ESTRATTI CHE PASSIONE

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“ESTRATTI CHE PASSIONE” RICETTE SEMPLICI E VELOCI PER UN CONCENTRATO DI

VITAMINE, ENZIMI ED ENERGIA

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INTRODUZIONE

Siamo lieti di introdurti a questo quarto bonus, perché qui vogliamo portare la tua attenzione sull’importanza di mantenere un giusto equilibrio acido basico all’interno del tuo corpo.

Una delle maggiori cause correlate con le malattie e il malessere è la presenza di un’acidità costante nel corpo.

Bisogna dare la massima importanza a questo concetto, in quanto è proprio lo stile di vita del mondo occidentale che, giorno dopo giorno, impoverisce considerevolmente le nostre riserve di minerali alcalini, esponendoci al rischio di gravi malattie croniche.

Il ph del sangue umano in equilibrio è 7.35 – 7.45

Per questo motivo dobbiamo adoperarci per mantenere il ph in equilibrio…

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GLI ESTRATTI PER ALCALINIZZARE IL TUO CORPO

Comprare un estrattore può rivelarsi un acquisto molto intelligente, in quanto i centrifugati di frutta e verdura risultano essere un aiuto importante per alcalinizzare potentemente il nostro corpo.

Il succo fresco di carota per esempio aiuta a purificare il fegato, stimolandone la rigenerazione cellulare.

Puoi acquistare carote fresche, pelarle ed inserirle nell’estrattore; questo succo fornisce un ampio spettro di aminoacidi, vitamine, minerali ed enzimi ad un costo ridicolo.. Troppo spesso ci facciamo convincere della necessità di assumere integratori alimentari quando la verità è che con un buon estrattore e un po’ di voglia possiamo prepararci i migliori rimedi disintossicanti ed integrativi!

Consigli pratici

Puoi sostituire i frullati con gli estratti per colazione o merenda se vuoi qualcosa di più leggero e disintossicante;

Non tutti i tipi di frutta e verdura possono essere centrifugati: datteri crudi, albicocche, fichi, avocado, rabarbaro, banane e melanzane non si prestano;

La mela si associa con ogni frutto o verdura, ma non sempre frutta e verdura si combinano insieme;

Aspetta almeno 10 minuti dopo aver consumato un succo di frutta prima di berne uno di verdura;

Consuma immediatamente dopo la spremitura i tuoi estratti per non disperderne le sostanze nutritive;

Per conservare per qualche ora gli estratti in frigorifero puoi aggiungere un paio di cucchiaini di limone;

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Ecco di seguito le nostre ricette preferite… Cin Cin!!

ENERGY BOOSTER

Ingredienti per 1 persona: 1 barbabietola, 2 mele.

YELLOW DRINK

Ingredienti per 1 persona:100 gr di zucca gialla, 1 carota, 1 mango.

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GREEN SUITE

Ingredienti per 1 persona: 3 mele, 2 cetrioli, 3 foglie di cavolo

VITAMIX

Ingredienti per 1 persona: 3 carote, 2 mele, succo di 1 arancia.

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ENERJUICE

Ingredienti per 1 persona: 6 carote, 4 gambi di sedano, succo di 1 limone.

ANANAS, MELE E LIMONE

Ingredienti per 1 persona: ½ di ananas, 3 mele, succo di 1 limone.

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SALATO

Ingredienti per 1 persona: 3 pomodori, 50 gr spinaci, 3 gambi di sedano, succo di 1 limone

RED JUICE

Ingredienti per 1 persona: ½ di ananas, 2 arance.

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MELE, SEDANO E LIMONE

Ingredienti per 1 persona: 3 mele, 3 gambi di sedano, succo di un limone

POMODORI, CETRIOLI, PEPERONE E PREZZEMOLO

Ingredienti per 1 persona: 4 pomodori maturi, 2 cetrioli, ½ peperone, una manciata di prezzemolo.

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Ecco, abbiamo voluto mostrarti alcune delle nostre ricette preferite corredate di foto, in modo da renderti conto di quale meraviglia visiva siano questi succhi..

Ogni succo, con la sua esplosione di colori e profumi, possiede una qualità rigenerante o disintossicante particolare.

Qui di seguito ti indichiamo altre combinazioni di succhi che ti raccomandiamo di sperimentare mano mano che la stagione ti permette di avere i corrispettivi frutti o verdure freschi e disponibili..

RICETTE DI ESTRATTI VERDI RIMINERALIZZANTI

( molto utili in fase di depurazione )

1 ANANAS + 50g CAVOLO NERO + 2 MELE

3 MELE + 2 ARANCE + 50g COSTINE TENERE + SPIRULINA ( 1 cucchiaino di polvere )

4 GAMBI DI SEDANO ( tagliati a pezzettini ) + 3 CETRIOLI ( se biologici lasciare tranquillamente la buccia ) + 3 POMODORI

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1 GAMBO DI SEDANO ( tagliato a pezzettini ) + 1 MANCIATA DI SPINACI + 1 MANCIATA DI RUCOLA + 2 MELE + SUCCO DI 1 LIMONE +

ZENZERO A PIACERE ( crudo )

RICETTE DI ESTRATTI DIMAGRANTI

1 ANANAS + ZENZERO A PIACERE

SUCCO DI ANGURIA ( eliminare i semi e inserire nell’estrattore – un altro procedimento è frullare la polpa a bassa velocità polpa e semi e

poi filtrare con un colino )

2 POMPELMI + 3 MELE + 1 MANCIATA DI PREZZEMOLO

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1 ANANAS + 150g MIRTILLI + 1 ARANCIA

RICETTE DI ESTRATTI APERITIVI

2 MELE + 3 CETRIOLI + ZENZERO CRUDO A PIACERE

2 POMODORI SUCCOSI + 3 CETRIOLI + 1 GAMBO DI SEDANO ( tagliato a dadini )

3 MELE + 100 ml SUCCO DI ALOE + ZENZERO CRUDO A PIACERE

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RICETTE DI ESTRATTI ESTIVI E DISSETANTI

1 MELONE MEDIO + 3 CAROTE + MENTA A PIACERE

1 kg di PESCHE + 1 manciata di CILIEGIE + ZENZERO A PIACERE

1 kg di UVA ( per un miglior succo filtrare il succo con un colino ) + il succo di ½ LIMONE + MENTA A PIACERE

RICETTE DI ESTRATTI INVERNALI

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10 MANDARINI + 2 FOGLIE DI CAVOLO + 2 PERE

2 MELE + 6 KIWI + 1 GAMBO DI SEDANO ( tagliato a dadini )

4 ARANCE + 2 CAROTE + ZENZERO A PIACERE

Ti auguriamo una splendida esperienza rinfrescante e disintossicante con la tua routine di estratti vitali e alcalinizzanti!!

Domenico & Irina

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