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FATTORI CHE INFLUENZANO LA SALUTE

Marks,1996

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DAI PATOGENI AGLI IMMUNOGENI: LO STUDIO

SULLA CONTEA DI ALAMEDA

Obiettivo: indagare il ruolo dello stile di vita nel

determinare la salute fisica e la malattia

Serie di indagini condotte

longitudinalmente su una

piccola comunit della contea

di Alameda (California)

esaminando inizialmente un

campione di 6928 persone

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DORMIRE 7-8 ORE A NOTTE

FARE COLAZIONE OGNI

GIORNO

NON MANGIARE TRA

UN PASTO E LALTRO

FARE ATTIVITAFISICA

REGOLARE

USO MODESTO O NULLO

DI ALCOOL

NON FUMARE

MANTENERE IL PROPRIO

PESO IDEALE

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La presenza o assenza di ciascuna delle 7 pratiche prese

isolatamente aveva effetti modesti: sommando le pratiche

in cui lindividuo era impegnato si evidenziava il

rapporto tra uso e andamento dellindice di mortalit

Inoltre, sebbene i livelli di mortalit aumentassero conlincremento dellet, le percentuali di uomini e donne

deceduti in ciascun gruppo di et era relativamente

minore per ciascun livello di et per quegli individui che

seguivano un numero progressivamente maggiore delle 7pratiche igieniche buone.

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Condotto su 4864 del gruppo iniziale di 6928, confermla continuazione degli effetti benefici delle 7 pratiche

sulla mortalit, confermando i primi risultati ottenuti nel

1970.

Uomini: coloro che si

impegnavano in tutte le 7

pratiche presentavano una

mortalit 4 volte inferiorerispetto agli uomini

impegnati in meno di tre

pratiche

Donne: coloro che si

impegnavano in tutte le 7

pratiche presentavano una

mortalit 2 volte inferiorerispetto alle donne

impegnate in meno di tre

pratiche

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Una successiva analisi condotta da Wiley e Camacho

(1980) sui dati del follow up del 1974 rivel che 5

delle 7 pratiche erano tra le pi attendibili nel predire ilfuturo stato di salute:

DORMIRE 7-8 OREPER NOTTE

MANTENERE ILPROPRIO PESO IDEALE

NON FUMAREUSO DI ALCOOL

MODESTO O NULLO

ATTIVITA FISICA

REGOLARE