Dai il Benvenuto a Soddisfazione, Forza, Equilibrio e Successo.

www.prendilcontrollo.com

LE 5 SEMPLICI STRATEGIE CON CUI PUOI

TRASFORMARE LA TUA VITA

LE 5 SEMPLICI STRATEGIE CON CUI PUOI

TRASFORMARE LA TUA VITA

Congratulazioni!

Decidendo di leggere questa breve guida, hai fatto la prima azione con cui puoi migliorare la tua vita.

Sono Zante, l’autore di www.prendilcontrollo.com, il sito dedicato a tutti i ragazzi ambiziosi che vogliono ottenere il meglio da sé stessi, creare le circostanze più adatte a loro e scegliere la vita che vogliono, invece di seguirne una decisa da qualcun altro.

Di seguito trovi le 5 semplici strategie che puoi applicare da oggi per superare un momento di difficoltà, trasformare la tua vita e ottenere Soddisfazione, Forza, Equilibrio e Successo.

Queste sono le 5 strategie che mi hanno permesso di ribaltare completamente il periodo più buio della mia vita: se le applicherai con regolarità, otterrai anche tu risultati sorprendenti. Garantito.

Buona lettura!

Zante

www.prendilcontrollo.com

Qualunque sia la difficoltà che stai affrontando, smetti di pensare al problema e concentrati sul trovare una (o più) soluzione(i). E’ sufficiente questo semplice cambio di mentalità per attirare verso di te tutte le risorse che possono aiutarti.

Invece di continuare a concentrarti sul fatto che ti è capitato quel problema, indirizza la tua attenzione verso la soluzione. Come? Il modo migliore è seguire l’esempio di una persona che aveva il tuo stesso problema (o peggiore) ed è riuscito a risolverlo. Se anche tu vuoi ottenere quel risultato, replica la mentalità e le azioni di quella persona. Non negare il problema (non far finta che non ci sia). Invece, riconoscilo e accettalo. Più opponi resistenza ad un problema, maggiore sarà l’intensità con cui ti opprimerà. Questo accade perché stai mostrando di non aver ancora sviluppato la mentalità adatta a ricevere ed apprezzare gli insegnamenti che quel momento di difficoltà ti può donare. Non sperare che il problema “vada via”, impegnati piuttosto per diventare la persona che sa superare quell’ostacolo, così che non possa ferirti nuovamente in futuro. Se continui a rimuginare sul problema che stai vivendo, stai bloccando l’accesso alla fonte che può darti la soluzione.

Qualunque sia la situazione di difficoltà in cui ti trovi, puoi sempre trovare un lato positivo. O, ancora meglio, puoi pensare che proprio quella difficoltà SIA il lato positivo. Pensa ad esempio a cosa puoi imparare da quella situazione. Pensa a come può farti diventare una persona migliore e a come ti permetterà di aiutare altre persone a superare quello stesso problema. Questi sono tutti benefici che non avresti potuto avere se non avessi mai affrontato questo ostacolo. Inoltre, proprio grazie alle difficoltà che stai vivendo oggi, potrai apprezzare molto di più tutto il bene che riceverai in futuro, evitando la triste condizione di chi non sa essere felice per quello che ha, perchè non ha mai provato quanto si sta male quando mancano quelle risorse che per lui sono così scontate.

Impara a considerare i problemi come opportunità di miglioramento. In questo modo, non solo li supererai molto più rapidamente di chi continua ad opporvisi ma avrai imparato anche un’importante lezione che ti sarà utile in futuro per prendere decisioni migliori.Anche se oggi ti sembra di non avere alcuna via d’uscita, indirizza la tua attenzione verso la ricerca di una soluzione. Presto riceverai tutte le risposte che cercavi e riemergerai dalla tua situazione attuale migliorando la tua vita oltre i tuoi sogni più rosei.

Concentrati sulla Soluzione e non sul Problema

Buddha

Di fronte alla difficoltà, sii grato: è un’opportunità che non arriva spesso.

Tony Robbins

Concentrati su dove vuoi andare, non su quello di cui hai paura.

#1#1

ma dedica l’80% del tempo a trovare una soluzione.

Per il 20% del tuo tempo, pensa al problema (riconoscine l’esistenza e apprezzalo come opportunità di miglioramento)

12

6

39

E’ fondamentale che tu faccia chiarezza su quello che vuoi ottenere. Pensa a quello che vuoi davvero e, soprattutto, pensa a perché lo vuoi ottenere.Per sapere dove andare, devi essere certo della destinazione che vuoi raggiungere.

Quando hai ben chiaro quello che vuoi ottenere, prendi un impegno con te stesso DECIDENDO CHE LO RAGGIUNGERAI. E’ indispensabile che tu elimini dalla tua persona il concetto di “volere / provare / sperare”. Queste sono parole che non appartengono al vocabolario di chi ottiene i risultati che gli spettano. Tu meriti di raggiungere quello che vuoi ottenere. Se hai quel desiderio, meriti di vederlo realizzato. Non vuoi realizzarlo, non provi a realizzarlo e non speri di realizzarlo.Hai deciso che quel desiderio ti appartiene, è già tuo. Nessuno può impedirti di ottenere qualcosa che è già tuo. Oggi stai solo immaginando di vedere quel desiderio realizzato, ma stai semplicemente anticipando sensazioni che già ti appartengono.Quello è il tuo desiderio. Hai deciso che raggiungerai il risultato che vuoi. Sai che te lo meriti, è tuo di diritto. Ora puoi iniziare il cammino per raggiungerlo. Ora la tua mente può guidarti verso quella destinazione.Il primo passo è tanto semplice quanto efficace. Esiste un potere incredibile nel mettere per iscritto l’obiettivo che vuoi raggiungere, come se stessi segnalando con tutto te stesso “Ecco, questo è quello che voglio. Adesso realizzalo”.Non aspettare oltre. Anche se ti sembra strano (non lo sarà più quando avrai ottenuto ciò che sognavi), prendi carta e penna e scrivi nel dettaglio quello che vuoi ottenere. Non scrivere sulla tastiera di un dispositivo elettronico. Prendi una bella penna, un foglio di carta, siediti e scrivi il risultato che meriti di ottenere nella tua vita e quando lo vuoi raggiungere. La semplice azione di mettere per iscritto il tuo obiettivo, innesca una serie di conseguenze che ti avvicinano al suo raggiungimento.

Nella mia vita ho raggiunto tutti i risultati che ho messo per iscritto, e per i quali ho portato avanti un piano d'azione. Ma non credere solo alla mia parola. Uno dei più grandi esempi della potenza della scrittura è Jim Carrey: nel 1987 quando era giovane, lavorava come bidello e attraversava momenti di grandi difficoltà economiche, firmò un assegno a sé stesso per la somma di 10 milioni di dollari, postdatandolo al 1995 e aggiungendo la dicitura “per servizi di recitazione offerti”. Per anni conservò quell’assegno nel suo portafoglio, osservandolo costantemente per mantenere il suo obiettivo ben visibile nella sua mente. Non dubitò mai della sua capacità di concretizzare quel sogno e nel 1994 fu ricompensato con 10 milioni di dollari per il suo ruolo in Scemo & Più Scemo.

Scrivi in dettaglio la tua situazione ideale, riportando tutto quello che vuoi ottenere, senza limitazioni o riserve.In breve, inizierai a notare segnali che ti confermeranno che sei sulla strada giusta. Un enorme passo avanti rispetto a quando vagavi senza meta.

Metti per IscrittoQuello che Vuoi Ottenere#2#2

Lewis Carrol

Se non sai dove stai andando, qualsiasi strada ti porterà lì.

Qualunque sia l’obiettivo che vuoi raggiungere, ti sarà difficile ottenerlo se sei costantemente in balìa delle emozioni.La maggior parte delle persone pensa che le emozioni (tristezza, felicità, ansia, entusiasmo, gioia, depressione, etc.) “capitino” nelle loro giornate, senza che possano fare nulla per controllarle.Qualche volta avrai pensato, “oggi mi sento triste”. No. Non è che “oggi ti senti triste”. Semplicemente, oggi stai compiendo delle azioni fisiche e mentali che portano alla tristezza. Allo stesso modo, puoi cambiare quello che stai facendo e compiere azioni fisiche e mentali che portano ad un’emozione diversa, ad esempio alla gioia.

Puoi essere schiavo delle tue emozioni, oppure riconoscere che puoi controllarle consapevolmente, attraverso tre modalità:

Impara a Controllarele tue Emozioni#3

la Fisiologia ovvero, come muovi il tuo corpo

il Linguaggio ovvero, quello che ti dici nella tua testa e le convinzioni a cui credi

il Focus ovvero, quello su cui concentri i tuoi pensieri

Il tuo fisico e la tua mente sono programmati in modo tale da permetterti di modificare le tue sensazioni in un attimo, se riconosci che hai tu il potere di controllarle, invece di lasciare che siano loro a controllare te.

Per controllare le tue emozioni, è fondamentale proteggere la tua mente, ovvero devi selezionare in modo consapevole quello che le permetti di credere e assimilare. Se qualcosa che senti, leggi o ti viene detto, non ti è di aiuto oppure è distruttivo, eliminalo e sostituiscilo con una convinzione opposta, che ti supporti.Ad esempio, se qualcuno fa nei tuoi confronti un’osservazione negativa che ritieni inadeguata, invece di torturarti su quel pensiero, sostituiscilo con un complimento che ti è stato fatto in passato.Oppure, invece di pensare continuamente ai dati sulla disoccupazione che vengono diffusi ogni giorno, studia gli esempi di persone di successo e pensa a come anche tu puoi costruire il futuro che sogni. Proteggi la tua mente, alimentandola solo con informazioni che supportano la direzione che vuoi seguire. Ricordati di “uccidere le formiche”, dall’inglese “Kill the ANTs” (ANTs = formiche). “ANT” sta per Automatic Negative Thoughts, ovvero “pensieri negativi automatici”.Adesso sai che puoi uccidere i tuoi pensieri negativi, sostituendoli con pensieri potenzianti, e che puoi scegliere quali emozioni vuoi provare.

Se questo concetto legato a Fisiologia, Linguaggio e Focus ti appassiona, approfondiscilo ulteriormente: è ciò che Tony Robbins chiama “la Triade”.

Se • assumi una postura spenta, muovendoti lentamente, con le spalle curve, lo sguardo in giù, gli angoli della bocca che tendono verso il basso e il respiro superficiale;

• ripeti nella tua mente frasi depotenzianti, come “non combino mai niente di buono”, “perché capitano sempre tutte a me” o “cosa ho fatto di male per meritarmi questo”;

• e concentri i tuoi pensieri su scenari negativi, risultati indesiderati e situazioni di difficoltà;

INEVITABILMENTE le emozioni risultanti da questi tre com- portamenti saranno nella sfera della tristezza/depressione.

Quindi• assumi una postura confidente, muoviti più velocemente (o addirittura salta, corri o balla), tieni le spalle indietro e il petto in fuori, volgi lo sguardo verso l’alto, sorridi e respira profondamente;• ripeti nella tua mente frasi potenzianti, come “merito di ottenere ciò che desidero”, “riesco a raggiungere gli obiettivi che mi pongo” e “ogni giornata mi riserva qualcosa di positivo”;• concentra i tuoi pensieri sul desiderio che vuoi realizzare, su momenti felici e su circostanze favorevoli;

INEVITABILMENTE questi tre comportamenti ti porteranno a provare emozioni come entusiasmo e gioia.

#3

Smetti di preoccuparti per quello che può andare male e inizia a entusiasmarti per quello che può andar bene.

Chiediti sempre “qual è il miglior uso che posso fare della prossima ora?”

Hai deciso quello che vuoi ottenere e l’hai messo per iscritto: tu sai quali sono i passi necessari che devi compiere per raggiungere il tuo obiettivo. Sta a te portare avanti il tuo intento o accettare il fatto che forse non lo volevi davvero così tanto.In che modo la prossima ora può avvicinarti al tuo risultato? Quali sono le azioni che puoi compiere nella prossima ora, per fare anche il più piccolo progresso in quella direzione? Se ti fai queste domande, non puoi che migliorare il modo in cui usi il tuo tempo, impiegandolo in modo produttivo per ottenere quello che ti sta a cuore.

Tratto da prendilcontrollo.com 3 Indicazioni d’Oro per Sviluppare una Mentalità di Successo:

Non importa quello che hai fatto fino ad oggi, l’unica cosa che conta è come sceglierai di utilizzare la prossima ora. E poi quella successiva. E quella dopo ancora. Fino a quando non avrai ottenuto quello che desideri e sarai pronto per fissare un nuovo obiettivo.Ogni giorno sei TU l’unico responsabile di come investi il tuo tempo. Nessun altro può scegliere per te a che ora svegliarti, a che ora andare a dormire e cosa fare in mezzo a questi due momenti.Il tempo è la tua risorsa più preziosa. Il suo valore è incredibilmente più alto di quello del denaro, che può essere perso e riguadagnato. Il tempo perso invece, non torna più indietro.

Attribuire al tuo tempo un valore elevato è uno dei tre punti fondamentali per sviluppare una mentalità di successo e può fare la differenza tra chi raggiunge i suoi obiettivi e chi ne parla solo, senza mai fare qualcosa di concreto.

Sviluppa la disciplina di utilizzare il tuo tempo nel modo migliore. Tu sai qual è per te.

Riconosci l'Importanzadella Prossima Ora#4#4

Se vuoi davvero qualcosa, troverai il modo. Altrimenti, troverai una scusa.

Disciplina: scegliere tra quello che vuoi ADESSO e quello che vuoi DI PIÙ.

La Gratitudine è il più potente strumento di trasformazione che hai a disposizione per abbandonare uno scenario di scarsità, proiettandoti istantaneamente in una condizione di grande abbondanza.Quando esprimi sincera Gratitudine per qualcosa, è certo che ne riceverai ancora di più. La Gratitudine è un sentimento che scegli di adottare e la sua naturale conseguenza è la manifestazione di ancora più risorse per le quali essere grato.Se desideri fortemente qualcosa che ancora non hai, inizia ad essere grato per tutto quello che hai al momento. Ad esempio, se non ti piace il tuo lavoro, sii grato che almeno ne hai uno, a differenza di tanti che invece non ce l’hanno e che sognerebbero il tuo. Presto incontrerai circostanze migliori.La tua mente non conosce la differenza tra una cosa reale e una cosa che immagini vividamente. Puoi convincere la tua mente che hai già ottenuto quello che desideri, esprimendo tutta la tua Gratitudine come se avessi ottenuto quel risultato: questo ti permetterà di velocizzarne la sua manifestazione nella realtà.

Sir John Templeton (1912-2008) è stato uno degli uomini più ricchi del mondo, noto per essere tra i filantropi più generosi della storia, con oltre un miliardo di dollari donati per cause benefiche. Quando gli fu chiesto qual è il segreto per la ricchezza, rispose “la Gratitudine”. Se hai tutti i soldi del mondo ma pensi sempre a quello che ancora ti manca, non conoscerai mai la felicità di chi è sinceramente grato per quello che ha, tanto o poco che sia. Templeton è stato talmente convinto della potenza della Gratitudine, che la sua Fondazione supporta la ricerca scientifica sulla pratica della Gratitudine.Le persone più felici sono quelle grate per tutto quello che hanno, pur senza perdere di vista ciò che ancora desiderano ricevere. Ecco la singola strategia più efficace che puoi utilizzare da oggi per trasformare letteralmente la tua vita: alla fine di ogni giornata, scrivi tutto ciò per cui sei grato.

Quando io stesso ho sentito questo consiglio per la prima volta, mi sembrava di non avere niente da scrivere, ma ho deciso di provare comunque. In poco tempo, ho iniziato a trovare centinaia di cose per le quali essere grato e, ogni giorno, la mia lista di cose da scrivere si allungava sempre di più.Esprimendo una sincera Gratitudine per tutto quello che già avevo, ho iniziato ad avere sempre di più, e ho ribaltato completamente una situazione in cui mi sembrava di non avere niente, diventando una persona migliore, letteralmente inondata da tutte le nuove circostanze positive che ho iniziato a ricevere nella mia vita.Se potessi essere grato per qualcosa che è successo oggi, cosa potresti scrivere? Inizia a notare e mettere per iscritto tutto ciò per cui puoi essere grato e guarda come si trasforma la tua vita.

Sfrutta la Tua Risorsa più Preziosa:la Gratitudine#5

In conclusione, voglio salutarti con un ***Bonus finale, che può fare davvero la differenza tra chi trascorre le sue giornate con un costante sentimento di invidia e chi invece si gode una vita felice, senza preoccupazioni inutili.

Segui queste 5 semplici strategie e osserva come in breve tempo si trasformerà la tua vita.

#5

Oprah Winfrey

Sii grato per quello che hai e ne avrai ancora di più. Ma se ti concentri su quello che non hai, non avrai mai abbastanza.

Non confrontarti con gli altri, non cercare di competere con loro, non guardare a quello che loro hanno e tu no: semplicemente, ogni giorno punta ad essere meglio di quello che eri ieri.

Se ti impegni costantemente ad aumentare il tuo valore e diventare migliore di com’eri il giorno prima, otterrai quello che desideri. Se invece, continui a paragonarti a qualcun altro, non otterrai mai nulla di quello che vuoi. Garantito.

Puoi ammirare le altre persone e lasciarti ispirare da loro ma non essere mai invidioso delle loro fortune: è proprio questa invidia che ti impedisce di ottenerle anche tu.

Invidiare qualcuno per quello che ha, indica che dubiti della tua capacità di ottenere quello per cui lo stai invidiando. Invece di invidiare gli altri per quello che hanno, riconosci che anche tu puoi ricevere altrettanto, o anche di meglio.

Non paragonarti alle altre persone e non essere invidioso dei loro successi. Apprezza tutto quello che hai oggi. Questo ti darà l’energia mentale necessaria per dedicarti ai tuoi obiettivi con ancor più entusiasmo.

Punta a Migliorare Ogni Giorno,Senza Confrontarti con gli Altri*** BONUS*** BONUS

Clement Stone

A prescindere da quello che sei o da quello che sei stato, puoi ancora diventare quello che vuoi essere.

Ti ringrazio per il tempo che hai dedicato a questa lettura e ti faccio i complimenti per aver scelto di prendere il controllo della tua vita.

Conosci qualcuno che potrebbe beneficiare delle 5 strategie descritte in questa guida? Se vuoi farla leggere anche a lui, puoi mandargli il link che trovi qui sotto: www.prendilcontrollo.com/5-semplici-strategie

I miei migliori auguri per il tuo futuro felice e ricco di soddisfazioni.

Un abbraccio,

ZanteSegui

Prendi il Controllo anche su Facebook

e Instagram

www.prendilcontrollo.com

Raccontami il tuo parere su questa guida. Se vuoi farmi sapere se ti è stata utile e ti ha aiutato a migliorare, scrivimi a zante@prendilcontrollo.com