FASI DI SVILUPPO DELLA FASI DI SVILUPPO DELLA PRESTAZIONE DI UN TAMBURELLISTA PRESTAZIONE DI UN TAMBURELLISTA

A LUNGO TERMINEA LUNGO TERMINE

D.VALENTINI 2010D.VALENTINI 2010

L’allenamento non rende L’allenamento non rende perfettiperfetti

l’allenamento rende costantil’allenamento rende costanti Come si passa da principianti a Come si passa da principianti a

giocatori?giocatori? Cosa differenzia un principiante da un Cosa differenzia un principiante da un

espertoesperto Ci vogliono molti anni per costruire una Ci vogliono molti anni per costruire una

perizia sportiva ( 10 anni 0 10.000 ore)perizia sportiva ( 10 anni 0 10.000 ore) Esperti giocatori non si nasce ma si Esperti giocatori non si nasce ma si

diventadiventa

MINI TAMBURELLO MINI TAMBURELLO PROMOZIONALE 6-7-8 ANNIPROMOZIONALE 6-7-8 ANNI

1.1. PRINCIPIO DEL DIVERTIMENTOPRINCIPIO DEL DIVERTIMENTO

2.2. PRINCIPIO DELLO STIMOLO PRINCIPIO DELLO STIMOLO MOTORIOMOTORIO

3.3. PRINCIPIO DELLA VARIAZIONEPRINCIPIO DELLA VARIAZIONE

Ciao ,ho 7-8 anniCiao ,ho 7-8 anni

Sono consapevole di ciò che mi circonda ,ma Sono consapevole di ciò che mi circonda ,ma desidero ancora giocaredesidero ancora giocare

Dovrei essere in gradi di lanciare e colpireDovrei essere in gradi di lanciare e colpire Usare meglio entrambe le parti del corpoUsare meglio entrambe le parti del corpo Reagire e correre velocemente Reagire e correre velocemente Usare movimenti motori più complessiUsare movimenti motori più complessi Muovermi avanti e indietro per colpire la Muovermi avanti e indietro per colpire la

pallapalla Avere parte attiva nel processo di Avere parte attiva nel processo di

apprendimentoapprendimento

MINI TAMBURELLO MINI TAMBURELLO PERFEZIONAMENTO 7-8-9 ANNIPERFEZIONAMENTO 7-8-9 ANNI

PRINCIPIO DEL DIVERTIMENTO E DEL PRINCIPIO DEL DIVERTIMENTO E DEL GIOCOGIOCO

PRINCIPIO DELLO STIMOLO MOTORIOPRINCIPIO DELLO STIMOLO MOTORIO PRINCIPIO DELLA VARIAZIONEPRINCIPIO DELLA VARIAZIONE PRINCIPIO OTTIMALE DEL LAVORO-PRINCIPIO OTTIMALE DEL LAVORO-

RIPOSORIPOSO

MINITAMBURELLO UNDER 10 MINITAMBURELLO UNDER 10 8-9-10 ANNI8-9-10 ANNI

PRINCIPIO DEL DIVERTIMENTO E DEL PRINCIPIO DEL DIVERTIMENTO E DEL GIOCOGIOCO

PRINCIPIO DELLO STIMOLO MOTORIOPRINCIPIO DELLO STIMOLO MOTORIO PRINCIPIO DELLA VARIAZIONEPRINCIPIO DELLA VARIAZIONE PRINCIPIO OTTIMALE DEL LAVORO-PRINCIPIO OTTIMALE DEL LAVORO-

RIPOSORIPOSO

Ciao,ho 9-10 anniCiao,ho 9-10 anni

Faccio parte volentieri di una squadra ,faccio le Faccio parte volentieri di una squadra ,faccio le mie scelte .mie scelte .

Sono in grado di programmare e incomincio a Sono in grado di programmare e incomincio a pensare e giocare in modo tatticopensare e giocare in modo tattico

La mia tecnica assomiglia sempre di più a quella La mia tecnica assomiglia sempre di più a quella degli adultidegli adulti

Sono pronto a imparare :Sono pronto a imparare : Schemi motori complessi ( braccia –gambe)Schemi motori complessi ( braccia –gambe) Competenze di base migliori come lanciare lontano-schemi Competenze di base migliori come lanciare lontano-schemi

motori difficilimotori difficili Capacità di anticipazione efficiente riguardo ad Capacità di anticipazione efficiente riguardo ad

altezza,direzione,profondità,velocità e capacità di azione-altezza,direzione,profondità,velocità e capacità di azione-reazione adeguatareazione adeguata

PERFEZIONAMENTO PERFEZIONAMENTO ALLENAMENTO BASE-INIZIO SPECIALIZZAZIONEALLENAMENTO BASE-INIZIO SPECIALIZZAZIONE

ANNI 10-11-12 F- 10-12-13 MANNI 10-11-12 F- 10-12-13 M

PRINCIPIO DELLA RIPETIZIONE E PRINCIPIO DELLA RIPETIZIONE E DELLA CONTINUITA’DELLA CONTINUITA’

PRINCIPIO DELLA PRIORITA’ PRINCIPIO DELLA PRIORITA’ CORDINATIVA SPECIFICACORDINATIVA SPECIFICA

PRINCIPIO DEL RAPPORTO OTTIMALE PRINCIPIO DEL RAPPORTO OTTIMALE LOVORO-RIPOSOLOVORO-RIPOSO

SPECIALIZZAZIONE –APPROFONDITASPECIALIZZAZIONE –APPROFONDITA13-14-15 F- 14-15-16 M13-14-15 F- 14-15-16 M

PRINCIPIO DELL’ INCREMENTO DEL PRINCIPIO DELL’ INCREMENTO DEL CARICOCARICO

PERIODIZZAZIONE IN CICLI DI PERIODIZZAZIONE IN CICLI DI ALLENAMENTOALLENAMENTO

PRINCIPIO DELL’ INDIVIDUALITA’PRINCIPIO DELL’ INDIVIDUALITA’

ELEMENTI BASE DELELEMENTI BASE DEL PRE TAMBURELLOPRE TAMBURELLO

PIANIFICAZIONE:PREPARAZ. DELLA LEZ. GIOCHI-PIANIFICAZIONE:PREPARAZ. DELLA LEZ. GIOCHI-ESERCIZI-MATERIALI-PREMI- METODOESERCIZI-MATERIALI-PREMI- METODO

SEMPLICITA’: LINGUAGGIO PRIVO DI TECNICISMI E SEMPLICITA’: LINGUAGGIO PRIVO DI TECNICISMI E SPIEGAZ. BREVISPIEGAZ. BREVI

DIVERTIMENTO E DINAMISMO:LEZ. DINAMICA DIVERTIMENTO E DINAMISMO:LEZ. DINAMICA RICCA DI GIOCHI E GARE A SQUADRE,CREATIVA E RICCA DI GIOCHI E GARE A SQUADRE,CREATIVA E STIMOLANTESTIMOLANTE

FLESSIBILITA’:CAPACITA’ DI IMPROVVISAZ. A FLESSIBILITA’:CAPACITA’ DI IMPROVVISAZ. A SECONDA DEI MOMENTI E SITUAZ.SECONDA DEI MOMENTI E SITUAZ.

PROBLEMI TIPICI DEL PRE TAMBURELLOPROBLEMI TIPICI DEL PRE TAMBURELLO

PROBLEMA: DISTANZA CORPO –PALLAPROBLEMA: DISTANZA CORPO –PALLA SOLUZIONE: UTILIZZO DI PALMARI O GO-BACKSOLUZIONE: UTILIZZO DI PALMARI O GO-BACK PROGRESSIONE: CON LA MANO-CON IL PALMARE-CON IL PROGRESSIONE: CON LA MANO-CON IL PALMARE-CON IL

TAMBURELLOTAMBURELLO PROBLEMA VELOCITA’ E RIMBALZO PALLAPROBLEMA VELOCITA’ E RIMBALZO PALLA SOLUZIONE: GIOCARE CON PALLE PIU’ LENTE E LEGGERESOLUZIONE: GIOCARE CON PALLE PIU’ LENTE E LEGGERE PROGRESSIONE:PALLE SPUGNA-PALLA EASY-PALLE PROGRESSIONE:PALLE SPUGNA-PALLA EASY-PALLE

DEPRESSURIZZATEDEPRESSURIZZATE PROBLEMA: FORZA DEL COLPO –CONTROLLO DEL CAMPOPROBLEMA: FORZA DEL COLPO –CONTROLLO DEL CAMPO SOLUZIONE: RIDUZIONE DELLE DIMENSIONI D.CAMPO E SOLUZIONE: RIDUZIONE DELLE DIMENSIONI D.CAMPO E

OSTACOLO O RETE DA SUPERAREOSTACOLO O RETE DA SUPERARE PROGRESSIONE: SENZA LINEE O RETE,-CON LINEA O RETE-PROGRESSIONE: SENZA LINEE O RETE,-CON LINEA O RETE-

CAMPO RIDOTTOCAMPO RIDOTTO

ABC ABC CAPACITA’ MOTORIE DI BASECAPACITA’ MOTORIE DI BASE

CORSA CORSA INSEGNARE AI BAMBINI A CORRERE –OCCHI INSEGNARE AI BAMBINI A CORRERE –OCCHI

CHE GUARDANO AVANTI.MENTO ALTO,CON CHE GUARDANO AVANTI.MENTO ALTO,CON LE BRACCIA CHE DETTANO LA VELOCITA’ LE BRACCIA CHE DETTANO LA VELOCITA’ DELLA CORSADELLA CORSA

CORSA LENTA CON MANI DIETRO LA SCHIENACORSA LENTA CON MANI DIETRO LA SCHIENA A GX ALTEA GX ALTE A BRACCIA TESEA BRACCIA TESE CON BRACCIA PIEGATE MA CHE NON SUPERANO CON BRACCIA PIEGATE MA CHE NON SUPERANO

L’ALTEZZA DELLE SPALLE L’ALTEZZA DELLE SPALLE

LANCIOLANCIO

LANCIARE UN PALLONE CON 2 MANI SOPRA LA LANCIARE UN PALLONE CON 2 MANI SOPRA LA TESTA –DAL PETTO E ALL’INDIETROTESTA –DAL PETTO E ALL’INDIETRO

LANCI CON UNA PALLA CON 1 MANO POI CON LANCI CON UNA PALLA CON 1 MANO POI CON L’ALTRA L’ALTRA

LANCI CON IL VORTEX O SIMILILANCI CON IL VORTEX O SIMILI

SALTOSALTO

SALTELLI SU UNA GAMBE POI SULL’ALTRASALTELLI SU UNA GAMBE POI SULL’ALTRA SALTELLI SU OSTACOLI BASSI IN SALTELLI SU OSTACOLI BASSI IN

AVANTI,LATERALMENTE,SU UN PIEDE,SU AVANTI,LATERALMENTE,SU UN PIEDE,SU ENTRAMBI,ENTRAMBI,

SALTELLI SEMPILICI,SALTI CON TORSIONISALTELLI SEMPILICI,SALTI CON TORSIONI SALTI A RANASALTI A RANA

CORDACORDA

LUNGHEZZA CORDA DAI TALLONI AL PETTOLUNGHEZZA CORDA DAI TALLONI AL PETTO SALTO CON LA CORDA IN CORSA SEMPLICESALTO CON LA CORDA IN CORSA SEMPLICE

A PIEDI PARIA PIEDI PARI INDIETROINDIETRO A GINOCCHIA ALTEA GINOCCHIA ALTE

EQUILIBRIOEQUILIBRIO

STARE IN PIEDI SU 1 GAMBA E STARE IN PIEDI SU 1 GAMBA E MUOVERE LE BRACCIA IL PIU’ POSS. MUOVERE LE BRACCIA IL PIU’ POSS. SENZA PERDERE L’EQUILIBRIOSENZA PERDERE L’EQUILIBRIO

UGUALE A OCCHI CHIUSIUGUALE A OCCHI CHIUSI

AGILITA’AGILITA’

MUOVERSI VX ATTORNO AI CONI IN MUOVERSI VX ATTORNO AI CONI IN AVANTI,INDIETRO ELATERALMENTEAVANTI,INDIETRO ELATERALMENTE

CORRERE ATTORNI A DEI CONI DISEGNANDO UN CORRERE ATTORNI A DEI CONI DISEGNANDO UN 8,POI CON 1 PALLONE DA CALCIO,OPPURE 8,POI CON 1 PALLONE DA CALCIO,OPPURE PALLEGG. CON 1 PALLONE DA BASKETPALLEGG. CON 1 PALLONE DA BASKET

ZIGZAGARE TRA DIVERSI CONIZIGZAGARE TRA DIVERSI CONI

VELOCITA’VELOCITA’

NO SISTEMA LATTACIDONO SISTEMA LATTACIDO VELOCITA’ DI REAZIONE – VELOCITA’ NELLE CORDINAZIONI- E VELOCITA’ DI REAZIONE – VELOCITA’ NELLE CORDINAZIONI- E

VELOCITA’ LINEARE – VELOCITA’ LINEARE – RAPPORTO LAVORO RECUPERO DEVE ESSERE 1/5RAPPORTO LAVORO RECUPERO DEVE ESSERE 1/5 PREPARAZIONE ALLA VELOCITA’:PREPARAZIONE ALLA VELOCITA’: CAMMINARE SUGLI AVAMPIEDI-TALLONI-IN AVANTI E CAMMINARE SUGLI AVAMPIEDI-TALLONI-IN AVANTI E

INDIETRO-RULLARE DAI TALLONI AGLI AVAMPIEDI E VICEVERSA INDIETRO-RULLARE DAI TALLONI AGLI AVAMPIEDI E VICEVERSA DURANTE LA MARCIA – SKIP IN AVANTI EINDIETRO UTILIZZ. ANCHE DURANTE LA MARCIA – SKIP IN AVANTI EINDIETRO UTILIZZ. ANCHE LE BRACCIA – CORSA CALCIATA IN AVANTI E INDIETROLE BRACCIA – CORSA CALCIATA IN AVANTI E INDIETRO

SCATTI E SPRINT 100%INTENSITA’ SPOSTAMENTI LINEARI CORSA SCATTI E SPRINT 100%INTENSITA’ SPOSTAMENTI LINEARI CORSA PER 5’ E RIPOSO DI 25’PER 5’ E RIPOSO DI 25’

Tamburello con le maniTamburello con le mani

Esercizi dell’afferrare e del lanciareEsercizi dell’afferrare e del lanciare Sa afferrare la palla con 1 mano- con 2Sa afferrare la palla con 1 mano- con 2 E’ in grado di afferr. dopo il primo rimbalzo e E’ in grado di afferr. dopo il primo rimbalzo e

prima del secondoprima del secondo E’ in grado di afferr. al volo –a varie altezze E’ in grado di afferr. al volo –a varie altezze E’ in grado di lanciarla con 1 mano e con l’altraE’ in grado di lanciarla con 1 mano e con l’altra E’ in grado di lanciarla di fronte – di fianco – di E’ in grado di lanciarla di fronte – di fianco – di

spalle – e in posiz. Intermedie fra lorospalle – e in posiz. Intermedie fra loro E’ in grado di lanciarla in vari modi dal basso –E’ in grado di lanciarla in vari modi dal basso –

dall’alto – da varie altezze – dall’alto – da varie altezze – E’ in grado di simulare i movim. fondament. del E’ in grado di simulare i movim. fondament. del

gioco lanciando la palla gioco lanciando la palla 1919

Esercizio dell’afferrare e del colpireEsercizio dell’afferrare e del colpire

2 tamburelli2 tamburelli Tamburello – manoTamburello – mano Esercizio dell’ammortizzare e colpire:Esercizio dell’ammortizzare e colpire: Al volo – a varie altezze – dopo 1 Al volo – a varie altezze – dopo 1

rimbalzo con entrambe le mani- rimbalzo con entrambe le mani- ammortizzo con rilancioammortizzo con rilancio

Esercizio dell’ammortizzare e Esercizio dell’ammortizzare e del colpiredel colpire

Ammortizzare al voloAmmortizzare al volo Dopo 1 rimbalzo Dopo 1 rimbalzo A varie altezze A varie altezze Con entrambe le mani o di rovescioCon entrambe le mani o di rovescio

Esercizio del colpireEsercizio del colpire

Palleggio con mano dx e sx o Palleggio con mano dx e sx o rovesciorovescio

Volo - voloVolo - volo Da sopra – di spalla - battutaDa sopra – di spalla - battuta

Costruzione del puntoCostruzione del punto

Conoscenza tatticaConoscenza tattica Conoscenza tecnicaConoscenza tecnica MetacognizioneMetacognizione CreativitàCreatività anticipazioneanticipazione AttenzioneAttenzione AutomatizzazioneAutomatizzazione intuizioneintuizione

Minitamburello :moderni orientamenti didatticiMinitamburello :moderni orientamenti didattici

Tecnica stile tattica partita Tecnica stile tattica partita Tattica tecnica stile partita Tattica tecnica stile partita

Vic BradenVic Braden

I grandi giocatori pianificano gli I grandi giocatori pianificano gli allenamenti in modo allenamenti in modo intelligente , si allenano in modo intelligente , si allenano in modo intelligente e giocano come si intelligente e giocano come si allenanoallenano