Bellezza Al Naturale Anteprima 15 Pagine

8/10/2019 Bellezza Al Naturale Anteprima 15 Pagine

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Indice

Introduzione pag. 5

Regole di base 7

Scelta dei materiali

Conservazione ed igiene

La cura del viso 11

Pulizia delicata del mattino 14

-Detergente alla rosa

-Latte detergente alle mandorle

-Latte detergente allargilla

Pulizia della sera 18

-Crema detergente-Mousse detergente vegana

Il tonico 22

-Tonico al profumo di lavanda

-Tonico per pelle grassa

-Tonico per pelle secca

Gli oleoliti 26

-Oleolito di calendula

-Oleolito di curcuma

-Oleolito di carota

-Oleolito di lavanda

-Oleolito di vaniglia


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Le creme cosmetiche per il viso pag. 32

-Crema idratante

-Crema rigenerante

-Crema nutriente

-Crema al germe di grano

-Olio per pelli mature

-Crema per pelli impure

Bagni di vapore 42

-Bagni di vapore per pelle normale

Peeling viso naturale 44

-Esfoliante viso alla farina di cocco

-Peeling delicato alle mandorle

-Peeling alla farina di mais per una pelle di seta

-Peeling al sale

-Peeling allo zucchero

Le maschere di bellezza 50

-Maschera allargilla

-Maschera per pelli grasse

-Maschera allo yogurt

-Maschera per pelle impura

La cura delle labbra 56

-Balsamo labbra alla calendula

-Balsamo labbra al miele

-Balsamo in stick per bimbi

La cura dei denti 61

-Dentifricio in crema

-Dentifricio in polvere

-Collutorio allanice e salvia


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La cura del corpo pag. 66

-Bagno doccia delicato alla lavanda

-Gel doccia idratante

-Gelatine da bagno

-Pastiglie effervescenti da bagno

Peeling per il corpo 74

-Peeling al profumo di lavanda e limone

-Peeling al caff

-Peeling al cocco

Creme per il corpo 78-Crema allolio di oliva e karit

-Crema corpo solida

-Crema curativa per pelli problematiche

I deodoranti 82

-Deodorante in polvere

-Deodorante roll on

-Deodorante in crema-Deodorante in stick

-Deodorante in stick allargilla

La cura delle mani 88

-Trattamenti per mani ruvide e screpolate

-Rimedi per unghie perfette

-Crema mani idratante giorno

-Crema mani solida

-Crema mani intensiva

La cura dei piedi 94

-I pediluvi

-Unguento alla calendula

-Olio da massaggio per piedi stanchi

-Spray rinfrescante


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La cura dei capelli pag. 99

-Aceto di mele al rosmarino

-Gel ai semi di lino

-Balsamo al cocco

-Maschera allavogado per capelli secchi e sfibrati

-Maschera allo yogurt per capelli grassi

Conclusioni 106

Bibliografia 109

-


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Introduzione

Semplicit, efficacia, genuinit ed economicit sono le parole

chiave di questo manuale di cosmesi naturale.

Una raccolta di piccoli segreti e rimedi della nonna che, uniti alle

moderne conoscenze, ci permettono di prenderci cura di tutto il

corpo nel rispetto della nostra salute e di quella dei nostri cari.

Le ricette che vi propongo, tutte personalmente testate e

accuratamente selezionate, sono a base di ingredienti naturali e

soprattutto facilmente reperibili presso i supermercati, i negozi di

prodotti biologici e le farmacie.

Purtroppo i cosmetici in commercio sono addizionati con

sostanze chimiche, come: coloranti, solventi, profumi di sintesi,

emulsionanti e conservanti, dannosi per luomo e per lambiente.

I cosmetici fai da te sono invece ricchi di principi attivi in quantole materie prime con le quali vengono realizzati, soprattutto se di

origine biologica, sono fresche, non raffinate n trattate.

Sono concentrati e rendono moltissimo, per cui vanno utilizzati in

piccole quantit.


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Realizzare i propri cosmetici permette anche di risparmiare

perch molti prodotti di bellezza sono di solito presenti nelle

nostre cucine (oli, yogurt, frutta, farine) .

Con una spesa davvero contenuta, possibile produrre in casa

nostra cosmetici di qualit superiore a quelli che troviamo in

commercio.

Infine, scopo di queste pagine anche mostrare che possibile

prenderci cura di noi stesse utilizzando ci che la natura ci offre,

senza ricorrere alla chimica.

La cosmesi naturale ci insegna a volerci bene in modo concreto.

E lamore di s il primo passo sulla strada della serenit.

Buon lavoro.

Stefania


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Regole di base

Scelta dei materiali

Per la realizzazione di cosmetici naturali adatti a tutta la

famiglia, facili da conservare , sicuri ed efficaci consiglio sempre

di scegliere prodotti di base biologici. Le versioni industriali,

molto raffinate, purtroppo subiscono trattamenti che denaturano

ed alterano le loro qualit cosmetiche.

Molte delle ricette che propongo prevedono lutilizzo di oli

essenziali. Si tratta di estratti vegetali principalmente ottenuti

dalla distillazione di piante aromatiche.

Non confondete gli oli essenziali con altri prodotti, come aromi,

essenze e profumi che sono pi economici, ma che di naturale

hanno davvero poco. Pertanto controllate sempre che sulla

confezione appaia la precisa definizione olio essenziale e sia


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indicato, in latino e in italiano, il nome della pianta da cui stato

estratto lolio.

Gli oli essenziali sono sostanze attive molto potenti e vannoutilizzate con precauzione:

-non impiegatele pure ma diluite, preferibilmente in un olio

vegetale (2 gocce ogni 10 ml di olio )

-evitate di applicare prodotti che contengono oli essenziali di

agrumi (limone, arancia, bergamotto e mandarino) prima di

esporvi al sole, perch sono fotosensibilizzanti (macchiano lapelle).

-Non utilizzate in continuazione gli stessi oli essenziali, ma

alternateli.

-Evitate di inserirli nei prodotti destinati a donne in gravidanza,

in allattamento o bambini al di sotto dei 5 anni.

Vi consiglio di testare una goccia di olio essenziale, diluita in un

poco di olio vegetale, su una piccola zona del corpo in modo da

verificare la vostra sensibilit, soprattutto se avete una pelle

delicata e reattiva.


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Conservazione e igiene

Nessuna delle ricette contenute in questo e-book, prevedelutilizzo di conservanti, per questo motivo importante limitare

al minimo il rischio di contaminazione da parte di germi e batteri,

al fine di garantire una perfetta conservazione nel tempo dei

nostri preparati.

Per sopravvivere e svilupparsi i microbi hanno bisogno

soprattutto di acqua e materia organica. Vi sono alcuni

cosmetici che sono totalmente ostili ai microbi : oli di bellezza,

aceti aromatizzati, sali da bagno, saponi etc. Altri, come le

maschere a base di latticini o frutta, le lozioni a base di piante, le

emulsioni olio/acqua sono invece terreno fertile per i batteri.

E pertanto molto importante, durante la preparazione dei nostri

cosmetici, rispettare alcune importantiregole di igiene:


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-Lavate accuratamente le mani.

-Verificate la freschezza e/o la data di scadenza delle materie

prime.

-Passate una soluzione igienizzante sul piano di lavoro e

sterilizzate tutti gli strumenti ed i contenitori che andrete ad

utilizzare, mediante bollitura (sono sufficienti 10-15 minuti). Gli

oggetti in materiale plastico devono invece essere ben lavati e

passati con alcol denaturato a 70 (in farmacia).

E importante ricordare che anche gli oli essenziali svolgonounimportante funzione nella conservazione dei nostri preparati.

Lolio essenziale di lavanda, di rosmarino, di legno di rosa, di

neroli, di tea tree sono conosciuti per le loro propriet

antimicrobiche; cercate di inserirli nella composizione dei vostri

cosmetici.

Infine un ultimo consiglio: preparate sempre piccole quantit di

cosmetico in modo da utilizzare i vostri preparati freschi. In tale

modo anche i principi attivi presenti avranno una maggiore

efficacia.


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La cura del viso

Il viso il nostro biglietto da visita e solitamente ne abbiamo

maggiore cura che del resto del corpo.

La pulizia indispensabile per avere un viso bello e fresco,

pertanto va eseguita almeno due volte al giorno.

Al mattino sufficiente una detersione delicata, ma alla sera le

impurit da rimuovere sono di pi e quindi la pulizia deve essere

pi accurata.

Ricordate che sbagliato lavare frequentemente il viso

utilizzando saponi o detergenti sgrassanti e troppo schiumogeni.

La pelle ha bisogno di mantenere una certa acidit e un certo

quantitativo di grasso; alterare questo equilibrio, fa perdere

lucentezza ed elasticit al volto e indurisce le cellule superficiali.


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Evitate anche lutilizzo di spugnette pi o meno ruvide, con

lintento di pulire a fondo il viso, preferite invece luso di

salviette , asciugamani o fazzolettini di cotone o lino.

Consigli pratici

La sera: pulite il viso con del cotone bagnato sul quale avrete

messo una piccola quantit di latte detergente. Passatelo

delicatamente sul collo e sul viso senza sfregare.

Risciacquate il cotone e togliete il latte dal viso.

Bagnate un altro poco di cotone, versate del tonico e tamponatelo

su viso e collo con mano leggera.

Stendete la crema da notte.

La mattina: sciacquate il viso con acqua tiepida in questo

modo: raccogliete lacqua nelle mani tenute a conchiglia e

portatela al viso.

Ripetete loperazione per 5 o 6 volte ed asciugate tamponando.

Passate un tonico o un detergente delicato, asciugate e stendete

la crema giorno.

Una volta a settimana consigliabile eseguire una pulizia in

profondit.


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Questa si ottiene con il vapore.

Fate bollire lacqua in una pentola, versate una manciata di

erbe o qualche goccia di olio essenziale.

Ricordate di aggiungere sempre un cucchiaino di bicarbonato

(aumenta la quantit di vapore).

Copritevi la testa con un asciugamano affinch il vapore non si

disperda.

Dopo 10 minuti circa, asciugate tamponando e idratate la pelle

del viso con una crema.

Ogni 4 o 6 settimane,a seconda delle necessit, per eliminare

le cellule morte, e rendere la pelle morbida, eseguite un peeling

delicato.

Applicatelo dopo la pulizia del volto.

Ogni volta che lo desiderate, applicate una maschera adatta

al vostro tipo di pelle.

Questa va applicata stendendola a partire dal mento, fino a

coprire tutto il volto ed il collo.

Lasciate ampio margine intorno agli occhi.

Durante i 15-20 minuti di posa, approfittatene per applicare sugli

occhi due compresse di cotone imbevute in una lozione

decongestionante (per es. infuso di camomilla).

Rimuovete la maschera con acqua tiepida.


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Pulizia delicata del mattino

Al mattino sufficiente una detersione delicata, che potete

eseguire aggiungendo una piccola quantit di acqua ad un

cucchiaino di amido di riso, di farina di avena o di grano

saraceno (queste ultime devono essere setacciate e rese

impalpabili).

Per le pelli secche, bene aggiungere alla farina qualche goccia

di olio di germe di grano o di oliva.

Per le pelli miste e grasse consigliata invecelargilla verde.

Molto indicato anche il latte scremato;deterge la pelle e lascia

un leggero strato protettivo e nutriente. Utilizzate un batufolo dicotone per passarlo su viso e collo e tamponate con un

asciugamano pulito.

In alternativa al latte potete utilizzare lo yogurt naturale, con

laggiunta di un cucchiaino di succo di limone, per le pelli

grasse, o di olio di oliva per le pelli secche.

Solo yogurt per le pelli normali.


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Detergente alla rosa

Questo delicato detergente lascia la pelle naturalmente

pulita ed idratata.

50 ml di acqua di rose

50 ml di olio di mandorle dolci

Versate gli ingredienti in un contenitore di vetro scuro.

Agitate sempre prima delluso.

Applicate il prodotto con una spugnetta inumidita.

Risciacquate con acqua tiepida.

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