BODYMIND: PROGRAMMI PER IL

BENESSERE CORPOMENTE

Corso di rilassamento (Training Autogeno)

Progetto “MEsics-Mamma”: diverse attività rivolte al benessere della mamma quali YogaMamma, Corso body-mind pre-parto e post-parto, ginnastica col passeggino

Progetto “Cresco-MEsics”: diverse attività ludico-motorie e sportive per crescere sani nel corpo e nella mente

(per bambini e adolescenti)

   ASD  MEsics Un  ponte  tra  mente  e  corpo,  tra  malessere  e  benessere,  tra  sofferenza  e  serenità.  Un  ponte  che  sembra  unire  due  terre  lontane,  ma  che  a  ben  guardare  è  solo  il  passaggio  più  diretto  tra  le  due  rive  di  uno  stesso  lago

MIND: PROGRAMMI PER IL BENESSERE DELLA MENTE

Corso per la riduzione dello Stress Basato sulla consapevolezza(Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR-MBCT)

Progetto “MEsics E-MOTUS: emozione in movimento” varie attività svolte con l’ausilio della musica, quali ad esempio il corso di Pizzica o il laboratorio di Musicoterapia.

BODY: PROGRAMMI PER IL BENESSERE DEL CORPO

Preparazione atletica

Allenamento aerobico

Potenziamento muscolare e

mobilità articolare

Corso di ginnastica posturale,

ginnastica a corpo libero e con

piccoli attrezzi per adulti-

anziani

Allenamento all’aperto

aerobico/anaerobico in

gruppo(camminata o corsa in

base alle capacità personali)