BEAUTY

VITAMINENE

attualità19 A M I C I Z I E S O T T O

L' O M B R E L L O N E

vivere in bellezza28 F O C U S Sogno di mezza estate

32 E S T E T I C A Ritocchino d'estate: perché no?

36 P R A T I C A Piedi, cure a tempo

40 S A P E R N E D I P I Ù Vitamine di bellezza

42 M O D A Festa di Ferragosto

45 L I N E A Dukan: la dieta dei 7 giorni

vivere meglio S A L U T E50 In un mare di insidie

53 Valvole nuove con la tecnica soft

54 Mi tremano le mani

56 Estate, stagione ”nera” per le orecchie

60 Cistite da vacanza?

62 B E N E S S E R E Giocare fa bene al cervello!

64 M E D I C I N A N A T U R A L E Contro le scottature tanta dolcezza

68 F O R M A Dalla terra... all'acqua

In coper t ina: Photo Masi

n° 338 - 1 4 A G O S T O

e belli

dukanLA DIETA

DEI GIORNI

Il famoso metodo, tanto amato dalle star, si rinnova e promette una rapida “rémise en forme”. Se dovete ancora partire o per quando tornate…

Pochissimi carboidrati, tante proteine e molta acqua. È la formula anti-adipe della famosa dieta Dukan, un programma in quattro fasi per trasformare il corpo in una macchina brucia-grassi. Adesso si presenta con uno

schema snellente e più easy, effi cace in una sola settimana, basato sul metodo dolce della Scala Nutrizionale. A svelare i segreti di un dimagrimento senza troppe rinunce è lo stesso Pierre Dukan nel libro “La dieta Dukan dei 7 giorni” (Sperling & Kupfer). Ecco, allora, i suggerimenti di questo metodo e un menu per scolpire la silhouette in appena una settimana.

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D I E T A D U K A Npa

g.

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pag. 40pag. 28T R U C C O E S T A T E

pag. 42M O D A F E R R A G O S T O

pag. 64V I A L E S C O T T A T U R E

subitoin forma

da staccare

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MENO AL BAR, PIÙ PER RELAXOggi, per lo più, si consuma il caffè a casa propria (89%), in

particolare le donne (92%) ultra 45enni (94%).✔ Il fenomeno ha diverse ragioni: da un lato, gli italiani cercano

di risparmiare e frequentano meno i bar, dall’altro il caffè è passato da bevanda veloce e tonifi cante a momento di relax

e socializzazione con amici e colleghi, in uffi cio o a casa. ✔ A spingere gli italiani verso il caffè “fatto in casa” hanno

contribuito molto la diffusione di cialde e capsule, che consentono di ottenere anche tra le mura domestiche un caffè di qualità, buono

e aromatico quanto quello preparato dal barista. Tra la classica moka, i sistemi con cialde o capsule, e le macchine automatiche e quelle

a fi ltro, ogni cucina può trasformarsi in un bar a cinque stelle, capace di soddisfare i gusti di tutti.

lo voglio greenIL CAFFÈ

C’è chi lo preferisce nerissimo e forte, chi lo allunga con acqua o latte, e chi lo

beve corretto con liquore. D’estate, in tanti lo gustano freddo, spesso shakerato. E poi ci sono i fan della caff ettiera di casa e altri che bevono solo quello del bar. Il caff è è la bevanda preferita dagli italiani, come conferma una recente indagine condotta di AstraRicerche per conto del Consorzio promozione caff è, secondo cui lo consumano il 96,5% delle persone tra i 18 e i 65 anni. Preferenze a parte, vi siete mai chiesti qual è il modo più ecologico di preparare un caff è? A rispondere ci ha pensato Altroconsumo, che ha messo a confronto cinque modi per preparare la millenaria bevanda e ha stilato la classifi ca, dal meno dannoso dal punto di vista ambientale al più “inquinante”.

ECO A L I M E N TA Z I O N E

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MENO AL BAR, PIÙ PER RELAXOggi, per lo più, si consuma il caffè a casa propria (89%), in

particolare le donne (92%) ultra 45enni (94%).✔ Il fenomeno ha diverse ragioni: da un lato, gli italiani cercano

di risparmiare e frequentano meno i bar, dall’altro il caffè è passato da bevanda veloce e tonifi cante a momento di relax

e socializzazione con amici e colleghi, in uffi cio o a casa. ✔ A spingere gli italiani verso il caffè “fatto in casa” hanno

contribuito molto la diffusione di cialde e capsule, che consentono di ottenere anche tra le mura domestiche un caffè di qualità, buono

e aromatico quanto quello preparato dal barista. Tra la classica moka, i sistemi con cialde o capsule, e le macchine automatiche e quelle

a fi ltro, ogni cucina può trasformarsi in un bar a cinque stelle, capace di soddisfare i gusti di tutti.

74 viversaniebelli

vivere con gusto 72 R I C E T T E

Mix a sorpresa

74 C O N S U M IIl caffè lo voglio green

78 C U R A R S I C O N I C I B INon mandare l'intestino in vacanza

vivere insieme 82 H I - T E C H

Attenti, lo smartphone ci spia

84 J U N I O RAiuto, mio fi glio non mangia!

86 A M B I E N T EE questi dove li butto?

pag. 74

CAFFÈ

VERDE

e belli

8 A P P U N T A M E N T I

11 C H I A C C H I E R E & C O N S I G L I

14 U N P O ’ D I T U T T O I N 5 D O M A N D E

16 L E B U O N E N O T I Z I E D E L L A S A L U T E

24 4 P A S S I N E L G O S S I P

26 E C O F R I E N D L Y

35 B E A U T Y V I P L'età non fa più paura

39 D O M A N D E & R I S P O S T E E S T E T I C A

pa

g.

82

59 D O M A N D E & R I S P O S T E S A L U T E

67 C U R A R S I C O N L E E R B E

77 U N A D O M A N D A A L L A V O L T A I ”beveroni” possono sostituire i cibi solidi?

88 L A P A R O L A D E L L A S E T T I M A N A Lobby

89 P R O N T O D O T T O R E

90 L’ O R O S C O P O D E L L A S E T T I M A N A

pag. 86 rubricheF A R M A C I & E C O

P R I V A C Y I N V A C A N Z A

DOVE VANNO BUTTATI? I CONSIGLI PER SMALTIRE I MEDICINALI SENZA DANNEGGIARE L'AMBIENTE

*pag. 82

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