Ginnastica Aerobica

è una forma di esercizio fisico che combinando esercizi aerobici ritmici con lo stretching e con esercizi di potenziamento muscolare, ha come obiettivo il miglioramento di tutti gli elementi del fitness: flessibilità, forza muscolare, allenamento cardio-vascolare.

Quando Kenneth H. Cooper, MD, MPH, pubblicò il suo bestseller: Aerobica, nel 1968, ha introdotto una nuova parola e un nuovo concetto lanciando una rivoluzione in tutto il mondo del fitness.

Il Comitato Provinciale CSEN Brindisi

Indice

CORSO NAZIONALE DI FORMAZIONE Per il rilascio della qualifica di:

ISTRUTTORE DI AEROBICA E STEP ( 1° livello )

SCEGLI IL FUTURO CHE DESIDERI

PER PROFESSIONE O PER SODDISFAZIONE

FORMAT CORSO DI FORMAZIONE PER

ISTRUTTORI AEROBICA E STEP

- 1° livello -

Tipologia del Corso : Formazione Istruttori 1° livello di

Aerobica e Step

Prerequisiti : I Corsi di 1° LIVELLO sono rivolti ad

atleti e/o praticanti che abbiano già

maturato esperienza pratica nelle

specialità. (Trattandosi del grado base

non sono richiesti particolari titoli).

Durata : 4 Giornate – Full Immersion

Attestazione rilasciata : Diploma Nazionale – Iscrizione Albo

Nazionale Tecnici CSEN

INDOSSA IL TUO FUTURO !

PIANO DI STUDIO

PROGRAMMA CORSO ISTRUTTORE AEROBICA & STEP - 1° LIVELLO -

Organizzazione Sportiva

Anatomia / Fisiologia

Aerobica - Tecniche e didattiche di base ( teoria )

Step - Tecniche e didattiche di base ( teoria )

Warm up / Cool down

Stretching

Responsabilità dell’istruttore : civile, penale, sportiva.

Sicurezza

Aerobica – Tecniche e didattiche ( Lezioni pratiche in palestra )

Step – Tecniche e didattiche ( Lezioni pratiche in palestra )

Teoria e Metodologia dell’allenamento

Gestione di un’Emergenza Medica

Alimentazione

Psicologia e Comportamenti

AEROBICA & STEP

“Cogliendo l’opportunità di migliorarsi fisicamente, mentalmente ed emotivamente, ottenendo una migliore percezione

di se stessi attraverso l’esercizio fisico, ci si ritroverà molto più felici.”

CORSO NAZIONALE DI FORMAZIONE

ISTRUTTORE DI AEROBICA E STEP ( 1° livello )

Indetto da: CSEN Comitato Provinciale Brindisi

Organizzazione: SIA – Sports Instructors Academy

Partnership scientifica:

I.S.B.E.M.

Istituto Scientifico Biomedico Euro Mediterraneo Date:

Orario lezioni: Sabato e Domenica 9 - 18

Luogo del corso

Teoria:

Brindisi – Sala CONI

Via Dalmazia n° 21 / C

Luogo del corso

Pratica:

Al di là della moda lo Sport è

Cultura, Solidarietà, Educazione, Norme.

I nostri corsi portano sul territorio una formazione di alta qualità.

Per questa ragione la presenza in aula ed in palestra è obbligatoria per i 4/5 delle ore di lezione per l’ammissione all’esame

finale.

Nel caso di comprovata ed accettata motivazione, per assenze che comportano la non ammissione agli esami, il candidato

potrà gratuitamente riscriversi al corso, alla sua prossima programmazione.

Il corso è riservato ai soci tesserati CSEN per il corrente anno.

L’ organizzatore si riserva di attivare i corsi al raggiungimento del numero minimo di iscrizioni e di modificarne per motivi

interni le date.

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Bibliografia di riferimento:

“Guida agli esercizi di muscolazione approccio anatomico” Delavier Ed: Arcadia

“Manuale per l'istruttore di fitness” T. Edward Howley, B. Don Franks Ed: Calzetti Mariucci

Kit Didattico:

Durante il corso saranno fornite agli iscritti dispense in formato digitale.

Materiale di riferimento e/o gadget.

Quota di iscrizione:

Corso Istruttore di Fitness e Body Building - 1° livello € 260,00

Costi :

Al superamento dell’esame finale la richiesta del Diploma Nazionale CSEN è di €

60,00

L’iscrizione all’ Albo Nazionale dei Tecnici, ed il Tesserino di Tecnico, hanno una

quota annuale di € 35,00 per il rilascio e di € 25,00 per il rinnovo.