New ISU - ISTITUTO DI SCIENZE UMANE · 2016. 6. 5. · ISU - ISTITUT O DI SCIENZE UMANE 1 Note e...

TUTTI I PROGRAMMI DELL'ESTATE ISU

RIFLESSIONI SULLA MACROBIOTICA

FONTANASHRAM, UN LUOGO PER L'ANIMA

ISU - ISTITUTO DI SCIENZE UMANE

JASMINE n° 66Luglio/Agosto 2015ANNO XIX

RIVISTA TRIMESTRALE DI INFORMAZIONE, CULTURA, UMORISMO, COSTUME E MALCOSTUME DELLA “NUOVA ERA”Edizioni ISU Istituto di Scienze Umane

JasmineJasmine

ASPETTI DELLO YOGA In questo essenziale testotroviamo descritti in manierasemplice, e tuttavia profonda,i principali aspetti dello yoga,suddivisi in 14 capitoli: dalleasana al pranayama, dal man-tra alla meditazione, dall’eticaal karma, ecc. L’essenza dellafilosofia e della psicologiayoga in un’opera indispensabi-le che appassionerà tutticoloro che sono versati nella spiritualità e nellaricerca interiore. Euro 10,00

MICHELE IANNELLI - ILDIGIUNO OLISTICO Una guida ragionata ad unamigliore qualità della vitaattraverso il digiuno integratocon la Floriterapia di Bach, laconsulenza psicologica, l’o-meopatia omotossicologica,l’arte del massaggio, l’idrote-rapia…Il libro è un manuale utile perfar conoscere, nella manierapiù semplice e completa possibile, la praticasalutista e terapeutica del digiuno integrato conaltre terapie naturali, offrendo una serie di indi-cazioni e di minuziosi e preziosi consigli praticiper poter svolgere al meglio questa antichissimae virtuosissima pratica.Euro 15,49

IGIENE PERSONALE YOGA Un testo basilare dello HathaYoga, del Maestro ShriYogendra, con numerose tec-niche dettagliatamente spie-gate ed illustrate: posture,respirazioni, yogaterapia, ali-mentazione, pratiche di purifi-cazione e ringiovanimento, iltutto suddiviso per organi edapparati. Un vero CLASSICOnel tempo può anche invec-chiare, però non muore mai, e invecchiando…migliora! Euro 13,00

SEXANANDALA VERA ARTE DEL TANTRA Un antico manuale indiano,vecchio di 7.000 anni, vienerinvenuto in un misteriosobauletto verde, in uno storicoquartiere di Roma: questoprezioso testo cela in sé gliintrigantissimi quanto proibi-tissimi segreti dell’arte tantri-ca, incredibilmente attuali erivolti all’uomo e alla donna dioggi. Forse un profetico testo di un antico

Nostradamus d’Oriente? Quale che sia la verità,questo libro ci propone l’arduo scopo di com-prendere da vicino un grande dilemma nella vitadi ognuno: il SESSO e le relazioni amorose. Untesto che fa riflettere, fra una risata e l’altra.Euro 11,00

KUNDALINI YOGA IN YOGATERAPIAManuale di Kundalini Yoga,con 40 sequenze illustrateNel sistema tantrico delloyoga, del quale il KundaliniYoga è parte intrinseca, gran-de importanza viene attribuitaal corpo, poiché nell’accezio-ne della spiritualità tantricaesso è divino e deve esserepreziosamente accudito, affin-ché possa favorire il raggiun-gimento della più alta realizzazione umana inquesta vita. Nel manuale vengono spiegate edillustrate dettagliatamente 40 sequenze di eser-cizi Yoga Kundalini finalizzate alla terapia fisica,energetica e mentale. Un testo davvero preziosoper tutti coloro che aspiranoad ottenere o a recuperare lapropria salute per mezzo dellapratica yoga.Euro 13,00

MAGIA SESSUALE Non è "magia", non è "sesso",è … molto di più! Il libro"maledetto" che ci è valsa lascomunica dall'Istituto SacroCuore e che, con insegnamen-ti, rituali e tecniche general-mente non rivelate per iscrit-to, contiene il meglio e l'es-senziale per chi è interessatoseriamente all'argomento.Euro 16,00

MEDITAZIONE CON I CRISTALLI Non il "solito" libro dedicatoalle Virtù dei minerali, bensìun manuale pratico di evolu-zione interiore, accessibilegrazie all'utilizzo di ritualisciamanici e tecniche dimeditazione attuate e poten-ziate mediante il sostegno deicristalli più efficaci.Euro 10,00

MANI, PIEDI, SALUTEManuale pratico, con numero-se mappe ed illustrazioni, perl'autotrattamento riflesso-zonale. Imbattibile.Euro 10,00

DAL CATALOGO DELLE EDIZIONI ISUw w w . i s u e d i z i o n i . c o m

I S U - I S T I T U T O D I S C I E N Z E U M A N E

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Note e contronoteL’Editor ia le d i Stefano Fontana

H o sempre desiderato creare e dedicare unluogo dove le persone potessero riunirsi perdedicarsi gioiosamente e giocosamente allo

sviluppo interiore e al perfezionamento di sé, in ogni spe-cifico aspetto, ma non un posto qualunque: un luogo adat-to, situato in una zona tranquilla e circondata dal verde,in un contesto vicino alla Natura. Era un sogno da rea-lizzare, ma che ho sempre rinviato. Ora il momento diattuare questo proposito è venuto, quasi spontaneamen-te, e sorge non distante da Roma: Trevignano Romano,un luogo che io amo profondamente, ormai da diversianni.Mi è anche venuta voglia di dare un nome a questo pro-getto, e così, del tutto istintivamente, ma anche umoristi-camente, mi è venuto in mente, in maniera del tutto spon-tanea e veloce, FONTANASHRAM. ASHRAM è un termi-ne sanscrito che sta per luogo di meditazione, di ritiro edi raccolta, solitamente vivendo in comunità. Non ènecessario pensare subito a qualcosa di austero e ditroppo "serioso": un luogo del genere dovrebbe offrireun'atmosfera gioiosa e rilassata, non da penitenza, dovecondividere e crescere insieme - perlomeno, io la vedocosì. Ora, so già che i miei detrattori si sbizzarriranno male-volmente e mi diranno (non a me, ma in giro sì) di dimo-strare un ego della madonna soltanto per il nome dato aquesto luogo e a questa iniziativa, ma lo avevo già messoin conto. C'è poco senso dell'umorismo in giro, ma incompenso tanta invidia. Che farci?Fontanashram è, sarà, un luogo dedicato allo studio ealla ricerca di sé, preferibilmente in condivisione con glialtri. Fontanashram vuole essere non un'idea astratta eutopica, ma un luogo dove le persone possono incontrar-si, confrontarsi, collaborare e crescere insieme, aldilà deipregiudizi sessisti, razziali e ideologici, che oggi, più chemai, dividono gli esseri umani erigendo fra loro barriereinvalicabili. Un luogo dove non conta cosa fai e cosacredi, ma cosa sei realmente, aldilà delle tue convinzionie dei ruoli che solitamente investi. Tutto questo è dedica-to e rivolto a quelle persone che hanno la sensibilità dicredere e la volontà di dedicarsi a degli scopi più altinella propria vita, non limitandosi esclusivamente allafruizione della brutale e arida realtà del quotidiano vive-re, quasi sempre basato sull'egoismo più cinico e sullasopraffazione.Le attività previste durante i periodi di soggiorno orga-nizzati sono diverse e già note ai più: yoga, meditazione,bioenergetica, training mentale, massaggio, terapie natu-rali, e poi via via altre discipline che saranno inserite nel

corso del tempo. Ma ciò che più conta è che siano con-cessi spazio e importanza all'Essere in ogni suo aspetto,da quello corporeo a quello più sottile, niente escluso, neltentativo di svolgere un lavoro in profondità, e che sia ilpiù completo possibile.Fontanashram è, innanzitutto, un esperimento, e cometale non può che mutare e crescere nel suo evolversi.Nella fase iniziale le attività non saranno condotte inmaniera continuativa: è necessario riferirsi al calendariodelle proposte, che sarà via via aggiornato nel tempo.Cercheremo di sfruttare il più possibile le stagioni cheoffrono la possibilità di stare all'aperto e di avere parec-chie ore di luce naturale a disposizione.Tutti coloro che si riconoscono in questo progetto sono ibenvenuti. Buona estate.

(Ulteriori e più ampie informazioni sono disponibili nell'inserto centrale).

Per chi vuole emailarci:[email protected]

Direttamente per noi dalle spiagge di Volos, Grecia,dalla nostra splendida fotoreporter:

Yuliya Vassilyeva

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e LUGLIO - AGOSTO 2015


JASMINE n° 66Luglio / Agosto 2015

ANNO XIX

RIVISTA TRIMESTRALE DIINFORMAZIONE,

CULTURA,UMORISMO, COSTUME E

MALCOSTUME DELLA“NUOVA ERA”

Iscr. Trib. di Roma n.295/97 del 16/5/97

Direzione, Redazione eServizio Abbonamenti:

Istituto di Scienze UmaneSEDE LEGALE:

Lungotevere Portuense,158 - 00153 Roma

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ISU, LungoteverePortuense, 158

00153 Roma(zona Stazione

Trastevere/PonteTestaccio)

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Tel: 349 6539246Fax: 0761 609362

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Direttore Responsabile:Giancarlo Tarozzi

Direttore Editoriale:Stefano Fontana

Art director:Marisa Cimarelli

Foto di copertina:Yuliya Vassilyeva

Stampa:Tipolitografia SPEDIM

Programmazione,coordinamento, testi

& istrionismi letterari acura di Stefano Fontana.

IL SITIL SITO INSITO INSITOOPer aggiornarvi sulle nostre iniziative, didattiche ed editoriali, potete ancheconsultare il nostro sito web, dove troverete in anteprima la presentazionedelle nuove proposte:

www.istitutodiscienzeumane.orgGli aggiornamenti vengono svolti con una certa frequenza per cui, fra una rivi-sta e l'altra, avrete sempre una costante documentazione di quel che bolle nelcalderone ISU, inclusi gli aggiornamenti ed eventuali variazioni che possonoesserci.Perciò, imparate a seguirci nel web con regolarità, e sarete sempre informa-tissimi su quel che andiamo preparando…Inoltre, poiché ora mettiamo sempre anche la rivista on line a vostra disposi-zione, potrete segnalarci più facilmente ai vostri conoscenti o stampare pervoi e per loro quelle pagine che più v'interessano, fra programmi, articoli eprodotti editoriali!

NOTE & CONTRONOTE ............................................................................... pag. 1Informazioni generali: vademecum all'ISU e ai suoi corsi ...... pag. 5

ROMA ON STAGE ............................................................................................. pag. 5

Corsi estivi a Roma ...................................................................................... pag. 5

INSEGNANTI DI PILATES ................................................................................. pag. 7MASSAGGIO HAWAIANO LOMI LOMI NUI.................................................... pag. 8MASSAGGIO CALIFORNIANO .......................................................................... pag. 9MASSAGGIO CON I FIORI DI BACH ............................................................. pag. 10MASSAGGIO SPORTIVO E RIABILITATIVO .............................................. pag. 11LINFODRENAGGIO ESTETICO ..................................................................... pag. 12MASSAGGIO RIMODELLANTE ..................................................................... pag. 13MASSAGGIO TAOISTA ..................................................................................... pag. 14RIABILITAZIONE MOTORIA .......................................................................... pag. 15TECNICA CRANIOSACRALE .......................................................................... pag. 16

UN'ESTATE A TREVIGNANO Corsi-vacanza estivi a Trevignano Romano(lago di Bracciano) ..................................................................................... pag. 19

Notizie su Trevignano Romano ............................................................. pag. 21

sommario


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VETRINA EDITORIALE

DAL CATALOGOISUPer alloggiare durante il corso ............................................................. pag. 21

FORMAZIONE BIOENERGETICA...................................................................... pag. 22MASTER RELAX.................................................................................................. pag. 25TECNICHE DEL MASSAGGIO............................................................................ pag. 27FESTIVAL YOGA.................................................................................................. pag. 29FESTIVAL BIOENERGETICO............................................................................. pag. 32GONGANDO & RIDENDO .................................................................................... pag. 34TOTAL YOGA........................................................................................................ pag. 37

LO SPIRITO DELLA NOTIZIA - che cos'è la macrobiotica?

di Vittorio Calogero ........................................................................................... pag. 38

AUTOBIOGRAFIA DI UN BUBU/4 di Fabrizio Garro ........................ pag. 44

MONDO NEW AGE di Stefananda .............................................................. pag. 47

Inserto speciale a colori:FONTANASHRAM, UN LUOGO PER L'ANIMA

Foto di copertina di Yuliya Vassilyeva

C redo che chiunque deside-ri accostarsi a questa tec-nica debba conoscere e

comprendere i sei principi, perchésolo così potrà imparare a muoversicon economia, grazia e fluidità,traendo il massimo beneficio.Dopo la morte di Pilates si sono costi-tuite numerose scuole, ognuna dellequali si differenzia per scelte stilisti-che (ad esempio, la posizione deipiedi) o la creazione di ulteriori eser-cizi. Come ogni altro sistema di alle-namento, il pilates è passibile dimodifiche e reinterpretazioni, riflet-tendo l’esperienza e la professionali-tà di chi lo insegna. Tuttavia nondovrebbe chiamarsi “pilates” un alle-namento che non rispetti i seguentisei principi codificati da J. H. Pilates.

1) RESPIRAZIONE (BREA-THING)“Soprattutto impara a respirarecorrettamente”. J.H. Pilates

Una respirazione profonda e cor-retta ossigena il sangue e favoriscela circolazione. Respirare con consa-pevolezza durante l’esecuzione degliesercizi favorisce il rilassamentodella muscolatura ed allontana leinutili tensioni che si possono accu-mulare specialmente nelle aree mag-giormente bersagliate, come il collo ele spalle. Di norma si inspira per pre-pararsi e si espira durante l’esecu-zione del movimento, specialmentenella fase più intensa del lavoro,poi-ché l’espirazione profonda attiva i“core muscles” (i muscoli del centro),

in particolar modo il muscolo tra-sverso dell’addome.

Durante la pratica degli esercizi èfondamentale che la respirazione siafluida e circolare: i due atti respira-tori si devono susseguire l’uno all’al-tro, un respiro dopo l’altro, in mododa garantire che il movimento siaguidato ed organizzato dal respiro.Ogni esercizio ha una sua specificarespirazione, che può però esseremodificata dall’insegnante espertoper adattarla alle esigenze del pro-prio allievo. È importante quinditenere a mente che l’inspirazionefacilita l’allungamento ed il movi-mento di estensione del tronco; èvero anche però che talvolta, per ese-guire un movimento di estensione delrachide, è consigliabile espirare perreclutare la muscolatura profondadell’addome nel stabilizzare e soste-nere la fascia lombare. L’espirazionefacilita, come abbiamo già detto, l’at-tivazione della “girdle of strenght”(letteralmente, “cintura di forza”;altro termine per indicare i muscolidel baricentro) ed i movimenti diflessione e torsione del tronco.

Una tecnica respiratoria benstrutturata è uno strumento fonda-mentale per muoversi correttamente;per questo motivo è importante nonsmettere mai di respirare e non cede-re alla tentazione di trattenere il fiatonelle fasi più faticose ed impegnativedell’esecuzione degli esercizi.

Il pilates adotta quella che vienechiamata “lateral breathing”, larespirazione laterale che permette dimantenere l’addome attivo e la parte

superiore del tronco rilassato.

2) CONCENTRAZIONE (CON-CENTRATION)“È la mente che sviluppa il corpo”.J. H. Pilates

Ogni movimento origina dalla cor-teccia cerebrale dove, inconsciamen-te, si crea l’immagine dell’atto daeseguire ed, in seguito ad essa, ilsistema nervoso invia l’informazioneai muscoli deputati all’esecuzione diquel movimento. Per molte situazio-ni, come ad esempio nel camminare,non abbiamo bisogno di pensare alleazioni da compiere; nel pilates inve-ce vi sarà richiesto di pensare almovimento da eseguire, di immagi-narlo, sentirlo per eseguirlo nelmodo qualitativamente più corretto.Per questo motivo l’insegnante dipilates usa i “cueing” verbali (indica-zioni visive, immagini). L’utilizzodelle immagini ha lo scopo di attiva-re a livello più profondo la cortecciacerebrale, in modo da eseguire ilmovimento con estrema precisione.È importante quindi che il praticantesia concentrato e presti molta atten-zione alle indicazioni dell’insegnan-te. La concentrazione poi deve esse-re estesa a tutto il corpo e non solo aquel dato distretto muscolare che staeseguendo il movimento: nulla deveessere trascurato per mantenere unacorretta postura. Infine, mantenendola mente concentrata sul compito daeseguire vi sentirete, al termine del-l’allenamento, mentalmente freschi eriposati.

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INTRODUZIONE all’ISU e ai SUOI CORSI:

INTRODUZIONE ALL'ISU E AI SUOI CORSICHI SIAMO & COSA FACCIAMOL' ISTITUTO DI SCIENZE UMANE è stato creato nel 1989 con il principale scopo di promuovere, soste-nere ed attuare la diffusione di tutte quelle arti e discipline, orientali ed occidentali, che possono essere defi-nite come "scienze dell'uomo", da cui il nome dell'Istituto, rivolte cioè allo studio, alla conoscenza ed al miglio-ramento dell'essere umano. Rientrano, nelle materie trattate attivamente nell'Istituto, le discipline psicofisi-che, le scienze cosiddette "esoteriche" e di conoscenza e le terapie naturali considerate "alternative". Per larealizzazione delle suddette attività, l'Istituto si avvale dell'operato di numerosi collaboratori, esperti profes-sionisti nelle materie da loro divulgate. Le attività dell'Associazione, riservate ai soci, si esplicano essenzial-mente attraverso corsi, seminari, riunioni, convegni, settimane di studio e ricreative estive, pubblicazione dimanuali, testi e audiovisivi. L'Istituto è, al tempo stesso, laboratorio, scuola, centro, punto di aggregazione ecasa editrice per tutte le persone che oggi, sulla scia di un sempre più sentito spirito di crescita personale edespansione delle proprie possibilità interiori, vogliono impegnarsi attivamente e positivamente nella cura e nelperfezionamento di sé.

VI RICORDIAMO, INOLTRE, CHE...- Tutte le attività dell'ISU sono esclusivamente riservate ai soci: pertanto, ogni fruitore dei nostri servizi devepreventivamente associarsi versando annualmente la quota di 30,00 euro (questa quota include anche l'abbo-namento a Jasmine e supersconti su libri, videocorsi, CD, etc.) .- I nostri corsi si volgono in zona Staz. Trastevere e Staz. Ostiense.- Tutti i corsi proposti possono essere avviati con un minimo di partecipanti: vi preghiamo, SEMPRE &COMUNQUE, di prenotarvi almeno una settimana prima dell'avvio del corso che v'interessa. - Per coloro che non risiedono a Roma, su richiesta possiamo fornire parecchi indirizzi di alberghi, pensioni eB&B in zona, a prezzi accessibili (non prenotatevi mai all'ultimo momento: di solito c'è molta richiesta).

SERVIZIO INFORMAZIONI E DI SEGRETERIASiamo a vostra disposizione dal lunedì al venerdì, con orario 9.30/13.30, al seguente numero: 349 6539246- per informazioni, prenotazioni, ordinazioni editoriali.Il nostro fax, invece, è lo 0761 609362.Poiché la segreteria dell'ISU (ma non la sede dei corsi, che è SEMPRE a Roma!) è stata da tempo trasferitafuori città, possiamo ricevervi in sede soltanto alcune sere infrasettimanali e il sabato e la domenica mattina,per eventuali acquisti o informazioni specifiche, esclusivamente previo appuntamento telefonico!

LA NOSTRA SEDE E COME RAGGIUNGERCILa nostra sede centrale, con segreteria, si trova in Lungotevere Portuense n° 158, sul Ponte Testaccio, paral-lela alla strada di Porta Portese (via Ettore Rolli) a pochi minuti a piedi da Viale Trastevere e dalla StazioneTrastevere, comoda per tutti coloro che possono servirsi del famoso trenino che collega numerosi punti dellacittà di Roma e dintorni. Tra gli automezzi che, dal centro di Roma, possono consentirvi di raggiungerci senzadifficoltà: 170 (dalla staz. Termini); 719; 280 e con il tram n° 8, che fa capolinea in pieno centro.Oppure: metropolitana (linea B) fino a Piramide, poi il bus 719 (poche fermate, e siete già da noi).Per darvi un'idea più chiara della situazione, abbiamo inserito nel nostro sito anche la piantina stradale!

www.istitutodiscienzeumane.org

COME ASSOCIARSI & ABBONARSIAssociazione ed abbonamento sono interdipendenti, come le classiche due facce della medaglia: chi siassocia è contemporaneamente abbonato, e viceversa.Decidendo di frequentare un corso, o uno stage, verrete automaticamente "associati", entrando così a far partedi questa grande famiglia di esseri bizzarri che è l'ISU, e vi arriverà anche la rivista.Per abbonarsi alla rivista ed essere regolarmente aggiornati su TUTTE le nostre proposte ed iniziative, non èindispensabile frequentarci, ma si deve comunque inviare la somma di euro 30,00.


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ROMA ON STAGECORSI ESTIVI DI FORMAZIONE

25 LUGLIO/9 AGOSTO 2015

Anche quest'anno vi proponiamo una nuova ROMA ON STAGE, offrendovi l'opportunitàdi scegliere fra una selezione dei nostri numerosi corsi l'attività per voi più gradita e,se provenite da fuori, di apprezzare e vivere l'estate romana, con le sue multiformi pro-poste, nelle ore libere dal corso…

Le fasce orarie delle attività sono così suddivise:

- Corsi mattutini: ore 9,30/14,00- Corsi pomeridiani: ore 15,00/19,30- Corsi "full time": ore 9,30/17,00

Sedi dei corsi estivi a ROMA I corsi estivi si terranno presso la nostra sede: Lungotevere Portuense n°158 (affacciata sul Tevere, fra PortaPortese e Ponte Testaccio, è il ponte di fronte all'ex mattatoio)

CALENDARIO RIASSUNTIVO DEGLI STAGE IN PROGRAMMA

CORSI DA ISTRUTTORI

- Corso estivo Insegnanti di Pilates 1/9 agosto, 9,30/14,00

CORSI DI MASSAGGIO BASE

- Massaggio Hawaiano 25/26 luglio, ore 9,30/17,00- Massaggio ai fiori di Bach 1/4 agosto, ore 15,00/19,30- Corso estivo Massaggio Californiano ** 1/4 agosto, ore 9,30/14,00- Corso estivo Massaggio Sportivo e Riabilitativo 1/7 agosto, ore 15,00/19,30 - Corso estivo Linfodrenaggio Estetico ** 5/7 agosto, ore 9,30/14,00- Corso estivo Massaggio Rimodellante 5/7 agosto, ore 9,30/14,00- Massaggio Taoista 6/9 agosto, ore 15,00/19,30

** Chiunque segue il corso di Massaggio Californiano e/o Linfodrenaggio Estetico, se lo desidera, inseguito potrà inserirsi nel percorso di formazione di Tecniche di Massaggio Occidentale che si tiene aROMA e MILANO, e seguire solo gli altri moduli mancanti.

CORSI IN TECNICHE MANUALI TERAPEUTICHE

- Corso estivo di Riabilitazione motoria 1/7 agosto, ore 15,00/19,30- Corso estivo di Tecnica Craniosacrale 1/7 agosto, ore 9,30/14,00

PER TUTTI I CORSI ELENCATI SI RILASCIA ADEGUATA CERTIFICAZIONE

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PREZZI & SCONTI IN ADVANCE BOOKING

Tutti i corsi sono scontabili… ad una condizione! Per usufruire dell'offerta di sconto inADVANCE BOOKING è necessario prenotare entro il 16 LUGLIO. Oltre questa data l'of-ferta è ANNULLATA, dunque vi preghiamo di non "contrattare" insistentemente.

CORSI DA ISTRUTTORI Corso estivo Insegnanti di Pilates 690 euro - SC. 650 euro

CORSI DI MASSAGGIO BASECorso estivo Massaggio Californiano 320 euro - SC. 280 euroCorso estivo Massaggio Sportivo e Riabilitativo 640 euro - SC. 600 euroCorso estivo Linfodrenaggio Estetico (scuola francese) 280 euroCorso estivo Massaggio Rimodellante 280 euro Massaggio Hawaiano 350 euro - SC. 310 euroMassaggio ai fiori di Bach 280 euro - SC. 240 euroMassaggio Taoista 280 euro - SC. 240 euro

CORSI IN TECNICHE TERAPEUTICHE & OSTEOPATICHE

Corso estivo di Riabilitazione Motoria 640 euro - SC. 600 euroCorso estivo Tecnica Cranio-Sacrale 640 euro - SC. 600 euro

TUTTE LE ATTIVITÀ DELL'ISU SONO RISERVATE AGLI ASSOCIATILa quota associativa annuale è di 30,00 euro e ha la durata di 12 mesi

PER INFORMAZIONI & PRENOTAZIONI:

TEL. 349 6539246 - fino al 31 LUGLIO: da lunedì a venerdì ore 9.30-13.30.Dal 1° agosto: lasciare un messaggio in segreteria per essere richiamati.

Oppure, sempre attivo: [email protected]


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INSEGNANTI DI PILATESCondotto da CHIARA MILANOA ROMA, DALL'1 AL 9 AGOSTO

"Il corpo è l'arpa della vostra anima e sta a voi di trarne dolci melodie o confusi suoni"

(K. Gibran - Il Profeta)

Il metodo pilates si è diffuso molto rapidamente negli ultimi anni come una ginnastica praticata soprattuttoda ballerini, cantanti ed attori americani per ottenere un fisico snello, efficiente e bello; ma al di là di ognimoda è un sistema di allenamento molto valido e adatto a tutti.

Il pilates "Sviluppa il corpo uniformemente, corregge posture errate, ripristina la vitalità fisica, rin-vigorisce la mente ed eleva lo spirito; è finalizzato a darvi flessibilità, grazia naturale ed un'abilitàche si rifletterà inequivocabilmente sulla maniera in cui camminate, sulla maniera in cui giocate,sulla maniera in cui lavorate". ("Ritorno alla vita" di J.H.Pilates)

Respirazione, concentrazione, controllo, baricentro, fluidità e precisione sono considerate le linee guida dellapratica del pilates. È per mezzo del rispetto di questi principi che il pilates ripristina un equilibrio funziona-le e posturale del corpo, insegnando a muoversi con economia, grazia ed equilibrio.

PROGRAMMA DEL CORSO ESTIVO:- Origini del pilates- Analisi dei principi del metodo pilates- Benefici della pratica del pilates- Basi anatomiche e fisiologiche - Analisi degli esercizi propedeutici alla pratica (pre-mat)- Pilates matwork:

Analisi degli esercizi fondamentali (livello base-intermedio-avanzato)Precauzioni e controindicazioni di ogni esercizioL'utilizzo delle immagini ed i cueing tattili

- Uso dei piccoli attrezzi: Foam rollerFitball e miniballRingFlexband

- Struttura della lezione e periodizzazione del lavoro- Il ruolo dell'istruttore e tecniche di insegnamentoL'esame consisterà in una prova scritta (test a scelta multipla) ed una prova pratica(esecuzione di alcuni esercizi ed insegnamento).

L'INSEGNANTEChiara Milano, laureata in psicologia, ha scelto di incentrare il proprio lavoro sul corpo ed il movimento, inte-so come strumento e fine per acquisire consapevolezza degli stati fisici, psichici ed emotivi, in un percorsovolto all'integrazione ed armonizzazione di essi.Il corpo con la sua postura, infatti, non parla solo della propria organizzazione articolare e muscolare, maanche, e soprattutto, del proprio modo di "stare al mondo".Lavorando dapprima in qualità di insegnante di yoga e pilates per un grande centro internazionale di fitnesscome VirginActive, Chiara ha scelto in seguito di concentrarsi a ricreare una dimensione più intima e rac-colta, aprendo un proprio centro di yoga e pilates. La sua competenza e professionalità sono state riconosciute dallo CSEN, che le ha affidato il ruolo di docen-te nei loro corsi di formazione per insegnanti di pilates. È autrice del videocorso "Pilates per tutti" (Ediz. ISU).

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TESTI CONSIGLIATI PER APPROFONDIREPilates Joseph H., Miller William John, Ritorno alla vita, Carocci Faber, Roma 2008Robinson Lynne, Bradshaw Lisa, Gardner Nathan, La grande guida del pilates, Tecniche Nuove, Milano 2010.Calais-Germain Blandine, Anatomia del movimento volume 1, L'Arciere, Dronero (Cn) 2006

INFORMAZIONI UTILIDOVE: c/o sede ISU, Lungotevere Portuense n°158 (si trova sul lungo fiume Tevere, a lato di ponte Testaccio- è il ponte di fronte all'ex mattatoio) Orari: ore 9,30/14.00;Occorrente: tuta e tappetino per esercizi.Costo: 690,00 euro. Prenotando entro il 16 luglio: 650 euro.Materiale didattico fornito:- Dispense- Videocorso con manuale, "Pilates per tutti" di Chiara Milano (Ediz. ISU)- Pilates tools: fitball, miniball, flexband, ring, foam roller

Possibilità per i corsisti di acquistare piccoli attrezzi del pilates a prezzi agevolati.______________________________________________________________________________________________

MASSAGGIO HAWAIANOLomi Lomi Nui

Condotto da MARINA ZACCAGNINIA ROMA, 25/26 LUGLIO

Il Massaggio Hawaiano Lomi Lomi è un sistema di guarigione che si tramanda di generazione in generazio-ne nelle famiglie indigene Hawaiane. È basato sulla convinzione che tutto è connesso ed è in contatto e chequindi si può entrare in comunicazione con ogni cosa.Gli sciamani Hawaiani Kahuna hanno compreso il collegamento tra la salute mentale e la salute fisica. Hannosviluppato la conoscenza che i pensieri possono causare problemi di salute spesso evidenti inizialmente alivello muscolare (sede della memoria). Hanno quindi sviluppato un massaggio che entra in comunicazionecon le funzioni mentali e con le funzioni fisiche per entrare in diretta comunicazione con il problema in atto.Con questo metodo si può ascoltare e entrare in relazione con ogni problematica e comunicare a questa diandarsene rapidamente e completamente.È un massaggio ritmico profondo: l'operatore utilizza dei movimenti fluidi che danno l'impressione di esserein mezzo alle dolci onde del mare, e questo ritmo comunica con l'equilibrio nelle regioni più profonde dellapersona.Secondo la credenza Hawaiana, l'energia ha bisogno continuamente di fluire in abbondanza attraverso la nostrapresenza, ma spesso risulta rallentata da tensioni e da stress, da pensieri negativi o da cosa ci accade nella vita.Stress rilevabili a livello muscolare o articolare. Il lavoro tende a sollevare queste tensioni direttamente con lemanipolazioni o con allungamenti muscolari e sblocchi articolari aiutando il processo di guarigione.È un massaggio che può risultare dolce o energico, lento o rapido, rilassante o tonificante, intenso o leggero,a seconda delle tensioni che l'operatore incontra durante il lavoro.Il Lomi viene spesso chiamato massaggio del cambiamento, perché permette di risollevarsi dal fondo perritrovarsi in superficie, e mettersi così alla ricerca di una nuova collocazione e di nuove progettualità.

PECULIARITÀ DEL CORSO. L'insegnamento è basato sostanzialmente sulla pratica. L'apprendimento,che è immediato ed utilizzabile da subito, consiste di un trattamento completo da eseguire su tutto il corpo.

PROGRAMMA DEL CORSO SABATO MATTINA: presentazione e breve teoria, pratica nella posizione prona.SABATO POMERIGGIO: conclusione posizione prona e inizio posizione supina.


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DOMENICA MATTINA: conclusione posizione supina e ripasso.DOMENICA POMERIGGIO: esame con la pratica di tutto il massaggio unificato.

INFORMAZIONI GENERALIDOVE: c/o sede ISU, Lungotevere Portuense n°158 (si trova sul lungo fiume Tevere, a lato di ponte Testaccio- è il ponte di fronte all'ex mattatoio) Orari: sabato ore 9.30/17.00Occorrente indispensabile: abbigliamento comodo, asciugamano da mare, costume da bagno o altro,materiale per appunti.Costo: 350,00 euro. Prenotando entro il 16 luglio: 310 euroMateriale didattico offerto: dispensa didattica curata dall'insegnante.______________________________________________________________________________________________

MASSAGGIO CALIFORNIANOCondotto da PAOLO RAZZAA ROMA, DALL'1 AL 4 AGOSTO

Il Massaggio Californiano è una delle tecniche di Massaggio manuali rilassanti e terapeutiche più effi-caci e note in tutto il mondo. E' considerato la pietra angolare dei massaggi occidentali e ne stabilisce la pro-pedeutica, attraverso l'applicazione di tutte le manualità che compongono un trattamento completo sui tes-suti molli (sistema circolatorio, nervoso e muscolare): sfioramento, espressione, trazione, vibrazione, impa-stamento, drenaggio, pressione locale, pressione scivolata, frizione, percussione, scollamento.Il metodo, elaborato presso l'Istituto Esalen in California negli anni 60, pone l'accento sulla nozione di con-tatto e di comunicazione profonda tra operatore e paziente. Proprio per questo, la tecnica è conosciuta anchecon altri nomi, quali ad esempio: Massaggio Sensitivo, Massaggio Meditativo, Massaggio Anatomico,Massaggio rilassante psicosomatico. E ancora, più spiritosamente - ma significativamente: il Massaggiodel Califfo!Generalmente, i suoi movimenti sono fluidi, lenti, armoniosi, avvolgenti e molto estesi; essi si avvalgono ditutta la vasta gamma di manipolazioni che, normalmente, le tecniche di massaggio richiedono, ed è pertanto,nel suo genere, uno dei metodi più completi esistenti.

Al Massaggio Californiano sono attribuiti numerosi effetti, che di seguito riportiamo...Come vedrete, non fa miracoli, ma poco manca.

EFFETTI CORPOREI - Ha un'azione tonica sulla pelle. Agisce sul sistema muscolare, allentando le ten-sioni. Stimola la circolazione sanguigna e linfatica. Riattiva la vitalità della respirazione e degli organi inter-ni. Ha un effetto omeostatico sull'organismo, riducendo gli eccessi di tensione e rinvigorendo le energie làdove difettano. Calma o tonifica il sistema nervoso. Favorisce la digestione e l'eliminazione delle tossine.Attraverso I'uso delle essenze che arricchiscono I'olio da massaggio, si possono sviluppare e armonizzaretutte le funzioni corporee: dalla respirazione (per ridurre l'asma, le bronchiti), al ritmo cardiaco alla dige-stione, alla circolazione dei fluidi (varici, o vene apparenti), all'eliminazione (eccesso di peso, costipazione),al metabolismo. Il massaggio californiano uniforma la temperatura delle varie zone corporee, favorendo lacircolazione delle energie vitali. Modella il corpo e lo ringiovanisce.

EFFETTI PSICHICI - Ha uno straordinario effetto benefico - di tipo meditativo - sull'attività mentale, sulleemozioni e sulla psiche. Essendo un massaggio gestaltico, sposta l'attenzione (e l'energia) dalla mente alcorpo, con un doppio ordine di risultati. Da un lato i pensieri si calmano, trovano una più giusta collocazionenell'attività della persona, che risente ora una sensazione di tranquillità e di pace molto spesso sconosciuta.D'altro canto lo schema corporeo si completa: la persona si percepisce nella sua totalità, reintegra nella suacoscienza le parti del corpo "dimenticate". Ciò si tramuta in un maggiore senso di realtà, una maggiore fidu-cia in se stessi e nella vita. Trattandosi di un massaggio molto affettivo, la persona ne trae l'impressione dipossedere un valore che prima non era percepito. La vita di relazione ne risulta assai stimolata.

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EFFETTI RELAZIONALI E INTERIORIZZANTI - Il Massaggio Californiano è un massaggio ritmico,molto avvolgente e dolcemente affettivo. È molto indicato per tutte le persone che vogliono mettersi in con-tatto con la propria realtà interiore e percepire un relativo senso di completezza. Le manovre del california-no sono studiati per trasmettere energia alla persona che lo riceve. Riposa, calma, tonifica, fa scorrere leenergie vitali. Dà benessere e ci mette in contatto con la parte migliore di noi, quella che è ricca di possibili-tà e di nuove prospettive. È il principe dei massaggi per quanto riguarda la relazione con l'altro. C'insegna adascoltare noi stessi, a comprenderci meglio. E aprendo le nostre porte interiori, ci porta ad accostarci conmaggiore confidenza, sicurezza e socievolezza agli altri e al mondo esterno.

L'INSEGNANTEPaolo Razza, esperto operatore di tecniche del massaggio tradizionali, massaggio californiano, linfodrenag-gio, massaggio posturale, shiatsu, aromaterapia.

INFORMAZIONI UTILIDove: c/o sede ISU, Lungotevere Portuense n°158 (si trova sul lungo fiume Tevere, a lato di ponte Testaccio- è il ponte di fronte all'ex mattatoio) Orari: ore 9,30/14.00;Occorrente indispensabile da portare con sé: 2 lenzuola singole, un asciugamano da viso, uncostume da bagno, abbigliamento comodo (tipo tuta) e ciabattine.Costo: 320,00 euro. Prenotando entro il 16 luglio: 280 euro.Materiale didattico fornito: DVD + dispensa illustrata.______________________________________________________________________________________________

MASSAGGIO CON I FIORI DI BACHCondotto da Massimiliano Della RoccaA ROMA, DALL'1 AL 4 AGOSTO

Il massaggio con i fiori di Bach è una tecnica di massaggio energetico-psicosomatico, capace di veicolare l'ef-ficacia dell'essenza dei fiori di Bach, irradiandone l'effetto ai livelli più profondi del corpo, attraverso unamanipolazione fisica dolce e rigenerante. Questo tipo di massaggio agisce sia a livello fisico che a livellopsico-emotivo: i due effetti si integrano e si completano a vicenda. I fiori di Bach, infatti, scelti nel modo giu-sto e secondo le specifiche esigenze, potenziano l'azione fisica del massaggio, aggiungendo la loro capacitàemozionale per un più sano equilibrio interiore.La sinergia tra massaggio e fiori di Bach è molto interessante: oltre a tonificare e rendere più elastiche learticolazioni, a stimolare la circolazione sanguigna e quella linfatica, è favorita la simbiosi tra corpo e spiri-to, liberando dallo stress e favorendo sensazioni di appagamento e di benessere.È un massaggio estremamente dolce e naturale, con i suoi sfioramenti e dolci stiramenti, per permettere aifiori di Bach di essere lentamente assorbiti dal corpo, che ne trae subito dei benefici a livello emozionale.Il massaggio con i fiori di Bach è particolarmente indicato per aiutare l'individuo in casi di ansia, insonnia,astenia e momenti di depressione ed in tutti quei casi in cui si sente il bisogno di una maggiore chiarezza conse stessi. Il percorso formativo prevede l'insegnamento di una serie di tecniche di massaggio, ispirate ancheall'ayurveda e alle tecniche riflessogene, lo studio approfondito dei fiori di Bach e loro applicazione, la per-cezione empatica delle emozioni e di come esse risuonano nella persona.È una formazione adatta a coloro che desiderano sia apprendere diverse tecniche di massaggio, che appro-fondire il significato del massaggio stesso secondo aspetti più psicologici, attraverso gli insegnamenti e lafilosofia di un grande maestro come Edward Bach.

PROGRAMMA DEL CORSOPRIMA PARTE:TeoriaIntroduzione ai fiori di Bach - l'intuizione di Edward Bach; classificazione dei fiori di Bach; classificazione deifiori di Bach secondo il dott. Kramer; il principio transpersonale; le mappe di Kramer


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PraticaMassaggio del piede - principi della riflessologia plantare, la riflessologia prenatale e le tecniche metamorfiche

SECONDA PARTE:TeoriaTipologia IPO-IPER applicata ai Chakra - significato dei Chakra nella visione orientale e occidentale; perso-nalità IPO ed IPER e corrispondenze con i fiori PraticaPosizione supina - massaggio delle gambe, braccia, mani ed addome

TERZA PARTE:TeoriaTecniche di colloquio - La struttura del colloquio; Indagine del problema e prima scelta dei fiori; Il doppio que-stionario PraticaPosizione supina - massaggio del visoPosizione prona - massaggio della gambePosizione prona - massaggio della schienaMassaggio Unificato

INFORMAZIONI UTILIDOVE: c/o sede ISU, Lungotevere Portuense n°158 (si trova sul lungo fiume Tevere, a lato di ponte Testaccio- è il ponte di fronte all'ex mattatoio) ORARI: sabato 15.00/19.30OCCORRENTE INDISPENSABILE: Lenzuolo singolo o telo mare, tuta e ciabattine, una copertina o unplaid, asciugamano da viso, costume da bagno. Materiale per appunti.MATERIALE DIDATTICO INCLUSO: manuale curato dall'insegnanteCOSTI: 280,00 euro. Prenotando entro il 16 luglio: 240 euro______________________________________________________________________________________________

MASSAGGIO SPORTIVO & RIABILITATIVOCondotto da BRUNO BROSIOA ROMA, DALL'1 AL 7 AGOSTO

Il corso di MASSAGGIO SPORTIVO-RIABILITATIVO è diretto a coloro che desiderano sviluppare una pro-gressiva competenza di ottimo livello nelle applicazioni sportive e riabilitative del massaggio. Si parte dalclassico ma essenziale trattamento PRE e POST gara, al trattamento delle (inevitabili) problematiche che l'at-leta in genere si trova a dover affrontare nel corso della sua vista agonistica: traumi, lesioni e patologie.Contestualmente alla pratica, saranno svolte lezioni di anatomia e fisiologia inerenti al sistema locomotore(ossa, muscoli, articolazioni).

PROGRAMMA DETTAGLIATO:

1a PARTE, DUE GIORNATE - MASSAGGIO GENERALE DI BASE & PRINCIPI TEORICO/PRO-FESSIONALI- La figura del massaggiatore. - L'ambiente ideale e gli accessori. - Benefici e controindicazioni del massaggio. - Principi professionali.

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- Preparazione ed uso corretto delle mani e del corpo. - L'utilizzo del massaggio negli sport e nell'attività agonistica.- Il massaggio completo di base: movimenti e tecniche di base ed accessorie.

2a PARTE, DUE GIORNATE - TECNICHE DI MASSAGGIO SPORTIVO- Il massaggio sportivo: principi generali e sue applicazioni. - Trattamento pre-gara, o stimolante. - Trattamento post-gara, o defatigante. - Sequenza di trattamento per sblocco muscolare/articolare generale- Trattamento manuale dei traumi e del dolore.

3a PARTE, TRE GIORNATE - IL MASSAGGIO RIABILITATIVO COME TRATTAMENTO DEITRAUMI DA SPORTIntroduzione ai differenti tipi di traumi: lesione muscolare, contusioni, distorsioni, lussazioni, fratture.

Lesioni Traumatiche Acute: lussazioni ed instabilità di spalla, lesione del cercine glenoideo;Lussazioni acromion-clavicolare; distorsione e lesione capsulo- legamentoso del ginocchio; lesioni meniscali;lussazione recidiva; Della rotula e sindromi rotulee; distorsioni capsulo-legamentose della caviglia; lesionimuscolari; lussazioni tendinee.

Patologie da sovraccarico funzionale: Tendinopatie inserzionali, peritendiniti, tendinosi, tratta-mento Patologie della Cuffia dei Rotatori; Neuropatia periferiche della spalla; Epicondilite; Pubalgia;Tendinopatia del tendine d' Achille; Patologia della Volta Plantare; Algia del tibiale anteriore; lombalgia; erniadel disco; spondilosi e spondilolistesi, etc.

L'INSEGNANTEBruno Brosio è dottore in fisioterapia, osteopata e posturologo, nonché specialista in facilitazioni neuro-muscolari progressive, di Massaggio Miofasciale e della metodica del Pompage muscolare e articolare.

INFORMAZIONI UTILIDOVE: c/o sede ISU, Lungotevere Portuense n°158 (si trova sul lungo fiume Tevere, a lato di ponte Testaccio- è il ponte di fronte all'ex mattatoio) Orari: ore 15/19.30;Occorrente indispensabile da portare con sé: un lenzuolo singolo o un telo da mare grande, unasciugamano da viso, un costume da bagno, abbigliamento comodo (tipo tuta) e ciabattine.Costo: 640,00 euro. Prenotando entro il 16 luglio: 600 euroMateriale didattico fornito: dispensa illustrata.______________________________________________________________________________________________

LINFODRENAGGIO ESTETICOSCUOLA FRANCESE

Condotto da PAOLO RAZZAA ROMA, DAL 5 AL 7 AGOSTO

Questo particolare metodo di Linfodrenaggio, collaudato ed insegnato con eclatante successo dal M.oGiancarlo Murgia per 25 anni, e dai suoi numerosi allievi, propone un'efficace tecnica sviluppata a partire dalmetodo Vodder, unitamente ad altre specifiche manualità, che consente di ottenere risultati rapidi ed ecla-tanti nei casi di imbibimento dei tessuti dovuti al ristagno di liquidi, cellulite o ematomi. Oltre a ricordare che il Linfodrenaggio manuale è ormai riconosciuto ed apprezzato ovunque proprio graziealla sua oggettiva validità, citiamo alcune delle problematiche che traggono notevole giovamento da questapratica manuale, sia nel campo medico (edemi linfatici diffusi; edemi linfostatici degli arti inferiori; edemipostoperatori; ematomi; distorsioni; fratture; disturbi reumatici e neurologici; patologie del sistema digeren-


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te; infiammazioni croniche del tratto respiratorio) che nel settore estetico (cellulite; acne; cicatrici; smaglia-ture; couperose; invecchiamento). Il Linfodrenaggio è un trattamento manuale straordinariamente potente,efficace e risolutivo, e pertanto indispensabile per i praticanti del massaggio come per tutti coloro che sonocoinvolti nel settore della cura e dell'estetica del corpo.

PROGRAMMABasi anatomiche e fisiologiche della circolazione sanguigna e linfatica; la tecnica completa del linfodrenag-gio; le applicazioni estetiche e terapeutiche del linfodrenaggio; tecniche integrative di chinesiterapia appli-cate al massaggio.


INFORMAZIONI UTILIDove: c/o sede ISU, Lungotevere Portuense n°158 (si trova sul lungo fiume Tevere, a lato di ponte Testaccio- è il ponte di fronte all'ex mattatoio) Orari: ore 9,30/14.00;Occorrente indispensabile da portare con sé: 2 lenzuola singole, un asciugamano da viso, uncostume da bagno, abbigliamento comodo (tipo tuta) e ciabattine.Costo: 320,00 euro. Prenotando entro il 16 luglio: 280 euroMateriale didattico fornito: DVD + dispensa illustrata.______________________________________________________________________________________________

MASSAGGIO RIMODELLANTECondotto da PAOLO RAZZAA ROMA, DAL 5 AL 7 AGOSTO

Ecco una novità assoluta nell'ambito dei massaggi ad orientamento estetico e sportivo!Il massaggio rimodellante agisce selettivamente sul tessuto adiposo sottocutaneo riducendolo, oppuresulle fibre muscolari, incrementandone la massa. La direzione dei movimenti, in maniera dipendente da unodegli effetti sopra citati, è subordinata alla direzione dei processi metabolici in essere nel corpo del pazienteal momento del massaggio. Esistono determinati giorni in cui il fisico è pronto a smaltire grassi ed altri neiquali è predisposto all'aumento di massa muscolare. Questa tecnica contempla entrambi i tipi d'intervento.Lo studio delle peculiarità del metabolismo nel ciclo mensile, in relazione al livello di androgeni, estrogeni eprogesterone nel sangue ci consente d'individuare i giorni più proficui per le sedute, potendo contare sull'in-tensificazione dei processi catabolici e anabolici. Il massaggio rimodellante ha un effetto primario sul tessuto cellulare sottocutaneo ed è questa la via maestraal condizionamento dei processi metabolici. Siamo di fronte ad un approccio completamente nuovo e affasci-nante che tende a sovvertire modalità d'intervento ormai così consolidate da sembrare assiomatiche. Le manualità non splendono più da sole al centro dell'universo, ma vengono affiancate e supportate da unasistematicità mai riscontrata prima, tutta protesa a catalizzare i processi metabolici con il fine di raggiun-gere una nuova armonia corporea.

PROGRAMMATeoriaIntroduzione al massaggio rimodellante. Esposizione dettagliata dei processi metabolici da incentivare conrelativi periodi di somministrazione dei trattamenti. Massaggi dimagranti e massaggi atti ad sviluppare lamassa muscolare.PraticaSequenza completa del trattamento dimagrante e del massaggio per l'incremento della massa muscolare

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INFORMAZIONI GENERALIDove: c/o sede ISU, Lungotevere Portuense n°158 (si trova sul lungo fiume Tevere, a lato di ponte Testaccio- è il ponte di fronte all'ex mattatoio) - ROMAOrari: ore 9,30/14.00Occorrente indispensabile da portare con sé: 2 lenzuola singole, un asciugamano da viso, uncostume da bagno, abbigliamento comodo (tipo tuta) e ciabattine.Costo: 320,00 euro. Prenotando entro il 16 luglio: 280 euroMateriale didattico fornito: dispensa con sequenza illustrata.______________________________________________________________________________________________

MASSAGGIO TAOISTACondotto da MASSIMILIANO DELLA ROCCAA ROMA, DAL 6 AL 9 AGOSTO

Il massaggio Taoista è una tecnica antichissima che si basa sull'equilibrio dei principi dello yin e delloyang, dell'attivo e del passivo che alterna manovre rapide a manovre lente per ripristinare l'armonia tra que-ste forze. Agisce a livello mentale ed emozionale aumentando la sensazione di benessere in generale e l'e-nergia del corpo. Il massaggio si fonda sui principi della Medicina Tradizionale Cinese ed è personalizzabilein base alla tipologia della persona da trattare, secondo la legge dei 5 elementi.Riattiva il metabolismo, agisce sul sistema nervoso e sulla stanchezza fisica e mentale per riequilibrare e sti-molare le funzioni vitali del corpo. Il percorso formativo prevede l'introduzione teorica dei principi fonda-mentali dello yin e dello yang e del ciclo di generazione e controllo dei 5 elementi. I concetti saranno poi appli-cati ed approfonditi attraverso una serie di tecniche manuali ispirate alla tradizione taoista. È una formazione adatta a coloro che desiderano sia apprendere diverse tecniche di massaggio, che appro-fondire il significato del massaggio stesso attraverso gli insegnamenti e la filosofia della millenaria MedicinaTradizionale Cinese.

NEL PROGRAMMA

PRIMA PARTE:TeoriaPrincipi della medicina Tradizionale Cinese - l'interazione yin - yang e loro tipologia;PraticaPosizione prona - massaggio delle gambe

SECONDA PARTE:TeoriaPrincipi della medicina Tradizionale Cinese - i 12 meridiani fondamentali; i 5 elementi e il loro cicloPraticaPosizione prona - massaggio del dorsoPosizione supina - massaggio della gambe

TERZA PARTE:TeoriaLa legge dei 5 elementi - Approfondimento del ciclo dei 5 elementi e loro relazione con i 12 meridianiprincipaliPraticaPosizione supina - massaggio delle braccia e dell'addome; massaggio del viso


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Domenica pomeriggioPraticaMassaggio Unificato

IL DOCENTEMassimiliano Della Rocca ha una lunga e complessa formazione nel settore olistico: è operatore in numero-se tecniche del massaggio orientali e occidentali, riflessologo, naturopata e counselor psicosomatico nonchéesperto di alimentazione e dietetica. Specialista in Diagnosi Bioelettronica con il metodo Vialtest per l'inda-gine sulle intolleranze alimentari e in Floriterapia di Bach secondo le Nuove terapie di Dietmar Kramer.

INFORMAZIONI UTILIDOVE: c/o sede ISU, Lungotevere Portuense n°158 (si trova sul lungo fiume Tevere, a lato di ponte Testaccio

- è il ponte di fronte all'ex mattatoio) ORARI: sabato 15.00/19.30OCCORRENTE INDISPENSABILE: abbigliamento comodo, costume da bagno, lenzuolo o telo da mare,materiale per appunti.MATERIALE DIDATTICO INCLUSO: manuale curato dall'insegnanteCOSTI: 280,00 euro. Prenotando entro il 16 luglio: 240 euro______________________________________________________________________________________________

RIABILITAZIONE MOTORIACondotto da BRUNO BROSIOA ROMA, DALL'1 AL 7 AGOSTO

La riabilitazione motoria, quale terapia del movimento ha come scopo quello di ristabilire la normalefunzionalità muscolare, miofasciale, articolare e di coordinazione del movimento di uno o più arti, del troncoe, di conseguenza, di tutto il corpo. Generalmente consiste inizialmente nell' effettuare delle affinate tecnichedi mobilizzazioni passive e poi attraverso accurate tecniche attive di ripristinare la funzionalità del distrettocorporeo interessato. È indispensabile in caso di interventi chirurgici a carattere ortopedico, sia come pre-parazione ad esso che, in seguito, come riabilitazione. Essa risulta inoltre determinante nel trattamento dellepatologie a carattere neuro-motorio.In aggiunta a quanto detto sopra, la rieducazione motoria segmentaria assume un ruolo sempre più impor-tante in campo preventivo e sportivo. È scientificamente dimostrato che lo stile di vita attuale (seden-tarietà, stress, habitat) porta a una perdita di coscienza del proprio corpo (dispercezione corporea) con con-seguente perdita di abilità motorie, alterazioni posturali e quindi, in ultima analisi, in base alla psiconeu-roendocrinoimmunologia, di salute fisico-psichica. Un altro aspetto molto importante nel recupero della fun-zionalità corporea e quindi della riabilitazione motoria è la rieducazione propriocettiva cioè una ripro-grammazione neuromotoria ottenuta attraverso specifiche stimolazioni dell'intero sistema neuro-motorio.In effetti, quando siamo in presenza di un trauma, le lesioni anatomiche interessano anche i recettori senso-riali con conseguente alterazione dei meccanismi propriocettivi ossia della "lettura" dello spazio circostante,da parte dei recettori, e della trasmissione delle informazioni alle strutture nervose centrali; le conseguenzepratiche saranno carenza/distorsione della coscienza della posizione nello spazio delle varie parti del corpoe della loro coordinazione nel movimento. D'altra parte anche per ottenere la massima efficienza nelle prestazioni sportive e nei gesti quotidiani, è indi-spensabile un ottimale "controllo" neuro-muscolare-articolare. Rieducare i riflessi propriocettivi risulta fon-damentale, oltre che per fini riabilitativi, anche per le performance sportive e come prevenzione in generale.

Il corso è suddiviso in tre parti, o moduli:- I MODULO: PROTOCOLLO RIABILITATIVO ARTO INFERIORE- II MODULO: PROTOCOLLO RIABILITATIVO ARTO SUPERIORE- III MODULO: PROTOCOLLO RIABILITATIVO TRONCO - COLONNA VERTEBRALE

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L'INSEGNANTEBruno Brosio è dottore in fisioterapia, osteopata e posturologo, nonché specialista in facilitazioni neuromu-scolari progressive, di Massaggio Miofasciale e della metodica del Pompage muscolare e articolare.

INFORMAZIONI GENERALIDOVE: c/o sede ISU, Lungotevere Portuense n°158 (si trova sul lungo fiume Tevere, a lato di ponte Testaccio- è il ponte di fronte all'ex mattatoio) - ROMAOrari: ore 15/19.30;Occorrente indispensabile da portare con sé: un lenzuolo singolo o un telo da mare grande, unasciugamano da viso, un costume da bagno, abbigliamento comodo (tipo tuta) e ciabattine.Costo: 640,00 euro. Prenotando entro il 16 luglio: 600 euroMateriale didattico offerto: dispense didattiche illustrate.______________________________________________________________________________________________

TECNICA CRANIOSACRALECondotto da IVAN GREGORIA ROMA, DALL'1 AL 7 AGOSTO

"Il concetto craniosacrale si concentra su come funzionano il nostro corpo,la nostra mente e la nostra anima a livelli fisiologicamente molto sottili" (M. Kern)

La tecnica CranioSacrale é una forma di trattamento manuale che permette di ottenere importanti effetti sulsistema nervoso centrale e sul sistema endocrino. Gli effetti residui di ferite o traumi (come quello della nasci-ta) fisici ed emotivi che sono ancora presenti nel corpo possono essere liberati attraverso queste tecnichedelicate che vanno a scioglierne le cause. Si attivano i naturali processi di autoguarigione in uno stato di pro-fondo rilassamento, di comprensione e consapevolezza. La procedura è così morbida da essere adatta perpersone di ogni età, anche nelle condizioni di dolore acuto o di particolare fragilità. Il trattamentoCranioSacrale é spesso consigliato ed opportuno quando altre terapie possono essere rischiose, come duran-te la gravidanza, dopo un'operazione, un incidente. Migliora la vitalità del corpo, e permette di agire positi-vamente sui naturali poteri di autoguarigione del'organismo.La tecnica craniosacrale fu introdotta negli anni 30 in America da Sutherland, un dottore osteopata. Egli stu-diò come le ossa del cranio si muovano ritmicamente e i loro movimenti siano sincroni con quelli delle ossadel bacino (ritmo cranio-sacrale). Un altro osteopata americano, il dott. John Upledger ha sviluppato ulte-riormente questa terapia e ne ha dimostrato la scientificità con ben sette anni di ricerca presso le UniversitàVisti gli "effetti sorprendenti che la terapia craniosacrale può ottenere su disturbi che non rispondono alletecniche osteopatiche usuali o ad altre forme di medicina tradizionale o alternativa" (da Paul Masters,"Osteopatia", Ediz. Red. 1991) essa è stata riconosciuta come "ufficialmente valida e mutuabile" da molti siste-mi sanitari come quello tedesco e americano.Sembra ormai accertato che la tecnica craniosacrale agisca sfruttando il ritmo generato dal liquor cerebro-spinale, un liquido che scorre nello spazio compreso tra il sistema nervoso centrale e le meningi che lo avvol-gono. Questo liquido trasporta ormoni, enzimi e anticorpi. Il ritmo craniosacrale dovrebbe essere regolare esimmetrico, perché l'individuo si mantenga in buona salute.Incidenti o traumi fisici e/o psichici avvenuti molti anni prima, perfino al momento del parto o durante l'in-fanzia, possono col tempo alterare il ritmo craniosacrale e provocare dolori come mal di testa, di schiena,artrosi, ernia del disco ed essere la causa del cattivo funzionamento di organi o di ghiandole endocrine. Si possono, così, trattare stanchezza e difficoltà di apprendimento, disturbi funzionali della vista, malattieormonali, allergie, malattie autoimmuni come l'artrite, ecc. anche gli stati di particolare stress fisico (super-lavoro, gravidanza) o l'età avanzata possono alterare il normale ritmo craniosacrale.Questa terapia manuale é così leggera e delicata che non usa manipolazioni. Il terapista ascolta attraversole mani quello che succede nel corpo e in questo modo identifica e tratta le tensioni e i dolori che ne sono trat-tenuti. Egli agisce con tocchi leggerissimi sulle ossa del cranio e ripristina così i movimenti delle meningi edil flusso del liquido cerebrospinale.

Non occorre essere "malati" oppure avere qualche sintomo particolare per beneficiare della tecnicaCranioSacrale. Per la maggioranza di tutti noi poter alleviare lo stress e incrementare il livello di vitalità e dibenessere é una possibilità sempre benvenuta; un ciclo di terapia può essere molto utile negli anziani, neineonati, nei bambini, nelle persone affaticate e può aiutare a condurre più facilmente a termine una gravi-danza sia per la madre che per il bambino.Il corso vi introdurrà alla scoperta dell'anatomia e della fisiologia del sistema CranioSacrale, imparandoattraverso l'esperienza diretta e la scoperta individuale.Attraverso l'incremento delle proprie capacità di percezione e di conoscenza dei sottili movimenti biologicidel corpo, ognuno potrà valutare, apprezzare ed utilizzare il sistema CranioSacrale. Ogni argomento delcorso é presentato attraverso spiegazioni e dimostrazioni, le quali si avvalgono del sostegno di moderneattrezzature didattiche.La pratica che ne segue è supervisionata ed assistita, stimolando la comprensione attraverso l'esperienzadiretta. Viene inoltre consegnata all'allievo una guida illustrata che contiene ed approfondisce gli argomentitrattati nei seminari.

APPLICAZIONI DEL CORSO E DELLA TECNICAQuesta proposta è rivolta a coloro che desiderano apprendere o ampliare la loro competenza e professiona-lità nell'arte del lavoro sul corpo, da usare sia in favore di altri sia come percorso di crescita personale. Nelprogramma viene dato ampio spazio alla pratica, affinché ogni partecipante ne ricavi il massimo beneficioprofessionale e personale. Il corso, sintetico ma esaustivo, tratta in modo approfondito tutte le metodiche del lavoro craniale, sia dalpunto di vista generale che specifico: ci introduce all'anatomia e alla fisiologia del sistema cranio-sacrale ma,soprattutto, alla comprensione e all'applicazione pratica di questa tecnica, una delle più importanti ed effi-caci utilizzate dagli osteopati per trattare numerose problematiche (citiamo, tra le più importanti: mal ditesta ed emicranie, allergie, traumi di vario genere, dolori muscolari e dolori mestruali, mal di schiena, reu-matismi, bronchiti, artriti, asma, sciatica, coliche, invecchiamento, difficoltà di apprendimento, stress, stan-chezza e fatica cronica, disordini nervosi e problemi emotivi).

PROGRAMMA DEL CORSO DI TECNICA CRANIO SACRALE

PROGRAMMA DEL CORSO1° GIORNO- Presentazione e nozioni principali del sistema cranio sacrale- Anatomia e fisiologia del sistema cranio sacrale- Preparazione dell'ambiente terapeutico- Esercizi di abilità palpatoria- Concetto di flessione ed estensione dell'I.V.M.- Membrane a tensione reciproca- Pratica sul ritmo craniale e sacrale - Posizionamento e bilanciamento tra cranio e sacro

2°-3° GIORNO- Assi di movimento e biomeccanica craniosacrale- Pratica di tecniche per le strutture della volta del cranio- Pratica di tecniche per il massiccio facciale

3°-4° GIORNO- Pratica di tecniche che influenzano il ritmo cranio sacrale (dirette, indirette, globali)- Pratica di tecniche per le lesioni della base del cranio (SSB)

5° GIORNO- Pratica di tecniche per i diaframmi- Pratica di tecniche per il sacro e coccige


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6° GIORNO- Pratica di tecniche per le membrane intracraniche- Apparato locomotore e sistema cranio sacrale (diagnostico)

7° GIORNO- Valutazione e trattamento generale del sistema cranio sacrale- Indicazioni e controindicazioni al trattamento- Revisione generale

L'INSEGNANTEIvan Gregori, terapista occupazionale ed osteopata, ha approfondito numerose tecniche di massaggio e diterapia manuale; è addetto alle terapie ambulatoriali dei pazienti psichiatrici, neurologici e ortopedici pres-so il centro "CLODIO" di riabilitazione A.I.R.R.I. (associazione italiana riabilitazione reinserimento invalidi),ed è osteopata del team osteopatico della Martini Racing Corse Moto; ha prestato servizio presso numerosicentri specialistici, cliniche ed ospedali di Roma, fra i quali il Policlinico Agostino Gemelli e S. Raffaele diRoma.

INFORMAZIONI UTILIDOVE: c/o sede ISU, Lungotevere Portuense n°158 (si trova sul lungo fiume Tevere, a lato di ponte Testaccio- è il ponte di fronte all'ex mattatoio) Orari: ore 9.30/14.00Occorrente indispensabile da portare con sé: un lenzuolo singolo o un telo da mare grande, unasciugamano da viso, un costume da bagno, abbigliamento comodo (tipo tuta) e ciabattine.Costo: 640,00 euro. Prenotando entro il 16 luglio: 600 euro


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"UN'ESTATE A TREVIGNANO" I S U - C O R S I I N VA C A N Z A , A T R E V I G N A N O R O M A N O

SOMMARIO DELLE ATTIVITÀ

CORSI DI FORMAZIONE

GINNASTICA BIOENERGETICA Formazione per conduttore di classi di esercizi di bioenergetica(I PARTE - 24/26 luglio / II PARTE - 28/30 agosto)

MASTER RELAXFormazione per divenire esperti in tecniche di rilassamento psicofisico(6/9 agosto)

FORMAZIONE MASSAGGIATORI Corso di massaggio essenziale: massaggio circolatorio, massaggio estetico, massaggio californiano(19/23 agosto)

MASSAGGIO CIRCOLATORIO (19/20 agosto)

MASSAGGIO ESTETICO (21 agosto)

MASSAGGIO CALIFORNIANO (22/23 agosto)

CORSI VACANZA & BENESSERE CONYOGA, BIOENERGETICA E CUCINA NATURALE

FESTIVAL YOGA: stage intensivo di pratica yoga (Hatha Yoga, Oki-do Yoga dinamico ecorrettivo, cucina naturale (16/19 luglio)

FESTIVAL BIOENERGETICA: quattro giorni di bioenergetica, pace, coccole e musica(13/16 agosto)

GONGANDO E RIDENDO: viaggio esperienziale attraverso lo yoga classico, yoga dellarisata & il bagno di gong (22/23 agosto)

TOTAL YOGA: ritiro di pratica intensiva di Hatha e Raja Yoga (4/6 settembre)

Vi preghiamo di leggere con attenzione la parte successiva,relativamente alle INFORMAZIONI GENERALI & REGOLAMENTO

PER INFORMAZIONI & PRENOTAZIONITEL. 349 6539246 - fino al 31 LUGLIO: da lunedì a venerdì ore 9.30-13.30. Dal 1° agosto: lasciare un messaggio in segreteria per essere richiamati.

Oppure, sempre attivo: [email protected]

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INFORMAZIONI GENERALI & REGOLAMENTO

- Tutte le attività sono svolte in località Trevignano Romano, sul lago di Bracciano.- I corsi possono essere frequentati sia in forma residenziale che come partecipanti esterni: la scelta è total-

mente libera. Tuttavia si prega di considerare che lo stage in forma residenziale è, per sua natura, un tipodi esperienza intensiva e totalizzante, che si svolge in un contesto di vita comunitaria. Questo approccioassicura una migliore e più intensa fruizione del programma che si è scelto di frequentare.

- Per chi viene da fuori, indichiamo su richiesta una serie di punti di riferimento per il soggiorno e la ristora-zione, alcuni dei quali vicinissimi alla sede dei corsi.

- L'avvio di un corso è subordinato al raggiungimento di un numero minimo di iscrizioni. Non chiediamo e nonaccettiamo denaro finché il corso non è garantito al 100%.

- Il MATERIALE DIDATTICO, quando previsto nell'ambito di un corso, è incluso nel costo.- Molti dei corsi estivi hanno un orario ridotto sia per consentire un lavoro "soft" che per godere di un mini-

mo di relax e vacanza; utile anche per chi, abitando a Roma, decide di rincasare ogni giorno a fine pro-gramma.

- Si specifica che i presenti programmi sono utili, oltre che come percorso di formazione personale, per tutticoloro che desiderano approcciarsi alle nostre attività, e farne l'esperienza di una pratica intensiva e con-centrata in un contesto piacevole, rilassante e a contatto con la natura.

- Tutti i corsi di formazione prevedono il rilascio di un attestato a titolo di certificazione, in relazione alla for-mazione avvenuta. Per i corsi NON DI FORMAZIONE non sarà rilasciato alcun attestato.

- Aggiungere al costo del corso scelto 30,00 euro di quota associativa annuale per i non-soci e per coloro cuiil periodo associativo è scaduto. L'iscrizione vale per 12 mesi consecutivi.

COME ADERIREPRE-ISCRIZIONE: sono necessari il nominativo completo e un numero di telefono cellulare di chi vuoleiscriversi. In questa fase NON è richiesto acconto.

ISCRIZIONE: appena raggiunto il numero minimo il corso viene definitamente confermato. A questo punto,oltre ai dati di cui sopra, sarà richiesto un acconto per ogni partecipante a titolo di garanzia, senza il qualenon si garantisce il riconoscimento delle precedente adesione.

Se quando vi iscriverete il numero minimo è stato già raggiunto e il corso definitiva-mente confermato, l'acconto è richiesto fin da quel momento.


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NOTIZIE SU TREVIGNANO ROMANOTrevignano Romano è un incantevole borgo situato all'estremità di un piccolo golfo, cratere secondario di unantico vulcano, e si affaccia sul lago di Bracciano, assolutamente balneabile. Inoltre il Comune ha ottenuto la"bandiera arancione" dal Touring Club Italiano, un'ambita attestazione di qualità. Trevignano fu un importante insediamento etrusco, come testimoniano le numerose necropoli che si esten-dono per circa tre chilometri alle spalle dell'odierno abitato, che hanno restituito interessanti reperti oggiconservati presso il Museo civico Archeologico locale. Oggi questa deliziosa località accoglie il visitatore conil suo pittoresco borgo medievale e un bel lungolago alberato. È quasi impossibile non innamorarsene.

Le notizie riportate sono state raccolte dai siti web,dei quali consigliamo la consultazione:

http://www.consorziolagodibracciano.ithttp://www.trevignanoromano.gov.it/turismo/

PER ALLOGGIARE DURANTE I CORSIAbbiamo raccolto in un file un ampio elenco di indirizzi, particolarmente B&B, per alloggiare a Trevignano,e che vi invieremo su richiesta.Alcuni posti letto sono disponibili anche presso la struttura che ospita i nostri corsi. Sono però ammessi sol-tanto i NON fumatori. Le camere sono sprovviste di aria climatizzata ed è richiesto di provvedere da sé perla biancheria (letto, asciugamani). Gli interessati possono richiederci informazioni.Suggeriamo inoltre di considerare l'affitto di appartamenti: ce ne sono parecchi disponibili nel periodo esti-vo, e spesso risultano essere più convenienti, soprattutto se si è in più persone. Ecco su quali siti potete tro-vare numerose proposte circa Trevignano:

www.casevacanza.itwww.homeaway.itwww.casamundo.itwww.homelidays.it

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FORMAZIONE BIOENERGETICA(conduttore di classi di esercizi di GINNASTICA BIOENERGETICA)

Condotto da STEFANO FONTANA 24/26 LUGLIO - I PARTE28/30 AGOSTO - II PARTE

Diventa anche tu un conduttore di esercizi bioenergetici: aiuterai te stesso e gli altria vivere meglio, portando e diffondendo calore, allegria, gioia, vitalità e libera espres-sione in un mondo che ne ha urgentemente bisogno.

CHE COS'È LA BIOENERGETICALa Bioenergetica nacque negli USA verso la fine degli anni 50 come "terapia" di supporto all'analisi ed erainfatti definita come Analisi Bioenergetica, ovvero una psicoterapia a base corporea-energetica; nel corso deltempo, data la sua notevole efficacia, è stata adottata da numerose persone come veicolo di benessere psi-cofisico nonché di crescita personale e di liberazione interiore, e in effetti oggi moltissime persone la utiliz-zano e la apprezzano come una ginnastica psicofisica completa, in tutto il mondo.La Bioenergetica propone un approccio dinamico, socializzante ed energetico alla propria crescitapersonale ed è inoltre un metodo concreto di lavoro su di sé, che offre una concezione ampia e globale del-l'essere umano nonché una vasta gamma di tecniche psicofisiche, le quali migliorano veramente la qualitàdella propria vita e il livello della propria vitalità.La pratica bioenergetica è un sistema per esplorarsi, migliorarsi e liberarsi dei propri blocchi e condiziona-menti individuali, dato che promuove la spontaneità e la libera manifestazione delle proprie emozioni e deipropri sentimenti, insegnandoci a comprenderli e ad accettarli.Lavorando sul movimento, sulla respirazione, sulla voce, sul contatto, sull'espressione corporea ed emozio-nale, da soli, a coppie, in gruppo, attraverso le tecniche della Bioenergetica e del Massaggio Bioenergetico, èpossibile riprendere ed intensificare il rapporto con il proprio PSICOSOMA, aumentare la propria energia,migliorare il rapporto con se stessi e con gli altri, riscoprire la gioia e il piacere di sentirsi più vivi, più umani,più integrati, più consapevoli, creativi e dinamici.La base "pratica" del nostro corso è costituita dagli esercizi propri della Bioenergetica, come concepiti daAlexander Lowen, che ne è stato il creatore e principale divulgatore.

Il presente corso NON HA alcuna finalità di tipo ANALITICO-PSICOTERAPEUTICO e ilsuo obiettivo NON È quello di formare degli psicoterapeuti, ma dei conduttori di classidi esercizi bioenergetici utili per migliorare sé stessi, ad ogni livello

UTILITÀ & BENEFICIGli esercizi bioenergetici possono essere eseguiti con beneficio per un fine più generale, ossia non come "tera-pia", ma allo scopo di:

1 - mettersi in contatto con il proprio corpo e le sue sensazioni2 - aumentare il proprio livello di energia3 - sentirsi più vivi4 - imparare a rilassarsi e a respirare5 - acuire la percezione e la capacità di "sentire"6 - entrare in contatto con le emozioni represse7 - liberare ed esprimere la propria vera personalità8 - imparare a comunicare meglio e più liberamente con gli altri.9 - Rappresentano inoltre un ottimo esercizio di autoconoscenza e di sviluppo personale, integrando fra lorole diverse funzioni del sistema corpo/mente/emozioni/sensazioni. In altre parole, sono uno strumento com-pleto di esercizio psicofisico.


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"SCHEMA TIPO" DI UNA CLASSE DI BIOENERGETICAApertura: scioglimento generale e cerchio energetico iniziale; Lavoro su: corpo/respiro/sensazioni/percezio-ni/emozioni/movimento; Esercizi di respirazione con vocalizzazioni; Esercizi a coppie, di gruppo e di espres-sività; Massaggio bioenergetico: il potere curativo delle mani; Danze di liberazione e meditazioni dinamiche;Chiusura: esercizi espressivi, Risate - rilassamento - saluti … bioenergetici.

NEL PROGRAMMA- Principi di bioenergetica- La Bioenergetica non-terapeutica- Le relazioni corpo/mente/emozioni- Elementi di psicosomatica- Elementi di lettura del corpo- Esercizi base ed esercizi principali- Esercizi in movimento- Esercizi di respirazione- Esercizi di rilassamento- Esercizi sull'espressività e lo sbocco emozionale- Esercizi sull'aggressività- Esercizi sulla sessualità- Esercizi sul creare ed intensificare emozioni gioiose e positive- Esercizi di pacificazione e di liberazione interiore- Esercizi a coppie- Esercizi in gruppo- Il "gioco" come veicolo di comunicazione e di crescita personale- Massaggio bioenergetico- Laboratorio bioenergetico (sedute pratiche di gruppo complete)

ORARI DI LEZIONE: venerdì, ore 17.00/20.00. Sabato, ore 10.00/13.00 e 15.30/18.30.Domenica, ore 9.30/12.30

N.B. - Le lezioni sono volutamente distribuite nell'arco di tre giorni e in sessioni di 3 oreciascuna per consentire una migliore assimilazione di tutto il percorso, evitandosovraffaticamenti stressanti ed inutili. Anche la formazione deve essere un piacere eun evento bello da ricordare, non una tortura.

IL CONDUTTOREStefano Fontana ha incontrato la Bioenergetica nel 1982, appassionandosene. Si occupa da molto tempo di Yoga, Training Mentale, tecniche del massaggio, argomenti esoterici e spiritua-li. Fondatore dell'Istituto di Scienze Umane (come centro e scuola, nel 1989; come casa editrice, nel 1997) divi-de il suo tempo tra l'attività di istruttore, organizzatore, editore ed autore, con all'attivo diverse pubblicazio-ni tra articoli, monografie, libri e video.La linea-guida ispiratrice dei suoi corsi è: "insegnare è condividere".

INFORMAZIONI GENERALI

PERIODO: dalle ore 16.30 del venerdì alle 13.00 di domenica.OCCORRENTE DA PORTARE CON SÉ: Ai fini del corso è indispensabile portare: abbigliamento como-do; un plaid o un telo da bagno grande; materiale per appunti. Forniamo noi i tappetini per la pratica.Se possibile (se già lo avete!) portare un lettino da massaggi pieghevole per la praticadel massaggio bioenergetico.

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MATERIALE DIDATTICO FORNITO: Ben cinque dispense e manuali sono riservati agli allievi in for-mazione: "ELEMENTI DI BIOENERGETICA"; "PSICOSOMA: ANALISI E LETTURA DEL CORPO"; "MASSAG-GIO PSICOSOMATICO-BIOENERGETICO" e il "MANUALE DEL CONDUTTORE BIOENERGETICO" (1° e 2°volume). CERTIFICATO: si rilascia certificato di "ISTRUTTORE DI ESERCIZI BIOENERGETICI".COSTO DEL CORSOCORSO COMPLETO: 480 EURO in due rate mensili (luglio e agosto) da 240 euro

Tutto il materiale fornito (materiale didattico e certificazione del corso seguito) è incluso nel costo.



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MASTER RELAXCORSO INTENSIVO PER ESPERTO IN "TECNICHE DI RILASSAMENTO PSICOSOMATICO"

CONDOTTO DA STEFANO FONTANA DAL 7 AL 9 AGOSTO

Questo corso si propone lo scopo di introdurvi allo studio e all'esperienza pratica delle principali tecniche dirilassamento profondo, antistress e recupero delle energie psicofisiche, secondo le più importanti ed accre-ditate Scuole. I metodi di rilassamento sono procedimenti ben definiti, che tendono ad ottenere nell'individuo una disten-sione muscolare e psichica mediante l'esecuzione di esercizi appropriati: questo porta ad un "tono di ripo-so" che è la base di una completa distensione psicofisica. La distensione può, pertanto, essere definita comeuna tecnica diretta ad ottenere un riposo il più efficace possibile e nello stesso tempo a conseguire l'e-conomia delle forze nervose richieste dall'attività generale dell'individuo.Lo stress, la tensione continua, l'ansia e il nervosismo, oggi così comuni, hanno effetti devastanti sul corpo esulla psiche di chi ne è "vittima". Queste problematiche, con gli effetti deleteri che ne derivano, sono autentiche fucine di disturbi psicosoma-tici, ma possono essere efficacemente contrastate mediante l'applicazione di un programma solido, raziona-le, scientifico e convalidato dall'esperienza, che conduca alla distensione ed al controllo dei propri mezzi.Per la profondità della sua azione e per le sue implicazioni psicofisiche, la distensione viene valorizzata almassimo al giorno d'oggi, in cui si sta riscoprendo l'efficacia della concentrazione psichica sulle funzioni cor-poree, dimostrata peraltro dalle varie teorie psicosomatiche applicate direttamente in diversi settori quali,ad esempio, quello sportivo, clinico e terapeutico.

A CHI SI RIVOLGEPremesso che il corso è aperto ed accessibile a TUTTI, fra coloro che avvertono la necessità di apprenderel'arte di rilassarsi e che vogliono imparare, a titolo personale, a comprendere e regolare i meccanismi delrilassamento e della tensione per gestire al meglio lo stress e le proprie energie per vivere una vita più armo-niosa e serena, da un punto di vista delle APPLICAZIONI FORMATIVE E PROFESSIONALI, è sicuramenteindicato per operatori del settore educativo e formativo, per esempio: insegnanti, trainer aziendali e sporti-vi, operatori e terapeuti che utilizzano abitualmente le tecniche psicofisiche, conduttori di gruppo, formatorie motivatori, liberi professionisti, ecc.

NEL PROGRAMMA:I PARTE - LE BASI DELLA DISTENSIONE - Che cosa è il rilassamento - "vero" e "falso" relax - Fenomenologia del rilassamento- I tre livelli della distensione psicofisica- L'immagine del corpo- Rapporti tra "PSICHE" e "SOMA"- Gli esercizi di controllo della tensione- Le posizioni adatte al rilassamento- L'importanza della respirazione- Gli stati di coscienza e i ritmi cerebrali: la veglia, la trance, il sonno, il sonno profondo

II PARTE - LE PRINCIPALI SCUOLE E LE PIÙ EFFICACI TECNICHE DI DISTENSIONE- Il rilassamento frazionato e progressivo di E. Jacobson - L'inestimabile metodo del training autogeno di J. Schultz- L'approccio sofrologico di Caycedo - Lo "yoga nidra"- Tecniche minori- Le tecniche di meditazione e respirazione, funzionali al rilassamento

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- Le tecniche "rapide" e "dinamiche" di rilassamento- L'uso delle immagini distensive e la visualizzazione creativa- L'uso delle affermazioni positive- Dal rilassamento all'autogestione psicofisica: psicocibernetica e scuole derivate (dinamica mentale, psico-dinamica, ecc.)- Autosuggestione e autoipnosi

ORARI DI LEZIONE: venerdì, ore 17.00/20.00. Sabato, ore 10.00/13.00 e 15.30/18.30.Domenica, ore 9.30/12.30

N.B. - Le lezioni sono volutamente distribuite nell'arco di tre giorni e in sessioni di 3 oreciascuna per consentire una migliore assimilazione di tutto il percorso, evitandosovraffaticamenti stressanti ed inutili. Anche la formazione deve essere un piacere eun evento bello da ricordare, non una tortura.

IL CONDUTTOREStefano Fontana si interessa da molti anni di discipline yoga, tecniche di rilassamento, di meditazione, dibioenergetica e di training mentale (training autogeno, psicocibernetica, PNL e simili).È autore di diverse opere (dispense, libri e video), pubblicate dalle Edizioni ISU, da lui fondate e dirette, chesono consigliate come supporto ed approfondimento delle tematiche trattate nel corso.

INFORMAZIONI GENERALIPERIODO: dalle ore 16.30 del venerdì alle 13.00 di domenica.OCCORRENTE DA PORTARE CON SÉ: Ai fini del corso è indispensabile portare: abbigliamento como-do; un plaid o un telo da bagno grande; materiale per appunti. Forniamo noi i tappetini per la pratica.MATERIALE DIDATTICO FORNITO: Alcune dispense, un libro e 2 CD con lezioni guidate per l'adde-stramento e la pratica personale.CERTIFICATO: si rilascia certificato di "ESPERTO IN TECNICHE DI RILASSAMENTO PSICOFISICO".COSTO DEL CORSOCORSO COMPLETO: 480 euro

Tutto il materiale fornito (materiale didattico e certificazione del corso seguito) è incluso nel costo.



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CORSO DI FORMAZIONE INTECNICHE DEL MASSAGGIOCORSO DI MASSAGGIO ESSENZIALE: MASSAGGIO CIRCOLATORIO,MASSAGGIO ESTETICO, MASSAGGIO CALIFORNIANO


Svolto a contatto con la natura, in un'oasi di fresca calma e di verde tranquillità, ecco qui il percorso idealee più breve per coloro che desiderano imparare bene l'ABC del massaggio come tramandato da antiche tra-dizioni, e per di più ottimizzando i tempi e la spesa. Qui troverete la sintesi e l'esperienza di molti anni di studio e di pratica del massaggio, sia in forma didatti-ca che professionale. Seguendo seriamente il programma, si è poi realmente in grado di effettuare un mas-saggio completo e benefico su tutto il corpo e di conoscere gli effetti profondi, sia fisici che psicologici, impli-cati in questa pratica profonda e antica, disponendo di un efficacissimo mezzo d'intervento ad ogni livellorichiesto dalle opportunità: preventivo-terapeutico, estetico, igienico, rilassante e tonificante. Il corso completo è composto di 3 moduli, e volendo si può partecipare anche soltanto a uno o più dei singolimoduli (circolatorio, estetico o californiano).

PROGRAMMA COMPLETO DEL CORSO

INTRODUZIONE GENERALE AL MASSAGGIO (19 agosto)Storia e sviluppo del massaggio in Oriente e in Occidente; applicazioni del massaggio; effetti del massaggio;benefici e controindicazioni generali; guida pratica agli accessori: olio, talco, creme e lettino da massaggio;come preparare ed usare le mani e il corpo; la comunicazione nel massaggio; le manualità fondamentali delmassaggio; i movimenti principali e i movimenti accessori; come orientarsi nel mondo del lavoro; consigli sul-l'indirizzo professionale da intraprendere; strategie di marketing; deontologia dell'operatore di massaggio.ORARI DI LEZIONE: ore 17.00/19.30

MASSAGGIO CIRCOLATORIO (20 agosto)Il corso di massaggio circolatorio è "la madre" di gran parte delle tecniche di massaggio occidentale. È la tec-nica di massaggio base, semplice e accessibile a tutti; ideale per chi si avvicina per la prima volta alle tecni-che manuali, esso è basato su pochi movimenti essenziali, ma tra i più efficaci, i quali hanno dato origine adecine di stili di massaggio diversi ma, sostanzialmente, riconducibili alle manovre fondamentali. Propedeutico ad altre metodiche di massaggio più elaborate e complesse, il massaggio circolatorio è la tec-nica ideale per chi si avvicina al massaggio, dato che può essere appreso in breve tempo ed è ottimo comemetodo di trattamento nel settore terapeutico, estetico ed anche sportivo.Materiale didattico fornito: due dispense illustrateORARI DI LEZIONE: ore 10.00/13.00 e 15.30/19.00

MASSAGGIO ESTETICO CLASSICO (21 agosto)Principi essenziali; cenni di cosmetologia; trattamenti estetici specializzati: applicazioni per cellulite, sma-gliature, rughe; trattamento specializzato per viso, piedi, gambe, glutei, addome; sequenze per migliorare ilportamento e la postura. Materiale didattico fornito: due dispense illustrate e un DVD completo di sequenze.ORARI DI LEZIONE: ore 10.00/13.00 e 15.30/19.00

MASSAGGIO CALIFORNIANO (22/23 agosto)La tecnica del Massaggio Californiano, elaborata presso l'Istituto Esalen in California negli anni 60, è unadelle tecniche più rilassanti ed efficaci, ormai nota in tutto il mondo. Essa pone l'accento sulla nozione di con-tatto e di comunicazione profonda tra operatore e paziente, privilegiando gli aspetti e gli effetti psichici edemozionali del massaggio, non escludendo però quelli fisici, anch'essi numerosi ed importanti. Generalmente,

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i movimenti del Massaggio Californiano sono fluidi, lenti, armoniosi, avvolgenti e molto estesi; essi si avval-gono di tutta la vasta gamma di manipolazioni che, normalmente, le tecniche di massaggio richiedono, ed èpertanto, nel suo genere, uno dei metodi più completi esistenti.Materiale didattico fornito: una dispensa illustrata e un DVD completo di sequenze.ORARI DI LEZIONE: sabato, ore 10.00/13.00 e 15.30/19.00. Domenica, ore 9.30/13.00

Tutti i corsi di massaggio sono disponibili anche solo singolarmente, nelle giornatesopraindicate.

IL CONDUTTORESTEFANO FONTANA si dedica alle tecniche del massaggio dal 1982. Ha fondato a Roma, nel 1989, "l'Istitutodi Scienze Umane" ove, fra le varie attività didattiche, s'insegnano, con particolare cura, le tecniche del mas-saggio, sia orientali che occidentali. È autore di varie pubblicazioni sull'argomento (video, manuali, articoli edispense monografiche), e in particolare di un testo-base assai apprezzato sia dai principianti sia dagli"addetti ai lavori": "INTRODUZIONE AL MASSAGGIO" (Edizioni ISU, 1999).

INFORMAZIONI GENERALIPERIODO: dalle ore 16.30 del venerdì alle 13.00 di domenica.OCCORRENTE DA PORTARE CON SÉ: Ai fini del corso è indispensabile portare: abbigliamento como-do e un costume da bagno; materiale per appunti; un lenzuolino o un telo da bagno grande; un asciugamanodi grandezza media.Se possibile (se già lo avete!) portare un lettino da massaggi pieghevole.

COSTI DEI CORSICORSO COMPLETO: 600 euroMASSAGGIO CIRCOLATORIO: 150 euro (inclusa sera del 19 agosto)MASSAGGIO ESTETICO: 200 euroMASSAGGIO CALIFORNIANO: 250 euro

Tutto il materiale fornito (materiale didattico e certificazioni dei corsi seguiti) è inclu-so nel costo di ogni corso.

CERTIFICAZIONE: si rilascia certificato di "OPERATORE IN TECNICHE DEL MASSAGGIO CIRCOLATO-RIO, ESTETICO E CALIFORNIANO".



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FESTIVAL YOGASTAGE INTENSIVO DI STUDIO E PRATICA DI YOGA E ALIMENTAZIONENATURALE

CONDOTTO DA VITTORIO CALOGERO & STEFANO FONTANA DAL 16 AL 19 LUGLIO

SEZIONE YOGASarà dato ampio spazio alla pratica dello yoga, con diverse sessioni al giorno. Fra le pratiche proposte, oltrea quelle più canoniche e tradizionali, che includono hatha yoga (asana e pranayama) e meditazioni (in que-sto caso particolarmente adatte al contesto naturale dove il corso si svolge), avremo: lo YOGA DINAMICO,conosciuto anche come ZEN-YOGA o OKI-DO YOGA, che è una sintesi di svariate discipline: yoga indiano,buddismo zen, alimentazione, medicina tradizionale cinese e medicina occidentale. Secondo lo Oki-do Yogala salute e la malattia non sono concetti opposti: anche la malattia è manifestazione della forza vitale che èdentro ognuno di noi, e per questo occorre collaborare con la naturale attività della forza autoguaritrice.In questo contesto, si potrà praticare ed apprendere una vasta gamma di esercizi per gli organi interni (fega-to, cuore, milza/pancreas, polmoni, reni, ecc.) che verranno esaminati anche nelle loro caratteristiche ener-getiche, secondo i principi della medicina tradizionale cinese. Sono previsti inoltre esercizi per correggeredeviazioni della colonna vertebrale e del bacino, esercizi respiratori, esercizi per stimolare il sistema nervo-so ed endocrino, esercizi di coppia e di gruppo.Lo YOGA DINAMICO è basato sugli insegnamenti del maestro giapponese Masahiro Oki, che ha dedicato lasua vita alla ricerca dell'essenza della natura umana e, dopo anni di ricerche e di pratiche, ha sviluppato unsistema unico di yoga terapeutico in movimento, che stimola la naturale attività della forza vitale ed agiscesia sul piano fisico che su quello mentale. È, dunque, una pratica totale per il corpo e per lo spirito, tratta da differenti tradizioni e pratiche yoga, il cuiscopo è creare benessere e gioia di vivere, in modo che ogni essere umano possa manifestare al massimo leproprie capacità, con spirito di collaborazione verso gli altri.La disciplina dell'Oki-do Yoga permette al praticante di prendere coscienza di sé, regolando il sistema ner-voso autonomo (che controlla le funzioni inconsce) e rinforzando il "tanden", che è il centro della vita coscien-te. Con la trasformazione del respiro riattiviamo la forza vitale, la quale permette di conseguire la guarigio-ne, attraverso la trasformazione della mente e del corpo.Attraverso la pratica quotidiana dell'Oki-do Yoga, secondo gli insegnamenti impartiti dal maestro MasahiroOki, è possibile aumentare la nostra adattabilità all'ambiente e ricostituire la nostra capacità d'auto-guari-gione. Se praticato accuratamente, è capace di produrre cambiamenti profondi e di portare il corpo e lamente ad uno stato naturale di rilassamento.

SEZIONE CUCINA NATURALE & MACROBIOTICACucina: arte fondamentale della vita e importanza dell'alimentazione quotidiana

"Un disequilibrio alimentare è la causa principale delle malattie"V. Calogero

"Fate dell'alimento il vostro rimedio" - è questa la frase d'Ippocrate che oggi orienta svariati movimentinaturalisti e le persone che cercano una garanzia di salute nella semplicità dell'alimentazione giornaliera.Difatti un disequilibrio alimentare è la causa principale delle malattie. Gli alimenti sostengono l'umanità!Consideriamo la culinaria un'arte fondamentale. Imparare a cucinare non significa solo apprendere dellericette ma soprattutto conseguire maggiore armonia con la natura, alimentandosi secondo le stagioni del-l'anno, il clima e la regione in cui viviamo. Il gusto degli alimenti varia in base al modo di prepararli. È essen-ziale che gli alimenti siano preparati con cura e amore. Il riso o altri cereali integrali, che cuciniamo tutti igiorni, in qualunque luogo, devono essere preparati con molta cura ed attenzione, affinché siano sempregustosi. Questi argomenti, di solito trascurati, sono uno dei punti salienti del corso teorico-pratico cheVittorio Calogero condurrà… se siete appassionati di cucina e di alimentazione e volete "curarvi" attraverso

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di essa, imparando le basi del mangiare sano & bene, questo è il corso adatto per voi! Il conduttore mette alvostro servizio quasi 40 anni di ininterrotta esperienza e di ricerca personale su questo argomento.

IL PROGRAMMA, IN PRATICA…

- Hatha Yoga tradizionale - pratica delle più importanti ed essenziali posture yoga- Pranayama - controllo del respiro- Yoga dinamico- Yoga correttivo- Yoga per purificare e rafforzare gli organi interni- Yoga a coppie- Meditazioni nella natura- Cucina naturale e macrobiotica - teoria & pratica

GIORNATA TIPO DELLE ATTIVITÀ- Ore 7,00: camminata, respirazioni e meditazioni lungolago con Stefano (per i più auda-ci e volenterosi)- Ore 10,00: pratica Oki-do Yoga con Vittorio- Ore 16,30: pratica Hatha Yoga con Vittorio- Ore 18,00: cucina naturale (teoria) con Vittorio- Ore 19,00: preparazione della cena e cena comune (pratica)

Le lezioni sono proposte essenzialmente all'aperto. In caso di maltempo, ci si potràappoggiare presso delle idonee strutture nella stessa zona.

Nelle ore libere si può approfittare del vicino lago, assolutamente balneabile.

IL CONDUTTOREVittorio Calogero dopo aver studiato a Boston (USA), in India e in Giappone, ha fatto parte per sette anni delpersonale docente dell'IMI, il prestigioso Istituto di Kiental (Svizzera), per molto tempo punto di riferimentoin tutta Europa nell'ambito delle discipline orientali. Dal 1994 si è ristabilito in Italia dopo avere soggiornatoper lunghi periodi in Brasile e viaggiato estensivamente in America Latina, per motivi di studio-esperienza. Ha personalmente seguito il M.o Masahiro Oki ed è riconosciuto istruttore di Oki Do Yoga. Tiene corsi di Yoga,Shiatsu e alimentazione in Italia e all'estero. Ha scritto diversi libri sullo yoga. Vittorio è inoltre studioso dialimentazione dal 1978, ed è terapista alimentare accreditato dalla scuola di cucina naturale "La Sana Gola",riconosciuta dalla Regione Lombardia e autore, fra gli altri, del libro "L'arte della longevità", ci insegnerà apreparare diversi piatti utilizzando alimenti utili per migliorare la nostra salute come cereali integrali, ver-dure, legumi e condimenti vari. Vittorio ha viaggiato molto perché ha sempre voluto andare personalmentealla Fonte delle discipline che gl'interessava approfondire. Ha uno stile d'insegnamento semplice ed accessi-bile a tutti e, con il suo metodo amichevole e comunicativo, condivide con gli altri le sue esperienze ed il suoentusiasmo. È autore di un videocorso e di alcuni libri sullo Yoga Dinamico, molto utili per chi si avvicina aquesto tipo di lavoro sullo psicosoma. Collabora con l'ISU dal 1994.

INFORMAZIONI GENERALIPERIODO: dalle ore 16.30 del giovedì al pranzo di domenica.OCCORRENTE: Ai fini del corso è indispensabile portare: abbigliamento comodo; un plaid o un telo dabagno; materiale per appunti. Forniamo noi i tappetini per la pratica se avete difficoltà per portare il vostro.COSTI DEI CORSICOSTO: 120 euro per il corso completo + il necessario per la spesa alimentare, chesarà documentato e suddiviso equamente fra i partecipanti ai pasti.

Per periodi più brevi, contattare la segreteria.

NOTA IMPORTANTENon impediamo a nessuno di partecipare solo a un giorno o due, ma è essenziale sapere e considerare che

LO YOGA INTEGRALE DISIVANANDA

MEDITAZIONE


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tutto il programma è concepito come un "insieme" e come una proposta di scambio e di vita in comune, ed èperciò consigliabile seguirlo e viverlo totalmente così com'è, piuttosto che "a spezzoni". È certo che in questomodo l'esperienza non sarebbe completamente gratificante. Detto ciò, per doverosa chiarezza, siete sempree comunque benvenuti.


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FESTIVAL BIOENERGETICOQUATTRO GIORNI DI BIOENERGETICA, PACE, COCCOLE E MUSICA


La Bioenergetica è un metodo concreto di lavoro su di sé, che offre una concezione ampia e globale dell'es-sere umano nonché una vasta gamma di tecniche psicofisiche, le quali migliorano veramente la qualità dellapropria vita e il livello della propria vitalità.Lavorando sul movimento, sulla respirazione, sulla voce, sul contatto, sull'espressione corporea ed emozio-nale, da soli, a coppie, in gruppo, attraverso le tecniche della Bioenergetica e del Massaggio Bioenergetico, èpossibile riprendere ed intensificare il rapporto con il proprio PSICOSOMA e rivitalizzarlo, aumentare la pro-pria energia, migliorare il rapporto con se stessi e con gli altri, riscoprire la gioia e il piacere di sentirsi piùvivi, più umani, più integrati, più consapevoli, creativi e dinamici.La Bioenergetica propone un approccio dinamico, socializzante ed energetico alla propria crescitapersonale. È un sistema per esplorarsi, migliorarsi e liberarsi dei propri blocchi e condizionamenti indivi-duali, poiché promuove la spontaneità e la libera manifestazione delle proprie emozioni e dei propri senti-menti, insegnandoci a comprenderli e ad accettarli. Una "classe" intensiva di bioenergetica dura due ore e vi sono proposti numerosi esercizi, compresi quelli piùclassici ed efficaci, dando spazio inoltre alle tecniche di massaggio bioenergetico e a molti altri basati sul con-tatto e sulla comunicazione interpersonale. L'approccio di questo lavoro NON è terapeutico, e si concentrapiuttosto sulla crescita personale e sulla liberazione ed integrazione CORPO-MENTE-ENERGIA, sullo sbloc-co delle tensioni psicofisiche, sul miglioramento relazionale, promuovendo inoltre l'espansione della propriaautocoscienza ed ampliando la libertà interiore, la gioia di vivere e la capacità di sperimentare emozioni posi-tive. La base "pratica" di questo lavoro su di sé è costituita dagli esercizi propri della Bioenergetica, comeconcepita da Alexander Lowen.

Questa proposta è ideata come autentico veicolo di celebrazione di sé, della vita e del-l'energia. Il lavoro svolto intensamente e in comune produrrà sicuramente una forteesperienza in sé e con se stessi, e questa sarà condivisa fra tutti. Non è una propostafatta per "chiudersi in se stessi", per isolarsi, ma per essere se stessi in condivisionecon gli altri. Sarà un evento bellissimo e che lascerà il segno.

"SCHEMA TIPO" DI UNA SEDUTA BIOENERGETICA

- Apertura: scioglimento generale e cerchio energetico iniziale.- Lavoro su: corpo/respiro/sensazioni/percezioni/emozioni/movimento.- Esercizi di respirazione con vocalizzazioni.- Esercizi di comunicazione non-verbale e di espressività emozionale.- Esercizi di scarico tensionale e dell'aggressività- Esercizi per la sessualità- Trasformare il "negativo" in "positivo"- Massaggio bioenergetico: il potere curativo delle mani.- Danze di liberazione e meditazioni dinamiche.- Chiusura: risate - rilassamento - saluti … bioenergetici;Gli esercizi a disposizione (singoli, a coppie, di gruppo) sono moltissimi, e ciò rendepossibile costruire sequenze di sedute sempre diverse fra loro, che così non diverran-no mai noiose e ripetitive.Il presente corso non ha alcuna finalità di tipo ANALITICO-PSICOTERAPEUTICO!

GIORNATA TIPO DELLE ATTIVITÀOre 10,00: pratica bioenergeticaOre 17,00: pratica bioenergeticaOre 19,00: attività al tramonto sul lago


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IL CONDUTTOREStefano Fontana ha incontrato la Bioenergetica nel 1982, appassionandosene. Si occupa da molto tempo di Yoga, Training Mentale, tecniche del massaggio, argomenti esoterici e spiritua-li. Fondatore dell'Istituto di Scienze Umane (come centro e scuola, nel 1989; come casa editrice, nel 1997) divi-de il suo tempo tra l'attività di istruttore, organizzatore, editore ed autore, con all'attivo diverse pubblicazio-ni tra articoli, monografie, libri e video.La linea-guida ispiratrice dei suoi corsi è: "insegnare è condividere".

INFORMAZIONI GENERALIPERIODO: dalle ore 17.00 di giovedì alle 12.30 di domenica.OCCORRENTE: Ai fini del corso è indispensabile portare: abbigliamento comodo; un plaid o un telo dabagno; materiale per appunti. Forniamo noi i tappetini per la pratica se avete difficoltà per portare il vostro.

COSTI COSTO: 100 euro per il corso completo.

Per i pasti ci organizzeremo in convenzione con alcuni ristoranti della zona, a meno chenon si preferisca provvedere autonomamente e in totale libertà.


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GONGANDO & RIDENDOWEEKEND ESPERIENZIALE DI VACANZA E BENESSERE ATTRAVERSO LO YOGA CLASSICO, YOGA DELLA RISATA & IL BAGNO DI GONG

CONDOTTO ALLEGRAMENTE DA MIKO & ANNALAURA SIERCOVICH IL 22/23 AGOSTO

La caratteristica principale di questo breve corso estivo è quella di proporre delle attività poco usuali e"nuove" per l'ISU, ancorché valide e interessanti, grazie all'impegno profuso da una coppia di amici che ini-zia a collaborare con noi, forte anche di una lunga e robusta formazione alle spalle.

ATTIVITÀ E PROGRAMMI

SABATO 22 MATTINA, ORE 10.30/12.30

INTRODUZIONE ALLO YOGA DELLA RISATA

Conoscenza di base dello Yoga della Risata e di come questa pratica funzioni offrendo molteplici benefici peril corpo e per la mente. Lo Yoga della Risata è un'idea rivoluzionaria, semplice e profonda. È facile. Lo Yogadella Risata è una combinazione di esercizi di respirazione profonda derivati dalla pratica yoga e di eserciziche servono a stimolare la risata. Tutti questi esercizi insieme ossigenano corpo e cervello, facendoci senti-re più in forma e carichi di energia. Si basa sul fatto scientifico per cui il corpo non distingue tra una risataindotta e una risata autentica per cui si ottengono gli stessi benefici fisiologici e psicologici. Buonumore,Ottimo esercizio per combattere lo stress, Benefici per la salute, Qualità della vita, Atteggiamento positivoanche nelle avversità, questi sono i punti di forza dello Yoga della Risata.PROGRAMMA PRATICO: INTRODUZIONE - ESERCIZI DI RISCALDAMENTO - RESPIRAZIONE - ESER-CIZI DI YOGA DELLA RISATA - RILASSAMENTO.

SABATO 22 POMERIGGIO, ORE 16.00/19.00

INTRODUZIONE ALLO YOGA DELLA RISATA

YOGA NIDRA & BAGNO DI GONG

La pratica del sonno cosciente: per scaricare lo stress lo yoga utilizzò, già migliaia di anni fa, Shav?s?na posi-zione in cui le onde cerebrali possono più facilmente essere modificate riconducendosi alla frequenza cere-brale di profonda quiete. In seguito gli yogi elaborarono lo Yoga Nidra. Durante la pratica di Yoga Nidra siappare addormentati ma, in realtà, la coscienza funziona a un livello di consapevolezza più profondo. Unamezz'ora di Yoga Nidra equivale a tre ore di sonno naturale. Yoga Nidra è un metodo eseguito dagli yogi perisolare i sensi dal mondo esterno e rivolgersi al proprio mondo interiore per ritrovare l'armonia del corpo,della mente e dello spirito, con le pratiche avanzate per avviarsi verso una profonda conoscenza del nostroIo autentico. Durante il Massaggio Vibrazionale il suono dei Gong, ricco di armonici ci porta in uno stato di profondo rilas-samento meditativo, iniziamo a sognare quando ancora siamo vigili, possiamo avere intuizioni e la creativitàviene influenzata positivamente. Un magico mondo sonoro si apre portandoci oltre i confini del tempo e dellospazio. Le vibrazioni auriche che vengono prodotte, hanno un effetto rigenerante, riequilibrante e trasmutati-vo, ogni singola cellula del corpo viene massaggiata dolcemente e stimolata a riarmonizzarsi. Vengono libera-ti blocchi e tensioni anche di antica data. Ritroviamo quindi la nostra armonia interiore e la gioia di vivere.PROGRAMMA PRATICO: PRANAYAMA - TECNICHE DI CONCENTRAZIONE CON TRATAKA KRYA - YOGANIDRA - BAGNO ARMONICO CON GONG PLANETARIO, GONG SINFONICO, SHUTRI BOX, CAMPANE TIBETA-NE, OCEAN DRUM, KOSHI BELL ED ALTRI STRUMENTI ANCESTRALI - CANTO DI ALCUNI MANTRA.


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DOMENICA 23 MATTINA, ORE 10.30/12.30

LO YOGA DEI 7 CHAKRA

La pratica per individuare e poi lavorare in maniera consapevole con i 7 chakra principali. La lezione si rivol-ge a tutti coloro che vogliono approfondire tale argomento, attraverso un cammino esperienziale e sensoria-le. Grazie all'ausilio di suoni, posture e lavorando sull'energie sottili si otterrà maggiore consapevolezza del-l'importanza che questi centri energetici hanno per il nostro corpo spirituale.PROGRAMMA PRATICO: INTRODUZIONE AI CHAKRA - MANTRA - ASANA - PRANAYAMA - MUDRA

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DOMENICA 23 POMERIGGIO, ORE 15.00/18.00

YOGA DELLA RISATA & BAGNO DI GONG (II PARTE)

Il Gong è lo strumento principe nella creazione di suoni terapeutici, uno dei più antichi creati dall'uomo, usatoda migliaia d'anni. È uno straordinario strumento di trasformazione evolutiva e di conoscenza del vero Sé. Levibrazioni auriche che vengono prodotte, hanno un effetto rigenerante, riequilibrante e trasmutativo, ognisingola cellula del corpo viene massaggiata dolcemente e stimolata a riarmonizzarsi. Rimanendo distesi aterra le vibrazioni del Gong, eseguite da un Gong Master, scendono in profondità riarmonizzando tutti i livel-li dell'individuo: fisico, emotivo, mentale e spirituale.PROGRAMMA PRATICO: INTRODUZIONE - ESERCIZI DI RISCALDAMENTO - RESPIRAZIONE - ESER-CIZI DI YOGA DELLA RISATA - RILASSAMENTO - BAGNO ARMONICO CON GONG PLANETARIO, GONGSINFONICO, SHUTRI BOX, CAMPANE TIBETANE, OCEAN DRUM, KOSHI BELL ED ALTRI STRUMENTIANCESTRALI - CANTO DI ALCUNI MANTRA.

I CONDUTTORIMIKO (MICHELE FOLCO) - Inizia il suo personale percorso di studio e ricerca nel 1990 con il Taijiquaned il Qi Gong, seguendo il Maestro Li Rong Mei ed avvicinandosi in seguito alla cultura cinese e allo studiodei massaggi orientali. Negli anni seguenti si avvicina e studia terapie naturali considerate "alternative",discipline psicofisiche e le scienze cosiddette "esoteriche". Nel corso degli anni approfondisce la propria cono-scenza sui massaggi presso l'ISU (Istituto di Scienze Umane) di Roma, specializzandosi nello studio diAromaterapia, Hot Stone Massage, Linfodrenaggio, Massaggio Ayurvedico, Massaggio Cinese del Viso e Reiki.Nel 2010 inizia lo studio dello Yoga. Nel 2013 dopo aver iniziato a studiare con Angela Noli dei "GongNeidangong" e con Christof Bernhard diventa Gong Master completando la formazione con i più grandi maestria livello mondiale per quanto riguarda il gong: il Grand Gong Master Don Conreaux e il suo diretto successoreAidan McIntyre. Nel 2014 diventa Insegnante di Yoga per Bambini. Nel 2015 diventa Laughter Yoga Leader.

ANNALAURA SIERCOVICH - Inizia la pratica dello Yoga nel 1995. Nel 2011 diventa Istruttrice di PilatesGym presso lo CSEN di Roma. Ha studiato con numerosi Maestri e nel 2012, terminati gli anni di formazione,diventa Insegnante di Hatha Yoga diplomandosi all'ISU (Istituto di Scienze Umane) di Roma. Nel 2014 conse-gue la specializzazione biennale in Yoga e Maternità presso il Centro Studi Yoga Roma della dottoressaBarbara Woehler. Ha frequentato numerosi seminari di Yogaterapia, tra cui hanno particolare rilevanza quel-li con il dottor M.V. Bhole. Nel 2015 termina il quadriennio per la formazione insegnanti Yoga pressol'Università Yoga Vedanta (a Roma presso il Centro Ananda Yoga di Rosanna Rishi Priya) della FederazioneMediterranea Yoga affiliata alla U.E.Y (Unione Europea dello Yoga), conseguendo così un secondo attestatod'insegnamento dello Yoga. È specializzata nello Yoga-Maternità e Yoga-Disabilità Motoria.

INFORMAZIONI GENERALIPERIODO: dalle ore 10.00 di sabato alle ore 18.00 di domenica.OCCORRENTE DA PORTARE CON SÉ Ai fini del corso è indispensabile portare: abbigliamento comodo; un plaid o un telo da bagno grande; mate-riale per appunti. Forniamo noi i tappetini per la pratica.COSTO: 120 euro per il corso completo.

Per i pasti ci organizzeremo in convenzione con alcuni ristoranti della zona, a menoche non si preferisca provvedere autonomamente e in totale libertà.



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TOTAL YOGARITIRO DI PRATICA INTENSIVA

CONDOTTO STEFANO FONTANA DAL 4 AL 6 SETTEMBRE

Se allo stage yoga intensivo di luglio è stato dato un taglio più corporeo, con una pratica intensiva di hathayoga, yoga dinamico, correttivo e a coppie, questa volta sarà privilegiato l'aspetto meditativo, dando ampiospazio allo yoga nella sua forma RAJA, il quale prevede una parte corporea e una preponderanza di pratichemeditative, volte al controllo della mente e del nostro mondo interiore.Ritaglieremo un importante spazio destinato alle pratiche di purificazione dell'organismo e del corpo sottile,attraverso esercizi, o kriya, piuttosto dinamici, i quali si servono di movimenti accompagnati da particolarirespirazioni e da mantra.

NEL PROGRAMMAAsana - posture yogaPranayama - controllo del respiro (esercizi dinamici ed esercizi statici)Kriya - pratiche di purificazione psicofisica ed energeticaMantra - canto, recitazione e pratiche meditative con i suoni sacriPrathyahara - introspezioneDharana - concentrazioneDhyana - meditazione

GIORNATA TIPO DELLE ATTIVITÀ

Ore 7,30: camminata, respirazioni e meditazioni lungolago (per i più audaci e volente-rosi)Ore 10,00: pratica di una sequenza Yoga completa lunga, che comprende Hatha Yogae Raja YogaOre 16,30: pratica delle sequenze di purificazione (Yoga Kriya)Ore 19,00: yogaltramonto - meditazioni sul lago

Le lezioni sono proposte essenzialmente all'aperto. In caso di maltempo, ci si potràappoggiare presso delle idonee strutture nella stessa zona.


INFORMAZIONI GENERALIPERIODO: dalle ore 16.30 del venerdì al pranzo di domenica.OCCORRENTE: Ai fini del corso è indispensabile portare: abbigliamento comodo; un plaid o un telo dabagno; materiale per appunti. Forniamo noi i tappetini per la pratica se avete difficoltà per portare il vostro.

COSTI DEI CORSICOSTO: 70 euro per il corso completo + il necessario per la spesa alimentare, che saràdocumentato e suddiviso equamente fra i partecipanti ai pasti.

Per periodi più brevi, contattare la segreteria.


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CHE COSA È LA MACROBIOTICA?

A nzitutto è una parola, ecome tutte le parole nonhanno un significato

intrinseco, ma quello che le personegli attribuiscono. Il linguaggio non èaltro che una rappresentazione sim-bolica di un'esperienza soggettiva,più profonda e complessa. In tema dilinguaggio sappiamo come possaessere difficile comunicare, finché gliinterlocutori non chiariscano il signi-ficato che loro attribuiscono alleparole usate.

Facciamo due ipotesi:1) Il mio interlocutore non sa

nulla di macrobiotica, sente la parolaper la prima volta e è disposto adascoltare le mie spiegazioni.

In questo caso io cercherei dicomunicargli quello che io, secondogli insegnamenti ricevuti, la miainterpretazione e la mia esperienzaintendo per macrobiotica.

Direi che la macrobiotica, dalgreco makros e bios, significa gran-de vita, che, molto più di una dieta, èuno stile di vita, basato su principiuniversali di armonia con la natura,che piuttosto che alle teorie analiti-che della moderna scienza dietetica,la macrobiotica si ricollega alle tra-dizioni alimentari di popoli che sisono nutriti principalmente di cerea-

li integrali, verdure di stagione, legu-minose.

Basterà questo a soddisfare lacuriosità del mio interlocutore, oindurlo a fare dei cambiamenti nelleproprie abitudini? Molto probabil-mente NO. Perché non sono statoabbastanza convincente? Piuttostoperché mentre io parlavo, automati-camente, nella mente del mio interlo-cutore erano richiamate tutte leesperienze, le conoscenze della per-sona in merito alla salute, al cibo ecc.

2) Il mio interlocutore o i mieiinterlocutori, hanno udito tante voltela parola macrobiotica ed hannoavuto qualche esperienza diretta. Inquesto caso è inevitabile che ognuno,automaticamente richiama allamemoria le proprie esperienze, ilproprio "vissuto".

Per esempio se uno ha avuto lafortuna di essere guarito da unamalattia grave, utilizzando i principie la pratica della macrobiotica, moltoprobabilmente s'illuminerà in viso,sarà pronto a condividere la propriaesperienza, ecc.

Immaginiamo invece che un'altrapersona abbia visitato un ristorantemacrobiotico e che non abbia trovatoil cibo di suo gusto, magari perchéabituato ad altri sapori, affermerà

che la pratica macrobiotica è unsacrificio, una rinuncia ecc.

Se poi nel corso della visita alristorante, ha visto delle persone chegli sono sembrate troppo magre, otroppo serie, preoccupate solo amasticare il loro riso integrale, sisarà fatta la convinzione che imacrobiotici sono tutti magri, tristi.

Avete già capito: tutti tendiamo ageneralizzare, e ciò è comprensibileed umano.

Il problema sorge quando le con-clusioni in merito alle nostre espe-rienze sono cristallizzate e noi man-teniamo immutabilmente il nostrocliché mentale e non siamo capaci dirivedere il nostro giudizio. Semprenell'ambito delle persone che hannoavuto esperienza di macrobiotica,altro motivo ricorrente di malintesi edi mancanza di dialogo, è costituitodal fatto che ognuno degli interlocu-tori è "fissato" sulle proprie esperien-ze e sugli insegnamenti o 'indottrina-menti' ricevuti e non è capace di per-cepire dei punti di vista e delle espe-rienze diverse. Tutto questo nondovrebbe meravigliare molto, perchéaccade con le religioni, le idee politi-che, nell'intricata rete dei rapportiumani. Gli esseri umani tendonosempre a giustificare e a trovare una

di Vittorio Calogero

LO SPIRITODELLA NOTIZIA

L'ANGOLO DI VITTORIO

"Vi è un silenzio in te, un santua-rio dove puoi ritirarti in qualsia-

si momento ed essere Te stesso."

(Siddhartha di Hermann Hesse)

N umerose ricerche edindagini sociologichehanno messo in evidenza

il fatto che la solitudine costituisceun possente fattore che accelera l'in-vecchiamento. L'essere umano non èfatto per vivere dGiappone, parlaredi solitudine, ricerca del sé, medita-zione, spiritualità, può suonare comeun discorso già conosciuto. Per chiinvece


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spiegazione "razionale" per il propriocomportamento. C'è sempre una"filosofia" cui ci può aggrappare pertranquillizzare la nostra coscienza.Questo succede anche tra i "macro-biotici".

Un principio di P.N.L. per comuni-care senza conflitti in mezzo alladiversità di vedere il mondo è ilseguente "la mappa non è il territo-rio" cioè il modo come ognuno di noivede la realtà non è la realtà, bensìuna rappresentazione che noi ci fac-ciamo, in base a tutto ciò che è regi-strato nella nostra mente, sottoforma di condizionamenti, esperien-ze ecc.

Dopo questa digressione, ritornoall'argomento principale. Si assicurache un'alimentazione corretta, unmodo di vita appropriato, a mano amano che il corpo e la mente si puri-ficano, porterebbero ad una chiarez-za mentale tale che l'individuo diven-ta capace di percepire la realtà comequesta è di fare le scelte adatte. Siafferma che il sangue nutre il cervel-lo, e ciò è incontestabile, e che cam-biando la qualità del sangue, cambiaanche il nostro modo di pensare. Suquest'ultima affermazione, apparen-temente logica, si deve dire che ilprocesso non è così automatico.Senza volere dare una spiegazionescientifica di come funzionano il cer-vello e il sistema nervoso, su cui nonho una conoscenza specifica, presen-to solo un'immagine, pensando chequando il cervello dà un ordine diazione, si crea un impulso nervoso,che mette in comunicazione alcunecellule nervose (neuroni), collegatetra loro da sottilissime connessionifilamentose, dendriti. La ripetizionedello stesso impulso crea un cammi-no preferenziale, frutto dell'irrobu-stirsi e dello ispessirsi, dei legami trale cellule, rendendo più facile un datocomportamento, che perciò stessosiamo portati a ripetere (vedi su librodi neurologia il meccanismo di tra-smissione degli impulsi nervosi e dei"solchi" che si creano quando ripetia-mo un certo comando)

Anche se stiamo assistendo ad unsempre maggior interesse dellapopolazione dei Paesi tecnologica-

mente avanzati per un'agricolturaorganica, per cibi naturali, per tecni-che di cura alternative, la parola"macrobiotica" non ha una buon'ac-coglienza. Molte scuole d'alimenta-zione, pur ispirandosi a principimacrobiotici, evitano di utilizzarequesta parola, preoccupati dellaripercussione negativa che il riferi-mento alla macrobiotica potrebbeavere sulla loro attività. Possiamocomprendere quest'atteggiamento,ma nello stesso tempo dobbiamoriconoscere che la macrobioticacome movimento con la sua filosofia,le sue idee, i suoi principi, fa partedella storia dell'evoluzione umanafino alla nostra epoca.

LA STORIA DELLA MACROBIOTICA

Per migliaia d'anni, in tutte leciviltà che si sono sviluppate sullaterra, da quella cinese, a quell'india-na, greco-romanica, mesopotamica,maya, incas ecc. ci sono stati deisaggi che hanno capito che il cibo checonsumiamo non solo ci sostiene, madetermina anche la nostra salute ebenessere.

In Giappone, alla fine del secoloXIX un medico militare, chiamatoSagen Ishizuka, contrario all'adozio-ne della medicina occidentale euro-pea, raccomandava la dieta tradizio-nale giapponese, basata su cibi inte-grali, non raffinati, verdure locali,prodotti fermentati ecc. Egli riuscì acurare un gran numero di pazienti,con una alimentazione tradizionale abase di riso integrale verdure e alghemarine, ottenendo una grande noto-rietà in Tokyo, dove egli operava.

Le sue tecniche di guarigioneerano basate su alcuni principi:

- Il cibo è alla base della nostrasalute.

- I minerali sodio e potassio sonoi due fattori fondamentali ed antago-nistici nella composizione degli ali-menti.

- I cereali sono il cibo principaledell'umanità. Gli alimenti devonoessere integrali, non raffinati e colti-vati sul posto.

George Oshawa che alla età di 18

anni soffriva di una malattia "incura-bile", dopo essersi guarito, seguendol'approccio sopra indicato, iniziò ascrivere prima articoli e poi librisugli argomenti concernenti dieta esalute. Creò un'organizzazione e sidedicò all'insegnamento della filoso-fia basata sui principi Yin e Yang,prima in Giappone e poi in tutto ilmondo, fino alla sua morte.

Alcuni dei suoi libri sono stati tra-dotti in decine di lingue. Diecine dimigliaia di persone, soprattutto negliUsa e in Europa, usano i principidella macrobiotica nella loro vitaquotidiana. Migliaia di negozi di ali-menti naturali, distribuiscono pro-dotti che sono alla base di una ali-mentazione macrobiotica, comecereali integrali organici, alghe, con-dimenti ecc. Molti medici e nutrizio-nisti raccomandano una dietamacrobiotica ai propri pazienti.Parecchie persone, guarite da malat-tie considerate incurabili hannoscritto la loro storia in libri, chehanno avuto un notevole successo, acominciare da quello del dott.Antonio Satillaro intitolato Recalledby life ("Richiamato alla vita").

In seguito, molti altri malati ter-minali hanno adottato questo metodonaturale di guarigione, basato sulprincipio che noi possiamo fornire alcorpo gli elementi che permettonoallo stesso di auto-guarirsi. Tuttaviala macrobiotica non è rivolta princi-palmente alla cura di malattie, non èun'altra cura "miracolosa", ma piut-tosto un modo di vita, basato su unacomprensione dei ritmi della natura,e su tradizioni, che hanno accompa-gnato lo sviluppo di tutte le grandicivilizzazioni.

Anche se la macrobiotica è stataspesso interpretata come una dietarigida, in realtà è molto più. Piuttostoche condannare questo o quell'ali-mento, offre criteri semplici per clas-sificarli, in base agli aspetti e qualitàenergetiche che questi contengono.Le persone malate o indebolite, sonoconsigliate di seguire una dieta sem-plice, sana, basata su cereali inte-grali, verdure, leguminose, semi,insalate, frutta, in ordine discenden-te di quantità, fino a che la loro salu-te non sia ristabilita. Un principio

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ripetuto in macrobiotica è che unapersona sana può gustare qualsiasicibo ma una volta sperimentati ibenefici di un'alimentazione basatasui principi menzionati, preferiscemantenere questo schema, per sceltavolontaria, manifestando così la pro-pria libertà.

Il termine macrobiotica "grandevita" o "lunga vita", già conosciuto daIppocrate, considerato il padre dellamedicina, è stato sviluppato ed appli-cato nell'era moderna da George eLima Oshawa, Michio ed AvelineKushi, Tomio e Bernardette Kikuchie da altri educatori in Giappone,Europa ed America. Grazie alla dedi-zione e all'instancabile attività diqueste persone, nel corso delle ulti-me generazioni, la macrobiotica èstata il catalizzatore di molti cambia-menti verificatisi sia a livello dieteti-co che di stile di vita.

La macrobiotica ha introdotto ereso popolari cibi integrali e prodottinaturalmente, come riso integrale,vari altri cereali, cibi fermentati abase di soia, come il miso, tofu, salsadi soia, una grande abbondanza diverdure e ortaggi freschi, differentialghe marine, e svariati condimenti,ecc.

I benefici di un'alimentazionemacrobiotica vengono sempre piùgeneralmente riconosciuti. Presso lascuola medica dell'Università diHarward, USA, ricercatori nel campodelle malattie cardio-vascolari hannosteso un rapporto dal quale si rilevache le persone che hanno seguito unadieta macrobiotica per un periodo dicirca due anni, non hanno virtual-mente nessun rischio di malattie car-diache coronarie, che sono la causaprincipale di morte nella societàmoderna.(vedi www.macrobiotic.org/let-ters1.html)

La macrobiotica è molto più cheun rimedio per prevenire malattiecardiache o abbassare la pressione.Può essere il viaggio di una vita, ilrisveglio della nostra innata abilitàdi scoprire la verità, di capire cosa èfondamentale per noi. È un mezzoper riscoprire la nostra libertà, lacapacità di orientare la nostra vita e

ristabilire la nostra facoltà di giudi-zio, che ci consenta di prendere deci-sioni, che sostengono la vita anzichédistruggerla.(vedi articolo di Fred Pulver sul sitowww.macrobiotic.org/letters1.html)

La macrobiotica può non funzio-nare per tutti, probabilmente perchénon è stata applicata correttamenteo perché la persona non è stata abba-stanza costante da creare cambia-menti duraturi, o perché non è scat-tata quella scintilla che ci mette inconnessione con la nostra coscienzae volontà di vivere. La macrobiotica èbasata su fondamenta solide. Bastaavere il coraggio di iniziare a speri-mentare. I cambiamenti possonoessere graduali, perché può esseredifficile buttare via quello su cuiabbiamo impostato la nostra vita inprecedenza. Si possono commetteredegli errori, sorgeranno dei dubbi,eppure durante questo processo siimpara.

Se volete sperimentare, comincia-te a comprare qualche buon librosulla macrobiotica e a seguire i con-sigli di qualcuno cha abbia esperien-za, il quale vi dirà anche quali cibicomprare, gli utensili necessari, lericette basilari. Tutto ciò non dovreb-be essere un compito gravoso o unascelta basata sulla paura, bensìun'avventura affascinante.

Un'eventuale incertezza inizialedovrebbe lasciare il posto ad una rin-novata speranza, alla gioia e ricono-scenza per la vita, al recupero dellanostra integrità, che ci consenta divivere una vita più armonica.

CHE COSA È STATO SCRIT-TO SULLA MACROBIOTICA

Può essere utile esporre, sia puresuccintamente, il pensiero e l'espe-rienza di persone coinvolte per moltianni in attività di diffusione ed inse-gnamento dei principi macrobiotici.

Cominciamo da un articolo diRonald Kozsch, dottore in filosofia,che parecchi anni fa discusse unatesi di laurea sulla macrobiotica, chepoi è stata pubblicata nel libro intito-lato "Macrobiotics, yesterday andtoday" (La macrobiotica, ieri e oggi).

Secondo l'autore, che fa il punto sullostato del movimento macrobioticonegli Usa, le persone attive in macro-biotica hanno guadagnato maturitàed esperienza con gli anni. La formae il contenuto dell'educazione macro-biotica sono stata migliorate e stan-dardizzate. Sono richiesti certi stan-dard per insegnanti, consulenti ecuochi. Le varie attività, anche quel-le commerciali sono condotte inmodo più professionale, rispetto aprima.

Circa il futuro della macrobiotica,questa potrebbe diventare, come pre-vede Michio Kushi, la base dellacomunità mondiale, o stabilizzarsicome movimento, che coinvolge unaparte sostanziale, anche se minorita-ria, della popolazione mondiale, osparire come movimento distinto, sele sue idee e pratica fossero ingloba-te da un gruppo più dinamico.

Tutto dipenderà dalla capacitàdel movimento macrobiotico di matu-rare, svilupparsi, ed adattarsi allenuove circostanze.

Per quanto riguarda l'organizza-zione, le questioni principali riguar-dano:

- Il controllo dell'organizzazione ela base della sua autorità.

- Gli standard di credenze e dipratica richiesti ai membri.

- Che cosa in realtà significa esse-re "macrobiotici"

Ci sono questioni importanti daaffrontare.

Secondo Ronald Kozsch, dogmati-smo, arroganza intellettuale, pensie-ro ristretto, sono ancora presenti trai macrobiotici. Tuttavia, man manoche il movimento nel suo insiemematura, diminuiscono i segni di ado-lescenza intellettuale ed emozionale.Oshawa, Kushi ed altri insegnantisenior sono sempre rispettati per laloro visione e per avere condivisoimportanti verità. Tuttavia i loroinsegnamenti non sono infallibili. Leloro idee devono essere messe allaprova e valutate criticamente. Ciòtenendo presente la necessità di pra-ticare il principio del NON CREDO,spesso dimenticato,

Ronald ci ricorda che il riconosci-mento dell'importanza dell'alimenta-zione non deve far dimenticare che il


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cibo che ingeriamo è solo un tipo dinutrimento.

L'arte, la musica, le idee, le emo-zioni, le relazioni sociali sono "cibo" egiocano un ruolo cruciale per la salu-te e il benessere umano. Dobbiamoprestare attenzione e dedicaretempo ed energia a tutti questi tipi dinutrimento, se vogliamo essere vera-mente sani.

Il significato della macrobioticaintesa come "grande vita", deve com-portare un modo di vivere ben equili-brato e non basato sull'ossessionedel cibo. Ronald K. riconosce chequeste idee non sono nuove e hannofatto parte dell'insegnamento macro-biotico. Riscoprire ed enfatizzarequeste idee, serve a tenere lontaneabitudini mentali dogmatiche, rigidee ristrette.

La macrobiotica moderna, origi-nata alla fine del XIX secolo, è statarielaborata e diffusa da insegnantigiapponesi, a cominciare da Oshawae quindi da una generazione di disce-poli diretti come Kushi, Aihara,Kikuchi, ecc.

Il movimento ha avuto un fortecarattere giapponese e quando futrasferito in Occidente, la sua filoso-fia è stata espressa in termini orien-tali /giapponesi. La cucina è statadominata da cibi giapponesi e stili dicottura giapponesi. La sua medicinaè stata basata su terapie e rimeditradizionali giapponesi.

L'educazione macrobiotica spes-so ha incluso arti giapponesi, artimarziali, assieme a pratiche e cre-denze religiose giapponesi. Gli sche-mi delle relazioni uomo-donna e d'in-terazione sociale, sono stati influen-zati da modelli giapponesi.

Tutto questo è comprensibile,considerando anche il fascino chepuò avere in Occidente l'eleganza, lasottigliezza e la bellezza della cultu-ra giapponese.

Le idee base della macrobiotica,fa notare Ronald, sono universali enon sono legate ad alcuna particola-re cultura. Queste includono iseguenti principi:

" La salute, la libertà e la feli-cità sono un diritto di nascita dell'uo-mo, di cui l'individuo deve responsa-

bilmente prendere coscienza.- Il cibo è un fattore chiave nella

vita umana. Esso svolge un ruoloessenziale, spesso trascurato, nellasalute dell'uomo. Può prevenire ecurare la malattia. Influenza la vitafisica emozionale, mentale, e spiri-tuale.

- Una dieta ottimale è ecologica,basata sull'ambiente naturale e il suoclima. È principalmente basata sucereali integrali, accompagnati daaltri cibi vegetali di stagione, prodot-ti localmente.

- L'universo è un tutto armonico edinamico, in cui gli opposti sono com-plementari. L'umanità è una parteintegrante di quest'unità.

Queste idee sono valide dovunquema andrebbero espresse e applicatein modo leggermente diverso, in baseall'ambiente e alla cultura di chi leapplica.

In base al principio che l'uomo el'ambiente costituiscono un'unità,sarebbe auspicabile che si sviluppas-sero varie espressioni native dallamacrobiotica, capaci di alimentarsidella propria eredità culturale, con isuoi cibi tradizionali, cucina, medici-na, arti e mestieri, schemi d'intera-zione sociale e pratiche spirituali.

Si tratta di creare una forma dimacrobiotica che sia in armonia conil proprio ambiente e con le circo-stanze storiche e culturali.

In Europa, per esempio, cibi tra-dizionali come avena, orzo, segale,potrebbero accompagnare o sostitui-re il riso come alimenti principali.Cibi fermentati tradizionali comepane a pasta acida, crauti, kvass(bevanda tradizionale in Europaorientale, ottenuta da cereali legger-mente fermentati) potrebbero esserenuovamente valorizzati ed utilizzati.

Il processo di acculturazione, diadattamento della macrobiotica allediverse culture è appena iniziato.

Sempre basata su principi comu-ni ed universali, ogni espressionesarà distinta nei particolari e nellapratica.

Nell'ambito di ogni nazione, lamacrobiotica potrà rivelarsi un modopiù soddisfacente di vivere, capace diattirare e beneficiare un maggior

numero di persone.Secondo Ronald ci sono delle ten-

denze importanti nella macrobioticaal momento attuale. C'è una matura-zione intellettuale ed emozionale,che permette di andare oltre schemidogmatici e rigidi usati in passato,c'è maggiore professionalità ed orga-nizzazione nel movimento. C'èsoprattutto una tendenza a adattarela macrobiotica in modo che si armo-nizzi con le passate tradizioni e con ibisogni presenti della gente, nei variPaesi del mondo.

Se questo processo continuerà, lamacrobiotica potrà non solo soprav-vivere, ma anche crescere e fiorire,giocando un ruolo favorevole sullosviluppo e il destino dell'umanità.

LA MACROBIOTICA CHECAMBIA CON IL TEMPO - 1

In un lungo articolo, reperibile sulsito web: <www.natural-connec-tion.com>, Patrick McCarty, inse-gnante di Shiatsu e consulentemacrobiotico, osserva come, negliultimi anni, ci sia stata una diminu-zione dell'interesse sui principi fon-damentali della macrobiotica, daparte del pubblico in generale, men-tre sono aumentate le sue praticheapplicazioni. In altre parole, l'inte-resse teorico e stato offuscato da tec-niche, soprattutto nel campo delladieta e dell'alimentazione. SecondoPatrick, adesso la gente vuole saperecosa mangiare e non è interessataalle teorie, che stanno alla base deiconsigli pratici. In genere, le personepreferiscono ricevere una "prescri-zione", che sostituisca il trattamentomedico vecchio stile, con un altrotrattamento basato sul cibo.

In proposito, Patrick si domanda:"Basta solo il cibo?" Un macrobioticosuper-entusiasta vecchio stilerisponderebbe senz'altro: SÌ!

Una persona che non rispondepositivamente a dei cambiamenti die-tetici sarebbe considerata una chenon ha praticato correttamente. Inrealtà, nessuno o quasi pratica esat-tamente come suggeriscono i libri. Setutti praticassero come "si dovrebbe"forse ci sarebbero ancora maggiori

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fallimenti, perché ognuno di noi èunico e deve attuare per se stessodegli adattamenti particolari.

I principi dietetici macrobioticisono stati predisposti come direttivegenerali. Gli scritti di Oshawa con-tengono affermazioni che vanno"interpretate", come quella secondocui la guarigione di una malattia,anche grave, è garantita per chisegue una dieta di solo riso per 10giorni.

In altri scritti egli afferma chel'attitudine, specialmente l'arrogan-za, crea il più basso stato di salute,indipendentemente dalla dieta.

Patrick si domanda a questopunto se sia più importante una dietacorretta o l'attitudine.

In ogni caso sia, Oshawa hacostantemente fatto notare, nei suoiinsegnamenti, che lo scopo dellamacrobiotica è di raggiungere lalibertà.

Da qui la domanda che Patrick sipone: la pratica della macrobioticaporta alla libertà? Nella ricerca dellalibertà, una dieta a base di cerealiintegrali, verdure, leguminose,zuppa di miso è sufficiente per rag-giungere questo scopo? La rispostadi Patrick, che afferma di avere in 20anni fatto consulenze a circa 8000persone, è sicuramente NO!

Dalla medicina cinese Patrick haimparato che la malattia, o un inci-dente, può colpire in qualsiasimomento, indipendentemente dall'at-titudine mentale, misure preventiveecc. "Appaiono cose strane, questa èla vita" afferma Patrick.

Quando queste cose accadono, cisono metodi che affrontano disarmo-nie e squilibri. Questi includono tera-pia alimentare, terapia erboristica,tecniche di movimento come Tai Chi,Qi Gong, tecniche come Shiatsu,Agopuntura, Moxa, meditazione, pre-ghiera.

Questo, afferma Patrick, è l'ap-proccio multi-dimensionale usato inCina per 3000 anni.

L'idea che la sola dieta è suffi-ciente per guarire la malattia è vali-da quando lo squilibrio è causatosolo dal cibo. Per esempio un mal ditesta, che sorge dopo avere bevuto

qualche bicchiere di vino.Se il mal di testa occorre spesso,

ci possono essere varie cause: diete-tiche, emozionali, ambientali.

Nel campo della dieta e terapiecon le erbe c'è un concetto chiamatoFu Zheng, che significa rinforzarequello che è corretto. Il termine èapplicato alle terapie nutrizionali,dove lo scopo principale è di miglio-rare l'integrità costituzionale ecostruire resistenza alla malattia. Èusato come preventivo e per condi-zioni specifiche.

L'uso del cibo e delle erbe sonofatte per prevenire il sorgere dellamalattia.

Il meccanismo di come il cibo e leerbe nutrono e proteggono sono sem-plici.

L'energia del cibo è chiamata "Qi".Questa è trasformata dallo stomacoe assimilata dalla milza per diventa-re "Qi", umidità e sangue, che nutro-no l'organismo. Se l'essenza del ciboè disponibile per creare "Qi" e san-gue, noi rimaniamo sani e possiamoimmagazzinare energia extra, perutilizzarla in tempi di stress o dibisogno.

L'intera procedura dipende dall'a-bilità individuale degli organi, di tra-sformare il cibo. Se ci sono problemiallo stomaco, pancreas, intestino,ecc. come può il corpo ottenere ener-gia del cibo? Molti pazienti hannobisogno di un aiuto particolare pereffettuare questo lavoro. Con la soladieta il successo non sarebbe suffi-ciente.

Come consulente macrobioticoPatrick McCarty ha raccomandato,oltre all'uso di meno sale, tempi piùbrevi di cottura, l'inclusione dei cibifreschi con una percentuale maggio-re di verdure ed enfasi su esercizi,trattamenti esterni e prodotti chediventano parte integrale delle rac-comandazioni. Per esempio ha con-sigliato erbe della medicina tradizio-nale cinese, enzimi digestivi, basatisu sostanze vegetali, concentratod'ume, green magma (succo disidra-tato d'orzo mescolato con riso inte-grale deidratato, utile per mantenerela normale chimica del sangue nellepersone sottoposte a chemioterapia

e trattamenti con radiazioni), algheblue-green, alghe selvatiche, che cre-scono in acqua fresca, per aumenta-re l'energia e la capacità digestiva,bagni di sale (un bagno mineralecaldo, che aumenta la circolazione,aiuta il corpo ad eliminare tossine ea rilassare).

Dopo tanti anni d'esperienzaPatrick ha evoluto l'interpretazionedella macrobiotica, includendo coseche possono essere utili e che, secon-do la sua intuizione, aumentano lasalute mentale e fisica dei pazienti.

Patrick conclude affermando diessersi fatto guidare sempre dalprincipio "avere fiducia nellaNatura". Cambiando piccoli dettaglinella pratica, egli dice di essersisempre mantenuto fedele ai principiuniversali della macrobiotica

LA MACROBIOTICA CHECAMBIA CON IL TEMPO - 2

Quali cambiamenti si stanno veri-ficando nel movimento macrobioticoe qual è il futuro della macrobiotica?

Sono queste domande che spessorivolgiamo a noi stessi e alle personeche da molti anni sono coinvolte nelmovimento, per scelte etiche e filoso-fiche, professionali, per ragioni disalute...

Ovviamente le risposte sono le piùdiverse. Quello che mi stupisce è lasicurezza con cui molti "esperti"esprimono le loro convinzioni. Holetto una intervista in cui VerneVerona (da lui rilasciata da sul sitowww.macrobiotics.co.uk/radiant-future.htm), rispondendo alledomande sopra esposte, fa delleaffermazioni un po' troppo perento-rie, per esempio "La maggior partedei consulenti macrobiotici hannoappreso un protocollo formale chesembra invecchiato e quasi meccani-co" oppure, "C'è una infantile sempli-cità in alcune raccomandazioni, chesfidano la realtà delle nostre condi-zioni, del nostro stile di vita moder-no", eccetera…

Poiché l'intervistato non cita deinomi, ma fa delle affermazioni gene-riche, è difficile per chi legge farsiun'idea serena sui casi "scandalosi"

dallo stesso citati. Quelle attitudini"sempliciste e dogmatiche" che Verneattribuisce agli altri, possono esserepresenti in lui stesso. Se Verne pos-sedesse il dono della verità, forsefarebbe bene a moderare il suo stilefocoso, se veramente vuole contribui-re a migliorare il panorama macro-biotico.

È veramente tanto assurdo parla-re di "energia che va verso l'alto"quando ci si riferisce alla crescitadello scalogno? Oppure parlare di"eliminazione" e "purificazione" daparte dell'organismo?

Nella seconda parte dell'intervi-sta, Verne Verona suggerisce di adot-tare una visione che includa l'am-biente, il nostro livello di stress, lacapacità di affrontarlo, il nostro séemozionale e i bisogni d'auto-espres-sione, le nostre passioni o la man-canza di queste, le nostre relazioni ei nostri rapporti familiari ecc. Tuttiquesti fattori hanno il potere diinfluenzare drammaticamente lanostra salute.

Egli attribuisce la lenta crescitadel movimento macrobiotico al fattoche questo è troppo ossessionato conil cibo e radicato nelle espressioniculturali giapponesi. Sostiene cheabbiamo bisogno di maggiori riferi-menti di altre culture e lamenta chenelle istituzioni e negli insegnantimacrobiotici ci sia una "mentalità dapoveri". Suggerisce maggiore investi-mento di denaro per attrarre nuovepersone. Ritiene che ci siano moltepersone o istituzioni disposte afinanziare i costi di dépliant pubblici-tari e a sponsorizzare eventi.

Io mi domando: in una società incui quasi tutto è basato sul consumosuperfluo, chi sarà disposto ad inve-stire in un'informazione educativa incui, in fin dei conti, s'insegnerebbe a"vivere parcamente". Di solito, chiinveste del denaro mira al profitto ein ogni caso al proprio tornaconto, efinisce per dirigere gli obiettivi dell'o-perazione finanziata.

Finora la diffusione d'ogni inizia-tiva macrobiotica ha dovuto fare iconti con la limitatezza di fondi e conla necessità di salvaguardare lapurezza del proprio messaggio.

Verne afferma che dovremmomigliorare nelle tecniche di marke-ting e annuncia di avere lui dei pro-getti di un film-documentario, chedovrebbe essere finanziato da terzi.Io gli auguro successo e sono curiosodi conoscere i risultati, che costitui-rebbero un buon esempio per glialtri.

Alla domanda se la macrobioticanon potrà mai liberarsi della sua vec-chia immagine, Verne risponde che èdifficile ma non impossibile.

Lo spirito della macrobiotica ècostituito da una volontà di vivereuna vita di sfide ed avventure, svilup-pando un senso di padronanza di sé.

Secondo Verne, "molti insegnanti"si comportano secondo il principio"fai quello che dico, non fare quel-lo che faccio".

Io ritengo che usare certe affer-mazioni, come pure la parola "molti",si come sparare sulla folla. Si espri-mono delle critiche pesanti ma gene-riche, senza che gli accusati abbianola possibilità di spiegare il propriooperato.

Nessun movimento è senza fana-tici, quindi ognuno può avere le sue"pecore nere", ma usare spesso laparola "molti" può generare giudizipessimistici, soprattutto fra chi siavvicina al movimento.

Come Verne stesso scrive, spessosi giudica un intero movimento sullabase del comportamento di pochepersone. È possibile che anche luicommetta lo stesso errore, quandoesprime le sue critiche.

Verne conclude affermando che cisono molti meravigliosi aspetti filo-sofici, spirituali, salutari in quelloche noi conosciamo come "macrobio-tica" e suggerisce che, in applicazio-ne del "principio unico", cerchiamo ditrovare un modo di unirci, non solotra noi ma anche con i nostri ascolta-tori. Il primo passo è di aprire il dia-logo.

Concordo con Verne, e mi doman-do: che possibilità abbiamo di dialo-gare con "tanti vecchi insegnanti" -parte indispensabile del movimentomacrobiotico - se questi vengono giu-dicati come superati, rigidi, fanaticiecc.

Tanti auguri, Verne Verona, per ituoi progetti, ma per favore, se vera-mente vuoi che il futuro della macro-biotica sia "brillante e radiante"come scritto nel titolo dell'intervista,cerca di controllare il modo con cuiesprimi le tue idee, che a me sembratroppo polemico ed irruente.

Potrei continuare a riportare ipareri e le esperienze di tanti altriinsegnanti e veterani della macrobio-tica, ma manca lo spazio e potrebbeanche essere di scarsa utilità prati-ca.

Chi volesse conoscere il pensie-ro e l'esperienza di altre personenel mondo può consultare il sito, inlingua inglese, www.macrobio-tics.co.uk.

La macrobiotica, come tutti ifenomeni della vita, è qualcosa incontinua trasformazione ed evoluzio-ne, non può essere una ricetta: quin-di concludo con l'augurio che ognunodi noi continui a praticare, sperimen-tare, facendosi coinvolgere ogni gior-no da quest'affascinante mistero cheè la Vita.

Per chi volesse approfondire ed ampliare

questi argomenti, anche esoprattutto sul piano

PRATICO E CONCRETO,Vittorio Calogero proporrà

un corso di cucina macrobio-tica DAL 19 AL 22 LUGLIO a

TREVIGNANO ROMANO.Il programma è disponibile

a pag. 29/31 di questo numero.


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IL MONASTERO ORTODOSSOE LA “MAGIA OSCURA”

M olti anni prima, ungruppo di persone aPinerolo voleva impa-

rare il Kriya Yoga (una forma dimeditazione molto avanzata) e michiesero se potevo insegnarlo. Dissiche io non potevo ma che avrei chie-sto a 'chi di dovere': in breve venniincaricato di tenere uno specialecorso di preparazione al Kriya, delladurata di un anno, dopo il quale chilo desiderava avrebbe ricevuto un'i-niziazione a Torino. Faccio menzionea questo episodio perché durantequell'anno incontrai alcune personemolto particolari ed importanti per lamia 'formazione'. Il corso si tennepresso la sede pinerolese delC.AUM.A, denominata "Oroblu",un'associazione di neoteosofi. Lìconobbi Livio Genovesio, erborista diBagnolo (CN) e, insieme al pittoreAntonio Russo (anche lui diBagnolo), divenimmo molto amici.Livio mi fece conoscere i suoi 'mento-ri': Padre Livio Tassello, archiman-drita (abate) del MonasteroOrtodosso di S. Colombano Belmonte(Cuorgnè) e Padre Giorgio, un giova-ne monaco. Per quanto avessi 'orrore'delle istituzioni religiose, fui colpitoda questi personaggi, e, nel corsodegli anni, fequentai a più ripresequel monastero, la cui sede venne poitrasferita a Revello (CN), dove sitrova ancora oggi. A parte Giorgio,che non è più monaco, tutte questepersone oggi non ci sono più e desi-

dero esprimere la mia gratitu-dine per quanto hanno fattoper me!

In quegli anni fui costretto aconfrontarmi con un 'tema' cheavevo sempre rifiutato: lamagia! Venni a conoscenza di'opere magiche' ai danni didiverse persone dei miei grup-pi: dal corso di preparazione alKriya Yoga, agli scambi diReiki e perfino a casa mia.'Cascai dal pero', come si suoldire, perché mi sentivo total-mente lontano da quel mondo, madovetti prendere atto che esisteva eche aveva un certo potere.M'impegnai dunque in una 'battaglia',durata diversi anni, che portò alla'scomparsa' di tutte le persone coin-volte: in pratica, lasciarono il campo!Ebbi la meglio su queste 'forze oscu-re' semplicemente perché chiesi sem-pre l'aiuto dei Maestri: l'oscurità nonpuò nulla contro la luce, poiché nonha 'sostanza' e non possiede vita pro-pria. Oggi però non combatterei piùcome feci allora… alla fine ciò raffor-zerebbe soltanto quelle energie pri-mordiali, 'involutive': le forze delCaos. Meglio lasciar le cose comesono e occuparsi della Luce: "Invecedi maledire l'oscurità, accendi unaluce", disse uno dei più grandi Saggidell'umanità, Lao-Tzeu, che in Cinafu contemporaneo del Buddha!

DUE SORPRENDENTIMAESTRI

Ho letto moltissimi libri che mi

hanno gradualmente introdotto a"nuovi mondi" ed esperienze, e, tragli altri, quelli di Ramtha, un MaestroAsceso dell'antica Lemuria, vissutosulla Terra circa 35.000 anni orsono,secondo il suo racconto. Il primo deisuoi libri, "Dio in te" (The WhiteBook), fu per me sconvolgente: con-teneva per lo più informazioni chegià conoscevo, ma espresse in unmodo così chiaro, innovativo e poten-te che dovetti rinunciare alla lettu-ra… Passò quasi un anno prima diriuscire a terminarlo! Venni quindi asapere che Ramtha avrebbe fatto untour mondiale portando il suo "Ritiroper Principianti" anche in Italia: così,insieme all'amico e cugino Pieroandammo in Lombardia per seguirela fase iniziale di un percorso lungosette anni: la "Scuola diIlluminazione". Fu un'esperienzabella, emozionante e profonda, e,anche se non ho proseguito su quellavia, ne conservo un ottimo ricordo:Ramtha è davvero un Maestrostraordinario!

quarta parte

AUTOBIOGRAFIADI UN BUBU

di Fabrizio Garro


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Ad Assisi conobbi in quel periodoanche M?t? Am?t?nandamay? (affet-tuosamente chiamata da tuttiAmmachi, venerabile Madre), unaMaestra indiana considerata unAvatar (manifestazione del Divino).In quel tempo non c'erano ancora lemigliaia di persone che si vedonoadesso nei suoi tour ed ebbi occasio-ne di vederla all'opera in un contestopiù familiare. SuccessivamenteAmma diede l'incarico a due mieiamici, Ida e Marco - che avevanoaperto la prima erboristeria aPinerolo - di organizzare gli incontriannuali con lei in Italia. Nei primianni si tennero al Palasport diCollegno, dove andai regolarmente;in seguito, a causa del grande nume-ro di partecipanti, anche dall'estero,la sede venne trasferita a Milano.Amma è famosa per il suo modo ditrasfondere la sua grande energiaspirituale attraverso gli abbracci, edha fondato numerose opere umanita-rie che si occupano di alleviare lenostre sofferenze e quelle delPianeta.

DIVENTO NATUROPATA ESCRIVO UN LIBRO

Intanto il mio interesse per laMedicina Naturale proseguiva di paripasso con le scoperte spirituali evenni a conoscenza di una scuola cheorganizzava dei seminari intensivi inestate a Pesaro: l'Istituto di ScienzeUmane (I.S.U.) di Roma. Cominciòuna frequentazione durata diversianni, riguardante l'apprendimento diAyurveda (la medicina tradizionaledell'India), in particolareAbhyangam (l'arte del massaggio) -con il compianto maestro Govindan -e di altre tecniche terapeutiche.

Mi iscrissi infine al Corso diFormazione Triennale inNaturopatia dell'Istituto Riza diMedicina Psicosomatica, a Torino,dal 2003 al 2006: avevo accumulatomolte conoscenze ed esperienze inquesto campo, ma, similmente alloYoga, mi serviva un insegnamentoche desse unità al tutto. Scelsi que-sta scuola principalmente per la miaaffinità col metodo psicosomatico:dai tempi del Veneto avevo capito

quanto la mente puòinfluenzare il corpo!

Quando si ha uninteresse, una passione,arrivano sempre tanteoccasioni per coltivarlaed esprimerla, e, adesempio, in quel periodoincontrai ancheGabriella Mereu, notascopritrice della"Terapia Verbale", unmetodo di cura psicoso-matico divertente quan-to efficace. Partecipaialle sue conferenze e adiversi seminari perimparare questa tecnica, ottenendomolte volte dei successi immediatinella sua applicazione.

Mentre facevo la tesi per la scuo-la di naturopatia, ebbi l'idea di scri-vere un libro che considerasse imetodi di cura naturali più semplici,economici ed efficaci. Nacque così"Abbi cura di te!", il mio primo libro,che venne pubblicato propriodall'I.S.U., grazie anche all'amiciziacon Stefano Fontana, il suo fondato-re.

Dopo aver abbandonato moltedelle tecniche apprese negli anni '80e '90, come Rebirthing, Vivation,Reiki, Energia Universale,Pranoterapia… aspettavo di trovarequalcosa di più soddisfacente perme. Quelle esperienze furono più chevalide ma ormai non mi apparteneva-no più.

Sempre attento ai vari "segnali",scopersi infine il lavoro di JoëlDucatillon: il progetto "Steel-Storm-Staelhe".

I 'NUOVI DONI'

Un amico, Roberto Allemandi,anni prima mi aveva regalato dell'"Acqua Diamante", ma allora nonerano facilmente reperibili informa-zioni su questo argomento.Finalmente, quando cominciai concircospezione ad interessarmi al"magico" mondo del web, trovai quel-lo che cercavo: grazie al sito diDanilo Perolio (Diinabandhu), presicontatto con chi distribuiva la famo-sa acqua nella mia zona e cominciai

poi le sedute di P.M.T. (PyramidalMemories Transmutation). Ebbimodo di sperimentare per diversianni il potenziale di questi nuoviDoni che dai "Piani sottili" sono giun-ti a noi e conobbi anche Joël duranteun incontro organizzato dall'amicoDanilo. Fui piacevolmente impressio-nato dal suo modo di essere cosìsemplice e affettuoso. Divenni prestoun operatore PMT/FAA (nel 2008),oltre a distribuire gratuitamentel'Acqua Diamante, e ancora oggi ognitanto pratico queste "tecnologie di 5°dimensione".

Nel 2005 avevo scopertol'Oneness Diksha e volli subito cono-scere anche questa possibilità: anco-ra una volta il mio amore per l'Indiae i Maestri aveva colpito! Dopo leprime esperienze, pensai di parteci-pare ad un corso intensivo in India(Training dei 21 giorni) dove sareipotuto diventare un Diksha Giver,con la possibilità cioè di trasmetterequesta potente e meravigliosa ener-gia anche ad altri, ma ahimè nonavevo il denaro necessario.Nell'attesa perciò continuai a speri-mentare la PMT ed altre cose, consi-derando il tutto come una prepara-zione a quel momento.

Venne il tempo in cui i MaestriAmma e Bhagavan, fondatori dellaOneness University, diedero la possi-bilità a tutti coloro che avevano par-tecipato almeno ad un "Experience"(Oneness Experience Course), inprecedenza usato come introduzioneal Training in India, di ricevere l'ini-ziazione a DG. Io ne avevo già fatti

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due e corsi subito a Verbania, dove iTrainers locali, colta al volo l'occa-sione, si erano offerti di portare que-sto Dono alle persone. Così, neldicembre 2009 divenni Diksha Giver.

L'ADDIO A MIO PADRE E ILMUKTHI DIKSHA

Intanto mio padre, dopo un lun-ghissimo periodo passato tra ricove-ri vari e tanta sofferenza, decise dilasciare il suo corpo straziato: scel-se, come molti, un momento in cuiera solo in ospedale, dandoci però lapossibilità di salutarlo prima.Accogliemmo questa morte come unsollievo, ma allo stesso tempo, quan-ta tristezza, quanta pena!

Nel 2007 avevo inaugurato unanuova fase del mio lavoro: le domeni-che pomeriggio, una volta al mese,dedicate ad argomenti particolari.Cominciai con "Le 12 più bellesequenze di esercizidell'Hatha Yoga", proseguendocon le "21 tecniche di medita-zione da tutto il mondo" e allafine fui ispirato a creare un percorsoin 5 incontri di "GuarigioneKarmica", in cui condensavo alcu-ne delle migliori tecniche di "lavorosu di sé", sia dal punto di vista psico-logico sia spirituale. Tutti questiincontri ebbero successo, special-mente quest'ultimo percorso, duran-te il quale proposi per la prima voltaanche il Diksha: ero appena diventa-to Diksha Giver, con una gran vogliadi condividere questa nuova possibi-lità!

Così gli incontri mensili, divenne-ro le Serate Diksha e ne organiz-zammo tante, sempre con una granaffluenza di persone. Siccome questaera una novità per Pinerolo, a parteme, c'erano soltanto Paolo Canino,Bruna Panero, Gisella Lupo, CristinaPinna, Roberto Gazzera e natural-mente Laura Costabello a coadiuvar-mi, in quanto Diksha Givers.Alcuni di essi oggi non s'interessanopiù della Oneness, ma il loro aiuto èstato veramente prezioso a queltempo.

Sri Bhagavan cominciò a lasciaredei potenti strumenti meditativi peraccelerare il processo di Risveglio

nelle persone, e, a Marzo del 2010creò il processo del Mukthi Diksha(Diksha per la Liberazione), con ilquale l'amica Adele Sbernini diVerbania si risvegliò subito! Da quelmomento cercai di partecipare a tuttii Mukthi Diksha che si tenevano inPiemonte, condotti dai Trainers: adun certo punto, ogni settimana, e, avolte anche da solo, praticai questa"tecnica" così bella e potente, chesegnò senz'altro una svolta nella miavita… fino a che venne per me iltempo di andare in India, allaOneness University, alla fonte ditutto questo!

METAFISICA E ONENESS

Tra i molti miei interessi, in pas-sato vi fu anche l'alchimia, e, più ingenerale, tutto il pensiero esotericotradizionale, sia dell'Oriente siadell'Occidente. Fu così che incontraiil nome del famoso Conte di SaintGermain: lessi le opere a lui attribui-te, a cominciare da "La Très SainteTrinosophie", che descrive un viaggioiniziatico per mezzo di simboli alche-mici. Incontrai molti anni dopo la"Metafisica di St. Germain", unascuola fondata agli inizi delNovecento, si dice proprio da questoMaestro, e partecipai ad alcune con-ferenze/lezioni a Pinerolo. La primavolta ebbi l'impressione di trovarmiin una di quelle antiche "scuole disaggezza", di cui conservo ancora lamemoria dentro di me.Successivamente potei notare moltecorrispondenze tra l'Opera di questo

Maestro e quella di Amma Bhagavan,Avatar della Oneness University inIndia: ad esempio, entrambi sonoriconosciuti come Avatar dellaNuova Era o Età dell'Oro; hanno por-tato un grande Dono all'umanità,affinché possa emanciparsi dalla sof-ferenza ed accelerare la sua evolu-zione: St. Germain la FiammaVioletta della Trasmutazione eAmmaBhagavan il Diksha; hannofondato una scuola per mezzo dellaquale diffondere in tutto il mondo illoro insegnamento: Metafisica eOneness University; nei piani sottilirisiedono in una dimensione chiama-ta Shamballa o Satyaloka… si trattainsomma di anime estremamenteevolute che hanno già compiuto damolto tempo il loro cammino sullaTerra ed ora ritornano per aiutare iloro simili: la parola "Avatar" ha perl'appunto questo significato.

In India andai nell'estate del 2010,con Adele Sbernini, Gabriella Lago,Christian Weitz, Giorgio Rossi,Mauro Traversa ed altri amici.Partecipammo al Corso Trainer a"Golden City", sede della OnenessUniversity e furono dieci giorni dav-vero incredibili! Le energie di quelluogo sono a dir poco spettacolari, e,in quell'occasione potemmo perfinoricevere un particolare Diksha datoda Bhagavan ad ognuno di noi:bastarono pochi secondi di queltocco potente sulle nostre teste perfar "tombolare" a terra quasi 200persone (i partecipanti da tutto ilmondo)! Finito il Corso, l'undicesimogiorno, andammo a trovare Ammache risiede solitamente in un villag-gio chiamato Neman, vicino la metro-poli di Chennai, e lì ebbi uno deimomenti più emozionanti della miavita: il suo Diksha collettivo, dipochissimi minuti, fu talmente forteche avrei potuto rimanere lì ancoraper chissà quanto tempo… ma biso-gnava tornare a casa, in Italia!

Bubu-continua… alla prossimabubu-puntata!!!

Bubu-continua… alla prossima

bubu-puntata!!!


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PREMESSAVVISO:

L a lettura di queste pagine é fortementesconsigliata: ai minorenni; ai mino-rati; ai morbosi; ai deboli di stomaco;

ai conflittuali antigenitali; ai facili nelloscandalizzarsi; a coloro che si sentono umana-mente e spiritualmente molto evoluti e,soprattutto, a tutti quelli che si sentono tropposeri da non saper ridere di sé, di me, di tuttala follia che giornalmente ci propina il mondo.Se, nonostante questo cauto avvertimento, vicimenterete nel leggere, non andate poi alamentarvi in giro dei presunti gusti orror-maniacali dell'autore, sicuramente più puro,più ingenuo e più innocente di (seguono circatremila nomi, noti e meno noti, non pubblica-bili per decenza). E poi non eravate stati scon-sigliati prima?

Si fa un gran parlare, ormai da molti anni, diessere e di sentirsi rappresentati, di farsi ricono-scere come "categorie ufficiali", tutti noi che cioccupiamo del mondo dell'insolito, dallo yoga alreiki, dagli UFO ai tarocchi, dalla pranoterapiaalla sciroccoterapia. Noi, ufficialmente, non esi-stiamo: quindi io sono un fantasma, e se giro dinotte potrei spaventare qualcuna, che mi accuse-rebbe senz'altro di molestie sessuali. Ma da quan-d'è che i fantasmi molestano sessualmente qual-cuno? Tranquille, che al massimo mi molesto dasolo…

Per lo stato, noi fantasmi non esistiamo, però stia-mo cominciando a rappresentare un movimentodi matti sempre più grande e imponente, quelliche ormai a votare non ci vanno quasi più perchési sono rotti assai i coglioni, e non sta bene igno-rarci così, oltretutto produciamo quasi tutto lavo-ro sommerso, e per di più non assoggettabile atangenti (bel guaio, eh?). Qualcuno sta comin-ciando ad accorgersene, e giustamente si preoc-cupa (per lui). Accade sempre più spesso chequalche politico o aspirante politico si facciaavanti per proporsi come garante di questo vasto

settore di matti scalmanati che pregano, dirigonoenergie, curano con lo sguardo, insegnano l'amo-re universale, vedono entità e si scazzano conti-nuamente tra di loro per decretare che tutti glialtri sono fanfaroni mentre ognuno di loro ha inmano la verità assoluta (ma lo so io che c'avete inmano voi, altro che chiave).

Sempre più di frequente qualche originale ed ispi-rato (da chi? da che?) politico si sveglia al matti-no - mentre io grazie a lui mi sveglio di notte congli incubi e sudando freddo, pensando a cosa miverrà chiesto di fare domattina e sempre, è ovvio,per il mio bene e per quello pubblico/sociale - eriflette che bisogna fare qualcosa, che non si pos-sono lasciare nascosti nell'ombra tutti 'sti sogget-ti strani, che qualcuno a loro dovrà pur pensare.Fa ridere - o piangere - se si pensa che per secolisiamo stati inquisiti, bruciati, dannati, abiurati,cacciati, rinchiusi e derisi e che ora qualcunocompletamente al di fuori vuole farci in qualchemaniera "riconoscere" ufficializzandoci con qual-che nuovo albo professionale. Forse è che i tempistanno cambiando davvero, la gente è più pazzaed imprevedibile, o forse più stanca e insofferentedi allora, e perfino chi ha tenuto in mano il potereper decenni sa che adesso una misera scuregget-ta del tempo può drasticamente cambiare le cose,che il potere di oggi può prepararsi da solo lafossa per domani. Diventa sempre più difficile,per tutti, capire cosa si deve fare e non semprequando le cose precipitano possiamo gridare alcomplotto e prendercela con Monica Pompinski,che attentò subdolamente alla purezza dell'inge-nuo Presidente Bill Clitor con un bieco colpo dimano (bhé, non fu proprio una mano, ma comun-que fu efficace…).

D'altro canto, coloro che ormai sono saldi da anninel settore e nel business alternativo, si preoccu-pano, e neanche poco. Nessuno lo dice o lo ammet-te, ma finché non sei riconosciuto da nessunaautorità, finché non ci sono regole, ognuno fa quelche cazzo più gli pare, e nessuno può dirgli nien-te. La situazione attuale fa comodo, e mentre tutti

MONDO NEW AGE (spiritualità vò cercando...)

RUBRICH/ISU DI PASSAGGIO DALLA VECCHIA ERA ALLA NUOVA ERAComica, feroce, dissakrante, insinuante, cardiotonica, tenera, romantica, eroterica.

Senza peli sulla lingua calva, senza tette né legge!

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jasm

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si lamentano per non essere stati "riconosciuti",ognuno tra sé pensa che questa è la soluzionemigliore. Perché così siamo tutti liberi di alzarci illunedì mattina e di decidere che siamo dei grandiguru tantrici, che Gesù ci è apparso in sogno edha deciso di reincarnarsi in noi, che la nostramiscela di polvere, urina e cannella riesce a cura-re tutte le malattie (tranne la paraculaggine di chise l'inventa), che siamo eminenti "professori"all'estero perché abbiamo frequentato dieci uni-versità californiane ed abbiamo altrettante laureespecializzate in esoterismo e naturopatia, anchese poi ce le ha stampate il tipografo sotto casa die-tro congruo compenso. Così va il mondo, e i più glivanno dietro.Però, nel momento in cui dovesse esserci unasorta di regolamentazione, è evidente che le cosesi complicheranno un po' per gli addetti ai lavori.D'altronde, altro lieve problema, chi fosse deputa-to ad emettere leggi e regole in merito, che ne sadi come funziona il settore, e in base a cosa potràvalutare e decidere per il meglio? Se un metal-meccanico può diventare ministro della sanità,perché un ragioniere non può diventare rappre-sentante del mondo olistico-esoterico-alternativo-naturopaticopsicotico-reikione?

Ed ecco, allora, che dal settore stesso si fa avantiqualcuno il quale, vantando una presunta supe-riorità nonché maggiore esperienza di tutti, sipropone caldamente e, sic, imparzialmente, peressere riconosciuto in via ufficiale lui e la suascuola solamente, alla faccia di tutti gli altri ("echi li conosce 'sti mentecatti? Io so' per l'amoreassoluto, sì, ma verso me stesso!"). Amico mio,io ti capisco come nessuno, tu vuoi le mie chiappe,ma temo che dovrai prenderti qualche altra cosa,se può piacerti, a te o a tua moglie.Ed ecco perché capita, bene o male, ogni quat-tro/cinque anni (quando l'apparato di potere pre-posto non crolla prima), si affaccia qualcuno delsettore alternativo che, anziché buttarsi disotto,decide di buttarsi in politica, sperando di poteressere eletto sindaco o quanto meno consigliere,se non senatore o deputato. Questa è la ragioneper cui, come già accaduto altre volte in questogenere di gloriose occasioni che sono le elezioni(amministrative o politiche, ci si prova sempreperché non si sa mai), fatte apposta per tentare diemergere, qualcuno si candida (ma non era unvirus?) e mi manda un tipo che mi chiede di dis-tribuire i suoi depliant incitanti alla votazione,facendomi capire più o meno esplicitamente chemi conviene collaborare. Anche perché, se a lui va

male, ci rimetto, e se gli va bene, mi ci fannorimettere poi loro. Elementardemocratico, miocaro Catson!E che dice 'sto depliant?

"VOTATEMI: VALORIZZERÒ IL SETTORE E VI FARO RICONOSCERE"

Io mi guardo allo specchio, ma solo ogni tanto e sene ho il coraggio, e già non mi riconosco da me.Chi altri, allora, potrebbe avere il buonsenso diriconoscermi?

Guardo un depliant dell'aspirante uomo politico incarriera: mai vista 'na facciadicasso simile invita mia, e vorrei ribadire "E io dovrei convincerei miei corsisti a votare per 'sto cazzone?!?", manon ho la stoffa né i titoli per litigare e per accen-dere polemica, lo detesto da sempre. Che si scaz-zino gli altri, si violentino tra di loro. Io mi arren-do, e incasso i depliant.

Ma poi, di notte, non ci dormo e penso sempre allecose che più mi fanno soffrire: il sesso, l'oppres-sione sociopolitica, il sesso, la società consumisti-ca e quella sòlomistica, il sesso, gli anni che pas-sano senza scampo né mazzancolle, il sesso, nonc'ho più fede, il sesso, non c'ho più 'na lira, il sesso,voglio morire santificato, il sesso, e adesso, pure,"votate per me" - eh no, meglio il sesso!

E mò che ce fo co' 'sti volantini? A chi li passo? Edè allora che c'ho una brillante idea (ormai brillosolo di quelle, se non bevo): prendo i depliant, fac-cio un pacchetto e lo invio alla direzione di ForzaNuova. Che se lo votino, o se lo fottano, loro.

Poi prendo una foto, l'attacco in bacheca all'in-gresso dell'ISU e ci scrivo sotto a caratteri cubita-li: "VOTATE PAOLO RAZZA".

Posso tornare a dormire - o a non dormire, ripen-sando ai soliti tormentoni dell'animo, meno que-sto, che ho appena assolto. Così sia.

E spero che almeno, se gli andrà bene, non sia poicosì ingrato come tutti, che si ricordi di pagarmialmeno una Coca Cola.

Tratto da "MONDO NEW AGE", byStefananda 1998/2002

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