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Lo Sport al centro di tutto17 settembre 2018 - 19 maggio 2019

Via Assietta 19 Milano • 02 6621611 • [email protected]

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INDICEABBONAMENTI... ........................................................................................3ABBONAMENTO CARTE. ...........................................................................3CALENDARIO CORSI .................................................................................4TENNIS .........................................................................................................5

SAT ........................................................................................................7 AGONISTICA ......................................................................................10 ACADEMY ....................................................................................... . . 12CAMP + SETTIMANE AGONISTICHE + CLINIC ............................... . . 13REGOLAMENTO TENNIS.....................................................................14

PADDLE .....................................................................................................15NUOTO ......................................................................................................17

SCUOLA NUOTO ................................................................................19CORSI PRESCOLARI ...........................................................................20CORSI SCOLARI .................................................................................21CORSI SPECIALI .................................................................................23CORSI NUOTO ADULTI .......................................................................24PALLANUOTO ....................................................................................26NUOTO SINCRONIZZATO.....................................................................27AGONISTICA NUOTO ........................................................................28MASTER ...............................................................................................29QUANTADIVING .................................................................................30REGOLAMENTO PISCINA ..................................................................31

FITNESS ......................................................................................................32 SALA ATTREZZI + PERSONAL TRAINER + CORSI SPECIALI ................33 ABBONAMENTI OPEN........................................................................35DANZA ......................................................................................................36 MODERN + CLASSICA.......................................................................37 HIP HOP + URBAN DANCE + AVVIAMENTO ALLA DANZA .............38 BELLY DANCE ....................................................................................39BEACH SPORT ...........................................................................................40 BEACH VOLLEY...................................................................................41 BEACH TENNIS.....................................................................................43ROLLER..................................................................................................44 HOCKEY IN-LINE.................................................................................45 SCUOLA DI PATTINAGGIO..................................................................47CALCETTO............................................................................................48RUNNING..............................................................................................48INFORMAZIONI UTILI..................................................................................49

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TitolareConiugeRagazzi over 17Kids (11/17)Kids (0/10)

TitolareConiugeRagazzi over 17Kids (11/17)Kids (0/10)

€ 2.300€ 1.955€ 1.600

€ 300Gratis

L’abbonamento CLUB GOLD ti con-sente di usufruire di tutti gli impianti dedicati al tennis (campi in Clay Tech in esclusiva), al paddle e al beach tennis. Accesso alla Club House con: sala carte, sala biliardo, bar, risto-rante. Uso esclusivo delle sale Gold al primo piano: sala lettura, sala TV, business office con copertura Wi-Fi dell’intera area. Accesso open in palestra, a tutti i corsi fitness e in pi-scina, riservata ai soli soci Gold nei week-end estivi. Inoltre: spogliatoi dedicati con armadietto personale, parcheggio riservato nei pressi della Club House,10 free pass day per ogni abbonamento. Scopri tutti i vantaggi, contatta la li-nea dedicata 340 7935554 o scrivi a: [email protected]

La formula OPEN SPORT ti consente l’utilizzo dei campi da tennis dal lu-nedì alla domenica, l’accesso open in palestra e in piscina durante il periodo invernale. In estate, previa integrazione, è possibile accedere alla piscina dal lunedì al venerdì.

Accesso alla Club House con: sala carte, sala biliardo, bar, ristorante. È inoltre garantito: parcheggio interno e spogliatoio.

Per ulteriori informazioni contatta la nostra reception: [email protected]

€ 1.400€ 1.200

€ 900€ 250

GratisTARI

FFE

2019

TARI

FFE

2019

ABBONAMENTI

ABBONAMENTO CARTE

Utilizzo sala carte dal lunedì al venerdì € 260

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I corsi di Tennis seguono un altro programma

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TENNIS

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I NOSTRI MAESTRIManuela Zoni ................................................................................... ...339 1147069Barbara Rossi ...................................................................................... 338 7040568Maurizio Riva....................................................................................... 335 5881584Luca Pola ............................................................................................348 3558052Elisa Villa ..............................................................................................347 0469534Matteo Volante ..................................................................................349 8375118Toribio Ventura ....................................................................................340 2300565Stefania Barbiero ................................................................................334 1579823Filippo D’Agostino ..............................................................................338 5717340Jacopo Volontieri ...............................................................................331 8503319Federica Coppini ...............................................................................366 4532356Andrea Natoli .....................................................................................339 8209052Marco Campanella ...........................................................................335 6387648Lorenzo Bussola ..................................................................................349 4667221Michele Berti .......................................................................................345 5831366Andreea Valentina Mondan ............................................................366 4889010Prep. Atletico Fabio Giuliano ............................................................393 0673126Prep. Atletico Massimo Annoni ........................................................340 3318277

CAMPI E SUPPLEMENTICampo in terra rossa

Campo sintetico

Campo per gli esterni che giocano con i nostri soci

Supplemento invernale (campi coperti)

Supplemento estivo illuminazione serale

€16/ora

€ 13/ora

€ 6/ora

€ 15/ora

€ 5/ora

Lezione singola estiva

Lezione singola invernale

Carnet estivo 5 lezioni

Carnet invernale 5 lezioni

€ 43

€ 58

€ 190

€ 260

€ 30

€ 45

€ 125

€ 200

LEZIONI PRIVATE (MAx 4 PERSONE PER CAMPO)

soci esterniÈ necessario essere in possesso del certificato medico non agonistico

In caso di maltempo i clienti sono pregati di contattare la reception per avere informazioni sull’agibilità dei campi.

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SAT - SCUOLA ADDESTRAMENTO TENNIS

La Scuola Tennis del Quanta Club è riconosciuta dalla Federazione Italiana come “Standard School”. Si avvale di Maestri Nazionali, collaboratori di 1° e 2° livello, preparatori atletici laureati in Scienze Motorie, tutti abilitati dalla FIT.

LE LEZIONILe lezioni prevedono 1 ora di tennis, dove il maestro allena massimo 4 ragazzi dello stesso livello di gioco e della stessa età. All’ora di tennis è abbinata 1 ora di preparazione atletica. Con 2 ore di attività fisica ci proponiamo di offrire ai nostri ragazzi un allena-mento completo sotto l’aspetto tecnico e atletico. I corsi possono essere mono-bi o trisettimanali dal lunedì al sabato mattina.Tutti i pomeriggi dalle 18.00 alle 19.00 sono previste lezioni propedeutiche di Mini Tennis dove i bambini, dai 4 ai 7 anni, iniziano a familiarizzare con la racchetta e le palline.

FIT JUNIOR PROGRAMDal 2015 la Scuola Tennis del Quanta Club ha aderito al progetto FIT JUNIOR PROGRAM. I ragazzi vengono suddivisi in base al livello di gioco e all’età in 3 categorie:• livello delfino palla red: 2013-2012-2011• livello cerbiatto palla orange: 2010-2009-2008• livello coccodrillo palla green: 2007-2006-2005

All’inizio del corso viene consegnato a tutti un libretto didattico che è la traccia per le lezioni dei maestri durante l’anno e un diario dove i ragazzi possono annotare i risultati e l’impegno durante le lezioni di tennis e di atletica.

TORNEI SATÈ nostra tradizione organizzare tornei interni a Natale, Carnevale, Pasqua e a giugno per la fine del corso. I ragazzi meritevoli partecipano poi agli incontri con altre Scuole Tennis.

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Quote Stagionali SAT (dal 10/09/2018 all’08/06/2019)Incluso FIT JUNIOR PROGRAM e Tessera FIT non agonistica

Quota iscrizione annuale: € 33 (kit abbigliamento incluso)Felpa QC: € 35,00/45,00N.B. Sconto fratelli -5% applicabile al fratello o alla sorella con la tariffa in-feriore.

*Si ricorda che le attività istituzionali saranno fatturate N.I. art. 4 comma 4 periodo 2 DPR 633/72 e per gli importi superiori a € 77,47 verranno addebitati € 2,00 di marca da bollo.

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SAT ADULTI

Le lezioni collettive, massimo 4 allievi per campo omogenei per livello di gioco ed età, prevedono 1 ora di tennis e 1 ora di preparazione atletica abbinate il martedì e il giovedì dalle 19 alle 21 e il sabato mattina dalle 10 alle 12.I Maestri organizzano ogni anno tornei riservati ai giocatori che frequentano i nostri corsi.

Quote Stagionali SAT e AGONISTICA ADULTI(dall’11/09/2018 all’08/06/2019)Inclusa Tessera FIT agonistica e non agonistica

Quota iscrizione annuale: € 65 (kit abbigliamento + visita medica non ago-nistica)Quota iscrizione annuale: € 91 (kit abbigliamento + visita medica agonisti-ca)

pagamento rateale

SAT + AGO Adulticon prep. atletica

monosettimanale rata unica(entro il 10/09/2018)

€ 750,00*

bisettimanale2 rate

(70% entro il 10/09/2018;30% entro il 31/12/2018)

€ 1.200,00*

FREQUENZA

TENNIS CLINICOgni mese si organizzano sta-ge intensivi di tennis con i mae-stri del Club. Gli allenamenti in-tensivi nel weekend sono rivolti ai Soci. Lo scopo delle lezioni è quello di migliorare e affinare la tecnica di gioco.

TORNEI TPRA - tennis amatorialeIl Quanta Club organizza Tornei TPRA maschili e femminili, riservati ai tennisti amatoriali in possesso di tessera FIT non agonistica o agonistica. Consulta il sito TPRA per tutte le informazioni.


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AGONISTICA TENNIS

La Scuola Tennis del Quanta Club svolge un’intensa attività agonistica giova-nile con allenamenti 2/3/4/5 volte alla settimana, dal lunedì al venerdì. Ogni seduta prevede un’ora e mezza di tennis e un’ora di preparazione atletica abbinate. Il tennis del Quanta Club garantirà, per i ragazzi meritevoli, la parte-cipazione alle gare a squadre federali giovanili, under 10, 12, 14, 16, maschili e femminili. Le lezioni si svolgono dal 1° settembre 2018 al 30 giugno 2019.

TORNEI GIOVANILI F.I.T.Quanta Club organizza ogni anno tornei giovanili federali riservati ai ragazzi un-der 10, 12, 14, 16 M/F.

AGONISTICA ADULTIQuanta Club partecipa alle gare a squadre di serie C maschile e femminile e ogni anno iscrive numerose squadre di serie D maschile e femminile.

Quote Stagionali pre-agonistica e agonistica (dall’01/09/2018 al 30/06/2019)Incluso FIT JUNIOR PROGRAM e Tessera FIT agonistica e non

pagamento rateale tennis con preparazione atletica

2 giorni alla settimana

2 rate(70% entro l’01/09/18; 30% entro il 31/12/18)

€ 1.550,00*3 ore di tennis + 2 ore di prep. atletica a

settimana



€ 1.980,00*4 ore ½ di tennis + 3 ore di prep. atletica

a settimana



€ 2.500,00*6 ore di tennis + 3 ore di prep. atletica a

settimana



€ 2.900,00*7 ore ½ di tennis + 5 ore di prep. atletica

a settimana

FREQUENZA


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Quota iscrizione annuale under 18: € 33 (kit abbigliamento incluso)over 18: € 91(kit abbigliamento + visita medica agonistica)

N.B. sconto fratelli -5% appli-cabile al fratello o alla sorella con la tariffa inferiore.

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ACADEMY

L’Accademia di Tennis del Quanta Club, nata a settembre 2015, ha l’intento di allenare giocatori che pratichino tennis a livello professionistico. L’Accademia è aperta tutto l’anno: tutti i giorni dal lunedì al venerdì, mattina e pomeriggio.

Academy Full TimeIl lavoro è strutturato su mattina e pomeriggio.• Mattina: risveglio muscolare in palestra, esercizi prevenzione infortuni, lavo-

ro tecnico tattico sul campo (2 ore)• Pausa pranzo• Pomeriggio: lavoro sul campo (1 ora e mezza); breve riscaldamento e poi

lavoro sul punto e sulla tattica di gioco; seduta atletica in palestra e all’a-perto

• Defaticamento e stretching conclusivoAllenamento differenziato a seconda del periodo e della stagioneL’allenamento si differenzia a seconda del periodo e della stagione, con mi-crocicli di lavoro. Da settembre a dicembre si lavora sul fondo, a cesto e sulla resistenza. Sotto gara, invece, i lavori diventano più brevi e rapidi.Target• Giovani agonisti (14-15 anni)• ProfessionistiStaffI ragazzi sono costantemente seguiti da istruttori di livello nazionale e in-ternazionale. Barbara Rossi e Maurizio Riva sono i referenti dell’Academy.È possibile fissare un appuntamento per una prova gratuita.

Quote Stagionali (dall’01/09/2018 al 31/07/2019)Inclusa Tessera FIT agonistica per i giocatori Quanta Club

5 giorni alla settimanaFULL TIME

(mattina e pomeriggio)

FREQUENZA

€ 6.100* € 900* al mese3 ore 1/2 di tennis + 2 ore di

prep. atletica al giorno


Modalità di pagamento• € 1.000 al momento dell’iscrizione• pagamento mensile anticipato per la restante quota

FORMULA STAGIONALE FORMULA MENSILE

3 ore 1/2 di tennis + 2 ore di prep. atletica al giorno

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CAMP ESTIVIDai 6 ai 14 anniIl corso è indicato per tutti i livelli di gioco, dai principianti ai pre-agonisti. I partecipanti giocano a tennis mattina e pomeriggio con lavori in palleggio, e sedute tecnico-tattiche. Inoltre il lavoro sul campo da tennis è sempre affiancato da preparazione atletica, gare e tornei di fine corso. Il venerdì i genitori e gli amici sono invitati ad assistere alle fasi finali delle competizioni.

SETTIMANE ESTIVE AGONISTICHEDai 10 ai 16 anniIl corso è rivolto agli atleti agonisti. I partecipanti alternano lezioni di tennis a sedute di atletica, sotto la supervisione dei maestri del Quanta Club Maurizio Riva, Barbara Rossi e Matteo Volante. Per la parte atletica il referente è Fabio Giuliano. Il corso si svolge tutti i pomeriggi nelle settimane di luglio. Tutti i partecipanti alle settimane agonistiche devono essere in possesso della tessera FIT per il Quanta Club.

TENNIS CLINIC ORTISEIDa ormai 7 anni i Maestri di tennis del Quanta Club organizzano il Tennis Clinic a Ortisei, una settimana di vacanza estiva all’insegna dello sport e della natura.Il Tennis Clinic si svolge la prima settimana di luglio ed è rivolto ai ragazzi dai 6 ai 14 anni. Gli allievi svolgono due allenamenti giornalieri di tennis e di atletica, molteplici attività sportive, giochi ed escursioni, guidati da personale qualificato.

DIRETTORE TECNICO: Manuela Zoni

DIRETTORE TECNICO: Manuela Zoni

8.00 - 9.309.30 - 12.30

13.00 - 13.3013.30 - 14.3014.30 - 17.00 17.15 - 18.30

Attività pre-camp Lezione tecnicaPranzoRelax, attività ludicheRipresa delle attività e partiteAttività ludica post camp

Dalle 17.15 è possibile venire a prendere i bambini.Il venerdì dalle ore 20 giropizza per le famiglie. Per chi si iscrive alla serata ingresso in piscina gratuito dalle ore 17.30.

Programma della giornata

15.00 - 16.0016.00 - 17.30

Atletica Tennis

Programma della giornata

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REGOLAMENTO TENNIS

I campi da tennis sono a disposizio-ne dei Soci in regola con l’abbona-mento o con il pagamento antici-pato dell’ora di gioco in segreteria, in portineria o attraverso l’apposito sistema sul sito quantaclub.com.Si ricorda di conservare la ricevuta.

• PrenotazioniI Soci possono prenotare i campi senza dover pagare la quota cam-po ma solo il supplemento invernale o estivo luce serale. Le prenotazioni possono essere effettuate recandosi direttamente in reception, via mail oppure via web utilizzando l’appo-sito sistema sul sito quantaclub.com.Le eventuali disdette dei campi van-no comunicate per telefono oppure via email ([email protected]), con almeno 24 ore di anticipo.

• InvitiI Soci possono giocare a tennis con i loro amici versando la quota cam-po ospite pari a 6 €/ora.

• Abbigliamento e ComportamentoL’accesso ai campi è consentito solo indossando scarpe da tennis (suola liscia). L’abbigliamento deve essere da tennis.Non si può giocare a torso nudo, in costume da bagno. È assolutamen-

te vietato mangiare e cambiarsi all’interno dei campi; appositi spo-gliatoi dedicati al tennis sono a di-sposizione dei Soci e dei loro ospiti.I Soci sono tenuti a usare un tono di voce basso e un liguaggio corretto. Si raccomanda di essere puntuali al cambio dell’ora di gioco.

•Sistemazione campi alla fine dell’oraAlla fine dell’ora di gioco si prega di passare l’apposito tappeto sui cam-pi in terra rossa.

• Certificato medicoPer poter svolgere lezioni private, singole o collettive, è necessario essere in regola con il certificato medico effettuando la visita presso il centro medico interno.

• RimborsiNon sono previsti rimborsi se non au-torizzati dalla Direzione. Non è pre-visto in nessun caso il rimborso della quota di iscrizione.

La Direzione si riserva la facoltà di allontanare dai campi chi non ri-spetta il presente regolamento. Per ulteriori informazioni o chiarimenti rivolgersi alla Maestra Manuela Zoni.

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PADDLE

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LEZIONI PRIVATE (1 ora)

CORSI ADULTI E UNDER 15

CONTATTI

30 €/h (1,5h a 42€)

30 €/h (1,5h a 45€)

36€/h (1,5h a 54€)

36€/h (1,5h a 54€)

Campo scoperto

Campo coperto DIURNO (8-18) da lun a ven

Campo coperto SERALE (18-24) da lun a ven

Campo coperto WEEKEND (8-24)

CAMPI E SUPPLEMENTI

Mail: [email protected] Tel: 02 6621611

Numero minimo per lo svolgimento dei corsi per adulti: 3 personeNumero minimo per lo svolgimento dei corsi per ragazzi under 15: 4 persone

€ 40

€ 50

€ 60

1 persona

2 persone

3 persone


*

*Ora riservata ragazzi under 15

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NUOTO

18

Giornaliero

Carnet 10 ingressi

Ingresso apnea (in base alla disponibilità delle corsie)

Speciale Pausa Pranzo: carnet 10 ingressi (h. 12.30 - 14.30)

€ 7,5

€ 65

€ 10

€ 50

ABBONAMENTIvalidità 17 settembre - 19 maggio

Quadrimestrale

Stagionale (inverno)

Annuale*

€ 260

€ 400

€ 470

€180

€ 260

-

€180

€ 260

-

8.30 - 17.00 19.00 - 22.30 8.30 - 22.30

*Stagione invernale: lunedì - domenica; stagione estiva: lunedì - venerdì

ORARI PISCINAvalidità 17 settembre 2018 - 19 maggio 2019

Per gli orari del nuoto libero rivolgersi in segreteria o consultare il sito quanta-club.com. La Direzione si riserva di modificare gli orari del nuoto libero.

NUOTO

INGRESSIvalidità 17 settembre - 19 maggio

19

LEZIONI PRIVATE validità 17 settembre - 19 maggio

Lezione singola da 30’

Lezione singola da 30’ per 2 persone

Carnet 10 lezioni da 30’

Carnet 10 lezioni da 30’ per 2 persone

€ 30

€ 45

€ 240

€ 380

RUOLO DEL GENITOREIl ruolo del genitore è quello di fare da tramite tra istruttore e piccolo allievo: quindi l’istruttore spiegherà cosa fare al genitore, che a sua volta lo metterà in pratica con il suo bambino. Il genitore lascia da parte paure e ansie per trasmettere al proprio figlio energie positive. È un’esperienza privilegiata per entrambi: per il rafforzamento del legame di fiducia e allo stesso tempo l’ac-quisizione di nuove competenze nell’approccio all’ambiente acquatico.

SCUOLA NUOTOCORSO GENITORE - BAMBINO (12 - 30 MESI)L’attività motoria in acqua rappresenta la situazione ideale per lo sviluppo del bambino che, grazie all’esperienza di gioco con i genitori e con l’istrutto-re, impara ad adeguarsi meglio alle esigenze della socializzazione e a reagi-re ai mutamenti delle situazioni. Obbligatorio l’uso del costume contenitivo.

Sa 10.30 - 11.00

CORSO BIBERON (DAI 30 AI 40 MESI): Corso dedicato ai bambini dai 30 ai 40 mesi senza la presenza dei genitori in acqua; l’obiettivo è di far acquisire al bambino un’acquaticità di base e un’autonomia nel rapporto tra bambino e istruttore.

L’integrazione dei corsi al secondo quadrimestre, fatta entro il 31-10-2018, prevede il pagamento della differenza rispetto all’abbonamento stagionale.

*


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GAMBEROPrima: galleggiamento con supporti (braccioli, tubo). Immersione capo in acqua.Dopo: galleggiamento e prime propulsioni senza supporti.Rapporto istruttori/allievi: 1 istruttore/6-8 allievi

CORSI PRE SCOLARI (3 - 5 ANNI)I corsi prescolari si dividono in tre livelli. Le progressioni didattiche sono tutte a sfondo ludico e adattate alle esigenze di ognuno dei partecipanti. Durata della lezione: circa un’ora, di cui i 15’ iniziali dedicati alla ginnastica pre-natatoria.

CAVALLUCCIOPrima: ha paura dell’acqua. Non sa nuotare.Dopo: miglioramento del rapporto con l’acqua. Galleggiamento con supporti.Rapporto istruttori/allievi: 1 istruttore/6 allievi



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POLPOPrima: galleggiamento e prime propulsioni senza supporti.Dopo: primi rudimenti degli stili. Recupero di oggetti sul fondo della vasca. Tuffi.Rapporto istruttori/allievi: 1 istruttore/8 bambini

CORSI SCOLARI (6 - 14 ANNI)I corsi scolari si dividono in quattro diversi livelli.Le progressioni didattiche sono adattate alle esigenze di ognuno dei par-tecipanti. La durata della lezione è di un’ora, di cui i 15’ iniziali dedicati alla ginnastica pre-natatoria.

GIRINOPrima: ha paura dell’acqua. Non sa nuotare.Dopo: miglioramento del rapporto con l’acqua. Galleggiamento sen-za supporti. Rapporto istruttori/allievi: 1 istruttore/6 allievi



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STELLA MARINAPrima: 25 m dorso alternato. 25 m stile libero alternato. Respirazione frontale.Dopo: impostazione del dorso completo e dello stile libero con respirazio-ne laterale. Gambata a rana.Rapporto istruttori/allievi: 1 istruttore/12-18 allievi su 2 corsie

SARDINAPrima: galleggiamento senza supporti.Dopo: primi rudimenti dello stile libero e del dorso. Recupero oggetti sul fon-do della vasca. Tuffi.Rapporto istruttori/allievi: 1 istruttore/8-10 allievi

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MARLINPrima: 25 m stile libero con respirazione laterale. 25 m dorso. Gambata a rana.Dopo: affinamento delle nuotate già apprese. Rana completa.Gambe a delfino.Rapporto istruttori/allievi: 1 istruttore/15-20 allievi su 2 corsie

PERFEZIONAMENTO RAGAZZIPer ragazzi e ragazze dagli 11 anni che sanno nuotare almeno 2 stili e che vogliono affinare la tecnica.


TEENAGERS (11 - 16 ANNI)Prima: è in grado di nuotare ma deve perfezionare gli stili.Dopo: perfezionamento del dorso, dello stile, della rana e del delfino.

CORSI SPECIALI (8 - 16 ANNI)


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AQUA GOL (8 - 10 ANNI)Prima: ha già acquisito un’ottima acquaticità.Dopo: impara gli stili propri della pallanuoto e del nuoto. Imparerà i fonda-mentali individuali della pallanuoto. Rapporto istruttori/allievi: 1 istruttore/15 allievi

Lu 18.00 - 19.00

Me 18.15 - 19.15

Lu, Gi 15.30 - 16.30

CORSI NUOTO ADULTI (DAI 16 ANNI IN SU)PRINCIPIANTEPrima: ha paura dell’acqua. Non sa nuotare.Dopo: galleggiamento e propulsione senza supporti. Autonomia in acqua alta.Rapporto istruttori/allievi: 1 istruttore/8 allievi

QUOTE CORSI SPECIALIIncluso tesseramento propaganda alla FIN


Fondamentali della pallanuoto, del nuoto pinnato e dell’apnea. Rapporto istruttori/allievi: 1 istruttore/15 allievi

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Dopo: Impostazione della respirazione laterale.Rapporto istruttori/allievi: 1 istruttore/8 allievi

PROGREDITOPrima: Impostazione base degli stili.Dopo: apprendimento di nuove tecniche natatorie e affinamento di quelle già apprese.Rapporto istruttori/allievi: 1 istruttore/12 allievi

PERFEZIONAMENTO ADULTIUn’ora completa di acqua per allenarti e affinare gli stili.

INTERMEDIOPrima: Autonomia in acqua alta. 25 m dorso. 25 m stile alternato.Respirazione frontale.



*

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CORSO DI PALLANUOTO UNDER 16/18 (per i nati negli anni 2004-2003-2002-2001)Requisiti indispensabili: saper nuotare almeno 2 stili

CORSO DI PALLANUOTO UNDER 14 (per i nati negli anni 2007-2006-2005)

PALLANUOTO

QUOTA PALLANUOTOIncluso tesseramento centro nazionale Libertas


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NUOTO SINCRONIZZATO

Lu 17.15 - 18.15 18.30 - 19.30

Ve 17.15 - 18.15 18.30 - 19.30

Danza VascaScuola Sincro 8-11 anni

Propedeutico 1

Propedeutico 2

L’attività del nuoto sincronizzato si divide in due livelli distinti: propedeutica e scuola sincro.

Scuola Sincro: per bambini e bambine dagli 8 agli 11 anni. L’obiettivo della Scuola è di integrare tecnica e creatività, sport e arte. Il lavoro mira a svi-luppare nell’allieva/o un’educazione al movimento ampia e globale. Gli aspetti tecnici della disciplina sportiva si integrano con quelli creativi ed espressivi del movimento. Allenatore: Mariano Potzolu

Propedeutica nuoto sincronizzato: per bambini e bambine dai 7 ai 10 anni. Requisiti richiesti: acquaticità di base. Obiettivo: affinare le tecniche nata-torie e imparare le basi del nuoto sincronizzato.Allenatrice: Alessandra Piccolotto


*

QUOTA STAGIONALE PROPEDEUTICA NUOTO SINCROIncluso tesseramento propaganda alla FIN

QUOTA STAGIONALE SCUOLA SINCROIncluso tesseramento propaganda alla FIN

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AGONISTICA NUOTOIL NOSTRO ALLENATORE

Claudio Patanè. Allenatore nuoto FIN 1° livello. Claudio, laureato in Scienze Motorie Sport e Salute, oltre a seguire i piccoli della scuola nuoto da no-vembre 2016 è l’allenatore dei ragazzi dell’agonistica. È anche prepara-tore atletico. Per maggiori informazioni: [email protected]

I NOSTRI GRUPPIPREAGONISTICAIl corso si svolge in un’ora e può essere bi/trisettimanale. Lo svolgimento del corso consiste nell’acquisizione delle 4 nuotate agonistiche.ESORDIENTI BMaschi nati negli anni 2008 e 2009. • 3/5 allenamenti settimanali da 1h 30minESORDIENTI AFemmine nate negli anni 2006 e 2007. Maschi nati negli anni 2005 e 2006.• 3/5 allenamenti settimanali da 1h 30minCATEGORIAFemmine nate negli anni 2004 e precedenti. Maschi nati negli anni 2003 e precedenti.• minimo 3 allenamenti di 2h a settimana + possibilità di palestra 2 volte a settimana in accordo con l’allenatore.


QUOTE STAGIONALI PREAGONISTICA*Incluso tesseramento agonistico FIN

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LA QUOTA STAGIONALE COMPRENDE: preparazione atletica in palestra (a discrezione dell’allenatore e in base all’età); tesseramento; tasse iscrizioni gare; convenzione col nostro ristorante per il pranzo.

QUOTA STAGIONALE AGONISTICA*Incluso tesseramento agonistico FIN

MODALITÀ DI PAGAMENTO

Stagionale(settembre-luglio)

€ 9002 rate (60% al 17/09/2018; 40% al 31/01/2019)

SQUADRA MASTER

Per tutti gli adulti che vogliono avvicinarsi al mondo dell’agonismo (circu-ito FIN super-master) divertendosi, facendo gruppo, essendo parte di una squadra, sostenendo allenamenti che permettano loro di aumentare e migliorare le proprie capacità natatorie, oltre al proprio stato di forma.Gli allenamenti si svolgono al coperto dal 17/09/2018 al 19/05/2019, si svol-gono all’aperto dal 3/06/2019 al 31/08/2019 previa disponibilità dell’im-pianto.

Lu 20.30 - 21.30

Me 20.00 - 21.30

Ve 20.30 - 22.00

QUOTE MASTER*Incluso tesseramento Master FIN



KIT AGONISTICA: € 33 (polo + 2 cuffie)

KIT MASTER: € 33 (polo + 2 cuffie)

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QUANTADIVING

La Scuola subacquea Quantadiving, centro Padi 5 stelle, si avvale del sistema didattico PADI (Professional Association of Diving Instructors). Oltre a corsi subacquei organizza trimestralmente corsi di formazione e adde-stramento di Emergency First Response Primary Care (RCP) e Secondary Care (Primo Soccorso) conformi all’art. 15 del D. Lgs. del 19 settembre 1994 n. 626. Quantadiving, inoltre, organizza programmi Discover Scuba Diving che rappresentano il primo passo per entrare nel mondo della su-bacquea. L’età minima è di 10 anni.

Il programma Discover Scuba Diving è tenuto in piscina fino a una pro-fondità massima di 6 mt; è prevista la supervisione diretta di un istruttore ogni 8 partecipanti ma il Quantadiving garantisce sempre un rapporto tra allievo e istruttore di 4 a 1 oppure 2 a 1. Ciascun nuovo subacqueo sarà fornito di bombola ad aria compressa, gav con sistema di gonfiaggio a bassa pressione, erogatore e manometro subacqueo.

Per informazioni contattare i responsabili:Paolo Bernucci - 335 5648892 Pasquale Bianco - 335 6068366

Me 19.30 - 21.00

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Al fine di consentire a tutti i frequen-tatori di fruire di un servizio sicuro e confortevole, preghiamo di attener-si al seguente regolamento.

SIETE PREGATI DI:

• Esibire, a richiesta, all’assistente bagnante o al responsabile piscina l’abbonamento.

• Accedere negli spogliatoi e nella zona piscina esclusivamente con le ciabatte.

• Essere obbligatoriamente in pos-sesso del certificato medico per ac-cedere ai corsi.

• Utilizzare le docce prima di ogni bagno in piscina.

• Transitare nelle apposite vaschet-te lavapiedi.

• Indossare la cuffia in acqua sal-vo diversa indicazione da parte dell’assistente.

• Rivolgersi, per qualsiasi controver-sia, esclusivamente al responsabile piscina o in Direzione.

• È possibile recuperare un numero massimo di 3 lezioni per quadrimestre.

• I bambini fino agli 8 anni possono entrare nello spogliatoio femminile nell’apposita zona solo se accom-pagnati come le bambine fino a 8 anni possono entrare nello spoglia-toio maschile nell’apposita zona solo se accompagnate.

NON È CONSENTITO:

• Tuffarsi e correre sul piano vasca.

• L’uso in acqua di t-shirt, pantaloni, che non siano esclusivamente il co-stume da bagno e cuffia.

• Fare l’apnea.

• Fumare negli spogliatoi.

RIMBORSINon sono previsti rimborsi se non autorizzati dalla Direzione. In questo caso il rimborso verrà calcolato sul restante 50% del valore dell’attività scelta, trattenendo 50,00 € di spese di segreteria. Non è previsto in nes-sun caso il rimborso della quota di iscrizione.

La Direzione tramite il personale di sorveglianza ha la facoltà insin-dacabile di rifiutare l’ingresso o di espellere coloro che turbano l’ordi-ne o la morale pubblica.

REGOLAMENTO PISCINA

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FITNESS

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FITNESS

PERSONAL TRAINER• Personal training con schede mirate su dimagrimento, tonificazione,

massa e allungamento muscolare.• Possibilità di utilizzo del TRx (allenamento che sfrutta il peso corporeo

e la forza di gravità per migliorare la forza, l’equilibrio, la flessibilità, la coordinazione, le capacità propriocettive e la stabilità contempora-neamente) e arké.

• Allenamenti mirati per preparazione atletica e recupero funzionale.• Preparazione atletica mirata per nuotatori (anche in gruppo).

INGRESSI SALA ATTREZZI (DAI 14 ANNI)Dal LUNEDÍ al VENERDÍ: 9.00 - 22.00 • SABATO: 10.00 - 18.00 • DOMENICA: 9.00 - 16.00

Il Krav Maga è un sistema di combattimento ravvicinato e autodifesa di ori-gine israeliana.

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L’allenamento funzionale nasce con lo scopo di allenarsi migliorando le ca-pacità del corpo di svolgere le attività quotidiane. Il corso si svolge in sala pesi, con minimo 3 persone, massimo 5. Necessaria prenotazione via mail.

Attività di allungamento muscolare decompensato in grado di restituire elasti-cità, scioltezza e coordinazione con lo scopo di recuperare il perfetto funzio-namento del proprio corpo e riequilibrare la propria postura.

Il karate è un’arte marziale ma anche sport di combattimento. L’obiettivo del karate è quello di affinare le tecniche di lotta, potenziando disciplina, coraggio e autocontrollo.

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DANZA

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MODERNCorsi per bambini e ragazzi a partire dai 6 anni. Attraverso un percorso diviso in livelli che partirà dalla conoscenza del proprio corpo, i ballerini sviluppano le potenzialità tecnico-muscolari, la coordinazione e la creati-vità, raggiungendo un movimento capace di emozionare.

DANZA CLASSICA Corso per bambini e bambine, ragazzi e ragazze a partire dai 6 anni. Il programma prevede una corretta formazione fisica con graduale impo-stazione metodologica della tecnica classica alla sbarra, al centro e nello spazio. Attraverso uno studio costante si acquisisce la consapevolezza del movimento del proprio corpo nello spazio, e della postura corretta ed elegante che distingue da sempre il ballerino classico.

CORSI LA DIREZIONE SI RISERVA DI SOSPENDERE O MODIFICARE IL PROGRAMMA DEI CORSI IN BASE AL NUMERO DEI PARTECIPANTI

La stagione 2018-2019 avrà inizio il 17 Settembre e terminerà a maggio con un saggio finale.

DANZA

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HIP HOPL’hip hop non è solo uno stile di ballo ma una vera e propria filosofia di vita. Questo genere arriva dagli Stati Uniti e nasce nel meltin pot delle culture. Lo stile hip hop più riconoscibile si definisce nei movimenti della break dance e del body popping. Il Quanta Club vanta una rinomata crew, gli How Much Crew, allenata da Marco De Magnis.

AVVIAMENTO ALLA DANZACorso per bambini e bambine, dai 3 ai 5 anni, propedeutico all’apprendi-mento delle nozioni base della danza classica. Attraverso un percorso di gioco-danza, si porterà l’allievo alla conoscen-za del proprio corpo come un corpo che si muove armoniosamente nello spazio seguendo e riconoscendo un ritmo musicale.

PLAN SETTIMANALE AVVIAMENTO ALLA DANZA

PLAN SETTIMANALE HIP HOP

URBAN DANCEL’urban dance nasce come danza al di fuori dei contesti tradizionali. Si basa sull’improvvisazione e sulla socializzazione, favorendo l’interazione tra i ballerini.

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BELLY DANCECorso per ragazze e signore di tutte le età. Il corso apporta benefici a livello fisico e psicologico e contribuisce ad acquisire sicurezza di sé con il proprio corpo e la propria femminilità.



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BEACH SPORT

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BEACH SPORT

Affitto campo coperto

Affitto campo scoperto

€ 40

€ 30 (+ € 5 illuminazione dopo le 20.00)

BEACH VOLLEYI CORSI

I nostri corsi hanno l’obbiettivo di avvicinare a questa disciplina olimpica tutte le persone che amano e desiderano allenarsi sulla sabbia; sono aperti a tutti i livelli di gioco, da chi vuole conoscere i fondamentali del beach fino ai corsi agonistici per migliorare la propria tecnica. Il nostro centro è dotato di 5 campi, 4 dei quali coperti e riscaldati durante la stagione invernale. I corsi saranno divisi tra maschile, femminile, misto ed in base alle categorie di gioco, in modo da creare gruppi omogenei che possano crescere insieme. Le lezioni sono di 1 ora e mezza e comprendono una prima parte di riscalda-mento e allenamento fisico, una porzione centrale dedicata a un fondamen-tale tecnico e un finale dedicato a fasi di gioco. La frequenza ai corsi può essere mono, bisettimanale o trisettimanale.I corsi si svolgeranno con tutte le condizioni atmosferiche, salvo impraticabilità del campo eventualmente stabilita dall’organizzazione.Recupero corsi: sarà possibile recuperare le lezioni perse in altri corsi previo accordi con l’istruttore (salvo disponibilità).Mancata partecipazione al corso: solo ed esclusivamente per ragioni di salu-te (es. infortuni, gravidanze, ecc...) attestati da certificato medico e tempe-stivamente segnalate alla segreteria, verrà emesso un buono nominativo del valore pari alle lezioni perse (a far data dalla comunicazione), da utilizzare per affitto campi, iscrizioni ai corsi. Nulla è dovuto per differenti motivi.

LA SCUOLALa nostra scuola è guidata da rinomati atleti della Federazione Italiana Beach Volley: Andrea Abbiati, Tiziano Andreatta, Giovanni Garlaschelli, Daniel Cerri, Giulia Magnano e Andrea Berton.Abbiamo l’obbiettivo di avvicinare i più giovani a questa disciplina mediante corsi riservati ai ragazzi delle scuole Medie, Superiori e da quest’anno agli Uni-versitari. Porteremo avanti il discorso agonistico sia maschile che femminile, creando gruppi di perfezionamento tecnico e tattico. Per finalizzare i miglioramenti otte-nuti durante l’allenamento saranno organizzati tornei amatoriali, di categoria e livello differenziato, creando così per i nostri corsisti la possibilità di conoscersi e confrontarsi. I tornei si terranno nel week-end e le date saranno di volta in volta pubblicizzate presso la nostra segreteria, pubblicate sul nostro sito (www.quantaclub.com) e sui social network.

Lunedì - Venerdì entro le 16.00 - 15% di sconto

CAMPI

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quadrimestrale stagionale

L’integrazione dei corsi al secondo quadrimestre, fatta entro il 31-10-2018, prevede il pa-gamento della differenza rispetto all’abbonamento stagionale.


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QUOTE CORSI BEACH TENNIS*Inclusa tessera UISP non agonistica

Junior (corso di un’ora) € 190

Adulti € 240

pacchetti da 10 lezioni

BEACH TENNIS

LA SCUOLAQuesto divertentissimo sport racchiude le componenti del tennis e le atti-vità degli sport su sabbia. Si gioca con lo stesso punteggio e le medesime modalità del tennis, alle quali si somma una superficie di gioco completa-mente nuova e divertente; le racchette sono quelle piatte in legno, non incordate. La rete è un misto tra quella del beach volley e quella del ten-nis. Si può indistintamente giocare partite di singolo o di doppio, cambia-no solo le dimensioni del campo.Il beach tennis è adatto a giocatori di qualsiasi età e le squadre possono essere interamente maschili, femminili oppure miste.I gruppi, suddivisi in livelli, verranno stabiliti sulla base delle indicazioni degli istruttori.

A fine corso vengono organizzati dei tornei.

* Si ricorda che le attività istituzionali saranno fatturate N.I. art. 4 comma 4 periodo 2 DPR 633/72 e per gli importi superiori a € 77,47 verranno addebitati € 2,00 di marca da bollo.

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ROLLER

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ROLLER

HOCKEY IN-LINE

L’hockey in-line è un gioco molto simile all’hockey su ghiaccio da cui mu-tua buona parte del regolamento e tutta la filosofia di gioco. Il vero punto di forza del gioco consiste nell’altissima spettacolarità delle azioni, dovuta all’alta velocità con cui i giocatori si muovono sui pattini in linea.

CHI SIAMOHC Milano Quanta è la squadra di Hockey in-line della città di Milano. Nata sul ghiaccio si è poi costituita come società di Hockey in-line. Cam-pione d’Italia in carica, nella sua storia ha vinto fino ad oggi 8 scudetti, 7 Coppe Italia, 5 Supercoppa e 2 Coppe FISR.

STAFFRiki Tessari. È direttore tecnico della prima squadra e supervisore del set-tore giovanile.Luca Rigoni. Dalla stagione 2016-2017 ricopre il ruolo di allenatore della prima squadra oltre ad essere supervisore tecnico del settore giovanile.Mattia Mai. Responsabile sviluppo e coordinatore del settore giovanile.Renzo Morelli. Dal 1999 inizia la sua attività di allenatore occupandosi delsettore giovanile. Dopo aver seguito la prima squadra, riportandola in se-rie A, è tornato ad occuparsi del settore giovanile.Riccardo Buggin. Dalla stagione 2016-2017 allena le categorie giovanili dell’HC Milano Quanta e la serie C. È allenatore di 2° livello.

LE NOSTRE SQUADRE GIOVANILIPer i ragazzi interessati ad uno sport emozionante come l’hockey, il Quan-ta Club mette a disposizione una struttura in grado di accogliere atleti dai 6 ai 18 anni, organizzata in 5 categorie per garantire il giusto supporto tecnico a seconda dell’età e delle aspettative dell’atleta. Gli insegnamenti che impartiamo permettono una graduale maturazione con un costante sviluppo di tecnica e con conseguente approccio alle competizioni.

AVVIAMENTO HOCKEY Attività propedeutica per i bambini nati nel 2009, 2010, 2011, 2012 che vogliano avvicinarsi a questa attività.

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QUOTE CORSI HOCkEy IN-LINE*Inclusa quota di tesseramento alla FISR



UNDER 8 Allievi nati negli anni 2011, 2012UNDER 10 Allievi nati negli anni 2009, 2010UNDER 12 Allievi nati negli anni 2007, 2008UNDER 14 Allievi nati negli anni 2005, 2006UNDER 18 Allievi nati negli anni 2001, 2002, 2003

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IL NOSTRO STAFFEnzo Salerno | Coordinatore responsabile Deborah Villa | MaestraI corsi di pattinaggio sono rivolti esclusivamente a bambini e ragazzi


SCUOLA DI PATTINAGGIO

Artistico (con i pattini tradizionali), differenti categorie a seconda del li-vello: corso principianti livello 1 e 2 per bambini dai 4 ai 7 anni, corso preagonistico-agonistico per bambini dagli 8 ai 13 anni.

€ 65

QUOTE CORSI PATTINAGGIO*


Affitto pista coperta

Possibilità di noleggiare i pattini al costo di 30 € a quadrimestre.

*La lezione potrebbe essere utilizzata per la preparazione atletica o per le coreografie in sala


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AFFITTO CAMPI

QUOTE

CALCETTO

RUNNING

Ingresso + spogliatoio

Ingresso + spogliatoio + parcheggio € 250

€ 45

€ 55

€ 6

€ 7

singolo 10 ingressi annuale

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RIMBORSI

COORDINATE BANCARIE PER IL PAGAMENTO

QUOTA DI ISCRIZIONE ANNUALE

Junior*

Senior (attività non agonistica)**

Senior (con visita medica agonistica)**

€ 33

€ 65

€ 91*Comprende kit d’iscrizione**Comprende kit d’iscrizione e check-up medico/funzionale

Eventuali richieste di rimborso saranno prese in considerazione dalla Direzione solamen-te dietro presentazione di un’idonea documentazione medica che attesti la reale im-possibilità di proseguire l’attività. In questo caso il rimborso verrà calcolato sul restante 50% del valore dell’attività scelta.Qualora il corso non dovesse formarsi, per numero insufficiente di iscritti, il Centro rimbor-serà l’intero valore del corso o abbonamento.In nessun caso è previsto il rimborso della quota di iscrizione annuale.

Per tutte le informazioni e per le norme generali visita il sito quantaclub.com

INFORMAZIONI UTILI

QUANTA CLUB S.R.L. S.S.D.UNICREDITCOD. IBAN IT 25 T 02008 05364 000105508382SWIFT BIC UNCRIT MM

Nella causale indicare nome, cognome e l’attività svolta (indica-re il giorno e l’orario del corso).

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VISITE MEDICHEPer poter frequentare tutti i nostri corsi è necessario essere in possesso di un certificato medico in corso di validità. Per gli adulti è obbligatorio effettuare la visita medica presso il Poliambulatorio Quanta Fisiomed, mentre per i minorenni è accettato anche un cer-tificato del proprio medico. Per la prenotazione della visita rivolgersi al personale della reception.

interni esterni

PARCHEGGIO

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Poliambulatorio

FisioMedQuanta

Visite specialistiche AGONISTICANON AGONISTICA ORTOPEDICADIETOLOGICA OSTEOPATICAFISIATRICA

TrattamentiTECAR LASERULTRASUONIELETTROSTIMOLAZIONEMASSOTERAPIATRATTAMENTO DI RIABILITAZIONETRATTAMENTO OSTEOPATICO

ContattiVia Assietta, 19 - Milano (MM Affori FN)tel. 02 39565590 - 02 [email protected]

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