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LA TECNICA DI BASE
Gli elementi essenziali della tecnica del Golf riguardano:
* l'impugnatura del bastone (grip) * il movimento da eseguire per colpire la palla (swing) * la scelta del bastone (club) da utilizzare * la scelta del tiro (stroke) da effettuare * la strategia di gioco
IL GRIP
L'impugnatura del bastone (grip) viene realizzata utilizzando sempre entrambe le mani.
L'impugnatura come lo swing assolutamente personale e dipende dalle caratteristiche individuali di gioco e da quelle psico-fisiche personali. Naturalmente esistono metodi standard partendo dai quali si pu iniziare a cercare la propria personalizzazione.
Nel golf si utilizza un guanto, uno solo sulla mano sinistra (destra per i mancini), ci migliora la presa ed evita.
Per cominciare impugnare il bastone iniziando con la mano sinistra (con il guanto) con il pollice allineato allo shaft e l'indice libero come se dovesse usare il grilletto di un arma. Il bastone va tenuto saldamente con le dita mentre il palmo si appoggia a circa 1 cm dall'estremit. La mano destra invece blocca la sinistra avvolgendo il pollice sinistro e incrociando il mignolo con l'indice sinistro (grip interlock). I due pollici devono risultare allineati allo shaft e formano con l'attacco del rispettivo indice una V: queste due V devono essere parallele e parallelamente orientate. La posizione delle dita sotto il bastone con il mignolo destro e l'indice sinistro incrociati fornisce stabilit alla presa. La posizione delle mani deve bloccarle in una posizione ben definita, sempre uguale e facilmente riproducibile ad ogni colpo in modo da fornire al giocatore la possibilit di colpire la pallina sempre nel modo e nel momento giusto.
Chi trovasse difficolt o scomodo incrociare mignolo e indice pu evitarlo tenendo semplicemente vicine e a contatto le due dita in modo da non lasciare spazio fra una mano e l'altra (grip overlap) oppure sovrapporre di pi le mani poggiando il mignolo destro sopra l'incavo formato da indice e medio della sinistra (grip baseball).
In ogni caso la presa deve essere ferma ma senza esagerare: una presa troppo leggera non riesce a trasmettere alla palla l'energia del colpo, mentre una eccessivamente forzata induce stress nella muscolatura facendo perdere precisione. In definitiva una presa ferma e naturale.
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22.9.2015 .http://www.newgolfcompany.com/l-impugnatura.html
