Promuovere sani stili alimentari e l’abitudine ad una regolare attività fisica attraverso l’acquisizione di strumenti linguistici, cognitivi ed emotivi , affinché diventino patrimonio personale e culturale della persona

Informare ed educare gli studenti ad una corretta alimentazione

Favorire il riconoscimento e la crescita di stili di vita sani come fattore di prevenzione delle malattie del benessere.

Principi generali della nutrizione, linee guida per una corretta alimentazione, obesità, integrazione alimentare

Il laboratorio prevede l’interazione attiva tra partecipanti e gli esperti.

Durante i laboratori la dietista fornirà indicazioni sulle qualità organolettiche degli alimenti impiegati nella lavorazione , sulle possibili combinazioni alimentari, sui volumi del cibo, porzioni, ecc……

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Una alimentazione poco corretta è la causa principale di obesità sovrappeso e molte malattie cardiovascolari. Mangiare in modo corre può aiutare non solo a mantenersi in forma ma anche a prevenire le tante malattie cardiovascolare che un’alimentazione errata può causare

Conoscere le giuste quantità da consumare dei principali alimenti o gruppi di alimenti è il modo più semplice per scegliere cosa e quanto mangiare senza paura di compiere errori, e soprattutto senza bisogno di essere degli esperti.

Mangiare: Cereali integrali Molta frutta e verdura Più legumi Acqua a volontà Poco sale Grassi: pochi e di

qualità Attenzioni agli

zuccheri Alimentazione varia

L'alcol:

non ha alcuna funzione per il nostro corpo, costituisce solo una dose di calorie inutili che non vengono nemmeno trasformate in energia