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IL Portiere 29 aprile 2015 Corso di aggiornamento

Il ruolo del portiere nel calcio è, fra tutti i ruoli il più giovane .Storicamente lo si fa risalire intorno al 1871 in Inghilterra specificatamente a Londra. A questo elemento si diede la possibilità di poter intervenire sul pallone anche con le mani. Già da questo fatto si può comprendere la netta differenzazione che c’è tra il ruolo del portiere e di tutti gli altri giocatori, anche il modo di abbigliarsi diverso da tutti gli altri mette in evidenza la grande differenza di questo ruolo .

Tali differenze , nel corso degli anni si sono accentuate evidenziato maggiormente la specificità del ruolo. E’ chiaro, che il portiere, essendo delegato a compiti primari, quali la difesa della porta, la copertura dell’area di rigore (il più possibile),e potendo usufruire delle mani,e dovendo operare in spazi diversi rispetto ai compagni , dovrà avere dei requisiti fisici(atletici), tecnici,tattici , mentali, particolari.

Di conseguenza anche la tipologia di preparazione specifica dovrà essere appropriata in ogni sua compente, diversa dagli altri giocatori soprattutto sotto il profilo tecnico specifico.

Il ruolo del portiere, in questi ultimi decenni ha subito grande trasformazioni,tattiche ,tecniche, fisiche, psicologiche,ciò dovuto a vari fattori e, principalmente ,all’aumentata statura media, al nuovo modo dei tecnici di intendere il calcio e quindi al coinvolgimento maggiore del portiere nella parte tattica. Anche le modifiche regolamentari hanno inciso notevolmente sulla trasformazioni del ruolo(uso limitato delle mani, ecc) .E’ evidente che tutto ciò hanno forzatamente modificato anche la preparazione specifica del ruolo.

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Oggi un portiere moderno, oltre alla prerogative storiche del ruolo(mani,tuffo, ecc) deve possedere requisiti tecnici di base (saper calciare, stoppare, rilanciare ecc),e deve aver conoscenze del gioco (tattica),in quanto spesso viene usato per esempio come primo attaccante.

In considerazione poi del miglioramento della struttura fisico – atletica media la preparazione fisica specifica va particolarmente curata. Oggi elementi di mt 1,85-1,90 ecc devono avere la stessa reattività , agilità adeguata come se fossero dei normotipi mt 1,75-180 più agevolati sotto questo profilo.

Anche l’aspetto mentale o psicologico ricopre nell’ambito del ruolo del portiere un aspetto importantissimo,infatti l’età media dei portieri chiamati a difendere la porta è diminuita rispetto al passato, con tutte le problematiche del caso, poca esperienza nel giocare, nel subire pressione interne ed esterne dopo un errore,ecc

Dopo questa semplice premessa sul ruolo del portiere ora andiamo ad analizzare gli aspetti del ruolo

Analisi ruolo: Aspetti tecnico

Fisico

psicologico

Tattico

Alcuni di questi aspetti sono comuni a portieri che giocano in campionati diversi come numero di giocatori(5/7/9/11) altri soprattutto quelli tattico e psicologico (in alcuni suoi aspetti)sono propri del tipo di campionato effettuato.

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Analizziamo ora gli aspetti comuni : FISICO

Qualità fisiche del portiere:

Velocità : qualità grazie alla quale si effettuano movimenti nel minor tempo possibile

Agilità : capacità di compiere gesti complessi nei quali vi è l’intervento di varie parti del corpo

Rapidità: capacità di compiere gesti in tempi minimi

Scatto : capacità di accelerare il corpo in uno spazio breve

Resist. velocità : capacità di compiere lavoro a velocità elevate

Flessibilità :intesa come capacità di compiere movimenti di grande ampiezza

Equilibrio : capacità di mantenere il corpo in posizione stabile ( statico e dinamico)

Forza di stacco : capacità che permette all’individuo di proiettare il proprio corpo in alto

per mezzo della spinta dei piedi

Potenza muscolare : qualità grazie alla quale si riesce a vincere la forza contrastante del

proprio corpo, riuscendo così a compiere gesti atletici e tecnici di qualità,(nel portiere occorre un potenziamento muscolare di ordine generale )

Sulle qualità descritte l’istruttore deve lavorare con mezzi idonei (esercitazioni)per migliorarne l’aspetto se necessario, o per mantenerle vive .

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Aspetto :Tecnico

La tecnica è fondamentale nel gesto della parata ,sia essa di facile esecuzione o di esecuzione

complessa, ed è comune a tutti i modi gioco(11/9/7/ 5)

Il sapere se cercare una palla a pollici esterni od interni , raccoglierla in posizione binaria o spingere con la gamba direzione palla , ed altro, fa si che il portiere riesca a compiere la parata in modo semplice ed efficace , ed è quello che si chiede al portiere

Ecco che l’allenatore deve sempre in ogni allenamento riprendere questo aspetto, sotto forma di riscaldamento , di gioco o più specificatamente di seduta .

Analizziamo ora gli aspetti diversi :Tattico

Questo è un aspetto che varia dal campionato a cui si partecipa (5/7/9/11).

Es. un portiere in un campionato a 11 /9 deve giocare più alto , lavora di più su cross, deve avere un buon rinvio da terra o palla in mano, deve essere bravo a leggere o creare situazioni di fuorigioco rispetto ad un portiere che partecipa ad un campionato a7o a5, di rimando un portiere a 7/5 deve possedere buoni piedi per aiutare i compagni nel girare palla, o deve essere bravo a calciare direttamente in porta , molto reattivo tra i pali ecc.

Aspetto :Psicologico

La figura del portiere è essenzialmente votata al protagonismo, si nota non solo come appare (maglia diversa, guanti, uso delle mani, voce, ecc), ma anche dalla posizione che ha in campo, che lo individua come ultimo ostacolo agli attacchi avversari.

Insomma nel bene o nel male è difficile che la sua prestazione passi inosservata.

La sua visibilità, unità alla delicatezza del ruolo, comporta la capacità non solo di assumersi precise responsabilità, ma anche di farlo con rapidità di analisi della situazione,decisione ed azione.

La sua responsabilità non è solo limitata alla propria prestazione, ma anche a quella del reparto difensivo che collabora con lui, e che lui è chiamato ad organizzare visto la posizione ricoperta in campo, da ciò si può dire che il portiere deve possedere una spiccata attitudine al comando,

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che chiaramente deve essere riconosciuta dai compagni, e tale leadership va guadagnata con prestazioni.

Per svolger efficacemente il proprio lavoro il portiere deve riuscire sopportare dei carichi ansiogeni non comuni, dovuto al fatto che egli per lungo periodo non partecipa attivamente alla gara (non tocca neppure la palla) è quindi impossibilitato scaricare la tensione fisica accumulata.

Ovviamente deve mantenere il livello di attenzione elevato per la durata di tutta la gara, un buon metodo è quello di vivere la gara con i compagni( soprattutto nei portieri giovani se non impegnati si distraggono spesso, vedendo amici genitori..)

Un buon banco di prova per la stabilità emotiva del portiere è la sua reazione in caso di proprio errore anche grossolano “papera”

Bisogna pertanto che un portiere sia sempre in grado di recuperare la propria autostima, anche perché una rete subita indipendentemente dalla responsabilità del singolo, è di per sè motivo di frustrazione, ed è vissuta come colpa o fallimento.

Ultimo aspetto importante per il portiere è il coraggio, essendo frequentemente chiamato a interventi acrobatici ed a scontri con avversari lanciati a rete.

Anche gli aspetti sopra descritti variano dal campionato in cui si partecipa.

IL portiere a 5/7 è molto sollecitato in gara ha meno tempo per distrarsi, può commettere un errore durante la gara ma nella stessa gara può riscattarsi immediatamente , quindi meno soggetto a pressione post gara , ha possibilità maggiori di effettuare parate che lo rendano sempre più sicuro , ciò perché il numero di tiri nello specchio della porta è nettamente superiore che in un torneo a 9/11

Il portiere a 9/11 vive situazioni meno frenetiche sotto il profilo fisico (minor numero di parate),ma è molto più sollecitato dal punto di vista tattico .

Ha più possibilità di distrarsi, e in caso di papera ha meno possibilità di riscattarsi nell’immediato.

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Fatta questa semplice premessa sugli aspetti che compongono il ruolo del portiere, passiamo ora a formulare una semplice tabella settimanale di lavoro tenendo presente l’analisi del ruolo prima descritto , quindi ricercando mezzi, situazioni, che permettano all’allenatore di lavorare in funzione dell’obbiettivo

Anche in questa situazione è importante sapere quale tipo di campionato il portiere sta svolgendo, e quante sedute di allenamento egli può effettuare, poiché in base a queste precisazione si può organizzare una programmazione di lavoro mirata .

Esempio : campionato a 11 (la categoria non ha una rilevanza nel obbiettivo del lavoro e nel sviluppo sul campo di esso) sedute settimanali 3

MARTEDI’ GIOVEDI’ VENERDI’

Riscaldamento (tecnico e o fisico)

Riscaldamento (tecnico : prese, respinte, coperture,lavoro podalico ecc)

Riscaldamento (tecnico )

Forza generale Esercitazioni multiple(velocità,acrobatica,reattività)

Palle alte , respinte di pugno,lavoro podalico.

Lavoro con Squadra Lavoro con Squadra Lavoro con Squadra

Esempio : campionato a 11 (la categoria non ha una rilevanza nel obbiettivo del lavoro e nel sviluppo sul campo di esso) sedute settimanali 5

MARTEDI’ MERCOLEDI’ GIOVEDI’ VENERDI’ SABATO

RISCALDAMENTO (Tecnico o fisico)

RISCALDAMENTO (Tecnico)

RISCALDAMENTO (Tecnico)

RISCALDAMENTO (Tecnico)

RISCALDAMENTO (Tecnico)

Forza generale Esercitazioni multiple

Partita amichevole o Esercitazioni di velocità e rapidità

Palle alte , lavoro podalico

Rapidità, palle alte

Lavoro con Squadra

Lavoro con Squadra

Lavoro con squadra se non si effettuata la gara amichevole

Lavoro con Squadra

Lavoro con Squadra

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Esempio : campionato a 7 (la categoria non ha una rilevanza nel obbiettivo del lavoro e nel sviluppo sul campo di esso) sedute settimanali 1

Mercoledì

Riscaldamento (tecnico e o fisico)

Forza generale

Lavoro con Squadra

Esempio : campionato a 7 (la categoria non ha una rilevanza nel obbiettivo del lavoro e nel sviluppo sul campo di esso) sedute settimanali 2

MARTEDI’ GIOVEDI’

Riscaldamento (tecnico e o fisico) Riscaldamento (tecnico : prese, respinte, coperture,lavoro podalico ecc)

Forza generale Esercitazioni multiple(velocità,acrobatica,reattività)

Lavoro con Squadra Lavoro con Squadra

Esempio : campionato a 7 (la categoria non ha una rilevanza nel obbiettivo del lavoro e nel sviluppo sul campo di esso) sedute settimanali 3

MARTEDI’ Mercoledi VENERDI’

Riscaldamento (tecnico e fisico)

Riscaldamento (tecnico : prese, respinte, coperture,lavoro podalico ecc)

Riscaldamento (tecnico )

Forza generale Esercitazioni multiple(velocità,acrobatica,reattività)

Palle alte , respinte di pugno,lavoro podalico.

Lavoro con Squadra Lavoro con Squadra Lavoro con Squadra

La parte centrale della seduta si può variare settimanalmente in modo di toccare tutti gli aspetti fisici, o creando dei micro cicli di lavoro …quindicinali

forza, velocità,rapidità

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Il passo successivo a tutto ciò scritto è lo sviluppo del lavoro sul campo, con la ricerca dei mezzi per centrare l’obiettivo programmato , qui si lascia largo spazio alle conoscenze specifiche dell’allenatore,alle sue capacità creative, agli strumenti a sua disposizione ,e alla sua voglia di ricerca per migliorare il portiere e per migliorare anche se stesso.

Buon lavoro a tutti

Arturo Consonni

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