Post on 11-Jan-2017
ESAME TERZA MEDIA
SCIENZE MOTORIE SPORTIVE
L' atletica leggera
un insieme di discipline sportive che si svolgono sullo stesso campo
Nacquero nell'antica Grecia con le prime olimpiadi
Il campo costituito da una pista di 400m misurati al bordo della prima corsia ovvero corda.
Le corsie, generalmente, sono 6 o 8 e larghe 1,22 metri
Sulle corsie sono segnati i punti di partenza per le gare e le zone dei cambi di staffetta
Corsa, che suddivisa in :
Velocit
Mezzofondo
Ostacoli
Siepi
Staffette
Le discipline
Maratone
Marce
Concorsi, dove si possono trovare:
Lanci:
Getto del peso
Lancio del disco
Lancio del martello
Tiro del giavellotto
Salti in elevazione :
Salto in alto
Salto con l' asta
Salti in estensione:
Salto in lungo - Salto triplo
Velocit
Comprende le distanze dei 100m, 200m e 400m
Prevede l'utilizzo dei blocchi di partenza
Ogni atleta deve restare nella corsia assegnatagli, se invade la corsia di un avversario viene squalificato
Una partenza viene definita falsa partenza quando un atleta inizia in anticipo la gara
Ogni atleta responsabile della falsa partenza e viene squalificato
La partenza data da tre fasi:
Ai vostri posti
Pronti
E la terza fase un colpo di pistola che indica il via
Mezzofondo
Comprende le distanze dei 800m e 1500m
Non prevede l'uso dei blocchi di partenza siccome gli atleti gareggiano tutti nella stessa corsia : la prima
Come nelle gare di velocit la partenza annunciata dalle 3 fasi
Gli atleti per batteria non devono essere un numero superiore a 12
Negli 800m, la gara deve disputarsi nella corsia assegnata fino alla linea di tangente pi vicina, dopo averla raggiunta, gli atleti possono correre tutti nella stessa corsia
Ostacoli
La gara ad ostacoli come una gara di velocit e segue le sue regole a differenza della posizione degli ostacoli
Per la categoria maschile, l'altezza di 1.067m
Per la categoria femminile di 0.914cm
Se cade un ostacolo non si viene squalificati
Per disputare questa gara, esiste una tecnica e una ritmica ben precisa nel saltare l'ostacolo
Siepi
La corsa con le siepi in genere di 3000m
Composta da 28 salti di ostacoli e 7 salti di fossa, in conclusione 5 salti per ogni giro del campo
Gli ostacoli per la categoria maschile devono essere alti 91.4cm
Per quella femminile 76.2cm
La profondit della fossa d'acqua deve essere di 70cm
Staffette
Le staffette hanno diverse distanze:
4 x 100m
4 x 200m
4 x 400m
4 x 800m
4 x 1500m
Le zone di cambio devono essere lunghe 20m.
Se queste zone non vengono rispettate o il testimone cade andando fuori dalla corsia assegnata, l'intera staffetta squalificata
Le staffette di velocit vengono corse nella corsia assegnata
Lanci
Getto del peso:
Il peso deve essere lanciato utilizzando una sola mano e lanciandolo dalla spalla
L'atleta lancia in una pedana dove presente un fermapiedi che non deve essere toccato
Il peso deve essere gettato nel settore di caduta
Lancio del disco:
L'atleta deve lanciare il pi lontano possibile un oggetto di forma lenticolare fatto di legno e metallo
Tutti i lanci vengono effettuati nella gabbia del disco
Lanci
Lancio del martello:
L'obbiettivo dell' atleta di riuscire a scagliare il pi lontano possibile una sfera di metallo legata con un cavo d'acciaio al martello
L'atleta lancia dentro una gabbia : gabbia del martello che la stessa utilizzata per il lancio del disco
Tiro del giavellotto:
Questo tipo di lancio consiste nel lanciare il pi lontano possibile un oggetto dalla forma affusolata e lunga composta da tre parti: la testa, il fusto e l'impugnatura di corda
Il lancio valido solo se il giavellotto si impianta nel terreno e se lanciato dritto, senza roteare
Salti in elevazione
Nel salto in alto:
Ogni atleta deve saltare un' asticella prendendo una determinata rincorsa
Ogni atleta deve staccare con un solo piede
Se l'asticella cade fallo
Ogni atleta, ha diritto a 3 salti per altezza, dopo questi 3 salti, se non ha superato l' altezza viene squalificato
Nel salto con l' asta:
Ogni atleta deve saltare, utilizzando un' asta che si impianta nel terreno, un' asticella che indica l'altezza, atterrando poi sul materasso
Se l'asticella non rimane su dopo il salto, fallo
Se tocca l'asticella durante il salto con le mani
Pu utilizzare qualsiasi materiale per migliorare la presa dell'asta
Salti in estensione
Salto in lungo:
Consiste nel fare un salto con una rincorsa atterrando il pi lontano possibile nella zona di caduta
Un atleta, se tocca oltre la linea di stacco commette un fallo
Viene presa la misura dall' atterraggio pi vicino alla zona di stacco
Salto triplo:
L'atleta dopo una breve rincorsa, prima di raggiungere la linea di stacco, esegue tre balzi:due sulla pedana e uno in buca
Le stesse regole per evitare falli nel salto in lungo vengono applicate anche nel salto triplo