Post on 14-Aug-2015
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Quando ti vengonole migliori idee?
Freelancecamp
Romagnacamp
2015
@giolulli
Qualche suggerimento per sfruttare al meglio il tuo slancio creativo
Siamo tutti creativi!
Photo by Sebastiaan ter Burg https://www.flickr.com/photos/ter-burg/5807378709/in/photostream/
1. Cronotipiacreativa
Allodole e Gufi creativi
Allodole
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Gufi
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Allodole e Gufi creativi
In che modo i ritmi sonno/veglia influiscono sulla creatività?
Test su abilità logiche e creative
Mattina Pomeriggio
51 % 56,2 %
49 % 31 %
ALLODOLE
GUFI
Dedica ad un problema creativo alcuni minuti del tuo tempo “meno propizio”
(mattina per i “gufi”
e pomeriggio per le “allodole”)
Consigli del Saggio Creativo
2. “Carezza creativa”della sera
”Carezza creativa”
della sera
Il nostro cervello “scala una marcia”
(minore attività
nella corteccia prefrontale)
Photo by Igor Pardini (https://www.flickr.com/photos/compaifecundo/4502404263/in/photostream/)
”Carezza creativa”
della sera
La “defocalizzazione”
favorisce nuoveconnessioni tra aree cerebrali (poco correlate)
Photo by Darkday (https://www.flickr.com/photos/drainrat/14284697948)
Concediti qualche momento la sera, per svolgere attività
(rilassanti) di routine
(con un taccuino a portata di mano)
Consigli del Saggio Creativo
3. Contesti favorevoli
”Contesti favorevoli”
alla creatività
Ludwig Wittgenstein
“Nella nostra scienza le grandi scoperte si fanno in tre posti: bus, bath, bed“
”Contesti favorevoli”
alla creatività
Durante letture di piacere
Chiacchierando con amici e colleghi
Quando si fa esercizio fisico
Sotto la doccia (o nella vasca da bagno)
Poco prima di dormire o appena svegli
Mentre si è seduti in bagno
Quando nascono le idee creative ?Quando nascono le idee creative ?
”Contesti favorevoli”
alla creatività
6. Durante letture di piacere5. Chiacchierando con amici e colleghi
3. Quando si fa esercizio fisico2. Sotto la doccia (o nella vasca da bagno)
4. Poco prima di dormire o appena svegli
1. Mentre si è
seduti in bagno
Quando nascono le idee creative ?Quando nascono le idee creative ?
Concediti, ogni giorno, una breve pausa creativa (uno spazio di benessere)
Consigli del Saggio Creativo
4. Fluidificare il
processo creativo
”Fluidificare”
il processo creativo
Fase divergente Fase convergente
Generazione di tante idee
originali e vantaggioseSelezione delle idee piùpromettenti (criteri scelti)
”Fluidificare”
il processo creativoFase divergente
Jennifer Wiley(Illinois University)
Test su abilità logiche e creative
40% di problemi in +Tempo medio 12’’
40% di problemi in –Tempo medio 15,3’’
Una moderata quantità
di alcol (0,07 gr. per litro) contribuisce a rendere più
“fluidi”
i pensieri.
”Fluidificare”
il processo creativoFase convergente
La caffeina innalza il livello di vigilanza, favorisce la concentrazione, l’attenzione e la memoria
Bevi una birra (o un bicchiere di vino) nella fase divergente e una tazza di
caffè
in quella convergente
Consigli del Saggio Creativo
“Quando l'ispirazione
arriverà, mi troverà che sto dipingendo”
Pablo Picasso
Per concludere ...
Grazie per l’attenzione !
www.giovannilucarelli.it g.lucarelli@giovannilucarelli.it