La preparazione fisica nei giochi sportivi differenze di genere moisè_slideshare20 maggio 2016
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Paolo Moisè [email protected] La preparazione fisica negli sport di squadra: calcio, pallacanestro, pallavolo Differenze di genere Torino 20 maggio 2016
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Paolo Moisè
La preparazione fisica negli sport
di squadra: calcio, pallacanestro,
pallavolo
Differenze di genere
Torino 20 maggio 2016
Perché a me questo onore?
Atletica Leggera
Pallacanestro
Esercito
ISEF/Università
Scuola
Attività sportiva
http://www.azioniquotidiane.info/articoli/stili-di-vita-vita-attiva-e-sport/esiste-un-
attivit-fisica-di-genere
Qualche dato
CONI 2014
CONI SAVONA
CONI SAVONA
Lo sport è per il genere femminile?
Modello della prestazione
Fasi sensibili e
genere
SCUOLA DI APPLICAZIONE 13
UOMO DONNA
Età 20 – 24 anni 20 – 24 anni
Statura 174 cm. 164 cm.
Peso 70 kg. 56,7 kg.
Grasso totale 10,5 kg. (15%) 15,3 kg. (27%)
Grasso di accumulo 8,4 kg. (12%) 8,4 kg. (15%)
Grasso essenziale 2,1 kg.(3%) 6,8 kg.(12%)
Massa muscolare 31,4 kg. (44,8%) 20,4 kg. (36%)
Ossa 10,4 kg. (14,9%) 6,8 kg. (12%)
Parte rimanente 17,7 kg. (25,3%) 14,2 kg. (25%)
Differenze U/D
DIMENSIONI E COMPOSIZIONE
CORPOREE
SCUOLA DI APPLICAZIONE 14
DIMENSIONI E COMPOSIZIONE
CORPOREE
a. Uomo
a. Donna
Differenti, dimensioni e struttura,
delle “pelvi” maschili e femminili.
15
DIMENSIONI E COMPOSIZIONE
CORPOREE
Q
Uomo 10°
Donna 15° - 20°1. Maggior rischio di traumi
2. Spostamento laterale della rotula all’atto della
contrazione del quadricipite
Angolo Q
Women and Anterior Cruciate
Ligament (ACL) Injuries
women athletes injure their ACLs up to 8 times
as often as men athletes.
Body differences
Muscular differences
Laxity and range of motion (menstrual cycle)
http://www.webmd.com/a-to-z-guides/women-and-anterior-cruciate-ligament-acl-injuries-
topic-overview
Basic training floors female army recruits MacLeod,
1999
• addestramento di base 4.222 reclute 3.367
uomini 855 donne.
• 143 uomini 121 donne riferiscono infortuni
• 4.2% uomini e 14.2% donne
Considerazione
Benis R.http://www.scienzemotorie.com/le-donne-e-gli-infortuni/
“La parola conduce, l’esempio trascina”
Giulio Cesare da P. Ashoka
AFORISMI
Le persone non possono non comunicare: è questo il
primo assioma (Watzlawick 1971), con il quale si afferma
che tutto il comportamento è comunicazione.
“Non c'è mai una seconda occasione per fare
una buona impressione la prima volta” (O. Wilde).
"Essere umili con i superiori è un dovere. Con i colleghi
è una cortesia. Con i subordinati è nobiltà" (Benjamin
Franklin, scienziato e politico statunitense)
IL MIO DECALOGO DEL
PREPARATORE FISICO
CURARE LA PROPRIA IMMAGINE (CAPELLI IN
ORDINE, BARBA IN ORDINE, NO ORECCHINI, NO
CATENE, NO BRACCIALI, NO CHEWING GUM, NO
CAPPELLINI), IL PROPRIO ABBIGLIAMENTO
TECNICO (CALZATURE ADEGUATE E ALLACCIATE,
NO MAGLIE RIMBOCCATE), UTILIZZO
APPROPRIATO DELLA “TERMINOLOGIA
GINNASTICA
Paolo Moisè
DURANTE LA CONDUZIONE DELLA SEDUTA
ASSUMERE POSTURE “PROFESSIONALI”
(NO MANI IN TASCA, NO BRACCIA
CONSERTE, NO APPOGGIATI AL MURO, NO
SEDUTI)
STILE DI VITA (NO FUMO, NO ALCOOL,
CORRETTA ALIMENTAZIONE)
FORMA FISICA (COMUNICARE CHE E’
PIACEVOLE E IMPORTANTE FARE ATTIVITA’
FISICA)
PUNTUALITA’, RISPETTO DELLE REGOLE
E EDUCAZIONE (NO TURPILOQUIO)
ESSERE DISPONIBILI E INTERESSATI
(PIACEVOLE APPROCCIO ALLA CULTURA)
DOTARSI DELLA STRUMENTAZIONE
NECESSARIA (PENNA, BLOCCO APPUNTI,
ROTELLA METRICA, FISCHIETTO,
GESSETTI, CRONOMETRO ECC.)
COLLABORARE CON L’ALLENATORE MA
NON FARE L’ALLENATORE (NEMMENO IL
TIFOSO)
LAVORARE CON E PER I SINGOLI, PRIMA
DI TUTTO EDUCARE, POI ADDESTRARE E
ALLA FINE ALLENARE
TENERE CON I GENITORI UN RAPPORTO
PROFESSIONALE E FORMALE (UTILIZZO
DEL LEI)
