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Attaccamento e relazioni di coppia
Terzo Incontro
Dott.ssa Marta ZIGHETTI Psicologa e Psicoterapeuta sistemica
Terapeuta EMDR
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L’Attaccamento
Il legame di attaccamento definisce il rapporto tra il bambino e la sua figura di accudimento, di riferimento (di solito la madre) relativa ai primi anni di vita.
Sistema innato - termostato
Le basi di un sano attaccamento sono date da:∗ buon livello di fiducia verso la madre (come ella risponde
ai bisogni),∗ percezione di protezione da parte della madre.
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Quali bisogni?
∗ “Si ritiene essenziale per la salute mentale che l'infante e il bambino sperimentino un rapporto caldo, intimo, ininterrotto con la madre (o con un sostituto materno permanente) nel quale entrambi possano trovare soddisfazione e godimento ”.
∗ “Nel bambino piccolo la fame dell’amore e della presenza materna non è meno grande della fame di cibo”
(Bowlby, 1988)
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Parole chiave da ricordare e ridefinire
Ricerca di contatto
Base sicura
Ansia da separazione
Riconnotazione positiva della dipendenza
Pertinenza
Adeguatezza
Responsività
Prevedibilità delle risposte da parte delle figure di attaccamento ai bisogni del bambino
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Imprinting (0 - 3 anni)
Il legame di attaccamento è l’imprinting di tutte le future relazioni significative dell’individuo
Gli schemi con cui si interpretano la realtà e le relazioni si formano infatti proprio in questo periodo eci condizioneranno per tutta la vita.
Gli adulti non hanno ricordi chiari di questo periodo (preminenza emisfero destro, assenza di linguaggio)
Questo ha portato a sottovalutarne l’importanza e la criticità.
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I genitori: specchi emotivi
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Lo sviluppo cerebrale
I circuiti cerebrali si sviluppano con modalità direttamente legate alla loro attivazione.
∗ Le esperienze influenzano in maniera significativa le connessioni neurali e l’organizzazione delle attività del nostro cervello
∗ Importanza esperienze 0 – 3 anni
∗ Si formano costantemente nuove connessioni sinaptiche mentre impariamo: su questo aspetto non c’è controversia.
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I Modelli Operativi Interni
La relazione di attaccamento è alla base della formazione dei M.O.I., che sono rappresentazioni mentali del sé e della figura di riferimento e, per estensione, dell’Altro.
I M.O.I. contengono 2 definizioni implicite:
∗ CHI SONO IO∗ COSA POSSO ASPETTARMI DALL’ALTRO
Sono il prodotto circolare dell’interazione
Io sono importante = l’altro si occupa di me
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Gli occhiali con cui guardiamo la realtàM.O.I. = Strutture inconsapevoli automatiche
stabili nel tempo
Orientano:
∗ la percezione di sé
∗ la percezione dell’altro
∗ passato: la memoria
∗ futuro: aspettative e predizioni sulle relazioni
∗ stabili nel tempo
∗ possono modificarsi con esperienze emotivamente correttive
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L’Attaccamento sicuroGENITORE
∗ sensibile e responsivo ai segnali del bambino,
∗ supportivo in caso di stress,∗ fiducioso nelle capacità del
bambino,∗ disponibile alle richieste,∗ sa contenere e restituire le
emozioni del bambino,∗ sente di poter contare su
figure di riferimento in caso di bisogno e trasmette fiducia.
BAMBINO
∗ sviluppa un’immagine di sé come degna di amore,
∗ si sente capace di tollerare separazioni temporanee,
∗ si rappresenta gli altri come disponibili in caso di bisogno,
∗ può negoziare i tempi delle separazioni.
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Legame sicuro = liberi e autonomi rispetto al passato (free)
∗ Adulti in grado di valutare con libertà le esperienze del passato
∗ Ritengono che le proprie relazioni di attaccamento con i genitori siano state importanti e li abbiano influenzati nel proprio modo di essere
∗ Coerenti nella narrazione autobiografica
∗ Capaci di instaurare nuove relazioni e rapporti affettivi basati sulla fiducia ed accettazione dell’altro
∗ Diventano genitori capaci di dare attenzioni, supporto, aiuto e ascolto ai loro figli
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Attaccamento ansioso/ambivalenteGENITORE
∗ imprevedibile nelle sue risposte
∗ si comporta in modo molto affettuoso o al contrario rifiutante, in modo scollegato dalle esigenze del bambino,
∗ apprensivo, trasmette l’idea di un mondo pericoloso e suscita ansia,
∗ iperprotettivo e al contempo svalutante.
BAMBINO
∗ si sente amabile e vulnerabile a intermittenza ,
∗ non si sente capace di tollerare separazioni anche temporanee,
∗ non si percepisce in grado di affrontare le difficoltà,
∗ si rappresenta gli altri come imprevedibili e sottilmente ostili
∗ non sente di poter chiedere aiuto: la realtà esterna è una cosa minacciosa da cui difendersi.
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Legame insicuro ambivalente = adulti preoccupati e invischiati nell’attaccamento infantile (entangled)
∗ Adulti che non hanno un’identità personale staccata rispetto alla famiglia di origine
∗ Adulti ancora coinvolti nelle esperienze del passato incapaci di valutare il proprio ruolo all’interno di qualsiasi relazione
∗ Incoerenti ed eccessivi nel racconto delle proprie esperienze
∗ Difficoltà ad instaurare nuove relazioni: sono gelosi e possessivi
∗ Diventano genitori controllanti e intrusivi
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Attaccamento Evitante GENITORE
∗ rifiuta il contatto fisico,∗ promuove l’autosufficienza come
valore, ∗ non è in contatto con le proprie
emozioni e non può contenere e regolare quelle del bambino,
∗ è freddo e si sottrae agli scambi comunicativi ed emotivi,
∗ si rende impenetrabile,∗ considera le richieste di aiuto e
conforto come segnali di debo-lezza da arginare e ridicolizzare.
BAMBINO
∗ si forma un modello mentale di sé come non degno di essere amato,
∗ sente di poter contare solo su sé stesso
∗ nega i propri bisogni∗ sente la realtà come o
illusoriamente positiva o al contrario come negativa e violenta.
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Legame evitante = svalutante le relazioni di attaccamento (dismissing)
∗ Normalizzazione delle esperienze e non turbati dall’assenza di memoria
∗ Riconoscono il rifiuto a livello cognitivo, ma non lo stress emotivo
∗ Diventano genitori freddi e distanzianti
∗ Adulti che negano che i legami di affetto abbiano e abbiano avuto importanza, hanno liquidato il problema dell’attaccamento
∗ Si definiscono forti, autosufficienti e non influenzabili dalle emozioni
∗ Mancanza o scarsa memoria delle prime esperienze
∗ La narrazione autobiografica è troppo breve e scarna
∗ Idealizzazione o aperta svalutazione dei genitori
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Le 4 fasi dell’Amore prima fase: CORTEGGIAMENTO
BAMBINO
∗ Desiderio di contatto∗ Bisogno di vicinanza ∗ Bisogno di rispecchiamento
ADULTO
∗ Desiderio di contatto∗ Disponibilità all’impegno∗ Scelta del partner basata
sulla sensibilità ai propri segnali e più simile alla FDA
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Le 4 fasi dell’Amore seconda fase: INNAMORAMENTO
BAMBINO
∗ Segnali prodotti in modo selettivo verso la madre
∗ La relazione diventa calda e intima
∗ La FDA è il rifugio sicuro
ADULTO
∗ Dall’attrazione all’innamoramento
∗ Forme genitoriali di contatto fisico (tenersi per mano, occhi negli occhi)
∗ Il partner diventa il rifugio sicuro
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Le 4 fasi dell’Amore terza fase: AMORE
BAMBINO
∗ Cresce l’importanza del supporto emozionale
∗ La FDA è il centro della mia vita
∗ Il rapporto con la FDA è strutturante
ADULTO
∗ L’attività sessuale non è più sufficiente a far sentire soddisfatti della relazione
∗ Il partner viene associato con l’attenuazione dell’arousal fisiologico
∗ Ansia da separazione
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Le 4 fasi dell’Amore quarta fase: POST-ROMANTICA
BAMBINO
∗ La FDA è una base sicura: declino della frequenza dei comportamenti di attaccamento
∗ Esplorazione: bisogno di contatto fisico attenuato
∗ Complementarietà
ADULTO
∗ Partner è diventato base sicura: diminuisce il bisogno di continue dimostrazioni fisico affettive
∗ Esplorazione: impegno in altre attività
∗ Reciprocità flessibile
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Il nostro sistema psichico tende alla stabilità, cioè inconsciamente ad andare verso ciò che ha conosciuto nell’infanzia, anche se negativo
“Per un verso le esperienze che una persona ha fatto, specialmente nell’infanzia, determinano le sue aspettative di trovare o mantenere in seguito una sua base sicura personale, e anche la misura in cui sarà capace di stabilire e mantenere un rapporto gratificante.
Per l’altro verso la natura delle aspettative che una persona nutre e il suo livello di capacità hanno un ruolo rilevante nel determinare il tipo di persone a cui si accosterà e come queste si comporteranno con lei.”
Bowlby, 1979
La profezia che si auto-avvera
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Il fattore di protezione:
buon rapporto di attaccamento nell’infanzia = buon imprinting
∗ buona regolazione e modulazione di tutta l’area fisica, emotiva, cognitiva
Il fattore di protezione
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In carenza di fattore di protezione di base:
consapevolezza sul proprio “funzionamento interiore”
La buona notizia
evitare di innescare nelle proprie
relazioni una sorta di pilota automatico
spezzare il meccanismo che porta alla profezia
che si auto-avvera
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Cervello antico e Cervello nuovo 1/2Cervello antico: sperimenta certe emozioni (rabbia, disgusto, gioia, desiderio) adotta differenti strategie difensive (lotta, fuga, sottomissione)forma legami di attaccamento, desidera e cerca partner sessuali
Ippocampo, amigdala, asse ipotalamo-ipofisi
- circuito della sicurezza- circuito di protezione dalla minaccia- calore = sistema calmante- protezione della prole anche senza affetto e calore- capacità di tranquillizzare ed essere tranquillizzati- effetti della critica e della vergogna- implicito- è programmato per la sopravvivenza e non per la felicità
Better safe than sorry
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J. Bowlby La base sicura – Edizioni Cortina (1989)
Grazia Attili Attaccamento e costruzione evoluzionistica della mente – Edizioni Cortina (2007)
Attaccamento e amore – Edizioni Il Mulino (2004)
L’amore imperfetto – Edizioni Il Mulino (2012)
Stefano Cirillo I molteplici tradimenti nella vita di coppia – Articolo dal sito scuolamaraselvini.it
Bibliografia e contatti
Dott.ssa Marta ZIGHETTI Psicologa e Psicoterapeuta sistemica
www.psicoterapiabusto.it