Numero 1 Agosto 2012

pubblicato da Buone Notizie Communication Farm Srl

MammaLa rivista che migliora la qualit del tuo essere donna

magMamme 2.0Le App chemigliorano la vita

Congedo maternitTroppo o troppo poco?

VacanzeQuella adatta per te e per loro

Benedetta ParodiLa vera soddisfazione?Quando i figli dicono brava

Guida shoppingseggiolinosicuro

EstateRitroviamo la forma

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Care mamme, amiche, donne BENVENUTE!

direttore editoriale

Questo il primo numero di MammaMag, le-magazine dedicata alla nuova vita che abbiamo iniziato quando siamo diventate madri.Vi chiederete subito se cera davvero bisogno di un altro magazine su pappe e pannolini e la risposta un deciso s proprio perch siamo arcistufe di leggere solo di

Colophon

pappe e pannolini. La nostra vita molto di pi. entusiasmo e stanchezza, merende da preparare e riunioni da concertare, consolare una lacrima e decidere lasilo, pensare alla casa e fremere di entusiasmo per un caff con le amiche.

Con la maternit la mia vita e ho la presunzione di credere anche la vostra si certamente arricchita ma anche molto complicata. Aspetti fondamentali come il nostro benessere, la vita di coppia, il lavoro, la sessualit, il tempo libero avevano dei posti precisi nella classifica delle mie priorit. Ora un subbuglio, tutto mescolato nel frullatore della quotidianit. Toc, toc? C qualcuna che prova lo stesso?

Il mio desiderio, la mia necessit, quella di cercare di trovare o riprendere i fili della mia esistenza ingarbugliata, piena di domande ma con troppo poco tempo per trovare risposte. Buon senso, ottimismo, praticit, verit, umorismo: queste sono le parole chiave che danno profumo e sapore a MammaMag. Contenuti non al soldo di aziende o esperti (spesso uomini!) ma spontanei e reali perch provati sulla mia pelle, sulla nostra pelle di mamme. Argomenti che vogliono semplificarci la vita, farci riappropriare di spazi nostri o condivisi in modo pi sano e gratificante.

Cera bisogno di questo magazine perch le sue pagine non sono compilate da una redazione anonima ma da tutte noi, da tutte voi che - grazie ai prodigi del web 2.0 e della tecnologia potete contribuire a creare una rivista vera scegliendo argomento, raccontando emozioni, chiedendo aiuto, facendo domande, costruendo risposte. Il blog, Twitter, Facebook, la mail costituiscono quel filo vitale di complicit e solidariet tra noi mamme indispensabile per fornire un contributo realmente migliorativo della nostra nuova condizione di mamme e donne.

Ci siete? Allora, buona lettura.

Testata registrata presso il Tribunale di Milano, n.250 del 8/6/2012

Iscrizione R.O.C. n.22189

Periodicit mensile

Testata iscritta allUSPI

Editoriale

MammaMagNumero 1 - Agosto 2012

EditoreBuone Notizie Communication Farm Srl

Direttore responsabileGiuseppe Riva

Responsabile redazioneSofia Mardegan

Impaginazione e graficaMarta Mantovani

Responsabile tecnicoYuri Ceschin

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BENESSERE

In forma dopo il parto

VIAGGI

In vacanza con i piccoli

EMOZIONI

Congedo maternit

ALIMENTAZIONE

Lo svezzamento

LA SCELTA GIUSTA

Speciale seggiolini

RUBRICHEINTERVISTA

La soddisfazione pi grande quando i miei figli mi dicono brava

BENEDETTA PARODI

le app del mese

da fare con i bimbi

beauty&trends

c post@per me

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Entrambe volti noti della tv, entrambe giornaliste, entrambe sposate a uomini di comunicazione, entrambe tre figli. Le sorelle Parodi sembrano proprio aver fatto bingo nella vita. Ma se Cristina ha fatto un po retromarcia dagli schermi tv in questi anni, Benedetta invece protagonista non solo sugli schermi de La7 ma anche sulle tavole di tutti gli italiani e poi nelle librerie, su internet, con una app. I suoi libri di cucina Cotto e Mangiato, Benvenuti nella mia cucina, I men di Benedetta vendono il doppio degli scrittori veri, piazzandosi sempre ai primi posti della classifiche di vendita.

Benedetta Parodi saltata dalla scrivania di Studio Aperto ai fornelli di In cucina con Benedetta senza rimpianti. Anzi, coltivando la sua pi grande passione

di Lucia Quattrini

LA SODDISFAZIONE PI GRANDE QUANDO I FIGLI MI DICONO BRAVA

Benedetta Parodi

Il suo successo dimostra, ancora una volta, che la passione - nel suo caso la cucina - apre grandi orizzonti e coltivarla con amore e simpatia pu essere fonte di successo professionale. Forse per lei la strada stata un po pi facile ma non dobbiamo scoraggiarci.

Benedetta oltre a sfornare ricette golose e facili da preparare anche per le pi negate ha inventato un nuovo genere letterario: il teleromanzo culinario.

Quanta sociologia a vanvera! Guardi che le mie ricette non tolgono copie al romanzone di Eco. E spesso mi compra gente che non ha mai aperto un libro. Quindi, si tranquillizzi: al massimo sono il sintomo di unItalia mangiona e buongustaia. Questo ha dichiarato la Parodina a un noto settimanale. E infatti quel che conquista di Benedetta il suo essere serafica, sorridente, zen di fronte a qualsiasi ostacolo o provocazione.

Benedetta Parodi La soddisfazione pi grande quando i miei figli mi dicono brava

Si considera una cuoca professionista?No, Benedetta non si sente n conduttrice n cuoca, piuttosto... mamma.Una mamma molto speciale per che ha fatto venir voglia di cucinare anche a chi ai fornelli proprio non ci metteva mano, bambini compresi.

Ed per questo che Benedetta convince e vende; perch ha dismesso il vestito di sorella di che aveva come conduttrice di TG per indossare quello di una mamma lavoratrice, presa tra il lavoro, il menage casalingo e la cura dei figli (Matilde, Eleonora e Diego) che riuscita a rendere il momento incubo del pranzo e della cena un piacere, una gioia, unoccasione per rilassarsi invece che andare nel panico e per coinvolgere anche i pi piccoli.

Si ritiene arrivata nella vita?La migliore soddisfazione quella che riceve dai figli che invece di spiluccare e lamentarsi

Fare della propria passione un lavoro una fortuna che capita a pochi

Benedetta Parodi

come spesso accade a tavola, ammettiamolo, dopo mezzore passate ai fornelli per cercare di accontentarli hanno sviluppato curiosit, interesse e amore per il cibo preparato per loro me o addirittura insieme a me.

Si ispira alle grandi chef? Nigella Lawson, Csaba Dalla Zorza?I reality culinari che vanno tanto di moda non la ispirano. Piuttosto le piace Nonna Papera che con le sue gustose e olezzanti torte e manicaretti riesce a mettere daccordo tutta la famiglia, facendo scordare a Paperone la sua avidit e ai nipotini le loro marachelle.

Benedetta Parodi anche autrice di un libro fantasy che ha dichiarato di aver gi terminato, a dimostrazione di quanto il suo pensiero dominante siano i figli e i bambini in generale.Si parler di cucina anche l?

La famosa ricetta del tiramis alla fragola, per grandi e piccini!

N cuoca n giornalista n conduttrice. Piuttosto mamma

La soddisfazione pi grande quando i miei figli mi dicono brava

Il sito di Benedetta www.benedettaparodi.it

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Sono in poche ad avere la fortuna di uscire dallospedale gi in forma. Se anche tu fai parte della folta schiera di neo-mamme stanche ma desiderose di vedersi e sentirsi di nuovo belle, sei nel posto giusto.

di Adele Tagliabue

IN FORMA DOPO IL PARTO

Benessere

Prepariamoci un bagno caldo con candele e musica quando il piccolo a nanna

F inalmente il nostro bambino nato. Improvvisamente ci sentiamo leggerissime, sgonfie, senza pi quel pancione che non ci permetteva di vederci i piedi e girarci nel letto. Sembra, piano piano, di poterci riprendere quel corpo che, in qualche misura - seppure per una splendida ragione - non ci apparteneva pi. Per alcune, rare e fortunate, la forma pre-gravidanza ritorna spontaneamente in poche settimane, da sola, senza sforzo e senza vanto. Alla maggioranza di noi invece rimane attaccato qualche chilo: tre, quattro ma anche...dieci o pi. Il fatto che sia normale e che accada praticamente a tutte non consola. Gi uno sforzo enorme imparare a fare i conti con la nuova immagine psicologica di noi poich ora non siamo pi solo donne ma anche mamme; c ora un esserino la cui esistenza dipende esclusivamente da noi. Se poi ci aggiungiamo anche il dover fare i conti con limmagine fisica modificata che ci rimanda lo specchio, pu davvero essere troppo, anche per la pi forte e corazzata. Come fare?

In un momento magico come quello che si vive dopo laver dato alla luce un bimbo, talmente forte il senso di onnipotenza e felicit che crediamo di poterci gratificare con il cibo senza problemi: se siamo state capaci di fare un bambino, figuriamoci se non saremo prima o poi in grado di tornare in forma! Ma le settimane passano e ci non accade. Che succede?

Se ci stiamo strafogando di pasticcini, pizze e lasagne, gravidanza o no, la risposta ce la possiamo benissimo dare da sole. Ma se non questo il caso forse ci aiuter sapere che c anche una ragione fisiologica per cui lorganismo post-partum trattiene pi tenacemente di prima i chili accumulati. qualcosa di insito nel DNA femminile perch ora, dovendo accudire non solo noi stesse ma anche un bambino, abbiamo bisogno di tutte le nostre energie che

Se stai allattando al seno, fai attenzione a non esagerare ma niente dieta

Benessere In forma dopo il parto

quindi il nostro organismo si sforza di non disperdere, trattenendo il pi possibile al suo interno tutti i nutrienti di cui ritiene geneticamente di avere bisogno per resistere e proteggere. Poetico, certamente, ma poco pratico e alle volte frustrante.

Prima di passare ai consigli c per una regola: se stai allattando al seno, fai attenzione a non esagerare ma niente dieta. Non il momento. Tuttavia ci sono alcune regole dettate da logica e buon senso che vale la pena di seguire per tutte.

1. Per un sano ricambio, bene bere almeno 1,5 litri di acqua al giorno. buona regola sempre, soprattutto se si allatta. Scegliamo acque oligominerali a basso contenuto di sodio (sotto 1,4 mg, la sigla del sodio sulle etichette Na) e con basso residuo fisso in modo da non affaticare il lavoro depurativo dei reni. Aiutiamoci con tisane al finocchio e al tiglio, rilassanti e drenanti.

2. Camminiamo il pi possibile. Prendiamo piccolo e carrozzina e usciamo. Le giornate sono lunghe, la temperatura gradevole, il sole splendente: non abbiamo scuse! E se piove, mettiamo la capottina alla carrozzina e prendiamo lombrello! Che sar mai? Camminare la ginnastica top: riattiva il metabolismo pigro, brucia i grassi, migliora lattivit cardio-vascolare, mantiene elastiche le articolazioni e non costa nulla! Inoltre unattivit che ci impegna fuori casa, quindi lontano da frigo e tentazioni. Inoltre possiamo coinvolgere il pap: pu essere loccasione per ritrovare la coppia. Almeno mezzora o pi al giorno

Basta mezzora al giorno di moto per rientrare in forma con pi

facilit, ma dobbiamo essere costanti

ci aiuteranno a rientrare in forma con molta pi facilit, basta essere costanti.Se preferiamo fare qualcosa in pi possiamo saltare alla corda. S, anche in casa. Brucia i grassi molto velocemente e sviluppa endorfine. Oppure possiamo procurarci un dvd di yoga o pilates specifico per chi ha appena partorito. Non abbiamo idea di quanto bene possa farci, senza muoverci di casa.

3. Un neonato nella propria vita pu essere davvero unesperienza in grado di sopraffarci. Oggettivamente, non si finisce mai di star loro dietro e, soprattutto i primi due mesi, sembra che le giornate scappino dalle dita. Tuttavia molto importante per il nostro benessere (ma anche quello di chi ci sta intorno) che cerchiamo di ritagliare qualche ora per noi stesse. Non si tratta di egoismo e non necessario

In forma dopo il partoBenessere

Yogalates for weight loss. 6,47

Yoga dopo il parto. 14,90

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Remise en form post partum

spazi. Un bagno caldo con candele e musica quando il piccolo a nanna, un cappuccino o un sushi con le amiche, un giro in centro a guardare le vetrine ma anche un massaggio rilassante, una pulizia del viso, una ceretta, una piega. Nulla vieta di portarci appresso la carrozzina: anche il pi irrequieto dei neonati prima o poi si addormenta e di sicuro nessuna estetista o parrucchiere impedir mai di portarci dentro il nostro beb che, allemergenza, potremo sempre prendere in braccio e confortare.

La forma fisica infatti va di pari passo con il benessere spirituale. Il primo gradino da superare per diventare belle e magari perdere qualche chilo sentirsi e immaginarsi tali.Se infine ne abbiamo la possibilit e vogliamo davvero coccolarci, ci sono hotel fiabeschi che offrono pacchetti di remise-en-forme specifici per neo mamme con piccoli al seguito. Se magari i nonni non sanno che cosa regalarci

La forma fisica va di pari passo con il benessere spirituale

staccarci dal nostro cucciolo, anzi, tuttavia possiamo certamente prenderci dei piccoli

In forma dopo il partoBenessere

Monsignor della Casa Country Resort & SpaVia di Mucciano, 16 - 50032 Borgo San Lorenzo (Firenze)Tel. 055.840821E-mail: booking@monsignore.comSito web: www.monsignore.com

Piscina PalestraResort

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Moroccan Oil una vera beauty farm per i capelli. A base di pregiato olio di argan rende i capelli forti, lucidi e a prova di styiling. Il kit dura un mese, 35 presso i saloni che espongono ladesivo.

In gravidanza abbiamo imparato a leggere bene le etichette e prestare molta attenzione non solo a quello che mangiamo ma anche a quello che ci mettiamo addosso e in faccia. Fortunatamente sempre pi ampia lofferta di prodotti beauty per ritrovare lo splendore di alabastro che gli ormoni ci donavano senza intossicarci e, soprattutto, senza prosciugarci le tasche.

Lhai provato anche tu? Vieni a raccontarci come

ti sei trovata sulla fanpage di

MammaMag

OI/OIL Pozione di bellezza assoluta DavinesConfezione: 135 mlPrezzo: 32.90

VOLU/ShampooDavinesConfezione: 250 mlPrezzo: 13.70

Multi-Vitamin anti-aging Face creamLulu & Boo Organics Confezione: 135 mlPrezzo: 33.70

Frankincense Regenerating Serum Lulu & Boo Organics Confezione: 30 mlPrezzo: 32.50

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Ecco il kit (shampoo, balsamo, olio e maschera) per lestate scelto, e provato da MammaMag

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Seggiolini, rialzi, ovetti. Viaggiare con i piccoli complicato. Come orientarci in un mare di proposte tutte apparentemente equivalenti? Ecco la selezione di MammaMag basata su due criteri fondamentali: sicurezza e buon senso.

di Giovanna Giordano

SPECIALE SEGGIOLINI

La scelta del seggiolino per lauto un momento che noi genitori dobbiamo affrontare pi volte nella vita poich secondo larticolo 172 del Codice della Strada, i bambini di statura inferiore a 1,50 m devono essere obbligatoriamente assicurati al sedile con un sistema di ritenuta omologato e adeguato al loro peso.Tuttavia pu essere una scelta non facile. Infatti necessario trovare un seggiolino che - a parte lovvia sicurezza e obbligatoria omologazione sia adatto alla nostra auto, alle abitudini del nostro bambino, al nostro budget. Prima di lanciarci nella scelta, ricordiamo che i piccoli fino a 5-6 mesi devono stare sdraiati e quindi viaggiare esclusivamente in navicelle omologate. Possiamo tuttavia utilizzare lovetto a partire dai 4 mesi per tragitti non superiori a unora.

La scelta giusta

Speciale seggioliniLa scelta giusta

Ecco una guida pratica per orientarci meglio e fare la scelta giusta.

Il pi sicuro?In Europa, i seggiolini auto devono soddisfare i requisiti stabiliti dal regolamento ECE R44 emendato pi volte per garantire una sicurezza sempre maggiore. Lultimo emendamento 04 prevede test complementari a quello di omologazione ed introduce criteri di garanzia della qualit lungo tutta la filiera produttiva. Tutti i seggiolini in vendita in Italia devono essere omologati, cio portare un sigillo di garanzia che ne certifica leffettiva sicurezza. La sicurezza non riguarda solo la protezione in caso di incidente ma anche la qualit dei materiali usati (stoffe ignifughe, cinture che non si arrotolano, ganci che non si sganciano) e la praticit di utilizzo. Tuttavia fondamentale tenere a mente che lelemento chiave perch un seggiolino sia davvero sicuro che sia installato e utilizzato correttamente, secondo le istruzioni. Quindi anche il seggiolino pi economico di tutto il negozio, senza fronzoli o accessori extra ha certamente superato i crash test di sicurezza e, se installato correttamente, affidabile.

Il bimbo deve stare comodoIl primo criterio discriminante nella scelta costituito dalle misure del nostro piccolo. Altezza e peso, pi che let che non discriminante, sono gli indicatori da seguire. Per accertarci, usiamo un criterio empirico: la testa del piccolo deve restare almeno 5 centimetri al di sotto del bordo dello schienale.

Facile da installareAnche il pi costoso, ricco di optional e berfashion non sar sicuro per il nostro piccolo se non dedicheremo attenzione alla lettura delle istruzioni di montaggio e se, ovviamente, non le seguiremo alla lettera. Una buon consiglio prima dellacquisto quindi leggere le istruzioni: pensiamo di essere in grado di installarlo e spostarlo, ad esempio, su unaltra auto? Ci chiaro come legare il piccolo, come regolare le impostazioni, come pulirlo? Scegliamo un seggiolino che non ci crei problemi nel montaggio e utilizzo. Si vedono scene da manicomio alluscita e nei parcheggi dei negozi che li vendono con genitori che imprecano e bambini che piangono.

Brevi Axo: come montare seggiolino

facciamo diminuire gli incidenti

La scelta giusta Speciale seggiolini

Adatto alla nostra autoLe auto ormai hanno tutte sedute e schienali differenti, dal minivan allutilitaria al suv non c un sedile uguale allaltro. E allora attenzione perch non tutti i seggiolini si adattano tutti i sedili di auto. infatti essenziale acquistare un seggiolino che possa essere fissato saldamente, senza ballonzolare o dondolare per pi di uno-due centimetri al massimo. I negozianti di prodotti seri vi lasceranno sicuramente provare sulla vostra auto diversi seggiolini per capire quale si adatta al caso vostro, magari dandovi anche una mano nella scelta o nella corretta installazione. In ogni caso, al momento dellacquisto, sinceratevi di poterlo eventualmente cambiare.

Seggiolini ritiratiAccade sempre, ogni anno, che qualche modello venga ritirato dai costruttori per vari motivi: il colorante usato per la tinta del tessuto entrato in una qualche lista proibita, quellanno il crash test di quella partita prodotti non stato superato eccetera. I negozianti (e i produttori) seri li ritirano immediatamente dagli scaffali ma a volte finiscono nei discount o tra i prodotti in saldo. Adesso che abbiamo tablet e smartphone a sempre con noi un attimo controllare il sito del produttore per verificare istantaneamente.

E quelli usati?Stiamone alla larga a meno che non conosciamo bene la storia del seggiolino e di chi lo ha abitato. Anche se gli amici che lhanno usato non hanno mai avuto incidenti, i seggiolini si usurano e la sicurezza decresce. A meno che non sia proprio nuovo, nuovissimo, meglio acquistarne uno proprio.

AccessoriI seggiolini in vendita sono gi perfettamente utilizzabili. Accessori aggiuntivi tipo cuscinetti, poggia braccia, riduttori, manicotti - a meno che non facciano espressamente parte del seggiolino che state acquistando rendono i prodotti meno sicuri e nulla la garanzia.

Ed ora che sappiamo quali criteri seguire, ecco le proposte di MammaMag.

Le regole doro per

viaggi sicuri

La scelta giusta Speciale seggiolini

BreviAxo Isofixda 9a 18 kga partire da 246

BreviBooster Plusda 15 a 36 kga partire da 36

Beb ConfortWindooda neonati fino a 5-6 mesia partire da 211,75

Beb Confort Ferofixda 4 anni in sua partire da 179

Beb ConfortAxissda 9 mesi a 4 annia partire da 211

Beb Confort Trianosda 9 mesi a 10 annia partire da 159

Prenatal11 spin Teddy A33da 0 a 13 kga partire da 215

Prenatal08 Voyager 04da 0 a 13 kga partire da 89

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I piccoli sono bravissimi a intrattenersi da soli tuttavia, se vogliamo qualcosa di speciale per stimolarli o divertirli, ogni

mese MammaMag propone una selezione di eventi e attivit. Per grandi e piccini.

Obiettivo MilanoPer i milanesi in citt o per i turisti in visita, grazie al contributo del Comune di Milano, sono prenotabili le visite guidate del progetto Obiettivo Milano, per trasformare il caldo mese di agosto in unoccasione per visitare gratuitamente alcuni dei luoghi pi affascinanti di Milano. Lofferta rivolta a famiglie con bambini fra 8 e 14 anni, e si articola con il seguente calendario:4 agosto ore 16:00 Galleria dArte Moderna10 agosto ore 16:00 San Lorenzo e Parco delle Basiliche18 agosto ore 16:00 San Lorenzo e Parco delle Basiliche19 agosto ore 10:30 Torre Branca24 agosto ore 16:00 Galleria DArte Moderna

da fare con i bimbi

Passeggiate romane

Lente per la diffusione della lingua inglese Roma la citt romantica per eccellenza ma le sue meravigliose passeggiate sono adattissime anche ai pi piccoli. Se poi stanno in carrozzina sono unottima occasione per le mamme di rimettersi in forma. Il sito Romainunclick ne propone moltissime, anche in gruppo o con accompagnatore. Una buona occasione per conoscere meglio la citt e farsi nuove amiche.Per informazioni www.mammacult.it

La Sardegna per bambini

Non detto che avere il mare che tutti ci invidiano sia abbastanza. Soprattutto per i bambini e fuori stagione. Ci pensa il sito Cagliari per i Bambini a selezionare tutte le proposte in house e open air per rendere la vita dei piccoli, sardi e ospiti, ancora pi indimenticabile.

San Lorenzo e Parco delle BasilichePrenotazione obbligatoria chiamando Ad Artem 02 6597728

Il Festival MITO Settembre Musica dedica dal 2007 grande attenzione ai bambini, ai ragazzi e alle famiglie, con spettacoli e concerti che avvicinano i giovanissimi spettatori alla grande musica. Anche per questa sesta edizione, in programma dal

Musica

daMiTo

5 al 23 settembre a Milano e Torino, MITO si rivolge ai pi piccoli con un cartellone che spazia dalle favole rivisitate alle filastrocche, dalla musica da riciclo ad uno spettacolo con le bolle di sapone.Ingresso a tutti gli spettacoli 5 euro.Per informazioni: http://www.mitosettembremusica.it/

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In Italia abbiamo una delle migliori legislazioni a tutela della maternit. Tuttavia il rientro sempre problematico, sia che rientriamo dopo lobbligatoria che alla fine della facoltativa

di Giovanna Medici

CONGEDO MATERNIT:TROPPO CORTO O TROPPO LUNGO?

Fare un figlio, rimanere a casa dal lavoro per riprendersi e per dedicare le cure necessarie al neonato. Detta cos sembra la cosa pi naturale e sensata del mondo. Eppure la durata del congedo per maternit uno degli argomenti pi spinosi e meno affrontati dai media. Per tra noi mamme se ne parla invece molto e sono, purtroppo, ancora troppe le neomamme che vengono penalizzate dal rientro al lavoro, sia precoce, sia tardivo.

Mirella ci ha raccontato che, allannuncio della sua seconda gravidanza, stata chiamata dallufficio del personale che pretendeva di sapere quanti mesi di maternit avrebbe preso dopo la nascita e facendo capire, senza mezzi termini, che non sarebbe stato gradito nulla pi dellobbligatoria.Giovanna, ormai senior manager presso una grande azienda informatica dove lavorava da 14 anni, rientrata immediatamente allo scadere del quarto mese per scoprire di

Emozioni

Justine Roberts, mamma di 4 figli e fondatrice di MumsNet.com ha creato un impero partendo dai ritagli di tempo spesi online

essere stata destinata alla segreteria dellamministratore delegato. Sofia rientrata alla fine dellanno facoltativo nella rivista milanese dove era caporedattrice e ad attenderla cera una bella lettera di trasferimento ovviamente impossibile per lei - in uno sperduto paese della provincia di Rieti. Lalternativa cera: firmare la lettera di dimissioni. E di queste storie ce ne sono migliaia.

Il fatto che la legislazione tutela il nostro diritto ad essere mamme ma non il nostro diritto a rientrare al posto di lavoro con le stesse mansioni e soddisfazioni. La domanda chiara: rientrare al pi presto per non scontentare lazienda (e chiss mai che avr da essere scontenta?) oppure prendere tutto il tempo che serve a noi,

Ma come fa a fare tutto (2011)Casa, lavoro, figli: dobbiamo veramente fare tutto? E come ci sentiamo? Anche Hollywood esplora, con ironia e freschezza, la condizione di tante donne mettendo a Sarah Jessica Parker i panni di una mamma lavoratrice che rischia di perdersi.

al nostro bambino, alla nostra famiglia? Entrambe le decisioni generano ansie, difficolt, rimpianti e rimorsi. Non solo dalla nostra parte.

Da unindagine svolta dai sindacati nel 2005, emerso che molte neomamme decidono di prendersi tutto il primo anno di vita del piccolo perch tanto sanno che al rientro saranno ridimensionate o agevolate alluscita dal mondo del lavoro. Ci va bene? No.

Tuttavia la scelta del tempo da dare a noi stesse e al nostro piccolo prima di rientrare al lavoro una scelta assolutamente soggettiva. Non possibile prescrivere per legge quanto tempo allattare, quanto sano deve essere il piccolo, a chi affidare i

Emozioni Congedo maternit: troppo corto o troppo lungo?

Emozioni Congedo maternit: troppo corto o troppo lungo?

bambini quando noi siamo al lavoro.Quello che per la legislazione dovrebbe fare istituire dei sistemi di rientro flessibili che permettano alle mamme di gestire il ritorno al lavoro in modo fluido, di riabituare se stesse, il piccolo e lazienda gradatamente a un nuovo stile di vita.

Il problema principale risiede qui: oggi o tempo pieno o a casa. Le situazioni intermedie sono rarissime e per nulla incentivate.

I nidi aziendali, il part time verticale o orizzontale, la possibilit di lavorare in orari a scelta (non i canonici 9-18), la flessibilit nella sede sono situazioni che dovrebbero

far parte della normalit, che dovrebbero essere gi sancite dalla legislazione, visto che le possibilit offerte dal telelavoro sono ormai alla portata di tutti. E il colmo dei colmi che tali modifiche sarebbero ottimali non solo per le mamme ma anche per i datori di lavoro che potrebbero, ad esempio, risparmiare su molte delle spese vive che, nel conto economico, sono in capo al dipendente. Certo, se una fa la cassiera al supermercato, il telelavoro impensabile ma avete idea di quanto lavoro in pi si potrebbe mantenere o creare?

Laspetto positivo in questa controversa storia che le mamme sono un patrimonio incredibile di risorse. Parliamo di inventiva, di multitasking, flessibilit, capacit di problem solving, resilienza che vengono innescate o amplificate dal diventare madre. E molte donne infatti hanno deciso di mettere a frutto queste nuove meravigliose capacit trasformandosi imprenditrici di se stesse e dando vita a una nuova forma di imprenditoria femminile sempre pi fiorente, solida e ricca. Nidi casalinghi, attivit artigianali, blog di ogni argomento e via di questo passo. Perch la forza delle mamme non si pu fermare. E internet le d una mano.

I BLOG DELLE WORKING MOMS

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Si crede, giustamente, che il mare faccia bene ai bambini: lo iodio, laria pura, il movimento ecc. ecc. Vi sveliamo tuttavia qualche segretino, raccolto dopo anni di indagini tra mamme e nonne. Ecco la verit! CATARRO, TOSSE, RAFFREDDORI. Lacqua di mare, contenendo sale, fa bene perch scioglie il catarro. Lo stesso principio della fisiologica che usiamo per il nasino. infatti inevitabile che i bimbi facendo il bagno in mare un po bevano e quindi bene. Se per il bagno in mare non lo fanno (pannolino, raffreddore, paura ecc), le stagioni migliori sono linverno e la primavera. Il mare dinverno sar un film in bianco e nero per la Bert e Ruggeri ma per i bambini un vero toccasana che li render immuni per tutto il resto della stagione fredda. Quindi lideale lopposto di quel che si crede: mare di inverno e montagna destate.

Con un neonato o figli piccoli al seguito, fondamentale sia la scelta della localit sia quella della struttura che ci ospiter. Ecco gli aspetti da considerare perch lagognata e meritata vacanza sia un sogno e non un incubo.

di Katia Bianchini

LA VACANZA ADATTA

Viaggi

NANNA. Attenzione ai bambini sotto i 7-8 mesi. Statisticamente i bambini pi piccoli, soprattutto i neonati, al mare si isterizzano. La maggior quantit di iodio e idrogeno nellaria li eccita, li fa sentire euforici e diversi. Ma ovviamente un neonato non sa gestire n canalizzare lenergia che avverte e quindi quasi sempre il soggiorno al mare si risolve in psicodrammi di notti insonni, pisolini saltati, mamme nevrotiche, padri delusi ecc. ecc. Ci sono, come sempre, le eccezioni. Se i vostri neonati sono tra questi, bene, venite a raccontarcelo.

BATTERI, INFEZIONI ECC.. Per i grandicelli, valgono le solite norme di igiene e buon senso ma per i pi piccoli - soprattutto se non ancora vaccinati - sabbia, calore, asciugamani di spugna, sudore ecc. sono veicoli eccezionali per la trasmissione e la proliferazione di germi e virus. E con sistemi immunitari non ancora formati (soprattutto se nati a fine inverno) capiamo da sole che cosa significhi. Alle neomamme: sicure che a questo giro non meglio la montagna?

PROTEZIONE SOLARE SPF. Sulla protezione solare non diciamo niente perch lo sanno anche i muri che i bambini vanno spalmati di quella specie di colla vinilica che la protezione 50 da capo a piedi (orecchie e piedini compresi). Ricordiamoci di farlo in albergo, prima di andare in spiaggia per due motivi: senza sabbia che si appiccica pi semplice e poi la protezione comincia a fare effetto circa 15-20 dopo lapplicazione. E in ogni caso, non lasciamo ma i nostri piccoli al sole nella stagione calda. I raggi benevoli che fissano il calcio nelle ossa grazie alla

Viaggi La vacanza adatta

produzione di vitamina A e D arrivano anche allombra.

CHE TIPO DI MARE. Quando si va al mare con piccoli che ancora non nuotano in modo sicuro da soli (quindi sotto i 5-6 anni di solito) non ha nessuna importanza che il mare sia cristallino, trasparente eccetera perch tanto i bambini non faranno altro che giocare tutto il giorno sulla riva o andare avanti e indietro dal rubinetto della doccia allacqua del mare. Noi, che un bagno magari ce lo faremmo volentieri, non potremo farlo perch dobbiamo -appunto - controllare i bambini. Quindi il consiglio quello di scegliere lAdriatico o comunque spiagge dove anche se i bambini scappano in mare non ci sono pericoli. Quindi spiagge dove NON ci sono scogli su cui arrampicarsi, graffiarsi, scivolare, battere la testa ecc. e spiagge dove il mare non va gi profondo subito. LAdriatico in questo garanzia perch lacqua arriva alle ginocchia praticamente fino in Croazia.

AllHotel Athena di Cervia (RA) possiamo chiedere di cucinare gli alimenti portati da noi, allora pi adatta per i nostri piccoli. Inoltre larea miniclub, la piscina, la spiaggia ampia, sabbiosa e attrezzata in modo sicuro garantiscono una vacanza spensierata anche a noi genitori.

Hotel AthenaViale dei Mille, 76 48015 CERVIA (RA) Tel. 0544 71611

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Viaggi

SCEGLIAMO IL POSTO GIUSTO. Perch la vacanza sia tale, stiamo bene attente allhotel che scegliamo. Ecco allora un po di domande da porre alla struttura e da fare a noi stesse prima di sganciare la caparra: - hanno seggioloni, vaschette per bagno (spesso il bagno in camera ha la doccia con la cipolla senza flessibile), posate e bicchieri in plastica ecc.- hanno biciclette con seggiolini per piccoli;- hanno persiane/tende/tapparelle per fare buio. Il buio vero facilita enormemente labitudine al sonno dei pi piccoli;- hanno possibilit di personalizzazione degli orari dei pasti. Tipicamente i piccoli mangiano alle 12 ma spesso invece le salles--manger aprono i battenti alle 13;- hanno ascensori, scale, accessi che agevolano non solo il passaggio e il trasporto di passeggini e carrozzine ma permettono anche di parcheggiarli;- hanno passeggini a disposizione o a noleggio (una gran comodit!)- la cucina disponibile a preparare men per piccoli: passatini di verdura con indicazioni sulla scelta, carni e pesci al vapore ecc. o eventualmente a cucinare

Sporthotel PanoramaVia Carletti, 6Fai della Paganella (TN)Tel. (+39) 0461/583134www.sporthotelpanorama.it

la pasta o i prodotti che acquistiamo noi per i nostri piccoli (in Romagna lo fanno tutti, un grande plus);- aria condizionata o esposizione al sole. Arrivare in una stanza rovente al momento della nanna un dramma.Infine, unultima indicazione. I piccoli vanno a nanna presto e le stanze al mare sono di solito piccole perch pensate per dormirci solamente mentre si sta tutto il giorno fuori. Tuttavia non il massimo essere costrette a nanna, noi o nostro marito, alle 21 con i piccoli senza manco poter guardare la tv o leggere un libro. Quindi pensiamo bene se non valga la pena investire in due stanze comunicanti o in hotel che offrano stanze family con magari una zona riparata dove mettere il lettino che consenta di vivere anche a noi genitori. In fondo sarebbe vacanza anche per noi, no?

La vacanza adatta

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di MammaMag

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Linizio delle pappe non solo questione di et ma ci sono segnali precisi per capire quando il momento giusto. La confusione regna poich se non tutte le mamme hanno allattato, sicuramente tutte hanno svezzato e quindi i consigli si sprecano. Breve guida a un buon inizio per non annegare tra pappe e tabelle.

di Giulia Sarcinelli

QUANDO INIZIARE LO SVEZZAMENTO?

Alimentazione

Sono in molte ad aver scritto a MammaMag chiedendo lumi sullinizio dello svezzamento e visto che ricordo molto bene quando ci sono passata io, desidero raccontarvi la mia esperienza testata sul campo. E poich io sono stata molto aiutata e guidata trovo doveroso diffondere i consigli preziosi che hanno reso una passeggiata questo momento per il mio piccolo e per noi.

Tutte sappiamo che i bambini si iniziano a svezzare al sesto mese compiuto quelli allattati al seno, dal quinto (se si deve proprio) quelli allattati artificialmente. Il vero segreto per per uno svezzamento easy aspettare il momento giusto: cio far s che sia il vostro cucciolo a farvi capire che pronto per mangiare cibi diversi dal latte. Aspettando il momento giusto avrete la certezza matematica che il bambino non rifiuter MAI il cibo, eviterete scene di vomito, cibi sputati e lanciati per ogni dove, ore per dargli mezza mela e scene da esorcista. Inoltre uno svezzamento secondo natura quella del vostro piccino, ovviamente lo render un adulto con un sistema gastrico e digestivo forte e sano; il presupposto indispensabile per assorbire al meglio i nurtrienti degli alimenti e proteggere il nostro corpo da tante e pericolose malattie future, come sostiene il prof. Filippo Ongaro nel suo libro Mangia che ti passa.

Un trucchetto che consiglio di cominciare a dare un cucchiaino con cui giocare e prendere familiarit al piccolo verso i quattro-cinque mesi. In questo modo sapr tenerlo in bocca e in mano e non lo rifiuter quando inizierete coi cibi. Ma quali sono i segnali che ci danno il via libera? Eccoli:

Alimentazione Quando iniziare lo svezzamento?

I bavaglini ricamati sono stupendi ma quando i piccoli iniziano a mangiare quelli a pellicano in plastica sono decisamente pi pratici. Il cibo che cade pu essere recuperato e vanno direttamente in lavastoviglie o sotto lacqua del rubinetto. In vendita in farmacia e nei negozi di puericultura.

1. Il piccolo deve saper stare seduto dritto da solo, se non sta dritto con la schiena far molta fatica a deglutire, gli si former aria nello stomaco, il reflusso sar fisso e lui sar a disagio, associando immediatamente il momento della pappa con un momento di indisposizione fisica, con tutte le conseguenze sopra esposte.

2. Il piccolo mostra curiosit per il cibo. In prossimit dei sei mesi, mettetelo nel seggiolone vicino a tavola quando mangiate. Preparate un piattino con delle delle zucchine lesse, delle carote crude o

Il professor Filippo Ongaro il medico sostenitore della nutrigenomica, cio della scienza che permette al nostro corpo di auto guarirsi secondo unalimentazione corretta. Medico degli astronauti della Nasa e dellEsa, il metodo che propone per vivere pi sani, pi snelli e pi a lungo inizia dallo svezzamento.

Alimentazione Quando iniziare lo svezzamento?

lesse, dei pezzetti di sedano o finocchio crudi, dei pezzettini di mela (tutto senza sale e senza zucchero) piccoli piccoli a portata delle sue manine. Se il piccolo allunga le manine per prenderli e se li mette in bocca vuol dire che pronto. Oppure se cerca di infilare le manine grassocce nel vostro piatto, se emette suoni di eccitazione (tipo Alberto Sordi nel film con Verdone In viaggio c on pap) vuol dire che scattato linteresse per nuovi cibi.

3. Il piccolo comincia a svegliarsi pi volte per notte. il segnale di uno di quelli che i pediatri definiscono scatti di crescita. Vuol dire che il piccolo ha fame perch il latte non lo riempie pi abbastanza e quindi, se si verificano

Per preparare la pappa vanno benissimo lacqua del rubinetto e la farina di mais con cui facciamo la polenta per noi.

anche le condizioni sopra, decisamente il momento di iniziare.

Quando abbiamo capito che il nostro cucciolo pronto per ingerire cibi diversi possiamo usare due approcci. Uno tradizionale con carne e pesce e uno di rottura, cio senza. Limportante che noi siamo serene e sicure di noi perch il piccolo accetter con gioia ogni nostra convinzione.

4. Sono arrivati i dentini. Il taglio dei primi dentini il segnale che la natura ci manda: ci fornisce lo strumento per masticare e non pi solo deglutire, come facevamo con il latte.

A partire dai 4-5 mesi facciamo giocare il piccolo con un cucchiaino. Ci render pi semplice iniziare lo svezzamento perch il piccolo avr gi dimestichezza con lo strumento e non avr difficolt nel coordinamento oculo-manuale, evitando sprechi di cibo e muri rovinati.

Patata s, patata no

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Per dimostrare che il piccolo Teo veramente uguale al nonno, la nostra redattrice Clelia gli ha dipinto i baffi con il kajal. E pare che ora non ci siano proprio dubbi!

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le app del mese

Calendario Woman Log (italiano)gratuitaSe vuoi diventare mamma, questa lapplicazione per te. Gratuita e usabile immediatamente, consente di tenere traccia del ciclo, dei giorni fertili, della temperatura, del peso di eventuali sintomi. E i dati sono protetti da password cos lui non sbircer nel vostro telefonino

Mindfulness for pregnancy (italiano) 2,39Unapp per chi vuole avvicinarsi o approfondire la pratica della mindfulness, cio attivare uno stato di vigile attenzione al proprio corpo e alle emozioni nostre e del partner in vista di un evento che cambier radicalmente il nostro corpo e il nostro modo di vivere. Voci guida ed esercizi ci aiuteranno in uno straordinario percorso di provata efficacia.

Baby Connect (inglese) 3,99Unagenda su iPhone per mamme straimpegnate. Un calendario ci aiuta a ricordare la lista della spesa ma anche le vaccinazioni dei piccoli e i dati fondamentali della loro crescita. Cio quelle info preziose che, chiss perch, alla fine scordiamo sempre di segnarci per il futuro.

DJLucy Premium Sleep and Relax Ambiance White Noise Sounds, gratuitaMettere i bimbi a letto e farli addormentare da soli sarebbe una buona regola da seguire. Per riuscirci meglio, aiutiamoci con un rituale che comprende anche dei suoni rilassanti, da combinare in pi modi, studiati appositamente per indurre rilassamento e sonno. Sogni doro..

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