Auto Estima Psicologica

7/25/2019 Auto Estima Psicologica

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LA AUTOESTIMA


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AUTOESTIMA

Todos empezamos siendo perfectos.Empiezas a ver que la gente se tuercecuando sus sentimientos naturales sonreprimidos Por quien?

Elizabeth Kbler !oss" #a funci$n de los sentimientos.

%&uando aprendes a ser due'o de tuspensamientos" de tus emociones" de tuspasiones ( de tus deseos" la vida de)a deser una lucha ( se convierte en unadanza%.

Louise Hart.


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*+, E- # +T/E-T01?

*+, ##11/-+T/E-T01?

El utoestima es

quererse a uno mismo (querer a los dem2s.-igni3ca saber que eresvalioso 4a5" digno 4a5"que vales la pena ( queeres capaz" a3rmando

tu valor. 0mplica respetarte a timismo ( ense'ar a losdem2s a hacerlo.


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#- /P&0/6E- 7 10E#E&&0/6

-ub Estima8 9a)aEstima" poco valor"devaluado" &onceptofalso ( distorsionado.

lta Estima8 amor sanopor uno mismo" elvalor e:acto " ni mas "ni menos" &onceptoreal.

-obre Estima8 e:cesode amor hacia timismo" -obrevalorado" &onceptofalso ( distorsionado.


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BAJA ESTIMA: POCO VALOR

E6 ;+T/E-T01 ?

En lo que nos rodea"

a medida que nosdesarrollamos desde quesomos ni'os" la sociedadnos ense'a a poner%etiquetas% de lo queesta bien ( de lo que noest2" en muchos casos"sin tener en cuenta losverdaderos valores quecomo seres humanosdebemos practicar.


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10 +T/@#0

*+E ;E&!ET-? *+E P0E6-- ;E T0 10-1/? PE!10TE- *+E TE A+10##E6? TE P0-/TE6? T/#E!- 1#T!T/?

-+B!E-;E-PE!-/6#0C&0/6?

@0@E- # -/19! ;E/T!/-?

E-PE!- *+E /T!/ TE ;E #/*+E T+ 6/ TE ;-?

#E A9#- T+- A0>/- &/61#- P#9!-? -0 -0E1P!E #E ;0&E- T/6T/" -E

@ >+6T! &/6 PE!-/6-T/6T- P! !EB0!1! #/*+E -0E1P!E #E A- ;0&A/.


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#/ *+E P! #=+6/- E-;E-P!E&09#E 7 6/ @#E.

=ente sin hogar =ente que come con el tenedor

equivocado ;iscapacitados

Aomose:uales 0nfectados con @0A =ente obesa =ente tDmida ncianos =ente que no tiene coche =ente que vive de la asistencia

social

Esta lista puede ser an masgrande" en ella puedes estar t"pero lo que mas importa espensar que todos tenemos algoen lo que podemos destacar" (que si ha( algo que cambiar"nunca es tarde para empezar.

HE AQU UNA LISTA DE LO "QUENO ESTA BIEN" (LO QUE NOSENSEARON A DESPRECIAR O AMIRAR POR ENCIMA DELHOMBRO O

RESTARLE SU VALOR).

E:tran)eros Aombres de color #os que hablan de otra forma 1iembros de otras iglesias #os pobres ltos o los ba)os 1u)eres ( ni'as que no son

hermosas =ente que no viste a la moda lcoh$licos


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Estima de si mismo *uF es eso? #a estima de si mismo es la manera como (o me siento acerca de mi mismo. Es el )uicio ( valor

general de mi. Es cuanto (o me valoro a mi misma4o5" las siguientes son una serie decaracteristicas de una persona con alta o ba)a estima de si mismo. &uales de estas caracteristicasse identi3ca m2s contigo?

TEST:

lta estima de si mismo8 &reo que so( importante

7o creo que este mundo es me)or porque (o vivo en Fl

Tengo con3anza en mi mismo ( en mis habilidades

7o so( capaz de buscar a(uda

7o creo en mi mismo ( en mis decisiones

7o creo que (o so( mi me)or recurso

7o creo que solamente cuando (o me valoro a misma (o puedo valorar a otros 7o creo que no necesito poner a otros por deba)o para sentirme importante o bien conmigo mismo.

7o creo que toda persona merece respeto.

9a)a estima de si mismo8 7o no creo que so( importante.

7o siempre espero lo peor8 ser enga'ada ( maltratada por otros.

7o no creo en los demas.

otras personas no les agrado (o.

7o me siento solo ( aislado.

7o no tengo interes en mi mismo o otras personas alrededor de mi.

7o no me respeto a mismo ( como consecuencia no respeto a otros.

1e siento con rabia.

7o no miro a la vida con positividad.

-i usted se siente asi con una estima alta" felicitaciones. Pero a veces puede sentir lo contrario"

entonces busca a(uda.!ecuerda %-iempre ha( esperanza ( oportunidad para cambiar porque siempre ha( oportunidadpara aprender%GG4@irginia -atir5


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9+-&6;/ ;E6T!/;E T0!E&+PE!6;/ #+T/E-T01

"Cualquier cosa que ue!as acer# o sue$es co% acer# a&la' La au!aciatie%e (e%io# )a(ia * o!er e% ella' E)ie&a aora+ ,OETH

-C.MO RECUPERAR LAS T/C0ICAS PARA MEJORAR MI AUTOESTIMA1

9+-& ;E6T!/ ;E T08

E-&H&ATE T0 10-1/ 1- *+E #/- ;E1I-8 A%ali&a co%cui!a!o las oi%io%es !e los !e)2s so3re ti# t4 * solo t4 eres quie% !e3eto)ar la 4lti)a !ecisi5% acerca !e ti'

&/6@0E!TE #/ 6E=T0@/ E6 P/-0T0@/80u%ca ier!as las (a%as !e

e%sar e% ositi6o# i%6ierte to!o lo que are&ca )al o que %o tie%esoluci5%

1E6->E- 6E=T0@/-&/6@E!T0;/- E6 B0!1&0/6E- "0oa3les+ "Te%(o cosas i)orta%tes que !ecir+ "70o ue!o acer %a!a8+"Te%(o 9ito cua%!o )e lo roo%(o+ "0o eseres !e)asia!o+ "Har9reali!a! )is sue$os+ "0o so* su;cie%te)e%te 3ue%o+ "7So* 3ue%o8"


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RECUPERA0/-8 #a aceptaci$n es la base de laseguridad" la con3anza" el amor ( elautoestima. ceptarse a sD mismo implicaconocerse" que importa si el lunar quetienes en la cara no %le guste% a losdem2s" analiza el resto de las partes de tucuerpo ( ver2s que ellas est2nfuncionando bien. 1e debo comportar ami manera siempre que ello no moleste alos dem2s.

&EPT T+- -E6T010E6T/-8 &uando

alguien te hace una broma" sonrDe. Tratade disfrutar pr2cticamente de todo. 7 si aveces ha( cosas que te puedan ponertriste" piensa que eso es pura casualidad"( que eso tendr2 que pasar porque la vidase a inventado para vivirla lo me)or quepodamos.


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RECUPERA0o@ querer * erte%ecer@ autoesti)a# * laautorreali&aci5%'


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RECUPERA0ercicio te ace se%tir 3ie%#

las "e%!or;%as se ele6a% co% la r2ctica !el e>ercicio"# * %osse%ti)os 3ie%' 0o esta !e)2s el (i)%asio# los aer53icos# la%ataci5%# al(4% !eorte !e co)ete%cia# o si)le)e%te salir aca)i%ar'

;E> ;E A&E!#/8a !e usar susta%cias sicoacti6as!ro(as' Si co%su)es alcool acerlo co% )o!eraci5%' Siu)as !e3er?as !e>ar !e acerlo' Aora eiste% teraiasa%tita3aquis)o !e )uco 9ito ciclets# arces# 3uroio%#etc'# %u%ca es tar!e ara e)e&ar u%a 6i!a sa%a' Elautoesti)a es quererse a u%o )is)o# * quererse a u%o )is)oes otar or u%a 3ue%a salu!'


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RECUPERA0


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RECUPERA0o el )ie!o se co%6ierte e%u%a ortale&a' Dui&2 tie%es a3ili!a!es ara la i%tura *asta aora %o lo sa3es' El o)3re %u%ca ter)i%a !e

are%!er'

PE6-! E6 T/;/ / E6 6;80o !e3e)os e%sar e%que to!o es 3la%co o es %e(ro# eso te crea a%sie!a!' 0a!iees erecto# orque to!os so)os !iere%tes# al(u%oste%e)os u%as cuali!a!es e% las que !estaca)os )e>or queotros'

#0@0! # TE6-0


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RECUPERA0


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BUSCA0u(ar co% los%i$os al(u%as 6eces' Mot?6ate co% el tra3a>o quereali&as# r?ete !e ti )is)o si quieres# r?e e% sole!a!'''re?r e% sole!a! %o es u%a locura cua%!o u%o esco%cie%te !e lo que le )oti6a re?rse'


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BUSCA0orco%6ersa!or es aquel que sa3e escucar !e 6er!a!'

;E> ;E A&E! &/1P!&0/6E-8 0i !e t4 )is)oco% otras erso%as' 0i !e las erso%as co% las !e)2s'Si !eseas lla)ar la ate%ci5% a al(uie% a&lo e% ri6a!o'

PE!;/6 7 /#@0;8El er!5% %o ecusa elco)orta)ie%to' 0o si(%i;ca la aro3aci5%' M2s 3ie%i)lica estar !isuestos a 6er co% co)asi5%' Laerso%a que te i&o !a$o ro3a3le)e%te i&o lo quei&o or su roia !e3ili!a! * sus li)itacio%es


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BUSCA0


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BUSCA0


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BUSCA0


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BUSCA0a 6er a4%esta%!o cerca' 0O CAI,AS


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BUSCA0


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T+ @#E- 1+&A/

"0u%ca %a!ie es ta%o3re ara %oo!er re(alar u%aso%risa# %i ta% rico

ara %o quererreci3irla"'''

Mucas ,racias -Du9 ca)i%o 6as a

ele(ir1 AMARTE MUCHO'

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