Libro fitness 2 0
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FITNESS Stare bene con il proprio corpo e con sé stessi, benessere fisico. Questo è il significato moderno della parola “FITNESS”, termine che è entrato a far parte della nostra esperienza quotidiana e che si sviluppa in svariate attività, tutte praticabili nelle palestre (Centri Fitness) o all'aria aperta. Qualsiasi attività motoria, adattata alle caratteristiche della persona, può essere un mezzo per fare del fitness. Questa categoria comprende: Body building Palestra Pilates BODY BUILDING Detto anche “CULTURISMO”. Si tratta di uno sport che tramite l'allenamento con pesi e sovraccarichi e un'alimentazione specifica si pone come obiettivo l'aumento della massa muscolare e la riduzione del grasso corporeo. Letteralmente, un “fisico statuario”. Nel tempo sono state sviluppate e sperimentate numerose metodologie di allenamento, ma in ogni caso motivazione, disciplina e perseveranza sono necessarie per applicarsi sufficientemente a lungo
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FITNESS
Stare bene con il proprio corpo e con sé stessi, benessere fisico.
Questo è il significato moderno della parola “FITNESS”, termine che è
entrato a far parte della nostra esperienza quotidiana e che si sviluppa in
svariate attività, tutte praticabili nelle palestre (Centri Fitness) o all'aria
aperta.
Qualsiasi attività motoria, adattata alle caratteristiche della persona, può
essere un mezzo per fare del fitness.
Questa categoria comprende:
Body building
Palestra
Pilates
BODY BUILDING
Detto anche “CULTURISMO”.
Si tratta di uno sport che tramite l'allenamento con pesi e
sovraccarichi e un'alimentazione specifica si pone come
obiettivo l'aumento della massa muscolare e la riduzione del grasso
corporeo.
Letteralmente, un “fisico statuario”.
Nel tempo sono state sviluppate e sperimentate numerose metodologie
di allenamento, ma in ogni caso motivazione, disciplina e
perseveranza sono necessarie per applicarsi sufficientemente a lungo
nell'allenamento programmato, in una sana dieta, e nel
soddisfacimento delle esigenze di recupero e sonno.
PALESTRA
L’esercizio fisico legato alla palestra è anche detto WELLNESS, ossia
BENESSERE, proprio perché con queste attività si riducono i rischi
legati a:
- Obesità
- Malattie cardio-vascolari
- Problemi muscolo-scheletrici
- Stress
- PILATES
Il Metodo Pilates (detto anche semplicemente Pilates) è un sistema di
allenamento sviluppato all'inizio del '900 da Joseph Pilates.
Traendo ispirazione da antiche discipline orientali, come ad esempio
lo yoga, È un programma di esercizi che si concentra
sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo
bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale.
Il metodo è indicato anche nel campo della rieducazione posturale.
Queste tre attività fisiche si possono svolgere nelle palestre del
territorio, di cui le prime due (Body Building e Palestra) sono
senz’altro praticate in luoghi attrezzati degli appositi macchinari.
Mentre invece il Pilates è eseguito, oltre che nelle varie palestre, anche
in certe scuole di danza.
BODY BUILDING & PALESTRA:
ACQUAGYMN
Corso Vercelli 334/A 10015 Ivrea 0125-253640 [email protected] sito web:
www.acquagymn.it
CENTRO PERFORMA
Via di Vittorio 12 - 10015 Ivrea 0125-627338 [email protected] sito web:
www.centroperforma.com
CENTRO SPORTIVO L’ARCO
Via Liguria, 31 10010 Burolo 0125 676302 [email protected] sito web:
www.larcocentrosportivo.it
ENERGI E’
Via Sant'Ulderico, 7 10015 Ivrea TO 0125 44020
NEW FITNESS
Via Aosta, 12 10015 Ivrea 0125 49558
LA SERRA
Corso Botta n°30 10015 Ivrea 0125/644652 [email protected] Sito Web: www.
piscinalaserra.oneminutesite.it
GYMNASTIKA CENTER
Via Valle 3 Romano Canavese 0125-714081
ATHENA CULT
Via provinciale 110, Samone 0125-538899
DYNAMICA
Via Ganio Vecchiolino II, Montalto dora 0125-651519 [email protected]
OLTRE ALLE PALESTRE IL PILATES SI PRATICA
ANCHE…
CENTRO DANZA ARABESQUE
Piazza del teatro 2 10015 Ivrea 347-6908599 [email protected] sito web:
www.centrodanzarabesque.it
CENTRO DANZA 360
Via Strusiglia, 22/D - 10015 Ivrea 0125.253559 [email protected] sito web:
www.centrodanza360.it
LADDER DANCE SCHOOL
Via liguria 35 Burolo 0125-676303 [email protected] sito web:
www.ladderdanceschool.it
SPAZIO BAOBAB
Via burolo 24, 10015 Ivrea 347-7927218 [email protected] sito web: www.spaziobaobab.it
Lo sport è senz’altro una componente essenziale nello
sviluppo educativo e fisico di ognuno di noi. Per
questo motivo l’informagiovani di Ivrea sta
realizzando un progetto per rendere le informazioni
relative alle attività sportive accessibili a chiunque.
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Attraverso l’invio di materiale informativo
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Ufficio Informagiovani Ivrea
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“Informagiovani”
Telefono 0125-410196
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