Che cos’è un’emozione

In ambito psicologico, le emozioni vengono considerate comereazioni ad uno stimolo ambientale, di breve durata, cheprovocano cambiamenti a tre livelli:

Fisiologico: modificazioni fisiche e fisiologiche (respirazione,pressione arteriosa, battito cardiaco, digestione, secrezioni,circolazione ecc.)

Comportamentale: cambiano le Espressioni Facciali, lapostura, il tono della voce e le reazioni (attacco o fuga, peresempio);

Psicologico: si modifica la sensazione soggettiva, si altera ilcontrollo di sé e delle proprie abilità cognitive

Un bambino tanto più è piccolo, tanta meno esperienza ha del mondo e delle reazioni emotive ad

esso associate

Avrà dunque, maggiore difficoltà nell'identificare il proprio vissuto emotivo e ciò che gli crea disagio

Le emozioni di base

Definite anche “emozioni semplici”, hanno un chiaro corrispettivo neurofisiologico, sono presenti in tutte le culture.

Essenziali perché permettono la sopravvivenza dell’individuo e della specie:

GIOIA

PAURA

RABBIA

TRISTEZZA

DISGUSTO

LA GIOIA

La GIOIA è rappresentata da un senso generale diappagamento complessivo che può manifestarsi inaree specifiche della vita di un individuo quali adesempio: il matrimonio, il lavoro, il tempo libero, irapporti sociali, l'autorealizzazione e la salute.

I segnali fisici più evidenti sono:Piccole rughe intorno gli occhi – palpebra inferiore e guance rialzate – sorriso

La felicità è anche legata al numero e all'intensità delle emozioni positive che la persona sperimenta.

Spesso le persone felici si sentono più libere e spontanee, riferiscono una sensazione di benessere in relazione a se stesse e

alle persone vicine e infine descrivono il mondo circostante in

termini più significativi e colorati.

chi è felice sorride spesso.In effetti il sorriso, sovente accompagnato da uno sguardo luminoso e aperto, è la manifestazione

comportamentale più rappresentativa, inconfondibile e universalmente riconosciuta della felicità e della gioia.

LA PAURA

forte spiacevolezza e intenso desiderio di evitamento nei confronti di un oggetto o situazione

giudicata pericolosa

E' accompagnata da: tensione muscolare e immobilità

DOVE NASCE LA PAURA?

PAURA INNATA

Originata da:

- Stimoli fisici molto intensi

- Persone/oggetti sconosciuti

- Situazioni di pericolo

- Interazione con persone e/o animali aggressivi

PAURA APPRESA

Originata da:

CONDIZIONAMENTO che può trasformare un qualunque stimolo neutro in stimolo fobico, mediante la pura associazione per vicinanza spaziale e temporale ad uno stimolo originariamente fonte di paura.

COME IL CORPO REAGISCE ALLA PAURA?

La "faccia delle paura" si manifesta in un modo molto caratteristico: occhi sbarrati, bocca semi aperta, sopracciglia avvicinate, fronte

aggrottata. Questo stato di tensione dei muscoli del viso rappresenta l'espressione della paura che è ben riconoscibile

anche in età precoce e nelle diverse culture.

I segnali fisici più evidenti sono:Sopracciglia alzate che tendono ad unirsi, palpebra superiore alzata e palpebra inferire

tesa,Bocca aperte e labbra tese verso l'esterno

LA RABBIA

E' un'emozione primitiva osservabile, dunque, sin dai primi mesi di vita dei bambini.

Moltissimi risultano essere i termini linguistici che si riferiscono a

questa reazione emotiva: collera, esasperazione, furore ed ira

rappresentano lo stato emotivo intenso della rabbia; altri invece

esprimono lo stesso sentimento ma di intensità minore, come

irritazione, fastidio, impazienza

DA DOVE NASCE LA RABBIA?

La rabbia rappresenta la tipica reazione alla

frustrazione e alla costrizione, sia fisica che

psicologica

L'elemento che viene maggiormente valutato da chi si

arrabbia è la volontà e l'intenzionalità dell'altro.

DESTINATARI FINALI DELLA RABBIA

1) Oggetto o persona che provoca la frustrazione

2) Oggetto o persona diversi rispetto a quello che provoca la frustrazione (spostamento obbiettivo)

3) verso se stessi (autolesionismo e autoaggressione)

COME IL CORPO MANIFESTA LA RABBIA?

Essa possiede una tipica espressione facciale, ben riconoscibile in tutte le

culture studiate: l'aggrottare violento della fronte e delle sopracciglia e

lo scoprire e digrignare i denti; queste rappresentano le modificazioni

sintomatiche del viso che meglio esprimono l'emozione della rabbia;

tutta la muscolatura del corpo può estendersi fino all'immobilità.

Segnali fisici:Sopracciglia abbassate e tendenti ad unirsi al centro – palpebra superiore ed

inferiore tesa -Bocca serrata con labbra tese

Gli studi sugli effetti dell'inibizione delle manifestazioni aggressive sembrano indicare che chi non esprime in alcun modo i propri sentimenti di rabbia tende a viverli per un tempo più lungo.

DISGUSTO E DISPREZZO

Sono emozioni capaci di mettere in guardia lepersone da situazioni potenzialmentepericolose o poco gradite.

Si manifestano non prima dei 15/18 mesi e sonofortemente influenzati da regole sociali eculturali che si apprendono durante lo sviluppo.

MANIFESTAZIONE FISICA

Il disgusto è riconosciuto e si manifesta in modo universale tramite un'espressione facciale molto caratteristica e poco controllabile che consiste

principalmente nell'arricciare le narici e nell'allargare la bocca come per spingere fuori il

suo contenuto.

L'emozione del disgusto, quando è particolarmente intensa, è accompagnata da nausea e vomito.

Generalmente di fronte ad un oggetto che provoca disgusto tutto il corpo si contrae e cerca di allontanarsi

dall'oggetto in questione.

Segnali fisici:Naso arricciato – bocca aperta e labbra piegate verso l'esterno

PERCHE' E' IMPORTANTE RICONOSCERE LE EMOZIONI?

E’ utile riconoscere quali sono le emozioni che non ci fanno stare

bene, per cercare di trasformarle quando diventano troppo

intense.

Ricorda: si può cambiare solo ciò che si accetta!

Per riuscire a cambiare quello che non va dobbiamo cercare di

non essere sopraffatti dalle nostre emozioni.

APPRENDIMENTO ED EMOZIONE

L'idea che le emozioni abbiano una grande influenza sugli apprendimenti scolastici è suffragata da molteplici studi ed osservazioni scientifiche.

L'organizzazione neuroanatomica spiega chiaramente 2 fenomeni ben noti:

- I ricordi hanno una dimensione emotiva

- Gli allievi ricordano soprattutto ciò che gli interessa

Le emozioni negative, ed in particolar modo la PAURA, sono in grado di assorbire tutte le nostre

energie cognitive ogni volta che possono.

Da qui gli effetti deleteri per l’apprendimento scolastico di un ambiente domestico angoscioso, caratterizzato da trascuratezze o abusi, oppure di

un ambiente scolastico ansiogeno, dove avvengono atti di bullismo.

Intelligenza Emotiva

L'intelligenza emotiva coinvolge l'abilità di

percepire, valutare ed esprimere un'emozione;

l'abilità di accedere ai sentimenti e/o crearli

quando facilitano i pensieri; l'abilità di capire

l'emozione e la conoscenza emotiva; l'abilità di

regolare le emozioni per promuovere la crescita

emotiva e intellettuale”

Componenti intelligenza emotiva:

Consapevolezza di sé, la capacità di produrre risultati riconoscendo le proprie emozioni;

Dominio di sé, la capacità di utilizzare i propri sentimenti per un fine;

Motivazione, la capacità di scoprire il vero e profondo motivo che spinge all'azione;

Empatia, la capacità di sentire gli altri entrando in un flusso di contatto;

Abilità sociale, la capacità di stare insieme agli altri cercando di capire i movimenti che accadono tra le persone.

APPRENDIMENTO EMOTIVO

L'apprendimento va considerato come unprocesso globale che incorpora anche leemozioni positive o negative che proviamoanche inconsapevolmente.

Attraverso le situazioni emotivamentecoinvolgenti l'apprendimento risulta non solo piùpiacevole ma anche più efficace e diventaquindi indispensabile in un'ottica diapprendimento globale considerare anchel'aspetto emozionale.

Nella costruzione di un percorso diapprendimento, il fattore emozionale vaquindi considerato come un componenteindispensabile all'apprendimento stesso e sipuò quindi affermare che:

senza emozione non ci sia apprendimento!!!