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LA NOSTRA SCUOLA

Una breve cronistoria

Nata alla chetichella nell'autunno '75, in pochi anni lanostra Scuola di preparazione allo Sci di fondo escursio-nistico si è portata all' avanguardia delle scuole italianedel settore con i suoi attuali oltre 30 Istruttori e più di180 allievi/anno, sopratutto per la sua serietà e impec-cabile organizzazione, che l'ha imposta all'attenzione e alrispetto di tutti.

Subito nel primo anno di vita del Gruppo Fondisti (inver-no '74/,75), si appalesò l'opportunità di una preventivaformazione dei Soci allo sci di fondo per metterli in con-dizioni di partecipare onorevolmente alle gite organizza-te dal Gruppo. Nell'anno seguente (autunno '75) fu cosìorganizzato il primo corso con l'assistenza degli unici treMaestri di sci di fondo disponibili nella provincia di Mi-lano, sotto la guida di A. Ruffinoni. Oltre all'addestra-mento tecnico sugli sci, si dette importanza alla prepara-zione fisica e il parco di Monza fu invaso dai nostri se-dentari allievi, bisognosi di sgranchirsi gli assopiti mu-scoli.

Alla prova del fuoco sui campi di sci se ne riscontrò il be-nefico effetto; ma troppo ancora i neofiti dovevano indu-giare nei primi passi sugli sci stretti da fondo. Poiché icampi di sci non sono a portata di mano dei milanesi, sipensò di ricorrere per un primo dirozzamento alla pistadi plastica. Fu così che alla ginnastica presciistica si ag-giunse l'addestramento sulle piste di plastica di Rozzanoe di Cascina Costa Alta (parco di Monza), quest'ultimadel Centro Milanese per lo Sport e la Ricreazione (CMSR).Fortunato fu l'incontro con il prof. Devizzi, allora Diret-tore Generale del CMSR, che apprezzò i nostri intenti eci aperse le palestre del CMSR, prima al Lido in un ca-pannone di fortuna, poi al Centro Sportivo "Saini" do-tato di modernissime strutture.

Nel frattempo venne contattato anche l'Istituto Superioredi Educazione Fisica (ISEF), che nella persona del suoDirettore tecnico prof. Mosconi curò la preparazione fi-

sica dei nostri allievi. L'ISEF ci mise a disposizione anchela sua Aula Magna per le lezioni teoriche tenute da esper-ti del CAI, con proiezione di diapositive e di documentari.Al terzo anno di vita già l'organizzazione della Scuola sipoteva dire ben definita nelle sue fasi: ginnastica prescii-stica, formazione di base sulla pista di plastica, lezioniteoriche in aula, quindi il battesimo sui campi di sci inquattro tornate, più la gita sociale finale con la parteci-pazione degli ex-allievi e dei vecchi soci del Gruppo Fon-disti, seguita da pranzo e distribuzione di premi.Le iscrizioni, allora per 130 allievi, venivano bruciate nel-la sera stessa di apertura con lunga fila d'attesa sulle scaled'accesso alla Sede.

Dunque, tutto procedeva a gonfie vele, oltre ogni ottimi-stica previsione. Eravamo all'inizio del boom dello scidi fondo. E sorsero i problemi conseguenti al successo.Primo fra tutti quello degli Istruttori. I Maestri disponi-bili sulla piazza di Milano erano sempre tre soltanto, obe-rati da altri impegni. Ci si rivolse allora al manipolo deimarcialonghisti del CAI, che rispose generosamente al-l'appello. Prima frettolosamente, poi più meticolosamen-te, essi vennero addestrati all'insegnamento, arte non pro-prio facile, mediante corsi appositamente organizzati sot-to la guida di allenatori nazionali della FISI.

Esercitazione su pista di plastica

Istruzioni ad un'allieva non vedente

Nacque così il Corpo-Istruttori di sci escursionismo delCAI Milano. Non tocca a noi tessere le lodi di questisoci benemeriti, che volontariamente e gratuitamente (ilche non è poco in questi tempi) prestano la loro opera.Basta ascoltare con quali accenti di ammirazione e di sim-patia gli ex-allievi parlano dei propri Istruttori.

A questa scuola si è formata la Famiglia del Gruppo Fon-disti, la quale gradualmente è andata ingrossando fino alpunto di dover prolificare altri Gruppi e altri corsi pressole Sotto-sezioni, ad evitare l'eccessivo gigantismo, che sulpiano organizzativo ha dei limiti.

Altro aspetto, che non venne trascurato, cui tutt'ora è ri-volto l'impegno dei responsabili, è l'escursionismo prati-cato con gli sci da mezzo-fondo, considerando lo sci comemezzo per fare delle gite sulla neve, anche fuori dalle pi-ste battute, come complemento allo sci-alpinismo: indiriz-zato alle alte vette. Per questo, accanto alla preparazionedi base, che ovviamente deve essere fatta nelle forme tra-

izi nali sulle piste battute, si va sviluppando gradual-m nt l'addestramento allo sci escursionismo, articolandoi t i u più liv lli: di base, perfezionamento, escursio-nisn .

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Lo sci-escursionismo è una meta ambiziosa, alquanto im-pegnativa, perché assomma le esigenze del fondista conquelle dello sci-alpinista. Occorre possedere la padronanzadegli sci su ogni pendio e con ogni condizione della neve;soprattutto occorre possedere un forte senso dell'equili-brio.

Inoltre bisogna poter disporre di un bagaglio di nozionie di esperienza per affrontare la montagna invernale, qua-li possono fornire la topografia e l'orientamento, la me-teorologia e la conoscenza delle valanghe, la medicinasportiva e il pronto soccorso. A tutto questo attende laScuola con l'assistenza della Commissione Nazionale delCAI per lo Sci Escursionistico (la CoNSFE) nata più direcente, la quale ha per precipuo compito la formazionedegli Istruttori del CAI. Apposite dispense sono a dispo-sizione sia degli istruttori che degli allievi.

L'affinamento organizzativo della Scuola non ha trascu-rato l'aspetto sanitario, mediante visite preventive e suc-cessive ai corsi, con rilascio di cartella clinica agli inte-ressati. Infine i dati più significativi relativi allo svolgi-mento dei corsi vengono computerizzati, consentendo cosìagevolmente la loro elaborazione per statistiche di inat-.teso interesse.

Un cenno particolare merita, in questa rapida scorsa, l'ini-ziativa di alto valore umanitario assunta dal Corpo Istrut-tori con la sua Direzione di inserire organicamente nelCorso, a partire dalla stagione 1982-83, una classe di al-lievi "non vedenti". Operazione difficile e delicata cheha richiesto una specifica preparazione degli Istruttori eun'apposita attrezzatura per la guida del fondista nonvedente.

Il Gruppo Fondisti con la sua Scuola si considera orgoglio-samente d'esempio trainante nel settore dello sci-escursio-nismo, che da poco ha preso vita, ben rendendosi contoche, come in tutte le nuove iniziative, molto cammino c'èancora da percorrere ma che ne vale la pena. Di questoparere sono gli Istruttori del CAI e con essi quei soci chesi cimentano nelle escursioni e nei raid organizzati dal

rupp F ndi ti.

12UN SIGNOR CORSO

Carso Mosconi

Il pro]. Carso Mosconi - che fu il primo, ecce-zionale, istruttore di presciistica del nostro cor-so - ci ha consegnato questo testo pochi giorniprima della sua improvvisa scomparsa. L'averacconsentito con prontezza ed entusiasmo a da-re un suo contributo a questa nostra pubblica-zione è stato un segno, oltre che della sua cor-tesia e disponibilità, del perdurante attaccamen-to alla nostra famiglia. Quanti di noi l' hannoconosciuto e ne hanno apprezzato le capacitàprofessionali e la squisitezza d'animo e di trattolo ricorderanno sempre con stima e con rim-pianto per la crudele perdita.

Che fosse veramente ginnastica presciistica, secondo i ca-noni dei "sacri testi" non si può dire; che sia stata unaattività valida, anche innovatrice, lo si può affermare, esi può ricordarla con simpatia.

Invitato alcuni anni orsono a tenere il corso di "ginnasti-ca presciistica" agli allievi ed aspiranti fondisti del CAImilanese dal binomio dirigenziale attivissimo Zanchi-Brandi lo scrivente ha impattato in tre problemi:

1. l'eccessivo numero degli allievi-ora (anche più dicento);

2. la disomogeneità dei gruppi;

3. la difficoltà di programmare un'attività atta a conci-liare le finalità e le aspettative dei diversi partecipanti.

Alla bersagliera (e mai un bersagliere si trovò meglio fraalpini), e con la collaborazione di tutti, i problemi ven-nero risolti talmente in fretta da non sembrare più tali aposteriori.

Un enorme pallone pressostatico, un po' vecchiotto, tan-to freddo quanto sporco, accolse tutti, ed il problema nu-mero iscritti-ora non trovò ostacoli, né inizialmente né

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alla fine, perché bisogna sottolineare che, contrariamentealla norma, al corso non ci furono defezioni.

L'eterogeneità del gruppo (sesso, età, ceto sociale, capa-cità motorie, aspettative e aspirazioni diverse) non rap-presentò un problema. I nipoti gareggiavano con i nonni(bocia e veci), l'universitario con l'operaio, le ragazze eanche le meno ragazze con i maschi, e oggi si può affer-mare che il corso fu esempio di socializzazione attiva e dicooperazione funzionale.

Il problema della programmazione dell'attività fu il più

difficile e laborioso ma fu tentato un esperimento, giàd'altra parte "in fieri" nella moderna tecnica di prepa-razione: fu totalmente abbandonato il tema della prescii-stica, inapplicabile alla tipologia del gruppo e superata dainuovi principi della preparazione atletica polivalente amezzo del condizionamento organico generale a dominan-za aerobica. È noto a tutti l'importanza basilare di riu-

ire a "consumare" molto ossigeno nell'unità di tempo.r l portivo di qualsiasi caratura e di qualsiasi disci-

plina una d t nettamente positiva. Ogni atleta, come1 i l m, nd il l'ad di all nam nt d lle carat-

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teristiche cardiache e circolatorie, ha una diversa capacitàdi far giungere e utilizzare una maggiore o minore quan-tità di ossigeno ai muscoli.

Tecnicamente si parla "di massimo consumo di ossige-no". Riuscire ad arrivare, attraverso una migliore capil-larizzazione, al massimo consumo di ossigeno, significapoter disporre di una maggiore quantità di energia, di unamaggiore quantità di ATP (acido adenosintrifosforico) for-nita con il meccanismo più utile: quello ossidativo. Inparole povere, avere maggiore energia da spendere perun lavoro prolungato è particolarmente utile all'attivitàdello sciatore fondista, sia esso atleta sia esso appassio-nato.

Ed ecco, ad esemplificazione di quanto accennato, le cor-se prolungate che talvolta sembravano noiose, ma condot-te secondo le possibilità di ognuno in steady state (equili-brio fisiologico); gli esercizi a coppie di simpatica memo-ria, gli esercizi di potenziamento, di trasporto, gli esercizicon gli elastici, l'insistenza nell'esecuzione e la guida rit-mica scandita a voce, in mancanza di musica, che forse haprecorso l'attuale commercializzata aerobica.

Alla preparazione ginno-atletica furono, come logica pro-gressione, intercalate le lezioni pratiche sulla neve, impo-state sulla tecnica del fondo ma anche sulla resistenza esul lavoro continuato, tendente sempre a un più comple-to condizionamento organico (tanti chilometri in steadystate ).

Alla completezza del corso sono da aggiungere le lezioniscientifiche di fisiologia del lavoro muscolare. In pocheparole mi sia permesso di ricordarlo come un "signor cor-so": funzionale, utile, simpatico, facilitato dal concorso ditutti. E qui ricordo con simpatia il direttore Brandi (conla sua valida rigidità di tempi trascorsi), gli allievi istrut-tori del CAI, gli allievi dell'ISEF, prima spettatori e poiaiutanti, e cito per tutti l'Alessandra, oggi anche validafondista, e il prof. Pasquino, giovane di valida esperienza,a cui ho passato con tranquilla coscienza il testimone del-la staffetta.