L’applicazione delle bande può anche consentire un evidente aumento della circola-zione sottocutanea. Con questa tecnica di posizionamento può quindi evitare i lividi e la velocità di recupero dopo le attività sportive può essere aumentata. Nel campo dello sport di alto livello, il Taping Kinesiologico è stato stabilito sia nel campo terapeutico che nelle aree di prevenzione, allenamento e preparazione.

Grazie alla colla e alla tensione esercitata sulla fascia, la fascia del taping consentirà di sollevare leggermente la pelle. È una tecnica che ti permette di lavorare sulla pelle per ridurre la tensione persistente nei muscoli, nei tendini o nei legamenti. Va notato che l’installazione di nastro adesivo neuromuscolare non esonera dall’ese-guire altre cure necessarie per ogni patologia.

Taping Kinesiologico

Il Massaggio Cervicale è senza dubbio uno fra i massaggi più richiesti per la risolu-zione terapeutica di disturbi muscolari. Il dolore alla zona cervicale affligge moltissime persone ogni giorno soprattutto per le molteplici cause da cui può avere origine, nel-lo specifico è dovuto allo stress, alla vita sedentaria, alla cattiva postura, a violenti sbalzi di temperatura come i colpi di freddo e al colpo della frusta molto comune ne-gli incidenti stradali. Il massaggio cervicale ha come obiettivo principale quello di sciogliere le tensioni e le contratture della zona cervicale che possono essere originate sia da rigidità muscolare sia da stati emotivi di forte tensione. Attraverso opportuni e specifici movimenti il massaggio cervicale rilassa la muscolatu-ra dei muscoli della zona cervicale, trapezio, spalle e scapole, che quando si irrigidi-scono scatenano tremende crisi dolorose, spesso talmente acute da limitare i movi-menti in maniera significativa. Il Massaggio Cervicale viene sempre più spesso scelto da tantissimi pazienti come rimedio ai dolori che affliggono la delicata zona cervicale. Il massaggio si pone dun-que l’obiettivo di sciogliere la tensione che si localizza in quei muscoli specifici, sbloc-cando le sedi da cui il dolore ha origine e stimolandocosì l’energia ristabilisce la cor-retta funzionalità muscolare indispensabile per ritrovare anche l’equilibrio psico-fisico. L’infiammazione della zona cervicale è spesso derivata dall’accumulo di stress e di stati ansiosi che causano la fastidiosa e spesso molto dolorosa sensazione di avere un grave peso sulla testa, il massaggio cervicale agisce appunto su questi nodi dolorosi agendo in maniera specifica e localizzata per neutralizzare la rigidità e ristabilire le corrette funzionalità.

Massoterapia Cervicale

La Massoterapia è un insieme di diverse manovre eseguite sul corpo per poter lenire dolori muscolari o articolari, allentare tensioni e affaticamento muscolare, per tonifi-care il volume di alcuni tessuti ma anche per migliorare il benessere psichico del sog-getto. Ma non si limita solo al fisico.

Il Dolore Lombare, con la conseguente irradiazione lungo il decorso dei nervi, sciati-co o femorale, proviene dalla colonna vertebrale la quale, normalmente, non risente dei benefici della massoterapia. In alcuni casi invece, benefici sono possibili quando vengono interessati i grandi mu-scoli ai lati della colonna vertebrale. In questi casi dunque una serie di massaggi, con la massoterapia lombare, consente di dare un certo sollievo. Occorre sempre associa-re però un programma specifico di esercizi, in modo tale da non ricomparire il dolore dopo poco tempo.

La massoterapia lombare, può intervenire su varie patologie quali: • Lombalgia acuta, causata da una lesione muscolare, legamentosa o articolare, carat-terizza da un forte dolore. • Lombalgia cronica, causata da lombalgia pregressa aggravata da sovrappeso, carat-terizzata da una lunga durata dei sintomi e da limitazione della mobilità. • La sindrome piriforme ossia una infiammazione del muscolo piriforme che crea una compressione sul nervo sciatico con conseguenti forti dolori su glutei, gamba, coscia. In generale, la frizione dei muscoli rende mobili i tessuti superficiali rispetto a quelli sottostanti riducendo le aderenze che sono una frequente causa di dolori

Massoterapia Lombare

Le spalle offrono una solida base che supporta i movimenti di capo, collo e arti supe-riori e sono composte da ossa e muscoli potenti che danno stabilità o mobilità a se-conda delle esigenze richieste dalla posizione e dal movimento del corpo. Alcune delle strutture speciali della spalla come legamenti, nervi e borse sono essen-ziali nei movimenti normali mentre altre come i vasi linfatici e sanguigni contribuisco-no a mantenere la salute e la funzionalità della spalla e delle regioni circostanti.

Inoltre quando tutte le altre strutture sono sane, equilibrate e in buone condizioni funzionali, la spalla rappresenta uno strumento dinamico e potente che permette l’e-levazione, la spinta, l’incrocio anteriore o posteriore delle braccia oltre a supportare il peso del corpo e ad eseguire movimenti complessi come quello del lanciare. Eppure si può comprendere facilmente come schemi impropri di sviluppo, allineamento e uso possono facilmente distruggere questo equilibrio funzionale e si riveli di conseguenza essenziale rivolgersi a un massoterapista, massaggiatore professionista.

Conoscendo la funzione di ciascun muscolo e la sua relazione con le altre strutture la massoterapia della spalla aiuterà a prevenire la patologia e migliorare l’esecuzione di compiti quotidiani che siano lavorativi o sportivi o banali attività della vita quotidiana.

MASSOTERAPIA ARTI INFERIORI Con la suddetta terapia si cerca di lavorare sulle zone degli arti inferiori coinvolte dal-le seguenti problematiche : condropatia femoro-rotulea; fascite plantare; la tendino-patia del tendine d’Achille; Distorsione dell’art. tibio-trasica; tensione da sovraccarico dei muscoli peronieri e tibiali; problematiche inerenti al ginocchio.

Massoterapia Spalle ed Arti