La mia autostima

IntroduzioneL’immaginazione come strumento

per il cambiamento

Imagework: un modo per penetrare, esplorare e cambiare le immagini che

guidano la nostra vita

Destinatari

Le attività sono indicate per alunni dai 6 agli 11 anni

Possono coprire un intero anno scolastico

L’immaginario

Aiutare i bambini a usare la loro immaginazione

I bambini con bassa autostima possiedono delle immagini interiori

negative

Componenti dell’autostima

1. Conoscenza di sé - sviluppo di un senso di sicurezza su

chi sono “io” - comprensione delle differenze e

delle somiglianze

Componenti dell’autostima2. Il Sé e gli altri

- conoscenza di come funzionano le relazioni

- comprensione delle difficoltà proprie delle

relazioni - consapevolezza delle proprie emozioni

e di come esprimerle

Componenti dell’autostima3. Accettazione di sé

- essere consapevoli dei propri punti di forza

- accettare il fatto che fare degli errori è una cosa naturale

- sentirsi adeguati rispetto alla propria immagine corporea

Componenti dell’autostima

4. Autonomia - sapere come prendersi cura di sé - credere di avere il controllo della

propria vita - saper valutare il proprio grado di

indipendenza e automotivazione

Componenti dell’autostima5. Espressione di sé

- comprensione del modo in cui comunichiamo l’uno con l’altro

- imparare a decifrare i segnali che vanno oltre le parole

- riconoscere e apprezzare il modo unico in cui ciascuno di noi si esprime

Componenti dell’autostima6. Fiducia in se stessi

- consapevolezza che ognuno ha il diritto di essere se stesso e che ognuno ha il suo valore

- sviluppare un approccio creativo alla soluzione dei problemi e avere fiducia nelle proprie abilità

Componenti dell’autostima

7. Consapevolezza di sé - capacità di restare centrati sul

presente - porsi obiettivi stimolanti ma realistici - capire che il cambiamento è una

parte naturale della propria vita

Segnali di bassa autostimaHa una postura rigidaEvita il contatto visivoOsserva da fuori i giochi di gruppoHa una gamma piuttosto piatta di emozioniManca spesso da scuolaViene facilmente influenzato dai compagniSi lamenta di sintomi fisiciSta vicino agli adulti durante la ricreazione

Metodologia - Le attività si possono svolgere in

cerchio - Le schede comprendono attività

come ascoltare, parlare, leggere, scrivere e disegnare

- Il lavoro è sia individuale che di gruppo

- Importanza del feedback positivo

Organizzazione delle attività

- Spingere i bambini a disegnare quante più immagini desiderano

- Brainstorming - Attività in gruppo

Schede operative

Le schede sono suddivise in 9 sezioni e seguono il tema della ricerca di un

prezioso tesoro

Stelle

- Introdurre il concetto di immagine - Stabilire sistemi di ricompense di

gruppo - Identificare gli obiettivi individuali

Scheda 3

StelleEsempio di scheda per la registrazione degli obiettivi

Smeraldi - Esplorare l’immaginazione e lo

schema di lavoro immaginativo - Introdurre e ampliare il concetto di

consapevolezza degli altri - Introdurre l’idea per cui quello che

pensiamo influisce su quello che sentiamo

Scheda 2Smeraldi

Esempio di scheda per allenare l’immaginazione

Rubini: chi sono? - Esplorare il concetto di “io” e “non io” - Comprendere in che modo le persone

sono diverse o si assomigliano - Introdurre l’idea che il cambiamento

è possibile - Incoraggiare i bambini ad essere fieri

di quello che sono

Scheda 1Rubini

Esempio di scheda per l’acquisizione della consapevolezza del proprio corpo

Scheda 9Rubini

Esempio di scheda in cui si immagina che un cambiamento sia realmente avvenuto

Scheda 11Rubini

Esempio di scheda per acquisire maggiore consapevolezza di sé

Argento: amici e sentimenti

- Esplorare l’abilità sociale di fare domande

- Analizzare e dare un nome a una gamma di sentimenti

- Capire meglio la natura dei sentimenti

- Esplorare la natura dell’amicizia

Scheda 4Argento

Esempio di scheda per imparare a dire come ci si sente e come esprimere e riconoscere i propri sentimenti

Scheda 5Argento

Esempio di schedaper imparare che i sentimenti cambiano e che le persone provano cose diverse in diversi momenti

Scheda 9Argento

Esempio di scheda per provare a trovare delle utili soluzioni al problema dell’essere presi in giro

Oro: mi sento bene con me stesso

- Identificare le risorse a disposizione - Identificare alcuni degli elementi alla

base del sentimento di fiducia - Imparare ad accettare le lodi

Scheda 1Oro

Esempio di scheda per imparare a parlare dei propri risultati e a interiorizzare le lodi

Scheda 3Oro

Esempio di scheda per riflettere su come sia normale fare degli errori quando si impara qualcosa

Perle: mi prendo cura di me - Scoprire le proprie risorse di

autoaiuto - Introdurre l’idea di doversi

preparare per affrontare sfide complesse

- Incoraggiare l’automonitoraggio di sentimenti e pensieri

- Incoraggiare l’identificazione di paure e preoccupazioni e dimostrare che si possono affrontare con successo

Scheda 4Perle

Esempio di scheda per imparare a rilassarsi

Scheda 11

PerleEsempio di scheda per imparare a mettere da parte le preoccupazioni

Zaffiri: più delle semplici parole - Identificare gli elementi che

contribuiscono a rendere efficace una comunicazione

- Esplorare i molti modi in cui le persone si esprimono

- Aiutare i bambini a identificare i loro punti di forza nella comunicazione

Scheda 6Zaffiri

Esempio di scheda per riflettere sull’ascolto e sulla comunicazione

Scheda 13Zaffiri

Esempio di scheda per evidenziare le abilità necessarie per una comunicazione efficace

Arcobaleni: risolvere i problemi - Insegnare che ci sono molti modi

per risolvere i problemi - Affrontare l’idea che non tutti i

problemi sono così difficili- Identificare le abilità di problem-

solving che si possiedono

Scheda 2Arcobaleni

Esempio di scheda per imparare a concretizzare le immagini dopo aver lavorato su un problema

Raggi di luna: darsi degli obiettivi

- Insegnare ai bambini a darsi degli obiettivi

- Affrontare l’idea che non tutti i problemi sono così difficili

- Identificare le abilità di problem-solving che si possiedono

Scheda 3Raggi di

luna

Esempio di scheda per imparare a porsi degli obiettivi

Scheda 7Raggi di

luna

Esempio di scheda per valutare i propri progressi

Comportamenti degli adulti

Dedicare tempoAvere fiduciaAccettareRispettareFesteggiare i buoni risultatiFare delle lodi in generaleRisolvere assieme i problemiIncoraggiareLodareAssegnare delle responsabilità